我兒子是潛艇兵，早期的中國潛艇都是柴油動力常規潛艇，一般潛艇都是在二千噸級左右的，艇內空間狹小，所以在招收海軍時，專門有一個心理測試的檢測和辨別，身高要求在1.7米左右，身體素質必須是最好的。早期的海軍潛艇部隊是非常神秘的，我兒子從來不告訴我具體的訓練和學習，我也不便問，後來轉業才讓我知道一點大概。

首先對心理素質訓練是貫穿整個當兵過程，因為一旦出海戰備執勤，少則20多天，多則二，三個月，所以平時對每一個上艇人員包括艦長都必須受心理測試這一關，包括面對死亡的心理變化，面對損管的心理準備，還有就是潛航過程中的不測事件的發生應對，戰位的補位，逃生的操作等等，這些都是潛艇兵最重要的一顆。如果心理測試不過關或者因為自己的私事影響情緒，基本就暫停上艇，這是必要的，大家也會理解。

其次是身體素質的訓練和要求，雖然許多人認為潛艇兵的伙食是整個軍隊中最好的，這是正對岸上訓練來說的，因為有氧訓練和極限無氧訓練是潛艇兵付出最多的汗水，所以岸上伙食絕對是要按照科學配方來安排好的。在戰備執勤中每一個潛艇兵都會遇到各種問題，包括自己的思維，戰位操作時遇到的機械問題，都是神經十分緊張的，這就要求你必須要有良好的身體素質來適應你的操作，執行好每一條指令，特別是在長航訓練或者戰備執勤中更需要良好的身體素質。

一般常規潛艇出航除了潛航時間和上升潛望鏡高度啟動柴油機補充電力外和新鮮空氣，潛艇兵都是保持高度的注意力，每天各個崗位的和主要崗位，都是輪流值班，輪流休息，沒有音樂，沒有人大聲喧譁，有的就是輪軸的輕微轉動聲，遇到緊急情況，艦長透過內部通訊系統釋出指令，大家以最快速度到達自己的戰位，那個魚雷艙裡的鋪位全部摺疊掛好，魚雷發射管增壓，每次訓練都是在這樣密閉狹小的空間裡操作，而且必須是按部就班操作，不能發生任何的誤操作，每個航次都會有幾次這樣的戰備訓練。

生活在潛艇里長時間的情況下，一般每個人都會有自己解壓的方式，當時因為都是常規潛艇，不像現在的大噸位潛艇或者核潛艇，所以沒有很先進裝置，每一個潛艇兵都是有一個為祖國獻青春的決心，再苦再累再悶都要挺過來，雖然大家都談到在潛艇長航時的伙食，實際上大家最關心的還是安全和保證，因為儲存自己是戰勝一切敵人的基礎。所以每次出航攜帶的氧氣生成板，各種食物，飲用水，柴油都要經過嚴格檢查。

在海軍裡，潛艇兵是最艱苦的。艇裡的每一立方空間都是精打細算的利用的。每個人的戰位，活動場所，侷限非常嚴格。正常巡航還好，遇上戰鬥警戒時，每個人必須飛快地守好自己的戰位，各司其職。保持靜默。常規潛艇因為排水量小，出港時能帶的補給有限，用不了多久，蔬菜水果很快就供應不夠。再因為任務需要延長了巡航期，會很不好受。再者說，潛艇那狹長的空間裡，艇首魚雷艙很冷，後面的輪機艙又賽過酷暑。長期不起浮，被褥潮溼。都是對艇員的考驗。別看這是小事，在那狹窄的空間裡，幾十號人待上幾個月，真的很難設想。當然，核潛艇因為艇內空間大多了，電力充沛。許多生活的問題可以解決的很好。可也仍然比水面艦船上要艱苦。為了保衛祖國的海疆，英雄的潛艇水兵真的是最可愛的人。他們為祖國為人民默默地奉獻著青春。

青島軍港有潛艇專門讓人參觀，門票大約是4o塊錢，前邊上，後邊下，能夠想像潛艇戰士的辛苦，沒有良好的，很好的心理素質，沒有為國犧牲的精神，一呆幾個月，普通人受不了，政委室僅能放下椅子一張，辦公桌是特製的，戰士的床，比吊床大不多少，據一同參觀的人講，熱，澡音大，更能折磨人。唉，向保衛祖國的潛艇戰士，敬禮。

潛艇素來被稱作深海殺手，反映的是潛艇水下隱蔽、伏擊作戰的特點。一般來說，潛艇出海戰備巡航，少則數天，多則60~90天。核潛艇基於動力源、排水量的優勢，潛航能力比常規潛艇強得多，但長時間在密閉環境下從事高度緊張的水下戰備巡航，對艇員的心理和生理的承受力要求極高，可查證的潛艇極限潛航最高記錄是中國核潛艇“長征三號”創造的90天，法國核潛艇的長航紀錄是67天，美國“海神”號核潛艇的長航紀錄是84天。與外軍核潛艇極限長航返回時許多艇員用擔架抬下的情況不同，我國“長征三號”的戰士們凱旋時，頑強挺立在凜冽的寒風中。

必須說明的是，上述的極限潛航都是潛艇下潛後不上浮無補給的連續水下航行，考驗的是潛艇自身的最大自持力和艇員的意志品質。美國SSN-669在1982年有過181天的部署，但中途曾2次靠岸；英國核潛艇在1993年無支援單程航行到達澳大利亞，創造100天行程66000公里的長航記錄，但中途也曾多次上浮。

