資料顯示，全球每年新發胃癌，約一半發生在我國。

約每1分鐘，就有1人確診為胃癌。不到2分鐘，就有1人因胃癌離世。

十人九胃，胃癌發病隱匿，易被忽視，導致多數胃癌，發現時已是中晚期。

作為消化道的惡性腫瘤，在一定程度上，胃癌是“吃”出來的！

一方面，暴飲暴食，三餐不定，會損害胃粘膜，久而久之，易誘發胃癌。

另一方面，飲食不潔，容易感染幽門螺桿菌，78%的胃癌都有它有關。

一旦“飯後”出現4種跡象，十有八九胃已病變，及時檢查，切莫拖成癌

1、持續不停的打嗝

飯後，不停的打嗝，並且，會持續幾個小時，此時，要警惕胃部病變。

當胃部出現癌症，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

2、飯後腹脹嚴重

如果，只吃了很少的食物，卻會出現腹脹，異常飽的情況，要提高警惕。

此種情況，會反覆發作，持續時間短，除了消化不良、胃炎，還可能是胃癌。

胃癌的早期，也會出現這類情況，如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。

3、飯後胃脘痛

胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。

尤其是老年人，經常飯後胃痛，最好儘早去檢查，不能再拖了。

4、飯後腹瀉

經常在飯後腹瀉，並且，大便顏色也發生改變，此時，要警惕胃癌。

當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

保護胃部，預防胃癌，遠離二物，多飲三水，做好四件事

“遠離二物”

1、遠離燙口的熱飲

世衛組織下屬的國際癌症研究機構，釋出的一項報告警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風險”。

長期飲用過燙的水，食管在反覆損傷和修復的過程中，不正常的“異型性”細胞會越來越多，就會增加胃癌、食管癌的風險。

2、遠離酒飲

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

飲酒還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

酒飲本事就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

多飲三水

1、溫開水

胃，喜溫怕涼，35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。

早起後，喝一小杯溫開水，溫度與人體正常體溫相近，剛好把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。

2、古古丁根茶水

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。

熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。

用“藥食兩用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。

中醫認為，古古丁，入胃經，擅長清胃熱、治胃痛，養護胃部健康。

清代《外科證治全生集》：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

古古丁，是“藥食兩用”的草藥植物，入胃經，可保護胃部健康。

據現代研究發現，古古丁，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發現，古古丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，古古丁還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

古古丁，藥食兩用小植物，用其泡水喝，十分安全，是暖胃止痛不錯茶飲。

3、苦蕎水

苦蕎，作為一種粗糧食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。

《本草綱木》記載苦蕎，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積洩瀉”。

苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

日常用苦蕎泡水喝，也是不錯的選擇。

做好四件事

1、堅持吃早餐

養胃第一步，從吃早餐開始。

經過一夜的消化吸收，早起時，胃中有大量胃酸。

此時，若缺乏食物中和，強酸環境，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

所以，早餐，一定要堅持吃，不能忽視。

吃早餐，最好吃“熱食”，以保護“胃氣”，並且要營養搭配。

營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華。

多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等水果，蔬菜。

少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、泡麵、碳酸飲料、汽水等。

早餐，不提倡大量，但應該品種豐富。

2、管理好睡眠

對於養胃，有一句話，叫做：“吃人參不如睡五更”。

想要胃好，一定要管理好自己的睡眠。

保證充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

一旦，長期睡眠不足，胃部的血流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

一定要保證充足的睡眠，不熬夜，規律的作息。

保證睡眠的同時，還要注意，不能睡的太久，也不可賴床。

研究表明，一旦睡眠過多，也容易引發胃病。

經常賴床，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

3、細嚼慢嚥

吃飯時，要細嚼慢嚥，切莫“狼吞虎嚥”。

細嚼慢嚥，並讓食物與唾液，充分混在一起，有助於消化分解食物，從而使送入胃內的食物細軟，減輕食物對胃的直接負擔。

另外，如果吞嚥過快，還容易產生脹氣，並且，不進行充分咀嚼，而囫圇吞棗般嚥下去，很容易傷及胃黏膜，加重胃的負擔。

吃東西，一定要細嚼慢嚥，尤其是胃不好的人，更要注意充分咀嚼，來減少胃部壓力。

4、經常揉腹

經常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

所以，閒來無事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

胃不好，難長壽！

一旦胃功能受損，身體就會有所表現，但因為胃病的普遍性，很多人忽視胃部的不適反應，從而延誤了病情。

醫生：飯後出現4種跡象，十有八九是胃癌，具體指哪四種跡象？1、常有飽脹感

主要表現為，飯後有飽脹感，哪怕只吃了少量食物，也會感激異常地飽。

這種感覺會反覆發作，且持續時間較短，很容易與消化不良混淆，需要特殊留意。

2、飯後常感噁心

胃癌中，多數都位於幽門竇部，所以容易導致幽門梗阻。

幽門梗阻的典型症狀，是引起胃擴張嘔吐，並且嘔吐物多為在胃內停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。

3、飯後持續打嗝

當胃癌持續發展下去，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人在飯後不停地打嗝，且會持續長達數十個小時！

一旦出現經常性的，且長時間的打嗝，就要引起注意了。

4、長期飯後黑便

通常來講，如果一個人，長期出現黑便，可能提示腫瘤已經發生，胃癌也是如此。

這是因為，胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

胃有3怕，最好一個也別佔！一怕：過燙

胃，雖然喜歡溫熱，但是不能過於燙口。

超過60℃的食物，便會對胃粘膜產生損害，誘發胃部疾病。

因此，過於燙口的食物，最好吹涼後再吃。

二怕：冷涼

胃，對於溫度，十分敏感，喜歡溫熱，害怕冷涼。

不論是，冷涼的氣候，還是冷涼的食物，對於胃來說，皆不利。

一旦受到冷涼刺激，會干擾腸胃蠕動，影響消化，使免疫力下降。

三怕：酒精

酒精入胃，直接損害胃粘膜，容易導致胃出血等胃部疾病。

因此，酒精，還是少喝為好，滴酒不沾最好。

防治胃癌，做好“三多”、“三少”，養胃更健康！

“三多”

1、多喝茶，殺菌消炎

茶療，調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和而持久。

草藥茶，是養胃的的首選，將藥與茶，相結合，有助於殺菌消炎，養胃護胃。

蒲公英根紅茶

泡水代茶飲，可消胃炎，殺幽門螺桿菌。

蒲公英，也叫婆婆丁，隨處可見，是一種藥食兩用的小植物，適度的將蒲公英根莖，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可以大大降低寒性，更適合養胃飲用。

蒲公英，被稱為“天然抗生素”，具有廣譜的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。

現代藥理研究表明，蒲公英，還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的機率，對於各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

所以，日常養胃，用其泡水代茶飲，殺菌消炎，護胃養胃，是不錯的選擇。

2、多運動，增動力

如果，長期不運動，或者運動少，便會導致胃動力不足，易誘發胃、結直腸炎症等。

適當的多運動，有助於促進新陳代謝，強健胃腸道，增添動力。

如太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等，有氧運動，是不錯的選擇。

每週鍛鍊3~4次。

運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。

3、多按揉，健脾胃

腹部，是胃所在的重要位置。

經常揉腹，有助於健脾和胃，促進消化，保護胃部健康。

一邊按摩腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，對於緩解胃部不適，十分有益。

“三少”

