至於它是不是垃圾食品，我覺得正常情況下它不是，除非是那種零食類的泡麵。因為泡麵的成分主要是小麥粉和植物油，他給人提供的營養主要是澱粉，蛋白質，能量和碳水化合物。我們日常吃的麵條也是這些，難道說我們吃的麵條也是垃圾食品。

我的看法是泡麵是垃圾食品，那麼就來說說我為什麼這麼看。

首先如何定義垃圾食品呢？

我是把這個詞拆開看，分為垃圾和食品。垃圾代表是無用的，食品代表可食用的。那麼垃圾食品應該是對身體無用或者有害的食品。

那麼泡麵“垃圾”在哪裡呢？

1.泡麵屬於油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，沒有蛋白質，沒有維生素，長期吃泡麵會造成營養不良。

2.泡麵的料包含鹽量很高，長期食用會引起高血壓以及心臟疾病。

3.泡麵裡含有抗氧化劑和呈味劑，長期吃味覺會減退。

不過泡麵可以面世一定是符合國家食品安全法的。所以泡麵可以少吃，但不要常吃哦。

首先我們瞭解一下垃圾食品的定義：

垃圾食品(Junk Food)，是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，提供超過人體需要，變成人體多餘成分的食品。

泡麵並不是嚴格意義上的垃圾食品，如果搭配好的話，也會有營養。很多人對它的看法不一，有人覺得它的存在是一種垃圾食品，也有人覺得它的味道獨特。

但要說它是一種健康食物的話，顯然是不合理的，但其實也算不上特別垃圾。所有食物都有其存在的價值，沒有最不好的食品，只要搭配得當的話，任何食物都可以發揮出它的營養價值。而泡麵對於現在忙碌的朋友來說極其方便，所以它的被接受程度也很高，它其中所含有的一些物質，說對人體有害也不至於。我們先來說一下它的配料成分吧，它是由小麥粉和食鹽以及一些新增劑構成，另外它的調料包也是一些烘乾蔬菜所組成。這樣看來它其中所含有的碳水化合物和蛋白質都有了，在我們吃了之後，自然也能給身體帶來一些營養。很多人都說泡麵致癌，的確它其中所含有的一些物質對人體確實沒有什麼好處，但劑量是否超標呢？

不管任何食物在面向市場的時候都會經過嚴格測定，一般來說任何食品都會有劑量的規定。當然如果長期吃泡麵的話，它確實算得上是一種垃圾食品，但如果只是偶爾吃吃的話，它的害處也沒有那麼大。另外在我們吃泡麵的時候，也可以加入一些新鮮蔬菜以及蛋類。

泡麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說泡麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。

有條件的自然不會天天吃泡麵，沒條件的有句話是這樣說的“我都到了吃泡麵的程度我還會在乎健康？”我覺得泡麵還不至於到垃圾食品程度，偶爾吃吃也不錯，又方便又便宜，主要是營養差點而已。聽那些專家的要餓死！聽到很多連續吃幾年泡麵的頂多就是營養不良。但是沒聽說連續吃幾年豬腳或者土雞的不會得三高！所以沒有絕對的垃圾食品這個說法！適量都還行，如果真的有一天你只能吃的起泡麵，那時候你會發現專家的話就是個錘子！[大笑]

泡麵是油炸食品，人們認為油炸的食品不健康，吃了對身體不好，要少吃，所以形成了一種泡麵是垃圾食品的共識。而其實並不是這樣。我們小時候如果吃上一碗泡麵那是多麼幸福的一件事啊，如同吃上了豪華的海鮮大餐一般，那種獨特的味道真是難以形容。而那個年代的人們並沒有認為泡麵是垃圾食品。而現今，我們比鄰相望的韓國是地球上人均食用泡麵排第一的國家，他們非常熱衷於食用泡麵，人們口中所說的吃泡麵影響健康，但為何在韓國人身上沒有體現呢？

其實泡麵還是有一定的營養價值的，之所以現在被很多人說成是垃圾食品，那是因為現在人們生活水平逐漸的提高，吃的東西越來越好了，越來越講究健康飲食，而簡單的油炸而成的泡麵就成了人們口中的垃圾食品，所以我認為泡麵並不是垃圾食品。

