由於我的兩個寶寶很少感冒，所以對這個問題我還是沒什麼話語權的。也可能是由於我們在廣東，天氣比較暖和吧。

我只能提點建議，就是平常多帶寶寶出去鍛鍊身體，增強免疫力和抵抗力。衣服呢不要給寶寶穿得過多，有時候捂出一身汗，一熱一脫就比較容易感冒。還有平常要注意一下寶寶的飲食，據我個人的經驗是，寶寶一旦上火，身體裡熱氣比較重，就容易流鼻涕，感冒。

我家的侄女就是經常感冒，一方面是因為孩子比較挑食，身體比較弱，抵抗力很差，一方面就是經常吃飲食，身體裡熱氣重了。吃零食也直接導致不愛吃飯，那麼身體自然也就差了。

一旦感冒，父母就著急忙慌的吃藥打點滴，越是這樣寶寶抵抗力越差。我是反對動不動打點滴的，因為我寶寶偶爾一兩次快要感冒的時候，都是喝些涼茶，然後飲食清淡，禁止吃零食，一般一兩天後就好轉了。

但我們是廣東，比較喜歡喝些涼茶。對於其他地方的朋友可能不太適合。總之平時多鍛鍊，注意營養均衡，那麼身體好了，感冒病毒就不容易入侵。

我家孩子的做法是，只是流清鼻涕的話，沒有其他咳嗽，發燒等症狀，感冒初期的時候，只要是孩子精神狀態很良好的情況下，我一般是不會給吃藥的，主要是給孩子多喝水，注意保暖，然後就是晚上睡覺之前用足道泡腳，晚上睡覺時候貼點足貼，還有就是休息好。

多讓孩子喝水，不要出去吹風，平時注意保暖，但也不適宜穿得過厚。帶寶寶玩玩，讓他出出汗，記得及時將汗擦掉，如果孩子後背都是汗，也不要立刻脫衣服，可以先把汗擦乾，解開扣透透氣，讓孩子安靜一會兒，不要立刻換衣服。另外一定要多喝水。家長也不要太擔心，偶爾流鼻涕也正常。

寶寶輕微的感冒是不需要給寶寶吃藥的，只要多給寶寶喝點白開水，這樣就可以了，如果寶寶感冒嚴重就可以給寶寶吃點小快克。

親，大家都知道感冒不能亂吃藥，所以要選擇副作用沒這麼大的，針對性比較強的兒童感冒藥，比如小兒氨酚黃那敏顆粒就不錯的，這個是專門針對兒童感冒引起的頭痛，發熱，流鼻涕，喉嚨痛等症狀

小孩流鼻涕基本分清鼻涕、白粘鼻涕、黃鼻涕三種。流鼻涕因為寒氣侵肺，導致人體自我防禦的一種現象，鼻涕和汗、眼淚一樣是調節體內寒熱的一種方式。小孩氣道短，更容易做出流鼻涕的反應，正常的。甚至在一些情況下，流鼻涕反而是好現象，如風寒感冒高燒，此時能流鼻涕，說明病在好轉。

