看了這個問題，我心裡被刺痛了一下：孩子，有病了，為什麼不敢對父母說呀？父母是你最親近的人，你有任何困難和難言之隱，都可以給父母說的，父母能為你解疑釋惑，分挑重擔。不能有了心事一個人心裡窩著，有問題了一個人扛，你還小啊，十八歲，畢竟還是個孩子！你不給父母說，你扛不住了怎麼辦？我替你擔心哪！

你說你有抑鬱症，這就是一種病，你不是不知道，得病不由自己，得病不丟人，是人都得病。得了病就要跟父母說，就要找醫生治療啊！不是說拖一段時間，自己調整一下就能好的，要透過醫生藥物調配，定期治療才能治癒的。

所以，得病不可怕，關鍵是積極面對。你不知道，我作為你的父輩，看到你這種情況，心裡是又可憐又心疼，還替你的父母感到自責，怎麼就沒發現孩子的異常呢？為什麼孩子不敢跟自己說得病了呢？是不是平時太嚴厲了，跟孩子溝通不暢？現在說這些都不重要了，當務之急是治病。

你要知道，父母的心和孩子的心是緊密相連的。孩子，為了你不再被疾病的痛苦所困擾，為了不給父母留下遺憾，讓他們痛心難過，你就勇敢地告訴他們，自己病了，需要醫生醫治。你肯定能取得父母的支援，加上你積極的配合，相信你一定能夠恢復健康，笑臉一定重回青春的臉龐！

孩子，快行動吧！我們祝福你，期待著你的好訊息！

加油！

我給你講講我吧，我從小本來是挺樂觀的小孩，但是我媽媽是那種比較說話從來不考慮別人感受的人，而且比較計較的人。從小我媽有時候說的話比較傷我，她從來不會鼓勵我，誇我，從來都是打擊我，這讓我本來樂觀的人變得有點自卑。我上初三，又借住在親戚家，親戚又不高興，總是氣呼呼的，我的性格就又變得很孤僻，放學回來就躲在房間裡，也不愛與人接觸。上了大學，交了一個男朋友，又是那種很斤斤計較的人，我現在真的很恨他，本來我比較大咧咧的人，被他影響的有時候有點愛計較，他真是我見過最爛的人，分手就用死威脅我，說分手就要殺我或者自殺。後來兩地可算是分手了。後來工作了，找了現在的老公，結婚前挺好，結婚後才發現他什麼事什麼話都要跟你反著來。好在我現在還能忍受。真到前兩年我媽生病，挺重的，我發現我好像抑鬱了，我每天都在思考人為什麼要活著，活著真累啊，每天都在偷偷哭，每天都不想活著，覺得人生好沒有希望啊。這樣持續了一年，我媽媽複查後一切正常了，我好像才看到了晴天。之後我想我不能一直這樣下去，我就找自己喜歡的事做，我以前喜歡做手工，我就買手工回來做，看電視劇也不看悲劇，只看喜劇。慢慢的，我發現我沒那麼難過了。現在我雖然不會想主動去死，但是我有時候還會偷偷哭。我現在會想人總是要死掉的，既然活這一回，就堅持下去，人生不過幾十年，下輩子還不一定能不能當人呢，不如堅持一下，多做做自己喜歡的事，反正幾十年很快就過去了。

不怕，孩子，從你的房子裡走出來吧！

人啊！往往是自己給自己設定了牢籠，所以才把自己圈進裡面不得放鬆。

我們都知道抑鬱症好像是一種很難治的病，但是當你從黑暗的房子裡走出來，你會發現外邊的世界陽光正好，天光正晴。

首先，你要確信，你沒有病。你只是思想怠惰，人懶得動。那是因為你沒有看到自己想要的東西，在遠方蠢蠢欲動，想要你把它帶回家中。去尋找它吧！你心中的夢，它就在你走出門去的那一刻，帶領你走進下一個征程。

其次，你要確信，你是最好的。這世上只有一個你，萬千人當中沒有第二個。獨一無二的你就是世界的中心，所以你是你的主宰，也是人生中的主角，你要把自己展現在世人面前，讓大家認識你，崇拜你，奉你為真正的英雄。

