不是同類疾病的不同程度，所以沒辦法對比。但是總體來說，這兩種餅都是慢性病，但如果不加控制都會從輕度變成重度，影響生活質量和最後影響壽命。

我是小眼睛醫生z

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

可以說，高血壓和糖尿病都是臨床上非常常見的疾病，對於患者來說，兩者都是非常可怕的。論可怕程度，兩者都是非常可拍的疾病。但是，在小眼睛醫生看來，糖尿病更加可怕。

我知道糖尿病患者看到這些，一定會增加自己內心的負擔，但是小眼睛醫生希望透過自己的科普，讓慢性病患者能夠更加重視自己的疾病危險程度，也能注意自己日常的生活方式。

高血壓是因為血管內血壓過高，造成靶器官的血管末端血液供血能夠變差，血管內皮受到損傷導致的。

糖尿病是因為血液內葡萄糖過多，濃度過高的葡萄糖對於靶器官也具有損傷作用。

血液中，濃度過高的葡萄糖對於靶器官的損傷更為嚴重。

有這樣一個統計，糖尿病患者，10年之後的併發症發病率是非常高的，最常見的併發症是糖尿病周圍神經病變和糖尿病足。

這兩個併發症對於糖尿病患者的身心健康都是不小的影響。

糖尿病足是因為血液中血糖濃度過高，造成下肢足部傷口容易感染，難以癒合，最後導致截肢的程度。

當然，不是說你得了糖尿病和高血壓你就判了死刑。

在臨床中，小眼睛醫生也經常遇到糖尿病和高血壓好多年的患者，只要他的血糖控住的很好，道標的範圍內。

而且，能夠以一種健康的生活方式生活都是非常好的。

大家可以分享一下自己的經驗，告訴大家你控制血壓和血糖的心得。我是小眼睛醫生喜歡我的回答，可以點讚我覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我覺得我的回答有道理，可以關注我

高血壓、高血糖作為心腦血管疾病重要的危險因素，一直困擾著廣大患者。

那麼哪個更可怕？！我能說都很可怕相輔相成的破壞著咱們的心腦腎麼？

先說高血壓，之前也講過；高血壓主要靶器官是心、腦、腎，長期血壓過高，心臟壓力負荷過重，可能出現左室肥厚、心力衰竭、心律失常等；同理，腎臟血壓負荷重，使腎血管硬化，損傷腎臟功能；腦血管長期處於高壓下，隨時可能出現梗死或出血等情況，那麼說來，它可怕麼？

再說糖尿病，早年間有這樣一個說法，得了糖尿病等於得了冠心病，可見它對周身血管的損傷程度。長期糖尿病可能損傷眼底、腎臟、周圍血管、心血管、腦血管當然還可能因血糖過高出現酸中毒昏迷，這麼說來，它可怕麼？

還要對比誰可怕麼？

得病不可怕，可怕的是不重視，不治療，而讓這些疾病的併發症越積贊越多，越來越重，最終，生命最終了解在於原發的高血壓和糖尿病中，不是麼？

心血管內科王醫生於2018.6.15日編輯

其實不可怕，都是可控的疾病。最關鍵的是正確認識疾病，遵醫囑按時按量用藥，定時複查，複診，根據病情及時遵醫囑調整用藥。自己養成良好的生活習慣，不吸菸，不喝酒，低鹽低糖低脂的飲食，適當運動。

對老百姓而言，糖尿病比高血壓更可怕。

對醫院的醫護人員來說，這兩者都可怕。

對我來說這兩者都不可怕。

說糖尿病比高血壓可怕，原因在於糖尿病經過一段時間之後，有一部分患者會患上高血壓，這種併發出來的高血壓比單純的高血壓更難整，更麻煩。而原先就是高血壓的患者，感覺上（因為沒看過資料）他得糖尿病的機率，會比糖尿病得高血壓的機率要略低一些。

對醫院的醫護人員來說，患上高血壓和糖尿病為什麼可怕，在於醫院的手段範圍內，高血壓的患者血壓越來越高，然後……；而糖尿病患者經過多年之後，會有糖足、眼瞎、心臟病、高血壓和尿毒症都可能在等著。

對我來說這兩者為什麼都不可怕，首先我知道它們的根源（糖尿病的根源在肝臟，高血壓的根源參照我在“高血壓是什麼原因引起的”下的回答）；其次，我的一些朋友以及我的指導老師都知道如何對付（如果你在我的居住地，我可以帶你去找他們解決）；第三，我岳父前幾年得過中風，有糖尿病和高血壓，就是我的指導老師指導處理的，現在都90多歲了，能自理，基本不吃藥。你覺得我會怕糖尿病和高血壓嗎？

