在治療咳嗽時，要找出病因，在治療原發病的基礎上，選擇恰當的止咳祛痰藥，注意家庭護理。如果只吃藥不注重護理，孩子可能就容易發生咳嗽的反覆。還沒有好徹底呢，又一不小心就加重了，所以出現了反覆的情況。

咳嗽期間鼓勵孩子多休息，多喝水，睡覺時候上半身墊高。同時室內要保持空氣新鮮，定時通風換氣，開窗時要注意關門，避免對流風。室溫最好維持在18～22℃，保持適當溼度，以防乾燥空氣吸入氣管，痰液不容易咳出。冬天可使用加溼器或在暖氣上放水槽、溼布等增加溼度，也可放一水壺，將蓋開啟，讓水汽蒸發。

有好多醫院治不好而用秘方偏方能治好，比方說牛皮癬醫院沒根治的辦法，而秘方卻能根治。小孩反覆咳嗽醫院是完全能治癒的，不是疑難怪病。

咳嗽和發燒一樣並不是疾病本身，只是一個症狀而已，處理咳嗽需要做的是尋找引起咳嗽的原因是什麼？一般對於兒童來說比較常見的引起咳嗽的原因有:

1，上呼吸道感染，也就是我們常說的感冒。感冒病毒襲擊人的上呼吸道後，我們人體自身的免疫細胞就會和病毒展開一場戰爭，這個戰爭產生的“屍體”附著在我們的呼吸道，只有透過咳嗽這個動作來把這些“屍體”排出我們的體外。這種情況下咳嗽並不可怕，可怕的是呼吸道附著很多痰液而孩子不會咳嗽。

2，過敏。如果孩子對花粉、粉塵等過敏，也會引起咳嗽。處理因為過敏引起的咳嗽找到過敏源，徹底去除過敏源是最好的處理方式。這個需要日常生活中透過觀察排擦，也可以去醫院做過敏源測試。不過就目前醫療水平做過敏源測試具有一定侷限性。

3，空氣乾燥。建議家裡備一個溫溼度計，家長注意監測空氣溼度，當空氣比較乾燥的時候合理使用加溼器。

4，刺激性氣味或者霧霾。刺激性氣味或者霧霾對孩子的呼吸道都會有一些負面刺激或者影響，引起咳嗽。

以上只是羅列一些常見情況，其他病因建議就醫遵醫囑處理。

寶寶長期咳嗽或者間隔性咳嗽，需要排除變異性哮喘，過敏性咳嗽，因為鈣缺乏引起的呼吸道感染等原因。變異性哮喘近年來呈上升趨勢，發病時患者不是以喘息的形式出現，而是久咳不愈，用抗生素不見好轉。過敏性咳嗽的寶寶，屬於過敏性體質，遇到過敏原，就不斷咳嗽。這種寶寶小的時候，患過溼疹，有的會很嚴重的溼疹。和變異性哮喘寶寶都是過敏性體質，症狀也相似。大多數的寶寶鈣缺乏，都會出現呼吸系統疾病。呼吸道黏膜需要VA的保護。並不是前一次疾病沒有好哦。

咳嗽也分為很多種，感冒了上火了病毒感染細菌感染引起的各種各樣的咳嗽原因都非常多，還有現在的霧霾天，以及過敏性咳嗽在現在幼兒中發生的頻率越來越多。作為家長除了防範意識做好，如果真的咳嗽了一定要找到原因對症下藥。

咳嗽是兒童常見病之一，往往在遇到孩子咳嗽的時候，便會一味的止咳。卻不分寒熱虛實！比如，如果是寒咳，還一味的喝川貝止咳糖漿，那無疑是雪上加霜！

而咳嗽反反覆覆的情況，孩子久咳不愈。大概是氣虛了，一直咳嗽過度醫療，孩子脾胃受損，陽氣不足。在這種情況下，可以煮山藥水喝，山藥是那種懷山藥，在藥店抓的。長得疙疙瘩瘩的，每次一小把就可以。