1、少菸酒，減壓力

煙、酒，可以算是損害健康的兩大“毒物”。

不僅傷肝傷肺，對於胃部損害，也十分嚴重。

吸菸，可明顯增加胃病的發病率。

研究顯示，吸菸者胃潰瘍的發病率，是非吸菸者的2-4倍，並且，每天吸菸在20支以上的人，約有40%可發生胃粘膜炎症。

而酒精，則會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。

所以，保護胃部健康，要注意，少抽菸，少喝酒，給胃部減壓力。

2、少熬夜，保睡眠

不論是加班，還是追劇，亦或是嗨皮，都要注意，減少熬夜，保證充足的睡眠。

良好的睡眠，是修復胃的一劑天然良藥。

充足的睡眠，可以保證胃部得到很好的休息，進行自我修復。

一旦，睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，增加罹患胃潰瘍的機率。

長期熬夜，精神會緊張，胃酸會大量分泌，這樣，就增加了胃炎、胃潰瘍的發生機率。

所以，平時儘量保持規律睡眠，在十一點前入睡。

3、少生氣，心舒暢

很多人，在生氣時，會有一種“氣到胃疼”的感覺。

這是因為，在憤怒、緊張、焦慮的時候，腎上腺皮質激素分泌會增加，胃黏膜充血腫脹，活動亢進，胃酸分泌增強，久而久之就會形成胃潰瘍，導致胃損傷。

因此，少生氣，保持愉悅舒暢的心情，對於胃部健康，也十分有益哦！

現在每年胃癌的發病率越來越高，這和我們現在的飲食、工作等習慣有著密不可分的關係。而且胃病初期症狀並不明顯，等到發現的時候，一般都已經是比較嚴重了。

1.喜生冷辛辣

我們的胃部其實沒有想象中那麼堅強，食物的溫度超過60℃或者低於5℃都是會對胃部造成刺激的。特別是三伏天，喜歡吃冷飲，或者吃著辛辣的火鍋、燒烤，配上大杯的冰鎮扎啤，對胃來說，簡直就是酷刑。

2.飲食不規律

現在生活節奏快，很多白領，上班族早上不吃飯，忙起來可能頓頓飯都不應時，長期不吃就會對胃導致損傷。特別是早餐，不僅損傷胃，還因為早起膽汁分泌旺盛卻沒有正常分解食物，長期會導致膽結石。

3.節食減肥

很多年輕的小仙女為了追求美好的身材，經常採用節食減肥，導致身體各種指標異常，胃部縮小，更有甚者會導致厭食，胃穿孔潰爛等情況發生。

所以日常我們要保護好我們的胃，特別是作為資深吃貨，有一個健康的胃才是最關鍵的。

1.白鼓丁紅果皮茶

茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。

兩餐之間，泡一杯白鼓丁紅果皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。

白鼓丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。

並且相關研究表明，白鼓丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生機率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。

紅果皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

2.清淡飲食

很多人吃飯都喜歡重口味，偏愛鮮、香、麻、辣帶給味蕾的刺激。

但是，從醫學角度出發，重口味卻是疾病導火索！

辛辣、高鹽食物食用過量，對胃黏膜的保護層也會造成損傷，還會加速胃腸癌變。

因此，胃不好的人平時儘量飲食清淡，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。

3.忌菸酒

現在抽吸酗酒已經成為常事，我們都知道，酗酒傷胃，長期過量飲灑容易致使胃部遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，導致胃出血，甚至誘發癌變。

而香菸煙霧當中，含有多種激發細胞癌變的物質，因此胃不好的人一定今早戒菸戒酒。

4.運動

經常運動會調動人體的免疫細胞，增加人體防癌抗癌能力。

並且運動還有助於促進胃腸蠕動，增加有害物質排出，促進消化，在一定程度上起到預防胃癌的作用。

平時可以選擇慢跑、游泳、跳繩等有氧運動。

5.喝粥

粥類容易消化，尤其八寶粥和小米粥。

八寶粥裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

小米粥具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

6.睡眠

充足的睡眠，對胃不好的人，是修復胃的一劑天然的良藥。

而睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

因此，胃不好的人，平時一定要規律睡眠，減少熬夜晚睡的機會。

最後，大家平時一定要適度地學會宣洩，減少不良情緒的刺激，保持開朗和豁達的性格。

作為一名長期與胃腸道打交道的外科醫生，我可以負責任的說，沒有所謂的“飯後四種跡象，十有八九是胃癌”的說法！

都說“胃是喇叭、肝是啞巴”，雖然胃部疾病大多會出現疼痛等反應，大都能早期發現，但是如果放任不管，也是會惡變的，對於胃癌的診斷，內鏡下的活檢，組織病理切片才是最準確的診斷，單單靠臨床症狀就診斷胃癌，這是極其不科學的說法！

那麼胃癌常見的症狀有哪些呢？

一、持續性上腹部疼痛，早期通常定位不明顯，感受不到到底是哪裡痛，隨著病情嚴重，疼痛會加劇，而且能夠準確定位，能說得出來是哪裡痛；

二、體重減輕，體重減輕也是胃癌比較常見的表現，往往是由於早期的胃癌表現不明顯，僅僅是厭食、噁心、腹痛等常見的消化道症狀，導致患者進食減少，能量攝入減少引起的；

三、吞嚥困難，當腫瘤發生在靠近胃的頂端或者胃和食管交界的地方，由於腫瘤的物理性堵塞，會出現吞嚥困難；

四、黑便或者大便隱血，當腫瘤生長到一定地步，食物的物理性刺激會導致腫瘤部位出血，導致大便變黑，或者少量出血，表現為大便隱血陽性。

有時候還可以在腹部摸到腫塊，出現缺鐵性貧血等症狀，晚期還會出現腫瘤轉移導致的各種症狀等，但絕沒有上訴那種說法！

如果有胃部的腫瘤疾病，一般在早期去配合性的治療是可以進行修復治癒的，如果到了中晚期治癒的可能性就不高，而且容易引起消化系統功能，改變體重，導致體重下降，人體消瘦。

那麼，飯後出現哪4種跡象，十有八九是胃癌呢？

1、飯後胃疼

正常吃飯後，不會出現異常的反應。但出現吃完飯就胃疼的表現，多是胃臟已經受到一定的損傷，可能是胃炎，胃潰瘍，甚至是胃癌的發生。最好做個明確的檢查。

2、飯後腹瀉

有些人覺得飯後拉肚子是消耗好的表現，其實並不是。因為正常胃的消化時間最少是個2-4小時，而吃的多或攝入油膩的食物，消化的時間會更長。

而飯後出現腹瀉，是腸胃的功能下降，紊亂，導致食物不正常的代謝。而且若還有黑便的現象，就更要重視了，因為1/3胃癌患者經常有小量出血，部分可出現間斷性黑便。

3、飯後燒心

胃癌的常見症狀之一，就是餐後或產生泛酸、燒心的表現。燒心通常是在胸骨下部位置，其實燒心就是一種燒灼感，主要是由於胃裡的食物跑到了食管裡所致。

正常人的胃裡面會分泌大量胃酸，所以呈酸性的，而食管是鹼性的，一旦胃裡面的東西跑到了食管裡面就會導致灼燒、燒心的症狀。

4、飯後噁心嘔吐

胃癌早期時，患者可能會在吃東西后出現噁心、嘔吐等感覺，由於這種症狀在其他胃病中也會出現，所以要綜合來判斷。

通常而言，噁心往往是胃癌引起消化道梗阻時所致。隨著病情的加重，患者會由噁心、嘔吐逐漸變成吞嚥困難、食物反流等異常，此時就一定要儘快就醫確診和治療。

溫馨提示

胃癌又叫做隱形殺手，因為80%的早期胃癌並沒有明顯的症狀，早期胃癌病人的很多症狀與其他胃病相混合，從而加大了早期胃癌的排查難度。

而且有的胃癌病人早期僅有輕度的消化不良的症狀，比如說上腹隱痛不適、輕微飽脹、疼痛、噁心、噯氣等，所以平時大家一定要注意健康，若出現不適的症狀時，應及時就醫檢查和治療。

