我是個女孩子 所以就先亮一下關於女孩子需要的那些好習慣

1 一定要多喝熱水 真的 早上刷完牙後 空腹喝一杯溫水 開啟你的腸道 給腸道來一次溫暖的清洗 中午 和晚上各一杯熱水 多喝水是美顏排毒的最簡單的方法 我的一個朋友 堅持了好幾年 現在看她 面板真的很好 2一定不要熬夜 無論什麼原因都不是一個可以傷害你的理由 早睡早起 才是正確的生活規律 真的很重要 夜夜熬夜 黑眼圈就會一直陪著你 然後身體的器官得不到休息 整個人都會沒精神 長期下去 身體會出現各種問題 3 一定要多運動 早上跑上幾百米 長期堅持 你會發現自己會比同齡人要年輕很多 因為 運動 你的細胞衰老的會慢 身體也會更強壯 疾病都會遠離你 4不要低頭玩手機 要有一種健康的人際圈子 多出門走一走 不要一天都在玩 眼睛會不好的

1.堅持吃早餐。

2.堅持多喝水

3.吃東西量力而為，比如不能吃辣的儘量別吃

4.堅持早上比平時早五到十分鐘起床。

5.堅持早上起床後疊被子。

6.堅持看新聞看書，與人交流時會發現不會插不上話了，不至於博學多才，長久下去肚子會點料。

7.工作或者學習時需要問人才知道的東西，用筆記或者文字記下來，堅持下去，發現以後不需要問別人了，而且別人會過來問你。

8.男生的話堅持隔幾天或者一個星期整理一下宿舍衛生，乾乾淨淨心情會很好，人也會充滿自信。

9.做技術的，或者學習的，學會總結，堅持做積累。過了很久後，才會發現自己也做了那麼多東西，比較有成就感，容易形成正反饋。

10.找一個興趣愛好，堅持下去，可以釋放壓力，可以拓展自己，會發現一個更美妙的世界。

11.堅持定時打電話跟家人聊聊天，態度要好。長久下去，跟家人關係會越來越好。

12.堅持少抱怨，無論是對朋友還同事，特別是工作中，會容易留下好點的印象。

13.堅持不要晚睡，容易身心愉悅。

14.堅持注意自己的形象。

15.堅持凡事多思考，別人雲亦云，別太迷信他人，別高看他人，別低估自己，慢慢就會形成自己的比較理性的主見。

16.對於不喜歡浪的而且還不是很懶的宅男宅女，堅持培養做家務的能力，鍛鍊自己的廚藝，慢慢就會發現，在這大城市，也有一個舒適的小家了，哪怕是單身狗也能活出人樣。

17.堅持嘗試新的東西。一個新的編譯器，可能會花我不少的時間與精力去熟悉，到熟悉後再也回不去了。時代進步很快，自己不能落下，特別是嘗試新的工具，會極大提高學習與工作效率，切記。

18.下軟體時儘量到官網下，會很大程度避免各種全家桶各種主頁繫結。很多網站下載的軟體被修改了，安裝時會繫結安裝各種東西，一不小心就中招，還是去官網靠譜點，不鬧心。

19.儘量做到能不裝逼別裝逼。你的圈子的人基本都是跟你自己水平差不多的，人家會覺得你傻逼，就像你覺得別人傻逼一樣。

20.儘量別說一些絕對的話，能做就別說。

21.堅持拒絕誘惑，不要好奇。

我個人覺得以下兩個習慣特別有用吧

1.多喝水，水對於我們來說真的是一個非常非常重要的東西，尤其是女生，多喝水絕對是有益無害的；

看到這個標題,想起了自己的日常,有過混亂,也有過次序井然的時候!混亂多半是壞習慣導致,次序井然則是好習慣促發的!

混亂的時候多半是任由自己的性子來,沒有目標和時間管理,健康管理也沒有,最後的狀況是很糟糕的!

次序井然的時候是有目標,有規劃,好的習慣代替壞的!

