不管是肝癌，還是其他的常見癌症如胃癌、腸癌、肺癌等癌症來的時候通常是悄無聲息的，而且在癌症早期的時候不會出現特殊的表現，而出現明顯的症狀和體徵患者通常已經進入中晚期。

部分肝癌患者是以轉移到雙肺、胸部、腎臟及淋巴結為首發症狀和體徵，容易導致誤診和漏診而引起病情延誤。

還有相當一部分肝癌患者是由肝硬化發展而來，容易被肝硬化表現所迷惑而出現漏診和誤診。

那肝癌患者在手上和臉上會出現那些表現？

1、臉上的表現比較常見，主要是肝病面容，雙頰、鼻背及額頭出現褐色的色素沉著，面色晦暗失去光澤，肝病面容不是肝癌特有的，像肝硬化等慢性肝臟病變也會出現，需要注意區別。

2、手上的表現:出現黃疸，患者手部面板可以出現黃染。

以上的這些表現不是肝癌的主要表現，那肝癌的主要表現有那些？

1、胃腸道症狀及全身表現:食慾下降，全身乏力、體重進行性下降和進行性消瘦，晚期出現惡病質。

2、肝區疼痛或者右上腹部疼痛，是肝癌病人最常見的症狀，一半以上的人會出現肝區疼痛，主要肝癌長大牽拉肝臟包膜引起的疼痛，發生破裂可以出現腹部劇烈疼痛，嚴重情況出現心慌、出冷汗等低血壓和休克表現。

3、在右上腹或者心窩觸控到進行性腫而大質地堅硬的肝臟，觸控可以引起疼痛。

4、在肝硬化基礎之上發生肝癌可以出現難以忍受的腹脹，主要是腹水增加導致。

5、可以出現黑棘皮症和皮肌炎等類癌綜合徵的表現。

6、併發消化道出血可以出現嘔血黑便甚至鮮血大便。

7、併發肝性腦病可以出現精神心理和行為出現異常的改變。

8、轉移到可以出現咳嗽咳痰，轉移到骨可以出現骨痛或者其他轉移的表現。

肝癌，也就是肝臟上的腫瘤！

它是諸多惡性腫瘤中，發病率、致死率、複發率都十分高的一種癌症。

據相關資料顯示，原發性肝癌，全球每年新發病例85.4萬例，中國46.6萬，約佔全球的55%！

肝癌不痛不癢，一旦身體三處“變色”，肝癌來了！

一、變黑

1、臉變黑

當肝功能出現異常，肝血不足時，臉部往往不能得到足夠的滋養，就會出現臉發黑，膚色暗沉的情況。

有專家表示，一旦機體的肝毒過多，臉上就會最先出現暗黃、無光的現象。

2、嘴唇黑

嘴色發暗，還伴有口乾、口臭、口苦的情況，就應當要注意是否是機體肝火過旺的現象。

一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色，所以唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的訊號，要警惕肝病的出現。

二、變白

1、指甲白

手指甲發白是乙肝症狀之一，感染乙肝病毒後患者可能就會出現指甲發白這一症狀，如果指甲明顯則有可能是肝癌徵兆。

2、大便白

大便發白是因為阻塞性黃疸引起的白陶土樣便。這是在肝癌晚期常會出現的表現，一旦這個顏色的糞便出現，提示癌細胞可能已經轉移。

三、變紅

1、手掌紅

手掌發紅，尤其是大小魚際的地方，出現明顯的紅色斑塊，是肝病的典型體徵“肝掌”。肝掌是患慢性肝炎。特別是肝硬變後常出現的表現。

2、痣變紅

我們身上的痣多數是黑色的，一旦出現了紅色的痣，且痣周圍有細小的紅色分叉，說明肝臟病變嚴重，出現了肝病的另一典型體徵“蜘蛛痣”。

四、變黃

1、眼睛黃

由於肝臟受損，肝臟內正常的細胞也會受到損傷，從而會導致肝臟原本正常分泌的膽紅素。

血液中膽紅素過多，從而使眼睛出現黃染的現象。若當黃染十分嚴重時，就是變成黃疸，這個時候，也在暗示你，肝病已經很嚴重了。

2、排尿黃

對於肝癌的患者來說，不光會有眼睛發黃的現象出現，膽紅素還會隨著水分，代謝出體外，形成尿液，導致尿液顏色異常發黃。

如果在日常排洩時，發現尿液的顏色為深黃色，並且有異味出現，很可能是你的肝臟出現了問題，及時去醫院做出診斷很重要。

三類食物，易誘發肝癌，儘量少吃！

1、隔夜食物

隔夜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。

一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。

2、黴變食物

黴變類食物，多有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

預防汙染食物，應注意：

①發黴的花生、薯幹、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。

②超過一年以上的菜板，夾縫中會有黴菌，切菜時會間接被人體攝入，寄存在幹細胞內，長期會演變成肝癌。

3、重口食物

這裡說的是重口味食物，即高油、高鹽的飲食。

高油食物，熱量較高，易導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝的發生；另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易使肝病進一步惡化。

養護肝臟，遠離肝癌，日常生活應注意以下4點：

一、多喝水，幫助肝臟排毒

多喝水可以促進身體代謝，也能幫助肝臟排毒解毒，對於養肝是很必要的。如果在喝水的時候，能夠加入一些花草茶，則能起到更好的排肝毒效果。

黃桂菊茶

平時面板容易過敏、臉色暗沉的人，多是肝毒較多，可以將金銀花、蒲公英、桂花和胎菊花放在一起，搭配成黃桂菊茶飲用，清肝火、排肝毒的效果明顯。

金銀花，最主要的作用就是清熱解毒，具有降肝火、排肝毒的作用。針對於金銀花的病理分析表明，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

蒲公英，入肝經，可以保肝利膽，減少肝毒性。蒲公英還富含豐富維生素c、b、蒲公英素等營養物質，能促進肝腎活動，增加肝糖原，修復受損肝細胞，對預防酒精性肝損傷很有益處。

桂花，有養血功效，可以幫助養肝血，肝血充足，也能促進肝臟自我修復。

胎菊花，是菊花中比較優質的，也可以降肝火、排肝毒，同時還具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒等的功效。

二、少吃肉，減輕肝臟負擔

吃太多肉，尤其是油炸的肉食、加工肉製品等，會增加肝臟負擔，很容易誘發脂肪肝。別以為脂肪肝是小事，脂肪肝嚴重了就是肝硬化，進一步惡化就會變成肝癌。

當然，養肝也不是完全不能吃肉，注意食用量，減少紅肉，多吃白肉，比如魚肉就是不錯的選擇。

魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖的效果。

草魚有暖胃、平肝祛風的功效。帶魚對於前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。鱸魚具有補肝腎、益脾胃的效果。

三、多運動，增強肝臟功能

運動是一個養肝的好方法，在生活中堅持運動可以有效降低患上脂肪肝的機率，可以讓體重保持在正常範圍內。

對於本身患有肝病的人來說，適當的運動還可以促進肝病的恢復。

相較於無氧運動，有氧運動是更適合養肝的，比如慢跑、打太極拳、瑜伽、游泳等有氧運動，都是對肝有好處的，注意運動要適量，根據自身的條件選擇適合自己的運動方式。

四、少熬夜，促進肝臟修復

肝臟是有自我修復能力的，所以，平時要注意多休息，少熬夜，給肝臟足夠的時間進行自我修復，這樣肝病也不容易找上門。

現在不少年輕人長期白天不起晚上不睡，這對肝臟健康是很不利的。

養肝就要每天晚上11點前入睡，11點到1點之間的這段時間，是肝臟排毒的高峰期，如果這個時間身體未入睡，肝臟的排毒就無法正常的進行，就沒辦法完成自我修復。

肝是人五臟六腑內最大的一個解毒器管，好比一輛汽車的發動機那麼重要，足見肝對人的身體健康是多麼重要，由於肝臟是沒有痛覺神經，無論它累成怎樣，從不呻吟叫苦，也不會喊痛，所以人們容易忽略它的健康狀況。

我們都知道，肝癌有三部曲從肝炎到肝硬化，最後再變肝癌，這期間並不是悄無聲息，臉和手上會出現幾種變化是肝癌的表現:

