我同意慢慢吃飯時慢生活的一部分，其實慢生活有諸多部分組成。

慢慢吃飯，慢慢走路，車子開慢一點，說話慢一點，把一件事件完成的慢一點，結束慢一點，這總結下來是一首詩。

《慢一拍》

田間路上，把車開慢一點，讓窮追不捨的夕陽喘口氣

回家的時間拖久一些，乘坐公交車，在到站的前一站下來，走路看看路邊的花店，嗅一嗅麵包房的香

慢慢地吃飯，讓美味的食物在唇部，在齒間多停留一會兒，吊吊胃口

跟老年人聊天，語速慢下來，世上便多了兩位智者，一位年長，一位年幼

我做什麼事情都慢一拍，這樣我就比別人多享受一段時光在白天，在夜晚

在電影結束的時候，最後一個離場，我見過一位觀影者淚流滿面

在聖誕樹點亮的時刻，慢一拍雀躍，我見過一位女孩兒，她微仰著頭，眼裡滿是番茄味的故事

是的，我非常認同。慢生活是一種態度，一種享受當下的態度。慢慢吃飯更是一種享受生活享受當下的態度。現代人太多的焦急，焦急趕路， 焦急吃飯，焦急的忙工作，直到生命結束焦慮也結束了，試問這樣的生活有何意義?有何快樂啊？我現在喜歡把吃飯的動作轉移到野外，在旅行車上吃飯，伴著樹林鮮花鳥鳴和安靜，孩子更加興奮開心，吃著飯 ，喝著飲料，詩興大發，脫口背誦詩詞，感覺一頓飯成了娘倆尋開心的場所。

慢生活的慢是把生活的節奏放慢，所謂的慢是不是忙手忙腳的行為，而是有條有理的慢，不是逼急的做事，是放慢心情的做事，這樣才是慢生活，吃飯慢有什麼用，吃一碗飯再慢也只不過十分鐘！再慢的吃飯，飯都冷了！喝酒的的慢也只有幾分鐘！

我認同這種說法。

衣食住行囊括了人們生活的各個方面，“食”是我們生活中必不可缺少的一部分。也是我們生產生存的基礎和根本。

一日三餐，是我們的習慣。吃飯是人攝入負熵維持耗散體系的主要方式。吃飯可以讓我們補充能量，補充各種維生素。為什麼說慢生活從慢慢吃飯開始呢？有以下三個原因。

一、吃飯可以補充我們能量的消耗，讓我們在生活中更加的鬥志昂揚。若是一個人連飯都吃不飽就更不要提精神了，也不要提什麼慢生活了。

二、吃飯時可以讓我們忙碌緊張的的心情得到放鬆。經過一上午或一下午的工作，我們的身心已經開始疲憊了，這個時候，能吃上自己喜愛的可口飯菜，心情一定會很舒暢的。精神也就會跟著獲得輕鬆了。

三、慢慢的吃飯就是細嚼慢嚥，對身體健康有幫助。慢慢的吃飯有助消化，保護胃部。充分咀嚼能促進胃液分泌，同時將食物磨得極細，有助於食物消化吸收，並直接減輕胃腸負擔，對老年人和胃腸功能欠佳的人尤其重要。唾液入胃後形成保護胃部的蛋白膜，預防胃潰瘍。

慢慢的吃飯，可以讓心情緩解的更好，也可以更好的獲取食物中的營養，所以我們只有有了健康，有了愉悅的心情，才能有慢慢的慢生活。

慢生活，是一種健康的生活態度！但是要說慢生活是從慢慢吃飯開始，那我是不認同的。因為慢生活的主旨是為了提醒那些隨著時代飛速發展的人們能夠在生活與工作中適當的放慢速度。慢生活並不是說做一件事或者說一句話而放慢速度，是指要在生活中找到一種平衡，做到張弛有度，勞逸結合從而提高自己的生活品質以及提升自己的幸福感！

還是很認同這個觀點。

慢生活，我認為就是放慢生活的節奏，讓自己能夠在生活的過程中找到快樂和讓自己及家人高興的時刻。包括我們吃飯的時候，慢慢的享受美食的味道，而不要著急填飽肚子，這樣才能夠體會更多的快樂。

