根據我自己的體會，主要是胃的問題。我大約在20歲感覺胃有不舒服，那就是最輕微的胃病吧，之後20年逐漸加重，幾乎沒有我沒吃過的胃藥，尤其我以前特別迷信中醫，中醫看過多次，吃過無數種中藥，結果越來越重，但是我特別害怕手術，堅持吃中藥保守治療，想想真他媽愚昧。由於潰瘍反覆發作和癒合，幽門梗阻越來越嚴重，最後別說吃東西，就是喝水也很難排下去。這才不得不手術徹底治療。這20多年我一直瘦，而且越來越瘦，手術前只有100斤了，身高我就不說了，我怕說出來再聯想到這體重，那體型會嚇死人。手術非常成功，體重慢慢恢復，10年來感覺就是重新活了一次。但是體重最高時竟然翻了一倍有餘，現在是適當自然減肥後的狀態，很健康。回想過去吃東西怕這怕那，感覺這個虛那個虧，倍加註意也不行，現在什麼冷熱酸辣軟硬都沒問題，當然要適量。以前不就是他媽的胃病嘛，什麼狗屁虛虧，有病該怎麼治就怎麼治，別聽一堆沒用的，更不能自己瞎琢磨，亂總結，耽誤大好人生。

排除沒有大病的情況下，首先是遺傳因素影像，不易胖。其次有胃腸問題，最起碼有輕微的胃腸病。還有可能是低血糖，也是消化系統有關。或者休息非常不好。拿我為例，高中時漲到120斤就停止了，身高177，大學時還掉秤了。工作後以每年一到兩斤緩慢增長，從去年健身，強度不大，增長速度明顯加快，最近半月加強鍛鍊，漲了一斤。小感冒很容易就抗過去了，重感冒好的也快了，精神好了，體型更好了，好處很多。現在淨重131～132斤，雖然大家還是說我很瘦……爭取達到135～140。總結一下就是：想胖就鍛鍊，這才是正途。虛胖不胖也罷。

說白了也就是吃的東西轉換不成營養為人體所吸收，這不光是胃的問題，還有小腸的問題！小腸絨毛系統受損應該是主要問題！當然還有很多人，暫時瘦，不要怕，一過30歲，就胖了，到時候減肥都來不及，只要不是瘦得像抽大煙的就不要怕！

不要整日酗酒，腸胃不來就不好，天天喝酒，只會更瘦！

說實話沒有吃不胖的人，除非是真的有病的。以前我在家在學校一兩年了體重一直保持在114斤左右，淨身高170。我一直也以為我是傳說中狂吃不胖的體質，現在進廚房工作了5個月，體重127斤，也就是說長了差不多10斤，加上適當的健身，現在我的目標是140斤，我要成為肌肉男，按這進度半年內還是可以達到的，所以說你要是是狂吃不胖那說明吃的還不夠。

有病的看病咱這裡就不多說了，第一吃的必須要營養搭配合理，第二心態要放寬保證睡眠質量合理安排作息時間，說白了瘦子最要命的缺點是，心眼小有事放不下老尋思，最後送你一條(薄情寡慾)。做到這幾點不長肉找我

十年前 跟一幫子獸醫朋友坐一塊吃飯 討論胖瘦問題 一獸醫說了 這人就跟豬差不多 豬是過了一百二 屬於增肥快的時候 這個人就是過了三十以後 也快速長胖……十年了 又坐一塊了 那幾個獸醫肥的跟豬似的 咱這沒啥變化 我就問他們是不是吃飼料催肥的……獸醫說了 你這種瘦條型的 怎麼養也不肥……

有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

瘦不總算病，保持營養，只要健康，瘦點也正確，好多人想瘦還瘦不下來呢，要是你是女性像你的身段是女孩子的所期望的，男孩子就瘦些了，加營養最好了，到130斤擺佈最適合了。增肥食療藥膳五款

