孩子不愛吃飯厭食，一般是缺鋅導致的，鋅元素可以使舌頭的味覺感受器的敏感性增加，所以孩子的胃口就會好，吃什麼都味道，當孩子缺鋅時候舌頭的味覺感受器敏感性降低，感覺什麼食物都沒什麼味道，就會產生厭食.

或者是飯菜味道的原因。媽媽應該學習廚藝，做出更加美味可口的飯菜。餐具也很重要，買一些卡通的盤，碗，孩子看著新鮮，也許會多吃。

如果是突然不愛吃飯，考慮是不是積食，可以適當吃點益生菌調節下腸道。

寶寶不愛吃飯可能有多種原因呢，考慮是不是因為食物不合寶寶的口味，過於單一的口味會讓寶寶逐漸生厭。給寶寶吃的食物要可口，款式要多變，種類也要多變；還有就是寶寶的胃口不好，寶寶容易出現食滯，有時候並不是寶寶不願意吃，而是吃不下，時不時喝點助消化的湯水，可以讓寶寶胃口好。可以給寶寶吃雞內金這些，都可以消食去積。

我們家孩子也是，一到吃飯，她總會感覺哪哪哪都不舒服，一跟她說，不想吃，那就去玩吧，立馬生龍活虎。

現在我們家是這樣的，放學回來不允許吃零食，如果很餓，只可以吃少量水果。6:30左右開始吃晚餐，不過偶爾孩子還是會不想吃，不過我們會說，我們吃完飯準備吃什麼什麼水果，沒吃完飯的就不吃了。他一般也都會積極吃完的。

新手媽媽看過來，寶寶不愛吃飯並非都是缺鋅

原創 YUE健康

寶寶是媽媽的心頭肉，媽媽都希望寶寶長得白白胖胖的，可就是有些寶寶不愛吃飯。不愛吃飯不僅直接影響寶寶的生長髮育，而且造成抵抗力下降，寶寶體弱多病。當寶寶出現厭食症狀時，家長不問原因強迫寶寶進食，動不動就打罵寶寶，反而可能引起寶寶的逆反心理，加劇厭食情緒，所以，家長一定要了解寶寶為何厭食，對症下藥哦。

兒吃一口，娘喜心頭。寶寶不吃飯會讓父母很擔心，那麼寶寶出現厭食情緒的誘因有哪些呢？

誘因一：輔食新增時機不當

母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，所以一般寶寶滿6個月再新增輔食為好。 把握時機新增輔食，不僅是對母乳營養的補充，更是對寶寶咀嚼、吞嚥及消化能力的鍛鍊。但太早新增輔食又會造成寶寶過敏和身體不適。

誘因二：缺乏微量元素

缺乏維生素B、微量元素鋅等都可能會引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低。寶寶若出現厭食的情況，父母應當帶寶寶就醫遵醫囑補充所缺的微量元素，切勿盲目補鋅造成鋅過量對影響寶寶健康。

誘因三：飲食習慣不當

寶寶厭食往往是由長期的不良飲食習慣導致的。例如有些長輩過分縱容寶寶的飲食偏好，或是長輩自身有挑食偏食的習慣，加上寶寶本身的“受暗示性”或“模仿性”較強，所以寶寶很容易學到大人的不良飲食習，形成挑食、偏食的習慣。另外，許多媽媽怕寶寶不長個，沒弄清寶寶厭食的原因就硬逼著吃，使寶寶產生逆反心理，也會加重厭食情緒。

誘因四：神經因素

控制食慾飽腹感和飢餓感的神經中樞位於腦垂體下面，如果這些神經中樞調節功能受到壓抑，會引起胃動力減弱，出現厭食。不過神經因素導致的厭食，在嬰幼兒當中較為少見。

誘因五：病理因素

有些如：胃腸道疾病、呼吸道感染、佝僂病、口角炎等，會直接導致寶寶食慾下降，所以當寶寶出現厭食時，父母不可掉以輕心，要注意寶寶厭食是否為病理原因，如果是要及時就診治療。

除了及時找出並掃除寶寶厭食的罪魁禍首，父母平時還要幫助寶寶養成規律的生活作息飲食習慣，創造良好衛生的進食環境。因為寶寶消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，極易受到外界各種因素的干擾。