第一種變化，臉色晦暗,發黑,肝臟異常，當毒素慢慢堆積，排毒功能就會受到影響，臉部就會變得晦暗無光，因為肝血不足，無法滋養臉部健康

第二種變化，眼睛發黃，如果出現了眼睛鞏膜發黃，肝臟受損就非常嚴重了，建議立即去就醫。

第三種變化就是手部的變化，手掌大魚際和小魚際發紅，就是人們常說的肝掌。

第四種變化，胸部出現蜘蛛痣、象蜘蛛一樣的紅痣，手一按下去就消失，手離開紅痣會自動恢復。

因此在平常生活中，我們要多關愛自己的身體健康，不過度勞累,不熬夜工作，不壓力山大，多休息，不鬱悶生氣，開開心心，多運動氣血暢通，肝好了身體健康了，一切才會好。

生活中，我們往往會遇到這樣的情況：平時沒聽這個人有病，突然就得了肝癌，而且不到兩個月，人就沒了。

這種情況在生活中真是不少，所以，很多人會說肝癌毫無徵兆，會突然得病、突然要命。然而，事實並非如此。

肝癌和其他重大疾病一樣，也是小損傷日積月累的結果，從肝損傷到肝癌其實有很長的一段過程，只是，當你出現肝損傷的時候，你可能完全沒有在意，一直拖著沒有得到治療，才引致肝癌悄悄上門。

那麼，肝損傷出現的時候，都有哪些“提醒訊號”呢？

1、面色發黑無光澤

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。肝病面容特點為面部面板色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，面板乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。

2、晨起口乾、口苦、口臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

3、晚上失眠、白天嗜睡

很多人晚上睡不著覺、長期失眠，這也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。

慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著，是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

4、食慾不振、情緒不佳

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

以上4種情況是不是也出現在了你的生活中？別以為這些症狀只是身體的小毛病，它們可都是肝損傷的表現，如果自己錯過肝損傷的“提醒訊號”，就不要怪肝癌悄悄“上門”。

肝癌的“幫兇”：除了喝酒，這4種食物扔掉別吃，再省也不差這點

黃麴黴毒素，是由一系列黴菌代謝產生的致癌物。

一些變質的食物中，會暗藏黃麴黴毒素，生活中再省也不差這一點。

食物1：“發苦”的堅果

堅果，營養價值高，對於人體健康，大有益處。

一般情況下，堅果價格都比較昂貴，所以，即便堅果出現發苦，哈喇味，有些人，也不捨得扔掉。

但是，堅果中富含大量油脂，容易遭受到黃麴黴毒素的汙染，一旦堅果發苦，說明已經出現變質，最好不要吃了。

食物2：有“黴味”的大米

大米儲存不當，也容易發黴變質。

對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

這類大米，也容易受到黃麴黴毒素的汙染，而水洗根本洗不乾淨。

食物3：“久泡”的木耳

木耳，營養價值高，口感好，很多人都喜歡吃。

然而，在泡發木耳的時候，一定要提高警惕，切莫長時間浸泡。

一旦木耳浸泡時間太長，就會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。

浸泡超過24小時，或者是出現“發粘”的情況，都有扔掉，不可食用。

食物4：“過期”的酸奶

過期的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素。

黴變的酸奶，可感染黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。

酸奶雖好，一定要注意保質期，過期的酸奶，直接扔掉，切莫捨不得。

預防肝癌，生活中記住4件事：

第一：以茶代酒，肝會慢慢變好

有人說“喝酒傷肝，不喝傷心！”朋友之間的情誼，怎能是喝酒能代替的。若真為哥們好，最好是適量喝酒。

日常養肝，最好以茶代酒，有很好的養肝作用，肝會慢慢變好。

1，白古丁根茶

白古丁，是一種好吃的野菜，更是臨床上常見的中草藥。

尤其是白古丁根，將其炒製成白古丁根茶，泡水喝，有很好護肝、排毒功效。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅於排肝毒，與跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒病者身上。

現代研究發現，白古丁有拮抗內毒素所致肝細胞的損傷，還可解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，從而保護肝臟。

2，金藍菊根茶

金藍菊根，原產自歐洲，也是一種維族常用藥材，後被錄入中國藥典。

歸肝經，有很好的清膽利膽功效。研究發現，其根部可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，達到保肝的作用。

第二：忌吃一類食物

“病從口入”，肝癌就是其中之一。

很多人有“勤儉節約”的習慣，吃剩下的飯，第二天熱一熱，繼續吃。

更嚴重的是，發黴的食物不捨得丟掉，要麼“好好洗洗”，要麼“切掉壞的部位”，即使這樣，也會有一些“黃麴黴毒素”被人吃進體內。

黃麴黴毒素，是黃麴黴菌的代謝產物，它的毒性很強，有強的致癌性，若一次性攝入20毫克，就會導致死亡。

一般的溫度是殺不死它，只有達到280℃以上，才可以消滅它。

黃麴黴素非常容易在潮溼的地方生長，且常存在發黴變質的食物中，如土豆，大米、花生、食用油等等。

第三：戒懶、戒熬夜

“懶”是一種病，不是細菌、不是病毒，是一種可怕的心理危機。

懶就像吸菸一樣，會上癮，也會誘發一些慢性疾病，如癌症、肥胖、血管疾病等。

戒懶，唯一做的就是“動起來”，堅持運動，利於身體健康，還能提高身體免疫力，促進毒素排出，改善身體狀態。

熬夜，只要過了凌晨12點就屬於熬夜，但很多年輕人已經“習慣”了熬夜。

但，熬夜對肝臟的損傷很大，尤其患有肝病的人，會阻礙受損肝細胞的修復，加重肝損傷。

戒熬夜，主要做的就是“放下手機”，手機已成為很多人的“靈魂伴侶”，對生活的影響非常大。

保證良好的作息時間，放下手機，拿起書本，最好在晚上10點半之前睡覺，保證睡眠時間。

第四：重視檢查，定期複查

以上五類更應重視檢查，做好預防，早發現早治療。

對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，建議，每六個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；

對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。

一個人肝好不好，看這4處

中醫常說“病於內，必形於外”。

說的就是，身體內部健康出現問題，在身體外在，會有表現來“提示”人們。

肝臟，好不好，可以透過四處，來簡單的自我判斷。

第一處：眼睛

肝開竅於目，肝臟受損，眼睛會有所表現。

健康的眼睛，明亮、清澈、有神。

眼乾澀、酸脹，則可能肝血不足，無法滋養眼部健康。

目赤紅腫、出現紅血絲、眼睛分泌物增多，則可能肝火旺。

眼睛怕光、瘙癢，則肝陰不足，供養眼睛的水液缺乏所致。

鞏膜發黃，需高度警惕肝炎。

第二處：指甲

“肝主筋，其華在爪”，指甲是筋的外在表現。

健康的指甲，紅潤有光澤，具有一定的硬度。

指甲蒼白、無關澤，乾枯變脆，易折裂，則肝血不足。

指甲發黃，則肝膽溼熱。

指甲凸凹不平，則可能肝毒過多。

指甲出現黑褐色條紋，則肝細胞受損。

第三處：雙手

手掌顏色，應該是均勻的淡粉色或者粉紅色。

大小魚際處，出現硃砂紅色，則肝受損，警惕肝硬化。

中指根變細，手掌顏色正常，則肝氣不足。

中指根部變細，手掌呈暗紅色，則需警惕脂肪肝。

中指根變細，手掌沒有光澤，警惕肝臟病變，最好去查查。

手背青筋異常，警惕肝氣不暢，藏血不足。

第四處：腳部

健康的雙腳，腳底顏色略紅。

腳底發黃，則警惕肝細胞受損，導致血中的膽紅素，不能正常的排出所致。

腳底乾燥、脫皮、乾裂，則警惕肝細胞受損，影響內分泌所致。

腳掌紋路增多，且變得明顯，則警惕肝受損，肝毒累積過多。

三件事會加速肝臟病變，要儘量避免！1、嗜酒

世界衛生組織已經把酒精列為1類致癌物：明確其對人體有致癌作用。

長期嗜酒者，易出現酒精中毒，過量的酒精攝入可導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或硬變時，離肝癌只有一步之遙。

