NBA現在就是小球時代，簡單一點就是，球員在場上位置感模糊，追求更極致得分，三分成為主要進攻，最主要是超級內線沒有了。很多所謂頂級內線，一樣得在三分線投籃。籃球原則是越近越準，可惜現在內線不具備這些實力，他們無法像以前內線一樣，在攻防兩端統治比賽，小球時代這才不得不到來。

如今內線跟以前的內線無法比，不管是身體素質，還是低位的技術，那都差了很多。別的不說，就看看這“麒麟臂”，你就知道現在內線是多麼差勁。NBA再這樣發展下去，就得是投籃大賽了！

奧尼爾的麒麟臂大家都知道，那必須是相當可怕。籃筐都能被他給扣碎，這力量太可怕。他這300多斤不是肥肉，而是實打實肌肉，跟他對位真的是一種煎熬。

霍華德但凡年輕5歲，小球打法都不會這麼氾濫。就算是現在的他，讓他低位單打，那也比90%內線強硬。看看年輕時他的身材，球衣硬是被穿出了緊身衣感覺。

卡爾.馬龍跟鄧肯的差距，就在總冠軍上，若不然他有望當歷史第一大前鋒。卡爾.馬龍不僅有“鐵肘”，他的肌肉也是相當可怕。看看他上肢肌肉，背打現在的內線，估計幾下就得把對手打崩潰。

本.華萊士單論天賦確實一般，不過他後天實在是努力，作為落選秀，他的付出肯定更巨大。據說他也就2米出頭，這樣的矮個內線能4次拿下DPOY，全是靠身體懟出來的。就這肌肉往內線一站，誰又敢輕易扣籃？

大衛.羅賓遜相當全面，作為中鋒他可是得分王，籃板王，蓋帽王都拿過。他一生都在馬刺效力，他在馬刺地位，也是僅次於鄧肯。他的肌肉如雕刻一般，看著都舒服。

莫寧也是出了名的硬漢，哪怕只有一顆腎，一樣堅持戰鬥。莫寧倒下不用擔架，他是被隊友攙扶出場。這樣的硬漢值得敬佩，沒有傷病，他會更加生猛！

上面幾位是NBA出名的肌肉硬漢，他們巔峰都是大神級別內線。再對比下現役的內線，恩比德還不錯，戈貝爾“大竹竿”身材，2.16身高才220斤。霍福德，唐斯，波神，他們都不是那種爆炸身材，也就是在小球時代，他們能成頂級內線。如果是跟上面的大神對位，這些人都會被打回原形！

現在NBA的小球風暴席捲全聯盟，很多傳統內線都已不見了蹤影，其實在我看來，小球時代的內線球員和傳統內線主要差距是在技術上，在身體上雖然也有差距，但是相對較小，技術上現在的小球時代的內線投籃能力，運球傳球的持球能力都更強，很多大個兒都能拉出來，投三分，都能策應都能運球，技術更加全面，但是在內向的腳步和背身單打能力上，技術上確有缺陷。有一些技術比較糙，身體素質比較好，移動能力比較快的球員，在小球時代成為了退而求其次的內線選擇。

而在身體上，現如今的內線球員相比傳統內線，身高普遍偏矮，體重普遍偏瘦，為的就是能夠有更快的移動腳步來進行換防和協防，現在小個兒的投籃能力更強，一個擋拆直接就出手三分，或者中遠距離，內線球員如果腳步移動很慢，沒有辦法防的出來，外線小個的投籃命中率非常高，會讓你的付出代價很大，如果防的出來，小個又可以憑藉移動速度直接突破進到內線得分，所以現如今對於內線的移動速度來說，要求非常高，這就要求內線追求身高偏矮，體重較輕，擁有非常快，移動速度的內線球員，因此。很多球員都選擇減重來提升自己的移動速度，但是這樣的話，正因為球員減重，所以喪失了他們在內線的殺傷能力，即便是有時候內線球員碰到外線球員錯位防守的時候，在內線也不能憑藉自己的身體能力將球打進，這就導致現在出現的一些內線球員不能一對一背身單打在內線造成殺傷的原因。