現在生活節奏確實快，由於各種原因吧，比如工作上的壓力，生活上的壓力，上有老下有下等等，不同年齡人有不同年齡的壓力。這些壓力是必然存在的，而且對大部分人的身心健康多多少少都會有一些影響，對於這種情況下，就應該放慢自己的生活節奏，比如原來可能希望一個月在努力些就能有更多的收入，可以在經濟條件允許的條件下，適當降低一點對自己的要求，讓生活慢下來，更好的去體驗一下生活的樂趣。

如果從吃說起的話，那慢慢吃飯除了能填飽肚子以外，還可以讓我們體會美食的樂趣，就好像吃包子，如果吃的太快可能連什麼餡都不知道，那如果慢慢的吃，慢慢的去體會，除了能夠知道是什麼餡的，還能讓你感受生活的滋味：）

不管怎樣，雖說現在都說壓力大，但是還是要注重體會生活的樂趣，在這個過程中還是要慢慢的享受生活吧：）

說起慢慢吃飯，我還真的練習過。那時的我上初中，生物老師說細嚼慢嚥更容易消化和營養吸收，讓我們試試一口飯嚼上二十下。當天回家吃午飯我就試了，還沒吃上兩口，我父親就一個"貴栗子"敲打在我頭上，“下午不上課了？吃飯慢慢吞吞的，我小時候要比師父晚吃飯，先吃完，還要有眼力見，師父的碗空了，你就要去盛飯。就你這樣，早讓師父打死了，還不快點吃。”

我就這樣以失敗告終了，還好有那麼一口的經驗，一口飯不能嚼二十下，那太多了，後來就算是口水，成了粥，吃到肚子裡沒有一點點感覺。慢生活我怕是不能享受了，現在的我們更不能慢，早幾年在大魔都上班，我最深刻的映象就是地鐵裡的每個人都行色匆匆，健步如飛，可能也就吃飯時候稍微慢一點。

所以，慢生活從慢慢吃飯是走不下去的，時不我待，我們慢不下來，慢下來就落後了，就要捱打了，就要吃“貴栗子”了。[捂臉][捂臉][捂臉]

我認同。

現在，“慢生活”已經融入我們的生活理念，而吃飯是慢生活的重要組成部分之一，一個人，每天要吃三頓飯，所以，“慢吃飯”真是太重要了。可以說是好處多多。

一、慢食可以做到充分咀嚼，這樣既能增加唾液分泌量，又能促進胃液分泌，有助於食物消化吸收，減輕胃腸負擔，預防胃病。

二、慢食對降低餐後血糖非常有益，堅持慢餐可助人降低血糖、血壓和膽固醇，同時也能緩解緊張焦慮的情緒。

三、慢食還能使人長壽。在以長壽著稱的地中海地區，人們一頓晚餐能吃三四個小時。這也被認為是當地人的長壽秘訣之一。

研究證實，唾液腺在分泌唾液時，還會分泌一種腮腺激素，它能被機體重新吸收進入血液，具有抵抗機體組織老化的作用。

慢生活，是一種生活態度，是一種健康的心態，是一種積極的奮鬥，是對人生的高度自信。讓我們每個人都慢下來，放慢匆匆的腳步，放慢生活的節奏，慢慢吃飯，慢慢欣賞四季的美景，慢慢陪伴孩子成長……

勉強可以這樣說！慢慢吃飯也屬於慢生活的一個方面。我們要弄清楚什麼叫做慢生活，並不是指所有動作都放慢了就是慢生活。比如工廠裡作工，你若各方面都放慢的話，可想而知你將面臨什麼結果。目前來說，能慢慢吃飯的都是些老人，孩子或者大老闆，一般的工薪族恨不得一口吃完飯，然後接著去工作賺錢！

慢生活簡單說，是放慢生活節奏，充分享受生活中的樂趣，而不是每天三點一線的緊張生活節奏，有的人甚至連上廁所的時間也在聯絡客戶，這就跟慢生活不搭了！

眼下能享受慢生活狀態的，都是些衣食無憂，沒有任何壓力的人群。以我個人的觀點來說，是很他往慢生活的。人生短短几十年，何必一直操勞呢，前提是你得具備這樣的條件才行。所以，要想過上慢生活就得先吃苦才行，等具備享受的條件了，自然而然就會進入慢生活的狀態！