2、重口味

肝臟是負責人體代謝的器官，攝入過多的重口味食物，如油膩食物、高膽固醇食物等，就會加大肝臟解毒負擔，造成脂肪肝甚至是肝臟衰竭。

另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。

3、發怒

中醫認為，肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人經常動怒，發脾氣，就會導致肝火旺盛，肝氣橫逆。

這不僅會傷害到肝臟的健康，還會打破身體陰陽平衡的狀態，使女性易發生月經不調，臉長肝斑，痤瘡粉刺等；而男性還易出現乳房脹痛，失眠焦慮，高血壓等疾病的出現。

養肝不是難事，堅持3點，做好4件事，肝好你更好1、多飲茶，少喝酒

喝酒傷肝，用飲茶的方式，來代替喝酒，護肝更長壽。

飲茶，不但可促進肝臟排毒，減少肝負擔，還可益壽延年。

用護肝小植物，泡水代茶飲，養肝同時，對於機體健康，更十分有益。

婆婆丁苦苣茶，泡水喝，排肝毒，防肝損，效果尤佳。

用婆婆丁根莖，搭配苦苣根莖，一起泡水喝即可。

婆婆丁根，是預防C型肝炎中，最重要的天然品，在春季發芽，隨處可見，不妨採挖一些。

中醫認為，婆婆丁，入肝胃二經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，亦可降肝火，預防肝損傷。

苦苣，是從歐洲引入國內的“藥食兩用”小植物，被收率到《藥典》。

其根莖，藥用價值極高，用其泡水喝，可加速磷脂合成膽鹼，從而加速細胞修復速度，對肝細胞有明顯的保護作用，尤其是對預防酒精性肝損傷，效果顯著。

經常用這二者搭配泡水喝，是保護肝臟，不錯的選擇。

2、常食綠，減油膩

肝臟，參與脂類代謝，一旦吃過多油膩的食物，則會加重肝臟負擔，久而久之，損害肝臟健康。

尤其是，長期吃的過於油膩，容易導致脂肪肝，嚴重損害肝臟健康。

因此，保護肝臟，飲食上，要注意，葷素搭配，減少油膩食物，多食新鮮的蔬果。

其中，綠色的蔬菜，對於肝臟健康，更為有利。

中醫講，五色入五臟，肝喜歡綠的食物，多吃綠色的蔬菜，有助於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，行肝氣，消食開胃，通便利腑。

3、愛運動，莫懶惰

適當的運動，有助於強健肝臟，促進肝排毒，有益肝氣抒發。

所以，要注意，增強適當的運動，一定不要太過於懶惰。

都走路，多散步，是春季養護肝臟的好選擇。

散散步，也能“散心”，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔，有利於肝臟更好的排毒。

散步，在晚飯後一小時為佳，以微微感到疲憊為佳。

肝臟不好的人，平時做好四件事，肝臟會越來越好！第1件：早起淨二便

大小便是人體代謝廢物的機會，如果長期憋尿或者便秘，就會使細菌在膀胱和腸道中繁殖，加重肝臟重複吸收毒素的機會，會損傷肝細胞或肝組織。

因此，建議在早起時，就一定要養成及時排尿和排便的習慣，對於長期便秘的人群，可以每天練習1次排便，使排便動作傳達至大腦身體，有助於減少便秘。

第2件：凌晨1-3點要熟睡

肝臟有固定的排毒時間，為凌晨1點到3點，這個時間段肝臟會加速修復受損細胞、化解細菌及完善其他功能。

因此，肝不好的人，在凌晨1-3點最好處於熟睡狀態，只有在深度睡眠中，才更有助於肝血的滋養。

第3件：常敲肝膽經

對於肝臟不好的人來說，經常敲擊肝膽經，有助於清肝瀉火，疏通肝經，是不錯的養肝方法。

動作：雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握成空拳，然後從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝；

然後，轉至膽經，四拍，敲至膝關節外上方。

早晚堅持做兩遍，有助於保護肝臟健康。

第4件：及時發洩肝火

情緒也是導致肝病的主要誘因。

當人遇到很多變故和矛盾時，各種壓力積聚在一起，氣就不順暢，老是開心不起來，肝就容易堵住，學名稱為“肝氣鬱結”。

在男人身上表現為煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性則是月經不調，失眠，便秘，臉上長肝斑，愛發火，變胖。

因此，平時一定要學會宣洩情緒，減少肝臟淤堵的機會，有助於疏肝理氣。

肝臟，被稱為“啞巴”器官，沒有痛覺神經。

這也導致了，肝癌癌變，十分隱匿，容易被忽視。

臨床上，多數肝癌患者就診時，已經到了中晚期，做過最佳救治時機。

事實上，肝病並非“悄無聲息”，手和臉可以體現出來，生活中，需要細心觀察。

肝臟受損時，手上有3個異常

1，手掌變紅

人體健康的手掌顏色，應該是均勻的淡粉紅色。

一旦肝臟受損，導致“肝掌”的出現，就會使得手掌大小魚際，出現硃砂紅之色，或紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。

此時，要警惕肝炎、肝硬化等，要及時就醫檢查，切莫忽視。

2，出現蜘蛛痣

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

蜘蛛痣，一般在臉部，頸部，胸部等處出現，也會在手掌部位出現。

其形狀，像一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。

一旦發現蜘蛛痣的出現，要及時就醫健康，切莫忽視。

3，指甲變脆、易斷

中醫講，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。

健康的指甲，紅潤有光澤，並且有一定的硬度。

一旦肝臟受損，肝血不足、筋失所養，則指甲變脆、易斷裂，容易劈裂。

肝臟受損時，臉上有3個異常

1、眼睛發黃

中醫講，肝開竅於目，一旦"鞏膜發黃"，要注意肝臟已經病變。"鞏膜發黃"，是診斷肝臟疾病的重要依據。甲型肝炎、急性乙型肝炎，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。此外，據研究調查發現，有過半的肝硬化患者，也會出現這種症狀。

2、出現色斑

當肝臟受損，導致毒素堆積在肝內，越來越多時，會出現黃褐斑。

是因為肝毒過多，肝嚴重受損，導致，氣滯血瘀，阻塞經脈，凝結成瘀血所致。

3、鼻頭髮紅

當肝功能下降時，體內的荷爾蒙分泌可能會出現紊亂，這樣就會導致鼻頭的部分毛細血管擴張，出現鼻頭紅的表現。

三個行為，會加速肝臟受損，最好遠離

1、晚睡熬夜

晚上11點後，是肝臟自我修復的關鍵時期。

晚睡熬夜，會讓肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。

因此，要保證晚上十一點前，進入睡眠狀態，每晚保證睡夠7小時。

2、愛生悶氣

中醫認為，“肝主情志”，怒則傷肝。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

長期生氣，情緒不佳，會導致肝氣鬱結，久而久之，誘發多種肝臟疾病。

所以，保持一份良好的心情，十分重要。

3、經常喝酒

喝入人體的酒精，90%以上需要透過肝臟來代謝。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟都有一定的毒性。

長期酗酒，會嚴重損害肝臟健康，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝臟健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

養護肝臟，遠離三物，常飲三水，勤動三處

遠離三物

1，有“黴味”的大米

大米，是生活中不可或缺的，然而，大米儲存不當，容易發黴變質。

對於一些有“黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

2，“過期”的酸奶

過期的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素。

喝變質酸奶，和黴變的酸奶，疙瘩等奶製品，可感染黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。

因此，酸奶雖好，一定要注意保質期，過期的酸奶，直接扔掉，切莫捨不得。

3，“發苦”的堅果

堅果中，含大量的油脂，儲存不當，十分容易變質。

一旦，堅果變苦，十分容易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。

如果，長期食用這類堅果，則十分容易導致體內堆積黃麴黴毒素，危害肝臟健康。

常飲三水

1、山刺玫花水，疏肝解鬱

肝，主疏洩，惡抑鬱。經常用山刺玫花，泡水代茶飲，可疏肝解鬱，滋養心肝血脈。

山刺玫花瓣，洗淨，曬乾後，熱水沖泡代茶飲，即可。

山刺玫花，是一種野生的小玫瑰，營養價值高，性質溫和，對肝臟有益。《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