尤其是患有患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人，一定經常到醫院檢查治療，因為這些疾病都有變成胃癌的可能，積極消除癌前病變，有利於預防胃癌的發生。

1、持續不停的打嗝

用餐時、用餐後都均出現不停的打嗝，並且，會持續較長時間，此時，要警惕胃部病變。當胃部出現癌症，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

2、即使吃了很少食物也會腹脹

如果，只吃了很少的食物，卻會出現腹脹，異常飽的情況，要提高警惕。此種情況，會反覆發作，持續時間短，除了消化不良、胃炎，還可能是胃癌。胃癌的早期，也會出現這類情況，如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。

3、進食後出現胃脘痛

胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。尤其是老年人，經常飯後胃痛，最好儘早去檢查，不能再拖了。

4、用餐後立即出現腹瀉

經常在飯後腹瀉，並且，大便顏色也發生改變，此時，要警惕胃癌。當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

預防胃病、防止胃癌發生應從生活習慣做起，有2個飲食原則很重要：

1、拒絕燙口食物、飲品

世衛組織下屬的國際癌症研究機構，釋出的一項報告警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風險”。長期飲用過燙的水，食管在反覆損傷和修復的過程中，不正常的“異型性”細胞會越來越多，就會增加胃癌、食管癌的風險。

2、遠離酒飲

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。飲酒還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。酒飲本事就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下你的問題，這就是絕對不是醫生說的，因為醫學上從來沒有這樣的說法，我也從來沒聽說過。如果單純依靠症狀能夠診斷胃癌，那麼還需要胃鏡做什麼呢？其實早期胃癌也是靜悄悄的，根本沒有明顯的症狀，等到出現明顯的不舒服，往往是胃癌的中晚期了。如果出現了以下的症狀，應當儘早去醫院看病，做一些詳細的檢查，幫助診斷：

（1）持續的上腹部疼痛

胃位於我們的左上腹部，早期胃癌一般是不疼的，或者是隱痛，如果胃癌侵犯了神經或者周圍的臟器，可引起比較劇烈的疼痛，與飲食沒有直接的關係，如果人到中年，持續的出現胃疼，吃藥也不緩解，一定要引起重視。或者以前吃藥能緩解，現在吃藥不能減輕症狀，也要引起重視。

（2）黑便或者嘔血

胃癌出現潰爛，血管破裂出血，可以引起大便發黑，出血嚴重的患者，還可以出現嘔血的症狀。引起黑便的原因有很多，除了胃出血，小腸和大腸出血，膽道出血都可以導致黑便。還有飲食因素，也可能導致黑便，例如吃了動物的血液，某些藥物等等，都可以導致黑便，需要仔細鑑別。

（3）嘔吐隔夜的食物

如果胃癌生長在胃的流出道，也就是我們所說的幽門，這個地方的腫瘤，可以堵塞胃的流出道，讓食物無法從胃進入小腸。患者可以出現腹脹，反酸，噁心和嘔吐，往往是第二天早上嘔吐前一天吃的食物，嘔吐物裡面沒有膽汁，患者沒有口苦，嘔吐之後，患者的症狀會有所好轉。

（4）左鎖骨上淋巴結腫大

胃癌最容易出現淋巴結轉移，而且容易轉移到左鎖骨上淋巴結，如果你在左邊的鎖骨上面摸到一個或者數個硬硬的腫塊，不伴有疼痛，一定要非常注意，有可能是胃癌轉移。

然而，所有的這些症狀，往往不是胃癌專有的，還有可能是其他疾病導致的，需要去醫院看醫生，這樣才能明確診斷。

胃癌的症狀有哪些？

胃癌是起源於胃黏膜的惡性腫瘤，在我國惡性腫瘤的發病率中仍處於高位。胃癌的發生有明顯的地域性，東部沿海地區比南方地區的發病率高，日本胃癌的發病率也很高。好發年紀在50歲以上。但是由於目前人類飲食結構的改變、工作壓力大、飲食不規律，胃癌的發生趨向於年輕化。

1.胃癌的早期可以沒有任何症狀

胃癌與大多數癌症一樣，早期沒有任何症狀。

2.上腹部不適、腹脹、腹隱痛、噁心等與胃炎和胃潰瘍相類似的症狀

讓人們誤以為只是單純的胃炎，從而延誤了診斷和治療。上圖為25歲胃癌多發轉移，治療了兩年病情還是出現了進展。

3.嘔血、黑便

當胃癌發展到一定程度，會侵犯區域性的血管，或者癌腫表面的潰瘍出血，會出現黑便的表現。如果自己沒有吃過豬血、鴨血等食物，但是排便是黑的，就要非常警惕會不會有胃癌的可能，當然胃潰瘍也會出現，一定要去做個胃鏡看看。

4.最近體重無明顯誘因下出現減輕

無明顯誘因出現體重下降，是惡性腫瘤的表現，還有出現腹脹、腹部不適等症狀，隨著疼痛進行性加重，乏力，也要注意癌症的可能。

要檢查胃部有無問題，最準確是要做胃鏡檢查。X光鋇餐檢查不推薦。

哪些人群應該篩查早期肺癌？

早期胃癌的發現，依然要透過體檢篩查，有以下症狀的人群，要注意做個胃鏡看看。

1.＞40歲，家族中有胃癌的親屬

癌症有明顯的家族遺傳性，所以自己家族中有胃癌的，自己也要注意。

2.有慢性胃炎、萎縮性胃炎，近期出現腹痛加重

3.出現黑便，或者大便潛血陽性的。

4.近期體檢下降明顯，伴有上腹部疼痛、腹脹不適

5.胃潰瘍經過內科治療，症狀無緩解

6.胃息肉＞2cm，應行胃鏡切除，以防惡變。

其實，出現以上症狀的都已經是中晚期了。目前提倡大家，＞40歲，可以去做個胃鏡篩查下。胃鏡和腸鏡可以一起做。這次做了沒事，可以3-5年後再隨訪複查。

所謂“飯後出現4種跡象，十有八九是胃癌”，這種推斷是沒有科學依據的，也會加重大眾的恐慌。胃癌作為常見的上消化道腫瘤，早期時並沒有明顯的症狀，即使到了晚期其特異性也不強，是否是胃癌需要依賴胃鏡取組織進行病理活檢來確認。

胃癌發生時會出現哪些症狀？

我們很難透過外在表現來判斷是否為胃癌，但透過對大量胃癌病人的觀察，他們在發病後常常會出現下述症狀，可以作為參考。

無規律胃痛：普通胃病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎也會造成胃痛，胃炎引起的胃痛多為左上腹隱痛，消化性潰瘍引起的胃痛多為週期性疼痛，無進食有關。而胃癌引起的胃痛常無規律，呈持續性疼痛。