　　肥胖當然掉去風情的魅力，但瘦削亦乏迷人的風範和青春的氣味，從臨床醫學來看，孱弱之人弱不禁風，往往容易傳染各種病症，包孕女性易致不孕或者早產、胎兒營養不良等。美利堅合眾國科學家奧曼斯坦指出，要是繪製一下病發率程度曲線，可發明身體最壯的是在25歲以後身體的重量每年增加0.4千克的人。美利堅合眾國傳授思德烈斯在舉行了大量調研後患上出論斷，美利堅合眾國本部加利福尼亞州70歲的老人中如何瘦小腹，身體的重量跨越標準身體的重量10~20%的死亡人數的比率最低。在芝加哥的一家公司職員中，生存的年限最長的，是那些跨越“正常身體的重量”25~30%的人。只有當身體的重量跨越標準身體的重量的35~40%時，才會發生各種疾病，說明稍胖比稍瘦更健康，更長壽。　　儒醫認為，人的身體的肥瘦強弱與天賦稟賦和後天營養調攝狀況，緊密感情好相干。“脾為倉廩之官”，“胃為水穀之海”，身體瘦削多因天賦性的或者後天性的脾胃功能低下，運化不足所為。脾胃為後天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運化正常，則肌肉豐腴，肢體強有力，與之相反則身體瘦削，肢軟力乏。當身體瘦削，又查不出任何病因時，不妨接納下列藥膳食療方，以調解脾胃功能，保證營養吸收，可以使你形體飽滿，體格健壯。　　肥白方　　組方：黃豆黃卷，豬脂。　　製法：黃豆黃卷，又名黃豆黃，其製作方法是，將黑黃豆用鹽洗澡能瘦胸洗淨，水浸泡，待外皮微皺時撈取，放入竹筐內，上蓋溼布，每日淋水1、二次，保持絕對是溼潤程度，使其抽芽。待芽長1釐米擺佈時，取出曬乾，炒熟磨粉，然後加入豬油適量，拌勻，製成重約10g擺佈的丸，每次2丸，每日2次，可漸增至每次3、四丸。若服藥時期屎兒溏薄時，則不要再增加劑量。以溫酒送下，療效更佳。　　功能：《名醫別錄》載：黃豆黃主治“五臟不足，胃氣結積，益氣止痛，去黑皮幹，潤肌膚外相”。豬油補虛潤燥，使人肥健。兩者合用，有補益肺脾，增進餐欲，令人肥白之效，故名“肥白方”。　　治瘦方　　組方：黑牛髓、地黃葉、白蜜各等份。　　製法：將三者混勻，置入瓷器內，放於鍋中，小火煮熟，空腹時舀一匙，每日隨心服用。　　功用：黑牛髓能潤肺補腎，澤肌悅面，地黃汁可壯陰益精，“五臟內傷不足，通血脈，益氣力，利線人”。白蜜為百花之精髓，能潤臟腑，通上焦中焦下焦，調脾胃。三者合用，有補氣養血，滋減肥吃潤臟腑之功。臟腑滋潤，氣血充足，自然形態豐，且使肉皮兒細膩白暫細嫩。平素屎兒溏薄者不宜服用。　　山藥粥　　組方：山藥、乳酪、白糖。　　製法：一是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，爾後調入乳酪白糖食用。二是將山藥曬乾研粉，每取30g，加冷水調勻，置爐上，小火煮熟，不停攪動，二三沸後取下，調入乳酪，白糖即可食用。　　功用：山藥性味甘平，可補虛損，長肌肉，潤外相，為治瘦削，美容顏之妙品。乳酪可養肺潤膚，養陰生津，兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛損瘦削者，療效甚佳。　　酥蜜粥　　組方：酥油、蜂蜜、大米各適量。　　製法：將大米淘淨，煮粥，待沸後調入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1劑。　　功用：酥油營養富厚，儒醫認為其可滋養五臟，補益氣血，潤澤毛髮。《本草綱目》言其“益虛勞，潤臟腑，澤肌膚，和血脈”。《隨息居飲食譜》言其“潤燥充液，滋陰止渴，而飢，營養清熱”。蜂蜜補中2n瘦臉效果益氣，為營養佳品，富含卵白質、蛋白質及多種維他命和微量元素，大米健脾悅顏，潤肺補虛。煮粥服食，香甜油潤，又增加補益之力，對體弱瘦削，虛勞低熱，肉皮兒枯槁，屎兒燥結等，持久食用，頗有裨益。　　參芪粥　　組方：人參、黃芪、大米、白糖適量。　　製法：將人參（或者黨參）、黃芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食。或者將參、芪研粉、每取3~5g，調入稀粥中服食。　　功用：人參大補元氣，《本經》言其“主補五臟，明目益智，久服輕身延年”。《藥性論》言其“主五臟不足，五癆七傷，虛損孱弱”，對一切氣血津液不足之症，均可收到良好的補益強壯之效。黃芪為補藥之長，《別錄》言其“補夫婿虛損，五勞羸瘦。”《日華子本草》言其“助氣壯筋骨皮，上膘補血。”《本草備要》言其“益元氣、壯脾胃”。煮粥服食，對體瘦乏力，納差食少，五臟虧損等，收益頗著。要是你身體比力健康的話，起首，你有可能天賦新陳代謝比力迅速，其喝紅豆漿能減肥嗎次，就是你認為你吃的比力多了，其實攝取量還不敷。　　要是你還很年青的話不消擔憂，年青時辰生成代謝快，吃的很多不易胖的。　　建議適看做些器械鍛鍊，多補充高卵白芨碳水合合物，天天少吃多餐，身體的重量自然就增加了。

