要充滿自信、自立、自強的精神。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。

首先要有一個正確的自我認知,認識到自己的優點和缺點,好的留下,不足的彌補加改正,努力樹立自信心,找回那久違了的自信。

自卑源於家庭環境的原因，有的孩子覺得自己沒有父母或者家庭條件不好，從而在學校形成了一種自卑感，在同學們年前有一定的對此，所以就沒有自信，在同學面前抬不起頭來，自卑的人總是有一種心裡陰影覺得大家瞧不起，大家認為讓自卑的人一種心裡的門開啟。比如身高沒有別人高，沒有別人漂亮等而產生的。這種情況呢，開啟自卑門的只有一個多想想自己優秀的一面比別人強的一面，老師經常說要有自信，但是不能沒有自信，和自卑我覺得是兩個不同的概念。自卑不等於自信。

每個自信的人都絕壁曾是自卑的人，毫無例外。例如我，而且在貌似強大的自信下面還會常有自卑的暗流湧動。灰常正常。

增加自信簡單的很：積極的心理暗示+鍛鍊（可以從陌生到緩解和人開始）+事後總結提煉心得以利再戰。

生活是人間在繁華的演出，沉睡是所有故事的收尾； 誰不是生命的漫遊者? 誰沒在雲端閒情過，，過好每一天，就是過一生。人生之事豈能盡如人意，生活如戲，哭笑皆尤人。歲月，總有很多遺憾需要彌補，生命，總有很多迷惑需要領悟~

自卑是比較來的，為什麼要變的自信了，為什麼要去對比呢？問題就是這樣來的，你要變的自信，你肯定是自卑了，不然你還改變什麼，那樣不就好了嘛，但是現在的人就是要自然，要看誰比較強，看誰比較自信，一自卑就不舒服，都是怎麼自己製造出來了，現在有很多講怎麼變得自信的書，性格決定命運的書，我以前很喜歡這方面的書，現在不一樣了，這類書現在都不看的，我覺得這些書真的害人，沒騙你，我說了你可能不信，有一大把問題是這樣產生。所以要想自信，就不要讓自己變的有自信，只要自然就可以了，老子早就說過了，要自然，像水一樣的去生活。希望你能悟懂，我所說的都是錯的，請你相信！

1：認識更多的朋友

認識的朋友越多，社交圈越廣，知道的東西就會越多，所謂見多識廣，一點也沒有錯

跟更多的人交流還可以鍛鍊你的社交手腕，讓你變得不再害羞，講話也會開始慢慢的變得大聲，變得更加的流利，所以，有機會，有條件的話，就去認識各行各業的朋友吧

（尤其是一些自信的，成功的人士哦。）

學習更多的技能

會的東西越多，人會越自信，在生活當中，碰到任何事情都可以輕鬆解決的人，又怎麼會自卑呢？

所以，一些生活技能必須要多學一學，水電啊、燒菜啊、開車啊、手工活等等。

前些年非常流行考證，證這個東西，雖然考了也許沒什麼用，不過多一本肯定要比少一本好，特別是一些專業的資格證書

有條件，可以多學習，特別是你感興趣的技能（唱歌跳舞彈琴等，還可以培養氣質）

制定人生的規劃：

最好制定一個週期性的生活計劃，不需要太久（以免不太實際），而且太久的生活計劃，實行起來太慢，難以得到激勵和滿足感。

一般以一週到1個月為準，可以制定生活中的大小事，比如完成一個工作任務，比如陪哪個朋友看一場電影，隨著一個一個目標的完成，生活會變的非常的充實，同時完成任務時候的滿足感也會讓自信心得到一定的提升

