異地戀根本沒法維持，除非你們倆都在一個與世隔絕的地方工作，不然太容易會分開，都不需要第三者的介入，有一段話說的太對經典了，你在的城市下起了雨，我很想問你有沒有帶傘，但是我忍住了，因為我怕你說沒帶，但我卻無能為力。一段戀情是靠相互依靠以及綿綿不斷的情話維持的。而異地戀就是把兩個人的這種聯絡切斷。

總有一天你會受不了他不在身邊，不能給你想要的懷抱或是其他什麼。人心易變，即使曾經愛的深沉也會在不經意的小事中分開。如果你想繼續維持現狀，那就和他在一起吧，或者讓他和你一起。直到這段感情成熟到沒什麼可以干擾。

首先從問題的描述裡看得出，你還是非常想維繫這段感情，你此時此刻的焦慮也顯示出：你內心的摯愛和涉世未深的無助。

所以我下面要說的話是：

一、打消焦慮；

因為你和他只是暫時的分開，不是分手。後面你們還會保持溝通，只要你願意隨時還可以相聚，可能隨著時間的推移客觀條件發生變化以後，你們又能在一起了呢？所以現在先要處理好自己的心情，不必焦慮。陽光一點，先要把握好機會在分手之前，你們好好相守。給你們的愛加點溫，好留久一點。

二、分析客觀條件，看看是否能想到不分開的辦法；

兩個人在一起的時候，一起動動腦筋，說不定有兩全其美的辦法呢？沒有辦法也不要緊，至少你們彼此都努力過，這個過程會讓你們之間的感情更加緊密，權當一個遊戲去做也行的；

三、兩個人定個目標；

比方說，多久以後我們達到什麼條件就到一起去，或者你去他那邊，或者她來你這裡，這樣彼此有個盼頭，會讓你們更有信心面對獨處的生活。也能讓以後各自的工作生活更有衝勁。

四、除了俞先生說的那些外還可以經常給對方一些驚喜，比如偶爾忽然出現在對方面前，快遞一束鮮花，這可是隻有異地戀才能達到的效果哦，所以說分開不一定全部是壞事。

我現在大學就是異地戀，而且還是挺遠的，就是除了寒暑假一般不會見面的那種距離。怎麼說呢，每天一定要聯絡，聊天打電話影片啊都可以，就是不要過的越來越像陌生人就行，多跟他講講身邊的事，有時候也可以問問她的意見，也彷彿他在身邊一樣。如果很忙的話，一定要抽空陪她，不然容易多想，也會多一些誤會，最後造成感情的破裂。總之就是一定要多聯絡，千萬別吵架，因為異地戀吵架不是見面時候一個擁抱一個吻能解決的，所以有什麼脾氣的一定要忍住，可以見面再發。什麼事都要多溝通，別冷戰，加油度過去，這樣感情會更加穩固的。

第一：女生不要太“作”，容易把自己“作”沒

異地戀不同於每天都可以見面的情侶，可以一起逛超市，一起商量去哪吃飯去哪玩，每天可以不用說晚安而是明天見，吵架了也只需要一個擁抱一個吻就能解決問題，不用擔心自己的另一半對自己是否忠誠，不用整天對著手機發毫無感情的文字，不用坐徹夜的火車聽著一片呼嚕聲期待見面時的場景，更不用在每次離開的時候都害怕哭而強忍淚水。

異地戀的女生容易沒有安全感，感覺不到對方照顧和體貼，又想讓對方無時無刻證明多愛自己，就容易無理取鬧、翻舊賬、挑毛病和無端的吃醋，或者問前女友的情況來刺激他，好聽對方說有多愛自己。經常因為一句不經意的話就開始傷春悲秋，在幾次盤問男友是否還愛自己的時候沒能得到及時答覆，就強忍淚水提出分手，雖然男友不答應，但是他的潛意識裡慢慢就做好分手的準備了。所以，女生一定不能太作，要給予對方最大的信任，總有一天愛可以跨越距離跨越時間。

