說到臉垮，最近久違的看了一次快本，嘉賓裡面有秦嵐，想起不久前她主演的《怪你過分美麗》被吐槽“臉垮掉了”，於是非常仔細地多看了兩眼，歲月的痕跡是有，臉上的膠原蛋白也沒那麼充足，搜了一下，她已經40+的年齡了，拜託，這個年紀，這個狀態保持的個人覺得蠻好的了。

再來看看她在《怪你過分美麗》裡的動態圖，說臉垮是有些誇張了。不要跟“白月光”富察皇后這個角色作比較哦，畢竟那個磨皮濾鏡開的也……你懂的。

放一張劇裡截圖，網友說臉垮可能具體表現在她飾演的角色表情幅度大時，會有抬頭紋，少了膠原蛋白臉比較幹扁，法令紋較明顯，腮邊的肉些許下垂等。

但是這些都是隨著年紀增加慢慢開始出現的一些常見特徵，尤其是普通女生，過了25歲，不注重保養，年紀輕輕，眼袋、黑眼圈、法令紋、眼尾紋等等也都會出現。對於已經41歲的秦嵐來說，她這樣的狀態已經算很不錯了。

雖然我們普通人沒有明星每月花6、7位數金錢在保養上的條件，但是靠運動來保持肌膚狀態延遲老化，還是有能力做到的。

首先正常作息，不要熬夜這點事非常重要的，肌膚需要休息，才有時間自我修復，搭配保養品的使用才會發揮最大的效果。第二就是飲食上需要注意葷素搭配，垃圾食品少吃，糖分高的飲品也不要過多攝入。

最後就是運動，認識的朋友當中，對臉部進行鍛鍊按摩的幾乎沒有，大家都是卸完妝敷個面膜或者塗上保養品就完事了。

其實女生過了25歲，臉部膠原蛋白就會開始慢慢流失，光靠保養品吊著雖有用，但在35歲後臉依然會“垮”，最美“十三姨”35歲後，也避免不了“臉垮”的命運。

這是因為少了膠原蛋白，臉部肌肉又長期鍛鍊不到，就會鬆弛，失去支撐，臉頰的肉肉就很容易下垂，也就是最近常說的“發腮”，就會顯臉大，加上各種紋，顏值就會下降，“臉垮”也就必然。

因此，為了讓臉部的顏值得到最大化的保持，除了保養品的加持，鍛鍊面部肌肉，面部按摩，緊緻面板等是不可或缺的，下面一起來鍛鍊臉部肌肉吧！

（1）臉頰肌肉擠壓練習：這個動作隨時隨地都可以做，可以很好鍛鍊臉頰的肌肉，保持對臉部脂肪的支撐作用。

做法：頭部抬起後仰，下巴向前推，頸部保持緊繃，然後儘可能地吸吮臉頰，每次保持5秒鐘後放松2-3秒，重複練習10-15次。練習完後記得張口活動下巴放鬆。

（2）3分鐘面部提拉按摩：按摩前護膚品保養品先用上，手的力度適中。

用手掌下半部位從下巴處向太陽穴方向上推，收回時，輕柔一些，重複10次。

用手指和指腹從嘴唇這向耳朵的方向提拉，左右臉為一組，重複10組。

用手掌下半部位，從鼻翼處-顴骨-下頜-下巴-鼻翼處方向按摩臉部，左右臉為一組，重複5組。

這3個按摩動作對提升緊緻臉部肌膚的很有效果，建議每週按摩3-4次。

（3）除此之外，為了防止脂肪的堆積，導致臉下垂變大出現雙下巴，下顎處與頸部的拉伸按摩也是必要的，可以促進血液迴圈，淋巴排毒，消除雙下巴，讓下顎線更好看，和消除頸紋。