黑便：大便的性狀能夠反應胃腸道的健康情況，黑便常提示有胃腸道出血，而腫瘤是引起胃腸道出血的常見原因。如果出現黑便需要行胃鏡和腸鏡檢查，以排除胃癌和腸癌。

嘔吐和消瘦：胃癌和食管癌類似，當腫瘤越長越大，阻塞食物下行通道，便會發生吃什麼吐什麼，經常的嘔吐造成營養不良，最終造成極度消瘦和惡病質狀態。所以我們見到的晚期胃癌患者往往骨瘦如柴。

首先胃是人體主要的消化器官，所以進食的所有東西首先都要經過胃的消磨糜爛，排入腸道，所以進食一些過於刺激性的食物後會導致胃粘膜受損，導致保護屏障消失，而早期不注意治療，逐漸發展就有可能成為胃癌，也有些是長期進食亞硝酸含量過高的食物導致的癌，也有環境因素及遺傳因素。下邊小克為大家普及一下胃癌出現時的四大跡象？

1、飯後腹脹感及長期打嗝，主要是由於粘膜腫瘤導致胃部消化液分泌異常，使得胃內容物不易被消化，而且胃癌好發於幽門竇部位，所以容易導致胃內食物集聚，排除障礙，所以會導致進食後出現腹脹不適，而且食物不易被消化在胃內發酵產生大量的氣體及毒素，所以會出現打嗝噯氣等症狀。2、胃痛，主要是上腹部隱痛不適，而且嚴重是呈劇烈疼痛，因為疼痛是胃癌比較典型的症狀，因為腫瘤生長在胃內，由於進食後食物刺激腫瘤會導致出現疼痛不適感。

3、惡性嘔吐，胃癌早期進食後會經常性出現嘔吐噁心，主要是由於腫瘤堵塞導致消化道梗阻出現嘔吐，但是神經刺激會出現胃部痙攣，不規律收縮，導致出現噁心，隨著腫瘤生長此症狀逐漸加重。4、出現黑便，主要是由於腫瘤表面有豐富的毛細血管，所以進食後容易導致腫瘤表面被擦破，導致一些出血，血液進入小腸後，紅細胞被破壞，導致血紅蛋白與腸道內的硫化物結合形成硫化亞鐵，與人體糞便混合導致出現黑便。

胃癌是常見的惡性腫瘤，在我國發病率僅次於肺癌，死亡率居於所有惡性腫瘤的第三位，引起早期缺乏特異性表現，大多數患者一經發現，已處於中晚期，預後較差，我們要引起足夠的重視。

胃癌的臨床表現多樣，大致說來包括以下：①腹脹不適，多為上腹部飽脹感，進食後明顯；②腹痛，隱痛為主，多為上腹部，進餐後明顯，隨病情進展，疼痛可逐漸加重，如出現穿孔，則疼痛劇烈；③食慾減退、噯氣、反酸、噁心、嘔吐等；④全身症狀：體重下降、貧血、乏力、發熱等；⑤出血和黑便：由於腫瘤侵犯血管所致，小量出血可僅有大便隱血陽性，大出血時可出現嘔血、黑便等。面對胃癌，我們要正確認識，及時診斷，其中胃鏡下活檢最為準確可靠，其他檢查方法還有X線造影、超聲檢查、CT、MRI、PET-CT、腫瘤標記物等。胃癌一經診斷，要積極正規就醫，進行規範化的治療。相比早期發現和早期治療而言，預防顯得尤為重要，要注意合理飲食、戒菸戒酒、少吃煙燻醃製和燒烤食品，同時對有幽門螺桿菌感染、癌前病變和家族史等高危人群，要注意篩查。

首先胃癌也是日常生活中很常見的一種惡性腫瘤，但是容易和一些胃部疾病容易混淆，所以也不容易被重視檢查，肺癌主要是由於飲食不但、遺傳、幽門螺旋桿菌感染、萎縮性胃炎不典型增生等因素導致的出現的胃粘膜上皮的惡性腫瘤，胃癌主要好發於胃竇部、胃大彎、胃小彎等部位。具體出現哪些症狀提示人體胃部有癌變，下邊為大家分析！

1、最明顯的就是上腹部的長期隱痛不適，而且會隨著腫瘤生長逐漸加重，到了晚期就是劇烈性疼痛，主要是由於腫瘤生長刺激胃部神經出現胃痙攣性疼痛，而且腫瘤是突出性的，所以進食食物後會刺激腫瘤出現反射性疼痛。2、食慾不振，胃部疾病大多數都會導致出現食慾不振的現象，有些腫瘤生長在賁門部位，會導致出現進食不順及食物反流，而且還會導致出現食物消化不良，所以會引發食慾不振，如果出現長期的食慾不振現象，就要及時檢查治療。

3、腹脹不適，餐後飽脹感，除了進食一些特殊食物之外。還有就是萎縮性胃炎及胃蠕動減弱會導致出現腹脹不適，但是胃癌所導致的腹脹不適，主要是由於腫瘤生長位置不同，導致食物排除延遲，使得在胃內發酵出現大量的氣體所導致。4、噁心嘔血，這種症狀是由於腫瘤生長需要大量的血液供應，而且毛細血管豐富，所以進食不當，會導致腫瘤被摩擦破舊出血，而且腫瘤刺激導致出現胃腸反射，使得出現噁心嘔吐等症狀，嘔吐物主要是食物殘渣及混合的血液。

胃癌起始於胃粘膜上皮，按照病變的進展順序，癌變組織會依次累及胃的黏膜層、肌肉層與漿膜層，病變處於不同的部位，症狀也不一樣。當癌變侷限於黏膜層時，為早期胃癌，多數患者無症狀，少數患者可能會出現食慾減退、餐後飽脹、早飽感、上腹不適等四種症狀；當癌變突破黏膜層，到達肌層或漿膜層時，為進展期胃癌，此期大部分患者會出現食慾減退、餐後腹痛、納差乏力、體重下降等四種症狀。但上述多數症狀均缺乏特異性，並非只有胃癌才會出現，其它胃部疾病如功能性消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病也會出現，僅憑症狀判斷有無胃癌難度大，出現相關症狀時，最可靠的方法是安排胃鏡明確病情。

在惡性腫瘤中，雖然胃癌發病率較高，但透過改變飲食習慣，控制感染因素，積極治療胃癌相關的高危疾病，可適當降低胃癌的發病率。在飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果，少吃黴變食物（可能含有黃麴黴毒素）、少吃富含亞硝酸鹽的食物（包括泡菜、鹹菜、醃製食品、煙燻食品、加工的袋裝食品等）、控制鈉鹽攝入等，可有效降低胃癌的發病率；在感染方面，幽門螺桿菌感染、EB病情感染等，均可增加胃癌的發病率，尤其是幽門螺桿菌感染，居民感染率高達50%，致癌性較強，凡是具有胃部相關症狀且合併幽門螺桿菌感染時，應根除幽門螺桿菌，以降低胃癌風險；胃癌相關的高危疾病主要包括慢性萎縮性胃炎、直徑＞2cm的廣基息肉、腸上皮化生、殘胃炎、異型增生、胃潰瘍等，發生胃癌的機率均較高，應早期治療，以降低胃癌發病風險。

不知道您是從哪聽說的，反正醫生是不會說這種話的，我們可以初步懷疑某些症狀可能與胃癌相關，因為這也是要求進一步檢查的首要依據，但僅憑症狀就認為"十有八九是胃癌"的做法實在是太過兒戲了。