要注意的是，流鼻涕是非常正常的反應，不能一概用藥，更不能用西藥的抑制類感冒藥，那些藥只是抑制人體流鼻涕的功能，並不能排除問題，長此以往，寒氣聚集體內，會不斷生病，越來越弱。 　　流鼻涕的幾個過程： 　　1、流清鼻涕，小孩哭鬧、情致悲哀會侵犯肺氣，導致流鼻涕，不用管，多喝水就可以。 　　2、遇風寒，寒氣初入，打噴嚏流清鼻涕，如果剛發現，立刻大量喝熱水或熱水擦臉，增強身體禦寒能力即可，如果時間長了，或寒氣已經閉塞毛孔，汗不能出，只流鼻涕，可以用姜、蔥白、桂皮等熱性食物煮水，產熱發汗，去除寒氣。 　　3、鼻涕流時間長導致傷津，體內生熱，或身體抵抗基本成功，鼻涕會變粘稠，此時多喝熱開水就可以。 　　4、鼻涕變黃，使用熱藥過頭、病時間過久、病後陰虛導致虛火上浮，出現黃鼻涕，可以根據嚴重程度，逐級使用白開水、菊花水、金銀花水調整。另外多吃生津食物。 　　寶寶流鼻涕有些症狀不是病，所以不要隨意用藥，特別是西藥。如果有其他症狀無法控制，可以看醫生解決，但是不用抑制類藥物，要用輔助身體的方式治療。平時經常冷水洗臉，能增強抵抗寒氣的能力。多數情況下，小孩過敏屬於誤診，因為小孩先天稚嫩，接觸外界刺激有所反映都正常。 　　所謂過敏的流鼻涕，多數因為感冒流鼻涕之初沒有用合理的方式幫助人體抵抗外邪，只是簡單壓制病情，導致人體控制機制失調，流鼻涕不斷。應該做的，一方面是根據情況，清除外邪，如寒邪必須清除，熱邪必須調整，然後用開竅的方法讓鼻子暢通，這個可以用辛荑水燻或飲用;還有因久病或風寒侵襲導致氣虛不攝液，這時候用黃芪補氣，也可以用成藥玉屏風散，這對於夏天被空調吹感冒而嚴重流鼻涕、流冷汗的情況比較有效。 　　關鍵一點還是脾胃，脾胃好了，不管碰到什麼病，用藥或食都能很快得到效果。肺會蒸發出溼氣，透過鼻腔和面板排出體外，肺的蒸發溼氣功能被某種原因影響，就會流鼻涕，所以冷熱都會導致流鼻涕。多數情況熱著不會流鼻涕，因為津液在身體裡就被消耗了，但著涼流清鼻涕，在感冒快好的時候會有變化，一種是白粘鼻涕，一方面說明身體水分缺乏，一方面體內熱氣正在上升，寒氣即將排完，這時候多喝熱水就好。還有就是用藥或其他原因導致體內熱氣突然過盛，津液在流出之前已經被蒸熱，所以會變黃鼻涕，這時候說明體內熱量太高，所以在感冒的整個過程中，要根據情況換藥，而不是一個藥吃到底。 　　還有一種情況鼻子受涼氣收縮，導致津液不出，一旦遇熱鼻竅開啟，被冷凝的鼻涕就流出來，這種情況冬天進屋會有體會。熱到也會流鼻涕，熱到肺，蒸騰功能加強，津液減少，在沒有排出體外前，已經被大量消耗，等到鼻腔，已經變成黃鼻涕。還有就是肺熱，津液充分，蒸騰加速，稍微遇冷，就凝結成鼻涕，因為津液已經在體內變得很熱，流動緩慢，所以主要問題是造成鼻塞，這種情況早上發生比較多。 　　流鼻涕很多原因，但都不用擔心，多數也不用藥，多喝熱水，保證身體津液充足，人體就能自己調節好。因為人體調節或外來用藥調節導致一會清一會黃，可以根據清黃粘三種情況注意調節飲食方法。 　　小孩流鼻涕吃什麼藥？小孩流鼻涕怎麼辦？ 　　有過小小孩的家長一定知道，小小孩的身體免疫力都較差，天氣有個變化小孩就喜歡流鼻涕。當小孩流鼻涕後，要給小孩吃什麼藥物治療呢？小孩的身體尚未發育完全，很多治療成年人流鼻涕有效的藥物，小孩吃了可能就會對身體造成很大的影響。這讓家長很是兩難，去給小孩吃成年人的藥物怕對孩子不好，不給小孩吃治療流鼻涕的藥物又怕延誤病情。到底小孩流鼻涕吃什麼藥好呢？ 　　小孩出現流鼻涕的表現，多是因為著涼感冒了，基本上小編是建議家長帶著小孩立即去醫院檢查，讓醫院對小孩的身體做個診治，比較穩妥一點。不過，很多家長想著孩子流鼻涕多不是什麼大事，而醫院細菌什麼的又多，總是覺得在家給孩子吃點藥會比較好。 　　小孩流鼻涕不要急著吃藥，首先要分清小孩流出來的是清鼻涕、百粘鼻涕還是黃鼻涕。當寒氣侵入肺部後，人的本能自我防護會讓鼻腔流出鼻涕，進而調節體內寒熱的症狀。如果小孩在感冒發燒後，開始流鼻涕，說明小孩子的病情已經有所好轉。 　　在小孩流出清鼻涕，家長多不用過分擔心，特別是小孩在哭鬧、情緒激動之後流鼻涕，這是非常自然的現象，只要家長多給小孩子喝水就好了。 　　若是小孩在流鼻涕同時還打噴嚏，家長可讓小孩多喝熱水，並給小孩多用熱水擦臉。若有時間，還可將生薑、蔥白等熱性食物煎煮成水，讓小孩子喝，能去除小孩全身寒氣。 　　小孩若在流鼻涕初期家長沒有及時處理，小孩的身體抵抗力會有所下降，進而流出粘性鼻涕，這個時候家長最好也不要給小孩吃藥，讓小孩多喝點熱開水即可。 　　若孩子流出黃色的鼻涕，家長就需要注意了，只有在久病、熱藥過頭、病後陰虛的情況下，小孩才會流黃鼻涕，家長可多給孩子喝些金銀花露、菊花水等，不可隨意給孩子服用西藥或抑制類藥物，特別是抑制類藥物，它只呢個抑制住小孩不留鼻涕，卻不能從根本治療小孩流鼻涕，多給孩子服用只會讓小孩子的身體體質越來越差。 　　小孩流鼻涕吃什麼藥？小孩流鼻涕千萬不要亂用藥，特別不能亂用西藥，只要多給小孩喝開水，多讓小孩吃些熱性食物，小孩流鼻涕症狀就可很快消除了。 　　小兒感冒流鼻涕飲食治療原則及要求： 　　1、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。 　　2、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。 　　3、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。 　　4、蔥白60克洗淨切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時後加熱再喝一杯。可治惡風，發熱、鼻寒等風寒感冒。 　　5、蘿蔔一個、青橄欖6~7個，燒水代茶喝。專治口鼻乾燥，發熱流涕，咽痛口渴感冒。 　　小孩流鼻涕吃什麼好？不同感冒型別宜用不同的食療方： 　　1.風熱感冒 　　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。 　　2.風寒感冒 　　可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被髮汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等