話說“高老莊”有仨兄弟，它們是高血壓、高血脂、高血糖，所以你要是問高血壓與糖尿病哪個更可怕，只能說：都是同根生，誰得誰可怕。

我國目前成人高血壓患者約有2.7億，平均每4人就有一個高血壓患者，每年有200萬人死亡與高血壓有關；再來看看糖尿病的患病情況：我國目前成人2型糖尿病的患病率為10.4%，也就是平均每10人有一個糖尿病患者，其中超重和肥胖人群糖尿病患病率增高2倍，最可怕的是未診斷人群比例達63%。都說數字會說話，這些數字背後代表的危險其實更可怕。

(1) 高血壓：

高血壓是心血管疾病的獨立危險因素；是正常人腦卒中發病率的7倍多；在糖尿病人中，高血壓發病率是正常人的2倍；血壓越高、心衰的危險性越大；長期血壓控制不穩定，會引發腎衰等腎臟疾病；高血壓還可以引起全身的動脈硬化，尤其是下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈等。

(2)糖尿病

都說糖尿病不可怕，可怕的是它引發的併發症：糖尿病腎病；糖尿病視網膜病變；糖尿病神經病變；糖尿病性下肢血管病變；糖尿病足等，其中糖尿病視網膜病變是不可逆的致盲性疾病，糖尿病足又是糖尿病治療中花費最高的併發症，不僅致殘，還可致窮。

高血壓與糖尿病可以說是終生牽絆、彼此影響，哪一種疾病的治療都要同時保持二者均在正常範圍之內，糖尿病的治療中血壓是一定要控制在130/80mmHg以內，不然會影響血糖的穩定，增加併發症的發病風險；2.7億的高血壓患者中，糖友是其中的中堅力量，所以二者真是分不清誰比誰更厲害，對於人類來說，都是不可小覷的敵人。

降低疾病的發生，預防更為重要：像低鹽飲食是預防高血壓最簡便有效的方法，也同樣適合糖尿病的預防；此外少吃多動、戒菸限酒、控制體重、多食蔬果等都可以有效建築預防“高老莊三兄弟”入侵的防線，同時配合藥物治療，就更是如虎添翼了。

高血壓與糖尿病兩個都挺可怕，非要選一個大哥出來的話，個人認為高血壓更可怕。

高血糖和高血壓初期都容易被忽視，因為表面根本看不出什麼，自身也不見得會有明顯的感覺，直到忽然發生其他症狀，做了個檢查才知道，哎吆，怎麼還高血壓或者高血糖呢？

但是，從後果上來說，高血糖乃至糖尿病是完全的慢性病，這種疾病可怕的不是糖尿病本身，而是其併發症，最嚴重的是壞疽，也就是肢體遠端的潰爛，到糖尿病病房裡去看看，住院的病人不是為了降血糖，而是出現了嚴重的併發症。

但是一般糖尿病不會突然致死，併發症也是一個長期的過程，它能給人機會去預防出現，或者突然出現不可挽回的生命損失；而高血壓則不然，高血壓可是被稱為“沉默的殺手”。

高血壓可怕的也不是血壓本身，而是其導致的動脈粥樣硬化，硬化斑塊一旦脫落，就容易引起血栓，血栓堵在腦部就是腦梗，堵在心臟就是心梗，要人命就是分分鐘的事兒。一個表面上看起來很健康的人，連續十多年了都沒住過院打過吊瓶，但是突然在一次籃球賽上就突發疾病死了！太可怕！

高血糖和高血壓初期都容易被忽視，因為表面根本看不出什麼，自身也不見得會有明顯的感覺，直到忽然感覺身體不舒服了，才發現身體已經出現了狀況。

針對題中所問，每個人都會有自己的想法，糖尿病患者認為糖尿病很可怕，而高血壓患者認為高血壓更可怕，其實，二者並沒有什麼可比性，因為只有自己親自體會過才能明白疾病的危害；

對於醫務人員來說，高血壓和糖尿病的危害都是比較嚴重的，而且因為飲食和生活方式的因素，二者常常共存，且有著不少的相同或差異之處；

高血壓和糖尿病是引起動脈粥樣硬化性心血管疾病最主要的危險因素之一，我們常說的心肌梗死、腦梗死、腎動脈硬化、下肢動脈閉塞、頸動脈狹窄等疾病，都與此關係密切。一般來說，對心、腦血管等大血管而言，高血壓的危害要大一些，對腎小球和視網膜動脈等微動脈而言，糖尿病的危害要大一些。