一般對於反覆咳嗽，久咳不愈的來說，有很大的療效。山藥補氣，氣上去了，也就不咳了。

1、咳嗽是“感冒”的一部分；

　　2、咳嗽伴隨的痰液很重要，這一過程能夠保護肺臟減少肺炎的機率；

　　3、咳嗽是一件好事，是人體的“防禦”動作！咳嗽是一件好事，是人體的“防禦”動作！作為醫生，並不希望孩子完全不咳嗽。

　　二、家用咳嗽藥物

　　目標：減少咽喉部的刺激，進而導致的乾咳。3個月至1歲嬰兒：給嬰兒溫熱果汁對症治療咳嗽。例如：蘋果汁與檸檬汁。每次可以給予5-15毫升，每天可以給予4次。注意：1歲以內的寶寶，禁止使用蜂蜜及蜂蜜水。1歲以上的嬰兒：2-5ml蜂蜜，可以作為家用鎮咳藥物。蜂蜜可以減少痰液分泌與緩解咳嗽頻率。如果沒有蜂蜜，可以使用玉米糖漿代替。6歲以上的兒童：口服鎮咳藥物來緩解咽喉部刺激。如果一時沒有鎮咳藥物，可以使用硬糖代替。

　　三、非處方鎮咳藥

　　非處方鎮咳藥物並不建議使用。原因：沒有證據顯示鎮咳藥物對兒童咳嗽有益，同時4歲以下的兒童仍沒有研究。（美國FDA2008年）已證明蜂蜜較鎮咳藥物更有益處。（注意：1歲以下的嬰兒禁止使用蜂蜜）

　　4歲以上的兒童，若決定選擇鎮咳藥物，請選擇單一成分的“右美沙芬”，並以滴劑為製藥形式的商品;右美沙芬劑量：每6到8小時使用一次。何時使用鎮咳藥物：當咳嗽嚴重影響孩子的睡眠與學習的時候，建議使用鎮咳藥物。

兒科教授王雪峰談咳嗽：

嬰幼兒咳嗽是一個很複雜的問題，中醫治療需辨寒熱、表裡，辨證治療；但它也是一個很容易醫治的疾病，因為孩子具有生機蓬勃的生理特點，如果用藥及時正確，會迅速恢復。

治療咳嗽必“除痰務淨”。很多家長應該都有這樣的體會，寶貝咳嗽後期還會有痰，但寶貝年齡小，不會咯痰，通常會聽到孩子喉間有痰聲，夜間尤甚，這種現象有時會持續很長時間，甚至還會引起咳嗽反覆、加重。清除乾淨痰液需要媽媽們高度重視，除了需要堅持就醫，正確服用相應藥物，還可以在飲食上多加註意，多食蔬菜，少吃魚、肉、油炸等易助火生痰之品。

小兒咳嗽注意“養”。孩子患咳嗽後，很多家長都認為需加強鍛鍊，提高免疫力。其實運動需要適度，寶貝患病初愈，氣道尚未完全修復，過大運動量可能引起氣道高反應，使病情反覆。另外咳嗽時起居生活都需注意，保持居室內空氣新鮮，開窗換氣。保持適當溼度，過於乾燥，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。保證充足睡眠，利於機體康復。

慎用止咳藥。市售的止咳糖漿分為很多種類。有些含可待因，這是一種從鴉片中提取出來的物質，長期服用會有依賴性。有些含有非那根，若長期服用可引起兒童嗜睡、反應遲鈍，也可出現興奮、易激動或驚厥現象，嚴重時可出現呼吸暫停。

寶寶兩歲半了，一直健健康康，無憂無慮。

每天忙完家務，無論多忙，多累，看到寶寶這麼乖巧，所有陰霾一掃而空，覺得做得一切都是值得的。

老公也是一個顧家的好男人，每天在外面奔波賺錢，週末帶我們出去不一樣的地方玩，生活過的平淡，但充實，無憂無慮。

唯一讓我們揪心的，就是關於寶寶生病，主要是感冒發燒。還記得寶寶第一次發燒的時候，我們兩個急的團團轉，完全是手忙腳亂，不知所措，後面隨著次數的增多，以及聽多了醫生的建議以後，到現在，我們儼然已經是半個醫生了。

下面我來分享一下，關於寶寶感冒發燒應該怎樣應對：

寶寶感冒發燒，是任何一個新手媽媽必須要正視的問題，而且也肯定會碰到的問題。

所以，家裡必須常備一支電子體溫計，用來測腋下溫度，這是必不可少的。

當寶寶處於低燒的時候（體溫在37.5-38.4之間）：

當寶寶額頭有點發熱的時候，這時候就要時時去測量寶寶的體溫，看看寶寶的發燒處於什麼階段，如果寶寶處於低燒，這時候先不要吃退燒藥，也不要過分著急，時時注意寶寶的後背是否出汗，把寶寶抱在一個環節比較清潔安靜的地方，通風但又沒有風吹到的地方。可以適當的給寶寶洗個溫水澡。