慢生活是一種生活方式，慢慢吃飯，能減輕胃腸負擔，有利於吸收營養，從而有好的身體，才能更好的去享受生活的樂趣！閒暇時聽聽音樂，做做運動，出去遊山玩水，把煩惱拋在一邊，盡情享受才對！這就是我對慢生活的理解！

首先想說的是，我骨子裡就是一個性子比較慢的人。這個問題比較切合我，所以我說一說我的看法。

一般性格相對慢的人，會有一種淡然，穩重，遇事不慌不急的表現，當然這不是自誇，只是一種直接的體現罷了。身居一個二線城市，生活節奏並沒有一線城市那麼強，所以生活節奏也比較適合我。

所謂的慢生活應該是一種不急不躁，處事有條有理，講究原則，生活安逸平穩這樣的一種節奏，吃飯慢也是性格慢的一種表現，也與慢生活相輔相成。從自身來講，我是認同這一觀點的。慢慢吃飯有助於消化吸收，就算吃的多或飽，也不會造成胃部不適。

生活中的每個細節其實都會折射出一個人的性格、人生觀，有時候把生活節奏放慢一點，挺好。

“慢生活從慢慢吃飯開始”我贊同這種觀點。

坊間有句流行話“民以食為天”，生活生活，先能生存，才能更好地過活。但這裡的“慢生活”，指的並不是拖延時間，而是說日子要過得張弛有度、勞逸結合；“慢慢吃”也並非是指吃飯速度的快慢，而是說人要從容地選擇食材進行營養搭配，和親朋聊聊天吃吃飯，形成融洽的生活氛圍提高生活質量。

慢生活和慢食理念能夠提升人的幸福感

時代飛速發展，一寸光陰一寸金已經成了常態，使得人們的工作和學習更加繁忙和快節奏。在這個檔口“慢生活”的理念出現了，本質上它強調的是“樂活”，追求經濟效益的同時，也要關注心靈的健康成長。

家庭條件已然富裕，靈魂難免還空虛。放慢步調，尋一個午後，捧一本書，飲一杯茶，將靈魂放空，人生也有此番愜意的時刻。又或者是許久未見的朋友，約在咖啡館，閒聊近況，陽光從窗戶溫柔灑下，一陣微風吹散所有煩惱。再或者，忙碌於事業的家長們，下班後放一首柔和的曲子，跟孩子暢聊一下人生規劃，傾聽他們的聲音，消除彼此的隔閡。是時候，用我們近距離地交心取代冷冰冰的電子螢幕了。

慢生活和慢食理念有利於提升健康水平

是否有人發現，在大家生活都越來越紅火的大環境下，致癌率卻也不知不覺升高了。“食道癌”就是其中一大殺手，全世界都有名的食道癌高發區位於河南林縣的範圍內，在當地流行兩句話：“緊噎慢噎，三個半月;十個癌症九個埋，還有一個不是癌。”意思是，食道癌早期表現是吃飯有點噎，慢慢地惡化成吃不下去飯，後來到醫院一檢查，發現是食管癌。後半句則是說，倘若有十個人被診斷為食管癌，九個人會死掉，一個沒死的是誤診的。

經過研究發現，這裡食管癌高發和當地人飲食習慣有極大的關係。

可以概括為以下幾點:

交通不便，難以吃到新鮮蔬菜常吃醃製物，醃製物含有可致癌的亞硝酸鹽缺水，當地人喝的露天雨水含有金屬物質喜歡吃熱食物，熱面很快吃完，損傷食管

綜上所述，慢生活和慢食講究餐飲營養搭配，高質量生活，更有利於人體健康。

人活一世，無非是想對得起此生這條命。三毛曾說“抗命不可能，順命太清閒，遵命得認真，唯有樂命，樂命最是自由自在”。所以，讓我們慢下來，更加細緻地審視我們的內心，究竟想要的是什麼，活一次，就圖個“樂活”！

