復工以後，各普通行業工作人員，存在感染風險，除了佩戴醫用外科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩，規範佩戴口罩上崗外。需要備好手消毒液、消毒紙巾、體溫計等物品，注意保持手衛生，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。一般環境下，不必穿戴防護服、防護面罩等防護用品。

儘量減少到人員密集的公共場所活動，尤其是相對封閉、空氣流動差的場所。隨時保持手衛生，從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。保持良好的生活習慣。居室整潔，勤開窗，經常通風，定時消毒。平衡膳食，均衡營養，適度運動，充分休息。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。外出前往超市、餐館等公共場所和乘坐公共交通工具時，減少與他人的近距離接觸。

需到醫療機構就診時，儘量避免乘坐地鐵、公交車等交通工具。

1. 戴口罩基本都能做到，但必須提醒，建議不要戴特別緊的口罩，因為很難堅持一天，而且喝水吃飯也不方便。路上用的口罩最好掛在碰不到的位置，涼幹，下班時再用。在公司換一個新的。

2. 免洗手消毒劑或者酒精，可以用來消毒每天上班要碰到的桌面、滑鼠、鍵盤、抽屜拉手。到單位先洗手，然後再消毒這些。

3. 消毒完桌面要用的東西，去洗水杯，然後再接水喝，接水的開關如果不放心，也可以用紙巾墊上。水杯要選擇帶蓋子的，儘量不要敞開放。

4.去廁所是比較容易接觸病毒的地方，避免人多的時候去廁所，如廁前先洗手，開關廁所門用紙墊著，公共用紙的第一截如果有明顯的撕扯痕跡，可以丟掉。去廁所的時候不要摘下口罩。不要特別憋的時候才去廁所，否則你很難從容地做這些。上完廁所再洗手。

儘量選擇蹲坑，如果必須要馬桶，先消毒，在用墊紙。

5.有些公司會定時用噴霧消毒辦公空間，如果味道比較大，可以先挪個地方躲一會兒。消毒後，如果您的水杯沒有蓋上，是敞口水杯，那這杯水先扔掉，洗洗水杯再接水喝。

6.剛到單位的時候，最好把在路上穿的衣帽碟好，放在一個大袋子裡，放到角落，需要提前準備個袋子，避免衣服亂放，被人鄙視。

7.不要太熱情，好久沒見人了，看到同事可能覺得很親切，忍不住多說幾句話，甚至隔著其他同事，或者站起來在其他同事頭頂上說話，這些都很會遭人鄙視。

8.不得不去會議室開會，要把窗開啟，這時沒人嫌棄你，空調（不是中央空調的話）風力調到最大，溫度稍高一點，病毒怕熱。

9.最重要的是堅持放鬆不懈怠，一段時間後，你會養成很多好習慣！

復工之後，除了戴口罩，我們還有什麼辦法可以自我保護呢？要回答這個問題，我們要先知道新型冠狀病毒傳播的三個途徑

1.飛沫傳播。飛沫傳播就是指新冠病毒感染者打噴嚏、咳嗽、說話的時候，體內病毒會隨著唾沫飛出來。傳播範圍在1-1.5米

2.直接接觸。患者帶有新型冠狀病毒的唾沫落在門把手，桌面上，你用手摸了之後，病毒就會沾染在你的手上，你再去摸鼻子，揉眼睛，病毒就會經過鼻粘膜和眼結膜進入你的身體。

