1990年世界衛生組織（WHO）對健康的闡述是：在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面皆健全。道德健康的內容是指不能損壞他人的利益來滿足自己的需要，能按照社會認可的行為道德來約束自己及支配自己的思維和行動，具有辨別真偽、善惡、榮辱的是非觀念和能力。

據有關資料統計，全世界符合WHO關於健康定義的人群只佔總人口數的10%左右，20%的人處於疾病狀態，剩下大約70%左右的人則處於第三狀態（亞健康狀態）。

世界衛生組織明確公告：“健康——遺傳因素佔15%，社會因素佔10%，醫療條件佔8%，氣候條件佔7%，生活方式佔60%”。

健康四大基石

健康的四大基石：合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。

四大基石中的第四條，心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，其他佔25%，心理平衡對身體健康是最重要的。

心理健康的標準：智力正常、情緒良好、人際和諧、適應環境、人格完整。

許多人生病並非全是由於疾病引起，而是由於長期的不良心態所導致。不良心態是多種疾病的根源。

健康睡眠

此外，健康還需要擁有健康睡眠：青壯年一夜睡7～9小時；少年幼兒增加1～3小時；老年人減少1～3小時；人類最佳睡眠時間是晚上10點至清晨6點；第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服。

優質睡眠判斷標準：

1、30分鐘內入睡；

2、睡眠沉，呼吸深長無打鼾，夜間不易驚醒；

3、睡眠起夜少，無驚夢現象，醒後很快忘記夢境；

4、早晨起床後精神好；

5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏乏。

世界衛生組織（WHO）早在1948年成立之初的《憲章》中就指出：“健康乃是一種在軀體、心理、社會適應的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和身體不虛弱。”

1990年WHO對健康的闡述是：在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面皆健全。

世界衛生組織（WHO）提出的健康十條標準分別為：

　　◆精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。

　　◆處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任。

　　◆善於休息，睡眠良好。

　　◆應變能力強，能適應環境的各種變化。

　　◆能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　◆體重得當，身材均勻，站立時頭、肩臂位置協調。

　　◆眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

　　◆牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，不出血。

　　◆頭髮有光澤，無頭屑。

　　◆肌肉、面板富有彈性，走路輕鬆有力。

什麼是健康？應該從以下兩方面來理解與闡述！一是身體即生理方面的健康，二是心理方面的健康！

生理方面的健康主要表現在有精氣神，工作上有精力，有體力。能吃能喝也能睡！另外沒有異常的疾病與惡疾。心理上的健康主要表現在不怨天尤人，能面對現實，不想入非非。工作中能與人和諧相助，能積極上進丶積極進取，不斤斤計較丶不患得患失，能正確對待權利與義務。通常能正確處理集體與個人的關係。對待家庭有責任心，能尊老愛幼，能團結鄰里，友愛他人！要保持身體健康，平時要注意勞逸結合，生活有規律。腦力勞動者要抽時間進行適當的體育煅煉，比如散步丶打乒乓球等。要注意合理膳食丶戒菸限酒！要達到心理健康，必須修身養性，保持良好的心態，要知足常樂，勿貪得無厭！

記得莉莎·妮可絲曾言：“宇宙是個豐饒的傑作，當你敞開心扉，去感受宇宙的豐饒，你會體驗到驚奇、喜悅、幸福，以及宇宙給你的一切美好事物—良好的健康、令人滿意的財富和良善的本性。如果用負面的思想封閉自己，你就會感到不適、疼痛和痛苦，覺得每天都是煎熬的一天”。

卡西被診斷出乳癌，但是她以強烈的信心，相信自己已經痊癒，並每天對自己說：“感謝我已經好了。”她堅信自己已經痊癒，有如身體裡從沒患病一般。而從她被診斷出癌症到痊癒，前後花了三個月，卻沒有使用任何放射或化學治療。使她痊癒的方法之一就是看喜劇電影，一直笑呀笑的，卡西在笑的同時，釋放了所有的消極性，於是也釋放了疾病。笑，真的是最佳良藥，同時健康也是一種堅定的信念。

　　讓我們牢記一件事—每個不愉快的思想，都是放進身體裡的壞東西，病痛無法在一個擁有和諧思想的身體中存在。要知道，一切都是完美的，當你觀察的是完美，你就會召喚它過來。人類所有的疾苦，包括疾病、貧困和不幸，都是起因於不完美的想法。當我們有負面的想法，我們就和與生俱來的權利做了切割。要做出這樣的企圖與宣告：“我要想著完美，我只看到完美，我就是完美”。

約翰·迪馬提尼醫師常說“所謂的‘絕’症，就是指‘要從內心治療’的疾病。”我感受到這是一個每天都在發生奇蹟的世界，這是個充滿沛然的豐盛、一切美好事物當下具足的世界，就來自你的強大的內心。因為感恩的治癒力、接收的信心力、健康的信念這三種巨大的力量足以改變生命，也能自我療愈。

