針對小型化的健身器材，我比較瞭解的是啞鈴、和槓鈴。

小啞鈴有“雕塑肌肉的美稱”，是修身健美的重要器材之一。專家曾說：只要有一副啞鈴和長凳，就可以自由練出秀美身材，每一處肌肉都得到鍛鍊和釋放。

啞鈴分為兩種，固定重量的啞鈴和可調式的啞鈴。還有一種是小啞鈴，也有人稱秀珍女用啞鈴。重量輕，很好拿。金屬所制，表面光滑。女生很適合用它來做啞鈴健身操。

槓鈴是兩邊裝上不同重量的鈴片。是普通常見的傳統健身器材。對訓練胸部肌肉和臀部有獨特的效果。所以它一直跟隨健身的腳步，在前進。

小型健身器材基本上有這幾種：健騎機、舉腿架、蹬腿練習器、小啞鈴、槓鈴、拉力器、健腹器、握力器等等。基本上這幾種是比較常見的小型健身器材。今天介紹一下健騎機的功能吧！健騎機的另一種名字叫健身騎馬機，是集健身、娛樂、康復於一體。不僅專業的運動員可以用它，平時的健身愛好者也可以用。它的主要功能就是鍛鍊上肢和下肢的肌力，增加心肺功能，減少多餘的脂肪。它的設計能摺疊好存放，是目前佔地面積小的有氧健身器材，適合家用也適合辦公室用。

我日常用的小型健身器，拉力器與握力器。這兩個特別方便，基本下班到家，隨處可練。有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來發達胸部、背部和臂部肌肉。我個人喜歡拉力器這種，練上一段時間就有效果！