我覺得心理暗示最重要，所以你試試，從你的房子裡走出來，多出來呼吸呼吸新鮮空氣，把思想放空，或許你會覺得自己很輕鬆。

試試吧！孩子，多少人多少種方法，一定能讓你很快地走出陰影。

得病不可怕，關鍵你應該考慮一下你為什麼抑鬱，找到原因再去調整自己。跟家人說的話建議把病情告訴他們得同時還要告訴他們你在努力調整，否則家人會很擔心你，不要給家人帶來恐慌與不安。我不是醫生，所以在調整方面給不了你太對建議，希望你可以得到醫生的好建議，儘快調整過來。平時我減壓的方法是讀書，聽書等，我建議你可以嘗試一下，比如可以讓人心靜的《金剛經》，可以激勵人的《名人傳》等，你走進書裡，內心自然就靜了，也就不會有那麼多雜念了。

我寫那麼多，一是平臺讓我完成任務（哈哈），二是我覺得你太小，不應該浪費生命，希望你可以有美好的生活，不要虛度，充實起來！

治好抑鬱症要靠自己，首先就是鍛鍊，找個沒人的地方，鍛鍊的流汗，然後要吃好，拒絕一切冰涼食物，再饞也要忍著，多吃一些牛肉，魚肉，蔬菜。找出喜歡的愛好學一項就好，哪怕每天寫幾片大字都行。獨處一段時間，感覺舒服，就要自律。不可認自己沒有規律的睡眠。每天隨大自然冥想一兩個小時，開始注意力不集中，但一定要堅持排空思想，哪怕能堅持十幾分鍾都行。二十二天形成好的作息時間和好的習慣，慢慢心情就會好，慢慢走出抑鬱陰影，慢慢找一些力所能及的事情做。

增加體育運動，透過忙碌來填充自己的胡思亂想時間。或者去醫院心理醫學科，服用藥物配合治療。生命是你自己的，要珍惜。走過心理陰影期，你會發現世界更美好的需要你去感受。加油吧，年輕人！當你回首歲月，你會發現人生就是不斷打怪升級的。

抑鬱根本不是病

自己作的

想辦法調整自己

想想自己的責任和義務

看看身邊赤裸裸的現實社會

人們都忙的後腳跟超前了

還哪有時間抑鬱了

十八歲是任何人從未成年邁向成年的一道坎，當然也不一定就是十八，也許十六七，也許二十二三。

坎前坎後，人的人生觀、價值觀、世界觀將發生顛覆性的變化。就像毛毛蟲將破繭而未破繭時一樣，毛毛蟲受到的是自己所作之繭的束縛，而人受到的卻是自己思想的束縛。只要能破繭則能成為美麗的蝴蝶。

題主，你大不必恐慌，因為只要是人都會有此經歷，只不過有的明顯，有的不明顯，而有的嚴重罷了，當然有的則不會。哪種人不會？據我觀察，那些不愛思考人生，不愛思考人的生命，不愛追問“人為什麼要活著”“我為什麼而活”等問題的人不會。你有這方面的問題，說明你是位愛思考問題的人。如果能儘快邁過這道坎，你將會迎來一個有意義的人生。

中央電視臺著名主持人朱軍也有過你類似的經歷，飯肯定是不香的，看電視都懶得起來去按鍵（當年老式電視機沒遙控板），而是用一根長竹竿去弄，後來邁過坎了，從此“主持人”的工作幹得風生水起。

我也抑鬱過。那時跟你差不多大，正在讀師範。師範是懵裡懵懂地進去的。初中時理想是努力考好大學，當時初中學校都以學生考上各種中專（包含師範）為榮，我曾多次問老師讀師範能不能考大學，他說能，於是就去了。跨進師範大門，當第一眼看到教學樓上“從大山裡來到大山裡去”一排字時，我如五雷轟頂。“60分萬歲”的環境裡，我有大把大把的時光來思考人生，思考“我為什麼活著”。

有一天，我忽然想到：我崇拜的人――我的偶像――毛澤東，他現在是一個早已去世的人，他常天躺在水晶棺裡，他什麼都不知道。我又想，我再怎麼努力，再怎麼有成就，到時不也要離開這個世界嗎？從此一蹶不振，甚至像你一樣常想死了算了。這種糟糕的想法折磨了我三個多月。

