能打通所謂的任督二脈，打通後是什麼感覺。通任督二脈主要是講人日常呼吸時，可以感覺到呼，和吸氣時有一股氣感可控制和導引到全身任何部位，或有膨脹感，或有氣流感的方式流動。從而使人的各大關節能有效地放鬆，氣在運動中有一種輔助性的功能，在發力時能保護關節的感覺。

哈哈，透露一下，任督二脈通在斷脈上，看過健身的八塊腹肌嗎？通的人，會在最上面兩塊中間上鼓起來，運氣就鼓，常人是沒有任何反應的，就說這些吧，再有，任督通，評的不是練和力氣，而是心力！是情感催動心跳加速，有個十年八載就通了，不過仔細想想什麼樣的想法才能讓心臟晝夜不停的狂跳呢？呵呵，放心，你想不到的，所以通達之人有記載僅一人達摩也！面壁九年不眠不休，你以為他不想睡，是根本睡不著啊

@我

我說過多少次了任督二脈是通的！練不練也是通的，！只不過練丹田氣的充實，和意的跟進有了意識的結果，這b4意通。再接著練應該感到，真正的熱流走過任督二脈。通小週天有三一、意通，二、氣通，三丹道通。

《李少波真氣執行法》，是我接觸過的，最快最簡單打通任督二脈的方法。完全現代的語言，現代的理論系統，大量的實踐案例。打通後的感覺上面很多，我個人感覺就是睡眠少了，精力充沛，意念集中後一呼一吸就全身發熱，能感覺到氣在運轉。

上面的回答看了一些。可惜沒看到一個實修的。瞎吵亂猜把寶貴的東西糟蹋了。唉。略說一點。必須禁慾。清淨自然。虛，松。參禪和唸咒，唸佛，唸經都能幫助我們快速的丹田呼吸。在打通會陰穴，也叫海底，這個時候可以嚐到自己身體的妙樂。這時候口內湧出的唾液是甜的了。繼續用功，氣從長強沿督脈繼續上行，慢慢來吧。其中的滋味別人怎麼能體會到啊。每個人的身體素質不同，用功得力與否也不同。年齡越早越好。先這樣吧

很多人都想打通任督二脈，可是你難道不知道自己幾斤幾兩，還妄想有什麼特殊性！電視上總出現任督二脈打通，可是人家重中之重是說自己如何運用，如果不能運用自如也跟常人無疑！中國武學博大精深，首先講究的是練功方法，然後是練套路跟內家功，最後是精通跟火候！所以很難說一招一式就能克敵取勝！武學中內家功最關鍵的就是打坐，就是用意念力控制體內精氣在自身運轉，所以除了方法以及定力，更重要的是你得見真章！所以別在問任督二脈打通的事……

下中會陰穴，上中百會，從下丹田起從後向前經此兩穴一週為小周天，即通任督二脈。會陰通時跳，玉枕通時火，睛明通時閃光等，因體質差異各人體會不同，起初一圈似氣柱，之後如注入粘粘熱水，感覺非常明顯。

所謂的打通任督二脈是沒有的，任督二脈本身就是通的，用不著打通。但是有樁法大周天、小周天，全是呼吸，無非順呼吸逆呼吸，呼吸的時間長短，一分鐘一呼吸與一分鐘四呼吸肯定有分別，什麼也沒有那麼神秘，也沒有那麼簡單，天天練大小周天來來回回就煩死了，關鍵是看你有沒有恆心，恆心很關鍵，呼吸的功法很重要。功是最好練的，技術才最難的。有相同看法的右上角！

首先應該知道什麼是任督二脈，根據中醫陰陽之說，任為陰，督為陽，也就是腹和背，腹為陰，背為陽。稱為二脈。前後又分很多穴位，把他們全部打通，也就是任督二脈了！知道後你就覺得"談何容易"四字只是說著容易了！

如何打通任督二脈，在國內外的典藉中至少有上千種的方法。通常情況下，由入靜時入定，達到胎息狀態，人體的經絡可以自動打通。打通任督二脈是道家的一種說法。任督二脈一旦打通通常飯量會大增，睡眠少但精神特別好，身強體健，精力充沛。筆者在二十多年前曾經見過李少波的真氣執行法，該方法通俗易懂，有五句話功法之說。經過實證適合絕大多數人，且安全無偏差。從最近幾年來看，這種方法已經成為流行的態勢。網上也有介紹這種方法的資料，但是並不全面，要想全面的瞭解和學習，還得去購買李少波的專門的書籍。

