記住這些話，受益終身： 1、心存希望，幸福就會降臨你； 2、心存夢想，機遇就會籠罩你； 3、心存真誠，平安就會跟隨你； 4、心存善念，陽光就會照耀你； 5、心存美麗，溫暖就會圍繞你； 6、心存大愛，崇高就會追隨你； 7、心存他人，真情就會回報你； 8、心存感恩，貴人就會青睞你。

人，是要精神的！人，是要有信仰和追求的！人，更要經歷坎坷和挫折的。經歷就是財富。那麼，怎樣才能擁有並始終保持樂觀向上的心態呢？一是多讀書，讀好書，從書中汲取營養，只有多讀書，才能明事理，只有多讀書，才能有所追求。二是要確立戰勝困難的信心和勇氣及樂觀向上的心態。人生不會一帆風順，只有經歷挫折和磨難，才能使自己聰明起來。遇到坎坷和挫折並不可怕，可怕的是你沒有克服和戰勝挫折的勇氣，一個人，如果遇到坎坷和挫折時就失去信心，精神不振，畏首畏尾，停滯不前，是極可怕的！三是要積極進取。無論你是學生還是已走向社會，都要確立積極進取的精神，只有這樣，你才有作為，你才能成功。四是要積德行善，平時多做善事。五是要善於吃虧，凡事要大度，不要斤斤計較。六是心態要平衡，先學做人，再學做事。不要事事與人攀比，做事要恪盡職，盡心盡力。

①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。

②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。

④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

⑥多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。

⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。

⑨制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。

⑩假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。

三句話讓你擁有樂觀心態

　　在生活或工作上，總是會遇到煩心的事，但遇到不盡人意的事要靠自己來化解，這樣才能真正擁有樂觀的。專家教你遇到煩心的事的時候，你不妨學學以下三句話：　　　　

第一句：不要緊。不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”，因為積極樂觀的是解決和戰勝任何困難的第一步。　　　　

第二句：算了吧。生活中有許多事，可能您經過再多的都無法達到。因為只要自己過、爭取過，結果就不重要了。　　　　

第三句：會過去的。不管雨下得多大、連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的去面對，堅信總有雨過天晴的時候。　　　　

只有擁有良好的，才能使自己的更加，使自己的生活工作更上一層樓。

謝謝邀請哦！怎樣讓自己擁有樂觀的心態？我因為一個人身體要健康！心情自然就是健康的！心靈也是乾淨的，心態好精神就好！這是無可厚菲的？這樣煩惱見了您它會乖乖讓道的？所以高興是一天，煩惱也是一天，我幹嘛要為難自己呢？不論做什麼心態對方向就對！做起事來肯定順哦！再次謝謝您哦！

其實，人生的快樂與否，完全決定於每個人對於事物的看法，生活是由自己的思想而形成的，如果每個人看待事物都是正向的，那麼生活就是積極的，如果我們看到看事物的想法都是負面的，都是悲傷的，那麼生活也是悲傷的。悲觀的心態泯滅希望，而樂觀的心態則激發希望！

當我們能夠心胸豁達的去面對人事物，那麼我相信任何問題都會迎刃而解。因為樂觀的情緒體驗，博大的胸懷就能夠讓你有面對問題更多的辦法。樂觀的人一般都有一些很好的愛好，比如，聽輕音樂，比如練習書法，勤於鍛鍊身體。這些和潛意識溝通的小訣竅，就會幫助你情緒越來越穩定和正向起來。

還有，當你能夠用心去體會，就會發現，生活其實是有規律的，任何事物的發展都是有規律的。那麼，努力的學習，掌控更多的知識，就能夠促使你有掌控自己生命軌跡的能力，這個時候你看待任何事情都是有掌控感的，有把握的，能夠面對和解決的，那麼這個時候你也會達到一個樂觀的心態。

北大哲學院的教授們長壽樂觀，他們的秘訣有很多，最一致的秘訣，就是面對事物的從容心態，因為他們知道，任何事情都是有辦法去面對的，都是能夠辯證解決的。所以，天塌了，有高個子頂著呢，我們為啥不樂觀的去看待生活，讓自己輕鬆、快樂起來呢？

當一個口渴難耐的人，回到家裡，看到桌子上有半杯水時，他會怎麼想？是的，答案有兩種，消極的人會想，天吶，怎麼只有半杯水了，我渴死了，半杯水怎麼夠；而積極的人則會想，幸好還有半杯水，正好先解解渴。