其實，對我們而言，最關鍵的是如何正確認識疾病，並養成良好的生活習慣，比如不吸菸、不喝酒、低鹽低糖低脂飲食和適當的運動等等。另外，遵照醫囑按時按量服藥，並且定期複診，以便於根據病情及時調整用藥。

高血壓與糖尿病一樣可怕，都是兩個異常煩人的慢性疾病，而且這兩種病往往還會成雙結伴的同時出現，讓患者非常痛苦。

為什麼說它們兩個一樣可怕呢？

第一、它們都可以對我們的心腦血管造成慢性、持久的損傷。

這兩個病都可以引起心腦血管的病變。

高血壓腦出血，更是讓人膽寒，是很多人死亡和殘疾的原因。

而糖尿病引起的小動脈病變，可以導致難以癒合的潰瘍，令患者痛不欲生，甚至可以導致截肢。

第二、兩者均可以對腎臟造成損傷。

高血壓腎病、糖尿病腎病都是這兩個疾病常見的併發症之一。一旦出現了腎臟的併發症，患者同樣是異常痛苦，最終可以發展為腎衰竭，需要靠透析來維持生命。

第三、糖尿病可以對外周神經系統造成毒害，引起神經病變。

糖尿病患者如果血糖控制不佳，神經末梢會出現病變，患者會出現瘙癢、蟲咬、蟲爬、麻木等感覺，非常難受。

而高血壓可以急性發作，導致高血壓腦病，顱內壓急劇上升，直接威脅患者的生命。

第四、最最最煩人的是，兩者往往伴隨出現，得高血壓的人，很容易得糖尿病，得糖尿病的人也可以得高血壓。

所以，這兩病是一樣恐怖和可怕的。所以重在預防，如果不幸得了，那麼就一定要堅持治療，控制好血糖和血壓!

高血壓和糖尿病是一對好基友，高血壓和糖尿病往往是伴行的，很多人同時患有這兩種疾病，特別是糖尿病患者，到了後期，基本上都會合並有高血壓，因為糖尿病出現腎臟的病變，非常容易導致高血壓。

高血壓和糖尿病哪一個更可怕？實際上這兩個病都不可怕，都是可以治療和控制的，需要你長期服藥，長期注意自己的飲食，定期複查。當然，如果你整天胡吃海塞，不吃藥也不復查，那麼這兩種病都很可怕，都可以要人命。我們分別來說說，這兩種病最可怕的併發症:

（1）高血壓

血壓如果一直升高，不吃降壓藥，可導致心臟的負荷增加，出現心臟功能障礙，冠心病，心力衰竭。還有一種非常危險的併發症，那就是急性的腦出血，高血壓沒有控制，血壓太高，可導致腦血管破裂，腦出血是非常嚴重的併發症，可短時間內致人死亡。

（2）糖尿病

糖尿病患者需要嚴格的控制血糖，如果血糖沒有控制好，也可以出現嚴重的併發症，其中最嚴重的併發症之一，就是糖尿病足，糖尿病患者末梢神經不明感，血液迴圈也不好，小傷口容易不癒合，發展成壞死，嚴重的需要截肢，因為糖尿病，導致下肢截肢的患者，每年都有，而且不在少數。

總而言之，高血壓和糖尿病是很常見的慢性病，現在都有藥物可以控制，最重要的是按時吃藥，控制飲食，定期複查。

一、高血壓和糖尿病都很可怕

高血壓和糖尿病是我們常提到的三高中的兩高，血壓的升高和血糖的升高，都可以導致嚴重的併發症，比如高血壓可以導致腦出血，腦梗塞，冠心病，高血壓，心臟病，高血壓，腎病等等。而糖尿病和高血壓一樣，也可以導致很多疾病，尤其是動脈粥樣硬化性疾病，比如冠心病，腦梗塞，而且糖尿病還可以引起心，腦，眼，腎等諸多臟器的功能異常以及相關併發症，所以說高血壓和糖尿病如果控制不好，兩者都很可怕。

二、高血壓和糖尿病都不可怕

雖然高血壓和糖尿病都可以引起很多的併發症，但這也並不意味著兩者都是絕症，不可以治療。如果能把高血壓和糖尿病的血壓血糖控制好，高血壓和糖尿病患者也可以像正常人一樣，遠離各種併發症。只要我們相信科學，科學的調理和治療高血壓和糖尿病，那麼高血壓和糖尿病都可以控制得非常好，使得血壓和血糖達標。

