其一，“顧名思義”，可以順理成章，記憶牢靠。學=手＋爻＋手＋字。爻=繩結→記憶→要→要素。字=字號／名號→名義→意思。學，就是藉助文字元號記住事物的要義。英文亦然。learn=l+ear+n =link(繫住)+耳朵(聽聞)+note(字元)=學習或習得。study =stud/stick＋y/thing=棍(戳,探索)＋事物=學習或研究。學習=learn(學)＋study(習)。下面的基本符號，要用一輩子。

其二，“溫故知新”，可以學成學精。習=羽＋白／百，如鳥兒多次練習飛翔，所謂學而時習之。一個知識點，初次學習勢必粗淺，再次複習必有新意，多次學習可以融會貫通。

其三，“心手並用”，可以心靈手巧。初學漢字英詞，必須書法＋素描＋琴絃＋鍵盤＋家務。十指連心，練出指尖功夫。玩具、板報、疊紙、遊戲、DIY、小修理、看影片，都是孩子的課外必修課。沒有足夠的體驗儲備，知識懸空，眼高手低。

其四，“聯想遷移”，可以觸類旁通。從幼兒園開始，學會畫聯想圖，最好學會統計圖，如餅圖、控制圖、因果圖。潛入數學思維與資料意識。

一種好的學習方法的判斷標準是什麼？

“工欲善其事，必先利其器”，“磨刀不誤砍柴工”說得都是做事情一定要掌握方法，懂得了方法，就能事半功倍，否則，就會事倍功半。

（找準了鑰匙才能正確開鎖）

那麼具體到學習，什麼才是好的學習方法呢？

首先應該具有一定高度，能從總體上對學習進行指導，而不是太過具體的方法，那樣只能稱得上是技巧，只適用於某些具體事項。比如：語文錯別字判斷題的解決辦法是，平時把做過的試卷裡的字詞都整理好，沒事拿出來翻翻加深記憶。這就是太過具體的辦法，而不具有全域性的高度。

再比如一種學習方法認為學好英語就要多背多記。其實這因人而異，有些孩子適應透過背誦學習英語，而有些孩子則不適應，反而容易導致備受折磨，對於他們來說不背單詞往往更好一些，只要讀熟，會認，完全可以學好外語。

（該怎麼做才是最合理的？）

第二是邏輯統一，不能相互矛盾。比如一種學習方法裡介紹，學習要勤奮刻苦，要有“頭懸樑、刺椎骨”的精神，舉了很多學霸晚上熬夜到幾點幾點的例子；但是後來又說，學習要有規律，不能三天打魚兩天曬網，要有規律地生活和學習，懂得放鬆、勞逸結合。那麼這兩種觀點就相互矛盾，前者過於突出“勤奮刻苦”，必然會影響到後者的“勞逸結合”。

所以這些方法僅僅是將具體方法簡單地羅列、雜糅到一起，並未經仔細分析、推敲和總結。

（雜糅就會產生不和諧）

第三是要有充分的事例和依據作為佐證。除了講道理，還要擺事實。一種學習方法的提出，必然要列舉充足的學習案例，尤其是學霸、狀元們的成功案例，否則就只能是自說自話，難以服眾。

（大家說好才是真的好）

以上就是判斷學習方法好壞的三個標準。

背單詞是常用的方法，錯在背不會，背了忘，因此，我建議不要再背了，改為讀，讀熟了自然也就記住了 。 更多學習方法，你可以百度 “跟學誰 王西海” 學習科學高效學習方法。

什麼是好的學習方法呢？可以籠統的說：在良好的學習習慣的作用下產生的學習方法就是好的學習方法（好方法來自於好習慣），或者說：好的學習方法與良好的學習習慣是完全統一的，所以要想有好的方法，必須有好的習慣。

1、學會聽課

同在一個教室聽課、同為一個老師講課，等考試成績一下來，咋差距就那麼大呢？這裡就有“會不會聽課”的重要因素了。

①有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；

②參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。

④如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數了。

我們大部分學生，70%以上的知識都是在課堂上學習獲得的，不要過分的想著課後自己去自學，自學的成本是很高的（特備是對於那些有難度的知識），那基本等於放棄了這些知識。