要充分發揮寶寶自己動手吃飯的能力，培養寶寶自己吃飯的興趣會更濃。這也有助於寶寶體驗成功的樂趣，培養其獨立性。

我認為孩子不吃飯有以下幾個原因：1. 身體缺乏某種微量元素導致消化不良，建議查一下微量元素可以對症下藥。2.飯菜不合胃口， 建議從色香味上面吸引孩子。3.飲食的習慣，就餐習慣，如規定一個地方吃飯，不能滿地跑。4.吃太多零食啦導致正餐不吃。

如果小孩厭食，飲食減少，時間一長，很容易造成體內維生素、營養素缺乏，影響小孩生長髮育，可出現發育遲緩、智力發育受影響、精神倦怠、瘦弱、抵抗力下降、易患感冒。所以，小孩厭食不能掉以輕心，一定要想辦法解決，找到原因和對策！

有些小孩脾虛、體質差、胃腸消化功能差，如果肥膩甜食、寒涼食品食用過多，超出小孩胃腸負擔，就會造成消化不良，出現小孩不吃飯的現象。所以，平常要注意加強體質，不暴飲暴食，也可以使用健脾開胃、助消化的中藥調理胃腸。

如果給小孩吃零食過多，吃太多糖果、甜品、冰淇淋、餅乾等食品，到了正常吃飯時間，沒有飢餓感，自然不想吃飯。因此， 要注意控制零食，讓小孩常保留幾分飢餓感，反而能增加小孩食慾。

如果小孩有偏食、挑食的習慣，時間長很容易造成營養素缺乏，如果缺乏某些微量元素如缺鋅，也會表現出小兒厭食的現象。因此，要飲食營養均衡、不偏食挑食；如果有營養素缺乏情況，可以適當進行補充。家長注意變換食譜，多給小孩子新奇食物，色彩鮮豔、口味多樣的食品小孩會更有興趣。

平常有些小孩有邊吃邊玩習慣，到了進餐時間，小孩就想著玩，不會好好吃飯。家長平常要教育小孩，不能放任其養成邊吃邊玩的習慣。

家長要收起自己的負面情緒，不要因為看到小孩不好好吃飯，就催促、呵斥、打罵小孩，如果小孩受驚嚇，出現牴觸心理，越害怕吃飯。

家長不要管教太嚴，不能過度限制小孩活動，如果小孩缺乏活動，能量消耗不足，會影響食慾。

如果小孩平常身體不好，有些胃腸道疾病或其他疾病，比如慢性腸炎、感染髮燒、結核、長期便秘、急慢性肝炎等，都可能會引起小兒厭食。一定要積極治療原發疾病，恢復胃腸功能。

如果頻繁使用抗菌消炎藥，會引起胃腸道菌群失調，影響消化吸收；某些寒涼的中藥如金銀花，長期使用會造成脾胃虛寒，這些藥材要注意，不能濫用，或在醫生的指導下使用。

如果大人的目標是控制孩子吃東西，對於孩子來說贏得權利之爭比吃飯重要。如果大人們對吃飯的孩子不停的說這說那，哄著吃這個勸著吃那個，嚐了這個嘗那個，如果不想吃還得貼上“挑食”的標籤。在吃飯的時候有這麼多負面的“關心”，每餐都在“你吃這個”“我不想吃”這樣的權利之爭中，孩子愛吃飯才叫奇怪。

怎麼讓孩子愛吃飯呢？關掉電視，全家人一起圍坐在餐桌吃飯。有時候還可以特意用花，蠟燭，餐墊來佈置一下餐桌，讓家人有愉快的用餐感受。

讓孩子自己選擇吃什麼吃多少或者不吃什麼，而不是強迫孩子吃任何一種食物。也不要堅持孩子把碗裡的食物全部吃完，如果孩子拒絕吃的食物，大人也不要過度關注或者直接強迫吃。