我感覺沒什麼問題，就拿我來說，從高一到現在大二了，一直是120斤上下兩斤，而且我也很能吃，一般能吃一個半人的分量，如果運動後能吃兩個人的分量。我感覺我瘦不下來主要是喜歡運動，經常跑步，平時也是做做俯臥撐什麼的，還喜歡打籃球羽毛球等等。一直想胖，因為個子不高身體也不壯，打籃球經常吃虧。

但凡肥胖者人人都想減肥，但凡偏瘦者都想增加些體重，但為什麼有的超體重者想減肥怎麼也辦不到呢?同樣，有的偏瘦者無倫怎樣吃也吃不胖呢？據有關醫學書籍徵對這兩個問題作過詳細的敘述，即關於瘦與胖的人對食物的需要存在著兩種情況，大部分胖人除了有神經性貪吃症而外，他們的腸胃都屬於火熱者，對食物的消化吸收功能太強。那些偏瘦的人大部分的都有神經性厭食症，有的瘦者也能吃，但他們的腸胃都屬寒冷型，這樣就導至了脾的運化功能差，也就是身體吸收功能差，這樣一來就無法讓身體胖起來了。如果要想胖首先必須解決健脾養胃。

只要身體健康，瘦胖都不要緊。有些人喝白開水都一樣胖，有些人大魚大肉吃照樣不胖，身體都沒問題，其實很大的因素與遺傳基因與家庭的飲食習慣以結構有關。而胖人之所以會胖，除了吸收功能好以外，還因為： 在飲食上熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食均可導致脂肪堆積。 再一個是活動與運動因素，運動是消耗能量的主要方式。運動減少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪儲存於全身脂肪庫中。不用擔心，身體沒問題。

吃不下東西，一般是胃上有毛病。吃不了多少就會覺很胃裡很脹，或者根本就沒什麼食慾，吃啥都不香。可笑的象我這種人，吃得比別人多，一頓飯最少兩碗，餓時也有三四碗的。每頓都想吃魚吃肉，可是從沒胖過。估計是腸子有問題呀？記得中學時學校發過一次流行性痢疾，折騰了三四個月，那時就吃痢大靈，還有矽碳銀片，沒啥效果。那時諾氟沙星才剛剛有，吃了後慢慢就好轉了，自那以後就從來沒胖過。直到現在如果吃太辣或喝烈酒都會肚子疼。聽醫生說痢疾桿菌一旦得過就不會斷根的，也不知現在有沒有更好的藥來治療？

胖瘦是根據自己的身高來決定的，標準身高演算法：160以下=身高-100 165以上=身高-105 175以上=身高-110 和吸收有關係，吸收表面現象和生活習慣有關係：1.不按時睡覺、不按時吃飯，營養不均衡。正常的睡眠時間是在晚上的十點必須入睡，因為十到十二點十人體內分泌最旺盛的時候，內分泌系統是衡量一個人體重增長或減輕最重要的，所以要保持一個良好的身體體重，要保證自己的作息時間，超過十二點以後人體的內分泌系統就很混亂，會導致人偏瘦或者偏胖。就像騎單車一樣，上坡不管你單車的效能多好，人的力氣有多大，輪胎有多厚，還是無法提高速度達到輕鬆愉快，反之下坡就不一樣，就算單車的效能很差人體力氣多小，速度卻是可以很快。所以要保持正常比例的人體體重請在十二點之前入睡。2。內臟功能、腸胃功能吸收不好，轉化不好，導致吃進去的食物沒有辦法很好的吸收，如何調節腸胃，按時吃早餐，早上一杯白開水，多喝益生菌，多補充維生素食物。禁忌：辛辣、酸甜。3。合理健康的鍛鍊方式，力量訓練、游泳。4.飲食方案：多補充蛋白質，植物蛋白和動物蛋白相互結合食用，如牛肉配土豆、海鮮配大豆、補充幫助吸收的營養品。

