這種情況既不是貧血，也不是低血糖，而是一過性的腦供血不足或者體位性低血壓。

在我16的時候，某一天中午，我蹲在地上欣賞隔壁大叔修理抽水機，大約十幾分鍾我，我突然站立，然後便出現了暈厥。

等我醒過來的時候，已經躺在了私人診所的病床上。

那個時候，診所醫生告訴媽媽：可能是癲癇發作了！

正因為他不負責任的結論，讓我揹負了許多年的癲癇錯誤診斷。

而實際上，我只不過是因為突然站立後，血液在短時間內難以達到腦部，從而出現了暈厥。

這裡我們需要明確幾個概念：

1、什麼是貧血

通俗的說，所謂貧血，指的是血液裡的血紅蛋白減少。也就是池塘裡魚多魚少的問題。

當然，貧血有很多型別，比如缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血等。而且對於兒童、成年人、孕婦等不同群體，貧血的標準也是不同的。

如果想明確是否貧血，其實是一件很簡單的事情，只要去醫院檢查血常規就可以了。

2、什麼是低血糖

通俗的說，所謂低血糖，就是指血液裡糖分減少。發生類似情況時，第一時間檢查末梢血糖就可以明確診斷。

一般來說，如果不是糖尿病患者，很少有發生低血糖的可能，除非是進食明顯減少、大量體力勞動後。

3、什麼是低血壓

所謂低血壓，通俗來說就是池塘裡的水少的問題。有些人，特別是瘦弱的女性患者很容易出現低血壓現象，其次就是一些錯誤使用了降壓藥的患者。

還有一種情況，那就是突然變化體位，特別是由臥位變為座位，或者是由蹲位變為直立位時，容易出現一過性的低血壓。

輕則，患者會出現視物模糊、頭暈的症狀；重症，會出現暈厥。

這種情況發生後，患者一般會在數秒種至數分鐘之內自行緩解。

以上只是經驗之談，如果反覆多次發生類似症狀，請第一時間到正規醫院診治。

都不是，這是身體素質差，心肺功能弱，突然站起來，大腦供血短暫性不足造成的頭暈，嚴重的會失去知覺暈倒。我年輕時也經常這樣，終於下定決心鍛鍊，用了兩年半時間從只能做十個俯臥撐的弱雞，練到能做65個引體，單手三四十個個俯臥撐，硬拉500斤，從此沒犯過這病。

如果有且只有這一個症狀那麼，它既不是貧血，也不是低血糖，而很可能是體位性低血壓的啦！此時，站立後的收縮壓可能下降了一二十毫米汞柱，舒張壓也可能降低10毫米汞柱以上。

出現體位性低血壓的病因很多，有突發的也有繼發的，還有因使用某些藥物引起的，所以，最好是到醫院確診一下，找到病因再對症治療。

這啥也不是，任何人都會這樣，身體好與不好只是嚴重不嚴重的區別，只是突然站起來，血壓沒有適應你的大腦高度，提升不了血液到大腦。所以才這樣。所以說，人死基本也就這一瞬間，基本不會怎麼掙扎，只要你大腦缺血。

蹲下突然站起來頭暈大部分是體位性低血壓，這是生理現象，不必驚慌，以後不要蹲的太久或者慢慢站起來就沒事了。

至於出現黒矇甚至暈厥，如果偶爾一次沒事，經常發作要注意是否有短暫性腦缺血了，必要時可以做檢檢視腦部供血情況。

貧血一般是在日常情況下出現頭暈乏力，查血常規就可以看出來。

低血糖一般是在飲食不規律下出現，特別是沒吃早飯，出現心慌出汗，有飢餓感，吃糖或者麵食就會緩解。經常出現低血糖症狀要注意是否有糖尿病或者其他內分泌疾病。

這叫體位性暈厥，跟血糖血壓無關。由於蹲位時間長了，血管受壓使下肢血液供應減少（為啥蹲時間長了腳會麻就是這個道理）。如果你突然站起來，下肢動脈血管解壓使血液大量湧向下肢而造成頭部血液突然減少造成大腦缺氧而兩眼發黑頭暈，等血液供應正常了就恢復了，也就幾秒的事。

