腰椎間盤突出是思想問題！為什麼？因為肺管全身各器的津液輸送！但為什麼失職？就是兩個肺葉變黃！影響功能！為什麼變黃？因為長期心神惱亂！所以多休息！多反思改正！

這種病如果不是到了非做手術地步，一般不建議！關鍵是要靠平時保養，注意養成良好生活行為習慣，理療只能緩解症狀，絕對臥床休息也能改善，平時多做一些輔助的腰椎鍛鍊！不要去相信民間的什麼偏方密方，受不了就到正規的大醫院！

平時注意不要受涼，多平躺，在床上多做小燕子飛的動作，也可以平躺，左右腿交替，做抬腿運動，每天做20個，做兩組。也可以吃腰痛寧，外加雲南白藥膏，效果不錯。另外也可以買1公斤大粒鹽，用鍋炒熱，也可以用微波爐加熱後，裝進布袋子裡熱敷效果也不錯。還可以每天早晚用按摩棒敲打腰部。

腰椎間盤突出症根據腰椎間盤突出程度的不同，大體可以分為：突出，膨出，脫出和退行性變化，不管是哪一類，都有或多或少的破壞纖維環狀，髓核從破裂處外突在自身體重的壓迫下，很少治癒。當突出物對神經根，脊髓或區域性形成壓迫時，發生水腫等一系列的症狀。

出現以下症狀要注意

1.腰部痠痛或脹痛，如久坐或久站等，常需要伸腰或錘腰緩解疼痛；

2.一覺醒來感覺腰部疼痛，起床後疼痛緩解，如此情況反覆；

3.腰部骶棘肌處、髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突有壓痛點。

腰間盤突出發生後也很難再還納，但是症狀的解除是完全沒有問題的。有些人腰肌勞損、腰間盤突出，一輩子都沒有了症狀，就是因為肌肉復活，血液通暢，筋膜鬆解，關節的穩定性和靈活性協調等。

所以能不能治好，看你怎麼理解了，一輩子沒有症狀不是也好好的嗎？

要聽多醫生的建議，儘可能多找幾家有口碑的醫院諮詢，多查資料，瞭解病理，做到心中有數，再選擇自己認為比較合適的。

切記要審慎，不要盲目。畢竟脊椎太複雜，也太脆弱。

有人按摩按好了（不疼了），但你去找同樣的按摩師，也許就豎著進去橫著出來了。

有人貼膏藥好了，你一貼出一堆疹子。

有人小燕飛好了，你小燕飛，飛的你痛不欲生，疼痛加重。

同樣一家醫院，同一個醫生，有人手術後活蹦亂跳，有人手術後欲哭無淚。

民間野法也是有奇效的，但要看每個人的身體情況和機遇，總體上被坑的更多。

腰椎間盤突出是最為常見的骨科疾病，近幾年，年輕患病者不斷上升，嚴重影響人們正常的生活和工作，所以要做好預防。要想做好預防，首先我們要了解其病因。那麼，年紀輕輕就得了腰椎間盤突出怎麼回事?可能的原因如下：

1、腰部受涼

腰部是很容易受涼的部位，尤其是四季保暖不到位，或者是居住的環境陰暗潮溼等。腰部受涼會造成腰部肌肉痙攣，血管收縮，阻礙血液迴圈，使患者出現酸脹疼痛，活動首先等症狀。

2、姿勢不良

辦公室一族逐漸壯大，長期固定體位，再加上姿勢不良使得腰部負擔增加，加速腰椎的退變，久而久之就會導致腰椎間盤突出的產生，另外還有一些年輕人喜歡躺著看書、看電視，睡眠姿勢不良等，也會導致腰椎病的出現。

3、缺乏鍛鍊

現在很多年輕人活動量大大的減少，鍛鍊過少,容易肢體僵硬，關節活動不靈活，造成腰部肌肉緊張，過度疲乏，肌肉無力,保護腰椎的能力降低,在突然活動或做急性動作時，容易使腰部受傷，最終導致腰椎間盤突出。

4、腰部損傷

腰部損傷是導致要椎間盤突出的重要因素，在生產生活中疏於安全防範，造成腰部損傷，例如體育運動時摔傷、碰傷;搬抬重物時扭傷;坐車時，車輛急剎車或急轉彎時造成的急性損傷。