山刺玫花泡水喝，能夠疏肝解鬱、理氣活血，滋養心肝血脈，還有助於淡化斑點，促進肝臟健康。

2、蒲公丁根紅茶水，護肝排毒

蒲公丁，隨處可見，全株可入藥。尤其是蒲公丁根莖，可很好的保護肝臟健康。

蒲公丁根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，蒲公丁入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

所以，經常用其泡水喝，有助於促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔。

3、枸杞菊花水，清肝明目

肝，開竅於目，保護眼睛，也有益肝臟健康。

枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可補肝益腎，清肝明目。

枸杞又稱“明眼子”，可清肝明目，還可提升肝臟對毒素的耐受性。

菊花，可散風熱、平肝明目，護肝的同時，可保護眼睛健康。這二者搭配，對於肝臟健康，十分有益。

勤動三處

敲敲腿

閒來無事，敲打肝膽經，可疏通經絡，強壯肝氣。

雙手，握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

反覆進行敲打，即可。

拉伸

經常拉伸兩側，有利於疏通肝膽經絡，助力肝臟健康。

站立，雙手合十，舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸。

保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。

推肋

經常推搓兩肋，有利於抒發肝氣，助於肝經的氣血執行，保護肝臟健康。

雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次

肝臟，是我們體內最重要的排毒、代謝器官。

是“人體將軍”，對人體起著至關重要的作用，又默默承受著身體給自己帶來的傷害。

其實，肝臟也有他脆弱的一面，肝臟並不是不會受傷，而是它的痛覺感很低，只會透過身體的其他部位表現出來。

肝癌不是悄無聲息，肝臟好不好，看三處：第一處：肝臟好不好，看眼睛

眼睛是肝的外部徵象，肝臟的健康情況，會反映在眼睛上。

1、眼睛乾澀

眼睛乾澀是肝氣不足的表現，因為現代人的生活環境，每天對著電腦和手機這樣常常過度用眼會消耗肝血。

黃帝內經中記錄“五勞所傷”其中一傷就是“久視傷血”。，所以當你眼睛乾澀的時候是肝血不足了。

2、眼睛中佈滿血絲

眼睛中佈滿紅血絲和視力模糊是肝火旺盛的表現。

另外肝火旺盛還會出現口乾、口苦、口臭、晚上睡眠質量差、煩躁的症狀。如果這些情況同時出現，很可能是肝火旺盛所致。

3、眼睛鞏膜發黃

一些肝炎性疾病，像是甲肝、乙肝等都會不同程度的出現鞏膜發黃的情況。

另一方面，有可能是肝膽溼熱引起的，溼熱蘊結肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病症。

第二處：肝臟好不好看臉部

肝臟不好會引發內分泌失調，一些身體內部的失調會從臉上表現出相應的症狀。

1、臉色發黑

身體中鐵的代謝需要肝臟的作用，並且一部分的鐵元素需要儲存在肝臟當中。

如果肝臟功能下降，肝臟的代謝作用會受到影響，鐵質就會流入到血液中，血液中鐵元素增加的情況下，就會在面色中有所表現，導致臉色發黑。

2、臉上長斑塊

肝臟異常，毒素在體內堆積，就會導致氣滯血瘀、經脈堵塞，凝結成瘀血，形成斑點。

這也說明了為什麼很多的肝病患者都會有面色發黃、長斑的情況，都是肝毒所致。

第三處：肝臟好不好看手掌（1）手掌出現區域性充血

健康的仁德手掌是應該呈現出淡紅色的，但是如果在大小魚際處出現了面板區域性充血。

或者是有紅色的斑點或者斑塊，用手按下去會變成蒼白的顏色，抬起手時顏色立刻恢復，這就是我們常說的肝掌了，一定要到醫院及時檢查。

（2）指甲顏色有變化

如果指甲上出現了帶棕黃色的條紋，是肝病病變的訊號。不過，先決條件是棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，單獨出現不作為依據

或者是指甲不光滑，凹凸不平這是肝臟的求救訊號。做好進行一下檢查。

8個小方法，讓你的肝臟元氣滿滿！1、多飲茶

生活中，多飲茶，可補充體液，促進新陳代謝，促進排毒，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

用一些“藥食兩用”的小植物，一起泡水代茶飲，護肝排毒，效果尤佳。

白古丁根茶，用白古丁根莖炒制而成，泡水喝，可排肝毒，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力。

白古丁根，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，還可以降肝火、預防肝損傷，尤其是預防酒精性肝損傷，效果尤佳。

日常用白古丁根泡水喝，對於保護肝臟，十分有利。

金藍菊葉茶，用金蘭菊的葉子，炒制而成，泡水喝，對肝損傷的修復有幫助。

金藍菊葉，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

生活中，泡點金藍菊葉，也是不錯的護肝選擇。

2、食果蔬

生活中，都知道，多吃果蔬，有益健康。

其實，多吃果蔬，對於肝臟健康來說，也十分有益。

尤其是，吃點綠色蔬菜，綠色入肝，肝喜歡綠色，常吃點綠色蔬菜，有助於疏肝理氣，促肝排毒。

西蘭花、空心菜、菠菜、芹菜、蘆筍等等，都是不錯的選擇。

此外，吃點富含維生素的水果，如橙子、橘子、蘋果、葡萄、草莓等，對於肝臟健康，也有益處。

維生素，對於肝臟健康，十分重要，其中，B族維生素，能加速物質代謝，修復肝功能。

維生素A，可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

維生素E，可防止肝組織老化，保護肝臟健康。

所以，生活中，經常吃點水果，有益保護肝臟。

3、重睡眠

中醫講，人臥血歸肝，熬夜就是熬肝血。

睡眠，對於肝臟健康，尤為重要。

睡眠時，人處於臥位，肝臟能享受到更多的血液滋養，有助於肝臟健康。

此外，睡眠時，人處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，也更有利於肝臟的自我修復。

所以，想要肝好，一定要重視睡眠，切莫熬夜，充足的睡眠，才能更好的保護肝臟健康。

4、遠手機

隨著科技的進步，手機功能越來越強大，也使得人們越來越不能離開手機。

然而，“久視傷肝”，長時間玩手機，對於肝臟來說，也十分不利。

很多人，會發現，玩手機時間長了，眼睛乾澀、視力模糊，這不僅是由於損害眼睛，導致視力下降。

還因為，久視傷肝血，一旦肝血不足，就會出現眼睛乾澀等不適。

所以，長時間玩手機，傷肝又傷眼，生活中，要注意減少玩手機的時間。

尤其是，在晚上睡覺前，一定不要玩手機，不僅不利於肝臟健康，還容易導致失眠。

5、做運動

生命在於運動，不無道理。

適當的運動，加強鍛鍊，可提高自身免疫力，亦有助於肝臟健康。

運動，不僅可以促進血液循壞，促進排毒，減少肝臟壓力。

還可以預防改防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪，對於脂肪肝的恢復，十分有益。

適當進行一些慢步跑、快步走、騎腳踏車等有氧運動，都可消耗體內熱量，控制體重增長，有益肝臟健康。

晚飯後，半小時，散散步，對於肝臟來說，將會受益匪淺。

6、心情好

肝臟，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

所以，良好的心情，很重要。

一定要學會調節自己的情緒，減少憤怒，即使生氣，也不要超過3分鐘。

儘量保持心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮的狀態，不給肝臟“添堵”，還可以使肝火熄滅，保護肝肝氣。

