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1 # 共同的嚮往
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2 # 小葡萄137107782
如果你想要懷孕的話，請一定做以下這10件事：1、評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。2、多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。3、如果你有運動計劃，到醫生那裡確認一下，懷孕後是否可以繼續。
4、戒菸、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。
5、做一個全套的身體檢查。回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。
7、要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹;如果有必要可以補種。
8、回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些對於胎兒的發育是否有影響。
9、詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3∼6月開始服用。
10、如果你平時沒有運動的習慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
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3 # 一生何求_70
請一定做以下這10件事：1、評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。2、多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。3、如果你有運動計劃，到醫生那裡確認一下，懷孕後是否可以繼續。
4、戒菸、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。
5、做一個全套的身體檢查。回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。
7、要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹;如果有必要可以補種。
8、回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些對於胎兒的發育是否有影響。
9、詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3∼6月開始服用。
10、如果你平時沒有運動的習慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
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4 # 羽媽-明會
孕育一個健康、聰明的寶寶，是每一個備孕準爸爸媽媽的願望。除了我們平時提到的準爸爸媽媽戒菸戒酒半年以上，我們還要注意以下幾點。首先備孕不要有心理壓力，不要想著我這個月備孕下個月就能檢測到懷上了，壓力太大不利於受孕的；其次，備孕時候有一個好心情也有利於受孕，不要焦躁，抑鬱，情緒波動劇烈，思想負擔過重，這樣都會影響胎兒狀態甚至可能導致流產。再次，建議有一個好身體再備孕，如果生病剛好，流產或者其他情況墮胎以後都不建議立刻備孕，給身體一個恢復期。平時可以堅持運動，調理好身體，會更好受孕。然後也不建議高齡備孕，真是太危險。
以上是我自己的一點經驗，我自己是婚後一年懷孕的，然後順產，一切挺順利。祝在備孕的姐妹們好孕。
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5 # 醉琪風兒
1.不要在情緒壓抑時受孕 人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。 2.不要有太大的壓力 若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質 3.不要在蜜月時受孕 由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。 4.不要在旅行途中受孕 由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。 5.不要在患病期間受孕 因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。 6.不要高齡受孕 35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。 7.不要在停用避孕藥後立即受孕 避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。 8.不要接觸放射性物質和劇毒性物質。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。 9.不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
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6 # 盼盼沈
我懷孕前一個月是天天喝酒，天天吃螃蟹，後來發現有點難受 想吐的感覺 我以為是喝酒多才這樣，還是一樣出去玩 喝酒，之後發現不對勁才去醫院看 懷孕六週了，就沒有再喝酒了，現在寶寶五個月了 很健康，我覺得備孕要注意什麼的 都是因人而異吧，有些人身體不好 怎麼注意還是一樣。
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7 # 苦茶帶點甜
1/ 不要在情緒壓抑時受孕。
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
2/ 不要有太大的壓力。