我現在27，身高170，男，體重基本都在49，48這樣子，除了肥肉什麼都吃，胃口也還好，吃飯也能吃，但就是不長肉，求哪個介紹長胖的方法，我基本很少超過100斤的，也沒什麼疾病，拜託拜託怎麼能長胖

謝邀請我。一個人較瘦，且怎麼都吃不胖是那方面出了問題？這個問題首先是基因遺傳有關係的，沒有什麼方面出問題。有些人吃玉米粥都是胖胖的，有些吃肉胖不起來，到底是什麼原因呢？就是我上述講的有依據說明。你可以觀察自已的老人，看一看旁邊親朋友之間就知明答案。但是胖不起這個本身體弱點，免疫力較底。實際上你屬於這種型別的人健康的範疇。不別怕心。我認為，一個人胖與瘦不擔心。也不別顧慮的。只有你的身體無病症狀的就是你的福美。不要多於追求胖，胖的人也不要去追求減胖了，這些肓目去追求不利於健康的要求。無論是胖還是瘦的人都加強調理新陳代謝。保持心態平穩，增強身體質免疫力起到積極作用。僅參巧。謝謝！

身高1.75米，體重65公斤，屬於偏瘦吧。但我食量很大，且屬於典型的食肉動物，平時尤喜牛羊肉，米、面、蔬菜等吃得較少，體重從未超過65公斤。

很多人表示羨慕。我則自嘲：光吃肉卻不長肉，是典型的良心有問題，對不起吃到肚子裡的肉，也可謂之“白吃”一個。

去年夏天有個朋友非要拉著我去看一個老中醫，說那老中醫很神奇。

老中醫認真給我號脈後告訴我：你的脾胃有問題，現在可能沒什麼，但將來恐怕會很麻煩。隨即要給我開幾味藥幫我調理一下。我這人向來活得比較粗糙，有點諱疾忌醫。我對老中醫說，迄今為止，我尚不知胃的確切位置，因為從未有過不適。我婉拒了老中醫要給我開藥的打算。

20多年前，我家附近有一座監獄裡出現個神醫。單位許多人半夜去排隊掛號，對其醫術傳的神乎其神。依稀記得，凡體型偏瘦者多被其診斷為胃下垂，採用扎幹針的方法治療。我單位當時的總工程師說是扎針時能明顯地感覺到胃在一點點提升…不久，據說那老中醫刑滿去北京給大人物治病了。多年以後才知道，那神醫就是著名的胡萬林。

其實我覺得人的胖瘦主要還是與遺傳基因有關係，怎麼吃都不胖倒並不一定是哪一方面有問題。我父母和我的兄弟姊妹就沒有一個胖人。身邊也有許多人每天這不敢吃那也不敢吃，而且還堅持鍛鍊，但我也沒見他們瘦過。

如果你是一個瘦子，在如今這個“以瘦為美”的時代，你肯定會是很多人羨慕的物件；如果你不但是個瘦子，而且怎麼也吃不胖，那麼恭喜你，你不僅會被羨慕，而且還會被嫉妒。

　　我聽過不少次，甚至自己也這麼抱怨過，明明吃一樣的東西，可能她還比我吃得多，那為什麼她永遠胖不了，我卻一胖“不回頭”？難道世界上真的有瘦子基因這種東西？

　　▲ 瘦子為什麼變不胖？

　　原因1：病理性

　　是這種原因的就比較可怕了。這裡的病理性是指身體某些部位的病變，它阻礙了脂肪和蛋白質的合成，所以不管吃什麼也不會胖。但這種瘦往往是不健康的瘦，建議就醫。

　　原因2：生理性

　　這種比較常見，也是很多瘦子一直瘦的原因。這裡的生理性是指人體的激素分泌異常，“暫時”阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收，所以也不會變胖。

　　比如脾胃虛弱、比如小腸吸收不好。雖然吃的多，但小腸並沒有將食物中含有的營養吸收完全，身體攝入的熱量並不多，沒有多餘的熱量儲存，人也就吃不胖。

　　原因3：“有心機”

　　有一種瘦子雖然吃的多，但是人家是“少食多餐”，比如一天吃5頓飯，每次都吃不多；比如不愛吃高熱量的東西，偏愛粗糧和蔬菜。雖然你一天吃3頓，看似數量比人家少，但是攝取的熱量遠遠大於人家的。