夏天，你房間的空調溫度不要開的太低，不要讓寶寶直接被電風扇吹到可以經常陪寶寶出來玩。現在的感覺都是因為在空調下呆的久了，身體是冷的，突然到了室外被外面的熱空氣一激把涼氣趕到了面板裡面排不出來。其實身體排汗不是壞事，排汗能把身體血液的雜質排出體外。

兒童感冒一般是病毒感染引起，常見的病毒感染是自限性疾病，完全可以不用藥物治療而痊癒，即使針對某些症狀做些適當的護理和用藥，也只是為了讓在疾病中的人體感覺更加舒適些而已。

普通感冒的病程通常是1周或10天，除了多休息，多補水，選擇易消化的食物等，只需對症支援治療，即出現什麼症狀，護理什麼症狀即可。

所謂的預防性用藥都是無稽之談，除了接種疫苗之外，沒有治療和預防普通感冒的“特效藥”，我們常說的“感冒藥”也只是緩解和控制一些伴隨感冒的症狀罷了。

由於病毒寄居於人體細胞內部，而目前的抗病毒藥物還很難做到在消滅病毒的同時保全細胞的生命，因此，治療普通的病毒感染的主要原則是：依靠人體的免疫功能！

出於兒童用藥安全考慮，美國FDA建議不要給6歲以下的兒童使用複方感冒藥。雖然我國目前沒有嚴格規定，但也不推薦給小寶寶服用複方感冒藥。

對於小於3個月的寶寶，預防感冒最有效的方法是避免接觸感冒患者，保持居室空氣流通。在春秋季節，晝夜溫差過大，要及時增減衣物。如果父母患感冒又必須照顧寶寶，那麼請及時戴上口罩以保護寶寶免受感染。

