腦梗死一般是由兩種原因引起，一種原因是由於血管動脈斑塊形成導致的血管狹窄，另一種原因是由於其他部位的栓子脫落，隨著血液迴圈進入大腦，引起腦部的血管堵塞。平時最常見的原因是由於動脈斑塊形成而引起的血管狹窄，這種情況一般是由於平時在飲食中，吃太過油膩的食物引起，要注意平時低脂飲食，控制血脂水平的升高，能夠有效預防血管的斑塊形成，從而減少腦梗塞的發生。一旦出現動脈斑塊形成的情況，可以考慮口服阿司匹林等抗血小板的藥物進行預防。血栓脫落引起腦梗死最常見的原因是房顫，需要針對房顫症狀進行治療和預防。

如何預防腦梗發生？採用倒推方法。首先，怎麼就梗了？這是因為血液在血管中迴圈流動，以供身體各組織器官營養。此時，被某雜物堵塞住了。若血液向大腦供血中被堵，即會造成腦梗。

那這種雜物是什麼東東？即，堆積在頸動脈處的粥樣斑塊。那堆積的斑塊，由於情緒的高亢、寒冷的溫度都會造成斑塊周邊鬆動，然後，隨供血而造成堵塞。

那，斑塊又是如何形成的呢，這就與血液中含有超出應有的指標範圍的東東。主要是檢查血脂的指標(膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、肝油三脂)。

所以，預防腦梗發生，首先應從嘴開始，並每天配以適量運動(依自己體質而定)。

若斑塊已形成，(通過頸動脈超音波檢查)，可通過恰當調理清除掉斑塊亦可阻斷腦梗出現。