當寶寶處於高燒的時候（38.5以上）

當寶寶在38.5-39.2左右的時候，可以先用物理降溫的方法，讓寶寶把體溫降下來。

我們做的最多又相對簡單的方法是：給寶寶洗溫水澡，幾分鐘到十幾分鍾都可以，次數可以多一點，並且額頭上帖退熱貼，或用溫毛巾方在額頭上。

但千萬不要學網上說的用酒精降溫，這個是非常錯誤的做法，首先寶寶面板很嫩，酒精的高揮發性會損害寶寶的面板，帶走熱量，讓寶寶發寒。其次酒精會被吸入進血液裡，對寶寶的健康很不好。

還有一種方法可遇不可求，不過這種方法是效果最好的，寶寶在發燒的時候，哭了，哭了就會出汗，出完汗，燒就退下來了，所以，如果寶寶一定要哭的話，我最希望寶寶在發燒的時候哭。可能很多媽媽不贊同這個觀點，但是，真的，這個方法是最好的，只是又不能掐著讓他哭出來，所以可遇不可求。

說到出汗，我不建議把寶寶裹得緊緊的，從而裹出汗，這個和寶寶自己哭出汗是兩回事。

當寶寶處於高燒時，特別是在高於39.5以上的，這時候就必須要吃退燒藥了，同時帶寶寶去醫院。

以前寶寶只要感冒，無論低燒還是高燒，我們立刻就會帶寶寶去醫院，這樣做沒有什麼不對，但在去醫院之前，一定要提前做好準備工作，所以，寶媽對於寶寶感冒發燒這事，一定要是半個醫生。

可能這個時候很多寶媽就搞不明白了，那到底什麼時候去醫院比較好。

我們先說一下去醫院的流程：

以急症為例，這是相對來說最快的方式，

首先，排隊掛號，如果是大城市的大醫院，特別是婦幼這一類的醫院，排隊的人會特別多，一般順利的話，拿到號大概在15分鐘左右。

其次，拿到號以後，等號，每天急症科會有6個左右的醫生坐診，如果你排的號是100號，等於說前面還有100人等著看病，按每醫生接待患者10分鐘來算，每六個人10分鐘，總共需要170分鐘，也就是2個半小時輪到你。

終於輪到你了，醫生的流程肯定是要驗血，看是做血常規，還是微量元素，來確定感冒是病毒性，還是細菌性，然後你再排隊，驗血，忽略寶寶被針扎的時候哭的撕心裂肺，這段時間到結果出來，大概一個小時左右。

然後拿到化驗結果，再去找到醫生，醫生再跟進什麼型別的感冒，開什麼樣的藥給你。

整個過程，最少也要3個小時，而當時的你，急急忙忙的踏入急症科的時候，懸著的心已經撲通撲通了，當時的感覺，哪怕是一分鐘，都害怕耽誤，何況3個小時，畢竟寶寶在發燒。

說了這麼多，我想表達的意思是：

寶寶有時候，其實並沒有我們想象的那麼脆弱，在他發燒的情況下，堅強的他，一直在和病毒做鬥爭。遇到寶寶發燒，一定不要驚慌，根據當時的實際情況，做出最優的打算。

除非是一覺醒來發現寶寶已經燒的很高了，立刻送醫院，不然在去醫院之前，一定要提前採取措施，根據具體情況採取物理退燒，還是必須吃退燒藥。

醫院感冒的寶寶每天都很多，與其在醫院裡面不知所措，坐著乾等，還不如在家裡把所有自己能做的事情做妥當，把進度完全掌握在自己手上，特別是有些時候，寶寶發燒不是很高的情況下，會自己退下來，只要你小小幫助寶寶一下，畢竟，不能每次發燒都跑去醫院給寶寶抽一管血。

咳嗽是人體一種重要的防衛機制，氣管中的分泌物及炎性物質等可隨咳嗽排出體外。出現咳嗽症狀，說明人體可能處於病態。慢性咳嗽一般指咳嗽持續3周以上，經常困擾孩子及其家長。引起兒童慢性咳嗽的原因很多，過敏是重要原因之一。患兒往往長期咳嗽，久治不見好轉。由於咳嗽一般是在夜間或清晨發作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家長容易以為孩子是著涼感冒引起的而不太在意，或是一味給孩子用抗生素和止咳藥。其實，孩子患的是過敏性咳嗽，時間長了，患兒可以發展成典型的支氣管哮喘。所以，及時明確診斷和進行規範治療很重要。

