手腳麻木，幾乎每個人都遇到過，很多人都會覺得“忍忍就好了”。確實，對於偶爾生理性的手腳發麻，可以自行緩解，但若經常出現手麻，千萬別輕視，很可能是疾病的表現症狀！

生理性的手腳發麻主要由不良姿勢或是長時間保持同一姿勢造成的，導致區域性供血不足、末梢血液流通不暢，如：上廁所久蹲、久拎重物、睡姿不正確等。

這類手腳麻木一般症狀較輕，對身體的影響較小，通常能在短時間內緩解，握拳、拍打、緊繃腳部等動作重複幾次，即有緩解之效。

手腳發麻長時間得不到緩解或是經常出現，很可能是疾病引起的，也被稱為病理性手腳發麻。

頸椎病

長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發頸椎病。

臨床中，因頸椎神經壓迫導致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病，且大多伴有關節增生或韌帶鈣化等症狀，出現頸肩部的肌肉痠痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等症狀。

症狀表現

① 拇指、食指麻木，可能預示著第5、6椎間孔壓迫了頸神經；

② 中指麻木，可能預示著第6、7椎間孔壓迫了頸神經；

腰椎間盤突出

有人認為80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎的變形與彎曲。但在20歲以後，椎間盤會開始退化。對於長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。

症狀表現

腰椎間盤突出的患者常表現為反覆性的下肢麻木，單側或者雙側的大腿、小腿以及足部出現麻木，同時伴有腰部疼痛等不適症狀。

腕管綜合徵

腕管綜合徵，主要是外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，壓迫到神經時會引起手指麻木、無力，也可能伴有胳膊、手腕等處的麻脹感，手指靈活性降低。

高發群體

一般好發於常搬運、託舉等工作人員，但手機、電腦玩得過多也會增加病發風險。

神經炎

格林-巴利綜合徵、多發性硬化症等疾病是神經纖維和髓鞘遭受免疫攻擊造成的，屬於自身免疫性疾病。

症狀表現

早期症狀以感覺障礙為主，臨床上常有對稱性的疼痛，有麻木、蟲爬、發熱、觸電樣等異常感覺，且下肢症狀較為多見，從腳趾到膝蓋都可能出現不適症狀。

一過性腦缺血

腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發一過性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病，應積極預防、治療。

好發於三高、心房纖顫、頸動脈硬化、斑塊形成等中老年人。

症狀表現

常表現為手指發麻或是一側的肢體發麻。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、流鼻血、協調能力差等症狀時，可能是中風徵兆，需警惕。

三高等血管性疾病

三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經變性，細胞所能獲取的氧氣等養料也會減少，都可能引起手腳發涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。

建 議

三高患者應積極參與正規合理的治療，控制病情，適當進行鍛鍊及補充營養元素。若出現手腳發麻的症狀，需配合使用改善迴圈的藥物。

若出現第5點中的抽搐、單側麻木等症狀時要警惕中風。

胸廓出口綜合徵

胸廓出口綜合徵雖然很少有人知道，但患者並不少見，也是肩臂痛的常見病因之一，主要是臂叢神經在胸廓出口處受壓迫引起的。

症狀表現

臨床上常表現為肩、臂及手的疼痛、麻木，甚則肌肉萎縮無力、手部青冷發紫、橈動脈搏動減弱等。

病理性疾病引起的手腳麻木應積極治療原發疾病，同時養成良好的生活習慣，也可以輔助改善症狀。

科學運動，常活動手腳

健康群體應每週進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，應量力而行。

日常有空多活動手腳。在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

納豆，健骨骼，護血管

黃豆經特殊發酵處理後的納豆，可以輔助溶解血栓，逆轉動脈硬化等血管性疾病，也能保護骨骼。

① 其卵磷脂可調節血脂，降低壞膽固醇，防治血管硬化及血管內膜的損傷；

② 其鉀元素可以促進鈉鹽的排出，有一定的輔助降壓功效；

深海魚，防中風，護神經

深海魚中含有ω-3脂肪酸，能降低壞膽固醇、甘油三酯，保護心臟、血管、神經健康，又有抗炎性，能減少關節僵硬和疼痛。其中，深海魚中的DHA、EPA，能輔助修復血管，預防腦出血。