後來無聊中翻看一些閒書，是一些思想積極樂觀的文章拯救了我。

我從此認識到了生命的寶貴性，因為它對於每個人都是唯一的。眼睛一閉，永遠永遠不會再來到這個美麗的星球，有無數的風光還等著我去看呢？給我一萬個理由我也不會自殺。

人，生來不是為了被打敗的。生活再苦再難，就是缺胳膊短腿，趴著也要笑著把這短短的一輩子過完。如果可以，還想再活5五百年呢？

生而為人，我們都是多麼的幸運。因為我們生在國運昌盛的時代。祖國幾千年的文明歷史，瘟疫無數，戰爭無數，每個家族一脈相承，你、我都多麼多麼多麼的幸運。我們的一代代祖先躲過了無數的槍林彈雨，逃過來無數的瘟疫，我們的生命才得以在這個偉大的時代誕生。假如某個老祖先結婚生下下一位老祖先之前就有不測，哪有你我。要是哪位老祖先當時另選了一門親事，同樣沒有你我。我們能來到這個世界，純屬偶然，而且是無數個偶然結合的偶然。怎能說不幸運呢？

所以不要怨天，不要尤人，即使家庭窮得叮噹響，即使自己是瞎子是啞巴，因為能來已經不易。

人活著，本來是無所謂有意義無意義的，我們應該給這幸運的生命弄出點意義來。要因為自己的活著，讓親人、朋友、鄰居因你而幸福；如果辦不到，也行，只要你好好地活著，不要讓他們因你而不幸福就行。

身體發乎父母，須懂得珍惜。

我們生活在有史以來最好的國度、最好的時代，好玩好看好聽好想的東東太多太多了，欣賞都欣賞不過來，哪樣時間去想“死”，更沒有時間去“死”。

“真的還想再活五百年！”

這位十八歲的朋友，你好，不知道你是因為什麼原因感覺自己得了抑鬱症，或許是家庭原因導致的，或許是學業壓力導致的，或許是情感困境導致的。

從你的提問中可以看出來，你是個內向且心地善良的人。因為你的慈悲心，所以可能在生活中，你很容易對別人遭遇感同身受，覺得自己需要為他們的痛苦負責。同時，因為你內心細膩，所以你容易多愁善感，懷疑自己的人生，也擔心因自己給別人帶來麻煩。

你的心情我很能理解，你不敢給家裡人說，應該主要有兩個方面：一方面是害怕家人知道了，不能理解和接納你的感受，這樣等於雪上加霜；另一方面是家人理解你的感受，但是你害怕因為你使他們陷入痛苦。所以，你內心深處非常矛盾，不知道如何處理。

但是，你又感覺一個人承受要崩潰了，你亟需外界的支援，而對你來說，家人是最親密的人，你第一時間想到他們，是因為你愛他們，這是情理之中的。

針對你的情況，我能給到的建議是：

一、嘗試接納自己

不要問自己為什麼我是這樣的人，為什麼我要遭遇這些事？改變一下心態，告訴自己，這就是我，或許是因為我很勇敢，所以才要經歷這些，給自己點信心，接納自己的感受。

二、找人傾訴

找你覺得能夠懂你的人傾訴，不一定是身邊認識的朋友，可以是某些有相似經歷的網友。這樣，你也不用擔心被身邊人視為異類而坐立不安。

三、重新認識抑鬱症

不要時刻暗示自己得了抑鬱症，學會不斷重塑認知，告訴自己抑鬱症只是我的心理認知出現了問題，只要我調整好了情緒，內心豁達了，它就會不攻自破。

最後，真心祝願題主早日走出困境。其實，我們很多人都曾陷入痛苦，覺得世界暗無天日，但是，只有熬過去了，才能看到陽光。

一是儘快到醫院就診。你得了抑鬱症疾病，而且又有比較嚴重的症狀表現。在這個時候，你的第一選擇就是儘快地到醫院就診，在醫生的指導下服用相關的藥物進行針對性治療。我國現在一般的醫院都設有精神類門診，對治療此類疾病都有一定的治療方法和手段。因此，你根本不必擔心，你的病是完全可以治癒的。

二是藉助於心理健康療法。抑鬱症大都是因為心理因素所導致的。因此，心理健康附助治療也是一種非常有效的方法。目前，三甲醫院一般都設有心理干預康復診室，你可以去找心理醫生進行附助性康復治療。在心理學專家的開導下使自己心理障礙得到有效的緩解，這樣做非常有助於你病情的好轉和康復。