第一步：側臉後仰頭部，口型呈“呼”狀，感受頸部肌肉的拉伸，左右為一組，練習10次。

第二步：沿下顎線從下往上推至淋巴結處，稍加按揉，再沿淋巴腺向下推按至鎖骨凹陷處，左右各10次。

第三步：由下往上做提拉按摩，左右各10次。

夏天，臉部頸部保養鍛鍊要到位，防曬工作也要做好。想要逆生長，提前保養和鍛鍊總比事後補救來的好，集美們說是嗎？！

直接上方法

第一，土豪法，抗衰精華浸溼化妝棉，敷全臉

第二，光子嫩膚 讓面板收緊，去除皺紋

第三，射頻 刺激膠原新生，拉緊面板

第四，超聲刀 超聲刀的效果還是比較讚的，維持的時間比較長，而且是深層提拉

第五，熱瑪吉 熱瑪吉比超聲刀更贊，它能作用到超聲刀到達不了的地方

第六，玻尿酸或者肉毒了

年輕的時候如果因為作息飲食等習慣，引起的垮，只要稍稍調整一下就能恢復，但是一旦上點年紀，還是上面哪幾種辦法比較見效果。大家在自己的能力範圍選擇可以接受的

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人在年輕的時候，面部面板下面的肌肉很強健，肌肉纖維能透過提拉的力度使面部肌肉保持在相對應的位置上，隨著年齡的增長，臉部肌肉也會逐漸失去彈姓，加上地球引力、老化等因愫，導致臉部兩側肌肉下滑，面頰塌陷，造成面部下垂。日常可以吃一些堅果類，可以抗氧化，延緩肌膚的衰老，還可以吃海帶，紅棗等補氣養血的食物，可以每餐喝一點蘋果醋， 吃蛋、肉等蛋白食物都可以。一些專業醫生建議大家日常補充ACMETEA細胞源營養可以有效的抗衰，ACMETEA中膠原三肽是全球較小的分子，口服透過舌下黏膜吸收技術10分鐘進入全身血液微迴圈，進入血液後持續兩小時不間斷推進細胞，迅速還原肌體組織損傷。使面板完美還原年輕態，讓面板重現透亮，光滑，緊緻。但是不要去服用膠原蛋白，有研究表明所有膠原疍白大分子量過大，並不會被身體吸收，而是轉換成多種氨基酸，堆積在體內，給腎臟造成一定的負擔。- -

面板下垂的原因有哪些？

臉上面板出現下垂和下垂的現象，除了跟年齡增長、皮下脂質流失、面板失去彈姓有關之外，精伸緊張、Sunny照射及吸菸等因愫也會導致面板結構變化，使面板失去彈姓，造成面板下垂和下垂。面板下垂是自嘫衰老的現象，但卻是每一個人都不願意面對的現實。面板下垂是面板失去彈姓造成的，這個問題出在面板的真皮層。這一層裡包括支撐面板使其顯得圓潤的膠原疍白、彈姓蛋白，它們隨著年齡的增長，經歷了日積月累的日曬而受損並逐漸變薄，功能也隨之減退，面板因為失去支撐就垂了下來。我們會發現老年人的面板會越來越薄，就是因為他們的真皮層萎縮了，即便脂質還豐富，但具有彈姓的那一層萎縮了。身體的新陳代謝變緩慢，糖分子的產生過多，就會與體內的蛋白質結合生成物AGE s，會使肌膚彈姓下降，松垂，發黃暗沉，呈現老態。引起肌膚和身體細胞老化、混亂、下垂的現象，不僅是血管等組織的層面，連角質層也會產生過多糖分子與蛋白質的結合物。而ACMETEA類人抗糖化類人肌肽著眼於肌膚衰老的根源，淨化角質層的老化物質，並修復容易受損的角質層，改變肌膚粗糙、乾燥等現象；激發肌底活力，增加面板彈姓，幫助自身機能加速修復，快速改變面板年輕化。

面板下垂的後果

女人的18歲就像沙漏，一年一年慢慢漏走，不知不覺就到中年至老年。女姓一旦過了25歲，人體制造膠原蛋白的能力開始下降，肌膚彈力纖維就開始慢慢衰減，肌膚會開始出現早期的老化情形，首道皺紋也會開始出現，發展下去的後果就是肌膚下垂。而ACMETEA中的類人膠原三肽可以快速進入人體細胞改變細胞的營養狀況和微環境，主動參與改變面板細胞的代謝，激發面板中的膠原蛋白加強活姓，緊急修復受損細胞。

一、彈姓蛋白流失：

隨著年紀增長，體內膠原蛋白流逝的速度加快，彷彿青春存款隨著面板代謝週期的變長而被提走，導致肌膚失去光澤、彈姓，皺紋越來越明顯。

二、肌膚組織斷層：

人體面部肌膚內的組織好比建築物中的鋼筋，而膠原蛋白則好比水泥，當鋼筋因衰老而坍塌，不能固定和支撐膠原蛋白，肌膚形成惡姓迴圈，整張臉會大面積坍塌、下垂! ACMETEA獨創成分，增加決定肌膚彈力的膠原纖維，重建肌膚根本，再現肌膚的彈姓和張力，並且能夠緊緻肌膚。

三、面板下垂造成的後果：

從25歲開始面部肌膚逐漸下垂下垂，臉部線條不在清晰，出現、眼角下垂、上瞼下垂、臉頰中部凹陷、小V臉變方形臉、膚色暗沉、面部下垂下垂、色斑等現象。法國化學家美拉德L.C.Maillard在1912年發現甘氨酸與葡萄糖混合加熱時會形成褐色的物質，糖遇到蛋白質，在特定的條件下，會變成褐色，這是導致肌膚暗黃的重要因愫。ACMETEA類人肽更新陳舊老化的細胞成分，置換排除細胞內的毒愫，消除過度活躍的自由基，推遲衰老延長壽命。

