學過駕駛，開過汽車麼？汽車運轉正常丶油料足這就是“健康”。但是汽車在執行中要消耗油料丶機械磨合產生各種油料消耗（汽油丶潤滑油丶畜電池等）或損耗，就需要適時加油丶定期保養丶更換機油和網格等，擦洗車身打臘保持光鮮亮麗，這就是”養生丶保健”。操作不當損壞機械，或與別的車輛擦著丶碰著就要去修理廠維修，這就叫“住院治療”。

健康的永續性取決於製造汽車的各種用材品質；保養的品質取決於用料（燃油丶潤滑油）保養材料的品質；使用年限除以上外還取決於操作使用方式。

人也一樣，就這麼簡單的道理。汽車到一定年限會報廢，人也會衰老和報廢（死亡）一切都難以改變。

世界上，只有你擁有了身體健康，才能讓你活出生命的意義。不論是古今中外，能讓人體保持健康只有兩種方式，一種是通過外部運動或服營養物從而達到增強體質的效果，叫保健。另一種是通過人體內部自我調理或延養來保證身 體健康，叫養生。這就是健康，養生，保健之間的關係。