三是把自己融入大自然和社交場所。你要相信外面的世界是美好的，讓自己走入大自然中去，使自己的心情儘量放鬆，儘快擺脫封閉的空間，使其從孤獨的環境中解脫出來。你也可以主動地走進社交場合，多與人相處交往，多接觸一些新鮮事物，使自己的內心深處得到寬慰，讓自己的精神情緒得到充分的釋懷。

四是要打足精神去和父母進行交流。父母是最疼自己孩子的，你要主動把自己的病情和症狀全都告訴他們，他們一定會關心你開導你，而且還能幫助你找到緩解精神壓力的辦法，這對你病情的康復是非常有益的。

以上就是我的四點建議，希望真的能夠幫助到你。請堅信，未來的生活一定是美好的，祝你早日康復！

注：圖片來自網

題主能把問題說出來，在這裡尋求幫助，就已經走出第一步了。

丘吉爾曾經說過一句話：“心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”你看，在大眾心理，丘吉爾是一個強硬堅毅、無所畏懼的形象。但沒想到他也備受情緒的困擾吧？其實正是一直要跟心中的黑狗鬥爭，丘吉爾把所有的精力都傾注到工作中，最終也成就了他。

說起丘吉爾的故事，是想說，你不用為情緒低落（甚至想自殺）而太過焦慮。不僅僅是丘吉爾，像牛頓、卡夫卡、海明威、雨果、托爾斯泰等偉人也是抑鬱症患者。你聽了是不是有些寬慰，其實我們周邊都有不少人會受到情緒的困擾（包括我）。而對於題主來說，18歲的年齡，正是青春敏感的時期，有時感覺情緒低落，甚至抑鬱，這都是正常的現象。

所以情緒低落時，接納它。你要知道，你不是唯一一個受困擾的人。

大部分人的情緒波動都是短暫的，外部壓力的情緒的影響不會太久。比如你跟朋友吵架，當時很難過，過一會自動就好了。我們的情緒系統有自動修復的功能。

但是抑鬱症患者，卻容易沉浸到一個焦慮或者悲觀事件裡面去，拔不出來。從而越陷越深，最後對什麼事情都提不起興趣。我生完孩子就抑鬱了一段時間，後來逐步走出來。主要有幾個方面的幫助：

1、 跟朋友聊天。有時朋友不能幫你解決什麼問題，但是傾訴完畢後，好像心裡就豁然開朗了。甚至聊著聊著也發現，這都不是事啊。。。像題主提到他抑鬱的事情，但不敢跟父母講。那就建議你要多跟朋友聊聊，無論是線上、線下的朋友都好。

2、 多出去走走，曬曬太陽。有個說法，春天梅雨季節最容易抑鬱症爆發。同樣道理，人們在冬天也更容易體驗低落情緒，北歐國家抑鬱症高發就跟冬季日照時間過短有關。所以，就算你不太情願，也要強迫自己，走出去，曬一下太陽，跑跑步。跑著跑著，你也就豁然開朗了。

3、 另外，投入一項你喜歡的事情，踏踏實實地幹。有些抑鬱症患者覺得自己在深淵裡，看不到天，爬不出來。但是如果你踏踏實實的幹一件事，就好像你在井底一步步往上攀爬一樣，反而會看到希望。