三、高血壓和糖尿病哪個更可怕？

如果真的要從高血壓和糖尿病中挑出一個更可怕的疾病。也只能從高血壓和糖尿病的嚴重程度以及其危險分層，或者是心腦血管高危風險等方面來進行比較。如果高血壓合併更多的心腦血管疾病等高危風險，那麼可能高血壓就更可怕，反之如果糖尿病合併的高危風險更多，那麼可能糖尿病就更為可怕。因為剛才我們已經講到，不管是高血壓還是糖尿病，只要把血壓和血糖控制達標，我們也可以像正常人那樣活得更好。

糖尿病和高血壓哪個更可怕？

從併發症的角度來看，我個人一直都是更害怕糖尿病的。為什麼呢？

我們不妨先來看看它們各自的併發症都是什麼？

高血壓的主要併發症：

1 心臟

高血壓引起心肌肥厚和擴張，稱為高血壓性心臟病。高血壓也會誘發動脈粥樣硬化和微血管病變，引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。 這兩類心臟疾病可以單獨或同時存在，最終發展到嚴重心律失常、心力衰竭甚至猝死。

2 腦

長期高血壓促使腦血管形成微動脈瘤，一旦破裂就發生腦出血。高血壓誘發腦小動脈閉塞性病變，可形成腔隙性腦梗死。 高血壓誘發的腦動脈粥樣硬化，容易促發腦血栓形成。

3 腎

長期持續高血壓使得腎小球纖維化、萎縮、腎動脈硬化，形成高血壓性腎病。

4 視網膜

視網膜小動脈硬化。急性血壓升高可引起視網膜滲出和出血。

糖尿病的主要併發症：

1 心臟

糖尿病可誘發冠心病、糖尿病性心肌病

2 腦

糖尿病透過促進動脈粥樣硬化可誘發腦梗死。也可加速腦老化和老年痴呆。

3 腎

糖尿病在全身形成微血管病變，對腎臟來說，造成糖尿病腎病是致死性腎病的最主要原因之一。

4 眼

糖尿病微血管病變侵犯視網膜，出現糖尿病視網膜病變，是失明的主要原因之一。

糖尿病還可引起視網膜黃斑病、白內障、青光眼、屈光改變、虹膜睫狀體病變等等。

5 周圍神經

糖尿病周圍神經病變，早期出現肢端感覺異常、神經傳導速度減慢，後期可出現肌力減弱甚至肌萎縮和癱瘓。

6 足

糖尿病足可表現為足部畸形、面板乾燥發涼、胼胝、足部潰瘍、壞疽。糖尿病足是截肢、殘疾的主要原因之一。

7 自主神經

糖尿病自主神經病變可影響到胃腸道、心血管、泌尿生殖系統等等器官。表現為瞳孔改變、排汗異常、消化功能異常、體位性低血壓、排尿異常、陽痿等等。

由上面的比較可以看出，糖尿病的併發症是遠比高血壓多的。不僅如此，我們還認為糖尿病誘發冠心病、腦梗、腎病比高血壓病誘發的進展得更快，糖尿病造成的一些失明、截肢、慢性腎功能衰竭、周圍神經病變等後果也比高血壓的併發症更痛苦。

但是從另外一個角度來說，高血壓和糖尿病又都不可怕，因為它們都是可控的疾病，只要早期發現，早期干預治療，和普通健康人相比，正常生活和壽命都不會有明顯的影響。所以只要你經常在關注自己的健康，這兩種病也都不是事兒。

“三高”是令很多現代人感到頭疼的問題。其中，高血壓與糖尿病，儘管早期症狀常不明顯，很容易引起人的忽視。但如果長期控制不佳，最終可能會導致一系列累及全身多系統器官的較為嚴重的併發症，甚至危及生命。

其中大家可能有所耳聞的有，高血壓導致的腦出血，心臟病，糖尿病腎病，糖尿病眼病等等，都是較為常見的“可怕”後果。由於高血壓與糖尿病患者群體中有一大部分是相互重疊的，且二者之間相互會有影響，因此個人認為也很難說究竟哪個更“可怕”。

然而換個角度來說，出現以上併發症的前提，是長期的血壓、血糖水平控制不佳。而我們知道，大多數高血壓、糖尿病患者只要能夠堅持進行規範的治療，是可以把血壓、血糖控制在合理的範圍之內的，由此也就可以在最大程度上延緩甚至避免併發症的發生。