另外在感冒的高發季節避免帶寶寶去一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，回家之後及時幫助寶寶洗手。同時要注意健康均衡的營養，生活規律，保持充足睡眠，好的免疫力能更好抵禦疾病。

最後及時接種流感疫苗能夠有效預防流感。

非常好，你能這樣問你已經比其他媽媽懂很多了，孩子的感冒就是應該在將問題扼殺在搖籃之中，剛剛有點清鼻涕就是最初期要進入感冒的一個症狀，方法有很多，我可以給你推薦幾個小方法，你可以選擇適合的方式。

首先不知道你的寶寶是幾歲如果年紀大一些可以一起用紫蘇葉泡腳，微汗，然後喝一碗紅糖+蔥白連須+3片生薑，然後讓孩子睡一覺最好

注意不要大汗淋漓，以免傷了津液或者也可以蔥白連須+3片生薑 煮粥，趁熱吃

也可以直接去中藥店買山藥片打成粉.趁熱喝一碗山藥粉，記住山藥片要買微微米黃色的，不能買純白色的

初期的感冒症狀要注意保暖，寒涼的水果不要吃，受寒初期一定要吃熱.不管吃什麼都要吃熱，就算吃雪糕也要煮熟了吃

在這裡，給各位寶媽寶爸們提供幾個推拿穴位，在家給孩子捏捏推推，不僅可以預防感冒，對孩子身體也是很好的喲~

預防感冒可以用小兒推拿中的這些手法：

第一、擦迎香 50次

具體方法：拇指內側相搓後來回擦鼻旁迎香穴。

適用範圍：各種鼻疾，如傷風感冒之鼻塞、流涕、噴嚏、鼻炎、鼻竇炎等。

第二、擦風池 50次

具體方法：雙掌搓熱，交替來回摩擦被操作者頸部和兩側風池穴

適用範圍：預防感冒、各種感冒、鼻塞流涕等。

第三、揉合谷 200次

具體方法：旋揉手背拇指和食指骨間中點處。

適用範圍：感冒；頭痛等。

第四、工字搓背 100次

具體方法：用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做“工字型”快速往返摩擦，先豎擦脊柱，再橫擦肺俞線和腎俞線，以熱透為度。

適用範圍：體質虛弱、外感風寒或體質偏寒涼。

我也常常碰到你這種情況，小孩子剛開始流清鼻涕就想辦法讓他不吃藥就好。不知你的小孩多大，我的現在兩歲半，經常一碰這情況就帶出去跑，出汗後馬上擦乾，多喝溫開水，晚上注意睡覺時千萬不要著涼了，一般弄個一兩天就好了

我就是一名小兒推拿師，客觀的說，剛開始就很配合做推拿的寶貝還是一部分，大多數寶寶可能因為環境陌生，陌生兒推師都會有抗拒反應，做推拿的時候有哭鬧都很正常。但並不是因為把寶寶弄疼或者不舒服了，因為小兒推拿講究的.:輕快，平穩，著實，專業的兒推師並不會弄痛寶寶，經過一次兩次多次的接觸，慢慢的寶寶都會接受，適應做推拿，當然寶寶的配合很重要，越配合效果越好。我也很客觀的對待寶寶生病的狀況，我也不排斥西醫西藥，但是我的理念是預防大於治療，平時多給寶寶做推拿，調理腸胃，促進消化吸收，增強免疫力，好過給寶寶打針輸液不是？

冬天到了，冷空氣逼來，很多小朋友都被感冒所侵襲。那麼，到底怎麼做才能有效預防感冒呢？這裡育姐有幾個小建議：

出汗後避免吹風

很多家長認為衣服穿得越多越好，其實這是一個錯誤的觀點。事實是，孩子的體溫本來就高於成人，因此在衣物的穿戴上，基本與大人持平就好。而且衣服穿多了容易流汗，流汗後一著風就容易感冒了。此外，有些父母喜歡用摸孩子手腳的方法來判斷寶寶的冷暖，其實應該摸孩子的背心和後頸，如果摸起來是乾燥和溫暖的話，那就說明寶寶穿著合適，如果出現潮溼有汗的情況的話就說明穿多了。