7、常閉目

肝開竅於目，閉目養神，同樣有助於肝臟健康。

所以，閒來無事，閉目養神、靜心，也是不錯的選擇哦。

尤其是，在飯後，靜坐、閉目，還有助於肝血滋養肝臟。

閉目的同時，不妨用手按摩眼睛周圍，更有益健康。

8、多拍打

中醫講，肝氣通，則百病消。

經常拍打，有助於通經活絡，促進身體健康。

肝經，在大腿內側，經常拍打，還有益於排肝毒。

肝癌是我國的高發癌症，在各種癌症的發病中佔第三位，而肝癌的人群中，酗酒的人群最多！

除此之外，熬夜、吃不良食物都會導致肝癌的發病，那麼，肝癌發生前，我們怎樣能看出來呢？

肝癌發生前，眼部會出現4個“異常”！若能及時發現，可預防癌變

1、黑眼圈

如果平時沒有熬夜等不良習慣，黑眼圈卻怎麼也緩解不了，這可能是肝臟受損的表現。

因為肝功能減退的時候，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在面板沉積引起。

因此，無故出現黑眼圈的人，要注意肝臟建康。

2、眼睛有紅血絲

眼睛有紅血絲是肝火旺盛引起的。

而肝火旺盛是因為生活不規律、心情不好、菸酒過多所致，尤其是乙肝患者，更應注意不明原因的眼睛發紅，很有可能是肝癌發出的訊號。

3、黃疸

這一點很重要！晚期肝癌患者，由於癌腫轉移，患者會出現阻塞性黃疸的症狀，此時患者的眼睛會發黃，全身面板也會發黃，尿液顏色會加深，我們以黃疸來判斷肝癌的前後，一般出現黃疸，往往提示肝癌已經發生了遠處轉移！

4、眼睛乾澀、瘙癢

很多人早上起床的時發現自己的眼睛出現乾澀、瘙癢的症狀，但是都不引起重視。其實出現這種情況的時候，應該警惕肝癌已經來臨。由於肝臟的解毒功能遭受到破壞，從而讓體內的毒素增多，引起眼睛乾澀和瘙癢的情況。

不論男女，這4種食物儘量少碰，可能都是致肝癌的“兇手”！

1、醃製食物

此類食物，在製作過程中，會產生亞硝酸鹽等，而醃製時間過長，也會積累更多毒素。

吃醃製類食物，會增加肝臟解毒負擔，並且會使鹽攝入量超標，加重腎臟負擔，易引起血壓升高。

2、燒烤食物

研究表明，燒烤類食物會嚴重傷肝。

這類食物，在燒烤之時，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質。

一旦吃多了，不僅傷肝，還會致癌！

3、黴變食物

“節儉”是一種美德，但是“過分節儉”，卻會造成不必要的負擔。

比日生活中，有一部分老年人，一輩子節儉慣了，對一些部分腐壞或黴變的食物，會選擇切除壞的部分，繼續使用好的部分。

要知道，食物在腐壞或變質後，可能會有一種黃麴黴菌，而它的代謝產物黃麴黴毒素是一種強致癌物，大量食用會加重肝臟的解毒負擔，增加肝細胞損傷，誘發肝癌。

4、在加工食物

例如烤腸，泡麵，培根等都屬於再加工的食物，為了增加口感和看起來顏色比較好，就會加入色素和防腐劑之類的新增劑。

新增劑雖然可以調節人的口味，但是同時也會危害人們的身體健康，而且經常使用會導致肝臟承受的壓力過大，從而加重肝臟對人體代謝和解毒的負擔。

養護肝臟健康，做好4件事，肝會越來越強壯！

1、起床後，喝杯水，排肝毒

起床後，喝杯溫開水，既能補充夜晚身體流失的水分，又能喚醒肝臟，讓肝臟毒素儘快排出。

除了溫開水之外，蜂蜜水和檸檬水也是晨起後排毒的好幫手。

但是，需要注意，蜂蜜水不宜空腹喝，胃酸、胃脹的人不要喝檸檬水，以免加重胃部不適。

2、午飯後，補補覺，養肝血

中午吃完飯後，很多人會犯困，那就不放睡一會。午睡是對夜晚睡眠不足的補充，既能起到提神的作用，也能促進養護肝血。

不過，你可千萬別吃完就趴下睡覺，剛吃飽飯立即就睡覺的話，可能會導致食物反流，輕則讓人感覺難受，重則可能會產生反流性食管炎。

建議飯後起碼休息20分鐘後再睡午覺比較好，如果時間比較寬裕的話，最好能夠堅持飯後半個小時以上再睡午覺。

3、兩餐間，喝杯茶，降脂護肝

中飯和晚飯總會吃的比較多、比較油膩，所以，在兩餐間可以適當的喝點茶，既能幫助降脂解膩，也能養護肝臟健康。

奶汁草苦丁茶：荷葉、奶汁草、小葉苦丁

荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，不僅對預防脂肪肝有幫助，而且還能用於肥胖症。同時，它也具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效。

奶汁草葉既能降脂，又能護肝。奶汁草可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，增強肝臟再生能力。

小葉苦丁可有效降低四氯化碳致轉氨酶的升高。減輕肝臟脂肪堆積極壞程度，具有穩定的保肝作用。

4、睡覺前，泡腳揉腳，降肝火

睡覺前，泡泡腳可以促進睡眠，泡腳後按揉一下腳步，還能起到降肝火的作用。

腳部有很多穴位，在足背第一、二蹠骨結合部之前凹陷處就是太沖穴，泡腳後按揉這裡，可疏肝洩火，幫助降肝火。

足背側第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處是行間穴，配合著太沖穴按揉，養護肝臟的效果更佳。

人之衰老，肝為先導。

肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。

可見，一顆健康強大的肝臟，對於生命的重要。

然而，熬夜、喝酒、暴飲暴食、玩手機......

肝臟受損，身體會出現下面幾個異常：

1、尿液發臭

當肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇，在體內瀦留，並透過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

2、渾身沒勁、乏力

肝臟代謝異常，即便休息一晚上，早上起來時，也可能出現渾身沒勁、乏力、疲勞的表現。

若長時間不能緩解，可能是肝臟受損了，從導致低血糖狀態，應注意了。

3、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一種表現。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

肝臟發生病變，會導致肝功能受損，雌激素就會積蓄在體內，導致毛細血管擴張，進而形成了蜘蛛痣。

4、臉色晦暗無光

當肝臟受損，導致毒素慢慢堆積時，會影響肝臟功能。

肝藏血，肝受損，會導致肝血不足，便無法滋養臉部健康。

此時，臉部肌膚便會出現晦暗無光。

5、有出血傾向

如果，經常早起刷牙時，容易牙齦出血，甚至經常流鼻血，面板也會出現現瘀斑、出血點等。

此時，一定要警惕肝臟受損，導致肝臟合成凝血因子，和凝血酶能力下降，加上脾功能亢進，導致血小板變少，便會引起易出血的情況。

養護肝臟，謹記早起2要，多食3種綠，做好4件事

早起2要

1、要及時排便

清晨起床後，要注意及時排便。

經過一夜的新陳代謝，清晨起床後，要及時排便，將毒素排出體外。

如果，晨起不及時排便，導致毒素滯留，會加重肝臟負擔，導致肝毒過多。

因此，起床後，及時排便，尤為重要，可喝一杯溫開水，有助於潤腸通便，促進血液迴圈，幫助更好的排毒。

2、要吃營養早餐

如果，清晨不吃早餐，肝臟內的膽汁不能及時的排出，就會引起膽囊炎，膽結石等等，不利於肝膽健康。

早餐不可少，更要吃得有營養，巧搭配，蛋類，奶類，主食，蔬菜，水果等等，均衡的飲食才能保證更好的身體。

多食三種綠

1、茼蒿

茼蒿的香氣，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。茼蒿中，含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣。經常吃點茼蒿，有利於肝氣抒發，改善肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀。

2、西蘭花

西蘭花，營養豐富，有“蔬菜皇冠”之稱。多吃點西蘭花，有助於預防改善脂肪肝。此外，西蘭花中，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。

3、蘆筍

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素。氨基酸成分，可解酒護肝，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。所以，經過喝酒的人，養護肝臟，不妨吃點蘆筍。

做好四件事

1、多飲茶，護肝排毒

多喝點茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔，有益肝臟健康。

白古丁根茶，泡水喝，可促進肝臟排毒，提高肝臟解毒能力。

將白古丁根洗淨，切段，烘乾，泡水代茶飲，可排肝毒，保護肝臟健康。

白古丁，隨處可見，其根莖藥用價值極高，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，與乳薊的功能不相上下。