健康帶來好處的小習慣,自我認為的有兩個,一個是關於身體健康的,每天早上按時吃營養早餐,補充足量優質的蛋白質是關鍵;二是心靈健康,是每天安排時間讀書記札記,這樣可以淨化自己的心靈,使自己能安靜下來!靜可以去浮躁!

這兩個小習慣堅持下去,真正養成,一定可以為健康帶來幫助!

那麼，給大家整理一下吧。很多東西都是要靠長時間積累才有效果的。慢慢來，不著急。學習這些良好的習慣，會為你自己加不少分呢！

我覺得就兩個，鍛鍊身體和看書，鍛鍊身體不論做什麼運動或者走路，都可以，身體常活動，再就是閱讀，隨便看點什麼，報紙，雜誌或者書，每天看一點，當堅持一段時間，自己都沒有由來的成為一種習慣，慢慢的會發現身體比較好，性格也比以前好些，嘿嘿，沒有大的見解就這兩個

堅持吃早餐

起床後喝一杯溫水

洗臉用溫水

刷牙要超過三分鐘

每天一次大號

保持規律睡眠

吃完甜食，要刷牙

吃飯要細嚼慢嚥

不要對這風口說話，吃東西

不要空腹吃生冷東西，刺激性食物

飯後要避免較大的活動

不要躺著看手機

走路要穩不要快

目前想到的有用的就是這些。

好習慣：

1.吃午餐晚餐的時間最好吃夠30分鐘。早餐的時間在15-20分鐘左右，就餐的節奏最好慢一點。

2.想發火的時候先忍耐10秒。面對想讓你噴火的人或事的時候，請先忍耐10秒，讓自己先冷靜下來。

3.每天在椅子上坐了很久了，可以隔1小時扎一分鐘的馬步，可以達到鍛鍊的目的哦。

4.早晨醒後躺2分鐘再起床。馬上起床可能會導致血壓迅速變化而跌倒，還有可能使一些有疾病的人中風之類的人摔倒等。

5.刷牙最好要刷夠3分鐘。短時刷牙然後沒刷對的話就是白刷了，刷牙要刷正確，每個牙的位置都刷到。

6.靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優遊的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。

7.研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視。所以，最好不要在宿舍吃外賣追劇。

8. 每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔經過這樣的每日一練，漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵，也就見怪不怪，不會動不動就感冒了。

9.不要擠在狹窄憋氣的電梯裡，爬樓梯吧！大回報：每爬1分鐘樓梯，你就會消耗6卡路里熱量，即使你只住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路里熱量，1年就是5520卡路里，相當於你一年能少長1公斤脂肪呢。

10.午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回報：薄荷膏的味道能讓你恢復精神，只要聞上幾秒鐘，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦，你的精神會頓時為之一振。嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺和味覺都會感受到刺激，將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用。

11.洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，做20次，然後用冷水重複以上作法20次。大回報：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部迴圈。

12.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。

壞習慣：

1.一雙鞋天天穿著不換

　　由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮溼，而且至少需要24小時才會完全乾透。

每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮溼的狀態下，病菌也更加容易滋生。

　　建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。

　　2.習慣緊身的衣服

　　緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。

　　如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。

　　建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物

　　3.手提過重的東西

　　女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。

　　建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時儘量讓重物靠近身體。

　　4.早上起床就光腳丫子

　　很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要透過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

　　建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。

　5.隨便就倒頭就睡

　　因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車裡，隨處都能倒頭就睡。

　　睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。

　　建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。

　　9.從不清洗牙刷

　　“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處於衛生間這樣一個潮溼的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。

　　建議：刷牙後仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。感冒後一定要記著更換牙刷。

不衛生的清潔習慣

1、用衛生紙擦拭餐具水果：許多衛生紙消毒並不過關，即使消毒較好的產品，在擺放過程中也容易被汙染。用這樣的衛生紙來擦拭碗筷或水果，不但不能將物品擦拭乾淨，反而還會帶來更多的病菌。

2、用抹布擦桌子：實驗顯示，全新的抹布在家庭使用一週後，孳生其上的細菌之多會讓人大吃一驚。因此，抹布應當先洗淨再用，每隔三四天就應該用水煮沸消毒。當然，如果能使用一次性抹布，則更衛生。

