現在人們越來越注意身體健康，不光去健身房鍛鍊。而且家裡面也逐漸有很多健身器材，用於零散時間對自己的身體進行鍛鍊。不得不說是健身和自律的一種表現。我推薦有這幾種：跑步機、啞鈴、彈力繩、呼拉圈。這幾種放在家裡不佔地，而且運動起來，非常方便。

我最喜歡的一種是跑步機：是最常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都會想要有一臺跑步機來進行有氧運動。跑步機的健身效果是值得肯定的，跑快一點、讓心跳一分鐘達120次以上可以增進你的心肺功能！堅持下來，你一定能在跑步機上得到很好的健身效果。跑步機在家裡，平時跑步增加心肺功能。

我家的健身器材就比較少，我平時也沒有什麼時間。偶爾有時間就去小區的健身器材，運動運動。家裡就有個跳繩，因為覺得跳繩是真的不佔地方，運動起來，手腳全活動，很好。

我在家的家用健身器材，一般喜歡小一些的，練完就可以直接拿起來，比較方便。呼啦圈很且學起來很快，所以家用健身提倡可以選擇它是沒錯的。不管你是肉肉的水桶腰，還是瘦瘦的直筒腰，只要每天運動20分鐘，持續一個星期，很明顯的腰線就出來了！建議搖的時候要順時針及逆時針交換搖，平衡一下腰部肌肉，這樣練出來的腰線才有平衡美感。    

我家中原有啞鈴（兩副）、拉力器握力器等小件健身器材。由於疫情原因，健身房停擺我只能宅家。這階段我陸續添置了跑步機、室內單槓、拉力器、臂力器、健腹輪等健身器械。現在健身房正常開放了，我把這些器材作為健身的補充。總的感覺除跑步機外，其它器材利用率還是比較高的，尤其是臂力器、拉力器等隨時可用，甚至不耽誤看電視。