其實，癌症最初的幾種症狀並不具備特異性，比如食慾下降、腹痛、黑便、嘔吐、消瘦、乏力等，它們同樣也是大多數胃腸疾病的主要表現，換句話說，對於不同的患者而言，即使其症狀一致，但其病因卻並不一定相同，進一步檢查的結果可能一個是胃炎，而另一個或許就是胃癌了；這也是胃癌隱匿性比較強的主要原因之一；

更何況，大多數早期胃癌的患者根本沒有任何異常表現，或者僅僅有點食慾不振的情況，如果不是刻意去做胃鏡檢查，大概還不知道自己已經患病了，這也是咱們一直強調定期體檢的主要原因，尤其是那些有著胃癌高危患病因素的人群，最好能在體檢專案中新增一項胃鏡檢查，如下：

40歲以上有著吸菸的不良嗜好者，尤其是還患有慢性胃病的患者；

有胃癌家族史，具體來說就是，在其一級親屬中（也就是其直系父母或者是子女）有著罹患胃癌的；

飲食結構不健康，比如經常食用燒烤、油炸、醃製食品或者喜愛飲酒的人；

飲食習慣不健康，比如經常暴飲暴食、飲食不規律的人，等等。

另外，作為和外界環境接觸最為密切的組織，我們的消化系統承載著莫大的壓力，在複雜的飲食結構和生活習慣下，日常生活中的我們多多少少都會出現一些消化系統方面的症狀，這也是"十人九胃"這一說法的主要源頭，雖然大多數情況下還是以急慢性胃炎、胃潰瘍等常見病為主，像是胃癌這種惡性病變仍然只是極少數，但這卻不是患者拒絕體檢的理由；

這種情況在臨床工作中也是常常遇到，部分患者來醫院就診時總是會拒絕醫生提出的部分檢查專案，認為沒必要，而當症狀反覆發作且越來越嚴重時，卻已經後悔莫及，雖然只是少數人，但是，很可惜，明明可以早期發現的，也有希望可以在規範治療下活的很好的，所以，無論如何，但凡有著胃癌高危患病因素的人群，都應該做到定期體檢。

人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。

然而，胃為“嬌髒”，對於溫度變化，十分敏感，既怕寒冷，又怕熱。

秋冬交替之時，胃病易復發，甚至誘發新胃病，此時，一定要注意養護胃部健康。

飯後出現4種跡象，胃“病”的不輕了，及時檢查，莫拖延

胃，幫助人體消化食物，吸收營養，一旦胃部病變，在吃飯後，就會有所表現。

如果，出現下面幾種異常情況，及時就醫，切莫拖延。

1、持續不停的打嗝

在吃過飯後，如果持續不停的打嗝，要警惕胃部“癌變”。

胃部的癌細胞，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

因此，一定要十分注意，異常打嗝，一定要及時檢查。

2、腹脹嚴重

吃飯後，腹脹嚴重，尤其是，吃得很少，也會出現嚴重腹脹。

此種情況，反覆發作，持續時間短，除了消化不良，胃炎，還要注意早期胃癌。

3、飯後腹瀉

胃癌早期，常常會出現腹部不適，包括飯後悶脹、疼痛等。

此外，還容易導致腹瀉，並且，大便顏色也改變。

當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，引發腹瀉等，一定要高度警惕。

4、飯後胃脘痛

胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。

尤其是老年人，本身消化功能就減退了，對疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此類症狀。

如果，經常飯後胃痛，最好儘早去檢查，不能再拖了。

秋冬交替，養胃正當時，謹記“2句話”，做好四件事，胃好你更好

秋冬養胃，謹記“2句話”

第一句：護腹部，防受寒

秋冬交替，氣溫變化較大，此時，一定要注意防寒，尤其是腹部保暖。

特別是有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及時新增衣服。

夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼，而引發胃痛或加重舊病。

秋冬交替，早晚溫度相對較低，早起晨練時，應多帶件外衣防寒。

另外，此時就不要繼續“秋凍”了，切莫勉強“挨凍”而凍出病來。第二句：吃人參不如睡五更

養胃謹記——“吃人參不如睡五更”！

睡眠，對於養胃來說，十分重要。

充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。

一旦睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。同時，要注意，不熬夜，也不能賴床不起，睡眠過多，同樣傷胃。長期賴床不起，易打亂胃腸功能規律，損害胃腸黏膜，誘發潰瘍等疾病。

因此，養胃胃部健康，不僅不要熬夜，還不能賴床不起，切記。

秋冬養胃，做好四件事，胃好你更好

第一件：驅寒，少飲酒，多飲茶

秋冬交替之季，人們習慣天冷喝烈酒暖身驅寒。

然而，酒精入胃，會直接損害胃粘膜，加速胃部病變。

酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。

此時想要驅寒暖身，不妨多飲熱茶，用熱茶“代替”酒水，胃會更喜歡。

茶療，調理胃病，具有其獨特的優勢。

熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。

用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。

奶汁草茉莉花茶，泡水代茶飲，可暖胃驅寒，消炎止痛，保護胃部健康。

奶汁草，俗稱婆婆丁，隨處可見，藥用價值高，入胃經，可養護胃部健康。

據現代研究發現，奶汁草，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發現，奶汁草可改善胃潰瘍，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。並且，茉莉花性質溫和，還可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，對暖胃止痛，消除潰瘍、殺滅幽門螺桿菌，是不錯的選擇。

第二件：飲食，三餐定時，七八分飽

重視飲食，是養胃很重要的一步。

首先，要三餐定時，切莫飢一頓飽一頓。

規律的飲食，對於胃部健康來說，十分重要。

此時，三餐要定量，早餐不能少，並且，要吃得有營養。

午餐要吃好，約佔全天食物量的1/3，儘量每種食物都吃一些，營養均衡。

晚餐要適中，不要吃得過飽，儘量吃清淡、易消化食物，晚上八點前吃完。

少吃嘗滋味，多吃傷脾胃。胃怕吃得過飽，會直接危害胃腸道，增加其負擔，導致消化不良。

一旦胃始長期處於飽脹狀態，會分泌大量胃液，破壞胃黏膜，誘發胃病。養護胃部，飯吃七八分飽，正相宜，不可吃的過飽。

想要做到只吃“七八分飽”，最好的辦法就是多咀嚼，細嚼慢嚥。

吃飯時長20分鐘左右，每口飯咀嚼30次，用小湯匙代替筷子，減慢速度。

細嚼慢嚥，有助於消化吸收，還可讓大腦及時接收“吃飽”訊號，避免吃的太多。

第三件：釋放壓力，心情舒暢，增加運動

一個人，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，養護胃部，還要學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑。心情舒暢，神經系統也會積極地指揮胃腸去消化、吸收，有助於胃病康復。

適當的運動，能加強胃腸道蠕動，加強消化和吸收功能。

運動還可對胃腸道，起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液迴圈，加強胃腸道黏膜的防禦機制，尤其對於促進消化性潰瘍的癒合，有積極的作用。

因此，適當的增加點運動吧！

第四件：常按揉，健脾和胃

經常按揉適當的部位，對於胃部健康，也是大有益處。

經常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

腹部，是胃所在部位，腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。

中脘穴，是人體任脈上的重要穴位，也是治療腸胃疾病的重要穴位。

經常按揉，增強脾胃的功能，達到養胃健體之效。

按揉天樞穴，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。

仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。

經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。

在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。

當下生活壓力特別大，隨之而來的各種身體疾病也是無法避免的。比如胃病就是最為常見的一種，相信大家身邊經常能夠看到患有胃病的人。這些人要麼是胃痛到難受得吃不下飯；要麼就是腸胃炎需要住院；總之，如今可以說沒有誰的胃是完全健康正常的了，不說自己得了個胃病，彷彿都融入不了當今這個時代了。

