打麻將對老人的好處有哪些？

1、鍛鍊靈活性，預防老年痴呆

鍛鍊你的腦袋的靈活性，不容易產生老年痴呆症，打麻將經常要思考應該打什麼牌、不能打什麼牌，還有哪個牌打出去的危險性大一點，哪個牌打出去安全一點等等，每打完一局還要算錢，還可以練好你的計算能力等，還要看別人已經打了什麼牌來分析全域性的牌勢，所以經常打麻將的人的頭腦比沒有打麻將的人的頭腦要靈活一點，思考事情要全面一點；

2、鍛鍊手部力量

打麻將的過程中，洗牌、抓牌、砌牌等動作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在這個過程中老年人的上半身得到了鍛鍊。透過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手3、促進交流打麻將可以促進人與人的交流。麻將桌是最好的交流平臺，一些退休後無所事事、孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友。每天約幾個好友一同打麻將，在打麻將的同時說說笑笑，有助於老年人排解心中的寂寞，有利於老年人的心理精神健康。

3、有助於維持家庭和睦

打麻將的人經常和幾個麻將友呆在一起，無形中維持了家庭的穩定。

長期或過度打麻將的危害

1、打麻將會引發頸椎疾病

打麻將由於長時間久坐容易引發頸椎疾病。打麻將時，椎間盤和韌帶長時間處於一種緊張僵硬狀態，引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動脈受壓導致了眩暈，當眩暈發作時會產生耳鳴耳聾，降低老人的反應能力。

2、打麻將引起器官退變

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯後，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會出現頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風”。同時，老年人一般面板彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

3、打麻將引起情緒上的波動

打麻將會引起緊張、興奮、激動等情緒。人在興奮激動時，屬於失常狀態，人的體內會釋放大量收縮血管的激素，使心、腦血管收縮，引發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有關於因過度興奮而導致猝死的病例報道，所以這絕不是聳人聽聞。

有好處，能忘掉煩心事，活動手指關節，有預防老年痴呆的作用，愉悅了心情，與人有交往，不悶在家裡，不感到孤單，好處多，但時間不宜過長，注意自身身體狀況，不要激動，不要與人爭吵，避免情緒激動。

中老年人大部分人兒女大了，工作也少了，擁有大把的空閒時間，如果長時間呆在家裡，社會關係就會逐步減少。無人交流，缺少關愛，久了就會感到孤獨寂寞，生活無味，難免產生悲觀厭世，影響生活。

如果幾個人湊一塊打打麻將：一、可以邊打麻將邊聊天，開心娛樂，消除煩腦，排除寂寞，有利於身心健康。二、打麻將透過抓牌，洗牌，碼牌等一系列活動，加大了老人手，胳膊，頸，肩，腰等部位的活動，使上半部肢體得到有效鍛鍊，可預防腰，肩，胳膊疼痛。三、打麻將促使老年人開動腦筋，使大腦得到鍛鍊，更加靈活，可有效的降低老年痴呆症發病率。

但老年人打麻將一定不能超時，每次最長時間不要不超過兩個小時。時間過長，身體過累，影響身體健康，反而有害。

中老年打麻將有一定的好處，但弊大於利：雖言鍛鍊了大腦，活動了手指，但身體其它部位處於不動狀況，以致經常打麻將的中老年人，會出現肩頸椎方面的問題，其次有些人賭的較大，超出個人經濟能力範圍，造成負債累累，影響了個人正常的生活、工作以及破壞了家庭的和諧，這方面的事例很多，還有有的患有心腦血管疾病的中老年人，成一到大牌，激動後丟了命！再者麻將場所煙霧繚繞，空氣質量不佳，對身體健康有損壞！總之：我們贊成適時適度的打麻將，決不可濫賭！

人的大腦其實就是一部機械，如常期不工作會生鏽的，適當地活動一下大腦也是可以的，但不要過度。適度方能得到鍛鍊。

我今年六十六歲，學打麻將8年了。我們一分錢都不玩。老年人打麻將最好玩手洗的，動手又動腦。時間不要長，每天中午1點到4點就可以了。我們玩了這8年，老的84歲，小的65歲。其間沒人往過院，身體都還可以。