如果你的孩子決定成為素食主義者，或者其他的飲食方式，你要問孩子需要你怎麼做才是支援他。不要笑話孩子的選擇或者讓他遵循和你一樣的飲食方式。

一日三餐要定時，吃飯時大家分享一天的經歷，聊天，享受全家人在一起的美妙感覺。

如果孩子抱怨食物不好吃，可以讓孩子參與食譜的確定。可以讓孩子參與進做飯的過程中，比如擇菜，洗菜，做簡單的涼拌菜，水果沙拉，擺碗筷等孩子力所能及的事情。

家裡不要儲備垃圾食物，孩子吃飽了當然不會再吃飯。少量的健康零食。

吃飯時間到了，把健康的食物放在餐桌上，告訴家人可以吃飯了，然後做你自己的，不要再關注孩子。

寶寶吃飯不專心？一邊吃一邊玩？只想玩不想吃飯？這個時候父母們就會比較過度擔心，而逼迫寶寶們吃一些食物，這樣反而會加重餵養的難度，因為這樣會造成孩子的緊張和焦慮，會讓孩子為了反抗而抗拒吃飯，用交換條件來讓孩子吃飯，可能導致孩子為了錯誤的原因吃飯（本來應該是因為餓，因為喜歡吃，因為好吃等原因而吃）。除此之外，還有一些原因導致了寶寶不愛吃飯。

寶寶不愛吃飯的3個原因

1、吃太多零食：寶爸寶媽為了讓孩子開心，就買一大堆寶寶喜歡吃的東西，然後寶寶就在吃飯之前已經吃了好多零食，到了正餐怎麼還吃得下去呢。

2、吃飯時間過於隨意：有的寶爸寶媽給寶寶吃飯的時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什麼時候想起來，什麼時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食慾。

3、缺乏運動：有的寶寶比較文靜，不好運動，消耗的熱量就少，吃得也就不多了。

還有的寶寶是因為胃口不好而不喜歡吃東西，也有一些是因為挑食，反正原因有很多，但不一定是生病了，所以也不用過於擔心。

讓寶寶吃飯，寶媽應該這麼做

1、準備一套兒童專用餐具：據瞭解，對於那些比較鋒利的刀叉或者正式的碗具是有抵抗情緒的，並且刀叉這樣鋒利的餐具容易劃傷寶寶，陶瓷制的餐具又會被寶寶弄碎。所以我們建議寶爸寶媽給寶寶配備專用的兒童餐具，這樣寶寶拿起來既方便又牢固不容易被打碎。

2、提前通知寶寶吃飯：通知寶寶吃飯的時間，我們建議在開飯前10分鐘左右比較合適。由於寶寶在玩的開心時，你突然打斷讓寶寶去吃飯，寶寶內心會有牴觸情緒。而如果你能夠提前通知寶寶馬上要開飯了，則寶寶內心會有一個緩衝的時間。這個時間裡寶寶會把剩餘的事情幹完，寶寶能收拾好玩具，洗乾淨手準備吃飯。

寶寶不愛吃飯有10大原因，找到原因才能找到方法！

1.飯菜不和口味

色香味俱全是對一盤菜的最高評價，對媽媽們來說，寶寶愛吃才是最大的肯定。如果不及時更換，老是單調的菜式和口味，隨著寶寶月齡的增長，總有一天他們會提不起胃口。

2.口渴

在口渴時什麼東西都吃不下，我相信你也有過這樣的感覺，成人尚且如此，寶寶更甚。他們運動、天氣或其它原因導致了身體水分的流失，媽媽們卻沒及時給他們補充水分，就有了口渴的感覺。

3.便秘

便秘時，肚肚鼓鼓脹脹很不舒服，腸胃的蠕動也放緩，這時，無論你給他們吃什麼，即便是山珍海味，也會絲毫不為所動。

4.缺乏微量元素

如果寶寶沒生病，無便秘，也不是口渴或不餓等情況，那麼媽媽們要注意，寶寶可能是缺鋅了，可帶他們去醫院檢查身體微量元素的含量。缺鋅是個普遍的現象，媽媽們只要按醫生囑咐，補充一段時間的鋅就可以了，無需擔心。

5.生病

生病時，寶寶可能沒食慾，這時媽媽不要勉強。如果平時好好的寶寶，突然間就不喜歡吃飯了，而且還排斥，那麼就要注意他們是否要生病了。

6.零食吃太多

寶寶18月齡以上，特別是到了24月齡，他們多少都會吃零食，寶寶對於零食的偏愛是超出我們想象的。有些長輩，特別是爺爺奶奶，看著孩子愛吃，更是放肆喂喂喂，零食吃飽了當然不愛吃飯。