昨天在朋友圈刷到一條訊息：“週末不忙，說明生活很愜意，不需要忙。”我也希望有個愜意的週末，跟伴侶一起外出，到鄉間曬曬初夏的太陽，呼吸新鮮的空氣。但這想想就好，因為這周只有一個休息日，週日還要上班，而且今天要準備好今日的飯菜，以及下週的食材。所以不忙，只是不忙工作，還有一大堆家務要去做。這就是現實。既然如此，何不把做家務當作一種自我調整呢？於是，今天去買菜時，特地繞了遠路，從小區另一條路走。為什麼要刻意繞遠路？因為那條路有不少漂亮的話。記得3月底路過那裡時，不經意間看到了黃色風鈴花開滿一樹，非常漂亮。因為風鈴花開花時，樹上只有花沒有葉子，只有樹幹和花朵。小區裡只有兩棵風鈴花木，花雖不多，但是兩棵樹並排在一起小區的拐角處，別有一番風味。今天再跑去看時，風鈴花早掉光了，但卻冒出了密密麻麻的小綠芽，感覺像是在迎接新一輪的綻放。走進菜市場，先逛了一圈，看看又有啥新季節蔬菜買出了。不過只有週末我才願意瞎逛菜市，平時都是想好買什麼，直接衝進去，找幾家經常買的攤位，買完趕緊走。而今天多逛幾下，我又想出了幾個新菜譜：要不然做排骨飯吧，搭配瓜花湯？然後再炒個萵筍腐竹，家裡還有點青椒，不如再煮個虎皮青椒吧。於是，果斷買完食材跑回家開始做飯。其實，平時煮飯是為了趕時間，怎麼簡單怎麼來，不在乎味道，能吃飽就行。但是週末時，我就習慣用點心思，搞幾個菜譜，然後換種方式去烹飪，看看味道如何。有時候也會搞砸，難吃死了，有時候也會有意外收穫，想不到竟然可以做出這麼好吃的味道。所以，烹飪對我來說，像是一次探索未知的旅行——你永遠不知道，自己會做出什麼樣的味道，因為每次都會不一樣，但只要你去嘗試，就會有驚喜發現。今天天氣很好，把廚房的窗戶開啟，讓新鮮空氣跑進來，開啟網易雲音樂，選擇我最喜歡的音樂，一邊聽音樂，一邊洗菜切菜。雖然家務活很多，也無法逃避，那麼不如用一種積極的方式去面對吧。一邊哼唱音樂，一邊摘瓜花苗，一邊聞著飯香，然後外面的太陽照在窗臺上，感覺這樣週末其實也很愜意。我習慣把下週的午餐提前做好，到時候直接拿去公司熱一熱就可以了，所以週末會花1-2小時準備4-5個菜。這其實是一個大工程，每次做完後，我就不想吃飯了，因為太累了，不亞於做一桌3-4人的飯菜。但是自己做飯最好的地方就是，同樣的味道，自己做的，永遠比外面的好吃，因為是自己勞作的成果。排骨飯撐到碗裡，與瓜花湯一起端到飯桌上，然後喝了幾口瓜花湯，甜甜的。再夾一朵瓜花晾涼，再放到嘴裡，清甜感從舌頭一直傳遞到大腦裡。再扒幾口排骨飯，排骨油和醬汁包裹在米粒表面，吃起來既香甜又柔軟。這時候我的胃口才慢慢被開啟。經歷了這幾周的繁忙，難得的休息沒有外出，躲在家裡好好做頓飯給自己，好好品嚐自己用心準備的味道，這樣的週末其實也很愜意，因為它讓我慢了下來，好好享受生活——好好做飯，好好吃飯。