制定規劃的時候一定要切合生活實際來哦。

美化自己：

美觀自己是非常有必要的，人靠衣裝，只有把自己打扮的漂漂亮亮了，才有自信抬起頭來。

那麼我們應該從哪些方面來美化自己呢？

髮型、服裝、鞋子都要面面俱到，女性的話還需要注意一些手勢，改掉自己蓬頭垢面的壞形象，讓身邊的人耳目一新吧~

參加更多的社交活動：

參加更多的聚會，可以讓自己認識更多的朋友，同時也訓練了自己的膽識，在培養自信心這個方面，多認識新朋友的幫助會非常的大。

要多參加各種不同的社交活動，例如唱歌聚會，義工活動，單位組織的旅遊等等，相信你會收穫到非常多的東西。

自我肯定：

想讓自己變的更加的自信，心理暗示非常的關鍵，我們需要重複我很棒這句話

特別是每天早上醒來，對著鏡子，鼓勵自己，非常棒，每天都要做，次數可以逐步的減少

入睡前也可以來一遍哦

尋找自己的優點：

認識自己的優點這很重要，發現的優點越多，會對自己更加的有自信，每個人或多或少肯定是有一些優點的，一定要積極的去發掘哦。

有點存在於各個方面，比如在某些領域非常成功（唱歌好聽）比如工作上深得領導的重視

又比如有異性緣，發現自己的優點之後，可以找一張紙進行記錄，放在房間裡顯而易見的位置，每天都可以看一看（有新發現記得添上去哦）

克服自己的缺點：

除了發現自己的優點之外，我們也可以審視一下自己的缺點，同樣照一張紙記錄下來

把我們所有的缺點寫在這張紙上，然後儘可能的去克服它，每克服一個，就再紙上劃掉那一個缺點

不僅可以培養我們的自信心，還可以讓我們更加的優秀。趕快行動吧。

學習微笑：

微笑是這個世界上最美的語言，一個自信的人是快樂的，每天都充滿微笑的。

所以我們需要練習微笑，在家裡對著鏡子微笑，在外面對別人微笑，把快樂帶到這個世界上的角角落落

生活如此的美好，我們又何必悶悶不樂呢。

多看一些情商相關的書籍：

除了上面所說的一些步驟之外，我們還可以多看看書，當然了，我這裡說的書可不是什麼時尚雜誌，也不是什麼搞怪漫畫，而是一些關於情商的書。

書中自有顏如玉，我們需要學習如何去社交，如何去察言觀色，很多的書裡還有更多的提高自信心的辦法。

自卑心理是自我拒絕的心理狀態，自卑的原因有很多，自卑給我們帶來的負面情緒也很多，我們應該呢？一。改變自己的形象。自卑的人，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手，便是改變他們的心態，克服自卑心理的一條捷徑。因此，專家認為，有自卑心理的人們應特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等等。二。用語言進行暗示激勵。語言是思想的表露。積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，說一些讓人增強自信心的話，比如：“你真聰明！”“你一定行！”之類的積極語言會鼓舞你的鬥志。三。洗刷心中的陰影。心理陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的人遇到的挫折與失敗比一般人要多得多，及時洗刷陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷心理陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是把失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。四。善於發現長處 懂得揚長避短。每一個人都有自己的長處和優勢，同時也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。要善於發現長處和優勢，並提供發揮你的長處的，這也是克服自卑心理的關鍵。五。要有強烈的慾望。心理自卑的人，慾望都不大，慾望是行動的原動力，有慾望才會有動機，慾望越強烈成功才越可能。慾望在一定程度上支撐著我們的毅力。一個人的的慾望越強烈，這樣就會消除自卑。六。要正確認識自己。能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異狠大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業…你就能成為強者。七。透過行為改變提升自信。1：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。

每次照鏡子時都對自己燦爛一笑，哪怕很醜都好。，，換一個髮型，你會發現又是一個不一樣的你。，，還有抬起頭走路，不要讓人看到你的雙下巴。，，增強你的實力，或者培養一個興趣和愛好。，，總之自卑這事，是個人或多或少都有，沒有人是完美的。我也自卑一個又黑又醜的小村姑，班裡同學都鄙夷我，我沒有朋友的，但是孤獨的人會更強大，自卑沒什麼大不了的，太在意別人的說法是很難活下去的，相信自己吧！

1、挑戰自己，比別人更嚴格的要求自己，做事比別人做的更好，賺錢比別人賺的更多，比別人讀更多的書，慢慢的，你就會有自信了2、信心始於永棉花塞住耳朵，所以不管別人說什麼做什麼怎麼評價你，現在都不要去想，只想自己想做什麼喜歡適合什麼就是別人瞭解你嗎？其實他們並沒有比你自己更如意瞭解自己，也可以說他們連自己都不瞭解自己還要評論別人，我真的無語了，塞住耳朵，專心思想並瞭解自己，想想自己是否真是自己自認為的這樣，自信要靠自己給不依賴別人的認可才叫真正的自信！

