這個問題比較難回答，因為涉及到個人發展。領導給你安排工作，一定是有依據的，否則領導的水平就有問題了。如果真想拒絕，那你就說自己不會，而且手頭的工作就很多，沒時間學習別的工作，或者推薦一個更適合的人選，我覺得第二種辦法是最好的。

我還真遇到過，但不是自己不想做，是那個工作不在我的職責範圍內，而且它隨便交給誰都可以做，讓我拒絕的最主要的原因，還不是這兩條，是我之前就已經聽幾個同事說領導準備交給她們，但是她們都沒接，這樣落到我這裡了。

雖然當時也是成功拒絕了，但我用了最錯誤的一個方法，就是直接表達了自己對領導這個工作安排的不滿，我記得當時領導對我的反應有點訝異。

這樣過了幾年，上個月我辭職前，刻意去了領導辦公室，真誠跟他道了歉，我知道不一定有用，只是求個自己內心安穩。

回到題主的問題，如果領導安排了自己不想做的工作，我有這些想法跟你分享：

婉轉的表達自己的想法，最好以工作本身為由。

我就是吃了直接的虧，當時也不知道哪來的勇氣，直接表現出了不滿，弄的氣氛很僵，給領導下不來臺，所以，一定要婉轉的表達。

其實，我覺得溝通的時候運用技巧是非常重要的，委婉的拒絕就是很重要的溝通技巧，可惜我那時候沒有學會。

如果以委婉的方式拒絕，一般情況下聽的人是能第一時間弄懂你要表達的意思的，除非對方理解能力或者情商差到一個程度。

另外要注意的就是：拒絕工作最好是以工作本身為理由，而不要用其他和工作無關的事情做理由。

舉個例子：如果你要拒絕加工作，就可以跟領導數一遍你手上現有的工作，讓領導知道實在安排不進新工作，而不要說家裡的原因、個人的原因之類的。

只說自己的情況，不提及別的同事。

我有個前同事，拒絕了領導給自己加工作以後，沾沾自喜地來和我們分享她用的招，我們聽完以後，都啞口無言了。

他跟領導這麼說的：我覺得這塊工作和我的本職工作沒有太大聯絡，那應該是XXX的職責範圍吧，他不是工程部的嗎？

調崗、薪資變動、工作內容變動都是敏感話題，這種情況下，千萬別提及同事，講自己的問題就好了。

我還見過有前同事去跟領導談漲薪，拿出和她同期進公司的同事做比較，最後當然是沒談成。

所以，講這些敏感問題的時候，一定不要涉及別的同事。

轉換想法：多一個工作、多一次學習的機會。

不是雞湯，是我自己的經驗，當初我拒絕的那個工作，過了幾年又到了我手上了，這次沒有拒絕，就是抱著小標題這樣的想法。

後來，真的是讓我學到了東西，比起適應新工作內容付出的時間和精力，我覺得非常值得，所以，也在這裡分享給你：不要只看加了工作帶來的壞處，多想想能得到什麼好處。

畢淑敏曾說：“拒絕是一種權利,就像生存是一種權利.”

每天只有1440分鐘，時間用到哪裡是看得到的，所以我們要警醒時間的使用。即使只是30分鐘時間，用來打電話和爭辯，就意味著做不了其他的事情。這段時間可以用來寫想要寫卻沒開始動筆的計劃，解決還沒有除錯的程式碼，核查還沒有證實的報告，又或者會迸出一個之前沒想到過的想法。做任何事都會有代價的。

想不想要一句“咒語”，一旦寫出來就能把自己日曆上的時間都空出來？

“關鍵就是說不。”

——史蒂夫·喬布斯

在職場中，拒絕是很重要的一項能力。直接影響自己一段時間內工作的質量，拒絕產生價值，要學會說"NO”。我們今天探討的話題為：【如何聰明的拒絕領導，安排自己不想做的工作】。我們將從環境、原因、自身、影響幾個方面展開探討：

1.職場是一個平衡的內環境，妥協不是終章

2.為什麼要需要拒絕？小心遠處的大象

3.治癒“拒絕”的內疚，責任感是良藥，藥效為勇敢

4.建立職場人設，塑造職業底線，保持職業素養

01.職場是一個平衡的內環境，妥協不是終章

辦公室有自己的文化，職場是一個平衡的內環境。每個人各司其職，領導有領導的職責，員工有員工的任務。但所有人之間又透過一定的聯絡關聯起來，形成一個整體。很多單位都有自己獨特的辦事方法，這是在相當長的時間內，各方共同作用形成的。

1.內環境會趨於穩定，邊界工作永遠環繞

你必須認識到：那些現在要拒絕的工作、任務，一個月、六個月甚至一年以後也還會有。除非你徹底改變現在的生活，正如生活中不然孩子還會生病，還要去做運動，你還需要去參加家庭教師會議；車仍然需要換油、檢查；還會有朋友請你去參加聚會。就和生活一樣，職場內環境會不斷的趨於穩定，邊界工作會不斷的擠壓過來。

2.零和遊戲,妥協不是終章

零和遊戲是指一項遊戲中，遊戲者有輸有贏，一方所贏正是另一方所輸，遊戲的總成績永遠為零，零和遊戲原理之所以廣受關注，主要是因為人們在社會的方方面面都能發現與“零和遊戲”類似的局面，光榮後面往往隱藏著辛酸和苦澀。

職場是一個趨於平衡的內環境，即便一個人的工作出現問題。工作相關聯性會致使其他干係人有意無意的進行彌合。尤其是工作中有很多邊界不清晰的非本職工作，正如《零和遊戲》的法則，當整體工作散落在團隊中的每個人身上時，工作的總成績是固定的。（員工）遊戲者有輸有贏，一方所贏正是另一方所輸。很多非本職工作來自於其他同事的失職，而這些失職者是永遠存在的，你的妥協也許只是在填上游挖的坑。面對這些非本職的工作，妥協不是終章，而是隨時發生且存在的現狀。

3.認真審視工作，分析工作邊界

不同崗位有不同崗位的分工，有不同崗位的責任。在職場中，好心辦壞事屢見不鮮。即便受到領導重視，被習慣性安排工作時，也要充分的分析工作的邊界。

該項工作的所做所為是否有越界？該項工作是否和同事的工作產生耦合？該項工作是否為其他第四方同事帶來了不必要的麻煩？

如果有，友善的及時和領導提出，透過領導的幫助梳理清楚工作的邊界。再發揮自己的執行力全力完成好工作。

02.為什麼要需要拒絕？小心遠處的大象

大家都知道，即使是體型龐大的大象，從遠處看上去也很小。不幸的是，很多小事在真的要發生的時候都會變成大事。我把這個現象命名為《大象法則》，邊界不清晰的非本職工作，正是遠處的大象。當其剛出現在辦公室時，在領導和同事們的眼中只是小小的黑點。但完成這項工作時，你會不斷走近大象，隨著不斷地深入，大象最終會以完整的姿態出現在你的世界，耗用大量的精力和時間。但在其他人和領導眼中，它還是遠處的大象。

大象式的非本職工作是既定計劃工作的殺手，會嚴重影響正常本職工作的進展，也會影響工作的心態。面對非本職工作時，要把它當做遠處的大象，持有戒心。

1.每一個“Yes”都意味著要對另一件事說“No”

我最好的工具是腦海中始終想著：你的任何一個肯定回答，都意味著對另外一件事的否定回答。

——梅蘭妮·本森

個人的精力和能力都是有限的，意外本身就是極大的風險，即使意外是有利導向的。而“大象”的出現一定是原有工作中的意外。為什麼需要拒絕？因為每一個“Yes”都意味著要對另一件事說“No”。因噎廢食是很可能出現的，而本職工作和非本職工作間的取捨，是一個優秀員工的能力的體現。

2.這並不是說所有都要拒絕，而是在做出決定之前要認真考慮

那些能輕鬆駕馭工作的多面手們知道，想要追求完美，就意味著一分也不能多加，但也意味著一分也不可被佔用。完美意味著選擇放棄。因為我們今天說的“不”，會為明天創造更多的時間。