3、用溼拖把拖地：在密閉的室內用溼拖把拖地，清潔了地面，也容易造成細菌的擴散。因為拖把是孳生細菌最好的載體，尤其是夏季更適宜微生物繁殖。因此，居家拖把要勤消毒，可使用1%～5%來蘇兒溶液，浸泡消毒30分鐘，或將拖把清洗後在陽光下曝曬1天。

平時活動一下自己的左手（我是右撇子）可以開發大腦邏輯分析能力，我堅持用左手刷牙、用左手操作滑鼠，剛開始是有點不習慣的，使用多了跟右手差不多，同事們都驚異於我的滑鼠放在左手位置，我現在就在用左手玩手機，下一個目標是左手拿筷子；大腦的潛能還有待開發。

有很多事情我們總是覺得不做一次不會對身體造成太大傷害，比如吃早飯，比如早睡早起不熬夜，運動等。

有時候早上起床晚了，著急上學上班，應付著塞幾口麵包，有的人甚至乾脆不吃早飯。覺得偶爾不吃也沒關係，但是這麼一個小小的壞習慣，長時間下來會很傷身體。吃早飯的適宜時間是早上七點到九點，這個時間段膽囊正在分泌膽汁，不吃早飯對膽不好，容易得膽結石，而且不吃早飯對胃也不好。長時間不吃早飯，身體新陳代謝會變慢，早上不吃飯，中午容易吃更多，而且身體會更容易把消化吸收的糖和營養儲存成脂肪，很有可能會變胖。

熬夜有百害而無一利，晚上身體會進行排毒，而排毒大都在熟睡的時候進行，如果此時還沒有入睡，會嚴重影響身體排毒，長時間下來，身體積累毒素多了，會很容易出現各種疾病，提抗力也會下降，熬夜過後，第二天還會頭疼，身體乏力等。

運動對人體有很大好處，合理的運動可以塑型，防止自己身體太胖，還可以增加肺活量，增加心肺功能，提高身體免疫力，有好多老人，因為年輕的時候堅持鍛鍊，六七十歲身體還很好，很少生病。

我們還是乖乖堅持健康的生活方式吧，好多事情，覺得現在沒事，或許等我們老了，身體會比別人差很多

大家都回答了很多有關健康的好習慣，其實我覺得的這麼好的問題完全可以再擴充套件一點，不一定要侷限於健康角度，所以我就談談其他方面。

比如開車，人家說手握方向盤，腳踩鬼門關。那是一點都大意不得，比如說開車不可以打瞌睡，不打手機，也最好不要在車上吃東西。據報到，有位小姑娘因為在車上吃零食，突然剎車時，女孩的舌頭被自己咬斷。還有，車上東西如果很重要，下車時一定要帶走，不然被賊惦記了，會鋌而走險敲壞你的車窗。

開車時經常會碰到緊急情況，我們要做好預判，可以注意看更前方的車輛的行車情況，這樣可以給自己留更多時間準備剎車。有時候就是幾秒鐘可以奪走一條生命，所以如果我們不踩油門，不要把右腳懸空，可以把它輕放在剎車片上，叫著備剎車，有很多好處，不言自喻。

有一次我給孩子送飯，將容器放在車上，開車時容器倒了，我怕菜湯漏到車上，趕緊去撿，就幾秒鐘，車撞到樹上了，好在車速很慢，沒有人。所以一定要把這些東西固定好，避免像我一樣。

停車時要想到如何離開，有時候別人會把你的車前後夾死，無法動，所以一定要在停車時預留迴轉的餘地，其實做人也一樣，不要把自己逼到牆角，總要想到後路。

對於一個常年有每天習慣打卡的人，我把我的乾貨分享給大家，先說明斷斷續續堅持這三年看了100本書，瘦了10幾斤，都說我變化大，有趣、靠譜、有氣場，已經把過去和我差不多的人甩身後了，很開心。