我的抑鬱症是從產後迴歸工作以後，就完全好了。因為工作帶來的新鮮感和充實感，讓我無暇胡思亂想，也感受到生活的鮮活和真實。

所以題主，18歲的年齡，可以給自己定一個目標，比如學一項技能，然後投入身心去實現它。這個過程中，那些無關的雜念會漸漸消失。

首先想告訴你：

抑鬱說明你不但有思想，還善良。一般來說，沒有想法的人，或者，針尖對麥芒，一點不滿意就直接爆發的人，是不容易患抑鬱症的。

你不敢告訴家人，也說明你愛你的家人 ，你希望他們看到你美好的那面。

我得說，我很佩服你的堅強！抑鬱症是個同時遭受生理和心理雙重摺磨，特別消磨意志的疾患，不深處其中，是很難體會個中疾苦的。

同時想告訴你：

一、你並不孤單！

二、解決問題，首先要了解問題。

抑鬱症的原因很複雜。包括了社會、心理、生理等諸多因素。是多種因素相互作用產生的結果。抑鬱症有易感人群。生活中發生重大創傷事件，也會加重抑鬱症的患病風險。

所以，在跟你談方法之前，我需要了解以下情況：

比如：

1、你的具體症狀是什麼？給你的生活和工作帶來了什麼影響？有沒有影響到你正常的工作和生活？有沒有導致生活作息的混亂、失眠？是不是做什麼事都無精打采？

2、有沒有出現身體上的症狀，比如說，感覺身體疼痛，但是檢查不出來問題？有沒有感覺胸悶和心悸？有沒有渾身乏力，什麼都不做？等相關的生理情況。

3、有沒有對什麼事都提不起興趣？無緣無故就淚流滿面，或者就想大哭？有沒有開始厭食，或者暴食？再或者，是不是會覺得生命沒有意義？人生沒有價值？等心理症候。

4、你說到的出現想死的念頭具體是怎樣的？是什麼麼時間？什麼情況？會讓你產生這樣的想法？

另外，還需要知道你的抑鬱有多久了？最初的因素是什麼？你這裡說的“較嚴重的抑鬱症”，是自己的感覺？還是之前有過求醫或者求助的經歷？如果有，他們的評估和診斷具體是什麼？採取了哪些措施？有沒有藥物治療的介入？

生活中很多人會有抑鬱傾向，但不代表是抑鬱症。判定是不是真正的抑鬱症，需要專業人員透過專業的診斷和評估，才能給出結論。

不瞭解情況，就斷然建議，是對你的不負責任。對症才能下藥，有的才能放矢。所以，建議你最好是尋求專業機構進行有效診斷和針對性治療。因為嚴重的抑鬱症要單靠個人能力走出來，是很痛苦也很困難的。

三、人類本身是有自我療愈功能的。

如果，你足夠相信自身力量，你也認為你的問題沒有特別嚴重。並且暫時無法尋求專業治療。你可以試試如下方法：

1、尋求親朋好友的支援，尤其是家人。

你那麼愛家人，你的家人也一定不忍心你一個人受苦，把你的情況告訴你的家人，家人的支援是最好的心理慰藉，併為我們增加無形的力量。

歌手許巍的父親，為了幫他治療抑鬱症，天天晚上陪他夜跑。甚至唱“跑跑跳跳”健康歌的范曉萱也曾經抑鬱到想跳樓，是她的男友一把抱住，避免了悲劇。

2、堅持正常作息。按時吃飯，睡覺、休息，沐浴。

3、進行上下運動的鍛鍊，比如跳高，跳繩，跑步。

4、有條件的話，常到大自然中走走，要求自己每次都發現一些自然之美。

5、在抑鬱的時候，刻意尋找自己的亮點。

可以是身邊資源、自身特點，也可以是自己能夠想起來的，任何讓自己感覺你到有力量，有能量，心情好的東西。

有人說：沒有經歷過抑鬱的人，不足以談人生！我則覺得抑鬱症是一個讓人化繭成蝶的促進器。

祝福你，早日走出抑鬱的困擾，化繭成蝶！

你好我想幫你解答這個問題。

1請倒一杯水，把杯子連同水放置十天去聞一下水的味道。

2放置到二十天，再去聞一下水的味道。

你做不了，因為你知道水變臭了不可聞。

3如果你經常攪動水，水可以含有一些氧氣，不會很快變成死水。

4把杯子中的水換成人的思想，如果靜止不動或者沒有新增新鮮的成分水就死了。思想也一樣，不流動就會腐朽。主要原因是自我不能控制好自己變化沒有或者太少，一種問題最需要自我意志堅定來醫治，心病還要心藥醫。

許多人困於自己，不能擺脫，因此抑鬱成災，情感不能正常流露表達，淤積為負能量，自我傷害，然後又傷害別人，只是不自覺查而已。

因此要治療這種情況，其實也很簡單隻需要按照制定的計劃嚴格執行，三年之內必有收效。

一根據情況檢查來設定合理的疏導方式制定執行方式計劃

二是根據計劃專門安排人員嚴格監督

三是不同階段根據情況適當調整方式

由於這種情況和一般的病情不一樣，主要是心理情緒的作用太大，因此要有能處理情緒化的特殊人才來專門隨機處理相關情況。

四由於這種情況與一般病因不同，藥物大多是鎮靜劑，對於神經副作用比較大，因此主要依靠自身的毅力來有效克服，並且依靠監督執行來維護，其他人的情況許多人會參照，但其實並不需要多少，可以傾訴釋放，扶持堅定信念早日脫離那種環境。