3、自信是成功的基石，成功由相信自己開始.聽過投幣決定打仗勝負的沒有？心理左右很重要是非常重要，其實我想說自信比能力更重要得多得多，不止一點點！加油吧，祝你自信！　

首先我認為任何一個想要成就自己的人都不會感到自卑。因為只有自信的人才可能創造自己，才能夠成就自己。我想應該不可能會有自卑的人會有所成就。這很可悲，但這也說明了自信的力量和自信帶給我們的成就。

至於怎樣讓一個自卑的人擁有自信。我想這個人莫過於要有自身的力量，要培養自身的優勢，要有自己的優點，要讓別人看見自己，要有存在感。只有當一個人有成就感的時候，他才會有自豪感，才非常有可能變得自信起來。

其次，這個人應該要心地善良。要有自身良好的品德。這只是在精神層面的要求，所以我認為這樣的要求並不算高。我想大多數人可以做到。只有從內心對別人好，別人才會由衷地感謝你，才會因此重視你。

再次，一個人要注重自己的穿著打扮。人與人之間的第一印象就在於一個人的穿著打扮。當你第一眼看見一個人的時候，如果那個人打扮得讓人有一種舒服的感覺，那麼我想你對那個人的印象特別深。正是這個道理，只有當你自己都能夠把自己看順眼了，覺得自己好看，才會更自信的站在別人面前。更完美的表現自己。

最重要的是。不能夠金玉其外敗絮其中。你一定也要胸有文墨，對任何事情都應該有自己的見解。有很好的能力去解決一件事情。給人一種穩重的感覺，能擔大任的風範。慢慢的樹立起自己的形象，有足夠的影響力。一步一步來，你肯定會越來越有自信的。當然，能力不是一蹴而就的。它需要歷練。如果你自己相信你可以，你有能力，那麼別人也會相信你可以你有能力。

希望以後你可以越來越自信。何必要自卑呢？人是活給自己看的。別人都只是旁觀者。又怎麼能夠干涉你的生活？干擾你的判斷呢？相信你自己永遠都是最好的。

這個問題我想來做點回答，因為我曾經是一個十分自卑的人，而且是玻璃心，我不想去看俞敏洪的回答，我知道他寫的很好，但是不適合每個人，就好像學習方法一樣，最適合自己的學習方法才是好方法，同樣一個適合自己的路線才能擁有自信，我來說下我是怎麼變自信的

首先我自己對自己說你是最棒的，自己要相信自己，相信自己的能力，嘗試不敢嘗試的東西，不斷突破自己，做自己不想做，不願意做的事，強化自己的能力，要有自己的一技之長。本人是名旅遊愛好者去過全國很多地方，就快走遍全過了，我只要知道和我交談的對方是哪裡人，我就能和他說的滔滔不絕，然後就能從他的眼中看到“佩服”、“這個人閱歷豐富”等字樣，然後你就能提升你的自信。

總的來說如何自信？我是透過豐富自己，讓自己發光發亮大放異彩。

首先，要正確認識自卑，瞭解自卑，算知敵才可制敵。

自卑是分不同種的，不是每一種自卑都是相同，像貧窮都有相似的原因，自卑也有相通之處。

內在的:

對自己的不自信; 自己辦砸一件小事兒，由此而惴惴不安;對未來迷茫，彷徨不安;

外在的:

受到別人的質疑，從小的家庭背景，成長經歷環境，而造成自己身心的不健全，易產生自卑。

其實，自卑一點兒都不可怕，它甚至是人類的共性。

每個人都會或多或少的有一定的自卑。連張愛玲那麼驕傲的人都會有自卑的時候，何況我們這般凡夫俗子吶~

自信:

個人認為自信函擴的比較廣，每個人也都會有自信的時候，別人沒帶傘你剛好帶著又下雨的時候，哪怕是選對一件衣服，做成一件小事兒，而讓你由衷的產生一種自豪感，驕傲感，即使是一瞬，也是客觀存在的。