——羅裡·維登，《故意拖延》

人在職場，有些東西可能無法迴避，選擇接受有時是無奈的舉措。並不是所有的非本職工作都要拒絕，而是在做出決定前認真考慮。當遠方出現大象，開始接近是最為重要的決定，值得再三謹慎。

3.小心遠處的大象，最好讓它始終在遠處

大家一定聽說過把大象裝入冰箱需要幾步的腦筋急轉彎。急轉彎中的大象是可以被關閉的。但職場工作中的大象是無法逃避的。拒絕是唯一的逃生牌。當這些非本職工作像大象一樣遊離在職場的生態圈中時，最好的辦法就是小心遠處的大象，讓它在你的視野中始終在遠處，保持黑點的原型。

03.治癒“拒絕”的內疚，責任感是良藥，藥效為勇敢

我們從小就被教育要幫助有需要的人，在社會生活中也是如此。我們都重視幫助別人。助人為快樂之本。但是，自然而然地一直答應別人的要求，很快就會把我們自己重視的事情擋到門外，這其中就包括自己的本職工作。當我們拒絕的時候，自己會給自己施加壓力，使我們感到內疚。所以，即便是幾近無理的求助，我們仍會感到矛盾和不知所措。

1.責任感是良藥，藥效為勇敢

作為一個職員，我們首先要對公司負責，對安排給自己的本職工作負責。其次才是對領導和同事的幫助，但當這種幫助會影響到核心工作時，作為執行者和把控者，我們首要的是提升自己對核心工作的責任感。我有責任把XX項工作做好，這是我這段時間做好工作的前提。當出現危及該工作的人和事時，我有責任保護它。面對“拒絕”的愧疚時，責任感是良藥，藥效為勇敢。

2.僅僅說“不”就足夠，你不欠任何人解釋

對領導說不，要考慮後果，想想對自己來說最好的決定是什麼；不要試圖取悅別人，首先考慮自己的工作。如果你真的正確，出於盡責而說不，即使是領導，拒絕也不是什麼大事。時間會證明一切。

3.拒絕產生價值，學會說"NO”

拒絕是會對工作產生價值的，並不是推諉。拒絕的價值甚至關乎另外一個工作的成敗。所以，當領導和同事懷疑時，當你自己猶豫時，要在內心中明確拒絕的價值，並闡述它。如果你的拒絕是沒有價值的，那你一定無法說服你的領導和同事。

拒絕會對自己產生價值。為什麼別人越來越不把你當一回事情，因為你太好說話了。什麼事情，別人一找你就答應；什麼東西，別人一給你就要。這樣你就變得沒那麼珍貴了。做人除了說YES之外，還是要經常說一下NO。親和力雖然很重要，但是人的價值，卻是靠拒絕而來的。拒絕，可以讓你變得更珍貴。

04.建立職場人設，塑造職業底線，保持職業素養

《圓桌派》裡，蔣方舟說迪麗熱巴的吃貨人設，其實是經紀公司設計的。因為迪麗熱巴太漂亮，容易讓女生感到攻擊性，在加了“吃貨”標籤變成“胖迪”後，她的人設立刻親近了很多。雖然迪麗熱巴本身確實有愛吃的特點，但她吃貨的屬性被刻意放大，給人留下深刻印象。

職場中每個人都有自己的工作方式和原則，人在職場，不可能事事由己，也不可能都聽他人的安排。在工作中形成自己的態度，塑造自己的“職業底線”，在領導和同事眼中建立起良好的人設，是很重要的一點。

1.學習

要做自己專業的工作，學習專業的知識，提升自己的職場競爭力。在職場需要不斷的學習，透過學習來匹配自己的實際工作，隨著學識的豐富，經驗的積累，自己的工作會越來越得心應手。也能讓自己更專業，在面對不合理的要求時，在理論上，專業上，都能站得住腳。

2.塑造自己的“職業底線”

面對非本職工作的大象時，要有自己的職業底線。這個底線是需要自己不斷總結和完善的，是職業素養的體現，一定是積極向上正確的。比如，我的底線就是軟體產品質量，“大象”雖小而簡單，但影響產品質量，就決不做。“大象”大而複雜，但又能提高質量就定不推脫。時間長了，即使有些事情拒絕領導，領導也能理解。隨著工作配合的深入，和領導互相的進一步瞭解，領導和同事都會認可你的態度。甚至再往後都不會安排不合理的工作給我。

3.建立職場人設

個人的品牌和職場的人設塑造是很重要的。在同事和領導中，要建立職場人設。堅持做自己，堅持做對的事，堅持做有利於單位、有利於職場的工作，不以善小而不為，不以惡小而為之。久而久之，自會形成自己的職業形象。得到大家的尊重和認可。

結語

作為一名奧運運動員，生活的其中一部分就是，我不得不錯過很多重要的事件、時刻。我幾乎已經習慣了對很多事情說“不”。

——薩拉·亨德肖特，美國奧運代表團划槳選手，參加過2012年奧運會，當時正在為參加2016年裡約奧運會進行訓練

生活總有點欺軟怕硬。一個完全不懂拒絕的人，也不可能贏得真正的尊重。

職場總會出現大象，這是環境使然。我們剖析原因，闡述自身，深化影響。面對這些大象遊離在職場的生態圈時，要勇敢說“No”。

哈哈 自作聰明 人家當上領導了就說明比你聰明 自認為聰明的方法人家也會看出來的 我就想有什麼事非的拒絕 我看聰明拒絕 還不如直接說明緣由拒絕 最起碼誠實

合理妥當地跟領導說“不”，是職場當中很常見且需要掌握的一種能力。對於領導安排下來的工作，自己不想做，並能加以拒絕，總的原則就是要既能周全領導的面子，又能兼顧個人的位子。

在總體方向是拒絕的情況下，還是要考慮一下當時領導的現實處境，有些情況需要婉拒，有些情況還是將其視為融洽關係、提升能力的一種途徑，那麼，此時將領導安排的工作接下來也無妨。

需要婉拒，就應該婉拒

領導安排的不少工作，裡面有無奈的成分，有報復的因素還有鍛鍊的考慮，但無論出於哪種目的，有些工作該拒絕就需要拒絕。

一是打雜的活。主要是遊離於重要工作之外的工作，比如，去叫個外賣、幫收個快遞，去領個什麼東西等等。此時，也要看具體情況，如果所在的單位只剩下領導和你，那麼幫著領導分擔一些，也是可以的，但如果還有其它閒人，甚至還在時不時地刷著手機，這時就需要考慮了，是藉機稱需要忙其他的事情或者手頭確實有些著急的工作，講給領導聽，相信開明的領導也會理解的。另外，其他人閒著，卻非要支使你一個忙人，也說明領導在安排工作上有問題，或者說有挑“軟柿子”捏，欺負老實人的傾向。

二是耗時的活。在某種程度上就是一種純出力，再也沒有別的內容可學的重複性工作。像清點某物資器材的數量，裝訂某些打印出來的檔案材料等等，這時可以痛快地將活接下來，但過後可以透過協調其他人員，也就是說一些更適合做這項工作的人，來做這些工作。

如果協調不開，可以採取拖的方式表達一下對這項工作的無聲抗議，具體來講，就是在不影響大局的情況下，做到快答應，慢落實，領導佈置下來，要爽快地答應下來，但在具體落實過程中，則視領導的具體要求與工作進展，調整好進度與節奏，如此以來，聰明的領導往往會知難而退的。

三是頂雷的活。上下級之間有時會發生很悲摧的事情，即領導的錯，下屬扛，事後，領導再想著去幫忙。有些活就是如此，誰幹誰挨訓，就比如工作落實條件壓根就不具備，沒有辦法去幹這樣的事兒或者沒幹好的壞訊息，這時上級不吱聲，偏偏讓下屬去跟主要領導彙報，開明的主要領導知道其中的道道，直接找到彙報人的上級，而有的領導就是誰彙報訓誰，誰帶來壞訊息批誰。

