現在的短視訊大量出現說身體溼氣喝紅豆薏米水，別人不知怎樣，我來說說我的感受。

我舌頭胖大有齒痕，有白苔，舌頭特別難受，按照症狀根據短視訊上說的是溼氣比較重的，適合喝紅豆薏米水的，但我按照用量，喝了一個多月沒有效果，舌頭胖大齒痕還是很難受，我喝了中藥，再喝紅豆薏米水，舌頭難受好多了，舌頭也小一些，比以前靈活一些。

對於我光喝紅豆薏米水效果不大。

紅豆薏米都是祛溼熱的。對於多溼體質，特用於熱性體質。如果多溼，陽虛生寒體質就不行了。

1.紅豆見於《金匱要略》百合狐惑陰陽毒病脈證治第三：病者脈數，無熱，微煩，默默但欲臥，汗出，初得之三四日，目赤如鳩眼；七八日，目四眥黑。若能食者，膿已成也，赤豆當歸散主之。從這條來看是用於鬱熱不解，溼毒不化，瘀血內積，膿已成熟的炎症了。赤小豆，滲溼清熱，解毒排膿的。針對內熱體質了。

2.薏米就是生薏仁了，《神農本草經》味甘，微寒，主風溼痺，筋急拘攣不可屈伸。經方之應用比如《金匱要略》痙溼暍病脈證治第二：病者一身盡痛，發熱，日晡所劇者，名風溼。此病傷於汗出當風，或久傷取冷所致也。可與麻杏薏甘湯。詞條也能看出，發於陽明之溼熱痺痛，用生薏仁。

3.值得指出的是，赤小豆，不僅僅對眼部的滲溼清熱，解毒排膿，而且對身體其它部位也是具有同樣的作用。再配合生薏米效果更好。但是寒性體質是不適合的了，值得大家注意，根據自己的體質來食用。

個人感覺如果真要祛溼。也得看是屬於那種溼。溼不是單獨存在的。有風溼，寒溼，溼熱。應該根據情況合理配方使用。人體有溼，肯定是身體內虛造成的。不補脾補腎。不清熱燥溼。光靠喝紅豆薏米祛溼。基本很難。