目前，無論是核潛艇還是常規潛艇，從理論上能夠保障潛艇和人員長期進行任務部署，但考慮到艇員長時間在水下戰備生活的耐受水平，所以一次潛航不會超過3個月。艇員在水下潛艇中連續生活數月，需要潛艇具備完善的環境控制、供氧、飲食、休息、衛生清潔等生命支援系統，同時也要求艇員具備較高的能力素質、頑強的意志品質和良好的精神狀態。

艇員選拔和心理輔導方面

艇員選拔：潛艇兵的選拔標準堪比飛行員，儘管沒有身高的限制，但要求牙齒必須整齊美觀、齧合良好且完整，確保水下脫險時能夠咬緊供氣裝置。

心理輔導：艇員長期密閉環境下生活戰備容易造成精神緊張、恍惚、消沉，甚至崩潰等狀況，需要定期進行心理評估測試，及時發現心理問題苗頭，並妥善進行溝通輔導，用堅定的目標信念和高度的責任意識錘鍊精神意志。如果心理測試不過關，必須暫停上艇。

休閒娛樂：潛艇內部狹小，行走時需要彎腰穿行，經常會有磕磕碰碰的情況。潛艇對平衡性要求很高，因此不允許在艇上進行大跨度活動。潛艇不允許攜帶通訊電子裝置，艇員經常讀書學習或者開展猜謎、扳手腕等小活動，充實閒餘時光。美國核潛艇還設有運動健身裝置，俄羅斯的世界最大臺風級核潛艇甚至配有圖書室和游泳池！

艇內環境控制方面

氧氣供應：現代潛艇裝有氧氣發生裝置，包括電解水製氧、氧氣瓶、液氧罐等，一般僅靠液氧罐釋放的氧氣，就足夠艇員呼吸3個月。

環境控制：由於潛艇內部氣體是內迴圈、密閉式的，長時間連續潛航，會積累大量有害氣體，包括機械裝置排氣、食物氣味、人體廢氣等。同時，機械裝置散發熱量無法排出，艙內溫度也會很高。現代潛艇裝有二氧化碳吸收裝置和空氣淨化裝置，能夠處理艇內空氣中的雜質和有害氣體，保持空氣新鮮；空調裝置則能控制艇內的溼度和溫度，保持良好的生活和工作環境。如果條件適宜，潛艇可以上升至離水面幾米到十幾米的地方，由通氣管為潛艇換氣。

潛艇如廁：廁所是潛艇最基本的衛生裝置，一般有水上和水下之分，水上廁所在水上浮起狀態使用，水下廁在潛艇前後部各一個。根據條令，潛艇在上浮、下潛過程中禁止使用，在作戰區不能使用，防止排汙產生氣泡暴露身份。

垃圾處理：對於潛艇來說，隱蔽就是戰鬥力，垃圾根據型別不同分類別、分時段處理。潛艇上食物殘渣使用專用裝置壓縮打包，生活廢水視任務和敵情狀況適時排放。

生活飲食保障方面

用水：艇上淡水尤其珍貴，只用保障做飯和飲用，水龍頭有專人管理。早期的艇員除飲用水外，每天用於洗漱的水以茶缸為計量單位，洗臉刷牙全在內。現代潛艇上有海水淡化裝置，將海水進行脫鈉處理，儘管這種水有點澀，但可以用來洗碗、洗澡。由於汙水不能隨便排放，因此洗澡只能一週洗一次，每次三分鐘~

食物：潛艇的伙食標準較高，得益於新興保鮮冷凍技術，能夠攜帶相當數量的蔬菜和肉製品，基本能夠保證長航需要。當然，期間也少不了吃風乾蔬菜或罐頭。

服裝：潛艇上一般不洗衣服，任務前發放多套衣服，穿過的衣物用塑封袋密封起來帶回。潛艇在高溫地區執行遠航任務時，艇員不分職務高低，都穿寬鬆、肥大的亞麻織物背心，防止生痱子、患皮炎。新型的潛艇長航服裝採用了防臭抗菌、降溫吸汗的新型材料，進一步提高了舒適性。

艇員起居勤務方面

水下時間：潛艇在水下無法分別白天與黑夜，因此潛艇一旦下潛，艇員生活就開始以24個小時為週期，每天24個小時被按8小時或6小時進行劃分，分別用來睡覺、值班和休閒。潛艇上的時鐘也是按照一圈24小時設定。

居住艙室：潛艇多為6人間，床鋪分三層，每層間隔四十公分，上床都是側進側出。早期的潛艇自動化水平低，編制人員較多，但狹小的空間鋪位有限，只能採用“熱鋪”，也就是三人睡兩鋪、迴圈使用。新興潛艇艇員數量大幅減少，多數潛艇已經一人一鋪。

總的來說，儘管當今潛艇的環境控制水平、自動化水平、生活保障水平有了極大的提高，但是由於潛艇所處深水下的幽閉、狹小、沉悶的環境沒有根本變化，且在水下要執行高度緊張、複雜、危險的戰備任務，因此，艇員在水下連續生活戰備數月，仍然要面臨很大的精神壓力和體能負擔，需要有良好的業務技能、優秀的身體素質、頑強的意志品質、高度的敬業精神！

潛艇的最大特點就是隱蔽在水下潛航作戰，一次潛航時間的長短就成為評判一艘潛艇作戰能力的關鍵指標之一。從已知記錄來看，潛艇潛航時間最長的記錄是由中國核潛艇創造的，曾在一次長航試驗中達到了持續潛航90天，如今，隨著技術的進步，常規潛艇潛航兩三個月也不是什麼難事。