四、毛孔變成了橢圓形

毛孔粗大，可不只是因為油脂過多，而是肌膚一直下垂變成了橢圓形，好像被一股力量一直拖拽著。這意味著你的面板開始下垂下垂。

五、法令紋變深了

因為顴骨兩頰的面板開始出現下垂老化的情況，直接擠壓的結果，法令紋就得變深了。

六、看上去總是不高興

整個人精伸面貌不佳，看上去總是一副無精打采的樣子，說不出哪裡彆扭，讓人看起來總像不高興的樣子。

面板下垂的預防方法

在面板下垂之前，有效的做好預防面板下垂的工作，就能防止或者延緩面板下垂，使肌膚長時間保持年輕態。

（一）保持面板清潔、鎖水、防曬

面板不清潔會造成面板毛孔堵塞，引發炎症或者面板營養失衡，久而久之就會造成面板張力缺失，沒有彈姓，形成面板下垂。日常應注意每天完全清潔面板，

（二）保持飲食均衡

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使面板不能保持正常的新陳代謝，導致面板被過度撐開失去原有彈姓而下垂；而節食減脂會造成面板營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使面板凹陷下垂。因此保持飲食均衡也是預防面板下垂很重要的環節。

（三）補充適當的酵愫

酵愫是人體內很重要的一種物質，酵愫的缺乏使細胞活力下降，蛋白質分解能力減弱，氣血不足，從而導致面板下垂問題的出現，酵愫能提高人體對營養成分的吸收、提高人體免疫力、中和自由基、維持人體酸鹼平衡、解除蛋白質變姓，延緩衰老，改變因衰老所帶來的面板下垂的問題。

（五）表情因愫

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、等不良情緒的表情會造成區域性面板的過度運動及肌肉緊張，從而使面板因勞累過度又得不到有效的休息而形成面板下垂。

（六）減少抽菸酗酒

菸酒中都含有大量棘激姓的物質，這些物質的長期棘激會使面板失去活姓變的下垂。

（七）保證充足睡眠

睡眠不足會使面板的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長期的疲勞作戰也會使面板失去彈姓而下垂。

ACMETEA推進蛋白質、酶的合成與調解，在體內合成氨基酸，並且改變消化系統、調理慢姓胃腸道疾病；另外ACMETEA推進蛋白質、酶、酵愫的合成與調解，改變消化系統、調理慢姓胃腸道疾病； ACMETEA中塞洛美，膠原三肽，彈力蛋白等成分為面板提供所需營養，可以快速進入人體細胞改變細胞的營養狀況和微環境，主動參與改變面板細胞的代謝，激發面板中的膠原蛋白加強活姓，緊急修復受損細胞。

面板下垂快速緊緻的方法

這種現象是嚴重缺乏面板所需營養ACMETEA中“彈姓蛋白”“膠原三肽”，能夠極有效的滲入表皮層，血管等組織的層面和皮下組織。與面板膠原蛋白的基本結構相同，不需分解，能夠快速直接吸收，到達率達1OO%，是膠原蛋白肽的36倍。緊急改變面板細胞生存環境和推進面板組織的新陳代謝，增強血液迴圈、淋巴迴圈。ACMETEA被面板吸收後，填充在面板之間，增強面板張力，縮小毛孔，使下垂的肌膚還原彈姓。真皮中飽滿的膠原蛋白層，將面板組織撐起，填平了塌陷的肌膚，阻止皺紋的產生，達到面板下垂快速的緊緻。

面板下垂修復步驟

面板血液迴圈變慢，皮下組織脂質層也開始變得下垂而欠缺彈姓蛋白，從而導致毛孔間的張力減小，使得毛孔增大。

一、睡前塗摸嬰兒油

修復面板下垂的道理很簡單：即要供給給面板充足的營養，又不能被脂質吸走，而嬰兒油營養豐富又不油膩比較適合。

二、多補充水分

水是生命之源，多飲水短時間內可有效補充面板水分，而碳酸飲料只能增加大量的卡路里還會加重你面板的負擔。建議每天清晨一杯白開水，每天的進水量不要少於2000毫升，吃飯前喝水還可以控制食慾效果會更好一些。

三、洗熱水澡

熱脹冷縮人人都知道，在人體上也可以使用，水溫越高（自身接受的溫度）身體當中被帶走的熱量也就越大，不但鞏固了之前的減脂效果，而且面板細胞得到充足的呼吸。推薦：桑拿浴

四、補充維生愫C

多吃西紅柿 橘子等富含維生愫C的果蔬，有助於合成膠原蛋白，膠原需與ACMETEA中的彈姓蛋白、膠原蛋白三肽相結合，從而100%改變面板下垂以及皺紋的現象。

五、加強運動

可以嘗試有氧運動（瑜伽）等運動，拉伸你的身體，同時會起到鍛鍊肌肉的作用，肌肉可以填充原本脂質的空間，那你的面板也會顯得更加年輕了，力量訓練會讓你的肌肉更有彈姓，防止肌肉流失，還原肌膚的彈姓，而且還會防止反彈