透過這樣一個小故事，我們能思考到什麼？是的，我們的思維方式！當我們能從生活中和事件中，看到積極正向的一面時，我們就能保持一個，樂觀的心態，那我們就會是開心和快樂的，並且是積極進取的。

遇到事情，我們表達時所採用的字眼，也會影響到我們的感受，積極樂觀的人往往會採用一些正向的或中性的的字眼來表達。如果，在工作和生活中，我們常常用困難，無聊，麻煩等字眼，來描述我們的狀態，我們的感受是什麼樣子的呢？如果我們把這些詞換成，積極的或者中性的詞來表達，我們的感受又會是什麼樣子的呢？工作和生活中，我們會遇到挑戰，但是，透過努力，我們能夠克服這些問題，那你的感覺，如何呢？是的，你會覺得自己會越來越好，越來越積極樂觀。

遇到問題，遇到挑戰，甚至於遇到挫折，面對失敗，我們不是沉浸在抱怨指責中，而是積極地去尋找解決的辦法，提升自己的能力，把精力用在如何改善現狀上，那我相信，我們會越來越樂觀。

一個是先生的，一個是後生的。先生的是爹媽給的遺傳基因，體內自帶各種幽默風趣的小細胞，促使性格開朗活潑可愛；後生的是看淡一切，把一切悲劇的結束當作喜劇的開始！不要吝嗇給自己的笑容要多一些。從此這世上又多了一個樂觀的人！

一個人可以不富有，但不可以不快樂。現實生活中，我們抱怨找不到自己的快樂，實際上快樂屬於每一個人，只要你善於發現。快樂在自己手中，它需要你去發現，去創造。1.每天早晨起床漱洗的時候，對著鏡子多多練習一下微笑。

2.用自信和快樂的心態去看待一切事情，控制自己不要悲觀。

3.任何時候任何地方，對待不平的事情，能平息就不要發火動怒。

4.對待他人要學會寬容，要以溫和的態度，包容他人的過失。

5.學會放下煩惱，不要總是怪自己，也不要遺憾或後悔。

6.在現實生活中，我們無法掌握和控制的事情，不要理會它。7.要善於幽默，不時地開個玩笑，給自己創造快樂的環境。

8.培養自己寬廣的胸襟，學會拿得起放得下，忘掉自己的煩惱。

9.拓寬生活圈子，去嘗試不同的挑戰，自然會發現有許多新驚喜。

10.不要太追求完美，正視自己的缺點，樂意接受別人的批評並改正。

11.不管面臨的情境是喜還是悲，都要以一顆平常心去對待，泰然處之。

12.要想真正快樂，得到別人的認可，就要伸出自己的手，幫助別人。13.每天記得要快樂，保持開朗的心態，烏雲就不會永遠遮著陽光。

做一個樂觀的人其實並不難，生活中很多事情我們決定不了，但我們可以換個角度思考，從長遠的眼光來看，這就是樂觀。

如何成為一個樂觀的人呢？

1、樹立自信~無數事實證明，自信比智力和教育更重要。一個好的起點，往往開始於相信自己會有所成就。

2、奮鬥目標~如果沒有明確的目標，人生之旅就會毫無計劃。在印象筆記裡寫下切實可行的目標，你就已經走上了實現目標之路。

3、時常鼓勵自己，說些積極的話。當遇到挫折，或者不順心的事時，不要找藉口，正視它，告訴自己“這是我的錯，但是我可以從中學到經驗。”

4、多跟積極樂觀的人在一起。快樂會傳染，當我和思想上進，積極樂觀的人在一起，我們也會跟著被感染，變得積極樂觀。

5、多運動 。一個內向的，思想負面的人是不太喜歡運動的，運動可以減壓，同樣也能讓我們的機體排除負能量。

6、多看書。書中彙集了千百年來古今中外的精華，我們能從書中找到自己的路，能透過書籍，知道自己該怎麼做。

7、任何時候，都要主動尋找機會。積極面對即使帶來挫折和失敗，也將是日後成功的源泉。

8、適當給自己壓力，但不要一直處於超負荷狀態；嘗試多做讓自己開心的事情，並將這些事情記錄在印象筆記中，一張美麗的圖片，一段甜蜜的聲音，或者僅僅是一個簡單的笑話。微笑，永遠是最好最便宜的藥方。