五形成一定情況後，相應的方式也不同，介入幫助的程度有差異。千萬注意不要把它當做病去看，這主要是淤塞不通引起的，只要釋放得當舒緩有度，可以慢慢自我治療恢復。藥物的依賴感時間長了就會影響人的意志。

孩子，能夠講出來，就說明你還是不嚴重的！

上次有個父親要我幫忙，幫他的小孩子轉回來讀書，因為在外地讀書，那個學校不要，要求父母領回家，我也是很樂意幫忙的，就找校長說，當時副校長也在，一聽，就知道是問題學生，大家一致反對。

原來，以前學校也有一個學生，還是個女同學，得了抑鬱症，一個晚上，自己赤身裸體從三樓跳下，還好有棵大樹命大，沒事。所以都怕，反對不無道理。

百般無奈之下，過兩天，我把校長副校長班主任，請到我家，吃飯喝酒。當時就有朋友一家三口，小孩子15歲，真的像個姑娘，一句話不說，事前我瞭解過，原因是父母都忙於生意，小孩子十歲時，和同學打架，是人家欺負他，反被他打了，住院，對方父母找到家，學校老師也批評。那時父母生意剛起步，就賠了兩萬多，父母也有氣，沒有好話，孩子聰明，經不起打擊，所以自閉，到現在。

記得，當時我叫他敬叔叔們一杯酒，他端著杯子的手都發抖，我一句話就壯了他的膽，怕啥，男子漢大丈夫，天塌下來有父母和叔叔們，你是父母的寶。

後來，進了學校，學校的班主任，也是我的同學好友，我就告訴他怎麼心裡改變，首先是開啟心智，慢慢一步一步來，從小組長開始，多接觸同學，戰勝心裡的陰影，大聲說出來，樹立信心，一個學期下來，孩子改變了，願意交朋友，願意和老師說話了，回到家也會幫忙料理生意。

所以，首先還是要改變自己的內心。很多人都相信，有神靈，其實，我認為，真正的神，就是自己，只有自己內心深處有陽光，你就是神，普照一切！

抑鬱症其實就是你的內心深處佔領了你的潛意識，以致在外變現為抑鬱自閉，所以，孩子，你能說出來，說明你嚮往陽光，只要用心感受一切都如陽光明媚，那你一定就是你周圍的陽光，相信你，看好你，你是最棒的！

謝謝邀請回答:回想起十五年前的我，生活快樂，婚姻幸福，身體健康，孩子懂事聽話，事業一帆風順，無憂無慮，曾經我認為這就是我的快樂人生的黃金時代！然而這一切的美好都毀滅在他的背叛之後！於是我也得了人們常說得感情抑鬱症，那一年，我剛好36歲，人生的悲傷從此伴隨著，整天胡思亂思，看什麼都不順眼，做過心理開導，吃過很藥，好向和這社會脫軌了，一切都失去了生活的真實意義了，後來不知道是親情的呼喚，還是愛的神奇創造奇蹟，我恢復了健康，重新感受到了生活的美好，我自己戰勝了自己，走出了那段人生的低谷，原來真正強者是自己的心理，心態好，一切都平順了！