7.飯點不固定

吃飯的時間點不固定，寶寶們就會想吃就吃，不想吃逼也不吃。養成固定時間點吃飯的習慣很重要，這也為後期吃飯打下良好的基礎。

8.習慣不好

邊玩邊吃是個十分不好的習慣，如果邊吃邊玩，寶寶會誤以為自己的玩和吃飯一樣重要，等我玩好了再吃也不遲。

9.心理壓力

太燙太涼太酸等吃飯經歷，都可能讓寶寶有不好的記憶，從而使得她對吃飯排斥。

有的家長在寶寶不吃飯的時候就訓斥寶寶，導致寶寶一到吃飯的時候就有心理壓力，從而不願意吃飯。

10.飯前喝了奶

20月齡左右的寶寶一般是早晚兩頓配方奶，這時給寶寶喝奶的次序也有講究，如果媽媽們正為早晨餵飯傷腦筋，不妨把配方奶和其它早餐交換順序，也許會有意想不到的效果。

END

現在的孩子為什麼都不愛吃飯，這個問題明顯是以偏概全了。只能說你所接觸到的和你聽說的，一小部分孩子確實吃飯比較麻煩，不代表所有的孩子都是如此。因此，這個“都不愛”是並不存在的。

先說說孩子為什麼不愛吃飯，原因比較多，可能說上幾天幾夜也羅列不完，這裡簡單概括幾點:

1.挑食、偏食嚴重；

2.家長廚藝差；

3.身體狀況；

4.孩子喜歡吃零食；

5.其他原因。

如何改善這樣的現狀呢？家長可以嘗試以下幾個小妙招:

根據孩子的喜好決定他吃什麼

總有一些食物，並不是會受到每個人喜歡的，即使是作為成年人，仍然會有一些東西很難入口。比如我自己就是例子，從小就特別挑食，直到我懷孕了以後，因為想到有些東西吃了對胎兒好，硬著頭皮吃下去了。現在孩子都十歲了，可是很多東西我還是不會吃的。所以，同樣的道理，孩子喜歡吃什麼，家長就給他做什麼，不要逼著孩子去吃他不喜歡吃的食物。同時，不要讓孩子把零食當飯吃，該吃飯就吃飯，零食適量就好。

提高自己的烹飪技巧

說到這一點，恐怕有些父母親真的需要檢討了，如果結婚生子以後，你還保持著天天叫外賣，從來不願意去廚房提高自己的廚藝，那麼你真的很失敗。至少，你在吃這件事情上是沒有辦法滿足孩子的需求的。其實，很多時候，只要你稍微花一點點小心思，稍微認真一點，孩子就可以吃得很開心。關鍵是，你的廚藝要拿得出手啊，總不能讓孩子一直都吃你的“暗黑料理”。

讓食物變得更加有型

孩子為什麼喜歡去高階餐廳吃飯？因為美食不僅僅俘獲他的胃，還俘獲他的眼球。你看看那些美食海報或者餐廳裡的美食造型，真的是賞心悅目。所以，為什麼我們自己不可以在家裡也這樣做呢？從早餐開始，給孩子一份漂亮又有營養的飯菜，讓孩子的味蕾也跟著開心起來，這樣做他會非常喜歡吃飯的。親測有效，我從孩子上幼兒園開始，一直堅持到了現在，並且以後還會一如既往這麼做。美食，就是色香味俱全，缺一不可。

讓孩子愛上吃飯，其實很簡單，就看家長是不是用心了，動起來吧，相信這不是一件難事。

現在的孩子不愛吃飯，究其根源，問題可能出現家長身上。一、父母從小沒有給孩子養成好好吃飯的習慣。比如孩子吃飯沒有定時定點，孩子想吃就吃，不吃飯的時候就吃水果或者零食，那樣就會導致正點吃飯的時候，孩子不餓，自然就不會好好吃飯。

二、父母過分關注。孩子吃飯的時候，父母擔心孩子吃飯太慢或太少，在旁不停催促，這樣會使孩子產生逆反心理，結果拒絕吃飯。對此，家長需要放鬆心態。

三、父母做的飯菜不合孩子胃口或者菜式單一。所以要想孩子愛上吃飯，父母要用心，在營養均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這麼做可以使孩子胃口大開。

四、家庭進食環境差。 比如有些家庭吃飯時習慣邊看電視邊吃飯。這樣就會導致孩子注意力分散，吃飯不專心。所以父母要營造一個輕鬆、安靜的飯桌環境，讓孩子可以專心吃飯。

總之,要讓孩子愛上吃飯，好好吃飯，父母要以身作則，家長如何做，孩子也會照著做。在最開始就給孩子培養良好用餐習慣乃至生活習慣。

現在的孩子的確有挺大一部分不愛吃飯，但也不能全盤否定。孩子不愛吃飯，我的理解，有這麼幾點原因。

1.吃飯習慣不好。現在的孩子很受寵，幾乎都有家長餵飯，這無形中給孩子一個潛在訊號，那就是吃飯不是我的事，是大人加壓給我的事！這種心理下，吃飯這件事自然不會被重視，內化為主動行為，並且孩子大多愛玩，邊吃邊玩，那就留下不愛吃飯的印象。