我認為在大周天和小周天的理解上有偏差。小周天其實就是自體迴圈；任督二脈作意念上的迴圈貫通！大周天是人與大自然之間的迴圈；讓大自然的清新氧氣迴圈貫透過身體，這有點像大樹的生命迴圈過程。刻意打通任督二脈，追求什麼什麼樣的效果是常人不可取的，練不好會出偏。所以要練就先豎立只求強身，不求超常的理念為佳！

任督二脈只是表象，真正的目的是使自身陰陽相合，坎離，水火，神氣，任督啊，叫法不同，一般任督脈通，自身陰陽必定是配上了的，怎樣打通是絕密，看機緣，不是努力就一定可以做到的，打通後如果不繼續練的話，和普通人一樣沒什麼區別，打通後能感覺到氣在動，可以內氣外放，有特異功能，會出現馬陰藏相，胎息等現象，對身體有一定的改善，必須禁慾，可以生炁，用炁，就是有內功了，一般人而已，算入門了，高深的武功都在大周天階段才可以修煉，假通的就不算了，真通了就很厲害了，如果不間斷的練下去，那就了不得了，一般人堅持不下去的，太辛苦了

任督二脈早就通了，督脈到印堂位置起包，任脈到小便位置發熱，氣到合谷位置起包，氣到勇泉穴位置起起血包。這就是真正的氣功。

看了那些說打通任督二脈就會咋滴咋滴的，講的形象又生動，就好像他們自己已經打通了任督二脈一樣，暫不說他們那副自欺欺人的嘴臉噁心又可笑，我們就先講講人的生理構造，任脈是靠近天靈蓋的一支靜脈血管，而督脈則是連線天池穴的一支動脈血管，我就想問你你想試一下靜脈跟動脈血管連在一起的感覺嗎？

個人觀點是先通肝經，再通腎經，心腎相交，如持盈之器，食谷之氣化為真氣，漸漸充足後，自然通尾閭，過夾脊，玉枕。為保真元，應遠離一切酒色財氣，喧囂雜亂，惡意妄為，否則早晚白費功夫。

蹲廁所每天兩次，0點和12點各一次，每次30分鐘，記得是半蹲，上身挺直，馬步，雙手在頭頂，掌心向上，指尖相對，用力憋氣10秒鐘後再放鬆肛門。堅持1年以上可成，當然還要看悟性！

我媽聽說一個侏儒靠打通任督二脈第二發育了，長高了5釐米。當時我15歲，身高165。我媽希望我還能長高點。就是你脊椎左右兩邊從頭到屁股溝那裡，兩條溝線。然後我明白了一句話:痛則不通 通則不痛。第一次按任督二脈的時候，痛的小腿在踢床。後來天天按，按通了就不疼了。我媽媽堅持按了 一年，天天放學回家就趴著，按後背的兩條。事實證明，除了從痛變成舒服外。一釐米都沒長。騙人的。就是按的不疼了，而且不按還不舒服了。

任督二脈 以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。

任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。

至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，瞭解十二經脈與任督兩脈的迴圈次第。經脈的流注從肺經開始，依次迴圈到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體執行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？ 以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限。

所謂「逆」，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田,此稱為周天,正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。道家藉由小周天的行氣鍛贊，將先天之精與後天之氣（水榖精微）結合凝練成「」，而稱為「藥」，此即練精化，又為「初關」；爾後再進入大周天練氣化神階段，謂之「中關」；最後再進入大定階段，達「上關」之練神還虛，而入道體。其中周天的執行以任督兩脈為主，這種後升前降的機制，稱為昇陽火而降陰符，即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練之不易。不過，這個修練脈絡，卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程，是具體可循的。至於藉外力「打通任督二脈」的可能性，經典中雖確實可見內功深厚的道士「布氣」之說，即發放外氣為人治病，但除了武俠小說，正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病，是在當時醫學環境條件下，面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍於布氣之功效，若說藉由外力就能輕易打通任督二脈，應屬誇張之詞。醫家與道家對任督兩脈行徑的說法，就我個人練功的心得，其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛贊區隔。經書說「順成人，逆成仙」，即督脈上行而任脈下行。只要練法得要，行功者斡旋人體原氣，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手,河車倒轉，而使身形固養，任督兩脈氣機通暢，所謂性命雙修,即此是也。 中醫與道家自古就有打通人體任督二脈的具體翔實的修煉路徑方法，中醫有唐代141歲的孫思邈祖師流傳下來的攝養訣學，也即現代用名任督通脈學的打通任督二脈的修煉法。道家則有內丹術，內丹術又分南派與北派，南派以張伯端的內丹術為妙，北派以王重陽的內丹術為旨。均為能確實打通任督二脈的修煉法。