過敏性咳嗽流行病學統計：因為生理發育的特點，0-7歲的小兒更易發生呼吸道過敏症，最典型的臨床表現就是反覆咳嗽，一部分患兒會因呼吸道感染而就診，大部分小兒因過敏性咳嗽的典型特點：陣發性咳嗽，白天不發作，晚上和晨起陣發性咳嗽，有的孩子咳嗽出現噁心嘔吐。家長們一般首先給予止咳抗炎來治療，吃藥後症狀有所好轉，一停藥沒幾天孩子的咳嗽又回來了，因為咳嗽不嚴重，少部分家長會忽略對孩子的治療，久而久之，就診的孩子咳嗽發作史一般都在一個月到三個月之久，不難診斷為過敏性咳嗽。

其實，過敏體質小兒是過敏性咳嗽發生的最大人群，尤其以嬰幼兒溼疹的小兒，到了2-6歲發生呼吸道過敏症如鼻炎、過敏性咳嗽或哮喘的機率更高，同樣，有食物藥物過敏史或家族過敏體質遺傳史的小兒更為明顯。

過早使用抗生素會增加哮喘和過敏風險引起小兒過敏性咳嗽的原因較為複雜，受遺傳及環境因素的雙重影響，其中過敏體質與本病的關係密切，本病又受環境因素的影響，如接觸或吸入塵蟎、蟑螂、皮毛、花粉或冷空氣、海鮮等食物。另外據報道，兒童使用抗生素太早，也會增加哮喘病發病風險。這是因為腸道益生菌對兒童免疫系統的成熟和平衡起到至關重要的作用，而使用抗生素會改變腸道菌群，進而導致免疫系統失衡，抗過敏反應能力消弱，哮喘和過敏危險大增，尤其是對6個月以內的寶寶影響顯著。這個時候，建議補充抗過敏益生菌欣敏康來調節兒童免疫系統，改善腸道菌群平衡，防治寶寶過敏性咳嗽哮喘，讓寶寶不再反覆過敏。

小兒患過敏性咳嗽護理應注意以下以下兩點：　　1.避免忽冷忽熱。過敏人即怕冷又怕熱，忽冷忽熱會形成應激反應，降低免疫力，在季節交替、 氣溫驟變時，家長應儘量為孩子防寒保暖和過熱，汗出受風。　　2.避開過敏源與食用低敏食物。家裡不要養寵物和養花，不要鋪地毯，避免接觸花粉、塵蟎、油 煙、油漆等，避免食用會引起過敏症狀的食物，如海產品、冷飲等；

孩子經常咳嗽，遷延不愈，除了應仔細查詢病因外，積極控制炎症和清除痰液是至關重要的，對於父母來說，瞭解一些醫學常識，也是十分必要的。一般來說咳嗽也是保護性反射，輕度而適中的咳嗽有助於人體排出痰液，痰液排出後，咳嗽往往自然而然地緩解了。對於這類患兒可不必使用止咳藥物。但對劇烈的乾咳，應及時使用止咳藥物，以減少咳嗽的有害刺激。而咳嗽時痰液分泌多而且粘稠，應強調使用祛痰止咳藥，同時給孩子多補充一些水份，使痰液變稀，有利於患兒排痰。

長期咳嗽，除了一般炎症外，還要排除支原體感染和過敏性咳嗽、結核感染等，這需要做相關的化驗及輔助檢查檢查，如血常規、血沉、支原體抗體、免疫功能、IgE、查過敏原、痰培養、胸片等，並在醫生的指導下用藥。如果孩子在咳嗽的同時，還有發熱、膿性痰、白細胞增多等臨床表現，就應該積極的抗感染以消除炎症。對於下呼吸道感染的患兒，必要時給予輸液治療並加用霧化吸入等措施。　

空氣乾燥時，寶寶有痰液不宜咳出，故居家應保持一定的溫度和溼度，對咳嗽的患兒，房間裡最好使用加溼器，避免室內空氣乾燥。寶寶患氣管炎時，由於呼吸加快、發熱等因素，可造成體內水分流失，所以要多給咳嗽的寶寶勤喂水。抽菸和空氣汙濁是導致寶寶呼吸道感染的重要原因之一，故給寶寶一個清新健康的空間也是至關重要的。