研究證明，每週吃2-3次深海魚有助於降低中風風險；深海魚油，有效含量更高，可降低心率失常風險，心臟病患者補充ω-3脂肪酸後也能減少再發的風險。

這個問題問的太籠統，手腳麻木不同年齡有無基礎疾病，有很多不同的原因。年輕人手腳麻木多為體質弱，四肢血液迴圈較差，容易導致手腳發涼麻木。建議還是根據自身具體情況，諮詢相關專業的醫生。

手腳發麻乃是由於末梢血液流通不暢而導致的，手足區域性供血不足而出現發麻的現象。手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發，一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有的人手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現了疾病的訊號，及時就醫。

經常手腳發麻是氣血不能濡養手足而產生的表現。一是氣血虧虛，氣不能推動血液執行到手腳的位置，就會出現手腳發麻。二是血充盛，但氣執行不暢，導致血執行中阻滯，使手腳失養導致發麻。氣虛的病人會舌淡，氣滯的病人舌色晦暗，口唇紫暗。同是手腳發麻，但治療方法不同，應在醫生指導下治療。

具體的保健方法有，藥膳補氣血；中醫調理氣血；推拿，疏通經絡。

如果是壓到了，造成短暫的缺血性麻木，這只是物理性的，血液通了後隨即緩解。但經常性的麻木就不同了，它預示著你的腦部或頸部、脊椎神經其中之一，正在被鼓起的血管壓迫，才造成的麻木。血管壓迫神經的原因一般是由血栓造成的，形成血栓的直接原因就是血液粘稠。建議去醫院化驗分析一下血液，或做一個腦部、頸部或脊柱神經的檢查。

大家好，我就這個問題大概談一下

　1動脈硬化

　　麻木特點多為一側上肢或下肢或半身麻木，一般持續幾小時至數天，如不及時治療，會發展成半身不遂而癱瘓。

　　2腕管綜合徵

　　此種疾病引發的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。

　　腕管綜合徵是由於指腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，腕管內肌腱腫脹，淤血使組織變性，或腕骨退變增生使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力，且症狀進行性加重。常見於從事拖地板、洗衣服等從事家務勞動較多的中年婦女。

　　3頸椎病是引起手指發麻的最常見疾病，也是中老年人好發的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性變，導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根、血管時，便會出現手臂、手指麻木。這種麻木通常為慢性、反覆發作，同時伴有頸肩部的痠痛、僵硬等不適。

　　單側手臂、手指麻木，可能是由頸椎病引起的，長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過高等情況下，容易引發病症。

　　腰椎間盤突出的患者大部分會出現下肢麻木症狀，通常表現為慢性、反覆發作的單側或者雙側的大腿、小腿以及足部的麻木，同時伴有腰部的疼痛、不適等症狀。長期從事重體力勞動、劇烈運動、外傷史、吸菸、受寒、不良姿勢等情況下容易引起腰椎疾病。患者可透過X光片、CT片或者核磁共振片檢查確診。

　　4短暫性腦缺血發作

　　如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側正常，有可能是短暫性腦缺血發作(TIA)所致，而TIA又很容易發展成為腦梗死，因此，對於有三高或者頸動脈硬化及斑塊形成的中老年人尤其對此種手腳麻木引起重視。TIA或者腦梗死引起的肢體麻木通常是急性發作的並可伴有言語障礙、半側肢體活動障礙等症狀，此型別應即刻就醫。

　　5糖尿病

　　雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見併發症，許多糖尿病患者血糖控制不好，早期就會出現併發症。定期測血糖，有相關症狀及時到內分泌科就診。

　　老年人很有可能平時一直消化不良，營養跟不上，就會導致因為維生素B1的缺乏而產生的末梢神經炎。還有，由於糖尿病患者是會引起多種併發症的，手麻木者也有可能有糖尿病。

　　6痛風

　　臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處，壓迫到正中神經，而出現手麻疼痛問題。

　　由於現在社會吸菸喝酒的人很多，對於常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導致手麻木，這是因為此時的你已經慢性酒精中毒了。