3.氣溶膠途徑。就是說在封閉空間內如果病毒含量高，那麼相當於可以透過呼吸進入你的體內。

現在我們知道了病毒的傳播途徑，那麼我們就知道如何預防了。

第一，戴口罩是必須的，是防範冠狀病毒最有效的方法。

多人一起辦公的時候，一定要帶口罩。

第二，儘量一個人吃飯，如果多人吃飯，要分散坐，大家一定不能說話。吃飯的時候是不能帶口罩的，如果大家緊挨著吃飯，還在說話，那唾沫星子到處飛，很容易感染。

第三，保持開窗通風。辦公室、宿舍、工房、食堂、會議室等要每日開窗通風，這樣可以保證房間內空氣流通，病毒就會被帶走，濃度就不會高。

第四，要勤洗手。飯前便後，和人握手（疫情期間儘量不要握手），買菜，戴取口罩等時機都要洗手。沒有洗手前不要掏鼻孔揉眼睛，避免接觸傳播

第五，人與人之間保持1.5米以上距離，防止飛沫傳播

第七，上班能夠私家車、電瓶車、腳踏車、步行最好，儘量避免乘坐公共交通。如果必須乘，建議帶好口罩，少接觸公交車上的把手啊這些部位，達到單位辦公前一定要洗手。

第八，能夠不乘電梯就不乘，畢竟是一個密閉空間

第九，監測體溫，發現發燒（體溫大於37.3攝氏度）要立即停止工作，就醫。

第十，早睡早起，吃好，適度體育鍛煉，保持免疫力！

最後，不要聚集不要聚集不要聚集，別幾個同事聚在一起吃吃喝喝打麻將打牌

出門千萬條，口罩第一條！除了戴口罩之外還有哪些可以保護自己的措施呢？阿鹿從衣食住行四個方面給大家分享~

一、出行防護要點

在出行交通方式上，建議大家選擇與人接觸少的方式，比如私家車、共享單車。那麼如何做到“百毒不侵”呢？

1、私家車出行

私家車無論是暴露在地面，還是放置於地下停車場，但凡在公共場合擱置，汽車的表層就會存留病菌。

建議汽車與人接觸的位置都應儘量進行消毒和清潔，如門把手、方向盤、座椅、空調出風口等，大家可將84消毒液稀釋後進行擦拭消毒。

2、共享單車出行

可在出行之前對車把手使用酒精擦拭消毒，也可佩戴一次性手套騎行共享單車，到達目的地後，脫下手套丟棄並立即清潔雙手。

3、公共交通出行

注意這些“危險區域”，不用手碰口鼻眼。

病毒可透過接觸傳播，公共交通出行時，和其他人保持1米距離，避免接觸吊環、椅背、扶手等高危區域，同時避免用雙手觸碰口鼻眼。

最後，別忘記隨身攜帶免洗酒精洗手液，可以用於不方便的情況下，隨時清潔雙手。

此時注意，雖然免洗洗手液一般都含有60%以上的酒精，可以一定程度上殺滅細菌病毒，但很難完全去除油脂及指甲裡面的病菌，所以最好只在沒有洗手條件的情況下使用。

而且，如果手上有明顯汙濁，免洗洗手液的清潔效果會大大打折扣。

二、安全就餐姿勢

1、如何解決吃飯問題？

不少人擔心點外賣是會造成病毒傳染，如果實在擔心的話，最好是不要點外賣。

建議大家單位有食堂的打包飯菜，沒食堂的自帶飯菜、自備餐具，單獨進食。

但如果您點了外賣，請按照以下3點做好防護！

無接觸配送，可以在外賣平臺上選擇無接觸配送，減少人與人之間的接觸。選擇有保障的商家。

外賣包裝消毒，有條件的可以佩戴一次性手套取外賣。對於外賣外包裝可以進行酒精消毒後丟棄掉，就餐前先洗手，然後再開啟食用。

二次加熱，冠狀病毒對熱非常敏感，高溫烹飪的食物相對來說，比生冷食品風險低，拿到外賣後可微波爐進行二次加熱。

2、就餐方式有講究

新冠病毒感染性強，潛伏期長，感染後不易發現，而坐在一起吃飯非常容易感染。

所以建議大家就餐時單人單桌，不要交頭接耳，尤其不要相互分享食物，一不小心就變成了分享病毒。

吃出高考的感覺就對了~

吃完飯來點餐後水果？可是水果經過別人的觸碰，會傳染新型肺炎嗎？看到這個問題，手中的瓜頓時變得不香了...

三、水果消毒方式

其實雖然新冠病毒有可能在水果表面存活，但你被感染的可能性很小，尤其是在你做好防護工作後，是幾乎不可能被水果上的新冠病毒感染。

那如果不放心的話，該如何對水果消毒呢？

用流水沖洗，反覆揉搓，徹底清洗後能去皮的儘量去皮。透過流水沖洗，能把大部分病菌沖掉。

存放的時候，可以用乾淨的保鮮袋套在蔬菜和水果上，再放入冰箱就不用擔心啦。

如果單純用水清潔你還是不放心的話，建議可以配合「食品用清潔劑」使用。

將水果放入一盆清水中，倒上幾滴清潔劑，充分攪拌起泡。用手輕輕搓洗水果表面，最後用流水沖洗乾淨即可。

這樣做的原理是，使用清潔劑起泡，水果上的病毒和汙垢會一起進入泡沫，再用流水沖洗泡沫時，病菌、汙垢就會和泡沫就一起被沖掉了。

四、居家防護

回到家，不想把病毒帶進家門，做好這4步

摘掉口罩。摘口罩時將口罩由內向外摺疊後，裝進垃圾桶。

處理衣物。將外穿衣物脫下，更換成家居服。

如果途中衣物汙染嚴重，可用 75% 酒精噴灑衣物，再將衣物內外翻面，掛於陽臺通風。

將外穿的鞋子放置於門外，或用鞋盒、鞋套將鞋子「隔離」，放在玄關，減小室內被汙染的風險。

洗手消毒，處理完口罩和衣物記得認真洗手，不要清水衝一下就結束了，用流動水+肥皂搓洗至少20秒。

開窗戶，更新室內空氣，降低室內可能存在的病毒量，保持5-10分鐘的通風即可。

做完這4步，您就可以在家中放心休息啦~

除此之外，給大家補充衣物的消毒方法

衣物消毒

新型冠狀病毒在56℃狀態下，30分鐘即可滅活，所以對衣物消毒可以用開水浸泡半小時，或使用掛燙機高溫模式，也可對衣物進行消毒。

最後，阿鹿溫馨提醒，酒精具有良好的消毒作用，但不建議長期用酒精接觸面板，以免造成面板乾裂，損壞面板屏障，增加感染風險哦~

希望大家身體安康，疫情早日過去。

最近幾天，全國各地都開始有序復工了。廣東，江蘇，上海等規模以上企業復工率超過50%了，相信其他還沒有復工的單位和企業用不了多久也要開始上班了。那麼，我們需要做些什麼防護措施來保障自己的安全呢？