這裡提醒一下，如果你自認為“腦殼”夠硬，臉皮夠厚，那就替你的上司去頂著，否則，還是藉故推掉，因為，這樣的事情真得沒有必要將自己牽扯進來。

四是分外的話。在一個部門待得時間久了，每名員工能幹什麼，該幹什麼人與人心裡都是有數的，有些明顯是張三做的，但卻突然間就落到了自己的頭上，這背後的原因，要麼是領導與張三鬧得不愉快，領導不願支使他；要麼，張三跟領導攤牌了，準備離開；要麼，個人哪些方面做得不夠到位，領導想借此敲打一下。

但無論是出於哪種目的，個人可以先承接下來，以照顧領導的面子，但事後還是要將個人的意見反饋到領導那裡，尤其要講明自己落實這項工作存在的弊端，畢竟，隔行如行山，當真自己沒能落實好，要提前跟領導打好召呼，如果，領導知道深層次的原因，或許會改變主意。

價效比高，做也無妨

幹工作的根本目的就在於讓自己成長，晉升與加薪。因而，對於領導所佈置的既能讓自己得到鍛鍊提高，又可以增加任職閱歷的工作，不妨嘗試著做一下，而不要將不想幹放在首位。

一是能提升自己。不少工作對於個人在職場當中的長遠發展是起著非常重要的工作，一項重要的工作交給你，其實就在側面地告訴你，可能會有與之相對應的崗位在等著你，像這樣的重要工作即使再不想做，苦一點、累一點兒都是應該承接下來的，這可以說是你向更高一職位邁進的關鍵一環。

二是能和諧關係。無論是在體制內還是體制外，人際關係往往都是事先建立在工作相互支援與配合的基礎之上的，也就說需要相互合作，而後，才能有接下來的私人關係的建立，而且，透過工作往來所形成的關係，一般來講，都是比較穩定與持久的。

三是能增加收入。這裡面的增加收入，並不是增加灰色收入那種。一個是接手這樣的工作，能夠得到額外的津貼與補助，比如從事涉密工作，有保密補貼，還有一個，就是領導交待的工作，具有極高的立功與授獎可能，有的甚至是隻要參與就可以得到鼓勵獎，對於這樣的工作，若還與自己有本職工作相關聯，如業務技能大寒等，完全可以大膽地參與，不管結局，都是一件價效比較高的選擇。

總之，對於領導交待的工作，既不能當傻子，也不能裝犢子，而是要採取兩頭兼顧，取綜合對比高的那一種，工作幹了，就讓領導滿意，工作不幹，也讓領導樂意，這才是上乘的選擇。

我就遇到過這種事，不過我處理的不夠聰明，甚至是得罪了領導。

說說我的故事，那時剛畢業，做事也很積極，也希望在領導面前能表現表現自己。

領導安排的工作，都是滿口答應想盡力的做好。時間一長，領導覺得我這人做事態度各方面都挺不錯，什麼工作都願意去做。

久而久之，就會安排我一些超出我工作範圍內的其他工作，一開始想想覺得是領導在鍛鍊自己，後來到越來越忙，原本的工作都無法處理好，心裡開始有些抱怨。

直到有次，領導又安排我幫去把他衣服送到乾洗店，然後給他點份午餐回來，那時我手頭上還有其他著急的工作。我就直接給領導說，領導這活我幹不了，之前也老是讓我幹些分外的事，我現在手頭上的事都做不好了。當時情緒也並不好，把一直積壓的情緒都發洩了出來。領導瞬間臉色就很難看，說了句你走吧。此後便沒有再安排我職責外的事情去做，但是對我的態度也是180大轉變，經常挑刺批評我。

後來想想，當時處理的並不好，即便是之前做了很多事，但因為那一件事也就否定了全部。後面的職場生涯中，也遇到過類似的情況，再也不會這麼簡單直接粗暴的去解決了。

一、分清楚不想做的事情的本質

文中說是自己不想做的工作？是因為純粹不想做不感興趣，還是覺得自己不善長，不認同領導的工作安排？

如果你是因為“不感興趣”而不想去做，要調整自己的心態，端正工作態度了，工作不是興趣班，很多工作都不是我們感興趣的，而是我們的崗位職責要求去做的。

如果你是因為“不認同”內心覺得這種事情沒必要去做，你可以蒐集一些證據去證明你的觀點，然後有理有據的給領導分析，但凡有格局的老闆都會聽進去不同的意見。

如果你是因為“不善長”而懼怕接到這個工作，不妨跟領導坦白你的顧慮跟擔心，聽聽領導的意思，即便是真的沒做好，有了前面的打底，相信領導也不會責備而更多的是理解。

二、如何聰明的拒絕

如果真的是不想去做，有什麼好的方法去拒絕領導，而又不會傷了領導的面子呢？

說說我的幾點建議：

1、委婉的拒絕

委婉的拒絕不會讓氣氛那麼的尷尬。既然要委婉，就不能直接跟領導說我不做，我不行之類的話。首先，可以拿你的目前的工作和工作量去說事，讓領導看到你目前在做哪些工作，這些工作要花掉多少時間，現在工作是否滿負荷，有沒有時間。

如果領導看到了你目前的工作情況，可能會安排其他人去接手。如果領導執意要求你去做，而你又沒時間，你要向領導說明目前手頭上有什麼事情在跟進，需要花多長時間，重要跟緊急程度。如果這個事情不急的話，大概什麼時間會有空去做。

其實這也是一種變相的拒絕，如果這個事情著急的話，領導會安排其他人做。

如果不著急，你也可以接下來慢慢的抽時間去做，反正領導也不急，你也不用著急就好。

當然了，如果領導依然要求你去做，你可以申請給你安排一個助手幫助你。 　　

2、先答應下來

還一種方式，就是即便是心理不舒服，也先答應下來再說，回覆領導說好的，收到之類。

事情先答應下來，最起碼給足了領導面子，維護了領導的權威，也讓領導看到了你的執行力。

然後在具體操作的過程中，你就跟領導反映這個事情超出了自己的工作範圍和工作能力，遇到了什麼樣的困難。

包括手頭上有什麼非常緊急的事情要處理，不想耽誤這件事的進度等等。

領導見狀，一般也會安排其他人去處理了。不過這種方式，有可能給領導造成是不是工作能力不足的印象。所以在具體採用這種方式的時候，要結合實際工作的情況，措辭上也要注意。

3、直接拒絕

有一種直接了當的方式，就是立馬拒絕。雖然看起來有忤逆領導意思的節奏，也是要講究技巧的。

可以給領導說，領導這事我不幹了，不是我不想幹，是因為這事超出了工作範圍，之前都沒接觸過，我來接手的話，怕耽誤工作效率，影響到接下來的進度。

不妨安排其他人，我可以輔助學習。或者直接告訴領導，這事不在我的工作範圍內，如果我接手去做了，怕其他人跟其他部門有意見。這樣拒絕的方式，是可以讓領導接受的。

三、如何優雅的拒絕別人

如何優雅的拒絕別人是門藝術，說好了可以讓事情非常漂亮的解決。

1、清楚自己的責任範圍，如果不在你的工作範圍內，那麼為什麼不拒絕呢？這種拒絕有充分的合理的理由。

2、不要讓別人幫個小忙打亂你的時間安排和工作節奏，很多小事情看似花不了多長時間，然而小事越多，你的精力就會越被分散。何苦呢？

3、別人接受不了你的拒絕，甚至生氣，那只是他們的事情，你沒有必要討好每一個人。根據情況，不需要做“老好人”。

以上幾種方式都是透過自己的行動直接或者間接的告訴領導這個事兒我幹不了，具體的事情還是要根據領導的性格、工作風格來定的。

我認為這種事情一定要找到平衡點，不要光想著顧及別人的面子，也要適當表現你的態度和底線。當你拒絕時，可以態度明確，語言溫和的讓對方瞭解你的苦衷。

有一句話叫“聰明反被聰明誤”，在職場中，“笨”一點更容易獲得領導的青睞。

其實作為職場人，如果你覺得你目前的工作你不喜歡，你直接離職就可以了，大可以換到你認為你喜歡的工作單位去，耍“小聰明”拒絕領導，並不是明智的選擇。

你又怎麼知道，領導給你安排沒人願意做的工作，也許是想鍛鍊你，給你升職的機會

我們公司有很多瑣事我不願意做，比如辦公耗材、飲用水、考勤統計啥的，我就打算交給某個手下去做。其實當時心裡也在想，他做得多，年底就幫他向公司提加薪，升職的事情，給個小主管噹噹。