若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質（調換壓力較小的工作）。
3/ 不要在蜜月時受孕。
由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
4/ 不要在旅行途中受孕。
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
5/ 不要在患病期間受孕。
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
6/ 不要高齡受孕。
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
7/ 不要在停用避孕藥後立即受孕。
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2-3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。
8/ 不要接觸放射性物質和劇毒性物質。
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
9/ 不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕。
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後（多為1-2年）可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
10/ 不要抽菸喝酒。
由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2-3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉菸酒。
11/ 不要在炎熱和嚴寒季節受孕。
懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
祝好孕！
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8 # 棲身你的岸
導語：科學受孕已近受到了很多的年輕朋友的關注，如何在科學的情況下孕育一個健康聰明的寶寶，不光只是在受孕前戒菸戒酒這麼簡單的。孕育一個健康、聰明的寶寶不是件容易的事，首先，受孕條件很重要，否則，不利於寶寶的健康。下面就和小編一起來看備孕夫妻須注意受孕最忌諱的這些事。
不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
不要有太大的壓力
若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
不要在旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。、
不要高齡受孕
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
不要在停用避孕藥後立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。
不要接觸放射性物質和劇毒性物質。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
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9 # 墨言路遙
備孕是優孕的關鍵，與意外驚喜相比，期待中的寶寶更加是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。為了胎兒的健康，備孕夫妻需要了解哪些備孕期間的注意事項呢？我們一起來了解一下吧。
1.注意不要在情緒壓抑時受孕 人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育，甚至於流產。 2.注意不要在蜜月時受孕 由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。 3.注意不要在旅行途中受孕 由於人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦皮質經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。 4.注意不要在患病期間受孕 因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。 5.注意不要高齡受孕 35歲以上的婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢。 6.注意不要在停用避孕藥後立即受孕 長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後才可受孕；放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2～3次正常月經後再受孕。 7.注意不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質 因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。需要在完全脫離接觸性放射性物質和劇毒性物質環境後一個月以上受孕才較為妥當，以免生出畸形胎兒。 8.注意不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕 婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。葡萄胎清除後，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。 9.注意不要抽菸喝酒 經常吸菸飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2～3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉菸酒。 10.注意儘量避開炎熱和嚴寒季節受孕 因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。不過，一旦寶寶真的在這兩季到來，準媽媽們也不要太過煩惱哦。只要按時做好每一次的產檢，多多與醫生溝通孕期遇到的問題，不論在哪個季節，寶寶都會健康成長噠。 -