2、學會管理自己課堂外的時間，有計劃的學習複習

只有科學的安排，才會有較高的效率。人通常都有惰性，“時間安排表”則可以成為推動你正常學習與生活的外部動力；時間安排表也可以阻止你避開不喜歡做的事，確保你有計劃地、有序地學習與生活；當然，它也有助於你合理地安排好各科的複習。

制定計劃不能盲目，一定要透過梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點等；然後再合理的分配“可利用”的時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。

3、學會對所學知識進行選擇與歸類，在此基礎上再分層次識記。

首先是要敢於並善於對知識進行取捨，儘量把握重點，對非重點的知識要敢於忽略。因而要要學會按考綱要求進行判斷與選擇。其次是分層次，可將經過選擇而確定的知識劃分適當層次，確定相應的學習程式和識記要求。

4、對所背知識要力求理解。

沒有理解的知識是很難記住的，沒有理解的知識更是無法應用的。目前的文科高考，要求再認再現的文科知識，已經不會照搬教材的文字表述，而是經過了語言或形式的轉換，沒有理解是很難再認再現的。即使是選擇題，也常常要經過分析、歸納、比較與綜合才能得出結論。

5、學會藉助高效工具。

速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練軟體。

學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓練軟體”中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以借鑑學習。

6、要經常複習。

不管哪一類知識，要想準確識記，卡片法恐怕是必不可少而最為有效的。所謂“卡片法”，是指在複習與整理的基礎上，將需要識記的知識按一定的選題製成分類卡片，再按類別存放於卡片箱中，分期分批地輪流藏於身邊，隨時記憶。與看書相比，製作卡片表面上需花較多的時間，但這實際上是理解、整理和運用的過程，是多種器官同時上陣的過程，因而是高效率地學習的過程。通常的情況是，製成的（不是抄成的）卡片，只要稍加複習，就會熟記於心了。不信，可以試試。

7、要學會總結，特別是考後的總結

一是要總結考試成績，透過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。

二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。

三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。

四是要透過總結，確定下階段的努力方向。

主要內容摘自：《精英特速讀記憶訓練網》國內最專業的快速閱讀記憶訓練平臺，快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練

1.這只是一場考試，並不能決定你的未來，但是啊如果你的心思沒有在學習上，那怎麼又能學得好呢？所以說想要成績好，一定要把學習，放在心上。

2.如果有網癮的話一定戒掉，實在戒不掉，可以和班主任協定週一到週五手機在老師那，週六週日再還給你。

3.想要學習好，一定要有方法！像數學英語語文這三種都比較重要的科目每天至少花，40分鐘，到一個小時，把老師上課講的內容複習複習，順便再預習一下。副科的話花半個小時的時間。

4.上課一定要認真，下課不懂就問老師或者同學。

5.學習是你自己的事，不是別人的事，一定要努力。

6.切忌臨時抱佛腳，被佛踹一腳。

7.你這次考試如果考的非常糟糕，不要灰心，加把勁，半期考試，努力考上。

一《休息好，才能學習好》

1，不會休息，就不會學習。合理安排自己的休息時間，是增強記憶力的前提。記憶力好了，無論學什麼，都是最佳精神狀態。

2，人的記憶力存在於最佳精神狀態之中。如果人的大腦不斷地工作和學習，就會造成大腦過度疲勞，精神緊張，思維混亂，學習必然不理想。

二《眼過千次，不如手過一次》

1，要想把知識裝進自己的腦子裡，看和讀只是掌握了外因的訊號，必須經過多寫多練多算，才能增強記憶力的訊號，因為透過動手，才能在大腦中形成影象因子，這種因子就是記憶因子。

