寶寶最好是在一週歲以後再新增含食鹽類的食物。由於寶寶腎臟正處於發育階段，一週歲以內寶寶腎臟發育尚不成熟，所以過早的新增含食鹽類的輔食，對寶寶的腎臟發育會造成影響的。

因為嬰兒的腎臟功能發育還不健全，過早地新增鹽會增加腎臟負擔，還會造成寶寶容易出現倦怠、嗜睡的情況。所以建議在給6個月以內的寶寶準備輔食的時候，不要放鹽。

而根據中國營養學會規定，半歲以內每天鈉攝入量為200毫克，即食鹽量為0.5克；1歲以前每天的食鹽量不超過1克。加輔食初期，要鼓勵寶寶品嚐不同食物的味道，有利於建立對食物的正確感知，形成良好的飲食習慣。寶寶從母乳或配方奶粉及自身代謝的儲存中，能獲得生長所需的鈉，加輔食後，很多蔬菜、水果中都含有鈉。因此，不用額外新增。

說說我個人的經驗吧，比較小的寶寶由於身體的發育尚未完善，尤其是腎臟功能的發育還不夠成熟，如果過多的攝取食鹽的話會對腎臟造成傷害，影響孩子的身體健康，所以不建議過早的給孩子的飲食中新增太多的鹽分，我們孩子在新增輔食的初期基本都是不新增鹽分的，在孩子到了一週歲以後，才適當的新增鹽分，因為我本身就不是喜歡太鹹的食物，這和習慣也是有關係的吧。

寶寶出生後到6個月以內是不需要加鹽的，因為此時的孩子腎臟功能還沒發育完全，而且母乳或奶粉中有足夠的天然鹽，所以額外新增鹽以後會增加腎臟負擔，影響正常發育。6個月至1週歲可以考慮新增鹽，但食鹽量限制在每天1克以下，所以不能以父母的標準來衡量鹹淡。1週歲以後可以逐漸增加，但也要儘量清淡。

一般情況是寶寶一歲以後再新增鹽，一歲以內的寶寶腎臟沒有發育好，過多攝入鈉會給腎臟帶來負擔，半歲以後寶寶新增輔食後主要是品嚐各種食物的味道，到一歲左右寶寶對原味食物可能會感覺吃膩了，影響輔食的攝入量，這時候可以酌情加入少許，三歲之前的寶寶都要做到清淡飲食！

從寶寶六個月剛新增輔食到寶寶一歲，都不應該在食物中放鹽。

我家大寶由於從小是爺爺奶奶帶著，從大寶開始吃輔食的時候，本來我是沒有在寶寶的米糊中加鹽的，但是爺爺奶奶總會自己偷偷地給大寶的輔食裡放點鹽或者糖，說這樣吃起來有味。加上老年人本身味覺的退化，加的鹽是越來越多，他們吃起來剛剛好的飯菜，對大寶來說就已經很鹹了。爺爺甚至說：不吃鹽，沒力氣。

現在，由於長期重鹽的飲食，對大寶的影響是非常大的：一、菜一定要放醬油，只吃鹽味重的菜。我自己做的菜都比較清淡，大寶根本不愛吃，都不知道怎麼去改變大寶的飲食習慣了。

二、由於長期重口味，大寶經常感冒、咳嗽，抵抗力差。長期重口味的飲食，會導致腸胃失調，從而引發感冒，這時候就會用吃藥來解決，而是藥三分毒，就會引起腎臟問題，長期惡性迴圈，孩子的抵抗力越來越差。

所以，那些給寶寶放鹽的家長們，請停止吧，為了孩子的身體，少一點鹽！

一般來說，現在推薦寶寶一週歲以後再加鹽。而且一週歲以後即使加鹽，在飲食中要注意少鹽。因為現在我們的飲食中太多鹽了，所以在他小的時候儘量讓他少鹽，口味清淡，更有助於他的健康發展。如果你去注意一下，很多食物中都會有鹽，比如說孩子的餅乾海苔，部分品牌的米粉等，所以無需額外加鹽。

我家寶寶是一歲以後開始加鹽。

小寶寶的身體臟器還未發育完全，尤其是腎臟代謝能力還不完善，太早加鹽容易帶來腎臟負擔。當身體中一個臟器出現負擔，同時9也會影響其它臟器。

不加鹽的話，寶寶會不會缺乏微量元素呢？

完全不用擔心。

寶寶的日常飲食中，蔬菜、肉類本身都含有鹽分，比如蔬菜中茼蒿、菠菜的含鹽量比較高，肉類中海米、海魚的含鹽量最高。這些完全可以滿足寶寶的需求。

嬰兒的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽，如果輔食中加鹽過多，就會加重嬰兒的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。

一歲以內的寶寶的食物中最好不要新增食鹽，一歲以後的寶寶，可以給寶寶適當新增食鹽，但是還是要以清淡為主。

對於孩子來說，高鹽飲食不應該只注意一日三餐，還有很多零食也要注意。許多零食都是含鹽很高的，寶寶還是少吃零食為好。

會有這種可能性，並不是絕對的。我們家孩子半歲之前沒吃過鹽，過了一歲之後，稍微給放一點點鹽，不然孩子也確實不愛吃。但是千萬不要加多，有的老人平時自己吃的飯菜就比較高鹽，幫忙帶孩子，看孩子不愛吃飯，就以為孩子的飯菜太淡沒味，就給孩子加鹽，對孩子的身體健康是非常不好的，還是清淡飲食對孩子的身體健康比較好，也能幫孩子養成一個比較好的飲食習慣。