1、早起：很遺憾偶爾做到，但只要做到那一天都會很充實。

2、讀書半小時到1小時：給我最大變化的一個習慣，因為它統領塑造我的內心。

3、運動或者走10000步

4、吃早飯

5、每天8杯水

6、每天記錄時間使用的時間手賬

7、每天每週待辦清單

8、刷牙

9、抹保護面板的東西

10、每天儘量少用手機

有個習慣養成對你以後工作有非常大的好處，那就是每日計劃，養成每天早上寫學習或者其他事項的每日計劃，這樣養成習慣後，等你工作了堅持每天寫工作計劃，你的工作效率會得到大大的提升

第一步需要了解自己你身上所有的好習慣和壞習慣都有什麼;

第二步，找到和優秀人士之間的差距；

第三步，鎖定一個你要養成的好習慣；

第四步，從每天五分鐘開始行動；

第五步，把它重複一百到一千次。期待大家在聽完今天的分享之後，都能夠真正地行動起來，在日後培養好習慣的過程當中能夠收穫一份快樂和成就感。

1.養成講衛生，愛乾淨的好習慣，上了大學，我們身邊的人來自五湖四海，對〞乾淨〝的理解難免會不一樣，比如北方的同學認為一星期洗一次澡是最乾淨的，而南方同學認為每天都應該要洗澡才是乾淨的，無論如何，我們都應講衛生，常洗澡，常收拾寢室，每天都清洗自己的貼身衣物，給自己和他人創造一個舒適的環境。

2.堅持每日讀書。如果堅持每日讀書，不管是什麼內容，對事物的知識面、認知度、敏銳度都會優於不經常讀書的人。

3.養成吃早餐的習慣。有些女生為了減肥，不吃早餐，又或者是一覺睡起來又要遲到了沒時間吃早餐，又或許是睡覺起來發現過了吃早餐的時間於是把午餐和早餐混在一起吃，一旦將不吃早餐的習慣養成，它將會嚴重威脅你的健康，所以，養成吃早餐的好習慣，會有利於我們開展一天的工作。

4.堅持泡腳：每天晚上睡覺前接一桶水，學生黨不能買直接加熱的泡腳桶，買一個沒過膝蓋的水桶還是可以的吧，相信我，每天堅持泡腳，泡到微微出汗為止，對身體有好處。

5.保持運動：每天晨跑也好，夜跑也好，打球也好，跳舞也好，讓自己動起來。長年積累下來你會發現你的身體和同齡那些不常運動的好很多。

6.經常檢查自己的胸部：像脫髮一樣，平常不被當成一回事，總是在發生了之後才被人意識到的乳腺癌，其實是可以在平時被注意到的，你需要經常檢查自己的胸部，學會胸部按摩，按摩淋巴，促進血液迴圈。發現問題可以及時就醫。（男生也會得乳腺癌）

7.多喝溫水：戒掉飲料吧，也不要再喝酒了，都用溫水來代替，尤其是姑娘們，不要喝涼水。（或者喝點溫牛奶）

8.站有站相，坐有坐相：所有的姿態問題都是由於日常的小壞習慣日積月累造成的，不要駝背，不要含胸，不要像二流子一樣站在街上，堅持幾年你再看看，她們會腰痠背疼，你不會。