現在的內線球員和傳統的內線球員差別很大。

1.在技術上，現在的內線球員的運球能力，罰球命中率，和中投技術比較好，但是傳統內線的得分能力，搶板步法，與背打能力卻比較強。

2.身體素質上，現在的內線球員的綜合身體素質相對於傳統內線球員要差吧不少，沒有龐大的體重來穩固下盤，容易失去重心。

1.小球時代更注重外線球員的得分能力，內線球員開始聯絡往三分線的投籃，身體力量要求沒之前高。2.傳統內線球員可以稱之為內線絞肉機，本人早期喜歡凱爾特人，08-10年的總決賽，你看內線球員的卡位，背身單打，搶籃板，是需要身體素質作為支撐。

傳統內線需要體重，肩寬，對體格要求很高。傳統內線的打法還是半場落陣地，專攻內線。因為那時候還覺得，離籃筐越近，越容易得分。所以那會出現很多奧尼爾，卡爾馬龍，霍華德等內線大殺器，只要有身體有體重，內線絕對有優勢。

小球時代內線需要的是速度，以便跟上快節奏。像霍華德為了適應當今小球時代減重，更如爵士隊的防守大閘戈貝爾，雖然還是老派的打法，但是也是精瘦體格，也是為了保持速度。

所以最大的區別就是快和慢。

把小球時代的中鋒單獨定義，這其實是一個誤區。

我們可以看看當今聯盟中活躍的頂級中鋒：恩比德是低位進攻+防守；約老師組織+進攻全面；唐斯三分+低位；戈貝爾吃餅+防守，等等。

這些球員技術特點各不相同，其中像恩比德三分效率不高，戈貝爾為代表的更是無投射能力，但他們依然是這個時代最好的中鋒。

所謂小球時代，現在的籃球空間的要求越來越高，而且由於三分重要性增加，外線球員開始主導比賽，而NBA以前時代大部分都是由中鋒在主導比賽。

另外小球的一大特點是位置模糊化，當然這在之前萊利和老尼爾森執教時期就存在的現象，只不過經過勇士隊贏下總冠軍的案例之後，其他球隊開始競相模仿。

位置的模糊化迫使中鋒生存空間被壓縮。不過這僅限於那些水平不高，空有很高的中鋒，對於那些技術特點鮮明、實力強大的中鋒來說，他們位置還很牢固。

至於部分中鋒開始投三分，這是球員技術進步和NBA發展共同導致的結果。

中鋒會投三分，這只是他們在NBA中生存的一項技能，但這不是必備的技能。

小球時代更考驗體力和投射能力，能跑能投，能擋能拆，拉開空間，4.5號位混打！傳統中鋒要求體重，身高，籃下單打強

小球時代的內線和傳統內線體重並沒有太大的差別，兩個時代的多數中鋒都維持在110-130公斤之間，像奧尼爾這種噸位級別的中鋒終歸是少數。無論什麼時代中鋒都需要擁有一個合理的體重來支撐內線肉搏，即便是小球時代體重過低也會喪失內線背身單打的能力，最典型的例子就是霍華德為了更好的防守，一個夏天由280磅（127公斤）減重至245磅（111公斤），這樣做的目的就是犧牲低位背打來換取更加輕盈的身體來增加護框能力。

---魔球理論的橫空出世，改變了時代也改變了中鋒

之前的NBA時代，主要得分就是中距離和籃下肉搏，一場比賽得分超過100就是一場高得分的比賽，隨著魔球理論的橫空出世，中距離被逐漸拋棄、同時三分球和籃下成為主流。以10投籃為例，50%的中距離命中率可以算是明星級別的水準了，50%的命中率、命中5球可以得到10分，反觀三分以33.3%的命中率計算，10次投籃同樣可以得到10分。50%中距離的球員並不多見，33.3%三分命中率的球員一抓一大把。

造成的結果就是全民三分潮，人人練三分射程。每一個位置的球員都開始追求更加全面化的籃球技術，突破、投籃、組織樣樣精通的人開始增多，以前的時代三雙並不是一件簡單的事情，在小球時代變得司空見慣，任何技術都不再是某一個位置的專屬，內線同樣可以站在高位進行組織進攻，內線也可以持球突破，內線也可以三分投射。