　　關於健康這個主題，我想談一下我的個人感悟：我們正處於一個能量與頻率流動的時代，無論面對醫學、健康，還是我們的內心都有一定的正、負能量與頻率的變幻，你所要做的就是改變這種能量和頻率，或者創造相反的能量流向。那時你會感受到你所面臨的任何事，就是那麼容易，不論它是疾病、情緒問題。這就是巨大無比的健康的秘密，也是我們內心的自我療愈方法，更是我們每個人面對的最大的事情。

說到健康，在古代常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病為健康。現如今呢，健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱的狀態，而是指一個人在軀體、精神和社會行為方面都處於良好的狀態，它更包含了身體的健康和心理的健康。

世界衛生組織講到健康的標準條目為：1.有充沛的精力。能從容不迫的應對生活和工作壓力。2.樂觀，態度，樂於承擔責任，不挑剔事物。3.應變能力強。能適應環境的各種變化。4.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。5.善於休息，睡眠良好。6.頭髮有光澤，無頭皮屑。7.眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發言。8.肌肉、面板有彈性，走路趕到感到輕鬆。9.體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。10.牙齒清潔。無空洞。無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。以上10天滿分即為健康。也許以上條目有些不是很圓滿，您可能是出於疾病與健康之間的亞健康狀態，這也是很容易被我麼忽視的一種狀態，其實只要我們留心，在生活中多多注意一下，許多小細節便在給我們的健康敲響警鐘。

健康是當今社會最重要的熱門話題，也是從古至今人們持續不斷的追求。健康是福，身體是最大的本錢，人生最寶貴的財富是健康！健康是生活的根本，幸福的真諦，人生成功的基石。如果沒有強健的體魄，智慧不能表現，文化無從施展，力量不能戰鬥，知識無法利用。有句話說，“沒有失去過，所以不懂得珍惜”，健康就是這樣，當你擁有它時，很容易忽視它，感覺不到他的存在；當你失去它時，立即感到它是最重要的，不可缺少。姜曉彤 國家高階營養師、健康管理師

什麼才是健康？一般對健康的定義，據北大醫學院病理生理學的定義，健康不是沒有疾病，而是一種身體上、精神上和社會上的完好狀態。聯合國世界衛生組織對健康下的定義是： 健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。也即我們常說人的健康，即形體生理機能正常；沒有缺陷和疾病。總體來說， 人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面；一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康；另加適應社會良好。 其實健康，主要是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括，主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；再是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。如今現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，傳統的健康觀“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體沒有出現疾病或虛弱現象，還指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。因此，現代人的健康內容包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。具體如下：

1、軀體健康：是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2、心理健康：心理健康是指個體能正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好的狀態以適應外界的變化。

3、社會適應能力良好：較強的社會適應能力是心理健康的重要特徵。對於現實生活中所遭遇的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的方法去解決。當發覺自己的理想與願望和社會背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致。

4、道德健康：是指能夠按照社會規範和要求來支配自己的行為，能為人民的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

1、官方定義：

健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。

2、具體釋義：

健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。

因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

在生物-心理-社會模式下認定的健康表現為以下幾方面：

1） 生命體徵平穩；身高與體重正常；頭髮光滑有澤；面板光滑柔韌、富有彈性；指甲堅固；齒白唇紅、牙齦和口腔黏膜健康；視物清晰、結膜粉紅；食慾旺盛、舌頭淡紅無厚苔；二便正常；對流行病有足夠的耐受力；

2） 生氣勃勃、富有進取心，性格開朗、充滿活力。可以克服恐懼、煩惱、焦躁、憂慮、抑鬱、自卑等不良情緒，保持良好的心理狀態；

3） 能夠成功扮演社會角色。不同環境下，同一個人可有多重不同的社會角色，可以既是爸爸，又是兒子，可以是上級、下級，也可以是醫師、患者。可以很好的參與家庭和社會生活，能夠在不同角色間自如轉換。

祝大家健康、幸福！

現代意義上的健康，並不是沒病就是健康。他大概包括有三個層面，或者叫三維健康觀。下面我就與大家分享一下：

1.指軀體健康，又稱生理健康。是指軀體結構完好，功能正常。軀體與環境之間保持相對平衡。也就是我們通常意義上的沒病；

2.指心理健康，又稱精神健康。是指人具有完好的心理狀態。主要包括以下幾個方面：即能夠正確認識自我，正確認識環境，以及能夠很好的適應環境；

3.社會適應能力良好。它主要包括以下幾個方面：即人的能力，在社會系統中能得到充分的發揮；個體能夠有效的充當與其身份相適應的角色；個人的行為與社會規範相一致，能做到和諧共處。