9.堅持卸妝：哪怕是隻塗了防曬，也要睡覺前卸妝，要卸妝，要卸妝。

10.能不吃麻辣燙就別吃：學生黨喜歡麻辣燙，火鍋、擼串兒，吃完麻辣燙有些人還會喝一口湯，長期堅持下去你會長痘痘，會高血脂等等疾病。

11.堅持吾日三省吾身，反省自己是為了成為更好的自己，經常反省自己的人進步會更快，因為知道自己想要什麼，應該做什麼。

12.學生黨要養成做筆記、和收集錯題的習慣。

13.養成早睡早起的好習慣，必須要在晚上十一點前入睡，長期堅持你會發現你的精神、面板、身體狀態比大多數人好。

日常中好多習慣都是慢慢養成的，日積月累會有用處，即使沒用，對於自己也是有益無害。特別是良好的一些習慣平時就應該慢慢養成，因為成功的人大部分都具有良好的生活習慣，一個沒有自制力和堅持的人做什麼都可能半途而廢。1、早餐要吃好，好多人隨著生活節奏的加快再加上早上上班時間較早，而又不願意早點起床，所以好多人習慣了不吃早餐，這個壞習慣必須要摒棄。2、晚餐儘量吃少，雖然下班後時間是最多的，也往往能夠抽出時間好好做一頓好吃的飯菜，但是也要控制量，長期這樣對胃也是損害。3、喜歡給自己設定目標，不論生活還是工作，如果目標太大，可以先分解成小目標，這樣才會更有自信。4、要有耐心和忍耐力。有耐心才能更好的學習經驗，有忍耐力才能海納百川，吸收對自己有益的意見。5、學會合理規劃，學會記賬，特別是剛開始掙錢能力還不強的時候，學會理財，避免不合理消費和衝動消費。6、量力而行，不做超過自己能力的事，對錢財的慾望也一樣，不要期望過高。不然會陷入類似於裸貸什麼之類的漩渦。6、學會讀書，即使現在電視劇什麼的盛行，但是還是要抽點時間讀讀書，即使不是專業類的，修身養性的也可以，最起碼能提高自己的自身素質和魅力。7、好多東西即使不喜歡也要了解一點，因為這樣能夠和各種各樣的人打交道，拓寬自己交際圈。其實人脈就是錢脈。7、培養自己的一個小興趣，這樣能增加生活情趣，不至於整天無所事事的活著。

1、別讓自己過太舒服,每天做點讓自己不舒服的事請，所謂"不舒服的事請"是指"需要鼓起勇氣來克服焦慮才能完成的事請"例如在工作會議上發言,跟陌生人搭訕，跑上4公里而不是3公里.等等等2、心懷感恩，每天都有很多事情值得感恩，比如感恩父母讓你出生在和平的國度；感恩自己在嚴寒的冬季依然能夠早起上班；感恩小夥伴，週末約你吃吃喝喝享受當下生活，久而久之心態會變得很陽光。3、每天吃一個蘋果，能量低營養價值利於減肥和提高抵抗力，慢慢來,堅持下去效果會越來越明顯。4、每天喝牛奶 （純牛奶非復原乳）有利於增強體質，久而久之臉上面板會變白（親生體驗）5、睡前做件讓自己開心的事。比如聽點喜歡的音樂，用個喜歡的身體乳，穿上自己心愛的睡衣，可以促進睡眠。6、多運動，多鍛鍊能提高自制力能做到經常去健身房打卡最好，不能也至少每天走7000步人也會更靈動陽光。7、存錢 培養自己的儲蓄意識，一個月存五百一年下來也是六千。這能讓我們遇到困難不至於為錢措手不及。8、多喝水，利於健康，不喝水容易導致結石。9、堅持閱讀，久而久之，你會發現你的某些感受早已被世界上某個人明白地說清楚了，你並不是一個人，想問題不會偏執；有利於思維發散，培養好性情，也有利於在浮躁的社會保持良好的心境。10、每次打掃房間都清理一件用不上的東西，久而久之房間能精簡許多，生活也一樣！11、工作上，遇到專業領域的問題得到答案後一定要做筆記，等你到的高的高度後翻翻筆記溫故而知新，有利於你走得更穩。12、倒立 ，每天倒立二十分鐘有利於瘦腿。13、整理衣櫃，養成及時整理衣櫃的好習慣有利於提高出門的效率。我一般週末會搭配好一週要穿的衣服，這樣每天早上出門不至於太匆忙，要知道出門寬裕幾分鐘心情完全不一樣。14、敷面膜，這是relax的最好方式的，堅持讓毛孔洗澡、喝水、自由呼吸能收穫一張好皮囊。15、堅持充足的睡眠，如果早上九點上班晚上不要晚於十二點睡覺，畢竟第二天早上起床的時候看到黑眼圈誰都不會有好心情。16、吃早餐，早餐重要性太多了！如果沒時間可以在前一晚上睡前燜點粥，冬天推薦紅棗核桃小米粥，補氣補腦 每天早上來一碗幸福感滿滿！久而久之能收穫紅潤的臉色和靈動的思維！17、日記 挑選一個喜歡的方式記錄生活 推薦Zine以圖文的形式記錄生活，久而久之你會發現你是生活的作者 很有成就感！18、追劇 久而久之發現每天有盼頭每天有驚喜！以上是我多年堅持的小習慣。附加：對自己目標的執著如果你要練習聽力，就要重複的聽一盤磁帶直到能夠把裡面的每一句話能夠複述下來。如果你要學習策劃，不妨把人家經典的案例重複看上幾十遍，直到能夠記住為止。如果你要學習繪畫，不妨重複練習先把一個蘋果怎麼畫好。如果你要練習跑速，很簡單，每天都堅持跑上幾圈，幾個月後，一年後，你的速度一定快。如果你要練習寫作，請你堅持寫下去，直到有很多的讀者喜歡為止。簡單的事情重複做就是力量。