一、抑鬱症要經過正規醫院的心理科診斷才能確診，不要輕信網上的一些診斷標準，更不要憑自我感覺，給自己隨便貼“抑鬱症”的標籤，不要給自己過早下結論。

二、抑鬱症不論輕重，心情低落是必要特徵，持續時間長短是必要條件，通常至少持續兩週以上才夠診斷標準，比較重的抑鬱症大多呈慢性病程，病程至少持續兩年，多年不愈。

三、抑鬱症的表現一般有：

1、興趣減退或者喪失。對原先感興趣的事物失去興趣，連基本的快樂都沒有了。

2、對前途悲觀。感到許多事無可挽回，工作、學習前景暗淡，有絕望心理。

3、無助感。對困難處境毫無辦法，對自己的不幸和痛苦無能為力，看不到努力的意義。

4、感到精神疲憊。想振作卻振作不起來，感到幹什麼都缺乏動力，幹什麼都提不起精神，不想做，倦怠疲憊。

5、自我評價下降。看不到自己的長處和優點，自責、有罪惡感，怨天尤人，自卑感和羞恥感強烈。

6、感到生命沒有意義，活著不如死了好，常有自殺念頭和行為。

四、抑鬱症應該用藥物治療，病情穩定後可用心理疏導作為輔助治療，心態一定要放鬆，不要用過度自責折磨自己。

五、因為性格內向，不想給家人說，這種想法可以理解，你可能怕家人知道後傷心。

但有一點必須搞清楚：社會支援系統對一個人的發展影響很大，其中，家庭的支援就是重要一環。

一定要告訴家人，自己目前的狀態，需要怎樣的幫助？爭取家人的理解和支援。

外界支援方面，一定要積極配合醫生做好診斷工作。

最後，最關鍵的是，你自己要打起精神來，提高信心，要以其他治癒了抑鬱症的人為榜樣，相信自己能走出困境。

活著有一百個理由，而死亡只有一個理由：放棄。

千萬別放棄，因為抑鬱症是可治癒的，沒有那麼可怕。

年輕的你未來可期。

年輕人，加油！相信你一定能行！

我一位朋友讀初中三年級的時候得了抑鬱症。症狀是連續兩個月睡不著覺，有委屈感，想哭。他跟我講了得這個病的原因。那時他暗戀一個比他大6歲的同村女孩兒。在他眼裡，那個女孩兒是世界上最美麗的女孩兒。他特別喜歡跟女孩兒在一起，願意當她的小弟弟，他有什麼好吃的自己捨不得吃總是留給那個女孩兒。可有一天，那個女孩兒嫁人了，嫁給了村長的兒子。他心裡的美好被一下掏空了，他怎麼也想不明白，他喜歡的女孩兒怎麼就嫁人了呢？他一直想這個問題 ，一直想一直想，結果就開始失眠，連續失眠。他在鎮上讀書，本來是班裡“尖子生”，因為這件事，成績下降很快。他不敢跟家長和老師說這件事。有一段時間精神恍惚，打不起精神來。後來，還是中考救了他。我這位朋友本來學習成績突出，他的目標是考上公費的省重點高中。中考衝刺階段，他發奮學習，睡不著覺就起來看書背題，幾個月下來，感到疲累了，竟然也能睡著覺了。最重要的是他最後如願以償考上了省重點高中。但是，那抑鬱的幾個月損傷了他的記憶力。上高中後他感到記憶力明顯下降，最終，高考沒能考上理想的大學。但幸運的是他的抑鬱症後來再也沒有犯過。

把我朋友的抑鬱症經歷介紹在這裡是想給問題中這個得抑鬱症的孩子以借鑑。十八歲，這麼小就要和抑鬱症搏鬥，而且，看起來他（她）應該比我這位朋友當年得的抑鬱症要嚴重一些，但他們有一個相似的地方就是他們都是很年輕的時候得了這種病。根據我這位朋友的經歷，建議這個孩子不要向家人隱瞞自己的病情，要告訴他們，並且儘早儘快去看醫生。我朋友跟我講，他得上抑鬱症之後，一直都沒敢父母說。他父母都是農民，心也比較粗，竟然沒注意到自己孩子生活上的異常變化，從始至終，我朋友都是自己扛著這種病。想一想，一個十四五歲的少年，那樣一種壞心境，像黑洞一樣吸著他，白天黑夜不能自拔，又不敢跟大人說，那是何等的痛苦和無助！我朋友說，如果那時候他父母發現了他得這種病，給他一些疏導或者帶他去醫院治療，他會好得更快，他記憶力也不至於受到損傷。

告訴家長積極治療的同時，你要試著專心致志的去做一件事情。為那件事情定出計劃和目標，堅決篤定地去執行這個計劃實現這個目標。這個方法還是挺有效的。我朋友那時候在連續兩個月失眠的情況下給自己定出考上省重點高中的目標，他拼盡全力實現了那個目標，最終也把抑鬱症趕跑了。透過我朋友這段經歷我覺得要戰勝抑鬱症，很重要一點是要發揮主觀能動性，你要有戰勝這種病的信心，最好的狀態是忽略這種病把自己沉浸在另一種情境中。全力以赴專心致志地做好一件事，以堅定的“自我意識”和堅韌的意志在內心深處和意識中建立起全新的思維態勢，習慣成自然，開啟健康生活。