　　作為家長應切忌濫用止咳藥物。有些家長擔心咳嗽會把孩子的肺咳壞，總想盡快止住咳嗽，給孩子服止咳藥，甚至不惜隨意加大劑量，盲目地使用多樣止咳藥，雖然可能暫時止住了咳嗽，但是卻不能把痰液排出，導致含有大量細菌、病毒和毒素的痰液長時間地殘留在支氣管內，一方面阻礙了通氣，使孩子感到呼吸困難；另一方面，肺內豐富的毛細血管網又為細菌和病毒的生長繁殖提供了良好的場所，結果常常是適得其反，炎症沒有消除，咳嗽也控制不住。 如果孩子咳嗽非常利害,影響睡眠休息,才可以適當口服止咳藥.不要一咳嗽馬上就吃止咳藥.多采用化痰祛痰的藥物.根據情況選擇適當消炎藥.對於咳嗽重或服藥很困難的小兒,可以配合中藥外貼的方法,同樣有較好的效果，此外還要多注意護理與科學飲食，都會有比較好的效果。

去年年底女兒咳嗽老不好，不發燒去醫院檢查查血沒有細菌感染，醫生說可能是病毒性的開了些藥回去吃，但吃完了還是咳嗽，後來也沒去醫院，我買的一瓶化痰的藥吃然後回老家沒幾天就不咳了，我想孩子老咳嗽跟環境有很大關係，北京那個天不能常住，由其小孩和老人，女兒現在在老家上小學，呼吸道的病很少犯。

這種情況很多見，甚至醫生有時候都沒有特別見效的辦法。個人覺得家庭護理和防範很重要。在換季的時候，及時給孩子保暖，戴上口罩，燉梨水給孩子喝，防止秋燥。

咳嗽前期不要忙著吃藥止咳，多喝水，多拍背排痰是關鍵。糖漿的使用要慎重，含糖量太高的糖漿，喝了之後，反而咳嗽更厲害。

兒童慢性咳嗽最常見的病因有三種：一、咳嗽變異性哮喘，二、鼻後滴漏綜合徵，又叫上氣道咳嗽綜合徵，三、感染後咳嗽。所以慢性咳嗽不容忽視，務必搞清楚原因後針對治療。

兒童慢性咳嗽最常見的病因有三種：一、咳嗽變異性哮喘，二、鼻後滴漏綜合徵，又叫上氣道咳嗽綜合徵，三、感染後咳嗽。所以慢性咳嗽不容忽視，務必搞清楚原因後針對治療。

咳嗽的反覆很多時候是四個原因

一.之前的疾病處理不當

咳嗽是一種排異反應，當呼吸道進入異物或者因感染出現炎症浸出物，需要透過咳嗽將異物排出。很多兒童感冒咳嗽大多數為病毒感染，侵犯呼吸道，導致呼吸道黏膜受損，分泌的黏液和脫落的上皮細胞包括病毒免疫細胞的殘屍形成痰液，產生刺激後，需要人體透過咳嗽將痰排出。而很多家長在醫生的指導下使用的多為抗生素，中樞性鎮咳藥物強制止咳，一方面異物不容易排出，另外也抗生素也沒有消滅病毒。這樣會導致病毒有殘存，一旦孩子免疫力稍低，感冒咳嗽就會復發。

二.咳嗽後沒有進行修復

引起咳嗽的原因都會導致黏膜細胞的損傷，就像面板裂了口一樣，消化道里面的面板就是黏膜，黏膜破了口自然防護能力下降，如沒有修復，傷口裸露在那裡，稍微一有刺激，就會又咳嗽起來。

三.飲食沒有調整

呼吸道黏膜受傷了，不僅不修復，飲食上也不注意，不忌口，過冷過熱，刺激性的，難於消化的肉類，香腸，蛋糕奶油油雜食品麵包零食等等都會加重咳嗽的反覆。

四.誘發過敏性咳嗽

反覆的病毒刺激，反覆的咳嗽，飲食不均衡，導致腸道功能也會受損，導致免疫力不平衡，引發過敏性咳嗽，就會反覆發作。

我覺得對於是處在幼兒園時期的孩子，只要有孩子咳嗽了就容易受感染。而小朋友多，天天一起玩，這個傳那個，互相感染，這樣就最容易反覆咳嗽了，我的孩子也是這樣，好了又咳，同一個班的天天都有孩子要吃藥……