現代藥理研究發現，白古丁根有效成分，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理氣，滋養心肝血脈。

刺玫菊，洗淨，曬乾後，取2-5g左右，熱水沖泡代茶飲，可疏肝解鬱，淡化色斑。

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，營養含量高，藥性溫和，《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

刺玫菊泡水喝，能夠疏肝解鬱、理氣活血，滋養心肝血脈，有助於淡化斑點，促進肝臟健康。

2、少喝酒，莫貪杯

不論是何種酒，只要含有酒精，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

酒精的主要成分乙醇，會直接刺激、損傷肝細胞，其分解代謝成乙醚，同樣危害肝臟健康。

長期大量喝酒，會對肝臟造成嚴重的損傷，甚至誘發酒精肝、肝硬化、肝癌，危害生命健康！80％的酒精肝者，帶有明顯的行業特點，平時應酬多的30至40歲的男子，是該病的高危人群。

3、保證睡眠，不熬夜

睡眠養肝，是最簡單有效的方式之一。

夜晚，本應該是肝臟的自我休息與修復的時間，一旦長時間睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。此外，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。而充足的睡眠，尤其是睡好子午覺，有助於肝臟自我恢復，保護肝臟健康。子時熟睡，也就是晚上十一點前，進入睡眠狀態，切不可長期熬夜。

4、控制情緒，少抑鬱

肝，主疏洩，情緒對於肝臟健康，尤為重要。一旦情緒抑鬱，容易導致肝氣鬱結，增加肝臟病變機率。所以，生活中，要學會控制自己的情緒，保持一份良好的心情。

很多人提起肝癌，都覺得離我們非常遙遠，其實他就在我們身邊。

調查資料顯示：早期肝癌的治癒率非常高，五年的生存率接近80%。如何早期發現，就是我們的重中之重。專家表示：早期在手和臉均有體現，一定要重視！

一、疲倦乏力，重者兩條腿有沉重感，稍作活動就感到疲乏，輕者工作不能持久，工作效率低，懶動。

二、食慾不振，厭油膩食物，勉強進食後腹部出現飽脹感，有的還會出現噁心，嘔吐，腹瀉，體重減輕。

三、發熱：一般為低熱，表現怕冷，頭暈頭痛等類似感冒症狀。

四、上腹部疼痛：上腹部疼痛是肝炎的常見。患者自覺右上腹及肝區疼痛，有時向背部放射;疼痛以夜間為主，臥床休息可緩解，咳嗽高聲談笑時加重。個別人可有脾大，並伴有脾區疼痛。

五、黃疸：血液中膽紅素濃度升高而引起鞏膜，面板，黏膜黃染。最先發現於鞏膜，繼而周身皮膚髮黃，尿呈深黃色，外觀象濃茶，大便色淺，如陶土狀。黃疸較深時可以出現面板瘙癢。

六、肝掌：肝掌出現在患者的手掌，表現為紅色斑塊，特別是手掌大小魚際及指根部更明顯。用手按壓紅色即消失。

對於肝臟，日常應該如何養護！1、別剝奪了肝臟的休息時間

每天晚上11點開始是肝臟修復排毒的時間，需在安睡中進行。想要保護肝臟，晚上11點前睡覺，並且保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒。因此要改掉經常熬夜的習慣，以免傷害肝臟。

2、傷肝壞習慣要戒掉

早上起床後不及時排尿

不吃早餐

暴飲暴食

過量飲酒

吃藥太多

3、這幾種養肝食物要多吃！

1、紫陽毛尖：我國富硒地生長，含硒成分為一般食物的3倍，受養生人士追捧。它富硒成分高的首要原因是產地土壤富硒及高山光照的多種因素組成。以茶補硒，每天一到兩杯紫陽毛尖，不但能養肝護肝，還能能拮抗多種有毒重金屬物質和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。

2、綠豆

3、葡萄

葡萄本身就是水果品種當中功效和營養比較顯著的一種，其所含有的果酸物質對消化有很好的促進作用，能夠調理食慾不佳的患者，此外，如果你肝不好，多吃葡萄還有養肝的作用。

4、韭菜

春季吃韭菜對男人有很多好處，能夠改善男人的體質，加強男人的效能力，除此之外，這季節吃韭菜有很好的養肝作用，肝不好的朋友們不妨多吃哦。

肝癌在世界惡性腫瘤發病率的排名是第六，死亡率排在第四名，更讓人擔心的是，我國是肝癌大國，超半數以上的肝癌患者是中國人。然而根據現在最新報道顯示：肝癌早期是完全可以治癒的。肝癌不是悄無聲息，手和臉可以體現出來。

肝癌不是悄無聲息，手上出現3種跡象，說明肝已損傷

1、指甲發白

正常情況下，我們的指甲是粉紅色的，但如果發現指甲發白，很有可能是肝功能下降，或是肝血不足。中醫認為“肝主筋”，指甲是筋的一部分，肝功能下降，毒素排不出去，指甲就會發白。還有就是當肝臟藏血不足時，指甲就會失去營養，沒有血色，然後就會有指甲發白、脆弱的症狀。2、手掌青筋多

正常情況下，我們的手掌都是紅潤的，如果不用力看的話，是看不到自己的血管的。但是如果是肝癌患者的話，由於肝臟的功能異常，那麼手上會有許多青筋出現。這個時候，也要及時去醫院檢查。

3、手掌面板充血

如果你是一個善於仔細觀察周圍人生活狀態的一個人，你可能會發現，有些肝癌病人或者是臨肝癌前期病人的手掌面可能會看到一些充血的表現，看起來就紅紅的，這種情況在醫學上被稱為“肝掌”。手掌面很多肉的地方，也稱大小魚際，肝癌病人或者臨肝癌前期的手掌魚際的地方非常容易出現面板充血，看起來就是一團紅紅的，這就是肝癌導致的手掌部分毛細血管的充血所致。

肝癌不是悄無聲息，臉上出現3種跡象，說明肝已損傷

1、面部出現蜘蛛痣

據資料顯示，有54%的肝癌患者在發病時均出現了蜘蛛痣的表現，但是這種蜘蛛痣，會隨著病情的轉好，而慢慢由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。還有一部分人會出現血痣，這是由於肝臟異常，而引起的對於雌激素滅活能力下降而導致的。

2、面色晦暗

面色晦暗，大家會以為是臉被面板曬黑了。但其實不是，面色晦暗與曬黑的面板不同，面色晦暗指的是面部暗淡且無光澤度，而曬黑的面板大多呈現出黝黑，光澤度還是存在的。因此面部突然變得晦暗，大家就要警惕肝癌是否準備突襲。

3、皮膚髮黃

排除其他因素的影響，如果突然出現皮膚髮黃，特別是眼睛發黃，則說明患上急性黃疸型肝炎；如果是慢性肝炎患者出現上述症狀，則說明病情加重。而大家知道，慢性肝病患者是肝癌的高危人群之一，因此出現皮膚髮黃等症狀一定要高度重視。

4個簡單方法，可養護肝臟！

1、補硒

肝臟不好的人還需要補充微量元素硒，可以多喝富含硒元素的紫陽毛尖。硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，補硒可增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，有利於改善肝病患者多種症狀，改善食慾不振、乏力、臉色發黑等症狀。每天一杯紫陽毛尖對於改善肝臟狀態有很好的幫助。

2、遠離菸酒

有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸死亡率是不吸菸的1.6~1.7倍。可見吸菸對肝癌的發生也有著很大的影響。而我們都知道喝酒也會傷害肝臟健康。所以建議大家少喝酒少吸菸。特別是有肝臟疾病的人，最好遠離菸酒。

3、少熬夜

現如今，人們工作壓力大，熬夜加班是常事，而且夜生活也越來越豐富，所以導致睡眠時間短，睡眠不足。醫學上講，每晚23:00-1:00是肝臟的自我修復時間，此時最好能進入深度睡眠。若是不睡，慢慢的肝功能就會下降，各種肝臟疾病就會隨之而來。所以說生活中儘量少熬夜，爭取10點上床，10點半睡著的習慣。