很多人覺得，潛艇一口氣在水下潛航幾個月，只要解決了對空氣的需要就沒啥大問題了。確實，食物可以多帶，空氣也可以透過很多技術辦法來生成和製造出來，這些問題都已經得到了很好的解決，以艇員呼吸的空氣為例，可以透過再生藥板來製成，它是一種特殊的化學物質材料，與空氣接觸時產生化學反應，可以產生氧氣；還有氧燭，將其點燃，便可生成氧氣。另外，還可以直接攜帶液態氧，儲存在高壓氣瓶當中，以一定的方式釋放，可以供百餘名艇員使用七八十天。

可以說，生理生存的問題，已經不是長時間潛航生活的難題，最難的是心理承受和耐受力持久與否的問題。潛艇內空間緊張，可供人員迴旋的餘地有限，在這樣的環境之中，一口氣堅持在水下不通氣狀態潛航幾個月，對潛艇乘員來說是一個很大的心理考驗，操作訓練高度緊張，沒有多餘的娛樂放鬆方式，日復一日的枯燥的艇內潛航生活不是任何一個人都能對付過去的。也正因如此，凡是被選拔為潛艇兵的人，都要經過嚴格的身體素質和心理素質考核，而且這種考核和訓練就算成為潛艇兵之後還會定期進行，過不了關就不能上艇，這一點是沒有任何商量餘地的。

潛艇兵是所有的軍兵種裡面，精神壓力最大的兵種，尤其是戰略導彈核潛艇，一旦進入水下戰備值班，沒兩三個月根本就出不來，那麼在水下的生活就非常難熬，沒得精神病就已經很不錯了，說到這些就想起當年我們國家守衛南沙島礁的高腳屋計程車兵，他們更艱苦，向他們致敬！

人的生存首先離不開氧氣，所以潛艇上裝會裝有製造氧氣的裝置，同時潛艇還有補充或應急製氧措施，如氧氣再生藥板、氧燭和高壓氧氣瓶等，以備不時之需。為了保證空氣清新，在潛艇上裝有消除有毒有害氣體的裝置以及過濾空氣雜質的裝置，這些都可以有效的去除潛艇中的有害氣體，保證人員的生存環境優良。另外，潛艇艙室空間非常狹小，睡覺要用可拆卸式吊鋪，睡時裝上，起床拆下，否則就會影響正常的操作。同時上廁所洗衣服什麼的都不方便，而且要忍受海里的顛簸，密閉空間裡的悶熱，等等，都是對潛艇員的一種考驗。但是為了責任，為了國家，再苦再累他們也忍著。雖然生存條件艱苦，但是他們可以用自己的方式詮釋對祖國的愛。

潛艇分為常規潛艇和核潛艇，能連續出海巡航幾個月，中間不用回到基地補充物資的，多是核潛艇。其中彈道導彈核潛艇作為國家三位一體核打擊的重要組成部分，需要時刻保持海上巡航和戰備狀態。在關鍵時刻，當空中核打擊力量、陸基核打擊力量都被第一波摧毀後，只有高機動性、高隱秘性的彈道導彈核潛艇能擔任二次核反擊的重任。

核潛艇因為不用上浮換氣，可長期保持水下潛航，無論中美俄哪國的核潛艇，水下長期潛航都在80天以上。也就是說，這80天內，上百名官兵吃喝拉撒都不能出倉。核潛艇因為反應堆供能，幾十年才需要換一次燃料，甚至不等換燃料就退役了，所以純技術方面的困難是不存在的。

保持長期潛航一是解決物資問題，二是艇員的心理障礙。物資還是比較好解決的事情，各國核潛艇基本都在萬噸以上排水量，其中臺風級更是達到了4萬噸的紀錄。大噸位就意味著能帶更多的食物，倉庫裡裝上一年多的補給根本不在話下。關鍵難點還是艇員的心理保持。

試想你呆在一個狹小擁擠的空間內100天，這個空間還在大洋下幾百米處，周遭全是黑漆漆的億萬噸海水，在這個深度連陽光都照不進來幾分，稍微出點問題就是大災難。在這樣背景下，保持戰鬥力非常不容易。早期，我國潛艇條件簡陋，一出海幾個月，那都是生離死別，全靠著革命精神、奉獻精神才撐下來。但現在隨著國家國力強大，也有條件為艇員設計更加舒適的工作環境。

現在的萬噸級核潛艇，早已不是第一代核潛艇能比的，艇上有小型游泳池、電影院、健身場所等各種娛樂設施，美國俄亥俄級核潛艇甚至還非常用心的把及時跟粗壯的導彈發射筒塗成各種顏色，幫助穿行而過的艇員客服幽閉症。而所有這一切努力，都不過是為在關鍵時刻，核潛艇真的能化成一把利刃，飛向敵國深處。

在密閉的潛艇空間裡生活幾十天已經不是什麼稀罕的了！據報道:水下逗留時間最長的是美國的海神號，1960年在水下環球航行約83晝夜零9小時，後來因為特殊原因才浮出水面，具體啥原因不清楚，值得驕傲的是這個記錄被我國打破！當然有更先進的技術不為人知。看過一個潛艇兵的自述，首先必須經過專業的培訓，我這句話有點廢話了，但是潛艇兵的心裡培訓特別重視，換作任何一個人長時間待在密閉的空間裡都會瘋掉。隨艇人員始終處於“五高”的工作狀態，即高溫，高溼，高輻射，高汙染，高噪音。 在這種複雜條件下，人體極易出現各種不適，對疾病抵抗力降低導致疾病的發生。總之能在潛艇裡一呆幾十天的人都是身體和心裡素質遠超普通士兵。潛艇裡具備完善的生活設施，吃喝拉撒都都可以保證，只不過相對擁擠，潛艇裡有製氧裝置，淨水裝置，發電裝置等，保證日常生活所需。他們的淡水相當寶貴，所以不會保證你每天沖澡涼爽，所以大家都是臭味相投，睡覺也是可拆卸的床鋪可以節省空間，主要滿足作戰需求。大部分潛艇兵穿的都是易吸汗的背心，光的膀子荷爾蒙四射啊，畢竟這麼大的機械運轉產生的熱量很大，對了也有空調吹的，但是遇到特殊情況空調就不開啦。新鮮的水果蔬菜對於潛艇兵就是奢侈品。他們也會有些娛樂設施，打打遊戲，看看電視，小說什麼的供士兵們消遣，總之潛艇兵的生活條件是很艱苦的，換做我們沒有歪F的房子都不願意租，何況住個地下室？