內丹修煉領域也是門派林立，想要知道它們各個門派中修煉人員都是怎樣打通任督二脈的，恐怕是一件根本就不可能完成的事情。大家都是在潛修秘煉，門外人很難去一窺究竟，但萬變不離其中，外在的形式或許巧妙各有不同，但實質和真相只能是唯一的一個。

由於我是依據"天元大丹"功法修煉的，對於其它修煉功法並沒有涉獵，因此接下來我就以"天元大丹"修煉的功理、功法來簡耍地說一下這件事情。

“丹道所講的小周天，是在丹田之炁養足之後，炁足發動，下行陽關無出路，上衝心府行不通，自然衝開尾閭，穿過夾脊，直透玉枕而上泥丸，而後自前頂降下，由上鵲橋(舌頂上顎之天池所在)，沿十二重樓，下絳宮而歸丹田，此即所謂後升前降之“小周天"。周天開通之時，炁流粗勁，力量甚巨，乃由脊髓而通關。要想達到此等地步，非得丹田炁足而後可。”(摘自《中華道家修煉學》第295頁)。

這就是從前的修煉人員對於打通“小周天"時炁通任督二脈的描述及認識，但根據我本人的實修證明，以前的這套修煉功法存在著根本性的錯誤。中間表述自己身體變化的內容大都是真實的，但在找尋造成這種變化的成因的時候，就出現了徹頭徹尾的錯誤。

由於原來修煉人員對於自身的生殖系統、神經系統的結構和功能以及來自於虛空的"起潮力"的性狀的錯誤認識，最終留給後人一套玄之又玄的修煉理論。當時的修煉有成人員為了從理論上把“煉丹"這件事情說通，他們就無中生有地創編出了一套貌似合情合理的功法，其中就有橐龠、丹田、任脈、中黃等等這些煉丹裝置。

任脈實際上是根本就不存在的，只是從前的修煉人員為了讓“先天真一之炁"能夠在體內迴圈，在不得已的情形下給“合理"地假設出來的。不這樣做地話，如果認為“真一之炁"只是到達了顱腦中，接下來就不再迴圈往復了，那這個"丹"還怎樣往下煉呢?

開通小周天相較於大周天的開通，整個過程從難易程度上來說，小周天較簡單一些。從時間的先後次序來說，小周天在前大周天在後，事實上如果你在開通小周天後，不再去用功地話，大周天是不會開通的。話返回來說，開不開通大周天又真有必要嗎?你在開通小周天後自身就可以接收到起潮力了，此時的機體功能等同於女子(指接收起潮力這一方面)，與開通大周天後在這一點兒上並沒有實質的區別。真正的區別是身體受損、衰老嚴重的人員如果開通了大周天，那他就會起死回生重新獲得第二次健康的軀體。現在知道了二者之間的差別，在開通小周天後做到別去故意地作踐自己的身體就可以了。

小周天的開通並非是依賴丹田之炁。我們的身體是真實的，身體內各個組織、器官、系統的功能也是非常明確地。只有斬斷自己的“淫慾"後開通小大周天這一過程才有望實現，限於篇幅，在這裡無法詳細說明。

真傳一句話。簡單點:一、仰臥沙發等軟墊上，怎樣舒服怎樣躺，靜心默想，腳很沉、很沉，漸至腿、腰、胸肩、手、全身，需半小時以上。二、呼吸，重點丹田(臍下四指處)不動，吸氣時想象，氣從臀部沿脊柱上行至頭部，呼氣時氣從頭頂順眼鼻口向下過肚臍到檔部。能做到即為打通任督二脈，此一迴圈即為小周天。感覺，物我兩忘，如沐春風，舒坦無比，耳聞天籟。消除疲勞、改善迴圈作用真實。堅持練習，定有所成。洩天機無罪，願我病體早日康復。