4、堅持運動

適量進行體育運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素，預防肝火。同時也可以增強自身的免疫力，放鬆身心，消除焦慮。但是外出的時候要注意，避免露出腳踝、腰臍，傷害身體的陽氣。

我很清楚滴記得，在上大學的時候，我們老師就說肝癌是癌中之王，當時不太理解，經歷過了這幾年的醫學薰陶，我對這句話真的很有感覺。

肝癌是一種比較狡猾的生物，它在早期沒有什麼明顯的特異性症狀，比如誰會想到咳嗽是肺癌，誰會想到拉肚子就是肝癌呢？因為這種缺乏特異性的症狀，所以很多人都不會放在心上，而由於肝臟的位置比較深，當肝癌引起明顯的症狀的時候，已經發生了遠處轉移，這個時候迴天無力，只能等死。

肝癌目前最主要的因素就是慢性病毒性肝炎，因為我國是乙肝大國，大約有1億多的乙肝患者，也就註定了我國肝癌的高發病率，從慢性肝炎到肝硬化，再到肝癌是比較常見的一個途徑。為了讓大家更好地瞭解肝癌，我來分享一下相關的知識。

1.肝癌分為哪幾類？

其實肝癌的分類是有很多的，如果按照不痛的類別分，但是這裡我只說大家容易理解的，否則寫的太專業也沒有什麼用。

目前來說肝癌主要分為兩種，即原發性肝癌和繼發性肝癌。原發性肝癌顧名思義就是指肝臟自己發生了癌變，而繼發性肝癌就是指別處的癌症轉移到肝臟引起的肝癌。

2.肝癌在手和臉上有什麼體現？

肝掌：其實肝掌是一種比較有特異性的症狀，它主要見於肝臟疾病，只要肝臟功能有明顯的降低就有可能會出現肝掌。它的主要的症狀就是手掌的掌面出現了片狀充血或者紅色斑點，用火材棍加壓以後紅色能夠褪去，放開以後可以恢復成原來的模樣。發生肝癌之所以會出現肝掌是因為體內的雌激素太多了，因為肝臟是能夠滅活雌激素的，如果肝癌嚴重到一定程度，肝臟清楚雌激素的能力明顯下降，可造成手掌的毛細血管擴張，形成我們肉眼可見的肝掌。

面色發黃和蜘蛛痣：可能大家都會發現得了癌症的患者面色多有一定程度的發黃，這個主要是因為癌症能夠和人體競爭營養物質，而且它們還可以分泌一些激素抑制人體胃腸道對於食物的吸收，進而造成營養不足，病人的面色會有一定程度的發黃。另外，正常情況下我們的肝臟能夠處理膽紅素，如果肝癌嚴重到一定程度，肝臟的功能會有明顯的下降，肝臟處理膽紅素的能力就會下降，可造成這些多餘的膽紅素無法處理，它們堆積在人體表現在面部就是我們看到的面色明顯的發黃。除此之外，在肝癌病人的臉上也會出現類似於蜘蛛一樣的痣，在醫學上被稱為蜘蛛痣，它的形成原理其實和肝掌是一樣的，都是由於體內的雌激素過多引起。

最後小結：肝癌在手上的表現主要是肝掌，在臉上的表現主要是黃疸和蜘蛛痣，但是這個時候已經是肝癌晚期了，病人的做好死亡率是很高的，幾乎沒有多少病人能活下來。

老李今年62歲，是一名地地道道的農民，早些跟妻子兩人辛辛苦苦的將孩子拉扯大，現在兒女都在城市定居。

但，妻子幾年前因患上肝癌離世，這幾年老李一個人獨自在農村老家，日子過得平靜安然，悠然自得。

自從過完年開始，老李一直覺得胃口不好，吃什麼都沒食慾，怕兒女知道後擔心，便一直沒告訴他們。

但，沒想到的是，就在前幾天老李出現了右上腹疼痛的現象，感覺到不對勁的老李，便自己去醫院檢查，沒想到這一查，竟是肝癌中晚期。

子女們知道後便往家中趕，醫生告訴他們，老李的病情若控制的好，活個十年八載的沒有問題。

但，讓子女們更難以接受的是，母親就是因為肝癌離世的，為什麼父親也會患上肝癌。

醫生說道：肝癌的發生與諸多因素有關，如：肝炎病毒感染，飲食因素，及環境汙染等等，都有可能加速人體癌變。

後來，子女們才知道，自己父母之所以會接連患上肝癌，是由於廚房裡隱藏的黃麴黴毒素。

它和肝癌有直接關係，黃麴黴毒素主要損害肝臟，表現為脂肪變性、出血、壞死及膽管上皮、纖維組織增生等。

攝入體內1mg，黃麴黴毒素會直接刺激肝臟，誘發肝臟病變，甚至癌變。

攝入體內20mg，可直接導致一位成年人直接猝死。

醫生：廚房裡有這4樣物品，最好查一下肝臟！

1、用久的筷子、菜板

其實，木質的筷子和菜板是有保質期的，一般為3個月左右。

木質筷子，在長時間使用時，會出現受潮，接觸油膩的食物，之後經過搓洗等等，這樣就會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等等。

使用的時間過長，就會導致感染細菌、黴菌等，其中最為主要的就是黃麴黴毒素。

建議：使用半年以上的木質筷子和彩板，最好及時更換。

2、發黴的糧食

研究發現，糧食若儲存不當，或環境潮溼，很容易產生一種黴菌——黃麴黴毒素。

黴變後，容易產生黃麴黴毒素的糧食有，花生、玉米、大米、薯幹、蘿蔔乾、奶製品、豆製品等。

建議：若生活中飲食上發現此類物質，一定不要食用。最典型的就是，開始腐爛的蘋果，切掉壞的，吃好的部分。一定不要這樣做，直接處理掉。

3、醃製、燒烤食物

醃製品種含有大量的亞硝酸鹽，特別是自家醃製的食物，若儲存不當，會產生一種致癌物——亞硝胺。

在明火下碳烤的食物中，會產生一種叫做苯並芘的物質，此物質的產生是由於肉中的脂肪在高溫下分解，滴落在蛋白質上，所產生的。

建議：日常想吃醃製品，最好去超市買，不要自行製作，一定要少吃，畢竟高鹽食物對血管也不好。

此外，在碳烤食物時，一定要避免明火，即使如此，燒烤食物也要少吃。

4、酒

眾所周知，喝酒傷肝，且，世界衛生組織已將酒列為"一級致癌物"。

酒攝入人體後，90%是需要肝臟來進行代謝的，而酒精的主要成分是乙醇，在肝臟酶的作用下，分解為乙醛、乙酸，進而分解為水和二氧化碳。

乙醛對肝臟具有毒害作用，肝臟如果長期受到乙醛的刺激，肝臟細胞就會容易發炎甚至導致酒精肝。

嗜酒如命的人肝臟很容易出現纖維化，這樣會嚴重影響到肝臟功能。後期甚至發展為肝硬化甚至是肝癌。

注意：成年男性每天飲用酒的酒精量不超過25克，也就是啤酒750mL，葡萄酒250mL，38°的白酒75g，高度白酒50g。成年女性每天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

肝癌重在預防，做好這4件事，養護肝臟健康！

1、補充硒元素

水是生命之源，喝水時，加入一些養肝的茶飲，對肝臟有益。

如：念露菊，富含硒元素，是提高肝功能必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可提高肝細胞自我修復功能，減少肝損傷，促進肝臟排毒，還能預防酒精性肝損，從而達到護肝，降低肝硬化、肝癌等發病率的作用。肝不好的人，早晚2杯，效果更佳 。