所以說傳統意義上的，僅是生理學上有無疾病，來判定這個人是否健康，是不全面的。

我們現代人應有三維健康觀。也就是說，只有人體身心之間，人體與自然環境之間，人體與社會之間，都達到一種和諧共處，相互適應，平衡發展才叫健康。三者缺一不可。

健康是指身體健康是外因，心理健康是內因。

睡眠的質量，牙齒健康，頭屑少。這是聯合國世衛組織的健康標準。

心裡疾病，包括多種現在出現許多如抑鬱症等等心裡疾病。

現在現代人缺少安全感拼命去，透過積聚財富或購買房子來獲得安全感。

貪心發展到極致，表現出對財富極度的渴求，或拼命去追求所謂健康養生，並不清楚順其自然，內心非常脆弱，讓心不快樂，很苦很累，都是亞健康表現。

衷心感謝醫心大俠友邀我作答！

健康是什麼？健康是人活著的福。自古以來民間認為：“三快”是一個人健康的標記。所謂“三快”，是說一個人要吃得快，走得快，睡得快。這“三快”表示一個人的消化系統，運動系統，神經系統都好。現如今，又給健康的概念多加了一個“快”：快樂。就是說，人的心理因素也是健康的必要條件，身心健康離不開快樂。

健康的生活是快樂知足的生活，也是科學的生活。健康的意義，不是長壽，而是活著的質量，是活著的每一天都無病無痛，開開心心。至於長壽，“生死由命”，老祖宗早就明白這道理了。科學家們認為，“命”就是基因，人是沒法活到“萬壽無疆”的。哈哈哈！！！

健康，是人生的最大財富和幸福 。健康是人類共同的追求。長期以來， 人們普遍認為，身強力壯，無病，就是健康，或至少不生大病，就是健康了。

其實，這種說法是不全面的。僅僅身體好，能吃，能喝，能睡 ，還不能算是真正意義上的健康 。

世界衛生組織(WHO)明確提出的健康定義是 :健康不僅是沒有疾病和虛弱 ，而是保持 體格方面 ，精神方面和社會方面的完美狀態 。健康應包括:心裡平衡和良好的社會適應能力。

軀體健康。除沒有疾病外 ，還有生命質量的滿意度。健康的身體是：

目光炯炯有神， 說話聲音洪亮 ;

體態勻稱，體重正常。

牙齒牢固 ，齒齦健康 。

四肢靈便 自如，心功能正常。大 便規律 ，小便通暢 。

生活規律睡眠香，- 食慾良好消化 強。

應變能力強 。能適應外界的各種變化 。能抵抗一般性感冒和傳染病。

行為和心理健康。 溫和坦蕩 ，處事樂觀 ，事無大小不挑剔。

淡泊名利， 知足常樂 。不怨天尤人 ，不患得患失。 順其自然 ，不自尋煩惱 。

寬人嚴己，性格開朗 。不怕困難 ，不怕挫折，敢於直麵人生。

樂於助人 ，人際關係融洽。

運動健身。有病的時候，要努力恢復健康 。當健康時，就要經常從事鍛鍊。做健康人，快樂一生。

作為一個健康問答達人必須要回答這個問題。

看到這個題目馬上會審視自身:現在的自己算是健康嗎？有時候明知道那樣生活不健康卻不能停止，做醫生也常常無法堅持健康的生活方式。是不得已而為之，還是過於放縱?

健康指一個人在身體,精神和社會等方面都處於良好的狀態。

健康包括兩方面的內容:一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動和勞動能力，這是對健康的最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體教科文。世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康,社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括:軀體健康,心理健康,心靈健康,社會健康,智力健康,道德健康,環境健康等等。

健康是人的基本權利。健康是人生第一財富。

感謝你的關注！

現代人根本就不知道什麼是健康，也沒有什麼資格談健康，因為養生不等於健康，有錢不等於健康，成功不等於健康，一切都不等於健康，健康就是健康，生老病死順其自然才是健康，長生不老永生不死算健康嗎？笑話

健康的人，說健康，沒有依據。必須經過醫生給全面體檢，得出來的結論是全面正常的人，才叫《健康》

如徵兵體檢，和合的體質就叫《健康》

健康是什麼？

健康就是身體好，能夠創造財富，能夠為社會作出貢獻！

所以，健康包含兩個方面，身體好，能夠從事工作；思想好，能夠盡到自己的義務和責任！

古語云：行屍走肉一樣的活著，身體結實，但只是一部粉碎機，消耗卡路里而已，不是健康的人！

貪得無厭，欺壓百姓，凶神惡煞，打架鬥狠，人人避而遠之，不是健康的人！

弱不禁風，關鍵時刻，捨己救人，他們就是健康的人！

魯迅在日本留學，棄醫從文，一篇《藤野先生》，詮釋了國人的健康。

全民奔小康，需要我們每個人，追求健康！

這個問題的範疇較大，世界衛生組織對健康的定義是: 健康身體的、心理的健康以及良好的適應社會能力的行為人。並不單純的指身體沒有疾病或是虛弱的。也就是說世衛組織對健康的定義較廣，包括身體健康、道德健康和心理健康及社會適應四個方面。