　　7諸如格林-巴利綜合徵、多發性硬化症等，是一組自身免疫性疾病，由於神經纖維和髓鞘遭受自我免疫攻擊破壞所致。

　　早期症狀以感覺障礙為主，但電生理檢查往往呈運動神經及感覺神經均有累及。臨床呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢症狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺。確診此病需要神經科醫生豐富的臨床經驗以及詳細的病史詢問和系統神經檢查。

中醫認為麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得歷害了，就是木了，血和氣都過不來了。看看下面的圖瞭解一下其它現象的原因吧。

手腳麻木需注意：

手腳麻木的患者需要保持一個良好的、健康的精神狀態，面對疾病不要過度的憂慮，適量的進行運動，促進血液迴圈。

治療手腳麻木，也可以進行一些治療來緩解症狀。患者需要遵循一定的規律來進行，睡覺時不要壓著手腳。

飲食上也要注意，除了清淡低鹽的食物以外，少吃動物脂肪最好，還有多吃一些高纖維的蔬菜，像洋蔥、番茄、大蒜等食物可以幫助軟化血管，緩解手腳麻木

如果長時間保持一個動作會有腿麻或者手麻，這是正常的，是血管受擠壓，末梢血管出現暫時缺血，當血流恢復通暢會有螞蟻咬般的麻感，我出現這種現象時就保持一會就好了，沒有什麼影響，所以經常有意識的不保持一個姿勢，我得腦出血之前沒出現過異常的肢體麻木，我想經常出現過這種狀況的人應該是被迫保持一個姿勢的人吧？如果在正常活動的情況下出現肢體麻木的話，那只有一個可能就是你體內的血栓堵了血管。就趕緊去醫院進行溶栓治療吧！別等到血栓遊走到大腦裡的血管那時就晚了！會梗塞的。

手腳麻木其實是一個非常常見的問題，它主要分為兩個方面，一個是一過性的，也就是由於某些原因造成的手腳麻木，但過一會自行緩解。另一個是經常性麻木，隨著時間沒有變化或者加重，也很少有動作或者方式能緩解。

為什麼會產生麻木呢？這就需要說到人體的兩個主要的系統了，一個是神經系統，另一個是脈管系統，包括了血管和淋巴管等。一般來說血管和神經是並行的，神經是支配肌肉的，神經又分為感覺神經和運動神經，感覺神經感提供感覺，包括觸覺，痛覺，溫度覺，以及癢，麻，串，木等各種形態感覺的詞語。運動神經就是產生運動的。血管可以滋養神經，傳送營養物質。

如果是一過性的麻木，和姿勢有關，壓迫到了血管神經，供氧不足產生的麻木，這種情況變換一下體位就可以了，不必擔心，正如我們蹲久了腿麻，都是正常的。

但是經常性的就要小心了，它可能是你身體疾病的前兆。

1、糖尿病：糖尿病可以出現末端麻木的情況，主要是末端對稱性的蟻走感，有時感覺有“襪套感”，像穿了襪子一樣，通常下肢比上肢更嚴重。

2、神經炎：神經自身發炎了，可能是由於藥物，過敏，酒精中毒等；神經傳導速度下降，會產生麻木感，同時也會伴隨肌肉萎縮，無力等。

3、頸椎病或者腰椎病壓迫神經：椎間盤突出或者骨刺壓迫到神經，會產生下肢放電般的疼痛，多描述為一條線。

4、骨關節炎：各種關節炎症導致骨質增生，關節間隙變小，肌肉緊張壓迫神經，產生相應階段神經支配區域麻木。

5、腕管綜合徵，跗管綜合徵：由於各種原因導致其內容物增生或者管道變窄發生的卡壓，常見於手部麻木和足部麻木，敲擊手腕和腳踝內側會出現麻木。

6、中風：中風前兆會有手腳發麻，這是由於腦缺血或者腦梗塞導致腦血管逐漸被堵塞，對腦神經刺激加強。

7、動脈硬化：動脈硬化脂肪會堵塞血管造成血液流通障礙，產生麻木。

所以如果麻木超過一天沒有任何緩解，也沒有明確的原因，就要去醫院檢查是否有以上問題了。

手腳發麻是很多人都體驗過的一種感覺，大部分情況是過一會就會緩解，而有些人的麻木感會長時間持續。

比如年逾五十的老王，是一家企業領導，經常社交應酬、伏案工作。最近，他總是覺得自己手指、腳趾發麻，像木頭一樣，並伴有陣發性疼痛，起初老王並不在意，覺得那是工作勞累所致，以為吃點營養藥、止痛藥就沒事了，誰料到症狀越發嚴重，有時手都握不住東西。老王不禁焦慮起來，究竟是得了什麼毛病？去醫院的話，又該掛哪個科的號？