這些事的確很瑣碎，我自己都不願意做，我也知道其他人也不願，但小公司沒辦法，不可能專門招一個人來管這些，於是我就找了平時覺得工作能力不錯的年輕人。

畢竟要給人漲薪，也要有一個理由不是？

我找了3個我覺得不錯的年輕人來談，他們口頭答應，但卻沒有用心去做。也有些就如你說的：聰明的拒絕了領導 。

其實我也看出了他們的心思，但我也懶得挑明瞭說。

現在的人就是太過於“聰明”了，什麼事都想著這麼做會不會吃虧，卻不懂什麼叫“吃虧是福”。工作真沒必要斤斤計較，誰做得多誰做得少又有什麼關係？

做得多點不是可以學到更多的東西？

我剛參加工作的時候，我父親就和我說：工作不要怕花力氣，睡一覺明天力氣又回來了。

如果總是抱著“不是我管的事我不做”，那你也許永遠都在做你一直做的事，畢竟“做領導”就屬於你目前工作之外的事情。

現在的年輕人我實在搞不懂，以前領導安排工作，我們都是爭著去做，慢慢的，那些自以為“聰明”的人，也慢慢成為了我的手下。

也許他們覺得做個基層更開心吧。題主你是想升職加薪還是想永遠做個基層呢？你可以考慮一下這個問題。

幾乎所有的職場人，都遇到過這樣的一種情況：領導總喜歡給自己安排自己不想做的工作，如果選擇不做吧，沒有拒絕的太好，會影響到與領導之間的關係，以後升職加薪可能也會被影響。

如果不拒絕把，到後面事情越來越多，並且還都是自己不想做的事情，只能透過離職去逃避這樣的現狀了。

所以我們還是要拒絕的，但是要用更加聰明一點的辦法去拒絕，這樣即能夠保證不影響到與領導之間的關係，還能夠很好的給自己避免一些不想做的事情，這篇回答，阿胖將與你分享3種聰明的拒絕方法。

一、忙到抽不開身

領導為什麼會要給你安排工作？公司不養閒人，一定是你在某個時刻的一些行為舉止讓領導覺得你在偷懶，工作不飽和，想著手上剛好有一些事情，就安排給你做了。

但其實你可能真的沒偷懶，只是喘口氣，領導卻不知道，面對這種情況，自然就要給你安排工作了，拒絕方法其實也很簡單，就是讓自己看上去很忙，忙到抽不開身去做領導安排的事情就足夠了。

領導安排的目的本來就是看你不忙，但如果你已經足夠忙了，只要領導沒有刻意的去針對你，那也自然會去尋找一個沒那麼忙的人安排工作了。

你可以這樣說：“嗯，感謝領導看重我，給我安排工作，但是我的時間可能會安排不過來，因為現在手裡還有xxxx等重要工作，估計每天要很晚才能完成，那做您安排的工作時間就明顯不夠用啦，到時出來的成果肯定也不會好。”

一般這樣說了之後，領導就會重新找人安排工作了，並且也不會影響你與他之間的關係，因為你完全是站在領導、公司的角度去考慮的，如果你接下來了這種事情，在時間不充分的情況下是做不好的，最終影響到的還是領導和公司的利益。

如果你明明沒有時間，還硬接下來，到時事情做不好，領導反而不會給你好臉色。

二、給出領導解決方案

最低階的拒絕人方法就是找個藉口與理由拒絕掉就不管了，雖然不一定會得罪人，但一次拒絕至少是不能給自己與對方帶來任何好處的。

如果我們能學會高階的拒絕方式，在拒絕之後還給出對方解決方案，這樣對方不僅不會討厭你，反而還會感激你，因為你或許幫他解決了一個問題。

當領導來給你安排事情時，你透過各種各樣的理由拒絕了之後，一定不要沒有然後了，而是要再多說幾句，比如領導看你閒，所以來找你安排工作，你在拒絕了之後，可以說xxx同事最近手頭的工作做得又好又快，他可能會有更多的時間去處理事情，效率也會更高，這樣領導也不愁手中的工作安排不出去了。

同事也不一定會得罪哈，因為你推薦的同事一定是有能力，並且靠譜的同事，而不是隨意甩出去，對靠譜的同事來說，把一個新任務做好，是有利於他們取得與領導之間的信任，對他們來說反而是一件好事。

三、能力有一定差距

領導給你安排工作，在大多數情況下，肯定不是去針對你，讓你難堪的，而是希望你又快又好的把這件事情解決。

但如果你能力不夠，沒法又快又好的解決這件事，甚至完全解決不了，領導如果知道，那肯定就不會再給你安排這樣的工作了。

所以這個邏輯也可以作為為什麼拒絕領導的方式之一，你可以說：“感謝領導的重視，其實這份工作，以我現在對業務的熟悉度，要又快又好的完成，還是有些難度的，您可能需要我一個月之內完成，但我對這一塊確實沒有那麼熟悉，可能需要好幾個月才能完成”

當你說了這樣的話之後，領導很可能就不會再給你安排多餘的工作了，誰會去搬起石頭打自己的腳呢？

總結：領導總是安排自己不想做的工作，如何聰明的拒絕他？

有3個方法分享給你：

1.說自己忙到抽不開身

2.給出領導解決方案

3.說自己能力有一定差距

一定要記住一點，無論用什麼方法去拒絕，在拒絕之前，最重要的一定是肯定！

在職場上，或多或少都會做一些不想做的工作。有沒有什麼辦法？聰明地拒絕領導呢？

所有的人際關係，包括同事與同事之間，領導與下屬之間，都是建立在對方能夠滿足某種需求的基礎之上的。

當你能夠滿足對方的需求，或者提供能夠滿足需求的建議，對方就會對你有好感。在職場上，如何聰明地拒絕領導？關鍵在於滿足領導的需求。

一、追本溯源:領導為什麼會安排你做某件事？

當手頭上有很多工作，領導會下意識判斷:這一份工作適合交給誰？另一份工作是適合給誰？

領導也是下屬，上面有領導，需要按時完成任務。在分配任務的時候，他考慮的是某某某是能夠按時完成任務。

因此，當領導要求你臨時完成某樣任務的時候，一定是相信你有這份能力完成該任務，能夠幫助他解決某個難題。

瞭解了領導為什麼會給你安排任務之後，才好想對應的措施。

二、換位思考:領導也是過來人，也許你拒絕用的理由，領導曾經也用過。

在領導成為你的領導之前，他也曾經是某某的下屬。在他的上司交給他任務之時，也曾苦惱過“如何聰明地拒絕掉上司的工作”。

因此，不管你想出什麼藉口，對方都知道你在拒絕他的工作安排。

不過，有一種情況是，即使領導知道你在拒絕他的工作安排，也不會生氣，反而覺得你會辦事。這其中的關鍵在於，對於領導來說，你拒絕他的工作安排，利大於弊。

三、不要聰明反被聰明誤:不管是接受工作，還是拒絕工作，關鍵是幫領導解決問題。

1.移情:認可領導的工作安排:相信領導這麼安排，一定是有自己的想法和意圖。比如說，領導的領導突然佈置了某某任務，而且要的很急，不得已你的領導就需要在團隊中找到能夠完成任務的人。

2.有理有據地表明自己的態度:向領導擺明你的工作計劃、工作安排、工作進度。向領導傳達一個想法:你目前實在抽不出時間來完成那一份工作。如果放下手頭中的任務，來完成那一份額外的任務，反而會耽誤了大事。

3.找到最佳的替代方法:前面說了領導也是領導，必須完成某項任務。因此，試著和領導商量，有沒有其他的方法？比如說，將大任務拆分為一個個小任務，分別交給團隊中的成員。這樣，完成一個小任務不需要太多的時間，也不會影響團隊成員的工作安排。