2.吃得太豐富。現代家庭，條件普遍比較好，家長更是傾囊滿足所有孩子想吃的東西。孩子吃的東西比較多，一方面減少了孩子的食量，另一方面也削弱孩子對吃的慾望。比飯好吃的東西天天吃，還有什麼興趣專注吃飯。

3.運動不足。相比我們小時候，到處亂跑，現在孩子的娛樂時間大多都是電子產品或者樂高之類的玩具。孩子的活動場地也室內為主，這麼一來，他體能的消耗不多，自然也少有飢餓感。

這個問題有點以偏概全，我們家寶寶就很愛吃飯。所以不是現在的孩子都不愛吃飯，而且現在的孩子都愛吃零食。

孩子不愛吃飯的原因很多：

孩子自身原因。

孩子挑食，其實挑食的毛病可能是家長慣出來的。家長總是習慣把自己覺得好的營養價值高的食物讓孩子多吃，久而久之就養成了挑食的壞毛病。孩子有積食的情況，導致孩子胃口差而不喜歡吃飯。外界的原因。吃飯環境不好。吃飯的時候喜歡看電視，或者吃飯不規律等，導致孩子吃飯注意力不集中，或者是吃飯不規律的。家長喜歡追著餵飯或者強迫孩子多吃，讓孩子對吃飯產生牴觸心理，導致不喜歡吃飯。每天總是同樣的飯菜，孩子不喜歡。有很多家長給孩子做飯很隨意，一味的就按自己的想法來。其實，都瞭解和觀察孩子的飲食情況，多變點花樣。雞蛋都有好多種做法，煎荷包蛋、蒸雞蛋、炒雞蛋、煮雞蛋等等。孩子不愛吃蒸雞蛋，就不能說孩子不愛吃雞蛋。同樣，孩子不愛吃飯，可以吃稀飯、麵條、餛飩等等。年齡小點的孩子，想自己挑就讓他挑得吃，不要怕飯撒了、衣服弄髒了。這樣會抹殺他的興趣還有好奇心。零食要少吃、水果要多吃。要注意規律和吃的時間，飯前吃的飽飽，飯點就不想吃飯了，也不會喜歡吃飯的。

總之，吃飯的好習慣要從小培養，好習慣養成了，孩子就會喜歡上吃飯，畢竟，人以食為天。

現在的孩子都不愛吃飯？題主，您這問法也太絕對了吧？您應該去我女兒班上看看。他們中午在學校吃飯，老師每次都要跟好幾個男孩子說，你們別乘那麼多飯菜，你們父母都交代了，說你們都超重了，讓你們少吃點！結果那幾個孩子總是跟搶似的，你是沒見著他們跟飯菜有多親！