因此，對於大多數患者而言，高血壓、糖尿病其實一點都不“可怕”。重要的是堅持規範治療，提高依從性，養成健康的生活方式。

高血壓

高血壓指以體迴圈動脈血壓增高。收縮壓(高壓)≥140毫米汞柱，舒張壓(低壓)≥90毫米汞柱。高血壓引起心、腦、腎臟器質性改變。

高血壓，周圍動脈的壓力增高，心臟需要更加用力才能把血液泵出去，以供應人體正常的血液，心臟長期的高負荷運轉，導致左心室增大，心功能變差，最後心衰。這是導致高血壓心臟病的原理。

高血壓腦病，腦出血。在臨床工作中，老年人頭暈頭痛就診，做CT發現基底節區腦出血，80％都是有高血壓病史，大多數都是明知道自己有高血壓，但是沒有控制血壓，或者吃一天藥，停幾天的患者。有見過最年輕的高血壓腦出血是30歲，知道自己有高血壓，但是以為自己年輕，不會有事，就不去治療。這是一個75歲老奶奶，是一位農民。早上8.15分被發現暈倒在廁所，不省人事。急診入院，測血壓233/122mmHg(正常140/90)。既往高血壓病，有一年沒有用降壓藥了。CT可見顱腦出血，積血起碼有200mL，腦幹也出血，腦室積血，腦疝形成。滿腦子都是積血。病情很非常嚴重，跟家屬溝通了預後較差，家屬決定放棄治療。

高血壓還會引起血管病變，動脈瘤破裂、動脈夾層，都是非常嚴重的疾病，一旦發病，以分來計算搶救時間。就像一根水管一樣，壓力一大，就容易爆，小的血管爆就表現為少量的腦出血，但是大血管爆了，就無法搶救過來。

糖尿病

糖尿病是一種代謝性疾病，以血糖增高。所以側個血糖就知道自己是不是有糖尿病了。糖尿病會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

糖尿病的典型症狀是多飲、多尿、多食和消瘦，簡稱"三多一少"。所以有這些症狀的，最好去醫院查個血糖。

長期糖尿病容易引起眼底微小血管病變，出現視物模糊等症狀。也容易引起腎臟的小血管改變，導致腎功能損害，腎血管病變又會引起高血壓，所以糖尿病和高血壓相互影響。

糖尿病最常見是糖尿病足，糖尿病引起足部微小血管病變，導致足部足部軟組織缺血壞死。而高血糖的狀態，會加重細菌的感染，形成了足部潰瘍的惡性迴圈，很難好轉痊癒。

所以，無論是高血壓還是糖尿病，控制不好都很可怕。一定要自我檢測血管和血壓，堅持用藥，不可自行停藥。如何用藥，請到正規醫院就診，諮詢心內科或內分泌科醫生。

高血壓和糖尿病哪個更恐怖，這個問題好像“如果兩條腿發生了外傷骨折，是左腿嚴重還是右腿嚴重？”自然是哪條腿受傷都不好。下圖就是高血壓患者繼發腦出血的CT影象：

高血壓和糖尿病兩個實際上都需要控制的，這兩個病都不是那種特別嚴重疾病，所以可能會給人並不是那麼恐怖的感覺，但是實際上如果不注意往往會對健康造成隱藏的傷害。

高血壓，剛開始可能沒什麼症狀，或者感覺頭痛頭暈，眼睛老是不舒服，這些症狀也沒有很嚴重，高血壓的恐怖之處在於它的併發症，要知道高血壓是很多心腦血管疾病的發病原因。例如腦出血，血壓過高導致腦部血管破裂，引起腦出血，而腦出血的死亡率有20％-30％，即使腦出血後及時的進行搶救，也可能出現肢體的障礙，比方偏癱。另一方面，高血壓會加重心臟的負荷，導致心肌肥厚，心臟增大，嚴重情況下會導致心衰。 所以發現高血壓一定要及時藥物控制血壓平衡。

糖尿病早期的症狀就是“三多一少”，即吃多、喝多、尿多和體重減少，糖尿病最大的危害也是在它的併發症。如果發生了糖尿病，不注意飲食，並且不用藥物進行控制情況下，最嚴重的併發症中就是壞疽，就是從下肢足部開始壞死，俗稱糖尿病足。其他的諸如糖尿病腎病，會出現腎損傷；末端神經受影響，痛覺、溫度覺等感覺不敏感甚至缺失；眼底病變，甚至完全喪失視覺，可見糖尿病的併發症遍佈了多個系統。