寶寶滿一歲後就可以加鹽了，但要注意份量，要少油少鹽。若是這麼小就吃的太鹹，以後口味肯定會重的，做輔食時一定要注意分寸，給寶寶吃的輔食自己要先嚐一下，若是鹹了就不要給寶寶吃。

寶寶吃鹽過多會加重腎臟代謝的負擔，影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等，家長一定要重視寶寶鹽的攝入量。

的確年輕人與老人在孩子吃鹽這個話題上永遠有很多的爭論，的確古人說，這人的吃鹽，不吃鹽會沒有力氣！這話不假，的確那個年代沒有鹽，人們吃不上鹽，人體會缺鈉元素，可是這個年代家家戶戶都可以吃上鹽，現在的人不會缺鈉，只會鈉元素超標，有時孩子的爺爺奶奶不知道，作為孩子的父母應好好和孩子爺爺奶奶談談！

孩子的一歲多了可以吃鹽，但是要適量，！切記不可口味重！

寶寶一歲之前最好吃原味的食物，因為母乳中的鹽的量已經滿足了孩子的身體需求。在額外加鹽，對孩子的身體是一種負擔。一歲之後可以稍微稍加一點點，但一天不要超過2g的鹽。我們家孩子一歲之後有時候燉魚湯，奶奶還都不給放鹽，孩子喝得也很香噴噴的。

這就是一個生活習慣的問題。現在大人孩子做飯都是不分開的，所以為了照顧孩子，大人的菜也是特別的淡，從小就養成清淡飲食的習慣對以後孩子的身體健康是非常有好處的。

寶寶一般在一歲以後，可以適當的新增一點鹽，但是不要太多了，有一點點就行了，不要放其他的調味品。小寶寶最好要少糖、無鹽，儘量不加調味料，可以少量加食用油。一歲以內的孩子都不需要加鹽，在一歲以後孩子的輔食裡可以少加一點兒鹽，寶寶在以清淡的為主的，寶寶週歲之內最好是不要吃鹽的，過早的吃鹽會增加寶寶腎臟的負擔的，寶寶的飲食最好是均衡一些的，葷素搭配的給寶寶吃的，多吃些蔬菜和水果的，對寶寶有補充維生素的作用的。

家裡有老人看孩子的，加鹽這個問題絕對是家庭衝突之一。老人覺得不加鹽的飯沒味，甚至說孩子不吃鹽沒有力氣，我認為在撫養孩子的過程中，這個是原則性問題，必須堅持。專家建議一歲以後加鹽，我是這麼堅持的，即使過了一歲，也要口味清淡，不要加重孩子腎負擔。

一歲以內的寶寶不要新增，當時我們寶寶就是一歲以後吃鹽的，而且是很少的。孩子太小，吃多了鹽會給腎臟帶來壓力的，對孩子身體也不好。有一些老人帶孩子的都會偷偷加鹽給孩子吃，這就需要和老人好好溝通了。

孩子從小養成吃清淡食物的好習慣，一旦吃慣了有味的東西，就不怎麼肯吃了，那重口味的飲食是對身體是很不利的，有些中年人就會有會成為三高人群。

我是比較贊成孩子吃得清淡一點比較好，因為孩子在小時候的身體發育還沒完全準備好接受多鹽的食品，如果人為地新增多鹽食品，那麼孩子不但容易形成重口味，而且會影響身體發育，加大孩子們的腎臟負擔。

那麼寶寶多大可以加鹽呢？

我認為至少要在寶寶一歲以後，因為孩子大一些後，身體才有能力消化有鹽食品。

我家兒子是在一歲之後，才在食物里加鹽的。好處就是，他吃什麼都有滋有味的，因為鹽是一點一點的加的，所以口味沒那麼重，反而吃東西一點都不挑食。

但我家妞在一歲之前就加了鹽，而且很早就沒獨立做飯，都是跟著我們一起吃的，所以，她的口味越來越重，特別的挑食，沒味道，清淡一點的食物根本不吃。

有時候面對這樣的情況，媽咪最操心了，因為挑食意味著她不好好吃飯，容易影響身體的發育。

我覺得你家老人做的不對，怎麼能偷偷的給孩子加鹽，只是怕孩子吃得太清淡了?

其實只要加一點點鹽，孩子都會覺得美味的，因為孩子的味蕾特別的敏銳。孩子跟我們大人不一樣，大人可能覺得太清淡，對孩子來說已經是非常鮮美了。

從小保護孩子的味蕾非常重要，讓孩子吃得清淡一點，從長遠來看，對孩子的健康是很有好處的。

我們都知道一歲之前的寶寶食物是不能加鹽的，因為奶粉中含有足夠的鈉，再加鹽食用會加重腎臟的負擔。

過了週歲後也應以少鹽，清淡為主。有些老人覺得寶寶應該吃鹹食，這樣有味孩子才喜歡，其實這是錯誤的。我們應該科學餵養寶寶，讓寶寶健康成長，身體棒棒。

建議還是等到寶寶一歲之後再新增鹽比較好，如果過早新增對孩子的身體健康確實弊大於利。而且，吃鹽過多還會加重小寶寶的腎臟負擔，使他們口味偏重，再接觸口味清淡的飲食就不太習慣了。為了小寶寶的身體健康狀況著想，還是應該考慮晚些加鹽，讓孩子嚐到更加全面、豐富的飲食。