不過，雖然胃病常見，卻並不意味著我們可以對此掉以輕心。很多胃部問題，一旦不加註意就很容易發展成為胃癌。其實胃癌大部分都是拖出來了，特別是在早期的時候，症狀比較輕，很多人就不當回事。但其實當吃飯後出現這4個跡象時，就要當心了，很有可能已經是胃部在向你抗議了！

1，腹部脹痛

腹部經常感到腫脹不是、嗝氣、食慾不振，或者是在吃飯之後感覺到特別的脹肚子，即便有時候吃的食物很少，也會莫名其妙感到非常飽，這就是胃癌早期最常見的症狀了。

2，胃酸反湧、燒心

胃癌會影響我們胃部的正常工作，減退其蠕動功能，甚至會造成在吃飯之後胃酸隨著食物而回湧到食道喉部，引起喉嚨和消化道的不適感，灼熱感。

3，短時間暴瘦

胃癌發生時，除了會影響正常食慾和進食，它還會影響我們身體對食物的吸收和分解。當短時間內出現很嚴重的體重下降，像是一個月內暴瘦十幾斤這種情況，千萬不要以為是自己減肥成功了，很有可能是胃部出現了問題。

4，大便發黑，貧血

胃癌最主要的症狀就是胃部出血，所以這種情況下我們就會出現貧血、便血甚至是大便發黑的症狀。

醫生提醒：不想“染上”胃癌，三種食物要避開！

食物1：醃菜

醃菜包括各種鹹菜以及泡菜，我們都知道，這類食物是用大量的食鹽醃製而成，裡面亞硝酸鹽含量超標。

我們人體在吃進這些食物時，亞硝酸鹽這胃內經過胃酸和細菌的作用，會形成亞硝胺，這是一種致癌物質，可以導致胃癌的發生。

所以，胃不好的人，平時一定要少吃醃菜這類食物。

食物2：燻烤食物

食物在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食物。

常吃燻烤類食品，不僅易導致胃癌的發生，還易導致肝癌的發生。

食物3：黴變食物

不少老人喜歡節儉，即使一些水果壞了也不捨得扔掉，糧食也是，殊不知這類食物中含有大量的黃麴黴素。

易導致肝癌、胃癌等癌症！

有關資料發現，在胃癌高發區的糧食與食品受黴菌汙染嚴重成正比，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出黴菌及其毒素。

預防胃癌，養好胃，謹記4句“口訣”：

一、管住嘴

胃是接收食物的主要場所，常言道：病從口入，平時最好少吃一些傷胃食物，這樣更能減少癌變的發生。

1、少碰醃菜

醃菜在加工過程中往往會加入大量的食鹽，以此來達到防腐的效果，但是攝入過多的鹽分很傷胃，容易破壞胃粘膜；另一方面則是醃菜中難免會含有亞硝酸鹽，吃下去後會產生亞硝胺，是一種致癌物質。

2、少吃燙食

有些人吃東西比較快，也心急，很多食物還很燙，就迫不及待地放進嘴裡，但是，若是吃的太燙，則容易燙傷我們的口腔、食管和胃黏膜。

黏膜燙傷之後會不斷的增生，時間久了則容易導致黏膜的異變，容易誘發胃癌的發生。

二、喝好水

平時一定要減少酒精飲料的攝入，多喝些養生茶水，茶療在調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久，還可以暖胃止痛，功效更佳。

可以取白古丁根泡水喝或者將發酵製成白古丁根紅茶，這樣大大降低了白古丁的寒性，適合更多的人飲用，其養胃效果也不錯。

白古丁，是一種“藥食同源”的小植物，具有廣譜抗菌作用，還有“天然抗生素”之美譽，在一定程度上能替代臨床上抗生素，有助於對抗胃炎；其又是一味“瀉胃火”之良藥，“既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。”

研究發現，白古丁對慢性胃炎、胃潰瘍者有輔助治療作用，可使幽門螺桿菌轉陰，促使潰瘍面癒合，減少潰瘍發生；同時，還能促進胃腸蠕動，滋養消化系統，保護胃腸功能。

三、控情緒

情緒與胃病的發生密切相關，就像生氣、抑鬱等情緒，都會加重病情。

經常生氣，會導致胃酸分泌增加，過多的胃酸會對受損的胃粘膜帶來更嚴重的腐蝕，不僅容易加重人體胃痛程度，同時還會誘發胃潰瘍和各種胃炎疾病，甚至引發胃出血。

由此可見，若想養好胃，一定要學會保持情緒穩定，避免大喜大悲。

四、邁開腿

1、倒立動作

仰臥床上，兩腳一起往上舉，兩手扶住腰部以取得身體平衡，做倒立動作。

剛開始或許很難平衡，多做幾次會熟練，此動作對胃下垂、血壓低、怕冷的人有異常效果。

2、摩腹

身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，逆時針方向旋轉按揉腹部。

此動作可以幫助消化，減少胃痛、胃脹等情況的發生。

民以食為天，胃，是人體食物的儲存站，一個人若想健康，就要擁有一個好胃。

然而，現代人，胃痛、胃脹、噯氣、反酸......十分普遍，越來越多的人，在承受著胃病的折磨。

近年來，胃癌更是高發，約每1分鐘，就有1人確診為胃癌，不到2分鐘，就有1人因胃癌離世。

作為消化系統，胃部出現病變，在飯後，會出現一些“跡象”，提示你該好好保護胃部健康了。

飯後出現4種跡象，胃“病”的不輕了，及時檢查，莫拖延

1、飯後不停的打嗝，時間持續長

吃飽了，打幾個“飽嗝”，是很正常的。

但是，一旦打嗝變得“異常”，那麼，就要提高警惕。

飯後，不停的打嗝，並且，會持續幾個小時，此時，要警惕胃部“癌變”。

當胃部出現癌症，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

2、飯後泛酸燒心

飯後出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，往往與HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等有關。

一旦感染HP，也就是幽門螺旋桿菌，則會大大增加罹患胃癌的風險。

燒心，就是一種燒灼感，通常在心窩口的位置，是因食物跑到食管所致。

3、飯後腹脹、異常的飽

生活中，遇到美食“吃到飽”，甚至“吃撐”也是常有的情況。

但是，如果，只是吃了很少的食物，也會出現腹脹，異常飽的情況，要提高警惕。

此種情況，會反覆發作，而持續時間短，常常被多數人認為是消化不良，或者是胃炎所致。

其實，胃癌的早期，也會出現這類情況，如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。

4、飯後腹瀉

生活中，有些腸胃比較虛弱的人，當飲食稍微不注意時，就會出現腹瀉的情況。

其中，大多數人，會歸因於“食物不乾淨”等原因。

但是，一旦，經常在飯後腹瀉，並且，大便夜色也改變，此時，要警惕胃癌。

當腹部產生癌變時，也會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

胃癌來臨時，往往有這幾個異常，莫忽視：

異常1，上腹部疼痛

約80%以上的胃癌患者，會出現上腹部疼痛、不適的現象。

早期與消化不良的症狀相似，腹痛較輕微，沒有規律性，進食後也不能夠緩解，隨著病情加重，腹痛開始頻發加重。

2、食慾減退、食慾不振

有1/3的胃癌患者，在患病前，有明顯的不想進食，或者食慾減退的表現。

主要表現為，進食不久出現飽腹感，有時還會伴有噯氣。

3、出現固定包塊

有些胃癌早期患者，能夠在自己上腹部偏右的位置，摸到固定的包塊。

一般質地會比較硬，且不光滑，按壓時會出現疼痛感。

胃癌多是“吃”出來的，這幾類食物，少往嘴裡塞

1、醃製品

很多人喜歡吃鹹菜，喝白粥，然而，醃製食物攝入過多，易誘發胃癌。

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內

產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

2、剩飯剩菜

勤儉節約，是中華美德，但是剩飯剩菜，有講究。

尤其是，綠葉類的剩菜，容易產生亞硝酸鹽，進入體內後轉化為亞硝銨類成分，具有一定的致癌性。

同時，剩飯菜容易滋生細菌，食用後會降低胃滋生的防禦能力，從而增加胃部黏膜癌變的可能。

3、燻烤製品

路邊的燒烤，店裡的烤肉，燻肉、臘肉等，絕對是多數人的最愛。

在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中，含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。