時代的改變造成了中鋒，不再只拘泥於油漆區進攻，並非現在的中鋒不能像以前一樣場場肌肉碰撞，有了更加輕鬆高效的得分方式，沒有必要再執著於內線揮汗如雨的肉搏。

---技術全面化的時代，對於中鋒的要求越來越高

以奧拉朱旺和恩比德兩位非洲頂級中鋒為例，奧拉朱旺身高2米13、體重116公斤，恩比德身高2米13，體重113公斤。兩者身體並沒有太大的差距，都是靈活性十足的內線中鋒。兩者體型相似，但進攻範圍卻完全不一樣。這就是時代的改變，帶來的影響。

那個時代的中鋒追求的就是低位、低位、低位，只要擁有出色的低位技術其他一切都是浮雲。現在的中鋒追求的是技術全面化，像戴維斯一樣從小打後衛出身，現在的中鋒不再只追求低位技術。技術全面化帶來的改變就是腳步笨重的中鋒市場逐漸縮小，當一名中鋒既可以投三分、用能持球突破時，腳步笨重的中鋒就會成為防守短板，這在以前腳步慢不會影響特別大，只要能在油漆區防得住對手的進攻就可以。如今的時代早已今非昔比，腳步慢就是嚴重缺陷。

當你不能只拘泥於籃下時，就意味著對於中鋒要求不再只拘泥於靜態天賦，動態天賦同樣越來越重要。

---戴維斯就是今後內線的終極模板

進攻範圍越來越大，內線就需要擁有足夠的腳步靈活性，爆發力、臂展等。這是中鋒防守能力最重要的指標，沒有速度和彈跳爆發力，你就無法從大範圍的協防追擊。中鋒的防守範圍不再只是油漆區，範圍的擴大需要動態天賦為支撐才能行得通。

湖人和雄鹿經常出現的戴維斯和字母哥快下，後場底線發球過半場長傳，這樣的進攻方式越來越多，這需要動態天賦才能做的到。笨重型中鋒防守會受到針對，並且會被無限放大，並不是所有球隊都能夠給予大洛這樣的配置和防守體系，彌補其短板被放大。

防守面積大、吃餅能力強、進攻範圍廣，這是小球時代對於頂級內線的要求。並非如今的內線打不出以往的低位統治力，而是如今的時代內線已經不能再用以前的方式來打球。時代在改變，球員也需要改變，如果固執己見就會時代所淘汰。

這個問題得分尖端球員和一般球員來說。

對於尖端球員，強分時代特徵未必有什麼意義。因為真正的天才是時代束縛不住的。比方說，下面這位，機動靈活，能防後衛，可以說是完美符合小球時代對中鋒的要求：

但傳統內線時代，也有這樣靈活性逆天的長人，下面這位號稱防守面積覆蓋到三分線外一步：

在當下這個時代，中鋒可以自己持球進攻，精通各種技巧，可以從三分線外就開始運球攻擊籃筐：

然而在傳統內線時代，也有從三分線外起步攻擊的奇葩：

在小球時代，有一防到五的矮個內線：

在傳統內線時代，同樣也有大前鋒擁有小前級別的機動能力：

所以說，傳統時代的一些優秀內線，並不見得和小球時代有什麼特殊的區別。把他們直接穿越時空平移過來，照樣也能適應當下時代，你把鄧肯和上將拿過來，怎麼也不會比恩比德和濃眉差（應該會更好）。

但是也不得不說，兩個時代對內線的要求是有區別的，最主要的是在防守端：過去重內線，現在重外線，所以過去必須有力量，有對抗，能和對面內線肉搏；現在進攻重點大都是後衛，所以中鋒必須有一定靈活性，就算不能換防對面後衛，至少也得能周旋一二，不至於被打成篩子。

再歸結成一句話，就是現在內線有輕量化的趨勢。

對於聯盟拔尖的一部分球員，在哪個時代倒無所謂。但像傳統的一些移動力不足，只有身高體重的肉盾型內線，在眼下這個時代，就未必混得開了。

倒也不是說他們完全上不了場，貝恩斯不是還照樣在打麼。但主角肯定不是這個型別的中鋒了。

像是博班這樣的肉墩子中鋒，在過去大概能撈到一定量的上場時間，如果生在本世紀初，肯定會被教練拿來頂奧尼爾，不愁重用。但在現在，只能作為上場時間有限的特定戰術武器。

（楊超越鎮樓）