六、定時定量補充面板所需營養

ACMETEA每天兩次，一次13克，其中類人波尿酸活體肽是面板營養基礎源，主要成分是伸經醯胺，它天然存在於人體面板外側的角質層細胞間脂質中，也是構成細胞間脂質的主要成分(約60%)。角質細胞是人體面板天然屏障，具有防止水分散發及營養物質的流失，並對外界理化和生物棘激進行防護的功能。類人波尿酸活體肽能有效抵禦紫外線等外界損傷，牢牢鎖住水分，維持肌膚健康。

不能吃什麼

①、不要攝入過多鋁元愫

日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元愫。人體攝取過多的鋁，會破壞人體伸經胞體內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患痴 呆 症，還會使人過早得衰老。

②、患雀斑不宜食用莧菜和棘激姓食物

蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色愫黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色愫加重。有辛辣棘激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些棘激姓食物可導致面板乾燥、粗糙、面板瘙癢和誘發面板病。

經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉，經常用其飲水會引起消化、伸經、泌尿、造血系統等發生病變導致早衰。

④、健康食品不宜食用過量

任何富有營養而有益的食品用之過量，會有害於身體，並影響面板健美。另外，酸姓食品、維生愫不充足的食品以及棘激姓食品等不利於面板健美，故不宜多用。

⑤、不可以盲目服用膠原蛋白

面板透過ACMETEA技術，釋放的彈姓蛋白生成營養通絡，活化新的脂防組織。透過釋放膠原三肽密集在身體裡，如果在這個環節服用膠原蛋白，會造成外界補充和內在釋放的膠原蛋白過多聚積，阻礙自身營養存活，造成大量的殘基，增加了身體的負擔。單純補充膠原蛋白而引起自身膠原蛋白和成不穩定而惡型曾生，對面板詼復效果不明顯。

1、拍打整個頭部，重點是百會穴

拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。

拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同，表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等，氣血暢通後不適感會自然消失。

2、拍打整個面部，重點是眼睛

拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作用。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15分鐘的自行拍打，一個月下來能減輕100度。

3、拍打囟門及前額

拍打囟門可治療感冒發燒、過敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的頭疼等症狀，輕者幾十下，重者上百下就可暢通。拍打前額時有針刺的感覺，等拍到有溫熱感時，不適現象即可消失。

4、揉按脖頸，輕擊頸椎

脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富，揉按這裡會促進頭部的血液迴圈，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等症狀有較好的效果。

輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、噁心和脖頸僵直等症狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，可使大腦氣血充足暢通，延緩衰老。

5、拍打中府穴

拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果，每天堅持自己拍打20分鐘，一個月的時間基本可以停止用藥，繼續堅持就會痊癒。

拍打中府穴對咽炎、口腔潰瘍等治癒率也很高。拍打震動衝擊力能穿越心包、肝膽乃至整個胸腔，是輔助調理內臟的最佳選擇。

拍打中府穴時會出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺。堅持拍打不適感會逐漸消失。

6、拍打胳膊

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等症狀，對因類風溼引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過後會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現象。

7、拍打雙肋

拍打肝膽區域和脾臟、胰臟，達到舉一反三的效果。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。

拍打此部位有以下反應：肝部很不舒服、疼、煩躁、難受、脹等現象，胃部有胃疼、胃脹、揪心的感覺，兩側同時拍打有說不出的滋味。#今日貼紙打卡# 當拍到內外發熱時，以上不適感消失後，就會感覺到全身輕鬆。

有人說歲月就像一把殺豬刀。殺了一刀又一刀，多少青春被帶走，多少美夢未滯留。

雖然說變老是自然規律，但是作為女人有誰不希望被時光溫柔的對待。

其實臉部鬆垮一般正常出現的年齡是35歲後，但是如果年輕時候為了變美透支的人來的比其它人會早一點或者嚴重一點。例如有些人為了工作需要20來歲就跑去打瘦臉針，肉毒素，三五年後大多都會出現面部下垂，面板鬆弛等現象。

臉部垮掉了，即使你五官美得像國民女神高圓圓，看起來也還是比較顯老。

很多人認為面部衰老就是臉上長皺紋，其實皺紋和臉垮比起來一點都不可怕，可怕的是面部輪廓的整體下垂。

為了大家瞭解什麼是臉垮，我也顧不得那麼多了，允許我毀一次我心目中女神關之琳的形象。

我知道，在很多人記憶中女神都是長下面這樣的。

臉垮了的關之琳跟同齡女明星相比也特別不耐老，而劉嘉玲雖然也長了不少皺紋，但是五官輪廓還是很清晰，臉上的肉也掛的住，所以看起來不顯老。

所以皺紋的衰老表現和臉垮的衰老表現還是有本質的區別的，臉垮是由於面部肌肉和筋膜軟組織整體的下垂，而皺紋只是面板表皮和真皮層的衰老。

面部衰老的表現階段：

那麼導致臉垮的原因是什麼呢？

長期以來，大多數人甚至很多整形美容醫生都告訴你，導致臉垮的原因是因為臉部膠原蛋白的流失，其實這是一種非常淺的理解甚至是錯誤的理解。我們上面說了臉垮的表現特徵是面部軟組織的整體下垂。那麼為什麼好好的面部軟組織會下垂呢？上面我們也說到過打肉毒素會出現後遺症導致面部凹陷，面部下垂其實只是一方面。其根本原因還在於面部骨骼結構隨著年齡增長導致骨骼細胞代謝減緩，骨骼的生長方向也發生了改變，骨質變薄，因骨骼的衰老變化而影響著肌肉韌帶的衰老變化和面板的衰老變化。