以上從腰部受涼，姿勢不良，缺乏鍛鍊，腰部損傷四個方面為您做了詳細介紹，希望對您的健康有幫助。腰椎間盤的出現與我們的生活息息相關，所以我們要養成良好的生活習慣。

辦法有尋找高手民間醫生，尋找對民間醫生能徹底治癒，這種病本人經歷過，開始腰有點痛，後來過了幾個月腰痛加重了，連下肢日夜麻痛，走路相當難受，那時候對人生失去意義，在2012年3月18日經朋友介紹老軍醫，當時找不到藥，採藥時間要在6月至7月份才能採到，因為高齡老軍醫也不可能去幫我採藥，難找藥，所以因我生活件條不好，好心老軍區傳授給我，但是隻有身過朋友相信，其他百分99無人相信，那本人也不相信能治癒。謝謝大家。

看我之前回答，不要害怕，身體自身就可以恢復，記得先正骨復位，加強腰背肌鍛鍊。保暖補腎很重要！適當禁慾，蛙泳。首先要正骨復位！！

我二十歲就有腰椎突出，最嚴重時步行200米的路，腿麻木到要坐下來休息才能再走得動，現在在家用啞鈴健身一年多，感覺比以前好多了，至少速2000米的路腿不酸不麻，建議你多做康復訓練和運動，少吃酒酸辣，祝你早日康復

⚠️腰椎間盤突出本屬疑難雜症，病程較長，一般建議保守治療，手術有風險，而且3年左右易復發：

1、膏貼按療程貼，位置必須貼對。

2、不宜受寒、勞累（搬、抬、提重物都要注意，撿東西不宜直接彎腰，最好以蹲馬步形式）。

3、睡硬板床。

4、注意保暖。

5、愈後無症狀時可以做腰背肌功能鍛鍊以防復發！

未受邀請自己主動回答。首先突友確定自己是：突出，膨出，脫出的哪一種。如果是突出和膨出，首先是貼膏藥進行消炎去腫（我不能說我用的什麼膏藥，因為會被遮蔽，我堅持口服b12和b1），然後堅持小燕飛等物理動作治療；如果是脫出，那必須做手術，術後堅持服用消炎去腫藥物和堅持物理動作治療。

最好-最有效的方法就是-中草藥外敷療法，一個療程六包見效！在加上護腰帶、限制腰椎過度活動-和受冷-引起的痠疼、和刺痛，避免不必要彎腰勞動、和長時間的久站、久站、適當進行有規律的“到走”睡覺時候千萬不要睡太軟的：彈簧床墊和沙發！但是有些人還會-選擇其他的治療方法比如-牽引、理療、封閉、效果微乎其微、週期還很長！-甚至還會比以前更加嚴重。

在生活中，很多人都被腰椎間盤突出所困擾。腰椎間盤突出是一種慢性骨病，如果得不到及時的治療，會對人體造成極大的傷害，嚴重時甚至引起功能障礙甚至癱瘓！由於腰椎間盤突出的易複發性，很多人都覺得治癒腰椎間盤突出是一個很大的難題。的確如此，腰椎間盤突出的康復治療不能從單一的某一項去考慮，治癒腰椎間盤突出需要綜合性的治療。請靜心看完治療腰突的6大組成部分，相信會對你的康復有很大的幫助！

1.正確的睡姿和合適的床鋪

人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥。仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身。俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大，最容易產生不適感。所以，一般以採取仰臥位和側臥位為宜。

過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得鬆軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。

2.合適的飲食

腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。

但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。儘量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。

3.堅持合適的康復運動

腰椎間盤突出症患者在急性期應該靜養，不宜運動。在病情穩定後可以配以體操等適度的運動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆，針對腰部進行適當的康復體操運動，比較有代表性的體操有倒走法、飛燕法、仰臥架橋法、左右轉腰法等。

4.注意護腰和保暖

佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以區域性充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高效能康復護腰來保護腰部。

5.注意日常生活中的細節

正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的“腳踏實地”，可有效地防止髓核再次突出。

站立不應太久，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動，以解除腰背部肌肉疲勞。正確的坐姿應是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋併攏，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬，使膝關節略微高出髖部。久坐之後也應活動一下，松馳下肢肌肉。平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。