首先，還是得說口罩，我知道，現在大家都有買不到口罩的煩惱，淘寶不發貨或者缺貨，藥店買不到，追問原因幾乎都是被徵用了。不過隨著口罩生產量的上升和各企業跨行生產口罩，買到口罩也沒那麼難了，京東和天貓不定時的在補貨，大家可以隨時關注，也可以在朋友圈可靠的商家購買，前幾天我就買到了50個，當然價格比較貴，但也在可以接受的範圍。

其次，如何降低上下班途中被傳染的風險。

我們乘坐交通工具一定要全程帶好口罩，避免用手觸控車上的公共物品，我的做法是每天出門帶兩個啃雞爪的一次性手套。如果坐計程車或滴滴，上車之前一定先通風並且開點窗透氣，儘量避免和司機聊天。當然，最安全的方法是走路或者騎車，可以最大程度避免和人接觸。

第三，在單位的防護措施怎麼做。

第四，在單位食堂錯峰就餐，並且在吃飯的最後一刻再摘掉口罩，避免面對面就餐，吃飯時儘量不要說話，有條件的話可以自己帶飯或者拿餐盒打回辦公室在吃，不要扎堆兒。

第五，下班後不要約飯聚會，洗好手，洗手是和戴口罩一樣重要的步驟哦，帶好口罩馬上回家，回家後要把外套掛在陽臺通風，洗手洗臉或者洗澡後再與家人接觸。

第六，一旦身體有發熱咳嗽等可疑症狀，立刻自我隔離儘快就醫。

以上六點大家千萬不要嫌麻煩，切切實實的做到位就能最好的保護自己保護家人。總之，做最充分的防疫準備，上最安全的班，防控疫情，我們共同努力！

隨著疫情防控工作的進一步落實，防控新冠肺炎疫情開始進入一個全新的階段，各地也迎來複工復產的高潮。復工後，應該如何加強自我防範呢？

確認復工：

復工前，要如實向單位報告本人近期外出情況，與病人基礎情況，自身和家人的健康情況等，做到復工前有準備，復工時有防護，復工後有制度。在確保自己健康的情況下才可以復工。如果出現發熱、咳嗽、呼吸困難、腹瀉、嘔吐、肌肉痠痛等症狀，應該立即停止工作，不能帶病上崗，應及時就醫。

確認復工：

出門復工前，一定要帶上足夠量的口罩、酒精消毒液、消毒溼巾或者免洗手消毒液和個人防護用品。

1.交通工具的選擇：

不建議乘坐公交車、地鐵、計程車等公共交通工具，也不建議騎共享單車。建議：私家車、騎車或步行。如必須乘坐公交車、地鐵等，一定要全程戴好口罩，儘量不要接觸公共物品，人與人間距1.5m以上，避免不必要的交談。

開私家車門時，建議先用酒精噴灑門把手，方向盤等地方，上車後，在車窗關閉的情況下，可以不帶口罩，但要做好勤通風換氣，車內應配備口罩、消毒溼巾或免洗手消毒劑等消毒和個人防護用品。下車前，第一時間帶上口罩再下車。

進入單位：

配合工作人員測體溫、登記。

工作時：

如果不是一個人作業和辦公，請全程戴好口罩，儘量少交流，保持一定的安全距離。

談話保持適度距離，辦公場所每天通風3-4次，每次30分鐘以上，並對門把手，鍵盤滑鼠，桌面進行酒精消毒。切勿用手接觸眼睛、鼻腔、口腔等粘膜部位。

就餐：

就餐前洗手；建議不集中到單位食堂就餐，若必須就餐，可以採取輪流或者分散方式進餐，避開就餐高峰，減少在食堂的駐留時間，就餐一人一位，間距1.5m以上，在吃飯前的最後一刻再摘下口罩，就餐時，少交流，專心吃飯。鼓勵打包帶回辦公室或住所單獨就餐。

開會：

儘量避免參加大型會議，用網路會議替代；參加小型會議時，全程戴好口罩，減少交流，每個人的距離保持在1.5m以上，保持會議室通風良好。

接待：

接待外來人員時，戴口罩、避免握手，該用拱手禮，並及時洗手。

下班前

洗手，用肥皂加流動的自來水清洗雙手，

下班回家後：

第一，

摘下口罩，由內面向外，卷好，放置其他垃圾桶內。上班的外套，回家以後直接掛在門口通風處，把外面穿的衣服和家裡穿的衣服分開就行，沒有必要每天回去都對外套進行消毒處理。鞋子和襪子脫下後放在門外。

第二，如果感覺到外套可能被汙染，比如到醫院去了，去探視病人，接觸了一些有可疑症狀的人，這種情況下需要對外套進行消毒處理。儘量選用物理消毒，如果物理消毒不行才選用化學消毒。比如衣服只要耐高溫，就可以選用56攝氏度30分鐘這種方式，如果有烘乾機，也可以把溫度調到80度以上，烘乾20分鐘也可以達到消毒作用。