2，這種因子在大腦中是容易積累的，只有不斷地這樣學習，才能在大腦中積累更多的知識，我們的學習就進步了。也是從量變到質變的過程。

三《專心聽講，是課堂學習的好機會》

1，專心聽講，是學生學習的必然狀態。這主要取決於學生的關注力和注意度，當然老師講解的吸引力和引人入勝的口才也是非常重要的。

2，在聽講的同時，更重要的是做好自己的筆記。因為筆記是動手學習和增加記憶力的最佳選擇，也是加強知識積累的關鍵機會。

3，如果有什麼不懂的問題，及時向老師提問。提問是補充和糾錯的重要時刻。為了學習，這裡要求你要有膽識。

四《拓展知識，是你獲得課外收穫》

1，除了課堂學習以外，課外閱讀，課外抄錄，也是幫你學習進步的一個好方法。也是拓展知識，豐富記憶力的有效措施。

2，和家長多勾通，向家長詢問你不懂的問題。家長是很樂意回覆的，

3，和同學勾通，互相學習。在你的心目中取長補短。做到有錯必改，有榮不傲。

總之，學習是無止境的。努力加智慧。也許是彼岸——

初中以上的學生為宜。

這個問題太籠統了，學習方法要視學習內容與目的而定。如果是某一項技能的學習，當然是要勤學多練，熟能生巧，如果是知識型的學習，則要多問為什麼，使知識內化為自己的認知：當你能為別人清楚地講解以及解答所學的知識，那麼說明你可能真正地吸收了，或至少吸收了一部分。如果是應試類的學習，又另當別論了。

與其說正確的學習方法，不如說正確的行為習慣，比如認真聽，做時思，做後想，以及課前預習，課後複習，這些即是方法，但更多的又是一種良好的學習習慣，只有習慣好了，方法可以是舉一反三，也可以是觸類旁通。

俗話說，“授人以魚，不如授人以漁。”意思是說，給人現成的魚，不如教給人捕魚的方法。給人魚，吃了就沒了；教給人捕魚的方法，就會永遠有魚吃了。

孩子的學習更是這樣。知識好教，方法難學。教師的教學和學生的學習，知識很重要，但方法卻是根本。

這個道理大家都懂，但什麼是知識？什麼是方法？如何教才能“授人以漁”，時至今日，不僅許多學生不懂，許多教師心中也並不清楚。

比如一節小學數學課，老師講異分母分數相加減。主要經歷了三個環節。

第一個環節是老師先出了幾道同分母分數相加減的題，讓學生做。

第二個環節是老師又出了幾個異分母的分數想加減的題目。這樣的題目怎麼做呢？老師說，其實也很簡單，我們先利用分數的基本性質把它變成同分母分數，然後再加減就行了！並進行例題計算演示，什麼通分、找最小公倍數之類。

第三個環節就是讓學生練習。

咋一看，這個教學沒問題啊？異分母分數加減就是變成同分母分數以後才能相加減啊！透過這節課，學生不是也學會了異分母分數相加減的方法了嗎？

是的，透過老師的教學，學生確實也學會異分母分數相加減的方法，但是，老師在這裡只是教給了學生異分母分數想加減的方法，卻並沒有教給學生學習的“方法”，這個學習的方法是什麼？就是數學上的“轉化”思想，利用前面所學知識解決所遇到的新問題的“思路”——或者反過來說，遇到新問題後，要想辦法用已有的方法去解決。

只有教會學生這種轉化的思想，學生才會走出機械記憶的學習誤區，才算掌握了學習的方法，學會了學習。

下面再系統地舉一個例子。如數學上孩子學會整數的四則運算後，後面的“分數”“小數”“百分數”的計算都不過是某種形式下的“整數運算”。

如分數的加減計算。引入分數概念後，最先是解決同分母分數相加減問題。“同分母”的含義就是“把整體1平均分成的那個份數”，分子，“就是取的其中幾分”，明白了同分母分數的這個意義，學生很容易得知道“被分的份數沒有變”分母當然就“不用再管它”，只是把“那些分子合到一塊”就行了，很自然地就得出了，“同分母分數相加減，分母不變，分子相加減”的運算規則，而這個“分子相加減”，其實不過是“整數”相加減，而整數相加減誰不會呢？