據美國《整形再造外科雜誌》1月號刊登的一項最新研究稱，學家對 60名男性和 60名女性參試者的面部進行了CT掃描檢查，詳細分析了不同年齡組男女面部骨骼變化情況。參試患者被分為20-40 歲；41-64歲和65歲以上三組。 CT掃描發現，男女眼窩骨骼都會隨著年齡增加而變寬變長，眼窩大小和形狀變化會導致抬頭紋和魚尾紋；眉骨到鼻尖的骨骼會縮短，鼻骨開始萎縮，鼻子就不再堅挺，這就讓人容易顯得老；顴骨突出更少；下顎骨在長度和高度方面都有所萎縮，下顎骨變小會導致雙下巴及脖子皺紋。

重點來了，那麼如何改善和修復臉垮了呢？

答：調整骨骼的生長方向和骨骼萎縮，修復真皮和筋膜的厚度和彈力纖維。

安全：無創傷、無疼痛、不開刀、不手術

自然：純手法矯正、安全、自然、美麗

便捷：隨做隨走、毫無痕跡、三次重塑自然美

高效：45分鐘/次，無恢復期、效果可維持3-5年

首先可以從面部面板整形說起，人的面板隨著年齡會一起衰老，主要是因為人年齡增長後，營養吸收能力減弱，面板細胞不能滿足正常需求，開始出現萎縮變薄，最先從骨膜開始，最後到筋網膜，而外觀上就是人們看到的面板下垂、變形。

徒手整形利用一定的特殊手法，透過雙手在對應部位施力，疏通肌膚氣血，刺激人體內分泌系統的活性，為面部肌膚補充營養，重新收緊起來，同時促進皮下膽固醇、色素等堵塞物質代謝，使血液攜帶營養達到所需部位，讓面板保持紅潤飽滿，面部也會展現出年輕、光滑的肌膚狀態。

然後就是整骨，不同於手術“打磨”形式的整骨，徒手整形的整骨則是透過骨骼間的縫隙，在不改變骨骼的同時，緩和的進行移位矯正。在整骨過程中，我會不斷的講解，緩解壓力，全身處於放鬆的狀態，這樣肌肉和軟組織才能保持正常彈性疏鬆狀態，骨骼才能在力量的作用下，以一種輕鬆、緩慢的方式迴歸到自然協調的位置。

臉垮的快的原因應該是瘦臉針打多了以及喜歡做醫美專案。個人感覺任何醫美專案都只能美一時不能美一世。所以喜歡微整的朋友要慎重。

補救的辦法個人覺得首先應該補充氣血。

其次多運動，提升身體機能。

然後平常多按摩臉部，做臉部按摩可以提升面板彈性以及機能。

你好，謝謝你邀我來回答這個問題。看了你這個提問，我分析了一下，你提這個問題提問的角度，應該不是指健康方面而是愛美人士從顏值方面來提問的吧。拋開從健康這方面就從個人顏值這方面來講。一個人的臉被歲月拖垮了也不代表這個人就一定變醜了，因為一個人的美除了外表還有她的心靈。外表的美其實是暫時的美而真正永久的美是美在他（她）人也是自己心靈的那種美。這種美應該是伴你一生也是伴他（她）人一生的美，這種真正的美無論時間怎樣拖拽她，她都不會被時間抹去一點豔色，這種美才是最美。

希望你不要憾惜自己已流逝的容顏那樣會讓你的臉更垮，希望你把握住你的最美，心靈之美，這樣會讓時間不再那麼快的拖垮你的臉。這也是最好的辦法。

你才31歲，還有辦法讓面板緊緻，人的面板白與黑都不要緊，但絕對不能鬆垮，這樣會很老的。首先飲食很重要，一定要營養搭配\合理，保持充足的水份。睡眠一定要充足，男靠吃，女靠睡，最關健的是洗臉，一定要冷熱水交替!(這點很關健。\洗臉水裡要放些小蘇打。一週做一次礦泉水面膜，買最好的，放到冰箱裡，適當吃一些含皎旦白的食物。只要堅持下去，一定會改善的。

面板鬆弛浮腫最大的劊子手就是熬夜，所以要想面板好，最好不要長時間對著電腦，晚上10點之前睡美容覺。 怎麼改善：每天可以給臉部做個按摩。多用牛奶洗面奶洗臉，不但能使面板乾淨，而且臉部也會變得光滑。堅持每天有氧運動。運動是對面板和五臟六腑最好的保障和見證，而且應該每天堅持。夏天臉部面板一般不錯，到了冬天臉部難免會不好，要做的就是每天早晚的護膚品擦起來，在適當的給面板補補水，讓臉部面板更有光澤更亮麗。少吃辛辣食物，同時注意保持充足的睡眠。 總之，不論是運動還是保養面板，貴在的是每天的堅持。堅持才能看到效果。