領導是過來人，有時候耍小聰明，反而會被聰明誤。因此，你需要有理有據地拒絕，且為領導找到比較好的替代方法，才算是比較聰明的做法。

在職場中就難免會遇到領導臨時安排的新工作，如果是自己手頭上正閒著或者是自己喜歡的工作那倒還好。

但事實上是，有不少是自己不想做的工作，這個時候如果直截了當的拒絕，自己倒是爽了，但領導可就記住你這個“遇事推脫”的員工了，從長遠的職業規劃來說，這很不利。

所以，高情商的職場人會用一種更加聰明的方式來拒絕領導，既能不做自己不想做的工作，又能討領導喜歡，這就是一舉兩得的方法。

公子建議你可以這麼做：

一、不要直接拒絕，先提出一個小要求

心理學上有一個概念叫做登門檻效應，說的是要讓他人接受很難的要求時，最好先讓他接受一個小一點的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求。

所以跟領導提要求時，不要開始就提過高的要求，比如一上來就說“不好意思，領導我做不了”，這就是個錯誤的示範。而是應先提小要求，再透過鼓勵，逐步向其提出更高的要求。

例如我們可以先一口答應下來，然後再跟領導反饋自己目前的狀況，比如手頭上的工作很多，提出需要同事配合的要求。

這個時候領導就會去思考，找你做這件事情，可能需要找人手配合你，一來一回溝通成本還加大了，這樣倒不如交給其他人來做，效率還會更高些。

二、實事求是，陳述利弊

有些職場人會認為對於領導的要求一定是不能拒絕的，所以即使自己抽不出時間，或者是自己能力不足都會答應下來。

其實這就是死要面子活受罪，往小了說，完不成任務最多自己的能力會受到領導的質疑。往大了說，工作沒完成或者質量不高，影響的可是整個專案的收益和公司的利潤。這個時候你就有可能要成為“替罪羊”了。

因此，如果真是沒時間或者能力不足，也可以實話實說，當然這裡面也要講究技巧，比如我們可以說自己能力還不夠，怕會耽誤整個專案的進度，影響部門收益；如果可以找一個在這個方面比較有經驗的人來做，自己做輔助工作，也許效果會更好。

利弊一說完，領導心裡自然有數了，畢竟效益第一，誰敢拿這個當兒戲？

三、轉移“火力”

當然，我們還可以把領導的關注點轉移到其他人或者事情上，比如說自己的家人最近生病了需要照顧，或者是領導的上級給自己安排了一個新任務，同事需要自己這邊來協同配合一個大專案等等。

總之，把領導的注意力從自己身上拿走，而且都是相對來說難以拒絕的理由，除非是這個領導一點人情味沒有，否則一般都會答應。

根據我的經驗，所謂“不想做的任務”有時候是有認知偏差的。有可能是雙方面的，所以碰到這種情況我通常分四步：

1，再一次詢問或者確認老闆任務具體內容

我們接收任務的方式，通常有很多種。比如郵件，電話，面談，轉述等。所以在想著拒絕之前，一定要確認你收到內容的準確性。

通常我要拒絕的話，不會採用其他方式，一定採用提前約出一定的時間，然後面談的方式。因為只有面對面的交流才能最有效，最有誠意。

這次面談是以複述的形式，確保自己資訊接收正確。所以在此之前，我一定會總結好內容的關鍵點。

2，詢問或者確認這個任務的意圖和要達到的目標

確認好內容後，我會再一次確認老闆的想法和意圖。你認為不合理的任務，沒準過幾天，老闆自己就改主意了。千萬別低估一個人思維的跳躍性。

3，把不做的理由分析給老闆聽

如果前面兩步依然沒有得到你要的結果，那麼就要開始講你事先準備好的東西拿出來了。

最後一步，你要開始彙報現在的任務了，將你現在的任務跟要接的任務衝突點一步一步來分析出來。

為什麼這麼做呢？其實就是為了讓你老闆對你的當前工作量有個充分的瞭解。很多時候，老闆都不清楚新任務和手頭任務的衝突點，而盲目做了決定。講新任務的過程、也是一個緩衝的過程，讓他能兩相其害選其輕。

最後，如果你手頭上沒有任何的活，那麼不管新任務是啥，你還是在儘量爭取資源和幫助的前提下，接下來吧。

在這個話題裡，我認為要區分兩層意思：第一，什麼叫自己不想做的工作？如果這個工作是你本質工作，又談何”想做“或”不想做“呢？除非你就不打算在這個公司工作，否則該調整的就是自己的心態；第二，有些工作確實壓力過載或者不合理地分配給你，這時候你才要考慮如何聰明地拒絕領導。

一、對於自己的本職工作不想做，要分析深層次原因

首先，我們假設領導安排的工作是你的本職工作（《崗位說明書》及勞動合同上約定的內容），你產生了牴觸的心理，這時候你需要做的是分析自己為什麼不想做的原因。

（一）對本職工作沒興趣，考慮換崗位

我們不排除有這樣的可能性，尤其是一些剛畢業的職場新人，到一家公司去工作，除了賺錢外，還有個很重要的目的是探索自己的職業錨，即覺察自己是否適合或者喜歡某個工作崗位。

假如真的沒興趣做，那就不是想辦法拒絕領導的問題，而是如何要和領導溝通給自己換崗位的問題，甚至最後沒辦法就是跳槽的考慮。

（二）本職工作壓力過載

還有種情況是自己的本職崗位還是有興趣或者意願幹，但是領導給的工作量確實太大了怎麼辦？

這種情況下，我認為也不是要拒絕領導佈置任務（否則領導會誤解你的工作態度），而是要真誠實在地和領導探討工作量有沒有過載的問題，這種壓力究竟是短期的還是長期的，確實自己身心無法承受的，看領導能否幫助協調緩解壓力，例如安排其他同事協助等等。

二、領導安排本職外的工作給自己，不想做怎麼辦

第二種情況，也就是職場上很常見的，領導把一些不屬於你本職範圍內的工作任務分配給你，這時候你不想做，該怎麼解決呢？

（一）考慮做額外工作是否嚴重影響本職工作

畢竟對你來說，本職工作肯定是第一位的，符合個人的職業規劃。假如領導安排的這些額外工作會嚴重影響到你的本職工作，此時你可以和領導進行溝通，把這樣負面的潛在影響告知領導。

我相信領導會有個權衡，屆時真的出了問題，起碼你也是”有言在先“。

（二）考慮做額外工作對你自己的價值和意義

同時，還要考慮這份額外工作對你本身的價值或意義何在？

首先是有沒有意義？你可以透過列舉法或者SWOT分析法來做個評估，把可能的意義羅列出來，比如提升自己的能力、增長知識等。

其次是當下來說，這些意義能否具有現實作用？比如對你明年的升職加薪有幫助等。舉個例子，這個任務對領導來說很重要，如果你幫領導解決了問題，也許會得到其垂青。

考慮了以上兩個方面的因素，我認為你就可以想明白自己該拒絕領導還是該應承領導。

三、假如仍希望拒絕領導，該用什麼措辭表達

我們先要明白一個道理，無論這個工作任務合理不合理，分配任務這個人畢竟是你的領導，除非你不想在公司幹，只要還打算繼續工作的，能不得罪領導就儘可能不得罪領導。

以下兩種方法僅供參考：

第一，表達自己的意願，但也提出困難，讓領導來做選擇題。

表達的意願當然是願意給領導”效勞“，可你也可以說說目前自己工作方面存在巨大的困難，如手頭有個重要專案在，要是承接了新的任務，怕那個重要專案受到影響。

說明意願是為了拉近和領導的關係，表達自己的忠誠，其次擺出困難才是你真正的目的，接下來這個球就拋給了領導，看他如何考慮。

第二，表達對新任務的陌生，希望領導給予支援

你也可以從新任務本身來給領導訴苦，如告訴領導自己完全沒有接觸過這項任務，怕這麼重要的事情給搞砸了，如果領導可以安排人來指導協助，那也可以去挑戰。又或者你乾脆提議領導，假如任務緊急的話，可以交給更擅長做這項工作的同事，轉移領導的注意力。

