快兩歲的寶寶是像大人一樣一日三餐，還是少吃多餐呢？我的答案是既要跟著大人一日三餐，也要少吃多餐，這個並不衝突。因為寶寶還小，意味著他的胃也小，吸收有限，不能像我們大人一樣可以捱餓很久。我們不能拿寶寶的一頓正餐的量與成年人相提並論，我們要根據寶寶的年齡來安排他每頓吃多少，比如吃正餐的時候，是一小碗米飯或是粥粉面等，不能因為擔心寶寶很快餓，就讓他多吃，這樣會增加寶寶的腸胃負擔。

正餐之間需要給寶寶吃點其他的食物。比如酸奶，水果，點心等等。我家娃快2歲9個月了，一般早上起來是吃麵條或者粥，吃完後一個小時左右我會給她泡180ml的奶，到了中午是吃飯，吃完飯一個小時左右午睡，睡醒後是喝180ml的奶＋水果或餅乾或糕點，晚上也是吃飯，飯後吃點水果，晚上睡前180ml的奶，喝完半小時左右睡覺。你可以根據寶寶的口味給他做點點心，買點小餅乾，每天也要多喝溫水。

想問各位寶媽，快兩歲的小孩是像大人一樣一日三餐還是少吃多餐？

兩歲的寶寶可以和成人一起吃飯了，應該培養他的飲食習慣，慢慢教她在正確的飯點吃飯。所以平時應該一日三餐和大人一起吃。

1、奶量：13-24個月內的寶寶每天吃奶2-4次，每天奶量應該不少於500ml，其他情況根據寶寶的需求新增輔食。

2、輔食時間：快2歲的寶寶一日三餐最好和大人一起進食，培養寶寶的按時吃飯的飲食習慣。在奶量充足的情況下，在上午10點或者下午3點左右的時候可以進行適當的加餐，以保證寶寶每日的營養所需。

1、最好和大人的食物分開煮，分餐吃。並且寶寶的食物最好不放鹽或者少鹽，也不要放亂七八糟的佐料，對寶寶的腸胃發育不好。

2、快2歲的寶寶應該學會自主進食，不要追著孩子餵飯，培養健康飲食好習慣。

3、快2歲的寶寶可以每天吃一個雞蛋，50-75g左右的肉類、每天50-100g的主食以及一週一次的海產品。蔬菜水果也不能低於100g。

4、最好給寶寶一個固定的就餐位置，養成健康飲食的好習慣，避免寶寶一邊玩耍一邊吃飯，以免以後會有飲食拖延症。

快兩歲的孩子一日三餐可以跟大人同步，但是孩子還小，食量小、好動消耗的快，所以除了一日三餐外還是得有加餐。

我給我家孩子是這樣安排一天的飲食的。

早上起床喝牛奶。

早上十點吃一個饅頭或者包子。

中午十二點跟我們一起吃午飯，而他的午飯是肉粥或者麵條。

下午午睡起來，三點鐘左右吃點水果或者小點心。

下午六點多跟我們一起吃晚飯。

晚上九點多喝牛奶。

孩子小，胃腸消化功能比較弱，所以建議是少吃多餐，但是也要幫助孩子建立三餐的定義。所以在少吃多餐的同時，正餐時間是要跟我們大人同步的。

一日三餐跟大人同步但不一定要吃大人的飯，因為大人的飯菜都是比較重口味的，多油、多鹽，還會有辣椒、雞精、酒等調料，而在長身體的孩子不適合吃太多的調料，所以孩子的飯菜還是要單獨做一個，儘量少鹽。

可以給孩子燉湯或者清蒸，像蒸蛋、蒸魚、蒸肉泥都是比較適合孩子吃的菜，而每天一湯也有助於孩子生長髮育。

快兩歲的孩子大多數的進餐模式是3+2模式，3+2即正常的一天三餐外加上午和下午的點心；除了上午下午新增點心外，有些寶寶在晚上睡前也需要在新增一次點心。

一天的一日三餐建議寶寶是和家人一起的，給寶寶備一把餐椅，然後每天在固定位置和大人一起進食，培養寶寶的進餐觀念和感受和家人一起進餐氛圍。

在此時期，媽媽需要注意一個點：這個時期是寶寶學習自主進食的關鍵期，對寶寶吃飯，家人們要多鼓勵多表揚，對於寶寶吃飯慢、吃飯髒等表現，大人要保持鎮靜，讓寶寶好好享受吃飯的時光。

可新增的食物有：

米粥、麵條、軟飯、饅頭、餛飩、餃子、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類、菌菇類、乳酪、酸奶、牛奶、全蛋等。

在給寶寶的飲食上，要注意豐富食材，提供均衡的營養；鼓勵寶寶多嘗試家庭食物，但要注意食材的軟爛和塊狀大小；保持口味的清淡，少放或者不放各種調味料。

少吃多餐。

因為孩子巧腸胃功能還不完善，

不用一次太多增加負擔。

正餐中間穿插水果輔食。

分享一下經驗，我是一名寶媽，同時在自己當媽媽後也在研究這些問題！

建議了2歲寶寶要吃的東西最好還是要單獨製作，為什麼這麼說？

首先，孩子的飲食要清淡，同時食材方便應該是適合孩子實用的食物，有很多食物是不適合2歲孩子實用的，可以下載一些孕嬰軟體，每次做食物之前查查合適孩子吃不？

第二，在三餐期間建議給孩子進行加餐，或者喝奶粉，因為孩子一定要有奶粉的攝入，這樣才能保障加輔食的孩子，營養保障！

以後我也會寫一些育兒文章，如果感覺對你有用，可以加我！