中老人打麻將“利少弊多”。

說破大天，打麻將也就是閒來無事，娛樂娛樂而已。還有人會說，鍛練腦子，避免患老年痴呆。交點牌友，減少孤獨寂寞。

但是，君不見，老年人體弱多病，越來越多。愛好麻將的老人，一坐就是幾個小時，結果怎麼樣?頭腦暈暈糊糊，腰痠腿疼，脖子僵硬。更有甚者情緒激動，身體發軟，鑽到桌子底下。…

現在號召全民健身，還是多到戶外活動活動好。

我不反對，但也不提倡。更不應宣傳打麻將會對老人有什麼好處。

老年人打麻將有什麼好處？據查，看來是有好處的，因為，打麻將可以放鬆自己。科學家有證明過打麻將有益身心健康。但是，我覺得老人如果坐著坐得太久的話就不好了。所以，在打麻將的時候適當抽出時間活動身體，舒脛活絡。起碼可以讓老年人腦袋變靈活一點嘛.. 腦子不經常用會生鏽的。人一旦到了老年的時候，身體的各種器官就開始慢慢的衰弱了，而神經系統也無法例外，也會呈現出思維退化的表現，從而導致了老年痴呆的出現。雖然這種情況是無法逆轉的，但是確實有方法可以緩解的，根據民間很多人都說老人打麻將可以預防老年痴呆，這個是真的嗎？老人打麻將可以預防老年痴呆嗎？大家都知道打麻將是一種非常好的思維訓練方法，也是很好的益智遊戲。因為在打麻將的時候可以調動我們大腦的計算能力，並且還需因為算牌來讓我們的大腦進行推理能力。因為打麻將是會讓人擁有想贏的慾望，所以就會讓大腦來進行運動，從而強化大腦的思維過程，是很好的思維訓練方法，也是個預防老年痴呆的方法。並且因為打麻將是需要4個人一起來打，在這種環境下還可以聊聊家常，提升自己的交際圈。

在平時的時候可以建議老人們在閒時的時候打打麻將，但是凡事都不要沉溺在其中。因為平日如果因為打麻將情緒激動的話就會很容易誘發心肌梗塞等疾病發生，所以那些擁有冠心病跟高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。而打麻將的時候如果過長的話就可能會引發頸椎病發生，所以一般打麻將的時間最好不要超過2個小時。最後，老人打麻將的時候最好以娛樂的目的來玩，而不要抱有以賭博的目的來打麻將。

預防老年痴呆的方法：有自己的愛好：在平時的時候老人都要有自己的愛好，比如聽聽音樂，散步，爬山，下棋等愛好，因為這些愛好都可以幫助我們調節大腦，讓大腦一直處於運作的狀態，從而預防老年痴呆。

勤用腦：大部分患有老年痴呆的人都是一些整天無所事事的人群。雖然老人整天都沒什麼事情做，但是這樣就會讓大腦一直處於一個放鬆的情況，所以在平時的時候可以做些智力訓練，或者去看看報紙，學習一些新的東西來提高大腦的寧敏度。達到預防老年痴呆的目的。

經常動手：大家都知道我們在平時的時候多多動手是可以給我們的腦細胞進行刺激，所以在平時的時候可以做些需要手指活動的事情，比如畫畫，寫毛筆字，編織等。那麼，老年人打麻將的好處？老年人打麻將的好處有哪些？生活中我們經常看到四個老人圍著一張桌子打麻將，相信這種場景很多人都見過，打麻將成為了老年人的一種娛樂消遣的方式，老年人打麻將的好處有哪些呢？老人打麻將要注意什麼？打麻將會有很多好處，比如可以開發智力，老年人經常打麻將，可以保持清醒的頭腦，避免老年痴呆症。除此之外，麻將還可以增加一個人的心裡素質，因為麻將中總有戰鬥和重複出現的情況，如果這一次失去，如果能有一個好的心態，在日常生活和工作中會有很大的幫助。

很多人在打麻將時候，把輸贏看得很重要，其實這是沒有必要的，打麻將本身就是一個輸贏，無論輸贏都應該有一個良好的精神狀態，為了真正體驗到麻將的樂趣，應該掌握一些經驗，是可以帶來靈感的。

麻將是一個有輸有贏的娛樂競技遊戲，切忌過於貪婪。如果他們贏了，他們想贏得更多，如果他們輸了，感覺有點不平衡，就想把輸掉的贏回來，這樣必然會失去很多樂趣。中國人基本上都知道麻將，大多數的麻將都是在節日期間，或者遇到一位朋友，會合朋友玩上幾圈，這是一個很好的娛樂方式，可以交流感情。