這兩種方式都可以去嘗試，具體還是要看當時的場景。

寫在最後

以上，就是我關於這個話題的一些見解，希望對大家有所啟發。

說實話，不是看著這點工資，領導安排我任何事情我都不想做。

這可能是許多人不敢說出來的內心潛臺詞吧，只敢在心裡說說。

但有一點我想勸勸你的是，工作沒有想做和不想做之分，只有對自己有用和沒用之分。

所謂沒用，並不是說工作本身沒有價值，而是說這型別的工作自己已經非常駕輕就熟了，從個人價值的角度來講，沒有必要花許多時間在這種型別的工作上，大可以想辦法分出去。

所謂有用，是說這項工作自己沒接觸過或者接觸深度不夠，但是完成後對於自己的認知或者工作能力提升有非常大的幫助，這種工作我一般都會主動攬過來，而不是等領導來分配。

很多職場人都覺得領導給自己分配任務，總覺得是給自己加工作量。

事實上，透過這一次疫情後，你可能會發現，如果在家遠端辦公的你沒有領導給你分配任務，自己的主動性又不夠強，你可能當天工作日報都寫不出來，還得反覆編。

可總有一天編不出新花樣了，都是自己在浪費自己的時間。

如果你真的不想接受領導佈置的工作，給你個建議。

儘可能拉更多的人來共同完成這項工作，原本是個人工作變成了團體工作。

為什麼要更多的人來完成呢？

首先可以幫你分擔工作量，其次向領導彙報的人就多了，不會只盯著你一個人，最後指不定這項工作領導發現團隊中某個人比你更適合來帶頭或者負責。

這是一個投機取巧的辦法，我不是很建議這麼做。

因為可能會降低領導對你的印象分。

更多的，我更希望你能夠分別領導佈置的工作對於你是否有價值。

這個確實是值得探討的問題：

我也曾經遇到過這樣的問題，原先所在的部門是商務部，需要拆分成兩個團隊，對接兩個不同的銷售團隊。原先商務部的領導不作為，卻拿著高薪，平時不想做事，只是指揮下屬去做。

領導比較信任我，也經常安排很多工量比較大的、時間緊急的專案給我做。這次分組之後呢，我被分到任務比較重的一邊。這時候我想，任務雖然重，但自己也有能力做好。如果借這個機會跟老闆談談，可能可以實現加薪。

所以我做了以下的工作：

1.羅列了我去年所做的工作，包括我對接的總的專案，還有成功的專案總額。

2.根據今年老闆分配的兩個團隊的任務量，我對於自己負責那部分的規劃。

3.向老闆提出我的加薪要求，最後老闆也同意了我提出的要求。（因為我已經在公司6年多，屬於老員工，同事們也認可我的能力，跟同事的配合方面也比較好，老闆對於我的滿意度也比較高）

如何拒絕領導安排給你的不想做的工作？

我們要把問題分類，弄明白自己為什麼不想要接這個工作。是這個工作根本不屬於你的職責範圍？還是這個工作的複雜性？還是這個工作你無法勝任？第一，對於問題的分類，找出事情的本質。

領導給我們佈置工作，按照級別來說我們無法拒絕。畢竟領導他有權利這麼做，這時候你需要拿出證據來讓領導信服，讓對方覺得他這個事情不應該這麼做。對待這樣的工作，先理智地分析一下，不要滿口答應，這樣容易形成老好人的形象，而且這樣之後也不好拒絕。

每個人在公司都有明確的部門和崗位職責，比如財務部的工作不應該是商務部的人去做，有些時候只需要配合其他部門。

第二，屬於自己的職責範圍但是不想做的工作。

屬於自己的職責範圍，但是不想做的工作。其實也是有很多種的。比如上面我列舉的例子，就屬於任務量重的，但這個是你之後升職加薪的籌碼。還有一類是那種雜活，比如去跑個腿送個資料，一般剛來公司不久的人都會被這樣安排，這個很難推脫。畢竟自己資歷還不夠，只能聽從安排。

第三，努力讓自己的付出可以得到回報。

在職場上，我們要注意的就是不要讓自己做無用功，自己吃虧了最後還得不到回報。這樣確實很沒勁。

總的來說：

1.不屬於自己職責的工作，要做到態度堅決，理智分析。

2.屬於自己職責的工作，但是自己不想做的，也要弄清楚自己不想做的真正原因，雜活累活很多人都不想做，但是如果這個工作做了之後可以給自己帶來回報呢？比如在績效上可以增加你的薪酬、可以為你的升職做準備、可以讓你學到更多的知識。

3.不要做老好人。也不做只是低頭做事，而不會為自己爭取利益的職場人。

【阿休觀點】這需要確定你是不想做還是不能做，以及工作任務和你的本職工作的相關性。

情況一：領導安排的工作是在合理範圍內，並且你能做，只是你不想做

這種情況，建議題主調整一下自己的心態。領導給下屬安排合理的工作是他的天職，你不願意做，則是失職的表現。如果抱有這種逃避職責的心態，並不利於你的職業成長，以及職業化的發展。

解決辦法：調整心態，積極接受任務，並且做最大努力去完成。你要知道，付出不一定有回報，但是不付出，是肯定不會有回報的。

情況二：領導安排的工作在合理範圍內，但你自己能力不足，無法完成

這種情況，領導可能高估了你的能力，也有可能他自己安排工作沒有分寸，沒有考慮到你的能力問題。建議題主用兩個步驟進行溝通：

1、坦誠說明自己的情況

包括手頭現有的還沒有完成的工作，都是些什麼進度，大概還需要多少時間。

這個時候需要拿出真誠的態度，表達出自己不是不願意做，而是真的能力有限。

2、和領導一起探討解決方案

解決問題才是最關鍵的，否則在領導心裡，再真誠的理由都是你偷懶的藉口。

在和領導溝通之前，最好先自己考慮一下，能夠採取的解決方案，以及大概需要哪些幫助，或者可以讓同事一起分擔。

無論如何，讓領導知道你想幫他解決問題的態度。並且主動承擔自己能承擔的部分，哪怕是加班也好。你要相信，不斷去挑戰困難是你在職場中能得到快速提升的最有效的方法。

情況三：領導安排的工作不合理，不在你的職責範圍內，但你有能力去幫他完成

這種情況，看題主自己想要在現有的位置上還想爭取多大的提升了。

如果滿足於現狀，那儘管任性就好，果斷回絕，理由可以隨便編，總之就是我有其他更為重要的事情，實在抱歉幫不了您。

但阿休的建議是，儘可能的去發揮你的能力，體現你的價值吧。這個世界從來不缺有能力的人，但是缺能無償奉獻自己能力的人，這種人很稀有，但很珍貴，也會很有前途。

情況四：領導安排的工作不合理，不在你的職責範圍內，你也沒有能力去幫他完成

這種情況，大膽回絕就好，並且你只有拒絕的選擇。如何拒絕也需要技巧。

簡單來說，你需要達到的預期是：既要回絕領導，又不能給他留下壞印象。就算是你心裡對領導的無理要求大有不滿，也要表現出自己相幫但真的幫不了的樣子。

溝通可以分3步走：

1、陳述自己的困境和難處

2、表達自己的歉意和感受

3、期待領導的諒解

溝通全程，要注意的是態度真誠，困境和難處描述儘量具體和細節。因為那是你真實存在的，所以不要有任何心理壓力，客觀說出來就好。

平常工作中，我們總會遇到兩種常見的、拒絕領導安排工作的方式，一種是斷然拒絕，“我不會。”另一種是，“這個不該我做，您找別人去做吧。”

這兩種方式，都不是最明智最智慧的方式。因為，從人性角度來講，沒人喜歡直接被拒絕。特別是上司安排工作，不管你有什麼理由，直接拒絕，一方面讓對方面子上過不去，另一方面雙方很尷尬，不利於以後工作的開展。要知道面子對受過傳統文化教育的人很重要，特別是對於上司來說。其實，根本問題不是如何決絕的事情。