2、防治肝炎

乙肝肝炎——肝硬化——肝癌，是肝臟癌變三部曲。

對於患上乙肝的患者來說，日常需高度警惕飲食，否則會會加速肝癌的程序。

建議：未感染乙肝病毒的人群，一定要及時接種乙肝疫苗。

但，乙肝疫苗不是一輩子都有效，大家每3~5年檢查一次"乙肝五項"，如果發現體內沒有抗體，要接種疫苗。

3、規律的生活

良好規律的生活，是肝功能正常工作和運轉的重要保證。

眾所周知的壞習慣，如：抽菸、喝酒、熬夜、不吃早飯、多油多辣的垃圾食品，等等，都是傷肝的習慣。

夏季肝火旺盛，養成良好的生活習慣，不論是對肝臟還是對自己的將來，都至關重要。

4、心情愉悅

良好的心情是一劑良藥。

諸多疾病不是因為勞累所致，其實跟長期抑鬱、情緒差有關。

建議：保持平常心，不生氣，常去戶外散心，釣魚養花，下棋喝茶，聽聽音樂，讓自己的心和音符一起盪漾，讓自己的情緒和節奏一樣歡快。

肝癌是一種常見的消化系統惡性腫瘤，這種疾病惡性程度高，早期症狀不明顯，一發現大多是晚期，所以治療效果也很差，預後也不好，被稱作癌中之王。當然，隨著腫瘤逐漸增大到了進展期甚至晚期，各種症狀也就開始出現了，手和臉也可以體現一部分，讓我們來學習一下。

肝癌不是消無聲息，手和臉可以體現出來，出現哪些跡象說明肝已經明顯損傷？

先說說肝癌比較典型的症狀，早期的時候症狀輕微也沒有特異性，如腹脹、食慾下降等消化不良的表現，隨著疾病進展，肝功能下降，會出現肝區疼痛、右上腹包塊、水腫、黃疸、出血、貧血和消瘦等各種表現，如果發生轉移，會出現相應轉移部位的症狀。

再說說手和臉會有什麼表現：手上比較常見的有特徵性的表現就是肝掌，即魚際區的皮膚髮紅，這是雌激素滅活障礙導致的小血管擴張。在臉上比較明顯的症狀就是黃疸，所有肝功能下降明顯的疾病都可能導致黃疸，主要表現在鞏膜黃染，臉上的面板不一定很黃，反而帶點暗黑色，這是肝病面容，肝臟對黑色素處理下降沉積在面部所致。

首先肝臟病變早期症狀是不明顯的，只有逐漸到了中晚期會不斷出現一些症狀，而且肝臟病變會影響到很多器官，所以早期肝癌會出現上腹部隱痛不適、食慾不振、腹脹、乏力納差等症狀，而且中晚期臉和手都會有異常症狀出現。下邊小克為大家普及一下肝癌會導致人體手和臉出現哪些症狀？

1、肝病面容，肝病面容是指由於肝癌導致患者面部面板失去光澤，而且皮膚髮黑，失去彈性，面板乾燥、粗糙的表現，主要是由於肝功能異常導致黑色素沈集到面板，而且一些內分泌激素紊亂都會導致出現肝病面容。2、肝掌，這是肝臟病變的典型表現，主要出現在人體手掌大拇指和小拇指的根部的大小魚際處出現片狀充血，還會出現紅色斑點，主要是由於肝功能異常導致雌激素滅活功能降低，所以會刺激毛細血管充血擴張，時間久了就會導致出現肝掌蜘蛛痣的表現。

肝臟病變，手和臉有四個異常，如果都沒佔，恭喜，肝很健康！

肝是人體內的核心器官。在中醫，經常稱之為“中心器官”。

在平時我們要好好的保護我們的肝，以免出現異常，其實，在生活中，肝病的前期都會出現一些情況的變化，但是肝並不會喊疼，以下的幾種情況，如果出現了，那麼要特別的注意！

手和臉出現4個異常，趕快對照自己，如果一個都沒佔，那麼恭喜您，肝很健康！

表現1、指甲上有豎稜

正常健康的指甲應該是光滑的，粉嫩的，但是一旦肝臟異常，則指甲上就會有所表現。

一般表現為指甲凹凸不平，並且顏色上呈現白霧狀，這是肝臟異常的表現。這是因為肝臟不好人體的消化功能會下降，維生素的代謝也會異常，如身體長時間缺少維生素，就會導致指甲異常。

表現2、手掌有紅斑

將兩隻手掌開啟，在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，按壓後會變成慘白色，鬆開手以後又變成紅色。

出現這種表現可千萬不要忽視，這是因為肝臟異常後，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，雌激素在體內累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久之形成肝掌。

表現3、面色蠟黃

肝臟異常所引起的面色蠟黃和普通的黃面板是有區別的。

對於患有肝病的人而言，臉部往往呈現的是黃色HIA偏於黑色，比較粗糙，缺少光澤，整個人看起來無精打采，而正常人面色看上去紅黃隱隱，明潤含蓄。

這是因為肝臟異常，身體中的一旦紅素代謝升高，就會出現面色發黃的表現。

表現4、臉色發黑，乏力

患上肝臟疾病，一般患者都會出現臉色發黑的表現，這是因為肝臟是代謝和儲存鐵的臟器，所以當肝臟功能降低時，多餘的鐵質就會流入血液當中，進而出現臉色發黑的表現。

通常來說有肝硬化的人基本三分之一的人群中，患者的面容都是比較消瘦的，而呈現黝黑的情況，以眼周的表現最為明顯。並且患有肝硬化的患者會感覺體力也大不如前了。

2類人最傷肝，儘量改改：

第一類：長期酗酒的人

長期大量的飲酒是患上肝病的重要原因，因為肝臟是代謝酒精的最重要的器官，而長期的飲酒會讓脂肪浸潤，讓幹細胞變性，讓肝功能出現異常。

所以長期喝酒的人患上肝病的機會很大，但是如果已經出現了肝病的人群，一定要戒酒，這是防止肝病惡化的基礎。

第二類：飲食不潔者的人

現代很多人都有定外賣的習慣，大部分的外賣在衛生上是難以過關的，或者是長期食用黴變的食物，亞硝酸鹽含量比較高的食物，都是引發肝病的原因。

黴變食物中的黃麴黴毒素是誘發癌症的主要因素，黃麴黴毒素是目前為止唯一一種明確其有致癌作用的物質。同時它也是肝癌的輔助病因之一。

肝不好的人一定要注重日常保養：多喝1水，做到2點，肝一天比一天干淨

多喝水，常飲茶

人體所有的生命活動都必須有水分的參與，肝臟也一樣，也會“口渴”，日常建議要主動飲水，或者是飲一些保肝的茶水，可以在補充體液的同時，保肝護肝，減輕肝臟的負擔。

尤其是在早起以後，可以喝一杯200ml左右的溫水，可以促進肝腎排毒，有益健康。

喝水時，加點護肝茶飲，藏須人參搭配清水黃芪，一起沖泡代茶飲，排肝毒，效果更佳。

藏須人參對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。還能加強自身免疫體系，啟用白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

清水黃芪富含豐富的多糖、黃芪皂苷以及黃酮素成分，可以有效的幫助身體免疫細胞的增殖和分化，除此之外還可以促進分泌和產生各種的免疫細胞因子，對於養肝護肝有很好的效果。

每天飯後堅持喝一喝，連喝30天，養護肝臟，肝病從此乖乖靠邊站，肝硬化、脂肪肝等也能起到預防作用。熬夜加班、喝酒應酬等人群，肝臟非常容易受傷，很適合他們長期飲用，保護肝臟健康。

做到2點

1：保證睡眠，不熬夜

睡眠養肝，是最簡單有效的方式之一。

夜晚，本應該是肝臟的自我休息與修復的時間，一旦長時間睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。

此外，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。而充足的睡眠，尤其是睡好子午覺，有助於肝臟自我恢復，保護肝臟健康。子時熟睡，也就是晚上十一點前，進入睡眠狀態，切不可長期熬夜。

2：控制情緒，少抑鬱

肝，主疏洩，情緒對於肝臟健康，尤為重要。

一旦情緒抑鬱，容易導致肝氣鬱結，增加肝臟病變機率。

所以，生活中，要學會控制自己的情緒，保持一份良好的心情。

小知識：膳食合理

肝臟方面的疾病除了不良的生活方式導致的之外，飲食方面的不健康同樣也會使得肝臟受損。

尤其是一些愛吃高脂肪和高糖類的人，肝臟患病的機率是正常人的好多倍。所以合理的膳食是非常重要的，葷素搭配在一起才能夠對於健康產生積極作用。