第二：男生不能太花心，要堅持自己的原則

異地戀不同於每天可以見面的情侶，雙方的一舉一動都看在眼裡，跨越著東西南方的距離，無論到了哪個大學哪個工作崗位都會有更優秀更漂亮的女生，近距離的相處最容易產生感情，而很多戀情也最終敗給了距離二字。很多男生喜歡給自己留條後路，腳踏兩條船，在新的地方標榜自己是黃金單身狗，對每一個有身材有顏值的女孩都面面相覷，悄無聲息的談了一場又一場的戀愛，但是這樣始終不是長久之計，終會被發現。所以，既然兩個人相愛就不要隨意傷害，若是有異地戀的男生到了新的地方一定要堅持自己的原則，寧願每次節假日跑到她的城市在一起短短2天，也不要打著單身的名義傷害你愛的和愛你的人。

第三：男女雙方都要有自己的生活，不能沉浸在回憶中

我們經常會看到異地戀打電話約圖書館一起看書，約電影院一起看同一場次的電影，約肯德基一起吃同一個套餐，約田徑場一起跑步，雖然不在對方身邊，但是卻感覺自己就陪伴在對方身邊。想一個人的時候時間總是過得很漫長，尤其是三更半夜更是伴著傷感，與其每時每刻都想著幾千公里外的對方，不如做些有意義的事情來充實自己，相約著一起變優秀的過程也總是帶著滿滿的能量。

第四：儘量不要給對方傳遞負面情緒，學會控制厭惡

每個人遇到困難都會想抱怨都會不開心，但自己的問題終究要自己解決掉。異地戀的距離本來就遠，偶爾一個電話還都是壞情緒和抱怨，好像全天下都欠了你一樣會有多討人厭。大家都是成年人了，要有能力掌控自己的生活，既然要做人生路上的夥伴，就不要成為對方的負擔， 自己的生活都支撐不起怎麼會有魅力可言呢。生活中除了愛情還有友情和親情，發洩的方式也有很多種，可以找閨蜜適當的傾訴以緩解自己的壓力，不要總是每天隔著手機抱怨和吐槽，對方想聽到的更多的是你的成長和進步，即便聽到了你的困難也無法一時趕過來幫你解決。

一個朋友對你表現出嫌棄和厭惡的話，你會變得開始討厭他。其實戀愛都一樣，在一起久了，對方就處在我們的心靈舒適區，說話也就百無禁忌，經常會戳到對方痛處。如果他有地方讓你不滿意，你想讓他做的更好，就換個角度說出來“已經很棒了，但如果怎麼樣就更好了” ，如果直接嫌棄的話，就會瞬間打消掉對方的積極性。

維持異地戀的感情，把用心放在第一位。

1.不要讓溝通成為你們的障礙。兩個戀人之間沒問題是可以攤開來說的。不要什麼事情都一個人悶在心裡。

2.異地是個人成長的絕佳時間。透過時間管理，找到愛情和工作學習的兩者之間的平衡點，在個人時間內提升成長或者學習一些生活小技能。

3.共享雙方時間表，在閒暇交集時間，聯絡交流。透過交流聯絡，穩固彼此的感情，讓距離不會成為阻礙。

4.分享日常生活和點點滴滴的趣事。讓雙方有更多的話題可以分享，增加親密度。

距離不只是障礙，也可能讓感情更親密。

看到這個問題忍不住就進來了，不為別人的，我發小就是一名海員，現在快30了至今還單身，家裡安排了幾次相親，但女方都不願意接受長期異地戀。而且他們那一批海員幾乎全是男的，有兩個孩子都有了結果最後老婆都出軌了。

海員的工資挺高的，天南海北到處跑，出國都是經常的時，我在他朋友圈經常看到他在世界各地照片，前不久在我老家的市裡也買了房還是全款。年前他媽又給他安排了一次相親，這次是一個親戚家的閨女，人挺好的，不嫌棄他海員的身份，倆人就開始處，正好那斷時間不用出海，休息兩個月，這兩個月感情發展很迅速，婚都定了。