洗澡後避免吹風

孩子洗澡的時候，很多家長擔心孩子被凍著。於是調節水溫，清洗身體，速戰速決，最後把孩子身體擦乾穿衣服。可究竟是為什麼孩子會感冒著涼呢？極有可能是孩子身體沒完全擦乾，又接觸涼風導致的。在洗澡的過程中，如果不能把孩子的腋下、大腿根部、頸下等比較難以擦拭乾的地方擦乾的話，是很容易讓寶寶受涼。因此，一定要保證孩子洗完澡後身體全部擦乾了，然後再裹上浴巾，帶孩子出去。

經常開窗透氣

冬季寒冷的時候，很多人喜歡把門窗全部關上，因為這樣會比較暖和。但是這種做法極易導致孩子生病，因為細菌究竟是否會致病，主要是取決於病菌的濃度而非種類，如果我們緊閉門窗的話，那麼室內的病菌濃度就會高於室外，孩子也就更容易生病了。建議秋冬季也要經常開窗，保證室內空氣的清新。

預防兒童感冒非常重要，因為兒童由於免疫功能沒有發育完善，比大人更容易患感冒，一旦感冒之後，就十分有可能遭受中西醫結合式的濫用治療。感冒是自限性疾病，靠自愈即可，但由於中國的父母、祖父母和中國的醫生對感冒缺乏正確的認識，使得兒童感冒成了濫用藥物的重災區，也使得預防感冒對兒童的健康很重要。

感冒是因為病毒感染引起的，因此要從預防病毒感染入手。雖然能夠引起感冒的是經過呼吸道傳播的病毒，但病毒進入人體的主要方式是首先用手摸沾在各種物體表面的病毒，然後髒手又去摸鼻子、嘴巴、眼睛或者食物。

切斷這個傳染鏈，能夠消毒最好，各種物體表面經常消毒，使得孩子的手摸不到病毒。但這一點很難做到，特別是孩子出門在外。家裡要經常消毒，特別是孩子的玩具和用品。

既然不能保證摸不到，就要經常洗手，嚴格地洗手，主要是靠用水沖洗。如果洗手這一關把住了，就可能將感冒的機會降低50%。要訓練孩子養成勤洗手的衛生習慣，尤其是吃東西之前要洗手。

少用手去摸眼睛、鼻子和嘴巴，也可以降低患感冒的機會。

感冒是病毒感染引起的，不接觸病毒就不會感冒，因此在感冒高發的季節，要少帶孩子去人多的地方，尤其是人群擁擠的室內，因為人多，患病的人和攜帶病毒的人就多，孩子接觸病毒的機會就多。

上面這些，孩子要做到，大人也要做到，因為很多感冒是大人傳給孩子的，只有全家不感冒，才能保證孩子不感冒。大人接觸病毒的機會多於孩子，更應該做好個人衛生。

家裡的溫度可以稍稍調低一些，這樣一來病毒繁殖就會受到影響，也能減少孩子患感冒的機會。

除此之外，那些預防感冒或者提高免疫力的藥物和補品都沒有用處，不要給孩子吃。

如何預防兒童感冒？首先要知道兒童易患感冒的原因究竟是什麼？

一般來說有以下幾個原因：

首先是免疫功能正在發育期。新生嬰兒較少患感冒，是因為從母體內帶來的免疫因子仍在起作用。隨著年齡的增長，這些免疫因子的作用會逐漸減少，自身免疫系統會逐漸建立。所以在這兩者交替的時候，對外界的感染抵抗力最差。這個時間點一般在2到4歲。在此期間易患感冒，隨著孩子年齡的增長，免疫力逐漸增強，患感冒的頻率會逐漸減少的。

2:當季節變化時，天氣冷熱變化較大，以及室內外溫差較大，而且頻繁進出室內外。自身免疫力系統不一及時調整，所以容易遭到各種細菌和病毒的侵襲，且以呼吸道感染為主。也就是感冒為主。