在這裡，所謂教給學生方法，就是讓學生透過觀察、分析、思考，自己得出結論；所謂只教給學生知識，沒有方法滲透，就是直接給學生規則，讓學生按規則計算。就題目的計算結果來說，兩種教法是“殊途同歸”，學生都學會了計算，但前者卻只是學會了計算方法，而後者卻學會了新問題的解決方法——給“新問題”立一個規則就可以輕鬆地將其轉化為“老問題”。

用這種思想再看異分母分數相加減，就只需要才轉化為同分母就可以了。

同樣，用這種思想還可以解決小數的加減問題。我們可以從小數的意義出發引領學生觀察、思考、歸納，小數點前的整數部分是“一類”，既然是整數，那當然按整數的加減規則計算就行了；小數點後的小數部分是“一類”，如果忽略小數點，其實它們也是“整數”，當然也可以按整數的加減規則計算。然後引出小數計算規則，“以小數點為基準，對齊位數，小學點前後，對應位數的數按照“整數”加減規則加減就可以了。

百分數也是這樣。百分數，不過是一種特殊的分數，百分號就是分母，百分號前面的數，如果是整數，就按整數的加減規則計算；如果有小數，就按小數的加減規則計算……

這樣下來，所有“數”的加減，不過都是“整數”在加減，這是多麼簡單的一件事，也是多麼有趣的一件事啊。

因此，有經驗的老師教給學生的不是計算規則，而是一種“轉化”的數學思想，如何轉化？就是無論遇到多麼“複雜的數”，都想辦法轉化為一開始學過的“整數”，而一二年級學過的整數計算，是很少有同學不會的，因此，一旦掌握了這種轉化的“思想”，後續的學習就簡單了，即便沒有老師教，他自己也可以自學了！這種轉化的思想，才是真正的漁——學習方法，學生唯有掌握了這個方法，數學才會越學越有趣，越學越簡單，越學越願學，越學越沒有負擔，因為所有的運算規則不需要“記”，為什麼不需要“記”？因為是他們自己推匯出來的嗎？這些規則不是機械地“記”在他們腦中，而是已滲透在他們的思維中，成為他們生命活力的一部分！

當然，不同的學科，有不同的學習方法，以後，我會和大家續續再探討！

好的學習方法我想最重要的是：學與思相結合。“學而不思則罔，思而不學則殆。”就是這個道理。其次，要有比較好的規劃時間，規劃學習的能力。學習要循序漸進，按部就班，能有條不紊地安排自己的學習和時間，就具備了穩步提升的條件。第三，養成平和的心態也非常重要。學習切記不能急躁。

學習方法就是你對知識的把控能力，靈活應用，有適合自己的一套方式。想想自己大腦是怎樣理解的、組織的、變為自己的東西，慢慢總結，大概會有一套自己的方式，不一定死搬硬套，以掌握知識為主，活學活用。

不僅學習，做每一件事都有方法。

為了達到有效甚至高效的學習效果的過程就是一種學習方法。

例如：植樹。你是若是不挖坑，樹就扔在地上，讓樹自己長，環境適宜也能成活。

但是，如果你按照挖坑─放樹苗—填土—澆水，成活率更高些！上面扔在地上直接讓樹苗長的就是沒用什麼方法，下面說的過程步驟就是一種方法。

再如，洗碗。直接把碗放水龍頭下衝衝，也能洗乾淨。

如果，用溫水把碗的油漬沖掉，再用84或高溫消毒，再衝洗乾淨的碗。一定更衛生些！

所以，那些能讓學習有效或高效些的方法，就是學習方法。

上面是個人的一點拙見！

子曰:“學而實習之，不亦閱乎"。意即當天學的東西，反覆記憶，反覆背誦，當天撐握，這不是很快樂的事嗎！再說溫故而知新，可觸內傍通，舉一反三，學習的效率不就事半功倍了嗎！還有處處留心皆學問，這是在向實踐學習。一個人要想獲得知識心胸必須開闊，永不滿足，不帶陳腐偏見，隨時隨地做到眼看(多看教材和有益專業的書)、耳聽(聽取各方面知識含量高的見解)、心想(把看到和聽到的知識反覆思考，反覆推敲)，這樣知識不就很快積累起來了嗎！君裡夫人的雷元素、達爾文的進化論、袁隆平的雜交水稻等等不都是這樣成功的嗎！。