10 # 中醫科普大講堂
1.不吃不潔淨食物或過冷食物，以免引起胃腸炎，痢疾，導致流產。
冷飲。孕婦胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。
2.不吃汙染食品，特別是發黴糧油食品中所含的黃麴黴素。
久存的土豆。發芽的土豆會引起食物中毒，這一點人們都熟知，但未發芽而儲存時間過久的土豆對人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物鹼，存放時間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會影響胎兒發育，導致胎兒畸形。
3、不吃或少吃含新增劑的食品。
含有亞硝基化合物的食品，如醃菜，酸菜等。這些汙染食品不僅有致癌作用，而且還可誘發胎兒畸形。
罐頭食品。此類食品在製作過程中須加入一定量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些新增劑對健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過多會對健康不利。另外，罐頭食品在製作過程中，經高溫處理後，原料中的維生素及其它營養成分都已受到一定程度的破壞，造成營養價值不高。
油條。明礬是製作油條的必須新增物，其化學組成是一種含鋁化合物。鋁可以透過胎盤進入胎兒的大腦，會增加大腦發育障礙及痴呆的發生率。如果一個孕婦每天吃兩根油條，就等於每天吃了三克明礬，蓄積起來其攝入量就相當驚人了。
4.戒酒。以免因酒精中毒導致胎兒發育不全，畸形或者智力低下。
5.飲食口味不要過於單一、過重。
鹹菜，鹹魚可能引起水腫，或者家中妊娠高血壓綜合症。
某些經特殊工藝加工的食品。如皮蛋、煙燻製品等。這類食品在加工的過程中，營養成分丟失較多，且易生成對人體有害的物質，味道雖好，危害較大。
飲濃茶和濃咖啡，其所含咖啡因對胎兒可能造成不良後果，動物試驗表明其有胎兒致畸作用。
過多食用巧克力，會使孕婦產生飽腹感，從而影響食慾，其結果是孕婦身體發胖，但必須的營養素缺乏。
汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。
6、不吃具有活血、興奮子宮作用的食物。
山楂。有許多孕婦喜歡吃酸的東西，山楂就成了首選食物，但山楂對子宮有興奮作用，過量食用會引起子宮收縮，有引起流產的可能性，故不可一次大量食入。
忌食螃蟹、海帶和甲魚。食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊
7、儘量少吃或不吃的調料
味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長髮育的重要微量元素，孕婦應少吃味精為宜。
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
8、某些動物的肝臟。一些現代飼料中含有迅速催肥的高質量催肥劑，其中維生素A的含量較高，它可在動物的肝臟中蓄積。孕婦如大量食入此類食物，對孕婦本身沒有太大影響，但對胎兒的危害極大，致畸是其惡果之一。
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11 # 一隻小烏龜電影院
導語：科學受孕已近受到了很多的年輕朋友的關注，如何在科學的情況下孕育一個健康聰明的寶寶，不光只是在受孕前戒菸戒酒這麼簡單的。孕育一個健康、聰明的寶寶不是件容易的事，首先，受孕條件很重要，否則，不利於寶寶的健康。下面就和小編一起來看備孕夫妻須注意受孕最忌諱的這些事。
不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
不要有太大的壓力
若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
不要在旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。、
不要高齡受孕
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
不要在停用避孕藥後立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。
不要接觸放射性物質和劇毒性物質。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
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12 # 一粒青豆
作息不規律，忌菸酒，忌營養不均衡，忌諱張。
備孕首先要有好的心情，自己不要給自己壓力，不要一上床就想要孩子，有的時候順其自然就會有驚喜，備孕前三個月一定要女的一定要吃葉酸，還有一定要飲食均衡，夫妻兩口子一定要每天堅持鍛鍊，多呼吸新鮮空氣，多吃綠色食物。
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13 # 小飛俠139172297
最忌諱爸爸媽媽不配合，不戒菸不戒酒，吸菸會增加受孕的難度。研究發現，女性吸菸者懷孕流產率可高達60%。有些菸草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性，會影響受孕後胚胎和胎兒的發育，導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。 飲酒首先會增加受孕的難度。同時，孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。
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14 # Like初學者
沒WiFi也要看！一定要記住這五步。
1.一定要吸菸喝酒！吸好煙喝好酒！2.一定要吸菸喝酒！吸好煙喝好酒！3.一定要吸菸喝酒！吸好煙喝好酒！4.一定要吸菸喝酒！吸好煙喝好酒！5.一定要吸菸喝酒！吸好煙喝好酒！