後來我朋友出海了，經常在船上發各種稀奇的海洋照片，這個女孩也挺喜歡，就這樣保持了兩個半月，有一次那女的直接跟他說要取消婚約，把我發小嚇得當場差點暈過去，他問原因，女的說她受不了了，你一天兩天不在、一個月兩個月不在都沒關係，但這麼長時間的見不到人，我需要安慰的時候你不在，我最需要你幫助的時候你也不在，永遠聽到的都是一段冰冷的語音，一串不明就裡的文字，我需要那個活的你。

三個月後，他回來了，想去找那個女生再挽回下，結果她媽說她去北京了，他又跑到北京，那女的一直躲著不想見他 ，他就在她住的地方等，結果很狗血，終於等到了卻發現她和一個男人一起走進了出租房。

後來他們有沒有聊，他沒跟我說，只知道他回來後心灰意冷的就又出海了，這一出一年沒見著他，放假也不回家，就到處瞎轉，完全變了個人。

與海員談戀愛，你要做好堅強的思想準備，因為你以後面對的是長時間的孤獨和無助。當然誰都有獲得戀愛的權利，海員也不例外，這本身是一個光榮的職業，卻在擇偶時因為時間的原因被嫌棄確實不公。

方法/步驟

維持異地戀策略一：送給異地的戀人一份禮物，這個禮物可以讓對方隨身攜帶，可以讓他（或她）無論在做什麼事的時候都會想起你。或者男生可以給女生買一個真人這麼大的娃娃，讓她抱著睡覺，就像抱著你一樣。又或者可以一起定製一對戒子之類有紀念意義的東西。距離阻止你們見面，所以要留一些可以引起思念的東西給對方。

維持異地戀策略二：經常聯絡他（或她），打電話、QQ、微信等都可以。讓對方時時瞭解你的喜怒哀樂，不會覺得你很遙遠。雙方可以根據實際情況規定一天中的某個時間段為二人世界，用來進行聯絡。這樣可以讓對方安心，不至於某一天沒有通電話就讓對方胡思亂想。

維持異地戀策略三：由於兩人生活環境不同，地域文化各異以及生活方式不一樣，導致經歷、愛好、目標等不同，在分開後的一段時間內有可能難以相處，因為已經沒有共同的話題了，那些乾柴烈火的事情也只能偶爾說說，畢竟離見面還遠著呢！這時，戀人之間就要相互體諒，度過了這段時間就好了，隨著時間的流逝，你們會慢慢建立起更多的共同話題，千萬別說分手之類傷對方心的話，這段時間是異地戀的考驗期。

維持異地戀策略四：參與對方喜歡的活動，這是建立共同話題的有效途徑之一。比方說對方喜歡參加志願者活動，你卻從未參與過。那就從這裡開始，嘗試去加入其中，然後多跟別人交流，與他（或她）一起分享，這樣會大大增強你們之間的關係。

維持異地戀策略五：雙方要保持一樣的忙碌頻率。如果一方很忙另一方很清閒的話，當忙碌的一方由於沒有時間而沒有即使回覆另一方的電話訊息時，清閒的一方就容易胡思亂想而責備另一方，這樣會讓忙碌的一方很困擾心煩，清閒的一方很糾結難過。“兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮”，只有你們保持一樣的忙碌頻率，你們才會懂得如何給對方充足的私人空間和信任。相信對方，當對方沒有即使回覆的時候，不要責怪，要對對方說說：“沒關係，我一直等你！”

維持異地戀策略六：當遇到爭吵的時候，無論是誰的錯，男生一定要先認錯，而不能責罵女生。因為女生臉皮薄，就算不是男生的錯，女生也不會主動認錯。如果男生這時還一味地責怪女生，女生就會覺得你已經不再愛她，連她這樣的小錯誤你都要罵她。如果男生認錯，女生也會不好意思，也會向你道歉的。儘量避免爭吵，避免矛盾。

維持異地戀策略七：在平時給對方製造驚喜。有時候可以買一些小禮品寄給遠方的他（或她），或者自制一份電子卡片、ppt之類記錄你們戀愛歷程的東西傳送給對方，相信對方會很感動的。異地的戀愛是比較寂寞孤單的，在平時製造一些浪漫可以調節你們的關係。