為什麼會手腳發麻？

發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的，手足區域性供血不足而出現發麻的現象。手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發。

出現這種情況可雙手對叉虎口或者雙手握拳放鬆多做幾次。腳發麻的話用力繃緊腳部然後放鬆，重複幾次，有緩解之效。

這類手腳麻木一般症狀較輕，而且通常在短時間內就能緩解，一般不會有什麼大問題。如果手腳麻木持續時間較長，且伴發其他症狀，則有可能是出現其他疾病的訊號，應儘早就醫。

除去生理原因引起的手腳麻木，有的人手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，這就必須看醫生了。不管是什麼原因引起的手腳麻木，應首先求診神經內科或者骨科。引起手腳麻木的原因一般有以下幾個方面：

1、糖尿病

糖尿病神經病變主要是由於高血糖損傷血管和神經引起的。手腳發涼、麻木，有緊繃感，像套個袖套或者襪子一樣綁著了，或者像“螞蟻爬一樣”，這些屬於糖尿病神經病變的早期症狀，嚴重後，還會出現走路腳疼、跛行、走路不穩等運動障礙。特別是夜間睡眠時，疼痛加重，像鋸子在鋸腿一樣，鑽心般疼，好好的睡著覺，突然的就會被腿疼給驚醒，然後徹夜難眠。因此，當出現四肢麻木脹痛時，患者尤其是老年人有必要及時檢查血糖情況。

2、短暫性腦缺血發作

如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側正常，有可能是短暫性腦缺血發作（TIA）所致，而TIA又很容易發展成為腦梗死，因此，對於有三高或者頸動脈硬化及斑塊形成的中老年人尤其對此種手腳麻木引起重視。TIA或者腦梗死引起的肢體麻木通常是急性發作的並可伴有言語障礙、半側肢體活動障礙等症狀，此型別應即刻就醫。

3、頸椎病、腰椎病

頸椎間盤突出，會壓迫頸部的神經、血管，造成手臂、手指麻木。這種麻木通常為慢性、反覆發作，同時伴有頸肩部的痠痛、僵硬等不適。長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過高等情況容易引發此病。

腰椎間盤突出的患者大部分會出現下肢麻木症狀，通常表現為慢性、反覆發作的單側或者雙側的大腿、小腿以及足部的麻木，同時伴有腰部的疼痛、不適等症狀。長期從事重體力勞動、劇烈運動、外傷史、吸菸、受寒、不良姿勢等情況下容易引起腰椎疾病。患者可透過X光片、CT片或者核磁共振片檢查確診。

4、腕管綜合徵

此種疾病引發的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。腕管綜合徵是由於指腕部勞損等原因引起腕管內肌腱腫脹，淤血使組織變性，腕管內管腔變得狹小從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力，且症狀進行性加重。常見於從事拖地板、洗衣服等從事家務勞動較多的中年婦女。

5、神經炎

諸如格林-巴利綜合徵、多發性硬化症等，是一組自身免疫性疾病，由於神經纖維和髓鞘遭受自我免疫攻擊破壞所致。

早期症狀以感覺障礙為主，但電生理檢查往往呈運動神經及感覺神經均有累及。臨床呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢症狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺。確診此病需要神經科醫生豐富的臨床經驗以及詳細的病史詢問和系統神經檢查。

長期手腳發麻，及時就診最重要

如果手腳麻木時間超過1天仍無法緩解或者是突然發作並伴有其他症狀時，建議去醫院神經內科及時就診，透過CT、磁共振等手段判斷受過何種刺激，有無神經損傷，再透過肌電圖等輔助檢查，進一步確認神經受損的性質、範圍和嚴重程度。如果是其他原因所引起的手腳麻木，再轉到其他相關科室治療。