一句話總結潛艇兵的生活:白天不懂夜的黑！！！

潛艇是一種水下作戰兵器，不同於軍艦，潛艇常年都是在水下，見不到光，而核潛艇也是各國海基核打擊力量的主要武器，常規潛艇也在海戰中有很大作用，所以潛艇也被各國所重視，武器看起來是好的，然而潛艇內部的人可就辛苦了，潛艇上的條件非常差，差到什麼程度呢？潛艇上頭的生活差到一般的普通人根本無法承受，潛艇兵都是經過挑選以及訓練過的，就算是這樣一些新兵初入潛艇也會受不了。

潛艇從外表看起來就是個又大又黑的海怪，在內部更是如此，一艘潛艇每次出任務都有天數，短的任務幾天十幾天，長的任務則是幾十天，幾個月這種，在潛艇內部，不要想呼吸到新鮮空氣，潛艇內的空氣非常差，整艘潛艇就幾個通風口，出海時還被關閉，而潛艇內部各類柴油機，液壓機等等裝置遍佈，艇內不但空氣差，還有一股氣味，待久了身上也會染上這股氣味，除了這種氣味，還有一種更讓人受不了的，潛艇是一個密封的空間，而一艘潛艇幾十個人卻只有那麼幾個廁所，想象一下幾十個人在一個封閉空間內上廁所會是如何的。

在潛艇內，你只能看見鐵殼，像電影裡面那種水下載具還帶窗戶的是不存在的，潛艇裡沒有窗戶，你也欣賞不了水底世界，只能自己想象，沒有餐廳吃飯，睡覺休息的地方，只是一塊平板，又小又窄，你甚至只能坐著休息，而洗澡，洗衣服這些更是不用想了，這些都太費水，在潛艇裡淡水是非常寶貴的，所以潛艇兵都不洗澡也不換衣服，在潛艇內也沒有任何娛樂設施裝置，會非常無聊，這是一個最大的精神摧殘，一個人關在一個封閉空間裡頭幾十天，除了任務就沒有其他活動了，這一系列的生活，是個普通人，恐怕剛進去幾天就瘋掉了，而潛艇兵也正是生活在這種條件下，保衛祖國的海域，儘管環境差，但是這不會動搖他們捍衛祖國的決心。

所以，讓潛艇裡的官兵在海下如何待上幾個月都能保持戰鬥力，這是世界各國海軍都在認真研究的問題。士兵在海底下生存幾個月如何保持正常戰鬥能力，要從生理和心理兩方面來說。

首先在生理上士兵所需要的物質條件潛艇必須滿足。先是呼吸所需要的空氣，現在的潛艇都會攜帶製造空氣的裝置，透過化學反應，攜帶少量的物質就可以製造出足夠的空氣。因此這一點是不成問題的。接下來是食物和水，潛艇通常攜帶易於儲存不易變質的食物，水源也可以透過海水淨化和反覆利用來減少壓力，因此在水源和食物的問題上潛艇在水下呆幾個月都不是問題，戰略核潛艇更是如此。最後，居住環境上，現代潛艇比原來已經是大有改善，有一定的空間，俄軍和美軍潛艇甚至有桑拿室給士兵休息。

事實上，潛艇兵在水下最大的問題是心理問題。由於長期呆在水下士兵缺少娛樂，在密閉空間呆的太久，士兵的心理很容易出現壓力，這是無論如何都難以改變的事實。因此，只能選取意志力較強計程車兵，透過愛國主義教育激發士兵們的意志，並在有限的前景空間內儘量安置娛樂設施，盡力削減士兵們的壓力。當然，無論如何，人的限度還是存在的。人不可能一直呆在水下不出水面，潛艇兵仍然很不容易。

能連續在潛艇裡生活幾個月是非常極端的情況，據說在水下潛航3個月就已經是核潛艇的極限了，時間再長，潛艇倒沒啥大問題，但是上面計程車兵可能就受不了了，因為人的生理和心理承受能力是有限度的，潛艇的內部環境就像一個“密閉的鐵罐子”，在裡面生活是非常無聊和枯燥的，短時間還好，時間長了，不管是生理上還是心理上，官兵們的忍耐限度都已經到了臨界點，如果再不讓潛艇上的官兵釋放自身壓力，是很容易出現大問題的，所以，就算是號稱“無限動力”核潛艇，正常來講，在潛航執行任務40~50天左右就必須回港修正了！

所以，為了能最大限度的保證潛艇官兵們在潛艇上的正常生活，一定的輪值機制以及娛樂設施在潛艇上是少不了的，比如美軍的核潛艇，就是採用輪換值班的方式來減輕士兵們的壓力，不用值班計程車兵可以在潛艇上玩遊戲、休息或者是鍛鍊，潛艇上一般會有撲克牌、遊戲機、書籍等可以減輕士兵們壓力，放鬆身心的東西，如上圖所示，甚至還有健身房之類的，用來給艦艇上的官兵們在閒時鍛鍊身體，如下圖所示：