慢生活，眼下很時髦的詞。人人在說，大學教授也說。

上浙大教授公開課，他說，他調研過蘭州。蘭州在幾何版圖中心，座中四連。

樓市、地鐵拼不過北上廣深。蘭州有青山，南有五泉山，北有白塔山。蘭州有綠水，濤濤黃河穿城而過。

他說，蘭州不用快，要慢。打造慢蘭州。

諸如蘭州國際馬拉松、環城腳踏車、公路競走、盤山途步；也諸如蘭州的樂坊、民間小吃、手工剪紙、刻葫蘆及羊皮茷子和颯颯快艇。

百年的中山橋，橋頭音樂組合。以及三泡臺，百合和玫瑰花兒香。

這是與眾不同的節奏，一碗牛肉麵的故事，一本《讀者》薰陶，一條河的生生不息。

慢裡，有面有風趣；慢裡，有書有哲理。慢裡，有河有清涼。

吃牛肉麵的人，趕事，三口兩口吃完。

不趕事人的人，要兩瓣蒜，倒一碗熱麵湯。一紅二白三清四綠的家常釐事，慢悠悠的才開始。

道一聲西關的桃花開了。絮叨一句李家的娃兒，有出息了。

這有姿有味的日子，紅紅火火，不緊不慢，一座城的風範。

認同，現在是資料網際網路時代。生活節奏太快，很多東西都變了味道，而我懷念的是兒童時候的日子，我對木心先生寫的從前慢也頗為嚮往，下面分享給大家。

從前慢現代·木心記得早先少年時大家誠誠懇懇說一句是一句清早上火車站長街黑暗無行人賣豆漿的小店冒著熱氣從前的日色變得慢車，馬，郵件都慢一生只夠愛一個人從前的鎖也好看鑰匙精美有樣子你鎖了人家就懂了

吃飯快慢取決於你當時飢餓程度……

慢生活，應該是從你的思想，思維，開始放慢的開始[打臉]。當你的大腦一片空白，你就是靜止的，或者你當時葛優癱聽著音樂，全身放鬆。

[大笑][大笑]

慢生活也有一部分是，你所處的環境影響，周邊的人帶動這優雅的節奏。反之當你去一個節奏快的環境，你一個人慢生活，你就會和這個環境格格不入，要不淘汰，要不就改變自己融入進去。

我認為慢慢吃飯只是慢生活中的一個方面，慢生活是當今社會提倡的一種生活方式。國內一項調查顯示，城市中84%的人認為自己生活在一個“加急時代”，生活節奏越來越快，心理壓力越來越大，大城市白領階層因為忙碌普遍處於亞健康狀態，富士康流水線上的藍領更是不堪重負，悲劇接連上演。約翰 · 列儂說：當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。

生活中慢吃飯細嚼慢嚥有助我們消化食物、有助我們細細品味食物帶給我們美好；慢運動有助我們量力而行不要輕易嘗試高難度運動方式，以免受傷；慢旅遊有助於我們認真領略風光，充分了解到景點的特色；慢出行有助於我們路途安全，自己安全他人也安全；慢閱讀有助於我們精神健康，工作之餘看看書滋養一下心靈有助我們更好生活。

讓我們看一下“忙”這個字，左面是心，右面是亡。啥意思？人要是太忙了，心就死了。

米蘭·昆德拉說：要慢下來，因為自在有為的生活是急不得的，生命不能承受之快。城市的快節奏生活正以生產力的名義扭曲我們的生命和環境，這次疫情讓全世界都按下“暫停鍵”迫使我們反思！我們要反抗快節奏，並由此引發出一系列的“慢生活”方式：慢餐飲、慢旅遊、慢運動、慢閱讀等等，這些理念無不在倡導高速發展時代的人們，在工作和生活中學會慢下來，留心身邊的美好，關注心靈，關注環境，關注傳統，享受生活。

如今，慢生活作為一種生活態度和行為方式風靡世界，幾乎成為一種時尚。但是慢生活並不是讓你養成懶散和拖拉的壞習慣，這裡的慢，並不是速度上的絕對慢，而是讓人們在生活中找到一種平衡，學會張弛有度，勞逸結合，工作再忙心不亂，生活再苦心不累。節奏慢下來，效率提上去，心態平下來，健康升上去。隨遇而安，從容不迫。最終達到提高生活質量，提升幸福感的目的。

慢生活是對人們目前生活質量和生存狀態的一種反思，是一種健康的心理狀態，一種智慧的生活方式。慢生活並沒有固定模式，也不需要強大的經濟做支撐，把時間浪費在美好的事情上，我們每個人都享有慢生活的權利。

我們日復一日奔波在職場、人情道場，生活的壓力撲面而來。或許這時候我們可以走進一個簡單的空間，讓生活有一些簡單的純粹，

慢下來，不是著急去改變，而是用一顆沉著的心，像匠人般雕琢、打磨著自己的生活。慢下來，不是著急去趕路，而是多留意窗外的風景，看見路上的美，

過了春天就不再是花季，過了某個年紀就不再年輕。生活需要一個平衡點，可進可退，可快亦可慢。

沒有什麼能輕易把人打動，除了美好。

認同啊！

細嚼慢嚥出智慧！對吃飯是如此，對其它也是如此。我們經常聽到有人抱怨說：“什麼時候才能坐下來好好吃頓飯啊？……”其實就是被生活所迫，被時間追趕的，連靜下來好好吃頓飯都成了奢望。