麻將也是一個很有教育意義的活動，因為麻將可以測試一個人的心裡，不僅能正確的卡片，還能猜到卡片另一方面有一些，不要太關注打麻將的結果，應該學習打麻將的經驗，這是個充滿智慧、非常美妙的過程，但無論輸贏都需要一個非常安靜的心態，因為情緒平靜不會讓對手看到自己的牌是好還是壞，但是有利於提高自己的牌品。

研究者將100名老年痴呆症患者分成兩組，第一組人每星期打4次麻將，每次打4圈，而另外一組每星期只打 兩次麻將。5個月後，研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發現，較長時間打麻將的那組患者，思考力、記憶力和反應速度，遠勝過一週只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫學界對於麻將與華人老年痴呆症的關係的首次研究。

打麻將對於老年痴呆 症的預防以及延緩其程序的作用，已經得到了學術界的認可，甚至已經寫進了一些地區對於該疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要“來錢”，這樣的話 可能會造成人的過度緊張和興奮；還有一個方面就是時間上要注意控制。除整體性全身活動外，應儘量多活動手指。梅剛副主任醫師告訴記者，彈鋼琴也能預防老年 痴呆症，因為涉及到手指的精細運動，能保持人的頭腦靈敏。

打麻將對老年人來講是一項有益的用腦活動。每天打麻將的時間最好限制在2～3小時內，並選用合適的桌椅和鬆軟的座墊。打完後，最好用溫水坐浴並輕輕按摩臀部10分鐘左右。

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯後，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會出現頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風”。同時，老年人一般面板彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

以上資料，僅供參考。

誰說打麻將可以鍛鍊大腦、鍛鍊手指的靈活性的人是想打麻將的一種藉口，真正的說打麻將是既傷腦又傷神的事。在麻將館裡打麻將的人時常的爭吵，是最大的精神傷害，真想鍛鍊大腦應該多看看書。想鍛鍊手指的靈活性該去打太極拳。運動才是最好的養生。

我不會打麻將，對這個問題不瞭解，但如果兒女整天忙的不可開交，飯都顧不上吃，作為中年的父母還在每天打麻將，你不覺得不妥嗎？還有打麻將生時間長了，頸椎腰椎都不好，好好把握尺度，才能家庭幸福，身體安康。

這是一把雙刃劍，看你怎麼耍了！

1、鍛鍊大腦

麻將的規則還挺多的， 記住這些真不容易，對於老年人來說，經常的用腦，不會得老年痴呆！

2、鍛鍊筋骨

麻將最有情趣的就是摸牌的環節，是不是啊老宋？是不是發現筋骨越來越靈活了！馬大媽的護手膏，都被你蹭沒了！

3、有利於營造氛圍

現狀空巢老人太多了，大人孩子聚在一起打打麻將也是一種不錯的家庭氛圍，平常孩子不在，幾個哥們一起搓幾局麻將，也算打發時間了！

1、常在河邊走哪能不溼鞋

麻將給你創造了賭博的工具，特別是有些拆遷戶，一下得到一大筆拆遷款，不知道怎麼花，就拿來賭博了，哎。。。。

2、損害身體

長時間保持一個坐姿對身體有害哦，不如起來活動下，用腦幾個小時以上也會頭暈目眩的哦！

打麻蔣會改變人生，過去把錢看的很重，透過麻蔣常輸後，把錢看的不重了，該吃的吃，該用的用，但要根據自己的需求，但打麻蔣最好是己退休的老人玩，不要大，20元封頂。一場麻蔣下來也只不過一二百元。而對己退休的老人來講，不會智呆，日子過的也快，舒暢，好，找贊成退休的老人可以玩。

麻將這東西有點像毒品，不玩則無癮，玩上則欲罷不能。

麻將這種東西不同於其它益智類遊戲，諸如圍棋、象棋、撲克等可以純粹娛樂，要是不帶彩頭就沒法盡興，就像菜裡不放鹽的話簡直一點味道都沒有。

據我所知，麻將一般都是從年輕打到老的。年輕時不喜歡，到中老年時一般難以接受（當然這也不是絕對的）。

中老年打麻將的好處:一是滿足玩癮，二是時間過得快，三是活動頭腦和筋骨，四是排遣煩惱和憂慮。

壞處則是:一容易沉溺於此久坐不起，二是輸贏太大影響心情與和氣，三是病菌傳播疏於防範。

只要把握好時間，把握好輸贏的尺度，同時控制好自己的情緒，適度玩玩當然挺不錯。

打麻將是一項益智活動，對於它的性質不能一概而論，一要看身體狀況，二要看時間長短，三要看打麻性質。總之要量力而行，不要時間過長，不要賭性太大，僅是調節一下生活內容，都無傷大雅。