除此之外，如果是在執行任務的空閒時期，潛艇還可以上浮換氣，順帶讓在水下待了那麼長時間計程車兵們到水面放鬆一下，比如出來遊個泳，如下圖所示，總之，潛艇在外執行任務，尤其是需要長時間在水下潛航時，潛艇上士兵們的心理健康是尤為重要的，長時間生活在一個避免的環境裡，不管是生理上還是心理上，他們都需要承受很大的壓力，所以，為了能保證士兵們順利的在潛艇上生活，必要的娛樂放鬆是少不了的！除此之外，就是潛艇自身的自持力問題了（艦艇自持力是指艦艇在一次性補給規定的燃料、食物、淡水等物資後，中途不再進行補給，能連續在海上活動的最長時間。），對於核潛艇來說，自持力主要由食物和淡水決定，畢竟上面的核能理論上是無限的，根本不用考慮潛艇能源和動力的問題，但是，常規潛艇就不行了，普通的常規動力潛艇，能連續待在水下的最長時間一般在4~7天左右，超過這個時間就就必須到水面換氣了，即使是使用了AIP系統的常規潛艇（即不依賴空氣動力系統的潛艇），能連續在水下的潛航時間也僅僅是在15~20天左右，因此，這也是常規潛艇戰力跟核潛艇相差很大的原因之一！

士兵是可以在潛艇中生活較長時間的，一般在潛艇中生活100天是算較高極限了，而很少有士兵在潛艇執行任務超過200天的。正常都是40天左右，在補給上來說（常規動力）超過三個月的是很難達到的，當然核動力情況不一樣，但是核潛艇一般也不會在水下執行任務時間太長。

潛艇兵是比飛行員更為特殊的兵種，也是最為辛苦的兵種，在水下時需要經歷各種訓練，例如心理測試，一般潛艇兵都要求心理素質強大，在密閉的環境內，隨時有可能面對一些危險情況，需要過硬的心理素質來面對隨時會出現的危機。另外潛艇兵的身體素質要求也比較高，例如有氧訓練和無氧訓練以及極限無氧訓練，這些都是潛艇兵必須要過的科目。

潛艇兵的伙食很好，不管是在岸上還是在水下。在執行任務的時候，潛艇裡面環境較差（機器的轟鳴、空氣不流通異味較重、空間狹小密閉），士兵們面對惡劣的環境很容易產生排斥心理，每個士兵的壓力都是比較大的，所以每個人都需要透過自己的方式來緩解。

潛艇中衣食住都有，在出任務前都已經帶好了補給，每個人的戰位活動場所都是事先安排好的，潛艇中食物都是一般用電煮、過著是烤熟的，空氣一般比較渾濁，就連屁都排不走，所以潛艇中食物沒有豆類的。魚雷艙很冷，輪機艙很熱，長期在水下，被褥也是比較潮溼的，所以潛艇兵的生活可想而知，核潛艇大排量的環境會好點，能在水下時間待的久點，核潛艇的基礎設施也要比常規動力好很多，例如美國的部分核潛艇裡面還有小型的健身設施，艇上廚房都比常規的大上一倍。核潛艇上相對要舒服一點，待上三個月以上也是比較勉強的。

那得看在什麼潛艇裡生活！常規潛艇，由於自給時間短，執行任務的時間不長，正常也就是30~45天而已。能夠支撐幾個月的那種潛艇都是核潛艇，這種潛艇的空間非常大，生活條件還是不錯的。

俄亥俄級潛艇允許每人有一個屬於自己的床位，這是與其他常規潛艇最大不同的地方（其他常規潛艇都是兩人一個床位），所以這給了潛艇官兵一個很好的生活體驗性，他們如果沒有在崗位的話完全可以賴在自己的床位上睡懶覺；

俄亥俄級潛艇有放映室，如果有心情好的話可以一群人到放映室裡去看大片。由於美國的衛星網路十分發達，潛艇裡最多十五天（非戰時）就得上浮跟總部聯絡接受資訊，這時候就可以透過衛星通訊下載各種大片，也可以到甲板上走走看看海；

俄亥俄級潛艇有圖書室跟健身房，愛學習的人可以去圖書室裡看書，愛健身的人可以去健身房練肌肉；

俄亥俄級潛艇還有一條2*100米長的跑道，這是當初設計時特別空出來做過道用的，設計師將其特別加寬了一點，是準備給潛艇官兵拿來跑步用的，有很多潛艇官兵就用來跑步。俄亥俄級潛艇的執行任務週期正常是120~145天，這種生活週期性還是可以的。

潛艇兵享受和航空兵空勤人員同等級的“一類灶”就是因為生活條件比較惡劣，我指的惡劣不光是生理方面的還有心理方面。畢竟潛艇內部空間不可能像岸上和水面艦艇那樣自由，長時間待在一個“鐵盒子”裡不見陽光、沒有新鮮空氣、身體得不到舒展對身體上影響還是很大的，更重要的是心理壓抑，如果得不到放鬆那麼很容易出現心理問題甚至引發一些不必要的事故。核潛艇還好說，常規潛艇因為比較小，活動空間實在是有限，各方面更為壓抑。下圖為美國“弗吉尼亞”級核潛艇艇員住艙，可以看到還是很擁擠的。

其實潛艇能出航幾個月的基本就是核潛艇（一般3個月以內），因為常規潛艇的自持力一般也就是15-20天，不可能執行數個月的任務。既然是核潛艇那還好說，因為核潛艇很大，裡面空間可以容納一些供艇員放鬆休息的特殊艙室，也算緩解艇員們生活上的枯燥和壓力。那麼如何排解這種各方面的壓抑呢？