3:飲食不當，營養結構不合理，有些挑食，偏食的孩子貌似很強壯，但是體內過剩的蛋白質和脂肪造成營養結構不合理，偏食以及缺少必要的微量元素，容易引起孩子免疫調節功能的紊亂，屬於易感人群。

4:日常生活環境造成的。經常出入人多嘈雜的場所，以及周圍環境不潔淨。像有些幼兒園冬季。全班的幼兒輪流感冒。這樣的環境極易感染。

5:需要注意的是，在冬季對兒童過度保護，穿衣過多，也容易造成感冒。

我家寶寶每天都外出鍛鍊，不管颳風下雨，天冷不冷的，都會下樓曬太陽的，每天保證一日三餐營養豐富，冬天屋裡屋外溫差大，出門注意保暖就是了，我每天屋裡都通風換氣，有空給寶寶做些冰糖雪梨水，或者山楂水等一些寶寶喜歡吃的喝的，寶寶很少出去吃飯，就連麵包都是自己在家做的，每天保證寶寶多喝水，吃新鮮蔬菜和水果。

預防感冒，金科玉律永遠是少接觸傳染源，多洗手多通風。

我女兒的習慣是，在流感季儘量減少去人多擁擠的地方，多到大自然中間遊戲跑動。接觸自然細菌，對她的健康成長有幫助，可是到擁擠的商場、遊樂場，就很容易被各種病傳染。舉一個例子，她從出生到現在，去過兩次宜家，人非常多，又沒有良好的通風，傢俱商品都是大家隨便摸隨便玩，這兩次無一例外，回家她都發高燒，都是細菌感染。

到外面場所回來之後一定要用標準洗手法，伴以洗手液認真洗手。在外面如果沒有條件，可以暫時用免水洗的洗手液替代。

家裡有老人家的，容易為了防風防寒，一天到晚關閉窗戶，時間一長，室內病菌密度就會蹭蹭蹭往上飆。開窗通風，才可以讓室內不至於成為一個病菌培養皿。

大人和小孩的餐具分開，也很重要。有時候不要忽視大人口腔所攜帶的病菌。我們口裡長了潰瘍，嗓子有點幹痛，或是嘴唇外面有一點點皰疹，都是病毒作祟。有人會以為這只是自己上火了，沒怎麼注意，在親孩子、或者夾菜給孩子的過程中，把病毒傳播出去。這些病毒因為大人的免疫力，很多表現得微不足道，可是在免疫力尚未成熟的孩子身上，卻可以放大成為一場高燒。

說了這麼多，還有最重要一點，就是孩子的體質。相信每個父母都是儘量讓孩子營養均衡，睡眠充足的，但先天體質還是存在差異。有的人免疫力亢奮，有的人免疫系統較為淡定，都直接決定了娃是不是容易感冒的小主。一句話，感冒這件事情，七分預防三分命。

由於兒童抵抗力差，所以比較容易感冒，也就是上呼吸道感染。但是，我們也看到，有的小朋友在幼兒園感冒多，幾乎缺課的都是他/她。有的小朋友幾乎不請假，為什麼呢？

我以為，可以從以下幾個方面減少感冒，提高出勤率：

1.注重自身素質。堅持鍛鍊身體，跑跑跳跳更健康，但不能太過，有的家屬為了寶寶更出眾，讓沒完沒了的跳舞/游泳/打球等等，結果孩子累病了更容易感冒……所以要勞逸結合，睡覺也很重要，尤其對於孩子。一般幼兒園的孩子晚上睡一覺，中午睡一覺，才能更有活力。

2.隔離。儘量和感冒的人不接觸，少去人群集中的地方，去了戴口罩，勤洗手等。要保持居住地方環境清潔/衛生，咳嗽/打噴嚏後洗手，避免接觸眼睛/口鼻。

3.接種流感疫苗，產生免疫力。一般來說，流感疫苗接種後2周即可發揮作用。但是，流感病毒種類多，變異性大，所以接種疫苗也不是百分之百安全，可以完全防止不感冒。並且，流感疫苗只能對流行性感冒產生作用，對普通感冒並無作用，所以，要想減少感冒，還是要從自身抵抗力入手。