01

搞清楚拒絕的事情是什麼性質，這才是關鍵

每個人在工作中都有自己明確的定位和分工。上司本來就是安排部署工作的，下屬就是服從工作安排，這是天經地義的事情。

之所以有這樣的提問，不外乎2種原因，一種是，上司安排的工作屬於正常工作，自己卻不願意做，這是自己問題。另一種是上司安排的工作，不屬於自己職責範圍內的事情，自己不願意做。

屬於自己該做的工作，想著拒絕，這是不成熟的表現，只能給自己帶來很多麻煩。譬如上司認為你沒有擔當，不堪重用。不屬於自己職責範圍內的工作，另有拒絕的技巧。

02

不屬於自己職責範圍內的工作，要逐步委婉拒絕

有時候會出現一種情況，無論對公司還是對個人來說，這件事好像拒絕不夠仁義，不夠識大體顧大局，某種程度上屬於該做的事情。原因是做這個工作的人臨時有事，或者暫時不能勝任，公司因為人手太缺等原因，上司把這個工作暫時安排給你。

這個時候，最明智的做法就是不要斷然拒絕，顯得自己沒有大局意識。因為一個不識大局的人，上司並不認可。最好的辦法是，先應諾，然後盡力去做，亮明自己端正的態度。

替別人幹工作，但事不過三。因為，一旦總是習慣替別人擦屁股，對個人來說，你永遠有幹不完的工作，自己本職工作反倒沒有太多時間和精力來幹，導致哪個工作都沒有幹好，自己能力也提高不了。

對公司來說，如果總是亂拔毛，會導致出現推諉扯皮、無人願意負責的情況發生。而推諉扯皮的現象，幾乎是很多公司的通病，根本原因就是分工不明確、亂拔毛、亂點兵導致。

三次幹完別人的工作後，就可以找理由委婉拒絕領導再次安排了。譬如，我自己手頭還有很多事情沒有做，如果有時間我再替他完成，等等。

03

做事有原則有堅持才能更好立足

遇事不懂拒絕，就是討好型人格。遇事直接拒絕，就是拒絕型人格。無論討好型人格的人，還是拒絕型人格的人，都不利於處理人際關係，也不利用在公司做事。

討好型人格的人，誰都可以無規矩無原則指派你，造成的結果是，你很累，公司也會逐步亂套，不遵守規矩和制度。

拒絕型人格的人，很難和他人搞好關係，缺乏團隊協作意識，太過自我，也不利於個人和公司發展。最好的做事方式是，把自己職責範圍內的事情，能做到極致的做到極致。能幫助別人就多幫一把，也是給自己積攢人脈，同時也能提高自己修養。但一定要知道，幫忙歸幫忙，不能把幫忙當做必須盡的義務。所以，在幫助別人的時候，一定也要有限度，也要堅持原則，這樣，才能做到做事不卑不亢，讓別人或者上司明白你的立場、原則和堅持。

西奧向同事埋怨：老闆總是讓他做一些沒用的髒活、累活、雜活，自己不想幹又無法拒絕。因為這些活沒有意義，做完只有苦勞沒有功勞，很是煩躁。那麼，職場人該如何拒絕領導和老闆派來的髒活、累活、雜活呢？

這得分兩種情況，一種是髒活、累活、雜活，這類必須拒絕，但另一種活，你搶也要搶過來。接下來為你細細分析。

一、如何拒絕髒活、累活、雜活？

1.髒活、累活的判斷標準：

髒活、累活：吃力不討好，對大任務的貢獻度很低；邊緣性類，就像大廚做菜旁邊的小幫工，他負責生火、燒煤、加嘆，弄得一身黑，但最後顧客誇的卻是大廚的廚藝；

2.雜活的判斷標準：

雜活：比髒活、累活好一點，不用花大力氣，但是貢獻值非常低。例如，幫大家訂外賣，把檔案從A地拿到B地，傳話、列印、搞衛生......做得好沒人誇，做不好有人問責，獎金更輪不到這樣的崗位。

二、如何拒絕髒活、累活、雜活？

1.情況一：菜鳥期的新人，變做髒活、累活、雜活，邊力爭上游。作為職場菜鳥，如果安排你做，你是很難拒絕的，因為你在公司沒有貢獻，還沒有證明自己的價值。除非你辭職，不然必須先屈就。

做髒活、累活、雜活的過程中，要不斷向老員工、領導提問業務上的事，提問的時候不要盲目提問，不要問一些基礎問題。問問題之前要經過自己查詢瞭解與思考，帶著你的思考去提問，對方能感受到你對這份職業的熱情，不僅會認真回答你，要在一眾新人中選人做幫手的話，首先會選你，這樣你就能獲得更多的機會。

所以，你只能從態度上出發，在新人中脫穎而出，才能跳出髒活、累活、雜活，獲得做更重要事的機會。髒活、累活、雜活是一個跳板，也需要認真做好，不然人家認為你小事都做不好，怎麼做大事。

2.情況二：已經有一定的工作經驗，手上也有正經活要做。如果是這種情況，還有同級、上級領導來讓你做髒活、累活、雜活的話。你可以直接拒絕，但拒絕方式不能太僵硬。用自己的事情來做擋箭牌，說因為自己的業務很重要，不容有失，表達自己為難之處，暫時幫不上忙。

三、貢獻度大的工作必須搶

1.有些活看起來是髒活、累活、雜活，但它對公司的貢獻度極大。如何判斷它的貢獻度呢？首先，完成後能獲得一筆客觀的獎金；其次，它的認可度是公認的，只要完成，就能幫公司度過難關或者打下江山；另外，如果前面兩個都不佔，再看看這件事屬不屬於老闆和大領導的心頭大石，解決它就能讓老闆和大領導解開心結，可能沒有具體的獎勵，但他們會記住你的幫忙。

2.這類活多髒、多累、多雜都要拿下來，這決定著你未來在職場上的前途，越是多人退縮，越應該站出來承擔。這能體現你的擔當力和領袖氣質。

總結：髒活、累活、雜活有不同的標準，先判斷哪些有價值，哪些沒有價值。如果你是新人不要怕髒、怕累，要利用這些小事做跳板，從態度上證明你是可以承擔更大的業務。遇上貢獻度大的髒活、累活、雜活，必須拿下，因為這是職場上的一個大跳板。

看到“拒絕”兩個字，突然想到經常被調侃的“三不”策略，“不主動、不拒絕、不負責”，“三不”策略對女人還可以，對領導不行。

在某些時候一定要拒絕領導，完全順從領導不一定會被提拔，有時反而會被覺得沒有主見。

向領導說“不”並不是和領導唱對臺戲，優秀的做法會讓領導覺得你的拒絕非常有主見併合理，反而會更加信任你！

以下建議給到你：

一、站在領導角度思考，找出拒絕的理由。

領導安排你做自己不想做的工作，不要從自己的角度找拒絕的原因，這種原因領導都會反感，要站在領導的角度去思考理由。

比如，領導安排你做一項工作，自己完全不想做，不著急說NO，分析分析先。

看這個工作是不是部門的職責？“做”或者“不做”對部門會帶來哪些影響？如果我們不做其他哪個部門做最合適？這裡注意，只要你站在部門的角度思考，你就基本站在領導的角度思考了。

如果經過詳細分析，這件事情對於部門真是燙手山芋，做下來還不如扔出去，那麼把這些分析給領導。只要你想得足夠透徹，領導會贊成你的拒絕，並且對你刮目相看，因為你在為他考慮。

