吃枸杞有哪些注意事項呢？我們一起來看看吧！！

①有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

②泡茶的時候，記得，枸杞也不能直接倒入開水，因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

④吃枸杞的時候，記得，枸杞是不適合大量吃的，因為枸杞吃多了，易上火，容易導致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，最多就建議只有三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

⑤枸杞最好的當然也是與冬瓜來一起燉湯吃是不錯的，而且再與排骨一起，效果就更好了。對於男性女性來講，都是十分讚的一種吃法。當然，要記得，在湯好熟的時候，再放枸杞，才會有效的。

⑥枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太瞭解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

⑦直接生吃。在吃枸杞的時候，其實是建議直接生吃的，這樣的效果最好，最有營養價值，但是記得，吃之前必須洗乾淨，而且一次必不宜多吃，最多吃二十粒就可以了。所以，吃的時候，多嚼幾下。

那麼哪些人不可以吃枸杞呢？

①感冒發燒者不能吃枸杞子

枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

②各種炎症患者不能吃枸杞子

患有各種炎症期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良症狀。

體虛腹瀉患者在食用枸杞子後，會加速腹瀉的症狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

④高血壓、糖尿病患者不易服用枸杞子

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

⑤胃腸不好虛弱者不易服用枸杞子

胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食慾、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。

⑥慾望亢奮者不易服用枸杞子

枸杞子別名：甘杞、枸杞、貢杞、紅耳墜、苟起子、枸杞紅實、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好，寧夏枸杞上等之選。 但它畢竟是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。 患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。枸杞子的副作用 1、枸杞子不是適合全體人群的 在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量 。枸杞 雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 2、過量服用 再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。 枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的,可以放心服用，但 切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。 3、導致眼睛不適 有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。 4、溫熱效果太強 由於它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子泡水喝的禁忌患有高血壓的人群慎吃。在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等情況。

腹瀉者忌食。在《本草經疏》中提到：“若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於一些日常生活中大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

陰虛者吃枸杞容易上火。專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性甘，溫和，用量過度容易造成上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少用量。

對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是並不是服用之後就會立即見效，一定要長期堅持，每天適量的吃一些，才能有效果。

枸杞子中含有大量的胡蘿蔔素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜鹼等，這些對於身體有較大的好處，但是日常服用枸杞子一定把握用量。

枸杞的作用1.枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。2.枸杞子有抗腫瘤作用。3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。5.枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。6.枸杞子對造血功能有促進作用。7.枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，並有較好降血糖作用。8.枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。9.枸杞子能顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。10.枸杞子有一定降壓作用。

【古籍摘要】《神農本草經》：味苦，寒。主治五內邪氣，熱中，消渴，周痺。久服堅筋骨。《名醫別錄》：根大寒，子微寒，無毒。主治風溼，下胸肋氣，客熱頭痛，補內傷，大勞、噓吸，堅筋骨，強陰，利大小腸。久服耐寒暑。《本草綱目》：蓋其苗乃天精，苦甘而涼，口焦心肺客熱者宜之。根乃地骨，甘淡而寒，下焦肝腎虛熱者宜之。此皆三焦氣分之藥，所謂熱溶於內，瀉以甘寒也。至於子則甘平而潤，性滋而補，不能退熱，止能補腎潤肺，生精益氣。此乃平補之藥，所謂精不足者，補之以味也。分而用之，則備有所主。兼而用之，則一舉兩得。世人但知用黃芩、連，苦寒以治上焦之火。黃柏、知母，苦寒以治下焦陰火，謂之補陰降火，久服致傷元氣。而不知枸杞、地骨甘寒平補，使精氣充而邪火自退之妙，惜哉！予嘗以青蒿佐地骨退熱，屢有殊功，人所未喻者。此藥性平，常服能除邪熱，明目輕身。枸杞子、地骨皮煉蜜丸如彈子大，每早晚各用一丸細嚼，以隔夜百沸湯下。滋腎潤肺，明目。《本草蒙筌》：味甘、苦，氣微寒。無毒。明耳目安神，耐寒暑延壽。添精固髓，健骨強筋。滋陰不致陽衰，興陽常使陽舉。諺雲：離家千里，勿服枸杞，亦以其能助陽也。更止消渴；尤補勞傷。葉搗汁注目中，能除風癢去膜。若作茶啜喉內，亦解消渴強陰。諸毒煩悶善驅，面毒發熱立卻。地骨皮者，性甚寒涼。即此根名，惟取皮用。經入少陰腎臟，並手少陽三焦。解傳屍有汗，肌熱骨蒸；療在表無寒，風溼周痺。去五內邪熱，利大小二便。強陰強筋，涼血涼骨。《景嶽全書》：味甘微辛，氣溫，可升可降。味重而純，故能補陰；陰中有陽，故能補氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。雖諺雲：離家千里，勿食枸杞。不過謂其助陽耳，似亦未必然也。此物微助陽而無動性，故用之以助熟地最妙。其功則明耳目，壯神魂，添精固髓，健骨強筋，善補勞傷，尤止消渴。真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。《本草備要》：平，補而潤。甘平。《本草》：苦寒。潤肺清肝，滋腎益氣，生精助陽，補虛勞，強筋骨。肝主筋，腎主骨。去風明目，目為肝竅，瞳子屬腎。利大小腸。治嗌幹消渴。昂按：古諺有云：出家千里，勿食枸杞。其色赤屬火，能補精壯陽，然氣味甘寒而性潤，仍是補水之藥，所以能滋腎益肝明目，而治消渴也。 禁忌人群：外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。適宜人群：一般人群均可食用。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。枸杞不能和以下一起食用。1、有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。2、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。3、枸杞不宜和乳製品同食，比如乳酪、牛奶、羊奶等。4、枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。這類人最好別吃枸杞陰虛人群吃枸杞易上火。