燻烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時，會分解產生致癌的成分。

養好胃，堅持這樣做：

1、少飲酒，多飲茶

秋冬交替之季，人們習慣天冷喝烈酒暖身驅寒。

然而，酒精入胃，會直接損害胃粘膜，加速胃部病變。

酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。

此時想要驅寒暖身，不妨多飲熱茶，用熱茶“代替”酒水，胃會更喜歡。

茶療，調理胃病，具有其獨特的優勢。

熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。

用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可殺菌消炎，養胃止痛，保護胃部健康。

婆婆丁，是常用的草藥，入胃經，對於胃部健康，大有益處。

據現代研究發現，婆婆丁，具有“廣譜抑菌”的作用，對胃炎、胃潰瘍具有治療作用。

用婆婆丁白鼓丁泡水喝，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

山刺玫，是一種野生的小玫瑰，性質溫和，藥用高，用其泡水，可中和茶性，還可暖胃止痛。

《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。

山刺玫泡水，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，養胃暖胃，消炎止痛，是非常不錯的選擇。

2、堅持戒菸，少抽點

吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。

據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。

每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。

主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。

因此，胃不好的人，要注意戒菸，少抽一點。

3、釋放壓力，心情舒暢

一個人，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，養護胃部，還要學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑。

心情舒暢，神經系統也會積極地指揮胃腸去消化、吸收，有助於胃病康復。

4、好睡眠，養好胃

良好充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。

一旦睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

而長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。

5、要重視檢查

資料顯示，全球新發胃癌，約一半發生在我國。

對於胃癌，早發現、早診斷、早治療，尤為重要，一旦胃癌進入中晚期，死亡率極高。

所以，要重視胃部的檢查，尤其是要完善胃鏡，切莫忽視。

胃，被稱為“喇叭器官”，相對其他器官是比較敏感的，一旦不適，就會出現胃痛、胃脹。正因如此，很容易被忽視胃部癌變。

“十人九胃病”，胃病不是大病，但“小病不治，久拖成疾”，胃病發展到胃癌的過程，就是如此！

胃不好的人，飯後出現4種跡象，最好去查一下！

1，短時間內腹瀉

正常情況下，吃壞食物或吃了辛辣食物會導致腹瀉，但吃一頓、瀉多次，可能是胃腸功能差的表現。

當排便出現黑便時，或如柏油樣，可能是早期胃癌，腫瘤細胞已侵犯到大血管，最好去查一下大便潛血。

2，上腹飽脹

尤其是吃完飯後，出現上腹飽脹感，即便吃了很少的食物，也會出現飽脹感，之後就不想進食了，且經常出現噯氣、噁心等情況，小心胃部癌變。

3，出現胃痛

尤其是飯後2小時左右出現胃痛，常伴有反酸，夜間出現胃痛比較明顯，應注意。

4，噯氣

飯後噯氣，但不反酸，體重減輕，面色輕度蒼白、或發灰，可能患有慢性胃炎，或幽門螺桿菌感染，這種情況，也要注意胃部癌變的發生。

養好胃，平時飯後做好3件事：

1，早飯後，摩擦胃經、按足三里穴

早上7-9點是胃經當令時間，中醫把胃經稱為“長壽經”。

早飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦胃經，有助於疏通胃經，促進消化。

同時，還可按揉足三里穴5分鐘，利於生髮胃氣、燥化脾溼，利於長壽。

2，午飯後，蹲一會兒

“乞丐蹲”，也是一種健身方式。

在中午飯後，蹲大約15分鐘，利於消化。

雙手抱膝蹲，屁股儘量後蹲，但不著地，腰、背、頭儘量在一條直線上，吸氣時閉嘴，呼氣時略張嘴，男女姿勢稍有不同。

女士姿勢：兩腳併攏，屈膝下蹲。

男士姿勢：兩腳微微分開（兩腳不可完全併攏），屈膝下蹲，這樣可以放鬆襠部，不會使襠部過緊。

3，晚飯後，輕揉腹部

晚飯後30分鐘左右，用手輕揉腹部，有助於促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈。

做法：以掌心著腹，以臍部為中心，輕柔地按順時針和逆時針各按摩20圈。

養好胃，做好三件事，胃會慢慢變好！

第一件：喝對

1，淡茶水

養胃，平時喝些養胃茶，利於消胃炎、助消化。

奶汁草陳皮茶，泡水喝，消炎養胃

奶汁草是一種藥食兩用的植物，歸胃經，擅於消胃炎、瀉胃火。

研究發現，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有一定幫助。

現代藥理研究還發現，奶汁草可殺滅、抑制幽門螺桿菌，可促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

陳皮，藥食兩用，歸脾經，具有理氣健脾、調中和胃的作用，臨床上，用於治療脾胃氣滯證。

三年以上的陳皮，效果最佳。

另外，現代研究發現，陳皮含有揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，可促進消化、排腸道積氣，增強食慾。