一、有充足的精力、從容不迫的應對日常生活和工作中的壓力

二、處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任

三、善於休息，良好睡眠

四、應變能力強，能適應各種環境的變化

五、能夠抵抗一般性感冒和傳染病

六、健康體重，站立頭、肩、臀部位置協調

七、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎

八、頭髮有光澤

九、牙齒清潔、無空洞，牙齦顏色正常，無出血現象

十、肌肉面板有彈性，走路輕鬆

從以上健康標準來看，真正的健康人，比例確實很低，大部分都處於亞健康狀態。即第三態。也就是介於健康人和疾病人之間。

1、合理的飲食，包括多吃蔬果，少吃肥膩，食物多樣，粗細搭配，飲水充足，一日三餐定時定量等。

2、適量的運動，每天堅持身體活動，選擇適合自己的運動，掌握適宜的運動量，長久堅持，利於健康。

3、戒菸限酒，平和心態，多培養興趣愛好，不與人計較，保持心情愉快。

4、睡眠充足，養成良好的睡眠習慣，不熬夜等等。

健康是什麼？一起進入正題！

其一:健康是我們生活的根本。人，無一逃脫生、老、病、死與生活中的酸、甜、苦、辣。

其二:健康是我們幸福生活的基礎。

其三:健康是我們實現社會價值的奠基石。只有健康的身體，我們才能實現在社會中的價值，可以說:健康是一切的基礎。沒有健康人一切都是白忙，健康的身體勝過一切，健康是人類社會生活中最基本的保障。有健康就是幸福，我們只有保證好身體足夠的健康，才有可能去實現我們在社會中的每一種價值。

身體健康是人最基本的，也是最難達到的目標，俗話說“身體是革命的本錢”就可以看出一個人的身體健康有多麼的重要。

要想保持身體健康除了飲食睡眠還得靠運動，對於很多女性朋友來說不想做過於激烈的運動怎麼辦呢？那就跟著波姐來一起練習瑜伽吧，在家裡運動，對於身體的鍛鍊效果還不是一般的好。

一、鶴禪變式

鶴禪變式可以有效的鍛鍊手臂肌肉，提升手臂力量，還可以鍛鍊臀部肌肉，有提臀的效果。身體前屈用雙手掌撐地，手臂彎曲，腹部發力將身體撐起，右腿彎曲搭在右手手肘上保持平衡，左腿保持伸直抬起即可。

二、半月式變式

半月式變式是一個比較基礎的體式，練習效果比較簡單，很適合初學者練習。這個體式可以拉伸雙腿以及脊柱，還能提高身體平衡能力。身體用左側手伸直撐地，身體扭轉左腳腳掌踩地，右手伸直上舉，右腿向上抬起，用右手去抓住右腳腳尖。頭部扭向地面方向，保持平衡。

三、手倒立變式

手倒立變式同樣也是一個鍛鍊手臂肌肉的體式，它可以提高手臂力量，鍛鍊肩部肌肉，還能加快全身血液迴圈，促進新陳代謝。身體下蹲，雙手伸直撐地，腹部用力，雙腿蹬地將身體豎直撐起，右腿向前伸直，左腿向後彎曲保持身體平衡，頭部抬起，雙眼直視地面。

健康，成功不等於健康，一切都不等於健康，健康就是健康，生老病死順其自然才是健康，長生不老永生不死算健康嗎？笑話

當人們吃飽穿暖的時候會提出新的健康理念。這個問題提的非常好，健康並非是能走路、能幹活就是健康了。

其實健康不但但是有健康的體魄。還包括有良好的生活習慣，還包括有平和的心態，積極向上的生活情趣和生活態度，還包括正常的友好往來，換句話說就是能和言悅色的充滿友好的沒有矛盾的或者有一定愛心的交往。這些方面其實做到是很難的。甚至根本達不到這樣的要求，但是達不到也要充滿激情的努力的千方百計的使勁靠。靠的越近越好。當然從這一角度來看人也是“人無完人”的。但是從自身的身體健康的角度出發，從不辜負親親朋友的囑託和期望出發，從妻兒老小寄於的美好希望出發也要使勁靠。其實我們在一定程度上來說並非是為自己而活，而是要為愛自已的人而活或付岀。健康的道理也許我們都懂。但是為什麼我們要為健康付出或知道的人就很少了。