第三，洗手，用肥皂加流動的自來水清洗雙手。

第四，用紙巾蘸酒精擦拭手機，鑰匙等物品。

第五，適當的運動。

注意：一定要勤洗手，在下面這些情況下一定要勤洗手

1、到單位，第一時間洗手

2、吃東西前，先洗手

3、到過電梯間，飯堂高危區的，回來洗手

4、外出回來，馬上洗手

5、要接觸自己面部，特別是鼻孔與眼睛前，先洗手。

工廠防控

工廠疫情應急工作小組負責監控與管理, 需執行：

1． 禁止非業務外來人員進入(政府、上級人員除外),禁止業務

外來人員未佩戴口罩進入。

2． 門衛對外來人員、車輛（登記臺賬，記錄於《外來人員出入廠

情況登記表》，對進入人員、車輛實施監控與管理,

3． 所有與公司有業務往來的車輛，其人員防護及消殺要求，，並要求其公司蓋章承諾

人員防控:

(一)體溫監控：

每日體溫監控：分為上班進入工廠前、午飯後，因公務返回

廠區時，所有員工需測量體溫，體溫高於 37.2 度人員，不

予進廠，發現異常及時勸阻就醫並上報。

（二）防護用品發放及檢查

1. 全體員工進廠時每人統一發放 2 個一次性口罩，口罩的

更換頻次為每 4 小時一個；

2. 所有進廠者從入廠至出廠必須全程佩戴，一經發現未佩

戴口罩者處以罰款 200 元/人；

3.廢棄口罩集中管理，所有口罩一律統一放置指定垃圾桶內；

（三）就餐

1．統一使用食堂消毒餐具（乙肝患者自備碗筷）；

2. 食堂工作人員需每 4 小時測量一次體溫；

3. 每餐用餐完畢後必須對碗筷、餐廳地面、桌椅等噴灑/擦拭

消毒液進行消毒，並進行登記；

4. 必須按規定全程穿戴衣帽口罩，生熟肉素應分開切洗放和存

儲；

5. 禁止員工自取碗筷，統一由食堂人員打菜、打湯、盛飯及發

放筷子；

（四）禁止前往疫情高發地區出差。

（五）1 月起，進出過疫情高發區(湖北地區)人員(含家屬)實行

報備方式,回到工作地後自行隔離觀察兩週,每天早晚上報

體溫、身體監測資訊。

(六)復工後接待外來人員需詳細登記來訪人員的去留時間、乘

座的交通工具、有效證件(身份證等)、通訊聯絡方式等信

息。

(七)設專用會客區作為外來人員專用接待區。

消毒殺菌工作

(一)個人衛生:進入工作場所必須使用洗手液、消毒液或含酒精

的洗手液進行手部清潔。

(二)辦公場所:在上班前禁止非工作人員進入，避免汙染，主要

過道及公眾場所每日消殺一次,衛生間每日至少消殺 2 次。

(三)工廠:使用75%酒精或消毒液殺菌劑,對廠區公共區域每日消

殺 2 次。

(四)食堂:餐具加倍消毒,餐廳每日通風,每日餐前噴灑 75%酒精

或含氯產品等殺菌劑。

(五)交通工具:疫情期間，取消員工班車，行政公務車每車配備

瓶裝消毒液，每次使用前消毒殺菌一次，並記錄於《車輛行

駛記錄表》中。

（六）全面消殺工作：在員工上班前一天對生產作業場所、辦公

室及員工通勤車集中進行全面消殺，確保環境達標、確保

安全復工。

車輛管控:

(一)非業務單位的車輛禁止進入廠區

(二)湖北地區的車輛禁止進入廠區（大門口放置警示牌）

(三)對於衛生狀況較差或隨車人員明顯有發燒、咳嗽的症狀的,

不得駛入管轄區域,並視情況嚮應急領導小組及時反應情況。

（四）管理課規劃外來車輛停放處，外來車輛不得跨區域停放，

否則予以相關車輛罰款 200 元。

資訊報告:

(一)公司各級管理人員電話保持 24 小時暢通。

（二)體溫測量異常者,禁止進入並要求到指定醫療機構就診,同

時按要求報告至執行組長處。

(三)春節期間以及節後上班時,如員工有感冒咳嗽發燒等症狀,

需及時到指定醫療機構就診,並將檢查結果報告本部門主管,

復工以後，我覺得戴口罩已經成為人們的生活和工作習慣了，現在連我這樣向來不愛戴口罩的人，也已經是出門必戴口罩，回來的時候，進了樓道也不摘，一直進了自己家門才會摘口罩。

戴口罩之外，我們還可以從以下途徑來保護自己：

少搭乘公共交通工具。

上班如果能步行或者開私家車，這是最好的，儘量不要去坐公交車或者是打的。

要養成好的個人衛生習慣。

勤洗手，勤洗澡，勤換衣服。無論是在單位還是居家都要勤消毒，多開窗通風，保持室內空氣清新。

要有一個好心態。

現在無論是走在大街上，在超市裡，還是在單位裡，都會聽見大喇叭在廣播：說新冠疫情是可防可控的，所以不必要過分憂慮，現在政府機關的防控工作做的是非常到位的，不必過於恐慌。在外有社會各個部門的嚴密防控，在內有我們個人良好的衛生習慣，而且現在感染的人數，已經連著好幾天的降了，所以形勢已經在變好了很多。