2，溫牛奶

中醫認為“胃喜溫、惡寒”。日常生活中，喝些溫水，大約在35-40℃為宜。

牛奶，多指全脂牛奶，有抑制胃酸分泌的作用，從而適合胃反酸的人飲用。

牛奶養胃，主要在於在胃部形成了一層保護膜。

但對於胃酸分泌過多者，如淺表性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等人，不宜喝太多牛奶。

第二件：吃對

人們吃進去的食物，最先會進入胃裡，如果吃的會損傷胃黏膜，起不到養胃作用，還會加重胃病。

養好胃，3類食物最好少吃！

1，醃製類食物

經過醃製的食物，口味鹹，會使鹽分攝入增多，不利於胃黏膜修復。

此外，醃製食物在製作過程中，會產生亞硝酸鹽，長期食用這種菜，可能會使體內產生的亞硝胺超標，而亞硝胺具有致癌性，會增加胃癌的發生。

所以，醃製類食物能少吃就少吃。

2，油炸類食物

食物經過油炸後，會產生大量的化學物質，如丙烯醯胺，具有一定的致癌性，會增加患胃癌、腸癌、肝癌的發生。

經常食用油炸食物會使反式脂肪酸攝入過多，增加肝臟負擔，還會誘發心腦血管疾病。

3，含酒精類飲品

酒精被評為一級致癌物。若長期大量攝入，會誘發肝癌、胃癌的發生。

資料顯示，臨床上經常喝酒的人患胃病的機率比較高。

此外，酒精對胃酸也有一定的影響，低度酒會抑制胃酸的分泌，而高度酒會刺激胃酸的分泌。

不管哪一種，會對胃酸分泌產生影響，從而會影響消化。

第三：守時

實際上，胃也有自己的“生物鐘”，胃也是一個很守時的器官。

一般情況下，吃飯的時間如果沒吃上飯，或經常吃夜宵、暴飲暴食等，會增加胃的消化負擔，容易誘發胃病。

最好是按時、守時用餐，保證三餐規律，每頓飯最好在15分鐘左右吃飯，將食物咀嚼的碎一些，利於消化。

此外，一定要重視早餐。

早餐對身體健康來說，非常重要。

最好是在早上7-9點之間吃完，利於熱量、營養吸收，還有助於養胃。

飯後的4種跡象，只是希望患者能高度重視胃病，出現這些表現時候不要輕視，要抓緊就醫，排除癌症的可能！

今天就帶領大家認識一下胃癌！

由於80%的早期胃癌患者沒有明顯的症狀，故胃癌有"隱形殺手"之稱。

因此，揪住胃癌的"狐狸尾巴"，早發現、早治療就顯得至關重要了，早期胃癌的長期治癒率在90%以上。其實，只要稍加留意，胃癌還是有徵兆可尋的。

早期胃癌病人一般僅部分有輕度消化不良等症狀，如上腹隱痛不適、輕微飽脹、疼痛、噁心、噯氣等。

疼痛與體重減輕是進展期胃癌最常見的臨床症狀。

首先在瞭解胃癌之前，我們先看一看胃的解剖結構：

外形與掛著的彎辣椒相似，如圖所示：

入口稱為賁門，出口稱為幽門；

上部稱胃底、中部稱胃體、下部稱胃竇；

右側較短稱為胃小彎，左側較長稱為胃大彎；

向腹壁的一面稱為胃前壁，向後背的一面稱為胃後壁。

胃壁從內到外由胃粘膜層、粘膜下層、肌層、漿膜下層和漿膜層組成。

胃的主要功能：

（1）儲存、研磨、攪拌、並向小腸內排入食物

（2）分泌胃酸、各種消化酶等部分消化食物

（3）產生促進紅細胞成熟的內因子（缺乏後易出現貧血）。

怎樣才能早發現？

早期胃癌大多沒有症狀，或只有一些不太明顯的症狀，因此要診斷早期胃癌是很難的。

1.目前最可靠的診斷手段就是胃鏡檢查和黏膜活檢，95%確診率，特別針對早期胃癌，是胃癌診斷的金標準。

X線易漏診小於1釐米的胃癌。

2.螺旋CT檢查，可評價胃癌病變範圍、區域性淋巴結轉移和遠處轉移。是判斷胃癌術前臨床分期的首選方法 。

怎樣預防胃癌？

1. 保持良好的生活習慣

● 多吃新鮮的蔬菜和水果

● 避免高鹽食物，少吃或不吃煙燻、油炸和烘烤食物

● 避免吸菸

● 飲食中增加適當的蛋白和奶類

● 堅持運動，控制體重

2. 積極防治幽門螺桿菌感染

研究顯示，幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。

預防胃癌從根除HP開始，根除HP越早越好。90%以上的胃炎、胃潰瘍由HP引起。

世界衛生組織發現，50%胃癌患者可能是由HP“造就”的。

胃病患者中，HP感染者罹患胃癌的可能性是未感染者的4.2倍，由此顯示幽門螺桿菌在胃癌形成過程中起著決定性的作用。

患有胃腸道疾病的人,要做到“胃”雨綢繆、“腸”治久安，才能擁有健康的生活。

中國人群的HP感染率平均高達60%。在臨床上，HP的傳播特點是其在家庭內的感染有明顯聚集現象，這是因為HP具有傳染性，且經口感染。

當人們共用碗筷進餐時，唾液裡的細菌可透過飯碗、筷子等餐具互相交叉傳染、傳播。

集體用餐時採取分餐制和公筷是非常重要的預防措施。

幽門螺桿菌廣泛存在於感染者的唾液、牙菌斑中。幼兒的HP感染都跟母親或家長有關。假如家庭中有人感染了HP，那麼其不良的餵食習慣會導致小孩感染HP，如口對口餵食，親吻。

經研究，HP通常在兒童期感染, 而且一經感染,若不根除治療,將終生攜帶, 攜帶者是HP的傳染源。

3. 重視胃癌的危險訊號

① 40歲以上，既往無胃病史而出現持續性消化異常，或食後上腹部飽脹感，或已有潰瘍病史但症狀和疼痛規律明顯改變者；

② 吞嚥食物時胸骨後不適感乃至梗噎感；

④ 有胃癌前期疾病或病變者，如萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃大部切除病史；上皮瘤變者；

⑤ 有原因不明的消化道慢性失血或短期內體重明顯減輕者。

4. 定期體檢，治療癌前疾病

其實癌症之所以難治，很重要的一點就是忽視了平時的檢查。等有了症狀才去看醫生，往往已經是中晚期了。

所以，定期的體檢不容忽視！

醫生一般都會建議40歲以上人群無論男女，每年都要定期到醫院做胃鏡檢查。

胃癌的高危人群應每半年到一年到醫院施行胃鏡檢查。

34歲歌手被查出惡性胃癌!平時作息規律、健身養生!為什麼會這樣?

從未想過自己也會患癌，並且還是最兇險的印戒細胞癌......

12月5日，不到35歲的年輕網路歌手吾恩被確診為胃癌。而平時，他的生活作息算是挺健康，並沒有什麼不良習慣。

吾恩微博截圖12月6日，他在自己的微博上發文向大家講述了此次確診的經歷：

“我於今年8月開始常覺左下肋不太舒服，隱隱作痛，去醫院以胃炎治療幾次，狀況都時好時壞。除偶有便秘，沒有其他任何症狀，故並未引起多大注意。

11月，胃又開始隱痛，因為周圍親朋身體也有欠佳，於是我下定決心在上週六（11月30日）做了腸胃鏡檢查。

原本3年前做過一次胃鏡，只是淺表性胃炎而已，醫生還建議我此次不必再檢，只做腸鏡即可，但一念之差後我還是決定再複查一次胃鏡。

醫生說可能有皮革胃（胃壁全層出現增厚、變硬，質感如皮革一樣，蠕動變差，又被稱為革囊胃。惡性程度極高，病理型別絕大多數為低分化、未分化癌、印戒細胞癌。其臨床特徵是病程短、病情發展快、預後差，多數病例從就診到死亡3-5個月）的傾向，所以叫複查一個增強ct。”

結果，胃鏡活檢報告單上赫然寫著：

“組織粘膜內見異型細胞，部分呈印戒樣（胃印戒細胞癌是高度惡性腫瘤之一，許昌市立醫院內鏡中心主任楊喜洋曾稱其為胃癌中之首惡），考慮為低分化癌可能。”

吾恩微博截圖不過萬幸的是，拿到增強ct報告：“並未發生轉移，其他臟器也都健康。這說明我尚有手術的機會。”

為什麼越來越多的年輕人患胃癌？

2018年2月國家癌症中心釋出的《2018中國癌症登記年報》顯示，2014年全國腫瘤登記地區胃癌病例數量為41萬，死亡病例29.4萬，佔所有癌症病例的10.78%與12.80%。其中我國19～35歲年輕人胃癌發病率比30年前增加了1倍，年齡小於30歲的胃癌患者佔比高達7.6%。過去，很多人認為胃癌是老年病，但其實年輕人得胃癌的越來越多。醫生提醒，最傷胃的9個習慣要遠離！

良好的生活習慣依然重要

發現有情況及時就醫