中老人在家沒事，打麻將可以放鬆自已，清心養性和朋友一起勾通思想感情，去掉了孤單寂寞是一種好事，但對於身體差的中老年人，要適當休息，不能整天坐在麻將桌前，對身體健康起到了反作用。

做什麼事情都要有個度，根據自已的實際情況出發，量力而行，有的中老年人白天黑夜長在麻將館，輸錢不說，但身體能受的了嗎？，特別是北方天寒地凍之時，有不少人因打麻將賭博成迷，坐在桌前幾天都不回家，有的凍僵了腿，成了殘疾人，讓人心疼。也有的不顧家成天長在麻將館，造成夫妻不合離婚的，也有女人輸了錢給人幹那事的，總之都是不理智的人容易出事。打麻本來是一種娛樂活動，到了某些人面前卻成了災難。勸那些迷者能自醒，適當娛樂一下開心就好。謝謝邀請

小“賭”怡情，大賭傷身，還望把握分寸。麻將這東東，舊時叫葉子牌，其實把它視為“國粹”也不為過，倍受人們的青睞，被視為官牌。普通百姓可望不可及，就是在六七十年代，由於物資匱乏，民間也極為罕見。隨著社會財富的提升，人們在享受豐厚的物質生活的同時，豐富多彩的精神生活就成了人們不可或缺的重要內容。閒暇時，適當來兩圈，無可厚非。對於中老年朋友，多參與一些益智類的娛樂活動，毋庸置疑，對人們的身心健康是有好處的。要知道，一個人長期處在不用腦狀態，會加速腦細胞的沉澱、萎縮、直至死亡。因為腦細胞是與生俱來的，在人體的成長過程中發育成熟，它不具有再生能力。人到一定年紀，如果長期處在不用腦或者少用腦狀態，就會導致一部分腦細胞沉澱，萎縮。而一個善於用腦的人則可以把那些沉澱的腦細胞啟用起來，加速運轉，從而達到延長腦細胞的使用壽命。因而，適當地參與一些益智型的娛樂活動，無疑是中老年朋友延緩衰老的最佳選擇。（個人觀點僅供參考）

都說“愛騎駱駝的不騎驢，愛打麻將的不下棋”，我喜歡下象棋，認為打牌主要靠運氣，所以很少打牌。麻將還帶玩錢的，我更牴觸。

退休後有時到棋牌室轉一圈看看有沒有下棋的，結果很失望。看到麻將桌都是煙霧繚繞，真讓人受不了了。

我的侄子媳婦早早下崗，沒事就去棋牌室打八圈。說是贏個菜錢。前幾年春節來拜年，酒席桌上她講了一件真事，足以讓經常去棋牌室的老人引以為戒。

有一個唐大爺六十多歲，有錢，愛和中年婦女打牌，輸了還挺高興。幾個婦女贏的次數多了，就不好意思了，她們就商議讓老大爺贏一把。不一會唐大爺就來了。幾個婦女圍著他打排，有偷看牌遞暗號的，他缺什麼，上家就往外打什麼。結果唐大爺還差一張牌就成一條龍，老頭一邊吃牌，一邊想：今天的手真順，一定和會大的。老頭心裡開始激動，輪到他摸牌時，他的手就哆嗦，嘴裡剛說了個“五”字就向後倒，不省人事了。120送到醫院沒搶救過來。事後看他的牌，他是成了“自摸一條龍”，本來就是高血壓，一激動就走人了。

許多人說打麻將對老人好，我始終想不明白。

說起打麻將這事我有話要說，中老年人打麻將沒有什麼好處，為什麼呢打麻將是要動錢的，我們這中老人玩 打麻將少的5角，多的打壹元大的2元，還有打大的不玩錢覺的沒意思，小一點不好輸個百八元的，大的輸個三五百元的不成問題，贏者快輸者悔，特別有心臟病高血壓的中老年人，不能玩麻將我遇過這樣的事，來了好牌心情激動，病情復發碎死了，有的抽風病犯了壓人中搶救，這事我遇好幾次對於有這幾種病的中老年人遠離麻將，不如出去走走步鍛鍊鍛鍊身體比玩麻將好，這是我的看法不知對不對。