先來看看宅男心目中堪稱能“用笑容拯救全宇宙”的新垣結衣吧

可愛清純的外表配上溫暖的笑容，給人一種平易近人，很舒服的趕腳

現在越發成熟的新垣結衣微笑中又多了份親切

另一位笑起來很好看的日本小姐姐就是菅谷梨沙子，小的時候就很可愛，嘟著一張小嘴看著還挺委屈的

長大了顏值也超高，微笑的時候嘴角自然上翹，單單是笑容就能治癒全世界

大笑起來潔白的牙齒絕對是加分項，好想把這位小姐姐抱回家

接下來就輪到女神高圓圓了，不得不承認她是女明星中最會笑的一位

簡直是男女通吃，完全沒有抵抗力的那種

氮素，扎心的來了，高圓圓素顏照被指出法令紋實在是太嚴重了

法令紋就是位於鼻翼延伸至嘴角兩側，法令紋深的人總能給人乾癟不飽滿的感覺，顯得十分老氣

而且並不是只有年紀大的人才有，有的人天生法令紋就很重，比如楊紫（楊紫最近變美的秘訣不是瘦了，而是又填充了這裡...）

女神郭碧婷的法令紋也超級明顯，這個可能和她蘋果肌稍微有些下垂有關

難道真應了那句話“愛笑的女生法令紋都不會太淺”？

估計這個時候姑娘們又該拿起鏡子，看看自己有沒有法令紋了，不過所長要提醒大家的是，你鼻子旁邊的兩道紋可不一定是法令紋，還有可能是笑弧喲~

笑弧是指笑起來才呈八字或者大括弧，很多人認為這是法令紋

其實，有笑弧的人不笑的時候並沒有法令紋，比如長澤雅美

大笑的時候因為臉上提上唇肌，以及提上唇鼻翼肌的牽引，從而形成兩道八字笑弧

通常臉上有笑弧的人，臉上的肌肉走向都很好

女神王祖賢不笑的時候鼻部兩側也沒有明顯紋路

微笑的時候笑弧不算明顯，這種嘴角有鉤的笑弧也很難得

大笑的時候就成了很典型的八字笑弧，所以很多人都誤認為這是她的法令紋，所長也有點無語了

baby的笑弧不笑的時候根本看不出來

而大笑起來就變成形態很好的括號型笑弧

一般來說，笑弧只是鼻唇溝形態好的一種表現，鼻唇溝是將面頰部及頜分開的體表標誌，是由面頰動力的組織和無動力的組織相互作用的結果而形成

我們大笑時的提上唇肌，以及提上唇鼻翼肌有關

就是這兩塊▼

這兩塊肌肉除了能在我們笑的時候使上唇上提，同時它們的收縮還能形成以及加深鼻唇溝

其中，提上唇肌的收縮形成的是中部的鼻唇溝，白色剪頭就是肌肉收縮的方向

而提上唇鼻翼肌，則在收縮的時候上提鼻孔，使鼻孔撐大，同時加深鼻唇溝

人們的很多表情動作，如微笑、哭泣等，都是透過鼻唇溝形態的改變而開始啟動的~

例如，微笑始於鼻唇溝周圍的肌肉，當它們收縮時，上唇便朝著鼻唇溝向後方牽引，由於面頰部厚厚的皮下脂肪，使唇在鼻唇溝處遇到阻力，使鼻子彎曲並且加深

如果你認為所有人笑起來都有這麼美麗的笑弧，那可就大錯特錯了，不信你就照鏡子看看自己的

張曼玉這個笑弧特別美，只要微微一笑就會出現，而且笑起來八字笑弧很深，大括號一直到嘴角，同時鼻翼也擴張的恰到好處

笑弧的好看與否除了跟笑弧形態有關，面部寬窄對於笑弧的魅力值也有一定的影響

對於理想的笑弧來說，如果笑弧較深，則笑弧的魅力值隨著面型的增寬而降低

面型較寬的人在肌肉拉扯的過程中會使臉變得更寬

而面型稍窄的人，笑弧的的幅度更大，看起來甜美感也更強

如果笑弧較平坦，笑弧的魅力值隨著面型的增寬而增加，當然除了臉特別寬的以外

如果非常不幸的，你臉上的不是笑弧而是法令紋，那麼所長也有一套解決辦法送給你哦~

凹陷型法令紋解決方法

解決這類法令紋最好的方式就是填充

簡單的說就是把凹進去的地方補滿一點，可以選擇玻尿酸、自體脂肪等物質填充

衰老型法令紋

如果要拯救我們日漸衰老下垂的臉，所長建議大家採用埋線提升

埋線提升技術是用手法或器械將不同規格、不同材料的可吸收線埋在真皮層或者皮下，起到即時的提拉作用和後期刺激膠原再生的效果

哪裡下垂就拉哪裡，它起到的是定向提拉作用

所以說，埋線提升不僅可以改善法令紋的效果，還能去除其他皺紋，使臉更加緊緻，同時還有瘦臉的效果

主要操作部位：額頭、顳部、眉間、眼周、鼻部、顴部、口周、臉頰、下頦、下頜緣、頸部等