6.有效的治療方法

中醫療法近幾年被國家提倡和發揚，比起西醫來說，中醫療法很具優勢，具有標本兼治、歷史悠久的優勢。膏貼療法是患者不錯的選擇，膏貼療法較於其他方法，使用非常簡單，雖然起效慢，但是療效較好，被很多患者所採用。患者將採用中草藥手工熬製而成的膏藥貼在患處或相關穴位後，藥物成分可滲透面板，在區域性藥物濃度加大。可以消除驗證、改善區域性微迴圈、促進營養的吸收，解除神經壓迫、達到治癒的目的。

治療腰椎間盤突出效果較好的膏藥是明時通筋骨膏，從明代傳承至今一直在遵循古方，堅持著純手工熬製膏藥，是傳統黑膏藥的代表。它因著對治療腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎這類骨科疾病的良好效果，在2009年也成為河南省的非物質文化遺產。現在網上也有，很容易找到的，一般使用兩個療程左右就可康復，使用非常方便，且不易復發。

腰椎間盤突出是無法根治的，哪怕是手術，也僅僅是去除已經突出的髓核組織，等過段時間新的髓核組織突出，依然要承受痛苦。所以腰椎間盤突出的康復過程註定是漫長的。當然，如果能夠做到上述的六大方面，可以有效的祛除腰椎間盤突出症，享受正常的生活。

建議採用斜面床墊進行每天理療，即仰臥在斜面上，腰部放一個枕頭。分兩次共五小時，可以睡著，完事後放在定製的枕頭平躺，相信一個月就有很好的效果，請參考！

腰間盤突出，建議用最新的方法來治療。就是採用近年來才出現的斜面床墊。仰躺在斜面床墊上，腰下放一個枕頭。這樣睡三個小時左右。然後頭上放他們定製的枕頭填平斜面正常躺著睡覺(這種床墊一般配有枕頭，也能當普通床墊適用)。平時還要注意你的作息姿勢，儘可能不要彎腰時間太長。這樣慢慢就能治癒啦，注意感覺好了之後，偶爾還有這樣睡覺。

主要表現在腰部痠痛、椎旁明顯壓痛，重壓後可沿坐骨神經向下放射常因行走、咳嗽、打噴嚏、彎腰或排便而引起疼痛加劇。

腰椎間盤突出症又稱“腰椎間盤纖維環破裂症”，係指由於腰椎間盤（纖維環）破裂後髓核突出壓迫其周圍神經組織導致腰腿痛而引起的一系列症狀。 多發病於青壯年，以體力勞動者和長期久坐辦公司的白領人群為主，以腰4、腰5和腰5、骶1椎間盤突出最為多見，發病趨勢越來越年輕化。臨床上70%到80%腰腿痛的患者是受到腰椎間盤突出症的損害，而早期的失治或不正確處理會造成椎間盤軟骨破裂等一系列嚴重的後果，為患者帶來危害。

腰椎間盤突出症的治療在非急性期還是推薦保守治療，大多數病人都能透過保守治療緩解病情，需要手術治療的只佔少數。

1.物理治療：短波、超短波療法、間動電療闔、超刺激電流療法等。

2.推拿：推拿治療腰椎間盤突出的作用機制在於能使突出物回納，減輕椎管內壓力的作用，接除椎間盤對神經根的壓迫，改變神經根與椎間盤的位置關係。鬆解神經根粘連作用，緩解炎性刺激。主要通過鬆解周圍性卡壓點，使症狀得到緩解乃至消失。

3.牽引治療：腰椎間盤突出症的牽引療法是應用力學中作用力與反作用力之間的關係，透過特殊的牽引裝置來達到治療目的的一種方法。

4.藥物治療：使用解熱鎮痛藥幫助止痛消炎、肌松藥放鬆背部肌肉等。

5.微創治療：射頻、臭氧、髓核化學溶解法，椎管內注射等方法。

中西醫結合治療腰突的優勢？

張：我覺得目前來說的話，中西醫結合的治療方案是對腰椎間盤突出症是一個最合適的方案。包括一些激素的使用，包括一些鎮痛藥物的使用都是西醫的範疇。那麼包括一些牽引的方法的使用和物理治療方法也是西醫的範疇。但是我們中醫也有非常好的方法，比方說推拿、針灸和一些藥物的治療，還有後面的一些功能的訓練，往往能達到一個綜合的使用能達到一個非常好的效果。所以我覺得相互之間的結合可能是更適合我們很多腰腿痛的朋友。