謝謝邀請，古人常說小賭怡情，大賭傷身。中老年人最好不打麻將，弊大於利。首先說弊：第一，長時間坐著對老年人的腰椎和頸椎絕對沒有好處。第二，打麻將就得有輸贏無論大小對於老年人來說都是錢，所以容易激動和情緒化。對健康沒有好處。第三，在麻將中還容易說三道四，容易起矛盾。

雖然有些人說老年人麻將益智，不得老年痴呆。但是這樣的益智，嘮嗑方式，不如這些方式好。第一，練練書法畫畫，益智也陶冶情操。第二，打打太極，鍛鍊身體。第三，練練廣場舞呼吸新鮮的空氣。第四，養花喂鳥。現在介紹給老年人的瑜伽。第一式：樹式

把左腿放在右腿膝蓋處，雙手合十。鍛鍊平衡不得老年痴呆。換邊練習。

簡單的廣角式：雙腿分開最大限度，腰是直線向前伸展。促進全身的血液迴圈。

蝴蝶飛式：坐姿左右腿如圖姿勢，腳跟靠近髖部，雙手抱腳，最好直立後背，雙腿上下襬動一起。

時值寒冬，適逢過節，中老年朋友閒居無事者，約三五老友，搓兩圈麻將，嘮嘮嗑，喝喝茶，出去曬曬太陽，頤養天年，很理想的一種老年生活。

麻將有什麼好處？這個問題，那些特別愛打麻將的人，他們應該能給你說出一大堆的答案，什麼弘揚傳統文化啦，低碳環保啦等等的大道理，就好比你問一個沉迷網路遊戲的青少年:孩子，打遊戲有什麼好處？益腦！那都是後話，是給自己找理由，殊不知“益腦”的背後，是學業荒廢的慘重的代價。

中老年人確實宜打麻將，但絕對不可以長時間持續打麻將！玩麻將的有幾個能做到所謂的“來兩圈”，你要脫身，這個說一句，那個一拉一把，行，再來兩圈，兩圈之後又兩圈……

板牙先就說說打麻將的愛聽的話:

1.打麻將思考的多，記牌，打牌，倒牌，該不該碰……總之腦活動量大，激發思維，對預防老年痴呆，中風等，或多或少都有幫助。

2.洗牌(自動的就算了)，碼牌，抓牌，砌牌，等等，都會增加手部運動，能有效活動筋骨，緩解運動障礙，增強自理能力。有的牌場遠，還要靠腿跑，增加運動量。

3.促進交流，很多老年人心理會孤獨，但是跟牌友在一起，有說有笑，能有效緩解心理壓力，有利身心健康。

下面的的話牌友就不愛聽了

1.長時間打麻將，嚴重影響健康，久坐，下肢體不運動，頸椎病，腰病，腿病慢慢就找上門來了，再者，肚子慢慢搞大了，血糖慢慢上去了，一檢查，糖尿病也跟著找上門來了。突然起身，會血壓會升高，很多老年人出事就在這一下。

2.情緒波動大！牌場如戰場，風雲變幻，情緒波動比較大，雖說老年人性情可能趨於平淡，但也不乏血氣旺盛，喜歡爭執者，爭吵起來，可能血壓變化明顯，會引起各種不適。大悲大喜者，同樣要hold住。玩錢這種更刺激的，儘量別去碰。

3.通宵打麻將現象普遍。不注重休息，不顧及自己的身體，精神高度緊張，大腦持續興奮，別說老年人了，年輕人這樣熬多了都不一定受得了。

4.環境情況惡劣。很多牌場通風環境差，煙味濃烈，嚴重影響健康。

5..耗費錢財，影響家庭和睦。賭錢的不是影響跟老伴的關係就是影響和子女的關係，子女給你打錢也不是，不打錢，也不是。打錢吧，頂不住你花，不打錢吧，又不落下個不孝之名。

這些都是板牙結合周圍老年人打麻將的表現總結的，可能不全面，還有啥危害，玩過的都很清楚。

麻將可以打，癮別太大，選牌友要謹慎，不是什麼人都適合一起打牌，環境好一點，有條件自己家裡搞起來，娛樂之餘，多出去走走，曬曬太陽。

板牙祝各位中老年朋友，身體健康，生活愉快！