參考文獻

https://en.wikipedia.org/wiki/Polyneuropathy

謝謝邀我。經常會出現手腳麻木的現象，這是什麼原因？一個人平時工作上班啊都有存在著這樣疼痛，特別是手腳麻痺，疼痛，酸了的現象，存在這個情況原因很多，|，首先去醫院檢查結果驗證了對症治療，2，可能從每個人腎功能存在疾病，直接影響到手腳麻疼痛，無力疲倦，腎主氣，腎氣不足，氣失所主，呼多吸少，氣不接續，必須產生四肢無力吐槽，3，畏寒肢冷，畏寒，指的是怕冷，手腳足冰冷，甚至膝關節酸，產生隨腰疼酸了，神疲倦臥。4，腦梗塞，血菅神絰痛酸了，頸椎病原因所導致的。如何解決手腳麻疼啊？我建議:從以下面去調理，1，及時發現去醫院檢查結果，對症下藥預防，2，加強鍛鍊身體，特別是手腳麻木疼痛，適當增加健康狀況，增強協調免疫系統作用，3，要服用牛初乳啦！(北大荒產)，營養質量保證，是治療手腳麻木，胃疼，腸胃炎。風溼痛，，，。功效快，①具有獨特豐富營養調理免疫系統功能，②具有保持心態平衡協調功效，③具有增強協調免疫力起到積積作用！因此，對自己身體不可忽略了。僅參考巧！

引起手腳麻木的原因，因人而異，各人造成的內因不同，治療方法也不同，不能一概而論。

如果經常出現手腳麻木的現象了，說明己經較為嚴重了，要及時正確的治療。建議找個精通推拿術的師傅治療，就能徹底治癒。

早晨起床手指發麻發脹是怎麼回事

早上起床後偶爾手指發麻發脹是正常的，但是如果經常發現早晨醒來手指發麻發脹就要警惕身體的一些疾病了。到底是什麼原因造成的呢？

與頸椎病有關

首先要考慮可能與頸椎病有關。頸椎不好，脊神經根很可能會受到壓迫、牽拉和刺激，從而導致手指麻木、發脹。由於頸椎病不好導致的手指麻脹有一定的特點，有的人是拇指、食指和中指發麻發脹，有的人是小拇指、無名指和中指發麻發脹，也有人是五個手指都發麻發脹，同時會出現握力下降的情況。如果是長期坐著工作的上班族的話，就很可能是由於頸椎骨質增生以及椎間盤退化而引起的雙手發麻。

腕管綜合徵

腕管綜合徵也會出現手指發麻發脹的情況，這是由於位於掌側的正中神經受到了卡壓，導致了神經傳導功能受到了影響，從而會出現手指發麻發脹。

由腕管綜合徵引起的手指麻脹情況會在夜間加劇，嚴重者會被痛醒；溫度高時疼痛加重，活動或甩手後可減輕。此種情況下建議及時到醫院的神經內科做檢查。

末梢神經炎

發病初期會表現為指（或趾）端燒灼、疼痛、發麻等感覺異常或感覺過敏等症狀，如果長期消化吸收功能差,營養不良,會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發麻,此時只要注意增加一些營養,多補充維生素B1便可。

“三高”引發的腦缺血

這是引起老年人手發麻的常見原因。老年人常有高血壓,高血脂,高血壓會引起血管痙攣，血脂會引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高,睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。

建議：定期查血壓、血脂、做血液流變學檢查,如有高血壓或高血脂情況一定要進行治療。此外平時多喝水，服用一些藥物降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善腦供血，手發麻的現象便會消除。

手腳麻木，不管是老年人還是年輕人都有可能出現。

若偶爾一次或能在短時間內消除，不是什麼大問題。

但是，手腳發麻若是長時間得不到緩解或是經常出現，就要提高警惕了！

很可能是疾病引起的，多由以下七大疾病誘發！

1、頸椎病

如果是一側的手臂、手指麻木，那可能是頸椎病引起，通常是慢性、反覆發作的麻木，同時伴有頸肩部的痠痛、僵硬等症狀。

長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過高等，都有可能引發頸椎病。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出的患者常表現為反覆性的下肢麻木，單側或者雙側的大腿、小腿以及足部出現麻木，同時伴有腰部疼痛等不適症狀。