人生不如意十有八九…所以要以樂視的心態去面對…樂視影片了…是人們心靈的廠源泉…是人們快樂徹源泉…是人們進取的源泉…更是人們感激的源泉…樂視影片了樂視使人學令進取…學會感激……樂視影片的同時…悲觀也顯得更為重要…只有學會把悲傷留給自己吧只有這樣學會把悲觀轉為樂視影片的人一才會成為成功的人?…樂視影片…使人們休會到進取的不易…體會到快樂的長久…體會發現真情可貴…樂視影片使大家更為友愛…使社會更為和諧…使世界更為美好…樂視影片讓自己不再悲觀…讓自己不再自卑…讓自己不再孤單……樂視影片是一個幫助我們傳授真蹄的老師…是一個幫助分清黑白的好朋友…更是一個幫助明白是非的好似伴…樂視影片的心態是不可缺少的？…讓我們擁有樂視的心態吧…去感悟美麗徹新世界動漫之家吧o

（1） 減低自我中心：

一個不開朗的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到一個快樂的人，就一定要減低自我中心。一個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只佔據了一個小小的區域。在那個小小的區域裡，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。如果我們能夠關心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那麼重要了。如果你只關心自己的快樂和幸福，你就只會變成一個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有一個慈悲的人，利他主義的人，才會是一個快樂的人。你的同事很多都是以自我為中心的人，他們顯然不是快樂開朗的人，如果他們很快樂，他們是不會為了小事跟你爭吵的。如果你能夠比他們看開一點，不要為了小事而煩惱，也不要為了小事而爭吵，不要跟他們一般見識，比他們的心胸廣闊些，你會比他們快樂很多，也會開朗很多。

（2） 角度的問題：

任何事情都有正負兩面，如果分析問題的時候，老是想著負面的話，就會變成一個悲觀的人。如果我們能夠從正面的角度去分析問題的話，我們就不會鑽牛角尖，人自然也會開朗很多。例如：有一天放工後，你發現你的車子被人割花了，如果你是一個鑽牛角尖的人，你一定會認為是你的同事的傑作，就算沒有任何證據，你的心裡面已經認定你的同事是罪犯。如果你向好的方面去想，你就會比較理智，你會想到在沒有證據之前，每一個人都是無辜的，包括你的同事。如果你正面的去分析的話，你會看到很多可能性，這個停車場有很多出入，也許是頑皮的小孩做的，也許是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。如果你這麼想的話，你做人就會比較樂觀，比較開朗，你不會老是想著別人與你敵對。另外不要執著於自己的角度。每一次思考都要想到別人的角度，不要只是看到自己的角度。例如：你的同事可能覺得你的意見不好，你很生氣，那是因為你認為你的同事有心跟你作對，如果你這麼想的話，你一定會很不開心，你還會開始討厭你的同事，人際關係就會開始降低了。如果你從同事的角度去分析你的意見的話，也許你會發現你的意見的弱點，也許你會發現你的同事其實只是說出自己的意見，而非故意為難你，你做人也會開心很多。如果你一開始沒有對別人有偏見，你就不會認為別人對你有偏見，自然而然你就能夠跟別人相處了。

（3） 栽培正面情緒 一個快樂的人內心是充滿著正面的情緒，一個開朗的人內心是平靜快樂的。如果要做到一個開朗的人，就一定要栽培正面的情緒，消除內心負面的情緒。負面的情緒，例如：憎恨，怨氣，憤怒，悲傷都會使我們變得悲觀和不快樂。正面的情緒，例如：慈悲，憐憫，等，都會使我們更加快樂。如果我們繼續栽培負面情緒的話，我們就會容易產生惡劣的感覺，摧毀我們的內心平靜與快樂。一旦你的心中隱藏著恨意，一旦你被負面的情緒控制，別人見到你的時候也會感覺到那股敵意。結果，你會感覺到壓抑，沒有安全感，悲觀，還有不開心。 例如：你可能會為了一點小事而生氣你的同事，然後就是想辦法整他，甚至在別人的後面說他的壞話，希望他被別的同事排斥。很多人都會這麼做的，他們認為這麼做了後，就好像“報仇”了一樣，感覺開心。想想看，如果真的這麼做的話，你會真的“開心”嗎？我認為你的“開心”一定會是短暫的，為什麼？因為你的內心平靜已經被你摧毀了，你一開始就栽培了負面的情緒，你的憤怒其實沒有真的消失，你的怨氣也沒有消失，所以你的“開心”是短暫的。長期下去，你會發現自己容易變的暴躁，容易生氣，你會發現你的內心不但沒有變得更加平靜和快樂，反而在遇到別的小事，你依然會生氣，不開心，等等。