　　就有網友總結說，怎麼吃都不胖的人要麼就是吃的不多，但以為自己吃的多；要不就是自己消化功能實在不好。

　　原因4：瘦子體質

　　每個人的胖瘦都與基因遺傳有有著密切的聯絡，吃不胖的人身體內可能有遺傳到上一輩的“瘦子基因”，比如腸道菌群的數量等等。

　　▲ 如何擺脫“易胖體質”？

　　有“吃不胖體質”，相對的也就有“易胖體質”。用一句話形容很貼切，就是喝涼水都長胖。於是“易胖體質”成了很多人減肥不成功的藉口。

　　事情上，胖瘦三分天註定、七分靠自己。擁有健康的生活方式，是瘦下去的第一道門檻。

　　肥胖是由基礎代謝率低，身體活動力少，及脂肪細胞數增多所導致的。通俗點也就是，所攝取的熱量高於身體消耗的熱量，熱量餘積，脂肪也就多了。

　　我們能做的就是按點吃飯、飲食均衡、少食多餐。具體來說，可以遵循以下幾點：

　　▌以飯為中心。主食的飽腹感比較強烈，吃完主食就不會惦記零食了。

　　▌細嚼慢嚥。很多人吃飯速度很快呀，別人才剛吃兩口，你已經扒拉完了。吃的快就會導致你的大腦沒有反應時間，想提醒你吃飽了的時候，你已經吃完了。

　　▌飯前喝湯。適合飯量大的人，在飯前先喝一碗湯，增強飽腹感，即便吃的少也不會感覺餓了。

　　▌專心吃飯。有研究證明，一遍看影片一遍吃飯的人更容易胖。這是因為專心吃飯才能嚐到飯菜的美味，否則總覺得自個沒吃什麼，總想吃點什麼彌補。

　　▌不挑食。無肉不歡還，勉強可以，但如果一點蔬菜都不吃的話，誰也沒辦法了。

　　有句話叫“只怕有心人”，如果你是個小胖子但認定了要瘦，那就沒有瘦不下去的道理。如果你覺得自己太瘦了想胖點，那也絕對不會怎麼都胖不了。祝願大家都能擁有自己滿意的體重！

遺傳，遺傳，遺傳-重要的事情說三遍！看看你父母的身材和體重，我們再來討論這個問題。基因決定了主要方面，父母胖，孩子胖的機會會增加很多，父母瘦，孩子瘦的機會也會增加很多。另外，和地域，氣候，飲食習慣，作息習慣，心理因素，精神因素……也會有很大關係。有人列舉出計算肥胖的公式，我不太贊同，因為粗壯魁梧北方人普遍與瘦小精幹的南方人體重指數截然不同。如果統計，也需要區分地域。而且，飲食結構不同，南方飲食少而精，北方多而粗，很難想象喝著煲湯的南方人如何與大口吃肉的北方人談體重。健康是第一位的，均衡飲食，多運動，保持健康心態，才是人類追求的目標。當然，相信張悟本之類的人們也該醒醒了。

胖瘦百分八十基因決定，百分二十生活方式。我今年四十幾了，從青年至今體重一直在一百二十五斤徘徊，我身高1.69，愛吃葷菜不運動，一天二頓酒，睡之前常小酌二杯，可能遺傳我媽吧，我媽八十二了，精瘦，平常也愛吃肉類尤其豬題膀喂湯，她一人二天吃完，另外雞大腿豬肝最愛。

我曾經就是吃不胖的。

因為曾經是寒食、寒飲、寒寢，吃滴多，拉滴也多，還容易腹瀉，所以多吃不胖，即使冬天也堅決喝冰水吃冰冷滴食物。那個時候，我覺得熱食熱飲會老滴快，堅決不吃高於氣溫滴食飲，一切生陽滴食材都不用。也確實看世人都覺得她們老的不要不要的。不過從寒食開始，臉色也從來沒有紅潤的時候，除非練氣功的時候，氣色才會很明潤。

後來為了長胖，就開始熱食、熱飲、暖寢、食物烹飪過火，常吃烤制食物，大量滴用桂皮胡椒生薑咖啡之類上火滴食材，吃滴少，拉滴更少，喝水都胖，就胖滴特別快了，面如喋血，眉毛頭髮體毛都長紅長黃銅絲顏色了。後來動不動噴鼻血，整天血輪眼，頭疼的不要不要的，就把生陽的食材戒了。再也不搞極端滴飲食方式了。

總之，富貴人家才能養出胖子，貧寒之家是不會有胖子的。因為條件不允許。