長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。

3、痛風

臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處，壓迫到正中神經，而出現手麻疼痛問題。

4、自主神經功能紊亂

發麻位置不固定，呈遊走的狀態，這有可能是自主神經功能絮亂引起的，患者往往還會失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退。

5、三高

三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經變性，細胞所能獲取的氧氣等養料也會減少，都可能引起手腳發涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。

6、糖尿病

糖尿病引起的周圍神經病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢症狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺異常。

7、腕管綜合徵

腕管綜合徵，好發於中老年婦女，以手麻痛，休息時加重、活動後減輕為主要症狀，大部分患者還有半夜手麻痛醒。

不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院進行檢查，確診病情，再選擇相應的治療方法。中醫方法裡，泡腳、正骨、艾灸都是不錯的方法。

手腳發麻是人們日常生活中常常會出現的症狀，如不正確的睡姿、如廁蹲久了均可引發。這種情況的手腳發麻是由於末梢血液流通不暢導致的，活動活動一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，如果經常性手腳麻木，透過放鬆活動後依然無法緩解的話可能是身體出現疾病的訊號。

引起的經常永續性手腳發麻的原因主要有以下幾個方面：

1.頸椎病：頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出壓迫頸神經根或頸髓，會引起單側或雙側手指麻痛，並逐漸發展至上臂、前臂部位。

2.神經炎：周圍神經病變，最常累及股神經、坐骨神經、正中神經、橈神經、尺神經等。以對稱性疼痛和感覺異常多見，感覺異常有麻木、蟲爬感、發熱、觸電樣感覺，下肢比上肢更常見。

3.腰椎病：腰椎病引起的僅僅是下肢麻木，主要與病變部位相應節段的神經受到壓迫等刺激有關係。腰椎退行性改變、腰椎椎間盤突出或關節突增生、肥大，壓迫椎管內的脊神經根導致手足麻木的症狀。

4.手腳麻木還見於腦血管疾病後遺症或者是代謝性疾病併發症。例如中風癱瘓恢復期，神經感覺功能異常導致手腳麻木症狀，長期高血糖的患者會引起周圍神經變性，導致神經的傳導速度下降，神經感覺功能下降出現手腳發麻。

經常手腳麻木的患者最好先去醫院進行詳細的檢查，確定病因，解除病因治療是非常重要的，外,可以在醫生的指導下使用營養神經的藥，如彌可保、甲鈷胺片、谷維素、維生素B12等進行輔助治療。

相信很多人都有過手腳麻木這樣的經歷。手腳麻木時，動一下就感覺如千萬的螞蟻在腿上鑽，特別是老年人，經常會覺得手腳麻木。

有人認為這只是小問題，所以不重視，但是小小的症狀卻有可能隱藏著大問題。引起這個症狀的因素有很多，如果不注意，可能會造成嚴重的後果。引起手腳麻木的原因

1、血管因素

當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，當壓迫解除，血液流過去，就會感覺有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈、橈動脈管在某一處受壓，均會引起手麻。

2、神經因素

神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，便會引起手麻。到手掌主要有橈神經、尺神經、正中神經，這些神經從頸椎管出發，穿過關節、韌帶、骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個部位，神經受到壓迫，均會引起手麻。

3、大腦因素

4、全身因素

長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。糖尿病人：血糖維持較高水平，長久以往，對人體血管、神經造成極大傷害，血管硬化，神經變性。

5、頸椎引起的手麻

這是引起手指發麻的最常見疾病，也是中老年人好發的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由於長期伏案久坐、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性變，導致椎間盤突出或是關節突發增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手腳發麻的症狀。

手腳麻木時飲食應該注意什麼?