可以痛快地培養自己健康的愛好了。

如果說以前我們總是忙工作，忙應酬聚餐，抽菸喝酒，去KTV，那麼現在你想出小區門，站崗的人都不讓你出去了，那就好好待在家裡，培養培養自己的綠色愛好吧，以前你一直想做的事情，著手做它吧。

看書、做個手工、網上免費看個電影，或者跟久未謀面的家人和朋友，在網上暢聊，聊個痛快。

感受自己的成長。

對於大部分人而言，2020年春節是最冷清的，大過年的小區拉得的橫幅是“拒絕走親訪友”和“待在家裡不出門就是在做貢獻”。但是我們每個人在這場全民抗疫的運動中，都看見了更深層次的東西，首先一點是要與大自然和諧共處 ，我們要在其位謀其政，我們要管理好自己不要給別人添亂、珍愛親情等等實在是太多了。

疫情之下，還堅守在自己的工作崗位上的人們，真是可親可敬的勞動者，致敬勞動者!我想疫情結束之後，戴口罩會成為一項全民的好習慣的。

一、說服自己，必須對習慣說NO

今時不同往日，往常可以啥啥不準備就出門，但在疫情期間，正確地做好自我防範，就必須要對往常的習慣說NO。出門上班除了戴口罩之外,更應該在全方位給自己做好防護。一般而言，建議出門時做到“三備足”。一是要備足口罩，這樣做不僅是為了給自己多留一個備用，更是要防範隨時出現在你身邊但沒戴口罩的路人甲與你搭話，這時候，遞一隻口罩就是加一道保險；二是要備足一次性手套，不管在哪，幹什麼工作，隨手觸物是不可避免的，隨手戴一雙手套就可以避免與細菌或者病毒直接接觸；三是要備足消毒水，經常對手部消毒，在飯前、接觸口鼻眼前，如廁前噴一噴；對出行的交通工具也要噴一噴。總之，不要怕麻煩，不要說沒有這個習慣，保護好自己就是要突破這些習慣。

二、科學防範，勇敢對同事說NO

同事是你工作的夥伴，但也是最容易被病毒突破的防線。科學地做好防範，既是對自己負責也是對同事的保護，建議同事間保持“三距離”。一是上下班打卡時保持距離，不要擁擠打卡，上班時留足充裕的時間出門，下班時不要急著回家；二是交流時保持距離，雙方溝通可保持1.5-2米的距離為宜；三是食堂就餐時保持距離，不要同桌就餐，以一人一桌為宜。

三、護愛全家，真誠對家人說NO

到家的心情總是最愉悅的，家裡有父母、愛人和可愛的小寶。要提前做好溝通，進門不要急著和家人打招呼，抱小孩，默默地做好“三清理”。一是清理好衣服和鞋子，脫下外套和鞋子後不要亂放、混放，拿到陽臺等通風的地方晾晾；二是清理好口罩，不要企圖再用一天，因為工作當中已經接觸了很多人，有很大的不確定因素，果斷將口罩清理掉，正確的方式是將其剪碎（剪碎的目的是防止不法分子回收後重複利用），扔垃圾桶，然後噴灑消毒液；三是對自己的衛生進行清理，放熱水，用洗手液洗手，洗臉。完事安心的享受家的溫馨。

防護無小事，希望大家都平安的度過這次疫情。

春節期間，新型肺炎來襲，讓中國各個省市進行停工隔離，在卓有成效的行動背後，是各大企業的苦苦支撐，畢竟停滯發展對企業的傷害很大，而且日常生活必需品的供應也需要各類企業生產支援，所以復工被提上日程。復工難免會增加病毒傳播的機率，我們作為個體，需要增強防護意識，使用有效的防控手段，來避免病毒的侵害，我們每個人都做好自己分內的事，那麼就會很快戰勝這場疫情。

因為我的工作涉及石油行業，能源類部門，無法停工，所以我過年就沒休息，一直在上班。到今天為止，單位員工全部身體健康，感染率為0，在這裡一定要給我的單位點贊，漂亮的資料背後必然是大量的辛苦付出，用科學有效的辦法，便能很好的阻止病毒的入侵。我以我的個人經歷向大家分享防護的經驗和方法。

出行交通工具的選擇

有私家車是最好的，從家到單位全程防護。沒有的話儘量選擇腳踏車、共享電瓶車，雖然冬天騎著電動車很冷，但與冠狀病毒相比，還是可以克服的，命更重要。如果距離很遠，自己又沒有車，建議選擇計程車，不要坐在前排副駕駛位置，坐在後排，與司機保持距離，車窗開啟一些，儘可能通風，還可以用隨身攜帶的酒精消消毒。公交車、地鐵這種交通方式能不選儘量不選，畢竟人群聚集讓傳播的風險呈幾何數上升，倘若真的沒有辦法，只能坐公交地鐵，那麼在有限的空間裡，儘可能遠離他人。