學習就是堅持，任何不知道的事情都是知識。唯有持之以恆是人性。也是反本能的，是不容易堅持下去的。

陳丹青說，學習是自己堅持讀書的修養。馬未都說技術人員學習技術不是學習。這都很正確，讀書是堅持學習的最佳方法。

可是大部分人不願意學習，喜歡本能的活在慾望之中。用自己那微不足道的幾十年經驗，去撼動幾千年歷史記載。這是人們不能夠從前人經驗中學習，領悟的具體體現。

根據木心老人留下來的記載，他的弟子諸如陳丹青之流，應該屬於文化人。但是木心老人透過座談發現，原來什麼都不知道啊？於是老人開始講解文化歷史，世界文化歷史。

又有多少可能一生都不知道為什麼活著的呢？活著，是社會發展進步的主要依據。也是一種生活狀態，比之更高階的生活狀態就是享受生活。

但是這種情況，必須透過學習，引導才可以達到。

學習知識的方法主要有兩種。

一是溫故而知新。是強調知識的系統性和連貫性，要由淺入深。

二是知一反三，觸類旁通。是說看似毫不相干的知識其實本質是相通的。

青少年在學習的過程中，應當認真的學習體會和應用這兩種方法，會有事半功倍的效果。

人類最早接觸的是水力學。計算時有水壓，水流，水阻，看看電學，磁學，熱力學，計算時是否也是由壓,阻,流組成，計算公式的形狀都相似，這就叫觸類旁通。

要學習微積分，必須懂得什麼叫分數，學分數必須會四則運算。知識是一環扣一環的，是由淺入深的。高樓大廈是從基礎開始的。

學習知識，還有一些其他方法，但都不是主要的。以上兩點所以重要是因為人的認知方法就是分析和綜合兩種方法，是符合人類認識論原則的。年輕人學習哲學就比較困難，也是因為基礎知識不足的原因。

“學習方法是透過學習實踐總結出的快速掌握知識的方法。” 學習方法不是一成不變的。學習方法要根據每個人的不同情況來決定。小孩的學習方法和成年人的是不一樣的。

小學生主要靠背誦來學習。尤其是學齡前的孩子。他們背古詩時，他們可能不理解詩詞的意思。但這個年齡段的孩子記憶力很好，不懂也能記住。而且也沒有學習任務，他能背下來可能只是覺得那一連串的發音很好玩，很有節奏感。他不需要想像詩詞所描述的畫面。

但成年人就不同了。不理解的東西很難記住，所以，成年人要想學會什麼東西，首先要理解，如果他覺得理解不了。他就會認為自己很笨，不是學習的料。

具體的方法還要看學什麼。但無論學什麼，理解和掌握基本概念是必須。不理解基本概念，就等於大樓沒有地基。而對基本概念的理解，有時也需要一番努力才能做到。

比如學外語的發音，只靠盲目地模仿是不夠的，而且效率很低。如果理解了語音的基本概念，知道什麼是母音，什麼是子音，什麼是單母音，什麼是雙母音。知道了基本概念，然後就是按照他們的原理進行操作練習。這就比生硬地模仿學得更快，更好。

再比如，學習太極拳的虛靈頂勁。一開始根本不懂，因為身體沒有感覺，就認為那是忽悠人的東西。但練時間長了，感覺就有了。這是個漫長的過程。要靠身體慢慢體會。一點一點積累才能有所感悟。學習太極的方法就是把基本功的動作做對。這時不需要理解，只要練就行了。等你理解了，你就有一定基礎了。

學習方法要因人，因時，因事而不同，不可能千篇一律。學什麼都沒有固定的方法，最好的方法就是不斷地實踐，不斷地摸索和總結。既要借鑑前人的經驗，又不能迷信前人的經驗。要勇於探索，敢於懷疑和否定。專家的話不一定都可信。用在別人身上的好方法，用在你身上，可能就不管用，或是你不適應。