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15 # 品家居
一、依然我行我素
現在很多女性都非常有個性，無論是吃穿住用行都非常風風火火。但是，如果你們要備孕了，那麼你們就該注意了。在吃的方面，不能想吃什麼就吃什麼，飲食一定要均衡，不要挑食偏食，也不要吃多辛辣食品，不然辣椒吃多了，患上咽喉炎，天天泡在藥罐子裡還怎麼懷孕呢？在住的方面，切記要通風；在穿著上，要記得保暖，不能光要風度不要溫度；在行的方面，不要太過依賴交通工具，要經常運動。
二、房子剛裝修就住進去
一般而言，想到結婚生子，人們就會想到房子。但是，剛剛裝修好的房子是不易備孕或孕婦居住的。剛裝修的房子中有很多新傢俱和材料會對女性或胎兒造成不良影響。所以如果你準備備孕，一定不要搬進剛剛裝修的房子里居住哦。
三、無節制的用化妝品
愛美之心人皆有之。即使是備孕的女性也是愛美的。但是要知道，一些美白產品中含有的鉛量是比較高的。而鉛量過多可能導致日後生出的寶寶有缺陷或容易患病。因此，備孕的女性如果想生個健康的寶寶，就應該在備孕時就遠離一些化妝品或儘量少用化妝品。
四、穿了防輻射的衣服就高枕無憂
現在幾乎每個人都會玩電腦，備孕的女性也是一樣。其實每個產品都是有缺陷的，雖然防輻射衣可以起到一定的防輻射效果，但是總是不能起到百分之百的效果。這個時候，備孕的女性就不要成天泡在電腦前了，要知道輻射過多也可能導致受孕困難哦。
五、孕前沒有及時補碘
碘對孕婦來說是非常重要的，碘的缺乏可能導致女性不適或流產。而女性往往只有在孕後才知道補碘。其實，備孕期，女性就應該開始補充碘元素。讓孕後高枕無憂。
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16 # 舊夢少女不說愛136630442
1、備孕的飲食；
備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。媽媽們可以多吃些以下食品來備孕:1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。2、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度。4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。5、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素髮生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。7、鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
2、遠離有毒的物品，現代社會，美容美髮，房屋裝修已經成為一種時尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是會接觸眾多有毒化學物和重金屬，導致胎兒畸形或出生數年後發生白血病等癌症的可能。
3、體育鍛煉，要多參加體育鍛煉，增強體力和造血功能。
4、化妝品的使用，化妝品就最好儘量避免。在早孕期，也就是大約三個月內，胎兒是最不穩定的。在這一期間，對於護膚品和化妝品等的使用要格外注意。
孕媽媽不適用使用美白、祛斑、高效修復等功效型護膚品，這些產品中不排除含有汞等危害寶寶健康的化學成分。由於懷孕後會出現面板乾燥的問題，準媽媽可以選擇保溼型護膚品，護膚品的成分要求儘量是天然成分，成分越簡單越好。可以選擇孕婦專用護膚品，例如婧麒、親婧這樣的。成分天然，安全溫和，是寶寶和媽媽最好的選擇。
無新增的安全護膚品也是不錯的選擇，所謂“無新增”，是指不新增對肌膚有害的化學合成物、無油性成分、無合成介面活性劑、無香料、無色素、無酒精、無殺菌劑、無防腐劑等。
5減少手機、電腦、微波爐等電子商品的使用，穿防輻射的衣服，有助於胎兒成長。
備孕的其它注意事項：
1、男女的最佳生育年齡為24－30歲
2、在懷孕前三個月要服用葉酸。
3、選擇最佳的受孕季節：從醫學角度看，在7－9月懷孕，經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。
4、停止口服或埋植避孕藥。
5、不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
6、夫妻都不能抽菸、喝酒。
7、夫妻雙方都要加強營養。
8、保持心情的愉悅。
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17 # 皮皮媽是超人
備孕期的飲食需要注意些什麼呢？
1.當心味精
味精中含有較高的穀氨酸鈉，食用過多會不利於人體對鋅的吸收，容易對胎兒的神經系統發育造成影響。
2.當心醃製食品
有些朋友很喜歡食用醃製食品，如火腿、鹹菜等，但它們含有亞硝酸鹽和苯並芘等成分，對身體不好，應少吃或避免。
3.當心高糖食物
糖分攝入過多，容易引起糖代謝紊亂，如果食用高糖食物的習慣一直延續到孕期，不僅會導致孕媽咪過度肥胖，還有可能會引發孕期糖尿病。同時還會對胎兒健康造成影響。
4.當心桂圓、人參等溫熱大補之物
在中醫上孕期女性多陰血偏虛，桂圓乾溫助火，常人食用乃大補之物，但孕媽媽食用卻容易“見紅”，而食用人參則容易造成氣盛陰耗。
5.當心酒精
酒中的乙醇含量相當高，乙醇進入人體後會提高身體內兒茶酚胺濃度的濃度，使得男性睪丸的生精結構發生改變，是導致畸形寶寶的重要因素。
6.當心咖啡因
根據研究表明：咖啡對受孕有直接影響。孕前愛喝咖啡的女性，孕後體內的咖啡因會對腹中胎兒的發育產生影響。此外,含有咖啡因的其他食物也要當心，如可樂、巧克力等。
7.當心罐裝食品
市面上的罐裝食品如食用罐頭和罐裝飲料，都含有新增劑，如防腐劑、香精等。儘管這些新增劑不會對健康成人帶來危險，但對於備孕媽媽以及孕媽媽來說，卻是會導致胎兒畸形的危險物品。
8.當心“汙染”食品
食物加工經過的工序很多，不可避免的會受到一定程度的汙染。備孕期的女性應儘量食用新鮮、天然的食品，蔬果類食品應用浸洗的方式充分清潔，去除殘留的農藥。
9.當心烤肉火鍋
很多人喜歡吃烤肉、火鍋，但準備懷寶寶的朋友們記得儘量不要吃哦！烤肉、火鍋對肉類食品短時間的加溫，雖然看起來熟得很快，但這並不能完全消滅肉類中的寄生蟲和細菌，吃進體內後，嚴重會導致胎兒畸形或智力低下。