高血壓和糖尿病兩者都是慢性病，如果發生了，一定要注意飲食，平衡血壓血糖。

高血壓和糖尿病是“三高”中的其中兩種疾病，還有一種就是高血脂，關於這3種疾病，都有一定的相關性。但是，對於高血壓和糖尿病兩種疾病，到底哪一種對於人們的健康來說，是更可怕的呢？下面就來深入瞭解清楚吧！

一、高血壓與糖尿病哪個更可怕？小康為你解釋！

如果是從併發症的角度來看，小康認為更可怕是糖尿病！

因為糖尿病會若不注意，所出現的併發症可能會影響心臟、大腦、腎臟、眼部病變、周圍神經、足部、自主神經等等部位的健康情況

而高血壓最常見的是這5種併發症，包括有動脈粥樣硬化、腦梗死、冠心病、腎臟疾病、高血壓性心臟病以及損害視網膜等等。

上面的比較可以看出，糖尿病的併發症是遠比高血壓多的。不僅如此，我們還認為糖尿病誘發冠心病、腦梗、腎病比高血壓病誘發的進展得更快，糖尿病造成的一些失明、截肢、慢性腎功能衰竭、周圍神經病變等後果也比高血壓的併發症更痛苦。

所以，糖尿病相比較於高血壓，會更可怕一些！

事實上，對於高血壓和糖尿病也不是可怕，主要是由於這兩種疾病都有可控性，只要早期發現，早期干預治療，和普通健康人相比，正常生活和壽命都不會有明顯的影響。

二、如何控制高血壓和糖尿病，不讓併發症發作？

不過要注意的是，不是所有的高血壓或糖尿病患者，都會發生併發症，但也有一定的機率存在，想要避免併發症，以下有一個建議：

1、控制高血壓

（1）平時要儘量少吃鹽，不僅具有降壓外的作用，還能提高降壓藥物的降壓作用；

（2）有研究表示，科學補鉀則可有效穩定血壓，所以要多吃富含鉀的食物，新鮮水果和蔬菜都含有大量的鉀，如土豆、紅薯、香蕉、木耳、海帶、紫菜等；

（3）堅持運動，因為運動可以燃燒脂肪，燃燒血管當中的膽固醇，減輕體重，能更有助改善心腦血管功能，防治高血壓。

（4）在醫生的指導下，堅持服用降壓藥物。

2、控制糖尿病

（1）合理飲食，要做到粗細搭配，少吃甜食，平時應該少食多餐，每餐都不要吃得過飽，含有碳水化合物的食物，比如米飯、麵食等，要平均地分配在正餐中，有利於降低血糖的波動。

另外還有限制鈉鹽的攝入，有利於控制血壓，血壓控制好了，可減少併發症的發生，

（2）保持適當的運動，運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑等。

（3）遵循醫生的指導，堅持服用藥物。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

“高血壓的患病率是25%左右，糖尿病的患病率是10%左右。這兩個數字是非常嚴重的資料，上升的速率是非常快。”

5月25日，國家衛計委就全民營養問題召開新聞釋出會，中國疾病預防控制中心副主任梁曉峰在談到中國慢性病患病率上升的情況時作出上述表述。

梁曉峰稱，當下中國慢性病患病率上升，需要從政府層面向民眾#倡導健康生活方式#。而在全民健康生活方式行動2017-2025年中，有六個方面的工作被重點突出：其中包括#減鹽、減油、減糖；健康口腔、健康體重、健康骨骼。#

在減#鹽#方面，根據世界衛生組織推薦，#每人每天的攝入量是5克#，而根據中國居民膳食指南推薦，我國居民推薦的攝入量一天是6克。但是梁曉峰稱，當前中國每人每天攝入鹽量是10.5克左右，“從10.5克降到6克、再降到5克是不容易的。”

而針對近期盛傳加碘鹽會導致甲狀腺疾病高發的說法，梁曉峰指出，從目前的證據看還沒有明確的影響，但這個話題應該引起重視，應該認真地研究如何加碘。

“中國總的鹽的攝入量要減，鹽里加碘的這個事怎麼辦，這也是我們需要研究的，如果減到6克，現在的碘還夠不夠，這可能就是需要研究的 ”，此外，梁曉峰也指出，在中國大部分地區，特別是西北部地區和北方地區還是比較嚴重缺碘的，加碘鹽對於消除碘缺乏病有很大效果。

梁曉峰總結稱：“從人群來看，碘缺乏病透過在鹽里加碘已經證實是非常有效的，而且沒有證據說，目前的補碘造成了甲狀腺疾病的變化，在這樣的狀況下，在鹽里加碘的政策短期還是不能變，還是要堅持若干年的時間，當然要加強研究，我們也非常關注甲狀腺疾病的變化。”