4.平時吃飯要葷素搭配，有的寶寶喜歡吃零食，到正經吃飯時就不吃了，這樣也是對健康不利的。有的寶寶喜歡吃肉，青菜就不吃了，所以缺少的維生素，也是容易感冒。有的是素食主義，這就缺少了人體必需的氨基酸，也是不行的。

5.穿衣，要根據天氣變化適當增減。現在流行的一個是“有一種冷是奶奶覺得你冷”，奶奶給孩子裹得像粽子一樣，裡三層外三層，孩子一動就出汗，更容易感冒。

做到以上這些孩子就可以從多方面來做到預防感冒了。

寶寶冬季易患感冒，做到這8點能降低感冒機率，讓寶寶安心過冬。

1.鍛鍊身體，增加戶外活動

鍛鍊身體的好處，不用我多說，大家肯定知道，所以在天氣好的時候多帶寶寶到戶外活動，對於身體免疫力的提高有積極的作用。

2.講衛生，勤洗手、漱口

要注意寶寶個人衛生：吃飯前，如廁後，從外面玩了回來，都要洗手，久而久之讓寶寶養成講衛生的好習慣。在感冒多發的季節，從外面回來最好能洗個臉漱個口。

3.衣著得當，及時加減衣物

依據氣溫變化加減衣服，給寶寶加衣服是媽媽慣用的動作，但減衣服卻要好大的勇氣。天熱時如果不及時減衣服，寶寶出汗更易感冒。無論加衣服還是減衣服，都以寶寶身體溫暖為主。

4.注意室內外溫差，及時增減衣物

室內外溫度差異大時帶寶寶進出，要做好保暖措施，可先擦乾汗歇息一下再進去，或穿好披風加上帽子再出門，媽媽們肯定足智多謀，我就不多說了。

5.天氣突變，喝溫開水或薑湯

如果在外玩耍時，氣溫突變，寶寶可能因此著涼，回家後多喂溫開水，寶寶大點後喂薑湯將寒氣逼出也無妨，儘管薑湯不好喝，但食療總比吃藥好吧。

6.感冒多發季節，少帶去公共場所

感冒多發的季節，少帶寶寶去公共場所遊玩，特別是密閉的場所尤其不要去，以免交叉感染。

7.保證充足睡眠，提高抵抗力

有充足睡眠的寶寶，身體抵抗力一般在最佳狀態，病毒會被寶寶棒棒的抵抗力打敗，反之如果睡眠不足，寶寶自己都沒精神，談何抵抗病毒。

8.不要突然改變作息，維持生物鐘

保持寶寶平時的生活習慣，不要突然改變，起床、睡覺、吃飯的時間都不要大幅度變化，尤其是週末，不能因為自己放假了就改變孩子的作息。

END

流感高發期，為了寶寶的健康，爸媽們可以做好下面這幾步：

1. 及時打流感疫苗。

美國兒科學會(AAP)建議：

流感疫苗是保護孩子自己和家人免受感染的最佳途徑。所有6個月以上的人群每年接種流感疫苗，包括兒童和成人。5歲以下兒童，和接觸或照顧孩子的有感染流感高風險的人尤其應該接種流感疫苗。