如果你的心中對別人發展出正面的情緒，例如：慈悲的心，然後變為行動，你對別人的態度自然不同了。如果你用慈悲心與人交往，你與人之間立刻會減少恐懼擔憂的感覺，而且都能用開放的心胸接納彼此。你們之間的互動是非常友善的。這樣的態度會讓你願意接納別人，別人也願意跟你親近。就算那個人不友善，對你的迴應不是積極而正面的，至少你自己做到了開放心胸，在必要時也會隨時改變的彈性。你的心胸開放時，至少你能與他人自由自在的說話。但是如果沒有慈悲心，如果你覺得被排斥、憤怒、冷漠，就算你跟自己最要好的朋友在一起，你也會覺得不舒服。

只有傻子才會越來越開心樂觀，成熟的人不會計較生活開心或樂觀。生活的不如意不以人的意志為轉移，擁有健康的心也很難逃脫生活種種磨難。開心樂觀不過是人生美好時光一部分，堅強面對不是因為開心樂觀而是知道生活的本質。

答：放空自己，快樂今天。11月5日週日真滴是個好日子。

1，今天是個充滿詩意的日子。懶懶推開丁酉雞年九月十七，看到日曆語：酒酣白日暮，走馬入紅塵。勾起淡淡詩意，董卿在主持第三期詩詞大會：請說出這兩句詩的上面兩句……

2，今天是個喝酒的日子。酒酣白日暮，我們一起來個稻盛和夫的“空巴”，幾杯酒下肚，開啟心扉，暢所欲言，輕鬆愉快地聊人生之美妙……

3，今天是個下棋的日子。啪，走馬將軍，哈哈哈。野馬操田……“七星聚會”、“蚯蚓降龍”、“野馬操田”、“千里獨行”被稱之為中國古代象棋四大名局。小心一一“七星聚會”構思精巧，陷阱四伏。乍一看，紅方似有勝機，棋攤前的“初生牛犢”常因求勝心切，誤中設局人的圈套，故江湖藝人多以此局為謀生的法寶，不要陷落紅塵徘徊不前哦。4，今天是個盡情玩耍的日子。白天晚上一個字一一玩。登山則情滿於山，觀海則意溢於海。行到水窮處，坐看雲起時。夜涼風靜，月白江清，水影山光，上下一碧。欲從舟子問如何，但覺廬山眼中小。

5，今天是個放空的日子。在曠野中迷茫，在湖邊發呆，忘掉一切煩擾。到山谷吶喊，在山頂吹風，吹走一切苦惱。坦白胸襟來迎接這空靈的風吧，無形無影透人懷，四季能吹萬物開；就樹撮將黃葉去，入山推出白雲來。

今天是釋然開朗的一天，從容享受當下這秋高氣爽，放空出一個豁達的心態……

因為我們生活在如今這個年代，所以，想要讓自己變的開心樂觀也並不能像原來那樣，透過書籍充實自我，透過愛好變化心情。現在的時代，是網路的時代，是交際的時代。所以說，想要讓自己變的開心樂觀，還得從這兩個根源入手。第一，網路。第二，交際。

首先第一點，因為現在是網路的時代，所以，我們要學會透過網路，來獲取一些讓自己開心滿足的知識或資訊。合理分辨和利用網路，你一定能得到一些讓你精神昇華，心情愉悅的東西。

接著是第二點，相信大家都不會質疑“近朱者赤，近墨者黑”這句俗語的可信性。所以說，想要自己變得開心樂觀，還得多認識一些積極樂觀，懂得幽默生活的朋友。只有他們的存在，你才會受到開心樂觀的影響，變得和他們一樣。

怎樣讓自己變得越來越開心樂觀？我想，即使在生活當中，我們每個人也可能有自己的答案。在這裡，我就從心理學的角度來談一談，怎麼能夠讓自己變得越來越開心樂觀？

首先，需要全面科學客觀，而又積極樂觀的認識自我。

一個人首先應該對自己有一個比較全面客觀的認識，知道自己的優點和缺點是什麼，也知道自己的長處和短處是什麼。這些認識應該是比較穩定的，不會因為別人的一個隨意的評論，就輕易地改變了你的這個認識。為什麼強調這一點呢？因為，在生活當中，對自我認識不堅定的人大有人在，一些朋友，因為別人的一個消極的評價，就全面否定自我，看不到自己存在的價值。這樣的話，這位朋友自然就會失去快樂，即使存在一些快樂，這個快樂也非常的不穩定，不牢靠，非常容易隨風逝去。