什麼人不能吃枸杞子？

　　由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外患有高血壓、火氣重、性情太過急躁的人最好不要食用。

　　最適合吃枸杞子的是那些人群

　　最適合吃枸杞子的是體質虛弱、腎功能不足、抵抗力差的人，但只有長期堅持食用，一天吃一點，不要太多，才能見效。

　　枸杞子最佳的食用方式

　　枸杞子一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

　　枸杞子一天吃多少為宜？

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

有炎症的不宜吃:

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

構杞除了能補陰虛益精之外，還可清肝火熱，明雙目之功效。構杞雖好，但不是每個人每個時候都可任意食用，當人處於陰虛火旺時食用是佳品，當人處在虛寒怕冷時食用不但非佳品，而且會變為＂毒品。＂所以食構杞，應根據自己的身體處在熱狀態還是虛寒狀態，處在熱狀態儘可食用，處在虛寒狀則忌。

枸杞雖好，但有些人一旦吃了還會起到反作用。

1、外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。

2、脾胃薄弱，時時洩瀉者不能吃。

3、脾胃有寒痰冷癖者不能吃。

4、元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。

5、糖尿病人不能吃。

我是種枸杞的小馬哥！

一、吃枸杞真的得注意時間。

一般枸杞應該在早晨吃，因為，枸杞中間有一種特別的組織，下午吃了對人體有害。這是我最近了解到的一個知識。因為枸杞是茄科植物，所以，和其他茄科植物一樣，有一種鹼，早晨吃比較好。

另外一個是枸杞在煲粥時候的放入時間，應該是稀飯在快出鍋前十分鐘左右放入，不然，枸杞的一些有營養的東西會被破壞掉。這是很可惜的一件事。

二、枸杞是滋陰補陽的，所以，陰盛的人，有虛火的人，要注意，因為吃不正確會讓自己更加上火。輕者舌頭不舒服，眼睛黏糊糊的，重者口腔潰瘍，眼睛紅腫。這就是老百姓常說的“補大了”！

一般吃枸杞的時候，不論你是誰，我覺得都應該加點菊花。菊花和枸杞是天生一對，你看好多用枸杞的方子必有一味藥，那就是菊花。所以，加點菊花，可以有效防止“補大了”。

兩種人不宜吃枸杞

過量食用問題多枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。兩種人最好別吃枸杞一、陰虛人群吃枸杞易上火夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。二、感冒發燒都別吃枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞的吃法1、炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。3、打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。4、幹嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。枸杞子一天吃多少為宜一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因為它畢竟是藥物，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

很榮幸受邀作答！

枸杞屬於藥食同源的品種，客觀的說枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜，若是作藥用，則一天可以食用30克。

用法用量：

1、《中國藥典》： 6～12克。 2、《中華本草》 ：煎湯，5-15克；或入丸、散、膏、酒劑。

外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。

1、《本草經疏》：脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入。2、《本草匯言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入3、《本經逢原》：古諺有云，去家千里，勿食枸杞。甚言補益精氣之速耳。然無陽氣衰，陰虛精滑，及婦人失合，勞嗽蒸熱之人慎用；以能益精血，精旺則思偶，理固然也。4、《本草撮要》：得熟地良。

枸杞子泡水對食用人群沒有限制，只是針對某些身體不適症狀時需暫停食用：

①枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃;

②脾胃薄弱的人要少吃;