入秋後，小女兒不知道怎麼回事，老是咳嗽，而且一直沒好利索。

我心急得不行，就帶她去醫院。門診外排隊的時候，跟其他媽媽交流起來，才發現竟有那麼多小孩都是來看感冒咳嗽等疾病的。

這些小患者的媽媽們，幾乎都有一個不解的困惑：孩子大多數時間都呆在室內，也穿得不少啊？怎麼還老咳個不停呢？

問了兒科坐診的老大夫，他解釋一通，媽媽們才恍然大悟：

容易感冒咳嗽，通常是因為孩子免疫力低下造成的，而很多家長不知道， 維持人體免疫系統的執行與微量元素鋅密切相關。

雖然人體對鋅的需求量其實很少，但重要性卻非同一般。

鋅參與人體內200多種酶的合成，對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。缺鋅時將導致免疫細胞增殖減少，免疫器官胸腺的活力降低。研究表明，在呼吸系統反覆感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。

對孩子來說，缺鋅還會嚴重影響生長髮育。根據最新統計資料，中國兒童和青少年的缺鋅率竟然高達60%，也就是說，平均不到2個孩子就有1個缺鋅。

日常孩子缺鋅，大多是因為在中國人傳統飲食習慣中，食物都是高溫手段烹製的，導致營養元素的流失，特別是鋅的流失很大。

加上一般孩子經常吃穀類食物，缺乏動物蛋白的供應；而且含鋅較高的是海鮮類食物，很多家庭平時也很少吃，所以缺鋅也在所難免了。

因為鋅在維持人體免疫系統中發揮重要作用，家長要注意發現孩子的缺鋅症狀，當孩子免疫力低下時，及時進行鋅元素的補充。

怎麼才能知道孩子是不是缺鋅了？

1.挑食、厭食、異食癖，孩子沒有飢餓感，不會主動進食；

2.生長髮育緩慢：身高比同齡的寶寶低3－6釐米，體重輕2－3公斤；

3.免疫力低下：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗、口腔潰瘍反覆發作等

4.視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光

5.指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)，

6.出現外傷時，傷口不容易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹等。

這六種表現，如果你家寶寶具備了3種，那就說明缺鋅了，這就要及時帶上寶寶去醫院檢查，及時處理寶寶的缺鋅問題。

寶寶缺鋅該怎麼補？

一般來說，孩子輕度缺鋅以食補為主，嚴重缺鋅以藥補為主。家長平時要多給孩子吃富含鋅的食物，6個月以上的寶寶要及時新增富鋅的輔食。

如果寶寶缺鋅症狀較明顯，那麼透過營養補充劑來補充，就是效果比較好的一種方式。

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，對孩子嬌嫩的腸胃沒有刺激，也不會有副作用；口感好，孩子也容易接受，堅持吃可以有效提高免疫力，促進生長髮育。

平常寶寶補鋅吃什麼好？

家長可以變著花樣，做以下含鋅豐富的食物給孩子吃：

肉：瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、蟹肉；

海鮮：牡蠣、貝殼類、蝦、昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚；

粗糧：小麥、芹菜、玉米麵、小米；

蔬菜：紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、土豆、大白菜；

水果：蘋果、香蕉。

溫馨提示：

除了透過補鋅進行飲食調理，家長儘量要讓孩子平時保證適當的運動，和充足的睡眠時間，對於提高孩子體質也很有幫助。

孩子反覆咳嗽要麼是氣管炎，要麼扁條線發炎，要麼咽炎。反正是上呼吸道的問題。

我孩子小時候愛喝水，上學後喝水少。冬天在教室出去沒帶帽子遇冷就咳嗽。上體育課一身汗。一照冷風就咳嗽。開始扁條線發炎後來又咽炎。最後成慢性。跑一千米很吃力，估計肺也受到了影響。

小兒咳嗽的病因很多，與他的生理特點、解剖特點、生活的環境、護理習慣、氣候都有關係，從中醫角度來講，小兒生理特點肺常不足，面板腠理，肺竅不宣就會引起打噴嚏流鼻涕，另外居住環境的不衛生、小兒護理不得當、免疫功能缺陷等都會導致小兒咳嗽。