外國人把知識分為兩類，程式性知識和陳述性知識。陳述性知識主要透過記住來獲得，比如歷史事件，經典段落等。程式性知識則是透過不斷地實踐練習獲得的，比如操作機器，練習武術套路。

無論學什麼，努力是前提，離開這個前提，什麼方法都沒用。

家長們都知道，好的學習方法讓學習變得更簡單。自己孩子並不一定比那些成績好的孩子笨，但是奈何人家的學習方法好。

大多數人並不是很清楚，學習方法到底包括哪些方面，想學也不知道從哪裡入手。

也有些家長知道，自己孩子學習方法不好，但是不知道具體哪裡不好，更不知道幫助孩子改進。

今天分享一套學習方法測試表。這套測試題是由我國著名養成教育專家—關鴻羽教授總結出來的。

關鴻羽：

從上世紀70年代末開始研究養成教育，近40年來，潛心於養成教育學術研究，主持及參與國家十五至十三五的多項養成教育重點研究課題。這套方法是他與他的團隊結合教學實踐經驗與課題研究總結而出，非常貼合實際。

下面問題，你實際是怎麼做的、怎麼想的，就怎麼回答。每個問題有三個可供選擇的答案：

是（10分）

不一定（5分）

否（0分）

學習方法測試題

你制定有一套學習計劃和學習目標嗎？你有自己的作息時間並嚴格遵守它嗎？你能做到上課前事先預習功課嗎？上課或自習你都能聚精會神嗎？在課堂中，你能抓住所講重點嗎？除了學會公式定理，你知道它們是如何推匯出來的嗎？你經常把知識穿成串來複習嗎？你能夠經常使用工具書嗎？你能按時完成作業嗎？你在做作業前會先複習功課嗎？在每次的大小考試中，你都能保持良好的考試心態嗎？你能夠見縫插針，利用點滴時間學習嗎？你有一套適合自己的學習方法嗎？你常找同學爭論學習上的問題嗎？學習除了看書本，你還經常看課外書嗎？有了問題你能主動問老師和同學嗎？

計算總分與說明：

總分140以上，學習方法很好總分100-140分，學習方法比較好總分80-100分，學習方法一般總分80分一下，學習方法較差

小結語

學習方法的前提是學習目標，如果離開學習目標談學習方法，顯然是顧此失彼，無任何意義的！確實了學習目標後談學習方法無疑是行之有效的！

為了達到學習目標而設計行之有效的學習策略與學習方式，就是學習方法！

接下來這張圖片就是最好的學習方法指南(圖一）！

聽講，兩週後記住5%！閱讀，兩週後記住10%！聲音、圖片（多媒體教學）兩週後記住20%！示範、演示兩週後記住30%！小組分享兩週後記住50%！實際演練、做中學兩週後記住75%！馬上應用、教別人，兩週後記住90%！

我們這幾年透過每天給學生髮工資的方式，把很多200分左右的學生半年內提分了200多分，就是讓學生學習完了馬上講課，教給別人，背後的真相就是馬上應用、教別人！

最高效的學習方法——費曼學習法和刻意練習

本文提供兩種最高效的學習方法，幫助你轉變學習觀念，提高學習技巧。這兩種學習方法就是費曼學習法和刻意練習。

費曼學習法面對的是對概念的學習，著重在個人主觀態度的轉變；刻意練習面對的是對技術技巧的提高，著重在學習的過程的詳細解剖。

一：費曼學習法

第一步：獲取知識，理解我們所要學習的內容。

我們至少要把書翻三遍，第一遍只能知道大概說了個什麼；第二遍知道哪塊是重點；第三遍才能理解。

第二步：複述我們所獲得知識的主要內容。

把你覺得學到哪些東西用自己的語言說出來，複述的過程就是加深理解的過程。

第三步：用你自己的方式以潛意識的形式再次複述你所學到的知識。

任何東西都不看，只是根據自己的記憶，把所學的東西複述出來，如果一離開書本和筆記，大腦就一片空白，證明掌握的還不行，還需要繼續回顧。

第四步：透過簡單精煉的語言概括，嘗試將這一知識教給新人。

這是一個迴圈過程。透過嘗試用更簡單精煉的語言來敘述。不斷的提煉，就能提煉出知識裡的精華。根據別人的反饋再來反思一下，哪兒學的不紮實，哪兒需要再次加深。如果說了半天，別人都不理解，不明白，說明自己學的不夠紮實。最終的目的, 是用你自己的語言,你要努力簡化語言表達, 或者與已有的知識建立一種類比關係, 以便更好地理解它。