首先是吃，只要吃的好就可以同時滿足生理上和心理上的需求（至少吃貨是這樣的）。下圖為幾篇公開醫學論文中提及的部分潛艇部隊的食品，上面我們也提到了潛艇兵的伙食與航空兵空勤人員平級，待遇高不是指頓頓吃肉，而是搭配均衡、品種豐富、食材品質。我們可以看到除了正常的主食、水果、蔬菜、肉、魚、蛋、奶之外還有種類相當多的小食品，比如腰果、花生、麻辣金針菇、開心果、泡椒鳳爪、山楂片、蘭花豆、口香糖等等。即便是配菜也有幹香菇、幹黃花菜、幹木耳、幹/溼海參，飲料有咖啡、茶、果汁等等。可以說這個伙食等級和種類覺得能夠滿足各種不同口味的艇員，營養更是面面俱到。

下圖為美國海軍正在烹飪的廚房，貌似有蟹腿和牛排

還有正在喝咖啡的英國“機敏”級核潛艇女艇員。

除了吃之外，潛艇在設計中就考慮為艇員們增加一些用於放鬆的艙室和專業裝置，下圖為俄羅斯“颱風”戰略導彈核潛艇內部游泳池、桑拿房、健身房、帶要以的休息室，由於“颱風”的內部非常巨大，他可以容納很“豪華”的設施，貌似還有老式的遊戲機。

下圖為美國海軍“弗吉尼亞”級核潛艇的健身房和在“俄亥俄”級戰略核潛艇打撲克計程車兵。

還有英國“機敏”級戰略核潛艇，正在玩PS4的《實況足球》

如果任務不是非常機密的話，潛艇在海上如果被允許上浮那是最好不過的，因為至少艇員可以呼吸新鮮空氣，可以看見陽光，這是舒緩心理的最有效辦法。所以不是迫不得已或者絕密任務的話一般會有上浮的機會，比如下圖為美國海軍上浮的核潛艇，艇員們跳到水中享受這難的“接觸大自然”的機會。

甚至還可以來個燒烤

還有正在打檯球的俄羅斯核潛艇艇員

到目前為止，潛艇全程潛航最長時間紀錄是我國“長征3號”核潛艇創造的，共90天1小時7分鐘，這個紀錄到現在也沒有被打破，美國人最長是87天，法國人的紀錄是67天，按理說，設施最完備的蘇聯“颱風”級核潛艇應該創造紀錄，但其最長潛航紀錄記得是45天。

941“颱風”級核潛艇是世界上最大的，水下排水量高達46000噸，所以它的空間也非常寬裕，裡面甚至連游泳池、健身房、桑拿房都有，每個水兵都擁有3平方米的休息空間，這非常奢侈，大家都知道潛艇是“熱鋪”，意思是兩人一張床或3人兩張床，一個人值班，兩個輪班的休息，能保證160-170名艇員每個人有3平方，這潛艇可不得造得巨大無比，即使這樣，紅寶石設計局也只是把“颱風”級核潛艇的自持力設定在90天，都說核動力潛艇是可以無限航程，但人受不了，能在悶罐子裡呆上90天，絕對身體和心理素質高超。

看看“颱風”級核潛艇有多大，一邊的攻擊核潛艇就跟玩具一樣，棧橋上的人跟潛艇一比就看出這龐然大物巨大的體量。

潛航幾個月，潛艇艇員怎麼做到，看紅寶石設計局的設計，就考慮到這一點，能在設施上幫助艇員，就得儘量做到，人是需要自由的，需要緊張和鬆弛相間隔，但潛航狀態必然限制自由，看不到太陽，大海，感受不到自然界的生機，雖然還是群體狀態，但隨著時間的增長，人的精神狀態必然會受到嚴重的影響，這比在太空的空間站更難以忍受，好歹空間站還能看到太陽星辰和藍色的地球。而且，核潛艇在水下戰備執勤狀態，還有危險因素，被敵方發現、追蹤，甚至攻擊，艇員不但要忍受幾百米水下的長時間不見天日，還得保持緊張戒備狀態，心理壓力極大，所以，保證艇員吃好、休息好，盡最大可能使艇員能保持放鬆狀態，但人的極端耐受力不是無限的，開始一個月還行，再往後精神就會日漸萎靡，體能也會大幅下降，甚至會最後精神崩潰，據說核潛艇完成潛航紀錄完成後，艇員大多需要靠人攙扶或躺在擔架上出艙。

我國創下世界潛航紀錄的“長征3號”水下排水量才5000噸，連“颱風”核潛艇的零頭都不到，裡面當然不可能有游泳池、桑拿房這些娛樂設施和每人3平方休息空間，但為什麼我國能創造最長潛航紀錄？而且還有艇員歸航時還能頂著2月的寒風，站在圍殼指揮台？這就是我軍的最大優勢，我軍的政治思想工作，能激發指戰員強烈的戰鬥熱情，也能極大增強耐受力，人的精神力量能創造奇蹟，這比娛樂等方式更有效，當然，我軍政治思想工作裡其實也包括心理調適，也有各類活躍身心的活動，只是這招外軍還真不一定學得來。L