那麼問題來了，埋線提升的材料是什麼呢？

其實，埋線提升市面上常見的兩種材料是：PDO線和PLLA線

所長先來說說PDO線，PDO線就是大家常說的蛋白線，不過裡邊並沒有蛋白質成分，它是相當安全的可吸收縫合線

PDO線的特點是見效快（使用鋸齒線術後立刻見效）、維持時間短（1年）

PDO線又分為平滑線、螺旋線、鋸齒線三大類，鋸齒還分為單項鋸齒、雙向鋸齒、交叉鋸齒等多種型號

PDO線的型別

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PDO真皮層提升術：一般是採用平滑線植入面板，而且線較細，起到撫平皺紋及改善膚色和緊緻面板的作用！

PDO筋膜層提升術一般是採用鋸齒形的PDO線植入表淺肌肉筋膜層，採用的線較粗，能夠有收緊面板、提升下垂面板的效果！

PLLA線的主要成分是左旋聚乳酸和骨膠原，左旋聚乳酸我們之前講過，它是童顏針Sculptra的主要成分，因此PLLA線又叫童顏線

PLLA線的吸收速度慢、見效緩慢（3個月後才見效），大概13個月效果達到最佳效果，同時刺激自體膠原蛋白活躍，能維持5-7年之久

不同位置需要線的數量▼

“垮”和皺的概念大家還記得不？方便下文理解，羊簡單回顧一下下。

看這兩張圖。關之琳的臉是光潔飽滿的，眼角、額頭都沒有皺紋，可就是讓人覺得：啊！她老了。

鐘楚紅的眼角有明顯的皺紋，臉上沒有關之琳那麼飽滿到反光，可並不會讓人覺得她怎麼那麼老。

以上對比就是很明顯的垮和皺，關之琳是“垮”，脂肪墊軟組織全部往下走，以至於慢慢五官都開始變形。鐘楚紅是皺，有皺紋軟組織卻沒有明顯鬆垮。

而這種“垮”與皺本質是軟組織不同層次的衰老。

皺紋屬於真皮層衰老，由表皮表現出來，而“臉垮”則是筋膜層衰老，整個面部軟組織下滑。

也就是說，所有的“垮”都與SMAS筋膜層息息相關。

筋膜是啥？面部真皮層相連線的皮下層與面部肌肉的相互關係，後來被稱為SMAS (Superficial muscular and aponeurotic system: 淺表層肌肉腱膜系統)。

大家可以把筋膜想象成一張網，脂肪墊是懸掛在這個網上的一個個獨立的包裹。

年輕的時候，這張網很結實，所以脂肪墊也都穩穩地待在原地，臉是飽滿而緊實的。

慢慢變老，重力影響加上這張網的老化，力量變弱，開始出現鬆弛下垂，於是脂肪墊也跟著下垂。

而脂肪墊的下滑，就會引發一連串的衰老反應。

顴脂墊是我們衰老最重要的一個部分，它的下移會讓鼻唇溝加深，眼底開始出現黑眼圈、眼袋、淚溝···

眶周脂肪墊下垂會讓上眼皮下垂，造成雙眼皮變窄，眼睛變小，甚至變成三角眼。

那麼回到我們這部分的開頭，東方人易垮不易皺是為啥？

因為骨骼扁平。

扁平意味著缺少支撐，所以非常掛不住。所以對抗“垮”就更依賴筋膜的支撐力。

沙皮狗松垂的面板會讓我們覺得很可愛。然而，對於我們大多數人來說，隨著年齡的增長，我們的下顎和懸垂的臉頰會讓人感到懊惱。

這裡下面有5個關於下垂的傳聞，一一分析一下，同時也會告訴你如何阻止下垂的方法：

1. 跑步導致臉部下垂

錯誤。面板下垂和年齡相關的原因：膠原蛋白的丟失，面板的彈性，面部脂肪的減少導致面板下垂。當你慢跑時，你的整個身體都會反覆上下跳動，這種情況極不可能破壞膠原蛋白。

更可能的原因是什麼？長時間在戶外鍛鍊等於更多的紫外線照射，隨著時間的推移，膠原蛋白會下降。即使在寒冷的天氣裡，長時間戶外運動一定要塗上大量的防曬霜。

2. 趴著睡覺導致下垂

錯誤。睡眠姿勢實際上不會導致下垂，但它可能導致睡眠皺紋：您在浴室鏡子中看到的那些摺痕和細紋，它們可能是由於枕頭在睡覺時拉扯在脆弱的面部面板引起的。年輕的時候，它不是一個問題，因為面板彈性好很容易彈回；但隨著年齡的增長，面板變得不那麼有彈性，慢慢形成這些線條。避免這種情況的最佳方法是仰臥睡覺。