在單位需要注意的事項

到了單位，門衛會對進入的員工進行登記、體溫檢查、全身噴酒精消毒，這是負責任的企業應該做的最基本的措施。上下電梯，可以墊著紙巾按壓按鈕，畢竟接觸性傳染的機率也很大。進入辦公室後，第一件事是洗手。工作中，與同事儘可能保持距離，1.5-2米為宜，全程都要戴口罩，千萬不要以為進了單位，就放鬆警惕，摘下口罩，就會讓自己處於未知的風險之中。

食堂就餐，最容易讓人群聚集。我的單位在這點做得很好，不讓人去找餐，而是讓餐找人。按人數做好盒飯，每一層辦公樓單獨發放，每層的電梯口都放有一個小桌子，桌子上有酒精，盒飯放在桌子上，就餐的人單獨過來取，對盒飯外包裝的塑膠袋進行酒精消毒後，拿回自己的辦公室就餐，這樣完全避免了人與人匯聚接觸，雖然繁瑣，但做到了真正的隔離，這種就餐方式真的很安全。

單位每一個半小時左右，就會對周圍辦公環境進行噴灑消毒，尤其電梯，每次進入都會聞到消毒液的味道，味道不好聞，但心中特別的踏實，定時不間斷消毒，是遏制病毒的有效方法，冠狀病毒屬於有包膜的親脂類病毒，從人類認知的所有微生物對消毒處理的抗力大小來看，有包膜的病毒最容易殺滅。

回家時，我們要注意的事項

進小區之前，門衛會檢查通行證，測量體溫等。以我的城市為例，每個人都有官方的電子登記牌，出示電子登記牌才可以進入小區。千萬不要認為這項措施可有可無，更不能因此遷怒社群工作人員，登記個人資訊配合政府控制疫情，我們一定要積極，這是在保護自己，也是保護他人，一旦有人被發現感染，可以迅速定位，迅速找到密切接觸人群，有效隔離，控制傳播的進一步發生。

進入家門前，要先進行自我消毒，對全身噴灑酒精，保證不帶著病毒進入房間。鞋子，是最容易被忽略的地方，一定要噴酒精，鞋底都不能放過。千萬別忘記洗手，洗手這個習慣多少次都不嫌多，還要洗臉洗頭，儘可能把身上曾裸露過的地方進行清洗，雖然很麻煩，但必須得做。用過的廢口罩用酒精消毒後，扔進垃圾袋紮起，封裝起來。

1.每天由專人負責，現場人員一日三次的體溫監測（早中晚）。

2.單位封閉管理減少與外界的接觸，如必須外出的人員，要做好外出人員記錄，返回人員進行必要的身體檢查，並備案出行軌跡。

3.食堂進餐採用打飯制，不在食堂集中進餐。

4.每天早晚進行一次消毒工作，由專人負責確保現場的公共衛生條件。

5.提供兩間用於出現發熱乾咳等症狀的臨時隔離房間，如出現新冠肺炎疫情，並按要求及時上報。

6.辦公區域經常開窗通風換氣，儘量不使用空調供暖，避免爆發集中性傳染。

7.準備一定數量的體溫計、醫用電子測溫槍、口罩、護目鏡、防護服、防護手套、消毒液、洗手液等應急物資。

復工以後，除了戴口罩還有那些自我保護措施？的話提？我以疫情發展資料分析回答就是，有很多人接近患者而不生病，說明這新冠肺炎，是自限疾病，復工以後除了戴口罩，工作時人與人之間保持距離遠點，下班回家洗手臉，外衣消毒，可以加強自己防護措施；晚上睡前熱水泡腳，喝紅糖薑汁發汗睡覺，不要受涼感冒，發汗可以增強免疫力；保持身心健康，精力旺盛，起預防保護自己的措施。

疫情過後，各行各業的人陸續都回到了自己的崗位，但是對於疫情，我們還抱有一顆憂慮的心。那麼我們出門在外，如何保護好自己的安全，不讓家人擔心呢？

出門時要做好通風換氣，冬天開窗通風時要注意保暖。

開窗通風是必不可少的，無論你在哪裡，一定記得要開窗通風，這樣可以促進空氣流通，有利於身心健康。

應該常備口罩、每隔2-4小時換一個

出門只帶一個口罩肯定是不夠的，我建議大家在網上正規商家賣一包可水洗的，在外出2-4小時後更換一個，然後回到家把今天用過的口罩用消毒水洗乾淨，這樣口罩可以迴圈利用，也不至於浪費。

常備手消毒劑或者消毒紙巾等個人防護用品和消毒用品。

病毒往往就在不經意間傳播，出門時儘量選擇步行，在接觸門把手、車把、錢幣，進行戶外勞動或吃飯用餐前，一定記得要用消毒水進行清洗，這樣可以阻斷病毒傳播途徑，防止病由口入。

出門在外與人交流時儘量保持一米間隔，避免肢體接觸。

在人流較多的區域，一定要注意人員間隔，因為你不知道他人是否身帶病毒，一旦被他人傳染，後果將不堪設想。

（最後祝大家出門在外身體健康，做好防護，人人有責）

1、儘量選擇自駕或者步行或者打車上班

由於公共交通人流量很大，存在很多傳染的隱患，建議條件允許的情況，儘量選擇自駕或者打車，如果離公司比較近也可以選擇步行，一方面低碳環保，而且還能鍛鍊身體，一舉兩得。