……，“幾”的概念，就我所知，是指三以上數字。同樣，就我所知，潛艇兵最高潛航記錄，是我國用長征三號核潛艇創下的九十天，不過這九十天是極端潛航，完全不上浮。正常情況不會這麼幹，英國到有本土潛艇直航澳大利亞的，中途可以上浮，那麼在熱帶海洋無風帶，找個風平浪靜的，遠離普通航道的地方，給艇員們放放風，情況會好很多。潛艇兵的主要問題，就是人類本身刻在基因裡的幽閉恐懼症，傳說裡什麼酷刑都可以熬過來的漢子，給小黑屋關幾天，一樣一灘爛泥，說的就是這個情況了。潛艇情況比這個稍微好一點，就是一堆人一起關個大黑屋，正好這幾天全國防疫封閉，大家都自己關家裡，可以略微體會一下潛艇兵的生活，之所以說是略微，只是說我們還是基本靠自覺，儘量不出門而已，熬不住非要戴上口罩出去走走，也是可以的，而且就算真一直關家裡，哪怕就是住一個小單間，那空間也遠比最牛的潛艇艇長富裕，還可以開窗享受風和陽光，每天都可以！想像一下，你現在開始拉上窗簾，與十二個人分享空間的情況？！而這種狀態要維持幾個月，那麼吃一類灶，補貼高點，算什麼？！所以潛艇兵當然就是靠自己頑強的精神韌性在克服自己的生理不適，靠紀律、靠道德、靠戰友情誼在維持潛艇這個小社會的執行。有人在替我們負責前行真不光是一句口號。以前常規柴電潛艇，沒能力一直潛航，必需要定時上浮或通氣管航行，物資儲備也不足以長時間航行一般就一、二十天。核動力潛艇出現後，航行動力本身不需要空氣，艇身體積也大幅提高，才有了長期潛航的條件。我國七十年代製造裝備核潛艇，成為第五個有核潛艇的國家，第一代核潛艇就是創造極端潛航記錄九十天的長征三號那種091漢級，但是根據局座所說的情報，我國是裝備了094後，才完成戰備值班潛航的，094和091不可同日而語，現在有戰略潛航輪值的，公開的就三個國家，這種戰備任務，恐怕不會再用三個月為限，具體多少，大家憑自己收集資訊能力去猜吧，我軍的沒有公開資訊，外軍公開的戰略核潛艇資訊裡，這型別潛艇內部空間很充足，有為艇員準備的各種活動空間和娛樂設施，那麼我軍的也不會不考慮戰備任務長期性，對艇員的影響，該有的也會有。這對長期潛航有好處，可是目前來看，也不能說解決了幽閉症對艇員的影響。以前我國用常規潛艇和091，鍛鍊和演練長期潛航，總的來說戰士們風貌不錯，但負面的問題也不是沒有，極限潛航很多人心理和生理都有狀況出現，這個目前除了多練，多淘汰選拔，沒別的好辦法解決，而我國國情特殊，是近些年才真正開始普遍性潛航訓練，過去都是抽調人手，短期演練，潛艇真正出航機會很少，很多潛艇兵服役期間完全沒有出過海，這不是笑話。這個科目上，我們還有很多課要補。

目前，無論是核潛艇還是常規潛艇，能夠保障潛艇和人員長期進行任務部署，但考慮到艇員長時間在水下戰備生活的耐受水平，所以一次潛航不會超過3個月，當然具體潛艇型號不同，可能對艇員的生活保障水平也會有差異：先進的大型核潛艇，一般在五千噸至萬噸以上排水量，內部空間大，自動化程度高，補給攜帶充足，且人均居住面積大，環境舒適度高，因此更適宜艇員居住和工作；而中小型潛艇排水量往往在3000噸以下，艇員人均居住面積小，而且補給攜帶較為緊湊，舒適度肯定要差一些。目前為止，人類的潛艇潛航記錄都是核潛艇來創造的，這也充分說明問題。畢竟，“大別墅”肯定比“小公寓”更適合人們群居。

數十到上百名艇員在水下潛艇中連續生活數月，需要潛艇具備完善的相關生命支援系統：包括環境控制、氧氣、食物、休息、衛生清潔甚至是娛樂、基礎醫療等客觀物質條件；另外，即便如此，為提升潛艇潛航的安全性和保障艇員健康，潛艇在招收艇員時會要求艇員具備較高的身體素質，並重點培訓其意志力和在密閉空間的生活能力。

艇內環境控制方面

氧氣供應：現代潛艇裝有氧氣發生裝置，包括電解水製氧、氧氣瓶、液氧罐、氧氣再生藥板等，對於核潛艇來說，由於動力系統具備近乎無限供能能力，因此，很少浮出水面以通氣管狀態航行，由於電力充足，核潛艇完全可以電解水和自身攜帶液氧罐釋放的氧氣來滿足艇員所需。常規潛艇由於電力受限，所以不得不主要依靠自身攜帶氧氣和定期通氣管航行來實現供氧。供氧是潛艇航行安全第一要務，所以必須慎重以待。

環境控制：由於潛艇是一個密封的大罐子，長時間水下潛航，潛艇內部會積累大量有害氣體，包括機械裝置排氣、食物氣味、人體廢氣、排洩物異味等。另外，各種動力機械裝置散發熱量也無法快速排出，艙內溫度也會很高。現代潛艇裝有二氧化碳吸收裝置和空氣淨化裝置，能夠有效淨化空氣，為艇員創造適宜的空氣環境。必要的時候，潛艇還可以以通氣管狀態航行，吸進外部自然空氣，讓艇員享受一把“海鮮味”空氣。

用水：過去，由於常規潛艇上沒裝備海水淡化裝置，用水非常困難，只能保障基本做飯和飲用，水龍頭有專人管理。現代潛艇開始普及海水淡化裝置，用水相對寬裕一些，可以用來洗碗、洗澡。另外，由於汙水不能隨便排放，因此洗澡也只能限制時間，限制水量。