所以，要牢牢記住這些時候，讓自己保持樂觀豁達向上又積極的態度，才能真正的與別人交流溝通，真誠待人，不斷開啟心扉，遇到更多驚奇與未知。

以上。

我本人就是一個自卑的人，無論在能力和學習上，我都認為我比別人的差。在面試學生會的時候，我一直都認為我不可能進得去學生會，因為學生會要三輪面試，第一輪雖成功地通過了，但我一直擔心我過不了第二輪甚至第三輪，直到今天，我已經成為學生會的一員，當我回憶我站在第三輪面試的舞臺上時，面臨著主席團以及臺下許許多多的人的時候，我覺得我是勇敢的，至少我堅持到了第三輪。有時候一個人的自信是從勇敢中萌生出來的，你走上演講臺的時候，走的過程是緊張的，但你站上去的時候，所帶給你的壓力就讓你的自卑轉換成了自信。那麼，一個自卑的人如何擁有自信呢，最重要的是你要多給自己展現自我的機會，特別是有演講比賽的時候，這是你鍛鍊自己的好機會，因為你經驗多了，你自然而然地就會自信起來，自卑心理也會減少一些了。

自卑是一種負面情緒，你的缺點是引起你自卑的主要原因，這時，你要多發現自己的優點，而不要一味放大你的缺點，天生我材必有用，相信你會慢慢擺脫負面影響的。

曾在心理fm應用上，聽到過關於自卑的本質，就是：太瞧不起別人了 ，以至於更看不到自己的閃光點。所以只要自卑的人能瞧得起別人也可以說是欣賞別人，你就會慢慢忘掉自己的自卑，走向自信了。親試有效。

自卑與自信，是一種感覺，既然是感覺，就不是物質的東西可以得到，擁有自信的人，同時也是擁有自卑的人，人在平衡兩者之間做出選擇，而真正的獨立強大的人，已不再需要這種感覺，也變放下來自卑與自信，自卑與自信只是弱者尋找前進的力量和失敗的理由罷了，做到不需要依靠任何人獲得個人追求生活的人，就擁有自信感。做到了就有了，而不是有了才能做到，這就是成功學與實業家的本質區別。

要想真正獲得自信，就要改變心態，去找出讓你自卑的原因，看看有什麼辦法可以改變它，或轉化它，人們自卑無非是太在意別人，其實，讓你感覺自卑的東西根本沒人注意，倒不如記住這句話：不要把自己太當回事，不要覺得地球少了自己就不能轉了。不要誤解這句話，並不是讓你自我貶低的意思，而是指不要把自己逼得太緊，放鬆內心，自己只不過是普羅大眾的一份子，各有所長，根本不可能事事做到完美，承認自己的不足，嘗試硬著頭皮去突破自己，如此磨練，沒準不知不覺自信心就回來了呢。

自卑和自信表面上看是相反的，其實有一個共同點，二者都是形成的習慣，比如說你做什麼事情都習慣性自我肯定，認為自己能夠做好，那你碰到新的事情也容易產生自信。如果習慣性的自卑，或者自己給自己貼上一個標籤自卑，那麼你很多的事情都會下意識地認為自己並不能幹好。

說來說去，自信和自卑都是習慣，但是習慣一旦形成了，這很難改變。如果有能夠一勞永逸解決的辦法或藥方，那天下就沒有自卑的人。

比較可靠的辦法就是，比如說你以前在公開場合羞於談吐，那麼你下一次給自己寫張紙條，就要求自己我這次一定要說出去，哪怕就說一句，哪怕口吃結巴，哪怕被大家所恥笑，我也要說出去。其實你堅持說出去了，你就會發現，問題沒有自己想的那麼嚴重，那麼這樣慢慢就能夠建立說話的底氣了，其實很多的問題都是想象出來的，包括自卑。