10.當心辛辣食物
大家平時喜歡新增的一些調味品如胡椒、辣椒、八角等，多食容易引起便秘，備孕期或是孕期的女性朋友食用過多會出現消化功能障礙等困擾，所以應儘量避免攝入。
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18 # 行行走
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備孕最忌諱的10件事 你不可不知
備孕
想要生下健康又聰明的寶寶，各位準爸爸媽媽要學會如何用科學的方法受孕，不光只是在受孕前要簡單的調理身體，還需要注意到多種方面的調理和調節，不然，有可能一定程度上會影響寶寶的生長髮育。接下來來跟著小編一起看看準爸媽們在備孕期間最忌諱的那些事兒。 -
19 # 福能體檢
1.不要在炎熱和嚴寒季節受孕。懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。2.不要抽菸喝酒。
3.不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕。
4.不要接觸放射性物質和劇毒性物質。
5.不要在停用避孕藥後立即受孕。
6.不要高齡受孕。35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
7.不要在患病期間受孕。
8.不要有太大的壓力。
9.不要在情緒壓抑時受孕。
10.不要在旅行途中受孕。
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20 # 高芹醫生
備孕，最忌諱動靜太大
對於備孕最忌諱什麼？不同的人群，不同的出發點，有不同的看法。作為生殖醫生，吃喝拉撒暫且不說，我認為，最忌諱的是：動靜太大。
很多患者給我談起“備孕”這個詞。說真的，這個詞在醫學教科書裡還真沒有。我不喜歡這個說法，首先，想懷孕，不避孕即可，談不上“備”與不“備”。但現在凡是有計劃懷孕的人，都是“備”字不離口。“備孕”在搜尋引擎上無疑是一個熱詞。
其次，懷孕這檔事，一旦賦予了“備孕”的說法，就顯得鄭重其事。“備孕”可解釋為“做好準備開始懷孕”。開始時如此正式，結局就要求完美，圓滿。一旦願望與結局有差距，就會憑空生出許多的煩惱。這些煩惱會或多或少的影響到生理和心理的健康狀態，一來二往，形成惡性迴圈，憑空生出許多煩惱，找出許多病痛。
不少的夫婦在解除避孕措施3～4個月後未孕，就認為“備孕”失敗，積極走上了治療不孕症的“艱難路程”，以至於“病”越看越多，心理壓力也越來越重。孰不知過分的緊張和過早的干預導致過度檢查和過度治療，有害無益。
有些人群是應該儘早介入檢查的，如高齡，有不良孕產史，月經不規，曾有腹部手術史，精液不好等等。否則，順其自然是上上策。
總之，備孕伊始最忌諱5件事
啟動過於隆重
計劃過於縝密
細節過於講究
心情過於焦慮
目標不夠遠大，過於急功近利！
小提示：如何界定“備孕”失敗？規律性生活1年且未避孕未懷孕的患者應進行不孕症的相關檢查
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為什麼要備孕
在我國，出生缺陷率呈逐年上升趨勢，每年有多達80萬至120萬出生缺陷兒。出生缺陷監測結果顯示，全國累計有近3000萬個家庭曾生育過缺陷兒，佔全國家庭總數的近1/10。預防出生缺陷特別有效而且經濟、安全的辦法是，在孕前採取補充必要的營養、戒菸戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施；其次是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。
社會生活的壓力越來越大，競爭越來越激烈，現在的生活環境危機四伏，我們對下一代的期望值也會更高，所以下一代的健康與父母息息相關，所以我們把備孕又稱作“健康促進”。
備孕忌諱十件事
1、炎熱和嚴寒季節不宜受孕
人們在夏天食慾會降低，此時備孕會導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量變大，影響胎兒大腦皮層的發育；而在冬季，準媽媽多在市內活動，容易因感染呼吸道病毒而感冒，對胎兒不利。
2、不宜情緒過分壓抑
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
3、壓力不宜過大
若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
4、蜜月不受孕
由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
5、旅行不受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
6、患病不受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
7、高齡不受孕
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
8、停用避孕藥後不宜立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。
9、不宜接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
10、早產、流產和清除葡萄胎後不宜立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
男人備孕注意事項
備孕期不僅是女性要調理好身體，男性也需要進行備孕，女人備孕吃葉酸避免胎兒畸形，男人備孕要吃育之緣片調養精子質量，才能生下健康又聰明的寶寶。
“少穿”“少洗”“少喝酒”要背熟
少穿緊身的褲子。專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力；
少洗熱水浴。經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的；
少喝酒。酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響，影響受孕機率。特別是對長期不育的男子，可能造成更大影響。