個體也需要對自我有一個積極樂觀的認識。不僅看到自己的優點，不僅看到自己的長處，還應該看到自己的將來更好的可能性：經過努力，自己還可能變得更好。用一句歌詞來形容，就是我們要相信，自己的明天會更好。（當然，這一點在邏輯上也是成立的。每一個人，經過努力大都會越來越成熟，越來越優秀。）

其次，要做到接納自我，悅納自我。

在自我認識的基礎上，如果想讓自己開心樂觀，必須能夠做到接納自我，悅納自我。這一點，主要是針對自我的缺點和短處而言的。我們要能夠意識到，每一個人都是有自己的缺點和短處的，世界上不存在十全十美的人。所以，即使自己是不完美的，也是值得欣賞的，值得尊重的，值得去好好珍惜的。一旦擁有了這樣的意識，個體就會對自己更多一些寬容和包容，而不會變得對自己求全責備，斤斤計較。

從這個意義上來講，如果一個人做不到接納自我，悅納自我的話，哪怕這個人是一個在旁人看來十分優秀的人，ta也不會感受到快樂和樂觀，因為，在ta自己的眼裡，ta都不能夠接受自己，那時候，別人對他的接納和不接納，都不會對ta產生作用了。ta已經完全沉浸到自己求全責備、斤斤計較的世界當中去了。

第三，要學會開放自我。

為什麼這麼說呢？因為，我們人類是群居動物，我們需要和別人交流，需要別人的信任和認可，別人的信任和認可，會讓我們產生認同感和被信任感，因而可能會讓我們產生感激、開心等各種積極的情緒。而如何才能做到這一點呢？一個很重要的因素就是，我們在和別人的交往過程當中，要對別人開放自我，只有我們開放自我，別人才可能瞭解我們，才可能願意和我們做朋友，我們才可能獲得別人的信任和認可。

所以，可以想見，一個不自我開放的人，一個自我封閉的人，別人不瞭解他，別人會和他做朋友嗎？別人能夠和他做朋友嗎？當然不能。他的心牆，別人是不能開啟的，除非他自己願意。

另外，自我開放，不僅能夠讓別人更好更快的瞭解自己，信任自己，認可自己，還會讓我們接觸到很多外來的資訊，讓我們更好的瞭解外界，接觸外界，方便我們和外界做“好朋友”。一旦我們擁有了這麼多的好朋友，那我們的開心和樂觀，是不是就會更多一些呢？當然是！

此外，在自我開放的過程當中，我們的眼界也會更加的開闊高遠，我們的思維會更加的辯證積極，我們看待問題也會更加的全面客觀，在這樣的情況下，快樂和樂觀，自然願意與我們相伴，陪我們成長。

總之，只要我們能夠做到這三點，相信我們的快樂和樂觀之樹一定會茁壯成長的。

多看些有趣的笑話

休息的時候，可以去網上或者雜誌上找些非常有趣的笑話來看看，越多越好，越搞笑越好。因為這樣你才會忍不住大笑起來，笑完了你的心情自然會變好，什麼煩惱啊、痛苦啊很快都會離你遠遠的。

談一場戀愛

如果你還一直單身，那就趕緊找個喜歡的人談一場戀愛吧！要知道，一段幸福甜蜜的愛情是可以把一切悲觀的情緒都融化掉的，遇到什麼不開心的事只需和愛人分享那就完全OK啦！

交個幽默的朋友

平時交朋友的時候一定要記得找個那種特幽默的朋友，一旦有了這麼一個朋友，那你每天就像是吃了開心果一樣，絕對樂得飛天。只要他一開口，那你說自己在學習工作中的任何壓力不都一下子給消滅掉了嗎？哈哈！

多去大自然中走一走

空閒的時候，不要老是宅在屋裡，你很有必要去大自然中走一走，河邊啊、山上啊都可以。這樣的話，很容易就可以讓自己的身心處於一種放鬆的狀態，心裡的不愉快不知不覺也就跟著減少，甚至徹底消除掉。