十八歲，正是好時光。你要積極治療，同時靠自己的決心和毅力“重生一次。要相信自己一定能做到。

我十九歲的時候被診斷為抑鬱症。和你一樣，我最開始的時候也是不敢和家人說這件事。為了隱瞞這件事，每次我在電話裡和母親聊天的時候都裝作一副十分正常努力向上的樣子。

然而紙裡包不火，沒幾天我的母親就決定來看我。因為我當時被學校送到了醫院（打電話也是透過護士同意才打給家人的），我特別驚慌，但怎麼也打消不掉我母親的想法。沒辦法，我只好告訴我母親實情。

她來看了我兩次。一次是在得知我住院後的第二天，一次是我出院的那天。第一次來看我的時候，她帶來的水果被醫院沒收了，因為醫院怕我用塑膠袋自殺來著吧。沒辦法，只好給了我幾個水果放在病房的桌子上，其餘的帶回去了。走之前還順便給我付了住院的費用；第二次是醫生把我們所有的人叫到一起，告訴他們我被診斷為抑鬱症的事情。

出院後，我的母親對我真的是非常好。她不再像之前一樣逼著我學習，說起話來了溫柔和小心翼翼了（極為短暫的一年，之後對我是越來越暴躁）。

這些年來，我在抑鬱中苦苦掙扎。這一過程中，我的抑鬱症轉化為重度，也住過好幾次醫院，吃過很多抗抑鬱藥物。雖然我有時候對於家人的有些態度覺得心寒，但是我也明白，他們為我付出了很多。比方說讓我住在房子裡不交房租，花錢給我看醫生和買藥等。因為抑鬱症真的需要錢來支援！沒有錢，我現在的情況估計會更糟糕。雖然現在我的情況好了很多，但是我也不知道什麼時候抑鬱會再次發作。從我這些年與抑鬱症搏鬥的經歷來看，對手真的是無法預測，就算你這一刻覺得好，說不定下一刻就想著去死。

所以，我的建議是：

1. 這件事一定要告訴父母，這樣至少你可以得到部分經濟支援。因為抑鬱症真的會很燒錢！

2. 多看看一些動畫片/動漫，聽聽音樂。這些東西能夠讓你很開心的！比如說我有時候會看《蠟筆小新》，看完後覺得心情好很多！

3. 不要把希望過多的寄託在其他人身上。愛自己，才會讓你更有勇氣去與抑鬱症抗爭。一旦你把所有的感情和希望寄託在其他人身上，有些時候的得到的是一身傷。

4. 好好吃藥，配合心理醫生的建議。

加油！

你雖然已經18歲了，但是經濟上還不獨立，因此遇到什麼事情應該跟父母說，父母也有權利知道你的身體和心理狀態，如果一味刻意的隱瞞著父母的話，是對他們的不負責任啊。

關於抑鬱是可以比較快的，比較短的時間內得到分析和指導的，然後你可以在生活中慢慢按照指導的方法來調整自己，如果你找我的話啊，會達到這樣的效果。

所以這樣的話，費用也不高，即使你自己負擔的話也不多。如果把這樣的情況跟父母說，想找我來諮詢，父母也會同意的。

關鍵是你要有走出抑鬱的願望，願意付出一點努力，雖然這個努力並不像登天那麼難。

孩子生病不是你的錯，你剛成年要學會敬畏生命，慢慢學會多與人勾通，多讀書，每天堅持體育段練，堅持聽聽音樂，放鬆自己，開啟心結，隨著年齡的增長，回頭看看想想以前所產生的想法會覺得很可笑，記住沒有什麼比生命更重要，有個熱愛打藍球的十七歲少年，得了不治之症，留下遺言把所有器官捐了出來，他救了七個人，他須然死了卻換種方式活了下來，人很多時候要承受孤獨，承受不公平的待遇，但能救你的人是自已，最大的敵人也是自己，樹立自信心，相信自已會一天比一天更優秀，將來你還可以幫助到別人，孩子，加油！