糖對人體來說是有用的！不讓孩子吃一點糖還是太嚴格了。

碳水化合物，蛋白質，脂類是人體三大營養物質。其中碳水化合物包含糖類。糖的主要功能是提供熱能。人體大部分能量由碳水化合物提供，同時，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。有的糖吃起來甜甜的，但並不是所有的糖都有甜味，比如牛奶中的乳糖、米飯中的澱粉，都是沒有味道的糖。

而在上面的情報中，媽媽所說的糖是“新增糖”，單純指製造食品和飲料時新增的單糖和雙糖，包括蔗糖、葡萄糖、果糖、蜂蜜等，也包括各種葡萄糖漿、果葡糖漿、澱粉糖漿、麥芽糖漿等食品工業中常用的糖漿。要提醒寶爸寶媽的是：果汁也是新增糖的一種。

新增糖弊大於利，但可以給孩子帶來能量及起到撫慰的作用，能促進多巴胺的分泌、讓人感到心情愉悅。孩子哭鬧或情緒低落的時候，吃點甜食，可以安撫ta的情緒，讓ta開心起來。在孩子運動之前吃點甜食也能給ta補充一點熱量，防止低血糖。

那麼，孩子的糖攝入標準是什麼樣的呢？一天最多能吃多少糖呢？

根據孩子年齡的不同，糖攝入量的標準也不一樣：

1、0～6個月

小於6個月的小寶寶只能食用代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，而無論是母乳還是配方奶粉其中所含有的糖分足夠寶寶所需了。因此，寶媽只要哺餵寶寶母乳或喂配方奶粉就可以了，不必再新增糖。

2、6～12個月

半歲以上的寶寶開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4～6個月時，父母要及時為寶寶新增輔食。建議儘量不讓寶寶吃“新增糖”，用自制天然食物作為寶寶的輔食，提高他們對不同天然食物口味的接受程度，降低偏食挑食的機率。即便是購買成品輔食，也應儘量選擇低糖或無糖食品。

3、1～3歲

孩子的糖攝入最好每天控制在10ｇ左右為最佳，不能超過20-30g新增糖，主要是各種零食裡的糖，所以一定要控制孩子零食的攝入量。含糖類零食只是偶爾讓孩子調劑口味食用，不能天天都吃。

所以，完全制止一歲以上的孩子吃糖沒有必要，一味的杜絕可能會讓寶寶對吃糖產生了嚴重畏懼等心理障礙，要教孩子慢慢對“吃糖”這件事有正確的認知，而不是命令式強迫寶寶這不能、那不準。

但也不要讓孩子攝入過量的糖。糖攝入過量的危害多多，會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病，還可能造成孩子挑食、偏食。寶爸寶媽們在給孩子餵食時，要記住上面的糖攝入量標準哦！同時孩子在吃糖的時候一定要注意口腔衛生的護理，吃糖前後要漱口，勤刷牙。讓ta從小養成良好的口腔保健習慣預防齲齒的發生。

一般來說建議不要給寶寶吃糖，容易導致寶寶肚子脹氣，消化功能不好上火的症狀的表現，平時要注意清淡飲食，要注意觀察寶寶的消化功能，另外兩歲之內的寶寶平時注意給寶寶補充維生素d，對促進鈣的吸收是有幫助的，另外注意觀察寶寶的肚子脹氣，便秘，腹瀉等症狀。