從小一直都是這樣，剛起床或者蹲下去後從來不敢馬上起身，否則一定會眩暈，雙手亂舞必須找到一個地方扶一會兒或者靠一會兒才慢慢恢復，懷孕時更厲害，幾次差點摔倒，後來生活規律了，工作也沒那麼勞累了，身體越來越好了。

蹲著突然站起來眼睛發黑，暈眩，這個狀症有的是貧血，血壓低的病症，我生我女兒時候補品不到位，發生了貧血和低血壓，那時蹲不得，蹲了站起來就兩眼發黑，暈眩想跌倒，醫生開了好多補血藥吃都不好。那時還在農村種田的時候了，有一次去割稻穀，割種小指頭馬上暈倒田頭，吃了好多藥都沒用，後來服了兩合的紅桃k生血劑，就好了，我不是藥廣告這種藥，我是要說貧血的狀症也有蹲著站起來兩眼發黑，天旋地轉，貧血不是補血就有用，要生血，紅桃k有生血功能

看了這麼多回答，具體是什麼原因我不懂，但我知道怎麼樣會避免暈厥的發生，很簡單！蹲的時間久了，當你想站起來時，先直起雙腿不要把身子也直起來，就是保持身體與雙腿呈90度的彎曲，大概保持十幾秒，然後再直起身體，保證一點眩暈都不會有！百試百靈！

小時候經常這樣，現在偶爾也會這樣，一直沒有太在意，直到有一次飯點老媽叫我去吃飯，結果我在去廚房的過程中無意識滴摔倒在地，頭腦還是很清醒，只知道那時候特別就想順勢睡一覺，但媽媽的叫喚聲提醒我不能睡，於是我還是艱難地從地上爬了起來，後面去醫院檢查，告知是白細胞減少，屬於貧血的一種，也沒有特別的治療，醫生開了一些口服藥吃了段時間，也沒有去複查，也就那樣不了了之了

專業術語是“重力性休克”，原因是久蹲或長時間臥床導致下半身血液迴流不暢，突然恢復正常體位時，血液快速回心導致頭部暫時缺血，引發的昏厥甚至休克現象。常發生在如廁、低頭下蹲買東西、早上起床等需要改變身體體位時段。重力性休克不分性別，且在各年齡段都有發生，是一種正常生理現象，不必緊張。但對患有慢性疾病的中老年朋友有一定危險性，但也只須在起身時適當控制動作速度和幅度即可避免。需要提醒的是，青少年在參加體育鍛煉，尤其是疾跑之後，不可立即坐下或躺倒休息，否則也容易發生重力性休克。

其實簡單點，大家想像一下，來點不太科學的解釋。久蹲後突然站起，雖然血液在人體內，但血液由於慣性的作用相對於人體來說是不動的，人起立後血液還在下邊，而腦袋則在高處，腦袋得不到血液供氧。所以

這是血管內壓力失衡。人體血管是個全封閉的迴圈系統，心臟就是發動機，壓力器。人蹲下時，下肢肢體屈張，血管受到擠壓，在心臟的壓力下，血液迴圈變慢，而腦部的壓力增加，血液開始上積累上湧，人的臉色逐漸變紅。當人突然站立，下肢血管突出放鬆，壓力減弱，頭部內的壓力，在封閉的血管內，就從高壓向低壓釋放，形成壓力差，帶動頭部血液突然向下肢流動。頭部突然失血，血液就無法對腦部提供氧氣和營養，造成大腦短暫性缺氧，人就感覺到眩暈。不過，心臟了強大動力，馬垃就會將血液輸送過來，減緩眩暈症狀。如果貧血，或者說有低血壓（實際還是貧血）歷史的人，基本上感覺會嚴重一些，要想恢復得快，必須平躺，雙腿合攏並立，喝點開水，5分鐘後基本恢復。