2、可以隨身攜帶便攜裝消毒用品

可以隨身攜帶便攜裝的消毒酒精或者免洗洗手液等用品，在按了電梯拿了快遞又不能及時洗手的情況下可以及時消毒，降低感染風險。

3、自己帶飯

自己帶飯到公司用微波爐打熱了吃，不在外面吃飯，避免吃飯的時候飛沫傳播感染。

並且吃飯前一定要用洗手液或者肥皂將手洗乾淨。

4、少使用電梯

電梯裡面空間小，如果有病毒攜帶者，感染風險較高，為了降低風險，儘可能少使用電梯或者錯峰乘坐電梯。

個人認為，最主要的還是進行必要的定時消毒，及時洗手，佩戴口罩等，另外建議購買一次性手套等，出門戴上，回家後取下來，還有就是我們最常使用的鑰匙手機等，一定一定要及時消毒

復工以後，除了戴口罩還有哪些可以保護自己的措施呢？在這裡，阿東給大家整理了一份復工防疫成語小詞典，供各位參考。

對於陸續開始返回工作崗位的人群，在歸途中需要注意哪些事項？

首先，在返程前兩天，就要開始採取防護措施。

不要熬夜，要保證睡眠的充足，每天保證七八個小時的睡眠。睡眠可以增強人體的免疫力，保持身體的良好狀態。同時避免過度勞累，適度運動，讓身體緊一緊。

返程途中，還要注意：

1、全程佩戴口罩，減少接觸。最好是選擇N95口罩，普通的醫用口罩則需要每2到4個小時更換一次，避免用手接觸口罩外部；

2、一定不能用髒手去接觸眼睛和口鼻，避免交叉感染；

3、路上減少與陌生人親密接觸，避免交叉感染；

4、隨身物品減少與外界接觸，手機、書本、水杯等等。如果發生接觸，最好用消毒巾擦拭，不要用手抹乾，等消毒液自然風乾；

5、如果路程在6個小時內，不建議在公共交通工具內吃飯，要自帶礦泉水或者水杯；

6、鄰座如果出現頻繁咳嗽，精神萎靡的情況，主動向工作人員彙報；

7、到家之後，把衣服向內裹起來塞進洗衣機。自己再洗個熱水澡，之後再收拾行李。

上班時要注意

在密閉的辦公室開會，和大量同事接觸，怎麼自我保護？

回到工作崗位之後，必須注意以下3點：

1、上班途中乘坐交通工具時，要正確佩戴口罩，不要用手觸碰眼睛和口鼻。不要和別人交談或者握手，到室內要勤洗手；

2、每個人都要養成良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或者手遮擋住，過後要洗手；

3、如果一天在辦公室上班8小時，長期佩戴口罩會造成缺氧和頭暈等感覺。如果辦公室通風差，可以每一個小時適度到開闊的地方稍作休息和運動，呼吸新鮮空氣。

對於企業來說，需要注意5點：

1、復工之前必須組織一次清洗和排查。清洗辦公場所，排查有無武漢旅行史，有無接觸可疑的病例；

2、確保環境的衛生整潔，保持室內空氣流通；

4、減少不必要的會議和聚餐等群體性活動；

5、有同事出現發熱、咳嗽等症狀，要勸其不要上班，並儘早到正規醫院進行就診。

如何判斷病情

如何判斷自己被感染了？什麼情況下需要去醫院？

根據目前國家衛健委最新版的新型冠狀病毒肺炎診療方案，來作出判斷。新型冠狀病毒肺炎診療方案，會透過流行病學接觸史，以及是否符合臨床表現症狀這兩類途徑，來判斷個人是否屬於疑似病例。

首先，是流行病學接觸史：

1、發病前14天內有到武漢地區，或其他有本地病例持續傳播地區的旅行史或居住史；

2、 接觸過來自於武漢地區、有發熱或者呼吸道症狀的患者。

3、跟聚集性發病的情況或與新型冠狀病毒感染者有接觸史。比如家庭、單位等，發現2例及以上確診病例。

其次是臨床表現：

1、發熱；2、具有典型的肺炎影像學特徵；3、發病早期白細胞總數正常或降低，或淋巴細胞計數減少。

第三個大家可能不太熟悉，看這個指標是因為，應對細菌性的肺炎，白細胞會增高，這表示人的身體在進行防禦。但是在新型冠狀病毒的感染案例中，病人的化驗檢查卻是白細胞正常或者減少。淋巴細胞減少，又意味著人體抗病毒能力正在被削弱。

那什麼情況下需要去醫院檢查呢？

如果你有流行病學接觸史中的任何一條，並且符合臨床表現中的任意2條，就基本可以判斷是屬於疑似病例。如果在疑似病例的基礎上，經過檢測，呈現新型冠狀病毒核酸陽性，那麼才能最終確診。

如果只是單純的發熱，並沒有流行病接觸史，那麼就可以在家居家隔離觀察。在居家觀察期間，應該注意單獨居住在一個房間，通風良好。儘量不和別人發生接觸，並且要戴好口罩，規律作息，避免勞累，保持心態平和。