食物：潛艇的伙食標準較高，甚至要高於飛行員部隊，得益於食物儲藏技術發展，目前潛艇能攜帶相當數量的蔬菜和肉製品，基本能夠保證長航需要。

服裝：潛艇上一般不洗衣服，任務前發放多套衣服，穿過的衣物用塑封袋密封起來帶回。新型的潛艇長航服裝一般採用防臭抗菌、降溫吸汗的新型面料，提高舒適性。

艇員起居勤務方面

水下航行：潛艇在水下航行時24小時沒有自然光照射，無法分別白天與黑夜，因此潛艇一旦下潛，艇員生活就開始以24個小時為週期，每天24個小時被按8小時或6小時進行劃分，分別用來睡覺、值班和休閒。

心理輔導：艇員長期密閉環境下生活與戰備容易精神緊張、恍惚、消沉，如果出現緊急情況，甚至可以引起艇員精神崩潰，需要定期進行心理評估測試，及時發現心理問題苗頭，並妥善進行溝通輔導。如果艇員心理測試不過關，是不能上艇的。

休閒娛樂：潛艇上有較多的健身、閱讀、群體活動設施，但為了保持潛艇低噪音，原則上休閒娛樂時，不能產生較大噪音。

目前為止，全世界最牛逼，在水下生活時間最長的潛艇兵，就是解放軍的。

其實，原則上核潛艇可以無限制潛航，而今天的補給品和以前不同，也可以維持潛艇兵1年以上的食物供應。

然而，人不是機器，人的忍耐力是有限的。

所以能夠在水下生活多久，完全是看潛艇兵的身體承受力。

長征三號核潛艇是我軍的記錄潛艇，創造了長達90天的歷史記錄，也是目前全世界最高。

但是，這個記錄可不容易實現，而且最後一段時間士兵幾乎失去了戰鬥力。

資料這麼寫：長征三號403號核潛艇，從1985年11月20日出發，到1986年2月18日歸航，完成了90晝夜的最大自持力的試驗任務。

按照原計劃，403艇最大自持力進行70天，就算完成任務了。

其實，最算支援1個月，也是不容易的。

資料中寫道：封艙第22天時，部分水兵開始出現血壓不穩、心律不齊、視力下降、牙齒出血、疲倦乏力、失眠等不良反應，高噪音也使人煩躁不安。

其實，水下第一個月精神心理壓力最大，最為難熬。

30天不見太陽，會讓正常人有一定茫然感，似乎距離現實很遠。很棒的小夥一覺醒來也會陷入茫然，遲鈍麻木，分不清是早是晚就想想上一頓飯吃的什麼來判斷。

這樣堅持到2個月多，官兵們都很疲憊了。

資料中寫道：時間超過70晝夜後，每個艇員體力已經到了極限。

潛艇大軸震盪聲與心臟的跳動產生共振，讓人非常煩躁，無法忍耐。

平時一次吃三四碗飯的小夥子，飯量減了大半。很多水兵，每天只吃得下二三兩飯，體重最多的瘦了十幾斤。

由於長期的水下航行，很多水兵視力感到明顯下降，耳鳴、牙齦出血、血壓下降、心律不齊、四肢無力、急躁易怒，有人睡不著，有人睡不醒。

很多人已經半虛脫，一頭撞在機器上也不感到疼痛。有的艇員靠在太陽穴抹風油精、嚼幹辣椒提精神。

這個結果，驗證了美國核潛艇的測試資料：遠航潛艇的最佳航行時間為60晝夜，這是人體能夠作戰的極限。

不過，經過徵求水兵的意見，絕大部分人都要求繼續航行下去，因為定下的目標是90天。

最後一段時間，水兵的身體出現物理性的錯亂現象，有的連續幾天睡不著，有的睡著了醒不過來，有的渾身無力，大多數人煩躁不安。

即便如此，他們還是堅持到90天完成了任務。

勝利結束任務後，水兵們被送到青島151療養院，開始為期兩個月的休養。

由於此次立功，125名艇員有70餘人獲立三等功，10餘人獲立二等功。

潛艇因為其特殊的作戰需要，往往是需要長期呆在一個比較封閉的環境下，一般來說需要一個月，甚至數個月的時間，這對於潛艇裡面計程車兵來說無論是從生理上，還是從心理上都是一項挑戰。

據目前可以查證的潛艇最長的下潛記錄是由我國的潛艇所創造的，歷時90天，其次是美國潛艇的84天，然後還有法國潛艇的67天的下潛記錄。

我們從這些數字上也大概可以瞭解到，潛艇上的環境是有多惡劣。

那麼在狹小的潛艇上，士兵們又是如何在潛艇力生活個幾個月的時間呢?

首先，就是從日常的吃喝上入手，潛艇上計程車兵他們雖然長期不能夠見到陽光，但是他們的伙食確實非常好的，潛艇上計程車兵享有跟航空兵一樣的待遇。

當然想成為了一名合格的潛艇士兵，還需要經過一番十分嚴格的檢測，從身體檢測到心理上發檢測，只要其中任何一項不過關都不能成為潛艇上計程車兵。

當然，僅僅是從吃方面入手，這也是遠遠不夠的，一般在潛艇上還會有一些娛樂活動的，比如大家會經常聚在一起打打牌，或者大大遊戲什麼的，這些都是有的 ，英國的潛艇甚至還有電視可以供大家觀看，而俄羅斯的潛艇更加，直接上浮出水面，然後在潛艇的表面上銬起了燒烤。

在緩解士兵的焦慮情緒這一方面，任何一個國家都會對他們儘可能的做到一個舒服的生活環境的，畢竟在高壓的工作狀態下，壓力得不到釋放可是一件很危險的事的。