小結：中西醫結合的治療方案包括激素的使用、鎮痛藥物的使用、牽引和物理治療、推拿針灸還有功能訓練，這些方法相結合能達到一個非常好的效果。腰椎間盤突出症睡硬板床好麼？

在急性期的時候我們要求病人最好能夠處於一個平臥位的狀態。那麼這樣子的話呢，主要是為了什麼呢，就是我們的椎間隙我們的椎體，我們的腰椎呢是和我們地面呈一個水平的狀態。這樣的時候我們椎間之間的壓力呢是幾乎為零，而且這時候椎間盤的壓力是減到最低的程度。那麼時候，對他的一個水腫和疼痛具有一個很好的緩解效果。至於地板的硬或者是床的硬軟我覺得是跟個人情況而異的。只要是能把腰椎處於一個水平狀態的話呢就可以達到一個治療的目的。

小結：我們的腰椎與地面呈一個水平狀態的時候，椎間之間的壓力幾乎為零，這個時候對水腫和疼痛可以很好的緩解。床的硬軟根據個人情況而異，只要能把腰椎處於一個水平狀態就可以。

對於臨床上確診有腰椎間盤突出症的大多數病人而言，最關心的莫過於日常需要注意什麼。

(1)臥床休息。如果是初次發作的患者，此時則應當要嚴格臥床休息，才能最終確保較好的效果。要特別注意的是，患者在3個月內儘量不做一些彎腰的持物動作，以降低其腰椎間盤突出疾病復發的機率。

(2)牽引治療。們此時也可以結合自身實際，採用骨盆牽引的方式，以增加機體椎間隙的寬度，最終減少椎間盤的內壓，從而減輕機體存在的壓迫情況，但是需要注意的是，此時應當要在專業醫生的指導下才能進行。

(3)理療和推拿按摩。此類方法其實也是較為不錯的治療方式，透過該項操作，往往可以緩解換機體肌肉的痙攣，從而減輕其椎間盤內的壓力，但是患者朋友們一定要注意把握力度，切忌暴力操作。

（4）手術治療。如果腰椎間盤突出影響了生活，透過上述的一些保守治療沒有辦法改善，而症狀卻在加重的時候，可能只能進行手術治療了。

腰椎間盤突出大多數患者可以透過上述的非手術治療方式來達到緩解的目的，但是情況嚴重的話，患者朋友們就應當要儘早進行藥物或手術的治療，以免耽誤病情。

指導專家：王健，副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

可以用牽引的方法來治療腰間盤突出，脊柱牽引目前是糾正治療這些問題的最好方法。 推薦用《麥肯基療法》的方法設計的斜面床墊，經常在斜面上仰躺進行反向糾正，這是國外流行的力學診斷理論。這種床墊也能當普通床墊使用，因為它配有定製的枕頭。

腰椎間盤突出，簡寫LDH，怎麼知道的？肯定是去拍了片子，要麼腰椎CT或者是腰椎MRI，你認識這個病嗎？

如果真的是腰椎間盤突出症，就必然會出現腰腿痛，並且腿痛會在大腿，小腿，甚至嚴重者會出現雙腳的麻木。如果是單純的腰痛，而片子報告提示有腰椎間盤突出，不要怕，你多半是腰肌勞損引起的，很多醫生一看到報告，就立馬給你下一個腰椎間盤突出症的診斷，其實，很多時候，你的腰痛不是椎間盤突出引起的。得了這個病，如果你去西醫院骨科或者疼痛科，他們會想法設法讓你做手術，包括微創射頻消融術，臭氧微創術，等等，這時候，你就要權衡利弊了，腰椎手術一般只做一次，尤其是針對椎間盤突出的手術，這次做了，下次再突出，怎麼辦？屏氣的，手術複發率高，費用貴，術後你仍然會飽受腰痛的折磨哦！

而保守治療就包括口服消炎止痛藥，外貼膏藥，傳統的針灸，推拿，物理理療等等。其實，腰痛不可怕，重在平時預防，不要久坐久站，注意腰部保暖，平時適當活動，控制體重，避免肥胖，女士可以做瑜伽，男士可以做五點支撐，可以鍛鍊腰部肌肉的力量，促進機體自我修復受損的腰椎哦！