當然任何東西吃多了都沒有任何的好處，哪怕再健康的食物吃多了對身體都會造成傷害，所以儘量做到飲食均衡。 凡是都講究一個度。

泡麵如果不含有新增劑防腐劑，用質量好的食用油炸麵餅，調料配料新鮮無菌，生產過程乾淨衛生，這樣的泡麵不算垃圾食品。

我覺得泡麵不是垃圾食品。1.我曾經看過一個記錄片，記者拿著好幾種泡麵去專業機構檢測，並未發現泡麵裡有防腐劑。2.泡麵分兩種，一種是熱風乾燥的，另一種是油炸乾燥的。這兩種產品都會把產品水份降到很低，所以微生物很難在泡麵上滋長。3.泡麵是一種很普通的食品，和其他食物的消化是類似的，但是像油炸的泡麵可能相比其他食物消化時間會長一些，曾經有泡麵解毒32天，絕對是謠言。4.我覺得泡麵類似於風乾的麵條，所以煮的時候多加些蔬菜，蛋類，只要大家合理搭配，營養同樣豐富，完全不會影響到健康。

當然不是，泡麵的製作成本犯不上要用一些低質惡劣的原料來做。通俗來說，一鍋油可以炸500塊麵餅雖然有剩下的二次油但是新注入的油又會稀釋剛剛炸剩下的油而且由於久油有雜質會在下半部而新油在上面，所以我們吃的依舊是新油。一塊泡麵的成本加起來五到六毛左右賣一塊的利潤是四毛。只有大批次的賣出才能有大的回報。泡麵的市場本來就已經被壟斷的差不多了，所以如果真的有人偷工減料那麼泡麵的市場將把他排除在外。市場份額基本對他說拜拜。要想穩下陣腳，就必須一步一步來。不然說不定就讓你被那幾家大企業給吞併了。泡麵只能是說為一種不可口的食物不能說是垃圾食品。

看它是不是垃圾食品，先讓我們來看一下它的組成成分:

營養成分:

每100克泡麵所含熱量436大卡。具體營養素含量詳見下表：

所含營養素 含量（每100克） 單位

熱量 436 大卡

碳水化合物 65.9 克

脂肪 15.6 克

蛋白質 8.2 克

纖維素 0 克

而垃圾食品的定義是:垃圾食品我們就認為它是一個能量比較高而營養相對比較少的，也就是一種叫高油高脂肪高糖的一種食物，那其他的營養素比較需要的那些比如說像蛋白質，維生素，礦物質還有膳食纖維這些含量都比較少，能量比較高吃進去以後比較容易長得很胖，但是實際上並沒有提供很多的咱們人體必須的一些營養素，那這樣的食物我們就把它俗稱其實就是一種垃圾食品。

所以，泡麵不算是垃圾食品，而且我們從市面上購買到的泡麵分為油炸和非油炸兩個種類。

油炸是透過食用油的高溫讓泡麵脫水，而非油炸則是採用了熱風、微波等方式讓其脫水乾燥，這兩種種類在製作的過程中並不會損失過多的營養元素，所以二者都不會致癌。

而且，我也想吃這種泡麵

很多人都說泡麵屬於垃圾食品，不能經常吃，吃多了對身體不好，所以現在很多人都會不在選擇吃泡麵對泡麵敬而遠之，但是有些人迫於無奈還是會經常的吃泡麵，而且吃完還會擔心身體出現狀況，那泡麵到底是不是垃圾食品呢？其實泡麵並不是垃圾食品，它屬於一種油炸食品，而且作為代餐食物經常會讓人說成是垃圾食品，但是仔細回想我們小時候泡麵並不是隨便可以吃上的，那時候能吃一次泡麵，真的是趕上現在吃頓海鮮了，而且也那時候並沒有人說泡麵是垃圾食品，所以泡麵並不是垃圾食品，但是泡麵也不能經常吃，畢竟營養均衡也是最重要的。

是與不是要分什麼情況下！國泰民安，生活富庶，物資齊全的情況下儘量不要吃泡麵！因為相對於新鮮的食材烹飪出的食物來講，它的營養價值低，還屬於高油高熱量的食品，對身體的健康有壞處，就屬於“垃圾食品”！但要是在戰爭，災害，物資匱乏，生存條件惡劣的時候，泡麵就不再是“垃圾食品”！它易於長期儲存，便於食用，可幹吃，可水泡，味道香，操作快，高油高熱量能使人快速補充體力，是必備的儲備產品！