能靜下來慢慢吃飯了，證明沒有太多壓力和干擾，只是專注於吃飯這一件事情，這樣的狀態不但對身體健康有好處，對精神層面來說也是一種愉悅。我們常說的享受美食，所謂享受，就是身心都非常愉悅的過程。

可以想象，一個可以慢慢享受食物的人，背後一定是優雅從容地面對一切的！當然，那種天生“火上房都不著急”的人除外，人家天生慢性子。不過，很多時候慢性子是優點哦！

話說有誰又不想慢慢吃飯呢？很多時候把吃飯變成狼吞虎嚥，無非也是壓力所迫，時間追趕，總之，如果可以選擇，我選擇慢慢吃飯，選擇慢生活。努力中！

從前書信很慢，車馬很遠，一生只愛一個人。——木心 《從前慢》

在數字和速度為衡量標準的今天，生命彷彿一程長路，匆匆忙忙，風風火火，似乎慢了一步就錯失了一個億。

豈料一路疾行，錯失了路旁的風景，忽略了自己的心情，越來越多的人在忙碌過後卻沉浸在頹廢彷徨之中，這時候“慢生活“成了改變現狀的一種方式，慢下來，欣賞人生路上的平常風景，慢下來，整理自己的喜怒哀樂。

慢生活是一種品質，一種智慧，一種意境。

慢生活可以是慢慢看書，慢慢走路，慢慢喝茶，甚至從慢慢吃飯開始。

慢慢吃飯，從慢慢做飯開始。一米一豆，食材從匆忙應付到精挑細選。蒸饃煮飯，做法從快速簡單到慢條斯理的做好每一步，就連調味和湯湯水水的比例，我們也可以慢慢調製，這樣從容對待每一餐，才不負如此好時光。

慢慢吃飯，也要精心設計餐桌。食具是以往日子裡慢慢積攢起來的，不成套，每一件卻都有感情，一件一件的食物擺上去，醬菠菜陪著紅燒肉，醋溜白菜和醬肘子竊竊私語，這些，既不能快也不糊弄，就要慢慢擺慢慢搭，這樣吃的時候也就別有一番意境了。

慢慢吃飯，就要從慢慢咀嚼開始。細細品嚐米飯的滋味，慢慢感受蔬菜的鮮味，認真體會每一口的酸甜苦辣。

就這樣從慢慢吃飯開始，讓人生的思考有機會沉澱，也減震急於事功的急躁，學會欣賞，學會平常，也許生活會有另一個番風景。

認同絕對的認同。

慢生活是一種生活方式，強調在日常生活的各個方面都應採用較慢的方法。[1]慢生活方式的概念始於慢食運動，它強調了更多傳統的食品生產過程，作為對1980年代和1990年代義大利出現的快餐的一種反應。人們經常（但並非總是）提議以慢食和慢生活來解決綠色運動所描述的物質主義和工業化生活方式中的問題。

人們每天都在以快節奏的速度生活，這使他們感到自己的生活充滿混亂，但是隨著生活的緩慢，他們最終會退後一步，開始享受生活，意識到自己的感覺豐富。慢生活還包括慢食，慢錢和慢城市。術語“慢速”是指以放鬆或悠閒的節奏進行的動作或動作。[2]

這種生活緩慢的方式不會拒絕使用手機，網際網路，以及獲得商品和服務等東西。[3]

術語“慢速（slow）”是表示不同問題的首字母縮寫：

S = Sustainable – not having an impact（可持續發展–沒有影響）

L = Local – not someone else"s patch（本地–不是其他人的補丁）

O = Organic – not mass-produced（有機 –未大量生產）

W = Whole – not processed（整體–未處理）

這就是From Wikipedia的解釋。

可以說在慢生活開始之前就是慢食。

好好吃飯是頭等大事

現代人善於利用時間，隨處可見“時間就是金錢”的標語。最直接的表現是，人們寧願花更多的時間在手機上，也不捨得用半小時認認真真的和家人吃一頓飯。一日三餐，我們忘記了食物，疏忽了味道，甚至都忽略了身邊坐著的人，彷彿吃飯只是一項為了填飽肚子的任務而已。可供我們選擇的食物越來越多，我們吃飯的速度越來越快，有多久，我們沒有慢下來，好好吃飯了？