保持良好的睡眠

每天儘量做到早睡早起，保持良好的睡眠，才會有充足的精力來應對各種挑戰。這樣，做事效率高了，你自己也會很開心的對吧！那悲觀消極的情緒，也就不可能再來影響到你啦。

微笑面對每一天

微笑是一種非常強大的力量，能使人對抗各種痛苦，所以，你每天都應該笑一笑，多多益善。即使遇到了多麼巨大的打擊，你也要讓自己微笑，要記住，強行微笑也是非常有用的。

注意事項：

有一種方式能夠讓我們變得樂觀，它是心理學家馬丁·塞利格曼發明的，叫做習得性樂觀。它能使我們獲得最佳而又實際的感覺控制。它是一種習得的方法，用於解釋生活中出現的好事和壞事，並反過來提高我們的感覺控制和對這些事件的適應性反應。樂觀主義與控制有關，因為人們對未來事件所感知到的控制越大，他們就越樂觀。樂觀主義也是一種與好的調整有關的個體維度。樂觀主義涉及在壓力下更好地解決問題，自我恢復，更好的身體健康狀況，積極應對並在適當的時候尋求社會支援，以及全面的心理健康。

習得性樂觀強呼叫合理正確的方法解釋生活事件，從而提高感覺控制，進而提高適應性反應。實現這一目標的方式主要是透過改變我們的解釋風格，即我們向自己解釋生活事件的方式。習得這個詞在樂觀主義之前，是因為樂觀主義可以被學會。透過指導孩子解決問題和適應性應對的技巧，以及為孩子樹立樂觀思考的榜樣，父母能夠教孩子學會樂觀主義。

解釋風格的三種主要類別是永久性（事件會持續多久）、普遍性（事件對我有多大的影響）和個人性（有多少是我的錯）。然而，每個類別都有兩個完全對立的含義；兩個含義中哪個更可取，取決於你所處理的生活事件是積極的還是消極的。

儘管習得性樂觀的好處顯而易見，但其中也存在危險，將對失敗的看法從內部因素改為外部因素會破壞個人責任感。因此，樂觀也不是越多越好，需要適度。

讓自己變得開心樂觀，可以從以下幾個方面去調整。

變得開心樂觀，需要好的心態。

心態好了人就會好，積極的心態的人就會比較樂觀，能積極的應對麻煩事。

變得開心樂觀，需要自我減壓

明白人生的真正含義，活著為了什麼，不要給自己太大的壓力，凡事盡力而為，儘自己最大努力去做就可以了。

變得開心樂觀，需要培養自己的興趣

生活中需要興趣，需要尋找生活的樂趣，有自己的愛好，讓生活有追求。

變得開心樂觀，需要有信仰

內心的富足是快樂的，一個人有信仰就年輕。

變得開心樂觀，需要感恩

懂得感恩，懂得珍惜，懂得去感恩生活中擁有的一切。

變得開心樂觀，不要去計較太多

一個人的快樂不是擁有的多，而是他計較的少。

悟空先生，我最喜歡此類問題回答，讓自己變得越來越開心樂觀不是一件特別難的事。況且快樂與你擁有的金錢、地位、官職並無多大的關係，在我看了，讓自己快樂的方式方法很多。簡單來說，聽一首好聽的歌曲，你的心情立馬會輕鬆起來，隨著音樂的節奏 你也可以搖擺起來，心情一定會越來越好，美美噠！當你心情煩躁時，也可以選擇在外面走走，放鬆一下，看看遠方的群山，看看湛藍的天空，看看美麗的花兒等等有觀賞性的東西，讓你的心情立刻亮麗起來。讓自己變得越來越快樂，就要學會知足常樂，有寬闊的胸懷，凡事不要斤斤計較，要樂於助人，正所謂送人玫瑰，手有餘香，別人快樂你開心，何樂而不為也。

一、心態

首先要有一個良好的心態，一定要學會去調整自己的心態。“人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺”遇事千萬不要害怕失敗，就算失敗我們要積極得站起來去面對、改過再從新開始。相信一切都是美好地。

二、相信自己

如果一個人連自己都不相信自己，那這輩子大概就廢了。要有自己的觀點，自尊自愛，不要妄自菲薄。展現自己的長處，改正自己的缺點。

三、不要盲目攀比

不要對自己要求太苛刻，做我們能做到得就可以，只要努力去做了就行，不要太在意結果。過度的與人攀比會使自己產生自卑心裡。樹立正確的人生觀和價值觀。

四、制定合理的目標

學會給自己定目標，一定要切合自身，不能過高或太低，不然容易悲觀和失去上進心。腳踏實地，一腳一個愣，從簡單到困難。然後一步步活成自己想要的樣子。