經常吃泡麵對人體的健康危害很大。泡麵都是油炸的，還含有防腐劑，經常吃的，會導致消化不良、身體肥胖的狀況。粉包主要成分是鹽，一包粉包就能達到一天的量，所以鹽太多，對身體不好。油包含有太多的飽和脂肪，不利於心臟血管的健康。而蔬菜包裡面的脫水蔬菜和肉粒太少，蛋白質、維生素、膳食纖維是不足的，所以長期吃泡麵會缺乏營養，嚴重的還造成三高，腸胃功能失調，有可能增加腸癌的機率。建議平時少吃或不吃泡麵，注意營養均衡，合理膳食。

泡麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說泡麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。

　　泡麵的幾個誤區

　　1、泡麵致癌不靠譜

　　泡麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是隻有在超標情況下才會致癌，泡麵的成分中只有一定劑量，還未到致癌的程度。

　　2、熱水和泡麵碗接觸不會產生有害物質

　　桶裝泡麵是外出的人們最喜歡的食物之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。

哈嘍，大家好，我是小琪！很開心今天來回答，泡麵是不是垃圾食品這個問題～提到泡麵，可以說是很多人的最愛，我自己也非常喜歡吃。尤其是如今，它的口味和種類真的是越來越多了，甚至有的地方，還有專門的泡麵餐廳。可見人們對於泡麵的喜愛程度。很多人都會問泡麵是不是垃圾食品？我的回答是垃圾食品，但是隻要不經常吃的話，還可以的，吃太多了就會對身體不好，偶爾不想做飯時，可以用來救救急，也是很美味的，它的口味現在是非常豐富，更何況有句話說的好，垃圾食品都是非常美味的……

問問泡麵的生產廠家，如果他們敢吃，我就不認為是垃圾食品，如果他們不敢吃，那就是垃圾食品

現在泡麵的牌子那麼多，能保證所有廠家生產過程都乾淨衛生嗎？如果真的都是高溫消毒，乾淨衛生，就算油炸，也認為是健康食品，更何況配上雞蛋和青菜確實味道不錯，同理如果廠家製作過程看著就噁心，包裝咋個高階也是垃圾食品，食品新增劑都有，但只要不超標也不會致癌，但是如果製作過程噁心，那就真的是垃圾食品了

大家對垃圾食品的定義是什麼呢？

其實泡麵對人體是沒有危害的，但是它會引起一些其他方面的營養狀況。泡麵是油炸食品，含有高油脂，沒有蛋白質，沒有維生素，長期以往的吃會造成營養不良，另外料包裡面的鹽分比較多，長期吃會引起高血壓，心臟疾病。另外方便還含有呈鮮劑，吃了以後就感覺會特別香，長期食用，人的味覺就會減退，吃別的食物就會感覺沒有味道，所以沒有任何營養成分的食品都可以稱為垃圾食品。

實際上泡麵是在國家頒佈的食品安全指標之內的，只要不是長期食用，就不會有危害。

泡麵是方便食品而非垃圾食品

所謂垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其他營養素的食物，或是提供超過人體需要的程式設計多餘成分的食品，顯然，泡麵並不在此行列之中，

在泡麵的面塊和調料包裝中，人體必需的6大營養素：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、都具備了、因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足。膳食平衡是建立在食物合理搭配前題上的，在吃泡麵的時候，只要多搭配一些蔬菜。水果等含維生素的食物就行了。一個具有人體必需營養素的食品，又怎算的上垃圾食品呢。希望可以幫到您

泡麵並不是垃圾食品，而且看你吃的方式，天天泡著吃肯定不健康，但是你往裡面當蔬菜雞蛋肉類，就不一樣了。

舉個最簡單的例子，你說米飯饅頭算不算垃圾食品，肯定不算吧！但是天天讓你幹吃，你身體也受不了啊。所以泡麵並不垃圾，而是看你怎麼吃。

我認為泡麵天天吃經常吃就是垃圾食品。[祈禱]

1.大家應該多吃點新鮮食物。[胡瓜]

2.在方便的時候吃泡麵就應該是不合適的。[打臉]

3.在你不方便的時候吃泡麵是可以理解的。最好是配上新鮮蔬菜，來上一根黃瓜或者西紅柿下飯，可以適當的健康一些[呲牙]