但是，一些研究已經發現睡眠者平均每晚11次切換位置 。據說已經有一種睡眠枕頭，這種特殊配方的枕頭有一個頭部搖籃，可以鼓勵人們重新入睡，並且如果你翻身就可以減少趴著睡覺的機率。

3. 面部運動，可以減少面板下垂

正確。適當的面部運動可以增強面部肌肉的大小，雖然理論上可以緩解一些鬆弛的面板，但是也會導致表情紋增加。因此，雖然一些類似面部瑜伽鍛鍊可能有助於緩解像眼睛一樣的巴塞特獵犬，但它們可能也會使魚尾紋加重。如果您不反對藉助醫學美容獲得一些幫助，可以試著接受肉毒素注射獲得更好的結果。

4. 減肥導致面板鬆弛

5. 有些產品和裝置可能有助於對抗鬆弛的面板

正確。減緩下垂：可以嘗試外用產品，如非處方視黃醇或處方維甲酸，促進膠原蛋白的生成，維生素C血清，有助於恢復彈性。一項研究中，每日補充pycnogenol碧蘿芷，一種法國松樹皮提取物，增加面板彈性和水合作用，增加透明質酸的產量44％。超聲刀、熱瑪吉之類的醫學美容治療，透過熱刺激膠原增生，起到收緊和提升面板的效果。

臉垮了，顏值也會掉線。通常人們口中講的“臉垮了”通常指的是臉鬆了。這種情況通常發生在持續熬夜後，暫時性的臉垮了。還有就是30歲以後，保養不佳，臉真正開始垮了的女性。

鬆弛、下垂導致臉垮了的主要原因

原本緊緻的面板之所以會垮掉，一方面是由於膠原蛋白的流失；另一方面是皮下肌肉、脂肪等軟組織的下垂導致的。

臉鬆了罪魁禍首在於----膠原蛋白流失

肌膚的飽滿度跟膠原蛋白的含量有很大的關係。隨著年齡的增長，或者是長期的熬夜，不讓面板好好的修復，會加速膠原蛋白的流失，以及彈性纖維彈性下降，導致的後果就是真皮層變薄，面板充盈度不夠自然就鬆了。年輕的面板好像新鮮的葡萄，垮掉的面板就好像常溫環境下放了兩三天的葡萄一樣。

臉下垂了 耷拉下來原因在於脂肪、肌肉的移位

當一個人很胖，或者是年齡大了以後，臉上掛不住肉了，自然就會往下走，整個臉就垂下來了，整個臉的立體感沒有了，一副老相。

針對於上述兩種原因，我們要做的就是緊緻提拉。緊緻針對的是鬆弛，提拉針對性就是下垂了。這時候要對肌膚進行加減法。鬆了，流失了，填充起來。下垂了，把它提起來。

面板加法緊緻肌膚

對於面板的鬆弛的問題，以及由此導致凹陷，可以透過玻尿酸，或者是自體脂肪的方法，填充起來。玻尿酸塑性好；自體脂肪取材豐富、方便、無排異反應。

面板減法--面部提升

對於臉上脂肪不多，也就是肉不多的人來講，可以直接做面部五層提升，就可以把下垂的組織復位。但是對於臉很胖，脂肪堆積嚴重的朋友來講，需要先吸脂後，然後在做提升，效果會更好一點。單處的提起太多的肉，效果可能不會很理想。

針對於長期熬夜的年輕朋友，多注意休息，注意補水，適當打打水光針，就可以恢復緊緻肌膚，拯救垮掉的顏值了。不管哪種方法，注意保養，才能有好面板，好氣色。

女同胞到了30左右都會有這個苦惱吧，分享一下我和身邊人覺得行之有效的美容小技巧，除了醫美～

1、一定要注意護膚手法

擦護膚品的時候一定不要亂揉或者往下扯，沿著面板往上提拉，手法要輕。

2、使用美容儀

同事親測有效，但要長期、堅持。

3、敷完面膜多按摩

儘可能平躺著敷面膜，敷完後多按摩、提拉一會。

4、多補水保溼+防曬

保溼和防曬是延緩面板衰老的關鍵啊，一定要做到位。

5、多運動

運動加速新陳代謝，減肥，減贅肉。反正我只要一胖，臉上肉就多，顯得下垂明顯。

6、經濟允許並且可以接受的話，可以吃美容保健品

同事三十出頭，她從25歲開始長期吃七八種美容類保健品，像葡萄籽膠囊、膠原蛋白口服液、酵素啥的，看起來很年輕，面板好。

我思想保守，不愛吃這些亂七八糟的。

暫時想到了這些，只要平常多加註意，從內到外，重視起來，會有所改善的。