當然，的確也有孩子不太愛吃飯。對於這樣的孩子，父母可以從以下幾個方面來考慮改善：

讓孩子參與決定吃什麼，

父母不要剝奪孩子做決定的權利。可以給出兩到三個選項，讓孩子來決定。這樣他們參與進來，就更有合作和執行的慾望。

讓孩子自己決定吃多少。

如果孩子說不吃了，那就尊重他。那孩子必須為自己的選擇負責。不到飯點，父母不要給他提供零食或其他補給。有餓感，才會有下一頓的好好吃。

家長要改善伙食搭配，在色彩、造型上可以做些提升。

我看過很多兒童的餐食，從色彩、造型、營養上都非常棒，別說是孩子，我這個大人都很有食慾。家長可以從這方面入手提升。

這裡分享一點自己的真實經驗。

現在我們家的寶寶一歲八個月了，他從一歲就自己獨立吃飯了，坐在自己的小餐桌上和我們一起進餐，一直到現在。

1.不要怕麻煩

他很小的時候媽媽便教他拿勺子，每次吃飯都拿一把勺子給他，雖然弄得滿身都是，但媽媽一直堅持，不怕麻煩，到後來每次吃飯他都會用勺子自己喂。

2.固定的餐桌

在他會坐的時候，媽媽便讓他坐自己餐桌吃飯，就算回老家也會帶上一個迷你餐桌，基本到現在一叫他吃飯便會跑到餐桌旁拍拍餐桌，示意要坐餐桌。

3.飯前不吃零食

雖然寶寶喜歡吃餅乾之類的零食，但是飯前絕對是不會給他吃的，吃多了寶寶不會餓當然不喜歡吃飯了。有時寶寶吵著要，媽媽總是轉移注意力讓他等著吃飯。

孩子不愛吃飯歸根結底是一個習慣問題，習慣的培養並不是一朝一夕，需要長期堅持，也許中途會有很多坎坷，但是我們要講究方式方法，只要有目標，相信你也能培養一個愛吃飯的寶寶。

很多寶媽為此事煩惱，精心做的飯菜寶寶就是不愛吃，又生怕正在生長髮育的孩子缺乏營養而大傷腦筋。同樣作為兩個孩子的了媽媽我有以下幾點經驗供大家參考： 1.應該就是飯菜確實不合寶寶胃口。舉個例子，有的寶媽光按照自己的喜好來做飯菜，而孩子又不喜歡吃這個味道的，那自然不會吃。寶寶雖小也是有味覺和自己的喜好的。所以寶媽們就要在日常生活中看看寶貝是喜歡吃哪一類的飯菜，就多給孩子做此類飯菜。但是孩子也不能偏食，可以做其他輔食調劑。

2.就是定期給孩子檢查微量元素 特別是鈣鐵鋅如果是缺乏了，孩子也會偏食厭食，並且還直接影響到孩子的生長髮育，家長朋友們不容忽視。

3.飲食不規律 有一些家長可能工作原因自己不好好吃飯，或者這頓不吃飯，下一頓又吃好多，直接影響到孩子，把孩子的胃腸消化規律給打亂了。

4.過度吃零食 孩子的胃就那麼大，零食吃飽了，哪還有空間來吃飯？一定不能讓孩子經常吃零食，不但造成孩子不吃飯，其中的食品新增劑還有很大的危害的。

寶寶不愛吃飯，有很多種原因，寶媽寶爸們要分辨出是哪種原因造成的，才能“對症下藥”。有這樣幾種原因，給寶媽寶爸參考：

1.挑食——不喜歡某種食物。

2.食物味道不喜歡，做的不好吃，味道差。

3.做的太鹹、或太淡：沒有任何味道的食物有些寶寶也不喜歡吃。

4.食物顏色、形狀不喜歡：有些審美高的寶寶看見飯菜顏色太單一，或者形狀太普通，自然對食物提不起興趣。對待這樣的寶寶，就要細心一點了，也不能怕麻煩，在製作樣式上要下一番功夫的，建議可以買些烘焙模具，製作出不同的小造型，這樣更能吸引寶寶的眼球。

5.外界環境打擾，以致於寶寶不能專心吃飯：比如陪同寶寶吃飯的人比較多，寶寶判斷不了具體聽誰的號令；養成了吃飯玩玩具、看電視、聊天等不良習慣，造成注意力不集中，重心自然放不到吃飯上。邊玩邊吃對寶寶的胃也不好哦！

6.缺鋅：缺鋅的孩子自然胃口不好，當然也就不喜歡吃飯了。

感謝邀請！首先你要看孩子是什麼原因不愛吃飯，要進行測試。我家老大就是個不愛吃飯的孩子，而且不愛吃菜，只要是蔬菜炒了就不吃，讓我很是頭疼，而且時間長了還有便秘的毛病，這也是很難解決的事情，我們家益生菌，各種調理腸胃的藥吃了不知道多少，益生菌就換了4-5種，吃段時間有效，過段時間就沒有效果了。

後來我給她吃了一段時間的修正的斯唯諾，也是一個老大夫推薦的，調理的不錯。但是藥也不能總吃，所以現在我就從吃飯上想辦法，每天帶出去跑著玩，天氣暖和了，帶出去跑能增加活動量，回來胃口也會好一些。