每年流感疫苗上市後，最好儘早帶孩子去接種，因為疫苗建立對流感病毒的免疫力還需要一段時間（約兩週），早接種，早預防。

2. 流感高發期，儘量少帶孩子去人流密集的場所

比如商場、車站、遊樂園等地方，減少感染病毒的機會。

3. 注意個人衛生。

孩子養成勤洗手的習慣，外出歸家及時洗手，也可以預防病菌的傳播。孩子的玩具、衣物、餐具水杯等物品最好按時進行消毒處理。

4. 居家環境也要注意。

一般來說，流感病毒喜歡乾冷環境，所以，我們不妨將室內的溼度維持在50%左右，這樣做，不僅讓呼吸道舒服，也能起到一定的預防作用。

而且流感大多經過飛沫傳播，所以要保持室內空氣流通，時常通風透氣。

5. 養成好的生活習慣。

多喝水，適當帶著孩子進行戶外身體鍛鍊，提高身體抗病能力。

6. 如果家裡有人得了流感，及時就醫，最好進行隔離。

比如說分開在不同的房間；如果做不到徹底隔離，也讓生病的家人儘量戴口罩，防止交叉感染。一般來說，5-10天的時間就可康復。

生孩子，愛孩子，但是不能摜孩子！

雖然孩子是家庭的寶貝，國家的未來，但是請你要記住，連雲港和淮安老人的一句老話，養孩子就要當成小貓小狗來養！說句不太文雅的話，就是當成小豬豬來養！

否則，嬌生慣養到大了，不是豆芽菜，就是小胖子！

幾十年啦！現在我們看看想想，的確還是很有道理！

經常感冒不是太大問題，但絕對不是一個小問題。尤其對那些年輕夫婦，肯定是一個很棘手頭疼的問題！

人的一生，有過很多次感冒。尤其對於小孩子，也是一輩子要過的坎。

連雲港和淮安的老人都知道，小孩從出生開始，必須要經過三冬四夏，孩子才好服侍！

什麼意思？就是要經過大自然一個較長時期的洗禮和磨練，才能真正踏入人生。

為什麼同樣的孩子，有的感冒少一點，有的經常感冒？這是一個人的身體素質和適應能力。

感冒又稱傷風。感冒雖然病程不長，但反覆常影響生活和工作，並帶來一定的痛苦。

有的遇風即患感冒，有的遇感冒病人較常人易受感染而患感冒。且易誘發其他疾病，所以有"傷風不愈，易成 病癆"之說。

對易感冒者如何預防發病，是其首要問題，也是較難解決的問題。

對易感冒的原因認識，祖國醫學認為主要是正氣不足。

產生正氣不足的原因，主要在於肺、脾、腎氣虛，氣血不足。

易患感冒者的預防，關於在於增強正氣，增強機體的健康防禦能力。

除加強鍛鍊、增加戶外運動外，當據其所虛而施補。

對於小孩子，我想需注意以下幾條。

一是小兒要注意保溫保暖事宜。

不能穿得太少，一有季節變化，不能象大人那樣趕時髦，要適當捂一點。

也不要穿得太多，害怕孩子穿得少，結果因穿多了，孩子多流汗，內衣經常溼掉，適得其反，反而會引起感冒。

二是不要老把孩子關在空調室內，天氣只要不錯，就讓孩子多到室外去，擁抱陽光，迎接微風，多跑多跳多玩玩。

這裡注意一下，孩子在外活動量大了，身上會流汗。把孩子帶回家，用乾毛巾或溫毛巾把身子擦乾淨，這樣就不容易受涼。

三是粗糧細作，注意營養。養成孩子不偏食，不挑食，少吃超市裡賣的小食品。

由於幼兒胃容積較小，活潑好動，易飢餓，營養要求量高於成人，故應適當增加進餐次數，少量多次進餐，以保證兒童足夠的營養。

三歲以下的孩子。應注意細、軟、碎、爛，不用刺激性和過於油膩的食物。烹調要做到味道可口，外形美觀，香味撲鼻，經常交換花樣，刺激食慾。

學齡前幼兒，每日膳食中應包括穀類、乳類、肉、禽、魚、蛋類、蔬菜和水果等食物，膳食多樣化。做到營養平衡，滿足兒童生長髮育的要求。

我家還有一個習慣，鼓勵自小喝冷開水，冬天冷開水中加些開水。另外，適時吃點生蘿蔔。

正氣不足，如果認為確實需要，可根據體質所虛，進行合理施補調治！

我不贊成小孩一有感冒，就去打吊掛水。一旦習慣這樣，孩子有了感冒，真它方法就不太靈光了！

你看各個醫院的門診和兒童病房裡，哪一天不是小孩滿滿？

人們相信中醫藥和健康保健的作用嗎？這個問題解決，對於提高兒童身體素質非常必要。但要真正做好，可能還需要今後一段時間！