如果出現發熱，可以服用退熱藥。一旦出現呼吸困難和乾咳，就應該立即停止居家隔離，到醫療機構進行排查和就診。

現在出現了無症狀感染者傳染給其他人的病例，這類病例增加了防控的難度。但是患者進行抽血化驗、胸部CT、核酸檢測等檢查仍可發現問題。

所以如果你有明確的接觸史，又沒有出現症狀，這個時候做好自我隔離非常重要，以免把疾病傳給周圍的人。

戴口罩是現在最基本也是最重要的防護措施。

如果你已經復工，坐地鐵時和別人有安全距離不要捱得太近，現在可以帶少量酒精上地鐵，不方便攜帶大瓶酒精的朋友，可以攜帶酒精棉片，儘量不要玩手機以免手機沾染細菌。到公司後乘坐電梯，不要用手直接按電梯按鈕，那麼就先準備一副一次性手套，如果沒有手套那麼就準備一隻空芯筆來按按鈕，記住出了電梯後到單位第一件事就是要洗手進行消毒。辦公避免和同事近距離接觸，並且不要開會也不要聚集避免一系列不必要接觸，微信聯絡就好。自己帶飯，和同事隔一段時間來熱飯。

回到家後就不要把衣服帶進臥室，先洗手，將外來物品進行酒精消毒，快遞也放在門口。

好的心態，增加自身免疫力，能不出門就不要出門，對家人負責對自己負責就是最好的保護措施。

個人防護很重要，戴好口罩是關鍵。

近期，各地各企業逐漸復工，那麼做好個人防護是防疫工作的重點，在保障經濟發展的同時，又要不出現疫情。

首先，對自己負責。個人的重視度要絕對提高，疫情面前，不容僥倖。手一定要勤洗勤消毒。切記，病從口入。

再次，對家人負責。外出歸家的衣服儘量不穿進家，條件允許的話，可將外套脫於門外，或用掛燙機燙熨衣服，掛燙機的蒸汽溫度也可達到殺死病毒的溫度。外出穿的鞋子也得脫在外邊，鞋底也有攜帶病毒的危險。家裡天天用含氯消毒液消毒，消毒的時候一定要開窗通風，稀釋消毒液時一定要按比例配。消毒液的氣味會對人呼吸道有一定影響。

疫情無情人有情，防控到位是關鍵，馬虎大意要不得。

隨著疫情的減弱，已經陸續有企業開始復工了，那麼，要返程的外地上班族，需要做哪些準備呢？下面，大家和我一起來掌握這些必備的防護小知識。

一、隨身攜帶的必備防疫物品。

1、保持手部衛生的消毒物品。比如酒精濃度達75%的便攜免洗洗手液、酒精消毒溼巾。如果沒有，可以帶一塊肥皂，及時洗手。因為新型冠狀病毒的主要是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，而且這種病毒不耐酸不耐鹼，75%的酒精可使其失去傳染性，所以需要隨身準備好這些物品。

2、準備三個以上口罩。這主要是因為咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是新冠病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務區又是人流密集的地方，正確帶上口罩，而且及時更換，能有效隔離飛沫，防止感染。

3、還要準備好若干塑膠袋或保鮮袋。這是為了方便封裝路上戴過的口罩等汙染物。

二、去機場和車站的時候，需要注意的事項。

1、戴好口罩，不要吸菸。為了增加安全性，口罩最好選擇醫用外科口罩或N95/KN95口罩。

2、遠離有流感症狀的人。如果在機場、車站，或者車廂裡，遇到有類似流感症狀的人，儘量保持 1 米以上的距離。如果鄰座乘客有流感症狀甚至發熱的跡象，一定聯絡乘務員馬上調換自己的座位。

3、可以用攜帶的消毒產品，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行消毒處理。

5、火車進出站面部識別時，和周圍的人保持距離。

6、在乘坐公共交通工具的過程中，應儘量不摘下口罩吃喝。應該在出門前後解決為好。如果行程太長，需要吃飯，也要與咳嗽人群保持距離，速戰速決，吃完馬上更換口罩。摘口罩時，透過掛繩摘除口罩，並避免反覆使用。使用過的口罩，由內向外摺疊後，裝進塑膠袋或保鮮袋封口。

三、當我們經歷千辛萬苦回到家中，需要繼續做的防護措施。

1、將外穿的鞋子放置於門外。也可以用鞋盒或者鞋套將鞋子隔離，放在玄關或儲藏室，防止室內被汙染。

2、將外穿衣物脫下，換成家居服。用酒精噴灑衣物，再將衣物內外翻面，掛在陽臺上面通風。

3、按要求摘除口罩，扔進垃圾桶。如果口罩汙染嚴重，可用先用垃圾袋封口再進行處理。

4、完成了上面三步，還需要用流水加肥皂搓手至少20秒消毒。

5、最後一步，開啟窗戶，保持至少5到10分鐘的通風。因為開窗通風有助於更換室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒數量。

保護好自己，就是對全國防疫最大的支援。所以，請大家記住這些防護小知識，並把它傳遞給你身邊的人。