二、拒絕後提出解決措施。

站在領導角度找出了拒絕理由後，不要急著得意，因為才思考了一半。

你還需要提出領導能夠接受的解決措施。試想，雖然領導經過你一頓忽悠，覺得這件事你做真不合適，但是事兒還擺在那裡，沒有解決。

因此，你要提出經過自己認真思考後的解決措施，而這個措施對於部門來講、對於領導來講是OK的。

如果做到了這一點，思考方面工作就完成了，接下來就是彙報。

三、不同性格的領導採用不同溝通技巧。

有的領導性格直，你不能給他繞圈子，這樣會弄得他很不爽，對於性格直的領導，直接開門見山分析原因、提出措施，乾淨利落。

有的領導性格含蓄，很多話只說一半，靠揣摩。對於這類領導，要慢慢分析，最好先順著他的思路，分析出這樣安排對部門、對他有弊端。注意，也不用說得太明，領導會明白的。這類領導一般都是人精，話說得少，腦袋轉得可不慢，他會迅速反應過來事情的利弊，然後對你微微一笑，慢慢說一句：“你說的也有一定道理。”這時大功告成。

綜上所述，先佔在領導角度思考拒絕理由、再站在領導角度思考解決措施，最後根據領導性格選擇不同的彙報技巧。就可以把一件拒絕領導的難事兒，變成展現自己思路、拉攏領導距離的好事兒！

以上建議，供參考！

如何聰明地拒絕領導？那言下之意就是把領導當傻子嗎？在職場上，我發現從來都不缺聰明的人，反而缺的是“不夠聰明”的人。既然他是你的領導，那麼他對你的工作能力、工作態度、現有的工作內容雖然做不到100%的掌握，但是也是八九不離十的樣子。所以無論你怎麼聰明的拒絕，在你的領導心裡已經把你的小算盤盤算的一清二楚。

我們在工作中要學會如何衡量主動任務和被動任務之間的轉換關係，你可以一時拒絕領導，那麼你總不能每一次都拒絕，

1、注重個人能力標籤的展示

我們求職面試肯定時奔著某一個工作崗位i的某些工作去的，在這個崗位上你可以發揮你的能力為公司做貢獻。所有你就要儘量表現自己的特長，讓同事和領導的思維形成一個定勢，你就是擅長某一類工作。如果別人強行安排給你其他工作任務時，他也會考慮不專業而產生的問題和需要付出的代價。

之前和一個同事聊天，他說：”最近我們老大總是找我幹一些不屬於我工作範圍內的事情，我直接給拒絕了“

我問：”你是怎麼拒絕的“

他說：”我就直接問領導是XXX做不完嗎？領導說不是，是任務太緊急，需要別人分擔一下，我直接表示工作緊急作為同事我分擔一次沒有關係，但是老大你也知道，我可不是專業負責這個的，如果你讓我幹XXX，我完全可以給你一份滿意的答案，但是這個出了問題我付不起責任的。如果以後都這樣別人的工作都讓別人來做，那麼工資這個人的工資是不是要付給幫他工作的人呢“

2、善於引導領導，並對相關工作做好準備

領導為什麼會把其他工作安排給你，其實也間接的說明了你的工作狀態不夠飽和，起碼在領導的眼裡是這樣的。所以讓領導知道你的工作任務也很重，自己的負荷也是滿的很重要。這樣領導在安排工作的任務的時候就不會考慮你了。

如果領導佈置的任務實在推不開，就建議你及時做好相關工作的準備工作，主動承擔起來，並做出出色的成績。這樣在領導那裡你起碼可以得到一個不錯的印象分。

總體來說，與其絞勁腦汁的想著和領導玩小聰明，還不如實實在在的將自己的真實情況反應給領導，如果真的不想做這份工作，建議你乘早說出來，不然這份工作就會成為你的一種負擔，帶著負面情緒去工作，到了最後不僅工作成果不好，還容易讓同事之間產生矛盾。

被拒絕總是不美好的體驗，想達到十全十美是不可能的，本質上你沒有接下領導安排的工作，就算說出花來，你也是拒絕了領導，領導不高興是肯定的了。

換位思考，如果你是一位領導，安排下屬一項工作，他拿出天花亂墜的理由拒絕你，你會怎麼想，是不是不高興。也就是說拒絕領導，往外推脫工作是有風險的，建議非特殊情況不要輕易這樣做。

第一，職責範圍內的工作不要輕易往外推。

職場中，有些工作不是你不想做就行的，領導安排工作肯定不會以個人的喜愛來選擇，要不然那就亂套了。特別是對於本職工作，按照崗位來講，本來就是你的工作，你能往哪推，你能推到哪去？這會給人造成一個印象，你的本職工作都要拒絕，那你每天都幹些什麼，你還有什麼工作能力可談。

【舉例】我們單位就有這麼一位年輕人，仗著和單位某位領導關係密切，對於其他領導安排的工作推來推去，就連分管領導都不看在眼裡。有一次，分管領導安排了一項工作，這位同志直接說，某某領導（與他有親戚關係的領導）安排給了自己兩項工作還幹不完呢，你安排的這個活我沒時間幹。好了，分管領導直接沒臺下了，我還安排不動你了，是吧，最後，在這位分管領導的堅持下，把這位年輕同志調到了保衛處去看大門。

第二，拒絕領導，推工作有風險。

不要把領導想象的很傻很天真，你拒絕了他，他心裡肯定不高興，就算再大度的領導也是這樣。如果拒絕的次數多了，就容易量變引起質變。大度點的領導還好，可能以後再也不找你了，不安排你工作了，省的看到你心煩。要是碰上小氣的領導，就等著穿小鞋吧，甚至還有更嚴重的後果。不要把所有的領導想象的很高尚，領導也是人，也吃五穀雜糧，有脾氣，年底給你一個不合格票就夠你受的。

【舉例】比如，我們單位有位同志已經因為拒絕工作出了名，領導安排的工作能不幹就不幹，大家對於他“打太極”的印象太深了，時間久了，有事情也不和他說，都防著他一手。顯然，這是得不償失的。年度考核時，領導投票時沒有一票是投給他的。

第三，如果非要往外推，可以這樣做。

對於拒絕領導，往外推工作我是很有感觸的。舉個自己的例子，我在單位是負責文字工作的，單位有一正四副五位領導。這些領導的很多材料都需要我們部門準備，特別是碰上考核、檢查，需要拿大材料的時候就更是頭痛。有一年，上級單位要來考核，時間很急，五位領導中有四位找到我，讓我給他們準備材料，這種情況怎麼弄呢，如何拒絕呢。說實話，真的很難，都是頂頭上司，拒絕誰都不好。

如果你對副職說，要給主要領導準備，話外之意就是你還不夠格，就會讓他覺得你是勢利眼，看不上他這個副職。如果不拒絕，你就要自己都幹著。

【具體方法】拒絕領導不要在公開場合，不能讓領導下不來臺，還要為領導想好退路，想好解決方案，這也是給自己的退路。我一般不直接拒絕，常用且有效的方法有兩項，具體如下：

1.提出困難，找人幫忙。碰到材料特別多的時候，可以和領導說，“劉主任，您看，這都是後天開會用的材料，這裡還有一份您會上的講話需要起草，時間很急了，要不你再給我找個幫手吧，先讓他拿個初稿，我們再一塊討論討論，完善一下，到時再向您彙報，請您把關。”這樣給了領導面子，又有了幫手，可以打著領導的旗號，直接安排幫手幹，最後你只負責稽核把關就行。多次這樣做以後，就可以把助手鍛煉出來，他就會成為領導親自安排的物件，再找你就少了。

2.接下工作，適當的拖延。在接下工作時，一定要打個提前量，告訴領導，自己要做的工作很多，我儘量把這些活都往前趕，但是真的不一定能保證幹到最好。既然拒絕領導的理由是很忙，你又不想直接拒絕，就要接下來然後適當的拖延一下，最好等領導催了兩次後，在臨近時限前完成。這是為下一次拒絕領導做準備，領導一看你確實是很忙，時間快到了，你還在往前趕，下次就會考慮考慮，說不準就不找你了。

總結：職場中，拒絕領導要慎重，自己本職工作要少拒絕，該乾的還得幹。拒絕領導不能讓他下不來臺，最好是替他想好解決方案，由別人來執行。並不一定非得這次拒絕，可以以這次為基礎，為下次拒絕做好準備，比如，提出困難，找人幫忙；接下工作，適當拖延，這些都比較有效。

【既名聊職場】擅長職場問題解析，多分析，多成長。