此外，在減油方面，據梁曉峰介紹，也面臨巨大問題。據梁曉峰說，中國居民膳食指南推薦中，每人每天攝入量應是20-30克。但現實中，每人每天攝入油量已達42克左右，“全國大約80%的家庭都是超標的”。而攝入油量過多隨之帶來的問題是脂肪攝入太多，“因為它高能，容易消耗不掉，造成高脂血症和肥胖，糖尿病和高血壓隨之而來”。

高血壓和糖尿病是日常生活當中經常可見的病，這種病說是慢性病也可以，但是有的時候也屬於一種急性病。因為這兩種病都可能會引發心腦血管疾病。要說哪一個更可怕？其實這兩種病都不容忽視。

父親在退休之前什麼病都沒有，忙於工作，退休之後，突然間發現眼睛有點流淚。後來發現自己走路也走不好了，就是感覺越走越斜。去醫院檢查之後才知道是血糖高得了糖尿病。剛開始的時候還不敢相信，怎麼會得糖尿病呢？後來也是著急緊張，血壓也高了。再後來經過看醫生，給開了一些藥，又過了一段時間之後被確定為高血壓，糖尿病，這兩種病都有。從退休到現在10多年的時間，吃藥沒有停過。不過一兩年會帶他去醫院檢查一次。然後從飲食上以及鍛鍊上，對他加以監督。父親的脾氣不是太好，有的時候愛發火，有一年因為脾氣大，血壓導致直接升高，還得了腦梗。那吃好了之後父親也感覺非常的後悔。最近這幾年脾氣還有所改一改。總之比以前好了很多。所以我們要說糖尿病和高血壓哪一個更厲害？每個人的體質不同，可能感受也不相同。血壓高的話可能會直接導致一些心腦血管疾病，而且比較快。但是糖尿病高會誘發多種疾病。這兩種病相比較來說，糖尿病可能會更慢一些，處於一種慢性疾病。所以在日常生活當中要多注意飲食，不能吃甜的。而且這兩種病都要記住，不能夠吃太鹹太甜的東西，也要鍛鍊身體。同時每頓飯也不能夠吃得太飽。這兩種病最好是都不要喝酒。其實這兩種病都是因為一些不好的飲食習慣，或者是作息時間等等導致的，日常生活當中要改一改這些不好的習慣。在醫生的指導下去吃藥，生活當中多注意，這兩種病就能夠趨於穩定，而且定時要測血糖測血壓，拿一個小本本記錄下來對照一下。

我們的健康長壽是最重要的，不要去比較那個病會更嚴重。一個人如果生病，就是感冒也難受，也會有風險，很多病都會引發其他的連鎖反應。免疫是抗病的基礎，中草藥可以血糖血壓血脂一塊治，大家知道嗎？這是一例併發症的患者，現在已經開始喝上草湯了，期待奇蹟出現！清血通腺排毒通便是中草藥的特色！歡迎互動私信和關注。

高血壓和糖尿病，都是常見的慢性疾病，也都是基本難以治癒的慢性病，如果說哪個更可怕，其實沒有什麼可比性，如果控制不好，或者不好好的進行干預控制，高血壓和糖尿病都很可怕，而如果能夠積極正視這樣的慢病問題，合理的對血壓和血糖進行干預控制，這兩個慢病也沒那麼可怕。

高血壓和糖尿病不控制都很可怕

不管是高血壓還是糖尿病，如果不積極的進行干預控制，因為沒感覺或沒症狀就不管它，長期的高血壓和高血糖，都會對身體形成巨大危害。

高血壓長期不控制，會使血管和心臟長期受到高血壓影響，逐漸使心臟功能發生改變，同時也是引起血管硬化的重要因素，對於大血管的影響，可能會導致心功能改變，冠狀動脈硬化，冠心病問題，對於腦血管的影響，可能會導致腦動脈的硬化、梗塞，腦血管硬化程度嚴重的高血壓患者，出現出血性腦卒中的風險也會大大加大，高血壓對腎臟小動脈形成影響，會影響腎臟功能，引起高血壓腎病的問題，而腎臟功能的變化，反過來又會影響血壓，導致高血壓更加的難以控制，這些方面，都是高血壓長期不控制，可能帶來的健康危害。