總而言之，枸杞子泡水喝的害處，其實很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用。

枸杞的營養成分豐富，是當今營養全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。

/完/

至美中醫、至樸之言！

1、感冒發燒者

枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

2、各種炎症患者

患有各種炎症期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良症狀。

3、腹瀉患者

在《本草經疏》中提到：”若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子後，會加速腹瀉的症狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

4、高血壓、糖尿病患者

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

5、胃腸不好虛弱者

胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食慾、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。

6、慾望亢奮者

民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時慾望亢奮者食用後，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的症狀。

7、熱性體質者

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

8、脾胃虛弱著

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作洩瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

9、流鼻血者

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適.過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

“黑枸杞”不只是女人的保養聖品，也是男人的養生利器。黑枸杞不僅僅女人可以吃，男人同樣可以吃！黑枸杞具有祛斑抗皺，延緩衰老，改善睡眠等功效。同時，花青素有較強的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說，經常食用黑枸杞，可以起到保溼、淡化色素沉積，從而美白養顏。

枸杞子是中藥它帶有點甜味，長期吃可以強腎，補肝脾，明目，降血糖，一般的人都可以吃，特別是糖尿病人可以每天吃二十粒，泡茶和開水裡喝。還可以蒸著吃和饅頭一起吃，沒有什麼大礙，這樣好的東西我們為什麼不吃呢！價格還可以不高。有小部分人不可以吃，內火重，肝火旺的人不要吃，保險的話到中醫師搭個脈確診一下，到底可以吃嗎！總之，大家都來吃，吃上十年，二十年，三十年，長壽不老，生命延長，身體棒棒的，大家讚美一下。

1、不可過量食用，一般來說，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

2、枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、高血壓、性情急躁、喜食肉類者慎食。

4、氣滯痰多的人不宜服用枸杞子。

5、綠茶和枸杞子不可同服。

平時人們習慣在喝茶,煮粥時習慣加入一些枸杞,但是對於枸杞的特性有些不瞭解人,常常是會誤食,這樣對身體是沒有好處的,反而是會產生些不良的影響,要清楚枸杞適合體質虛弱的人服用,枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

但是即使這樣也需要注意, 一定要合理食用,不能錯食，在食用的過程中,要注意幾點：

1、不可過量食用，一般來說，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

2、枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、高血壓、性情急躁、喜食肉類者慎食。

4、氣滯痰多的人不宜服用枸杞子。

5、綠茶和枸杞子不可同服。

有幾類人是不宜食用的：

第一種就是熱性體質的人,要知道枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

第二種人就是脾胃虛弱的人,這類人通常脾胃虛弱、消化不良，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

第三種人就是性慾亢奮者,要知道枸杞補腎益精的作用明顯，現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。

最後，糖尿病人,要知道枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。如果食用不當，由此造成的後果，也是無法估量的，這個事情一定要考慮清楚的。

枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，以免加重病情。

枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

嗯，不好意思這個個人不太清楚，雖然網上一搜啥都能搜到。朋友老家寧夏的，每年都會給寄枸杞，用來泡茶喝，感覺適合所有人。只不過所有好的東西如果過量了，就會適得其反。

任何問題都有兩重性，食用枸杞也是同樣道理，我的回答是:

食用枸杞益處多，編者在此不多說。

枸杞也有兩重性，說說啥人需慎用。

枸杞喝了會發熱，熱性體質不要喝。

平時脾胃有些弱，服用枸杞肯定過。

慾望平時就很高，吃了枸杞斷了腰。

枸杞含糖就挺高，糖尿患者不需要。

強身健體須謹慎，別跟食品亂叫勁。

樂觀淡定笑人生，人生真諦記心中。

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枸杞是補，但是凡事有量，無節制，無量，則過補，過量。過則不宜。枸杞過多容易上火！溫火更傷身！！內火大的人，小孩，都不宜多食用

患有高血壓的人群慎吃

在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等情況。

腹瀉者忌食

在《本草經疏》中提到：“若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於一些日常生活中大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

陰虛者吃枸杞容易上火

專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性甘，溫和，用量過度容易造成上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少用量。

對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。日常服用注意量

枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是並不是服用之後就會立即見效，一定要長期堅持，每天適量的吃一些，才能有效果。

枸杞子中含有大量的胡蘿蔔素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜鹼等，這些對於身體有較大的好處，但是日常服用枸杞子一定把握用量，如果過量食用很容易導致上火、流鼻血或者雙眼紅脹等身體不適的情況出現。

枸杞子每天吃多少合適

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，這樣就能夠起到非常不錯的保健身體的功效;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

枸杞確實有不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用，有些人不能吃枸杞。

陰虛的人不能吃枸杞。感冒發燒，患有高血壓，性情急躁，身體有炎症，腹瀉的人也不能吃。過量食用會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等。