第五步：透過不斷的進行實踐來鞏固我們對於該知識點的理解。

學了很多書本上的理論，最終有沒有用，還是需要你實際應用下，實踐了才能發現這些東西是不是真的有用，是不是真的適合自己。

二：刻意練習

該理論的核心是相信大腦有極強的適應能力，專家級的技能水平是逐漸地練出來的。訓練的關鍵是按順序完成一系列的分階段小任務。這些任務必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的，在教育學裡也被稱為最近發展區。完成這種練習要求受訓者思想高度集中，吃苦耐勞，這不是例行公事或者邊打邊鬧的練習，需要大腦認真的參與，最終形成潛意識裡的心理表徵。

日常生活中，我們無論是騎腳踏車還是打籃球，或者開挖掘機，任何技能的提升都需要大量重複訓練。訓練的結果是形成大腦潛意識中的心理表徵。

一個人要想能力有提高，需要不斷挑戰自己，逼迫自己。我們遇到的挑戰越大，大腦的變化就越大，學習也越高效。但是過分逼迫自己也可能導致倦怠。科學分析對於我們的大腦，可以細分成三層。最內一層是“舒適區”，是我們已經熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區”，是我們暫時無法學會的技能，二者中間的則是“學習區”。只有在學習區裡面練習，一個人才可能進步。因此，處在舒適區之外卻離得不太遠的挑戰，才能使大腦的改變最為迅速。

在學習區內的練習並不是為了完成運動量，而是持續地做自己不能做好的事，以求自己技能的提高。例如對於普通愛好者打高爾夫球純粹是為了享受打球的過程，而職業運動員則集中練習在各種極端不舒服的位置打不好打的球。

然而每個人是由不同的，哪怕是同樣的內容，對某些同學來說是舒適區根本無需再練，而對某些學生則是恐慌區。因此學習過程因人而異，最好的學習是一對一的傳授。真正高手與其說是老師教學生，不如說是師傅帶學徒。真正的高手有很強的自學能力，對他們來說，老師的最重要作用是提供即時的反饋。

獲得反饋的最高境界是給自己當教練。高手會以一個旁觀者的角度來觀察自己，透過每天設定非常具體的小目標，不斷改正自己的錯誤，不斷尋求進步。比方說學習一種舞蹈或者一首歌曲，首先我們把整個動作或者整首曲子過一遍，然後把它分解為很多小塊，一小節一小節的練習並掌握。在訓練中一定要慢，慢下來的過程中感知技能的內部結構，改正自己的錯誤。這個過程需要精神高度集中。刻意練習沒有“寓教於樂”這個概念。曾經有個小提琴家說：“如果你是練習手指，你可以練一整天；可是如果你是練習腦子，你每天能練兩個小時就不錯了。”因此練習過程中一定要用腦子，最終形成潛意識裡的心理表徵。透過潛意識裡的心理表徵更快的找出規律，組織資訊，解釋資訊。

透過以上分析我們瞭解到，學習的過程歸根到底是一個構建自己知識網路的過程。這個過程需要自己的主動性，任何人也不能替代。費曼學習法幫助我們掌握概念，讓我們的學習態度由被動轉變為主動；刻意練習透過詳細解剖學習的過程提高我們的技術技巧。掌握好概念，提升好技巧學習將無往不利。

1.符合該學段的學科規律的。

不同的年級，不同的學科，學習方法不盡相同，有同有異。

2.符合學生年齡特徵的。

不同的年齡，有不同的生理特徵和心理特點，學習方法、記憶方法等也有同有異。

3.適合自己的。

同樣的方法，別人用可能效果很好。但是，你用效果就不一定。

所以，要批判繼承，有引用的，有修改的，在實踐中找到適合自己的學習方法。