1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度。

2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食

過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

3、低鹽飲食

鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使迴圈血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。

你的手腳麻木，是在白天還是晚上，如果在白天，有事沒事就手腳麻木，就幹快去醫院檢查身體，如果是晚上睡覺的時候，就是壓著神經了，才會出現這種情況，最好的辦法，就是到醫院做個全面檢查，然後再預防。

肩周炎，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，或四肢肌肉筋腱經絡執行不暢，風溼，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。

只要身體任何部位經常出現麻木,痠痛,腫脹,就要及時檢查血糖,老年人尤其要注意。

　　1動脈硬化

　　手腳麻木特點多為單側上肢或下肢或半身麻木，一般持續幾小時至數天，如不及時治療，會發展成半身不遂嚴重時致癱瘓。

　　2腕管綜合徵

　　此種疾病引發的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。

　　腕管綜合症常見於從事體力勞動拖地板、洗衣服等家務活兒較多的中年婦女。

　　3頸椎病是引起手指發麻的最常見疾病

　　常見於中老年人的疾病，近年來有年輕化的趨勢。年輕人因工作、學子長期久坐不活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，頸部椎間盤發生退行性變，椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，突出的部分壓迫鄰近的頸神經根、血管時，便會出現手臂麻木和指尖麻木。這種麻木通常為慢性、反覆發作，同時伴有頸肩部的痠痛、僵硬等不適。

　　腰椎間盤突出的患者大部分會出現下肢麻木症狀，也是通常表現為慢性、反覆發作的單側、雙側的大腿、小腿和足部的麻木，持續數小時或幾天，同時伴有腰部的疼痛、不適等症狀。

相信很多人在生活中都發生過手腳麻木的情況。相比較之下，老年人往往會更容易出現這一情況，這實際上是一種較為常見的正常情況。但是如果是經常性的手腳麻木，此時人們則應當要多加註意才是了。究竟經常性手腳麻木情況發病的原因是什麼呢?

1、周圍神經因素。很多人可能不知道，周圍神經損傷會引起手腳麻木。比較常見的情況是當神經受到一定壓迫時，此時軸漿的流動就會出現阻礙，繼而引起肢體麻木。如果此時受壓迫的神經為經過機體手掌的橈神經、尺神經或者是正中神經等，就會最終引起手麻的發生。

上述就是對於這一情況發生的相關因素的敘述，大家一定要結合自身實際，注意進行把握和分析，以儘可能減少一些不必要麻煩的發生。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。

其實導致手腳麻木的原因是非常多的。大致可以分為以下幾種情況：

1，營養不足

缺乏必需維生素A，B5，B6，B12和D以及鐵，鈣，鉀，鈉和磷等礦物質，會減少身體必須的營養物質，引起發麻。如：長期缺乏維生素B12，會有可能對神經系統造成不可逆轉的損傷，導致出現肌肉無力等症狀。這一塊原因，通常可以透過血液的檢查來判斷。

2，神經受壓

神經受壓是麻木較常見的原因。當人體長時間保持一個姿勢或者重複性進行單一動作，是很容易出現麻木的感覺的。這通常跟神經長期受壓有關。如，

1）腕管綜合徵的患者，長期使用電腦鍵盤容易出現手麻；

2）腰椎間盤突出的患者，長期久坐或者彎腰容易出現腿麻。

3，患有涉及神經損傷的疾病

如：糖尿病（diabetes），糖尿病患者的血液是高血糖和高脂肪（如甘油三酯）的，而它們會可能會損傷到神經，從而出現肢體麻木的感覺。對於這一類疾病，在早期，當血糖得到控制時，症狀是會逐步好轉的。

4，引起血液迴圈減少的因素

如低溫會使血管收縮，減少血液迴圈，引起耳朵，手腳等麻木。雷諾綜合症的患者對寒冷更加敏感，他們在低溫情況下，更容易出現麻木。

5，其他的蟲咬病毒感染，帶狀皰疹，酒精中毒等情況也會導致肢體麻木

6，焦慮，過度緊張等情緒或心理因素，有時候也會引起呼吸急促，甚至出現麻木的情況

當出現下列情況時，為避免情況加重造成嚴重後果，應就醫尋求解決方法：

無明顯原因，單側身體出現癱瘓

頭部、頸部或背部的創傷後出現麻木

失去腸道或膀胱的控制，出現大小便失禁

意識喪失或混亂，出現暈倒等情況

講話含糊不清，視力變化，行走困難

胸部疼痛