1.早睡早起身體好

2.多喝熱水

3.每天堅持讀書一小時，最好是在睡前

4.多問“為什麼”

5.堅持運動

6.不斷挖掘自己的興趣愛好

7.少食多餐

8.不要擰巴自己，白天困了就睡，想玩那就去玩一會

9.摸清楚自己的行為規律，合理分配精力

10.沒事看看手機自帶的使用手機時間，你會發現自己在什麼軟體上浪費了太多的時間

11.學會未雨綢繆

12.你可以懶，但要懶得有針對性

13.自己內向，就別逼著自己外向。學會接納自己

14.放棄無用的人際交往

15.隨身攜帶小本子，突然來的靈感可以被捕捉。別依靠手機，你看見手機就忍不住看其他的。

16.給自己找一位偶像，給自己變得更好的動力。比如，我的偶像是美國隊長。所以我有足夠的動力學習英語並且堅持自我。

17.不會說話就閉嘴

18.用真心對待別人，真心不是你把所有秘密都告訴對方，這是噁心了別人，感動了自己。你要真心實意的為對方著想才能換來別人的好感。

19.時常保持一顆敬畏的心。比你牛的人很多很多。你不知道的東西也有很多

20.不卑不亢。修身才能齊家治國。別要求別人做什麼，先問自己，我自己能做什麼。

我把我的好習慣分享給大家，想到哪說那。

1：談吐文明，說話和氣，不罵人，不打架，不變相刺激或冷暴力。遇事能夠冷靜，換位思考。以理服人，不得理不饒人。

2：經常看書，空暇時間練練字，學書法。刻意培養自己平靜的心。越是煩惱，越一個字一個字的學習，越一筆一劃的寫字，時間長了發展性情大變。多了一些成熟穩重。不魯莽，不性情暴躁，

3：經常鍛鍊身體，增強體質。以長跑耐力跑為主，增強毅力，培養自己堅強的毅力。勇往直前，迎難而上。

4:生活中講究簡約。不喜歡複雜。每天喝三至五杯水。穿衣打扮以乾淨利索為主。每天洗頭，勤洗澡理髮換衣，容不得鞋髒。

5:人際關係以和諧低調為主，總是老好人，不得罪人。不掙 不搶 不強勢 不佔便宜。

6:不沾不良習慣，黃 賭 毒 。從不打牌，看都不看，從不嫖，一次沒去過。也不玩遊戲。

7:每天醒來，謀劃一天的工作。每天睡後，總結一天的工作，幹什麼事，都會制定計劃。不拖拉，不延遲，不等靠。萬事靠自己。

每天我都會嚴格的要求自己。經常告訴自己說：回憶往事和過去，不能有任何遺憾或自責。經常有人說我。過的太單調。生活沒意思。連鬥地主都不會。我知道。二十歲的努力，是我三十歲的資本。

女生看過來：

1、早上起床先喝一杯熱水

2、做好護膚，非必要場合不要化妝

3、每晚睡覺之前泡腳

4、下載一個英語學習APP，每天練練口語，記幾個單詞，堅持下來很有用，英語很重要

5、解除安裝手機裡的遊戲，裝一個讀書軟體，碎片時間看看書

6、關注一些時尚資訊，學會穿衣搭配，進入社會不會顯得格格不入