應該是突然站起來短時腦部缺當然也與體虛有關，一般出現於年青人，這時候正長身體，須要重營養，而很多人偏偏這時候又學會了手淫，我十二歲開始出現突然站立頭暈，幾乎站不住，都是靠扶著旁邊的物體，我也正是十二歲開始手淫一天兩三次甚至四次，一連幾天把身體體搞得實在不行了再休息兩天！哎！直到二十好幾歲身體完全發育成熟了，慢慢的那症狀消失了。自己有那狀況平常起身就要注意漫點，不要摔倒！

我有過兩次，在公車上這樣的經歷，但是我並不是因為突然站立或者變換體位，就是跑了一會，就眼前一黑，站不穩了，去醫院檢查了，不是貧血也不是低血糖低血壓，醫生就說可能是大腦段時間內供血不足導致的

很多人都有過這樣的經歷：經常頭暈，坐久了或者蹲久了，一站起來就頭暈，兩眼一抹黑……然後心中開始冒出這樣的疑問：我是不是生病了？我是不是貧血？

低血壓的主要症狀為頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由於患者的血壓下降，導致血液迴圈緩慢，遠端微血管缺血，並影響到組織細胞氧氣和營養的供應，以及二氧化碳和代謝廢物的排洩，甚至會影響大腦和心臟的血液供應。

針對以上誘因，提出以下6條對策：

對策1：合理進食

為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。

對策2：起居護理

平時可穿緊身褲或者彈力襪，以增加回心血量。低血壓的老年人應減少熱水浴的時間。因為熱水會使血管擴張，加重低血壓的症狀。在沐浴時切忌緊鎖門窗，而耽誤意外發生時的搶救工作。睡覺時，可抬高床頭15-20度。

對策3：定期體檢預防

預防體位性低血壓，應先控制血糖，避免低血糖。定期篩查並治療糖尿病慢性併發症，監測血壓變化。對於症狀較重且易發生的患者，遵醫囑用藥以預防發作。

對策4：運動保健

低血壓老年人應適當運動，以增強體質。但是運動幅度不宜過大，且應隨時監測老年人的狀況，若出現頭暈、黑曚等現象，則應立即停止運動。適宜的運動有太極拳、慢跑、步行、慢跑、游泳等。

對策5：藥物護理

在應用容易引起體位性低血壓藥物的時候，要密切觀察，最好能臥床休息一段時間。凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應慎用，服用前仔細閱讀說明書，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。一旦有這些症狀發生，應立即測量血壓並坐下或躺下，防止病情加重。

對策6：急救處理

如果出現了體位性體血壓，應立即將患者至空氣流通處平臥躺下，鬆解衣領，適當保溫，採取急救措施。對持續發作而意識不清的患者，可針灸百會、人中等穴位並送醫院檢查。

這就是一過性的腦貧血，不是貧血也不是低血糖。蹲的時間長了，起身時慢一點兒，就不會出現這種狀況了。我經常這樣，所以蹲著起來時都特別注意。

高中遇到過兩次暈倒。

第一次是在親戚家午覺剛睡醒還迷糊呢坐在小板凳上再起來就兩眼一黑就倒了。後來，有竟然只要暈倒前兆1.迅速蹲下降低重心手觸碰地面，堅持幾秒就好了；2.伸手抓住身邊桌子或者柱子之類，在暈之前給自己下達命令用盡全力握住穩定身體，有次在宿舍坐在下鋪站起來感覺要暈了就死命握住床架(上下鋪)，醒來後發現腿是無力身體傾斜全靠雙手吊著身體。當時感覺身體可能是出問題，需要鍛鍊。基本每天晚自習都去跑步，俯臥撐，蹲起，拉韌帶。