在吃上面做調整，比如她喜歡吃幹拌的麵條，不喜歡吃帶湯水的麵條，那就儘量滿足她。不喜歡吃炒了的蔬菜，就吃涼拌的，生的蔬菜。從做的方面下手，買了一個搖飯糰的，把菜飯海苔都拌在一起做成小飯糰，一次能吃10個，兩歲多的孩子，我覺得也不少了，如果米飯和菜，她就吃很少。所以家裡有不愛吃飯的孩子，就得想各種辦法。還得控制零食和牛奶的量，零食嚴格控制量，吃飯前堅決不能給任何吃的，就包括水果都不行，吃了半個蘋果，飯肯定就吃不下了。飯菜的口味上也得下功夫。看看孩子愛吃哪個口味的，多調整一下。

或者經常更換下餐具，我家不愛喝水，我經常換個杯子，就能幫助喝很多水，一段時間再把原來的拿出來，又能新鮮一段時間。這樣來回換著來，就能保證喝水的量。

反正孩子不吃飯，大人就得多想點辦法，不吃飯長的也慢，我家雙胞胎，老二什麼都吃，明顯比老大長的又高又大的。吃飯孩子才能好好成長。

中國有一句老話若要小兒安必有三分飢和寒！而中國的家長怎麼能讓自己的寶寶餓著呢？所以，就有這樣的畫面：一到吃飯的時間，爺爺奶奶，爸爸媽媽就追著孩子在院子裡吃飯。

寶寶不愛吃飯，原因很多也很簡單：

有的寶寶吃飯需要花一兩個小時，吃吃玩玩，一家子在後面追著餵飯。這樣的寶寶最不愛吃飯了，那麼多人圍著他轉，怎麼能好好的吃飯？

還有的孩子是吃兩口飯要看會兒電視或出去玩一會兒才肯繼續吃。這些外界因素的干擾，真的很影響寶寶吃飯，所以，家長一定要避免這些外界因素。

不只是外界因素的干擾，還有可能是因為食物不符合寶寶的胃口，所以，寶媽給寶寶的食物要可口，款式要多變，種類也要多變；還有就是寶寶的胃口不好，寶寶容易出現食滯，有時候並不是寶寶不願意吃，而是吃不下，時不時喝點助消化的湯水，可以讓寶寶胃口好。

寶寶的吃飯問題，寶媽一定要時刻注意著，也要分辨出是哪種原因造成的，才能“對症下藥”。

寶寶不愛吃飯，是父母最頭疼的問題。我家安寶貝有一段時間活得像仙女一樣，幾乎不吃東西。我查閱了很多資料，諮詢過不少專家總結出寶寶不愛吃飯大概是有以下幾個原因造成的。

1.飲食不當導致脾胃虛弱。給孩子餵養地食物太過精細，注重高蛋白食物而缺少粗纖維的攝入會增加寶寶腸胃負擔，久而久之就會傷害寶寶嬌弱的脾胃，造成脾胃虛弱。脾胃虛弱的寶寶表現出來的特徵之一就是不思飲食，面黃肌瘦，精神狀態不是很好。

2.暴飲暴食導致寶寶腸胃上火，引起積食。寶寶遇到愛吃的食物沒有辦法節制自己，家長如果驕縱孩子放任其暴飲暴食，往往會導致寶寶積食。積食的寶寶會表現為上火的症狀，反覆積食會傷害寶寶的消化系統，導致寶寶不愛吃飯。

3.生活不規律導致寶寶不愛吃正飯。很多父母會覺得寶寶吃飯時沒吃多少而放任寶寶吃零食，喝牛奶等，久之便會激發寶寶生活紊亂，不愛再正時間吃飯。

怎樣才能夠促使寶寶愛吃飯多吃飯呢，以下幾點，親測有效！

1.有規律。培養寶寶良好的生活規律，固定的時間吃飯，上午和下午各加一次定量的零食時間，寶寶還小，規律很好培養，大概三五天就會見效。

2.強脾胃。如果寶寶已經表現出來脾胃虛弱的症狀，這個得去醫院諮詢，讓醫生給開些增強脾胃功能的藥品，遵醫囑給寶寶服用，直到見效為止。這個過程一般較長，短則一個月，甚至更長。

3.巧搭配。寶寶是視覺動物，我們給寶寶做飯首先保證顏色鮮明，搭配得當，這樣寶寶才有興趣必回第一口。其次保證味道適合寶寶口味，不能太鹹，不宜太甜，最好每餐能葷素搭配，有湯有菜，混合餵養效果很好。然後餵飯技巧，多誇寶寶，可以很誇張的誇寶寶，看到她大口吃可表現的非常開心，寶寶很喜歡會更賣力的吃飯。最後，不要禁止她用手抓，這是她學習的過程。