我本科的時候在山東大學讀書，但是呢，剛進學校不久的時候，想表現自己，但是苦於自己也沒什麼特長，也不知道怎麼做，的確是有一點自卑，但是到了青春期之後，特別是大一大二的階段，老想著在女生面前表現自己，那怎麼辦呢？我們學校學通社，校團委主管，那時候競選，要招聘社長，我們系在山東大學老校，本身就是個小系，而且那時候山大的主要的院系都在新校，我當時心裡面也沒有底能不能競選上，而且我們系我們班我們宿舍的同學都不認為我能贏。我當時就在想，這一戰必須要打，如果不打的話可能就沒有別的機會了，有十六個人參加競選演講。其他的競爭者每個人都是準備了厚厚的資料，然後呢說的那個洋洋灑灑。我當時就一點也沒有準備書面材料，我就是現場的來發言，但是我心裡面想到了一些方面的話。可能說的沒有別人的眉飛色舞，但是評委可能看到了我流露出來的真誠，結果最後呢，我競選成功當上了社長。那張小便條，什麼紙條呢，就是上面寫著候選人演講時的順序，我記得我是13號，我就把那張上面抬頭印著山東大學、上面寫著13的紙條一直保留著，後來每次看到那張紙條，就感到很欣慰。

我們每個人的自我改變，都不要奢望依靠天上掉餡餅，都是要自己從自己身邊的一件小事小節來改變的。等你有了行動，你開始變化之後，你會發現此前別人給你貼的標籤，或者你給你自己貼的標籤，不過如此而已。

自卑和自信在某種意義上是同一種東西，或者說自信過了就是一種自卑，害怕別人否定自己而上演的獨角戲，潛意識再說：“我自信我是對的，你不可以否認我！”

美國愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。”也就是說擁有了自信，成功便有了一半。

1、自卑是與生俱來的，所謂，“初生牛犢不怕虎”是因為無知，對世間萬物缺乏瞭解，處於懵懂無知的狀態，對任何事物充滿了好奇，正如“無知者無畏。”同樣，在對事物充滿好奇時，又有恐懼，不能一開始就獨自面對一切。

2、根據第一條原因，又說明了自卑源於家庭、庭、學校。“父母是孩子的第一任老師。”孩子從出生到長大都生活在家庭中，所以家庭影響了孩子。自信是一個成功者最重要的心理素質之一，必須由家長對孩子從小加以正確引導，使孩子逐漸學會相信自己，建立起自信。

學校又是一個人成長過程的必經之地，幼兒園→小學→初中→高中→大學，這段時間也是人成長的重要階段，對於生活習慣、心理素質、思想觀念等都很重要影響甚至又決定作用。

那麼，該如何擁有自信呢？

1、人無完人，首先要喜歡自己。多看自己的長處，坦然接受自己的短處。一個喜歡自己、自我肯定的人，在與人交往的過程中才能表現得自信、從容不迫。

2、展現自己，發揮自己的長處，有一雙善於發現自己有點的眼睛，用自己的長處來彌補短處。從而獲得自信。

4、成功在於培養自己的一技之長。選擇自己的一技之長，儘可能將它磨練到爐火純青的程度。而這會吸引到別人的欽佩和讚賞，自然就會因而變得自信。

5、敢於正視別人（同樣是人為何長他人志氣，滅自己威風？）。不正視別人，通常意味著，在他旁邊感到自卑，沒有自信，能力不如你。正視別人等於告訴他：我能力很強，我不卑不亢，我自信。

6、引起別人的注意，敢於展示自己，比如：當眾發言。當眾發言、當眾演講，主動的展示自己，這樣可以極大地提高發言者的自信。7、敢於面對困難，不放棄，不拋棄，不妥協。相信自己。

要相信“天生我材必有用”，我不是一個普通人，也不會一直是個小人物，那些屬於我的，終將屬於我！

一個人擁有自信，是事業上成就自己的必要條件，沒有自信，怎麼會對自己所從事的事業充滿信心，自己的動力也就沒有那麼大，就會變得懶散，這樣肯定是不行的。

克服自卑心理，需要培養一個有堅強的性格特點，不要畏懼失敗，不要畏懼困難，生活當中有很多的問題，要一個一個把它們解決掉，用自己的智慧，用行動，用實踐，來實現自己的夢想，要時時刻刻相信自己有自信，有能力，來改變自己。

看一看別人，是怎麼透過自己的努力來成功的，再對照一下自己，有哪方面的欠缺？

找一個榜樣，看看自己差距在哪裡，找出問題所在，付諸於行動，這樣，你就會慢慢的好起來。