第二次暈倒就是在玩矮的雙槓，腰支撐頭在下，腿在下撐著，拉伸腰部。時間稍長，猛的抬頭，這次暈厥來的太突然整個人就軟點了然後就沒意識了，當時很奇怪還做了一個夢，把同學嚇壞了，他們看到我暈倒了臉上還有笑容(暈厥中做夢)以為我是在開玩笑，可是叫不醒我！過了好一會才醒來，具體多長時間我記不得(沒意識)。

後來陸續發生幾次都是用上面5種方法，再也沒有暈倒在地！一直到大二基本就沒有了。

現在回想，最大可能就是身體發育！我在高二到高三身高長了10cm(172-182)。身體潛力有限，短時間迅速長高身體機肯定不能全部同步，肯定有部分拖後腿，導致一些反應。上大學後身高就固定了。大學之所以還會有這種情況因為身體其他器官機能需要一定是時間發育適應我的身高。

意外收穫：身高真的需要鍛鍊，特別是高中時時期，我高三我妹妹高一在同一所學校，晚自習結束我逼著她出來跑步，後來我畢業了。她說習慣了去跑步，我不在她也去跑步，我182她176。我妹比我爸還高不少。

總結：鍛鍊-長高-身體出現暈厥增加-鍛鍊(暈厥減少)-長高-暈厥增加。本身就是一個迴圈，唯一能控制就是鍛鍊，當時什麼都不懂，就去鍛鍊。

以上為本人親身經歷總結經驗！如有不科學地方請指正！

有三種情況

第一種就是低血糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合徵。建議吃些甜食或者含糖量較高的食物，嚴重者需去醫院做診斷。

第二種是貧血，造成腦供血不足，非常影響心血管健康，建議去醫院做個血常規，仔細檢查，多吃些補血的食物，比如阿膠紅棗。

第三種是體位性低血壓，這是由於體位的改變，如從平臥位突然轉為直立，或長時間站立發生的低血壓。通常認為，站立後收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓。

這既不是貧血，也不是低血糖。這是體位性低血壓！體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平臥位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。

貧血，低血糖和體位性低血壓都不是一回事。當然，貧血和糖尿病的人相對容易發生體位性低血壓。

當我們從臥位、坐位或蹲位改變體位，起身站立時，看起來雖然簡單，但卻需要身體各器官的相互協調與配合，才能夠順利完成起身的任務。包括心臟、血管、神經等的參與。

起身時，心臟要把足夠的血液從血管送到處於最高處的大腦。此時，血管必須透過神經系統的協助，適當地縮小管徑，好使血液能送得更高更遠。但是如果這些器官反應太慢，或者無法達成這項功能時，大腦便會產生暫時缺氧的現象，而產生暈眩或昏倒，這就是改變姿勢所引起的體位性低血壓。

判別：當病人從臥位起立時，收縮壓下降大於30mmHg或舒張壓下降大於20mmHg。此時病人常感頭暈、軟弱、視力障礙，或易昏倒，甚至發生休克。

糖尿病患者常常併發植物神經病變，影響血管舒縮功能，易發生體位性低血壓，所以服用降壓藥後應注意臥位、坐位和站立位血壓的變化，緩慢變換體位，防止發生暈厥現象。

體位性低血壓並非什麼疾病，但卻經常難受地「暈了一下」！尤其在白領上班族佔多數的年代，越來越多人每天從上班「坐」到下班，下班後又回家繼續「坐」到睡覺，然後再「躺」著睡到天亮！這樣缺乏運動量的生活方式，讓很多年紀輕輕的人就已經容易疲倦，也容易出現應當老年才會出現的毛病，體位性低血壓就是其中一種。

所以，在節假日，建議你關掉電視、關上計算機，換件輕鬆的衣服，帶著全家大小出去走走吧！這樣不但對健康有益，對家人、親子之間的感情互動也很有幫助喔！

撰文 楊金奎/北京同仁醫院內分泌科 主任 教授 博士生導師