糖尿病對身體的健康危害，則一般分為兩個大的方面，在大血管併發症方面，高血糖會影響心血管健康，同樣也是造成動脈粥樣硬化的重要風險因素，因此，糖尿病患者如果不積極的控制血糖水平，糖尿病引起的心血管併發症的機率就會大大增加，心血管疾病的風險也會大大增加；在微血管併發症方面，糖尿病會影響微血管的血液迴圈和血管健康，引起腎臟健康的損害（糖尿病腎病），面板黏膜的損害，眼底及視網膜的微血管損傷，神經系統的相關症狀，糖尿病足等多種微血管併發症，如果糖尿病不控制，這些併發症都會逐漸發生，危害人體健康，影響人的生活質量和預期壽命。

高血壓和糖尿病經常同時出現，相互影響

很多糖尿病患者，隨著病程的不斷髮展，如果沒有良好的控制血糖，很容易出現血壓升高，發展成高血壓的問題；而很多高血壓病人，如果不能良好積極的控制好血壓，同樣也會導致血糖代謝發生異常的機率大大增加。發生糖尿病、高血壓這些慢性疾病，都與身體的逐漸衰老，相關代謝功能逐漸發生異常有著密切的關係，以高血壓為基礎，同時伴隨胰島素抵抗，糖尿病、高血脂問題的人群稱為代謝綜合徵，這種代謝綜合徵的出現，往往多種慢病伴隨發生，這些慢病之間往往又相互影響。

高血壓和糖尿病，不但兩個疾病之間相互影響，同時它們對靶向器官的損害也有一定的疊加，心臟、腦血管、腎臟、眼底等方面的健康，都是兩個慢病危害的靶向器官，因此，千萬不要發現了同時有高血壓、糖尿病問題，一定要分辨出哪個危害更大，從而先控制哪一種疾病，而是不管是血壓高還是糖尿病，不管是單獨出現，還是同時出現，都要積極的對糖尿病和高血壓進行干預控制，越早進行干預控制，才能更好的減少健康危害。

正視高血壓和糖尿病，合理干預，積極控制，也沒那麼可怕

前面說了高血壓和糖尿病帶來的健康危害和風險，並不是為了把大家嚇住，而是要提醒大家，有了慢性疾病問題，一定要正視這些健康問題，千萬不要因為沒有感覺就忽略，真正出現感覺時再去控制，往往就太晚了！

高血壓、糖尿病這些問題，雖然往往難以治癒，但通常都是可以有效控制的。首先要做的，是生活方式上的調理控制，生活上的健康飲食、加強運動、控制體重、保持平和心態、避免熬夜、戒菸限酒等方面的生活調理，都是非常重要的生活幹預，這些良好的生活方式，值得一直堅持，這些生活習慣的改善和調整，不但可以使一些輕度的高血壓患者血壓恢復正常達標，一些糖尿病前期的朋友血糖恢復正常，即使是已經需要服藥控制的糖尿病和高血壓患者，生活調理仍然要繼續堅持，健康生活方式的保持，對於身體的健康獲益是全方位多方面的，對於減少高血壓、糖尿病併發症發生風險，減少心腦血管時間發生風險，其作用都是不可替代的。

還有很多高血壓、糖尿病患者需要服藥控制血壓、血糖，在透過嚴格自律的健康生活調理下，無法有效控制血壓血糖達標的情況，一般都需要長期的用藥來做好血壓血糖的控制，如果年齡不算很大，心血管健康狀況也還不錯，建議把血壓控制目標設定在130/80以下，而血糖的控制目標設定在糖化血紅蛋白7.0%以下，控制好血壓血糖，能夠大大減少這些慢病帶來的心腦血管及其他器官的健康危害，提高患者的生活質量和健康水平。

在用藥方面，如果是高血壓糖尿病同時存在的患者，在用藥上可以合理選擇，高血壓合併糖尿病，特別是有一定腎功能損傷，有微量蛋白尿的情況的，降壓藥選擇上可以優選沙坦類或普利類藥物，如果需要聯合用藥，可以加用地平類藥物來加強血壓控制；而對於糖尿病的用藥來說，SGLT2抑制劑列淨類藥物，能夠有效降低血糖的同時，還有降低收縮壓，改善蛋白尿，保護腎臟功能的效果，可以作為降糖藥物的首選或者配合二甲雙胍來使用。當然，具體的用藥方案還要結合患者的實際情況，經過綜合評估後來確定。

除了控制好血壓、血糖水平，保持血壓血糖平穩達標以外，如果我們還能夠積極的監測血脂水平，控制好血脂水平，生活上繼續保持健康良好的生活習慣，即使有高血壓、糖尿病問題，我們透過早干預、早控制，保持良好的健康生活方式和合理的服藥控制，同樣可以活的很健康，活的很長壽！