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維持異地戀策略八：規定時間見面。雙方可以根據實際情況規定一個日子見面，訂好了日子後要確保那天不受干擾。為了見他（或她），你要取消那天所有安排，如果你讓其他事情干擾了見面，那就說明你已經不重視對方了。

你以為是戀愛，對方卻是在約炮。炮都約完了，這男的當然是要拍拍屁股走人了啊。很正常。姑娘，你只當這是一段豔遇得了，別當真，後邊擦亮自己的雙眼，如果喜歡就不要過早和對方上床，這是對感情負責，也是對自己負責。麼麼噠，愛你。

有緣則駐無緣去，一任清風送白雲。果斷放手。理由有三，請聽我言。

第一點：你們缺乏真愛的基礎，他不過是暫時填補了你的空檔期。你們愛的基礎太薄弱了，你們相識相愛之初，你自己也說了，跟他在一起是因為那時候恰與前男友分手，他的出現不過是你失戀療傷的藥罷了。而且，你說，認識一個月你們在一起了，那時候也沒有很喜歡他。脆弱期相遇，已經在一起了還沒有很喜歡他，想想你們是真愛嗎？常言說得好，人生若只如初見。可是，你們就連這美好的“初見”基礎都沒有，何談將來的長久呢？

第二點：緣盡放手兩成全，強留雙累徒增怨。既然你現在的男友說累了，提分手。你最初又沒有那麼愛他，灑脫放手就是了。不捨難免，畢竟人是感情動物，你們之間有四個多月的感情。但其實冷靜反思，也許你的不捨，不過是因為了習慣了這一段時間他的存在；也許你的不捨不是真的不捨，而只是不甘。緣來緣去緣如水，花開花落終有時。既然累了，緣盡了，那就放手吧，放他一條生路，也放自己一條生路。你們都還那麼年輕，天涯何處無芳草。

第三點：異地戀，難如願。一個在廈門，一個遠在韓國，你們都還年輕，你周圍機會多多，他身邊誘惑多多。太多的未知數。何況，你現在就沒有安全感，何況，他已經說累了提分手，此時你還不放手，更待何時？

都說有個異地戀的物件就像有個假的物件，有跟沒有是一樣的。

異地戀就更需要愛情保鮮，那麼大家都有什麼異地戀的愛情保鮮小妙招呢？

快來跟我們分享一下吧~

異地戀一定要多聯絡，多發紅包給對方不管紅包大小，多跟愛人說“我想你”。 --NIK

異地戀一定不能冷戰啊，我們約定再怎麼生氣都不冷戰的，相互理解。 --當時的月亮

每天打電話是必須的，尤其臨睡前電話兩頭聊天更能促進感情，還可以哄小笨蛋睡覺。 --隔壁老王

把每天早餐午餐晚餐的照片拍一張給愛人，告訴對方我們今天吃什麼。 --sunshine

每天再忙都要聯絡，哪怕一句”晚安“。 --你的小兔紙

其實異地戀成功率並沒有想象中那麼低，主要是看兩個人對對方的理解跟努力。

只要你們都互相關心著對方，互相理解，異地戀也遲早在一塊。

我就是剛剛結束異地戀，修成正果的人，因此自認為我來回答這問題相對合適些！

題主說的情況和我當初一樣，我和我女朋友就是大學畢業前交往的，當時我工作，她讀研，要異地兩年，我們也沒有太深的感情基礎，我也是她的初戀。我是這樣解決的：

2.信心：世界上絕大多數人都不看好異地戀，認為異地戀肯定是會以分手為結局，但是正在或者即將異地戀的人是肯定不能有這樣的想法的，如果本身都是存在這樣的想法，那基本就沒有堅持下去的可能了，因為自己都沒有資訊，如何給另一半信心呢？

3.見面：異地戀不是不能見面，只是見面比較難，但是現在交通那麼發達，肯定是可以見到的。所以見面也是異地戀很重要的環節，我當時是一兩個月就要去找她，維持這段感情。

4.安全感：女生感到害怕，那肯定是沒有足夠的安全感。男生在這方面一定要注意，要逐步提高自己，使得自己升值，讓她感覺和你在一起有希望，平時多給她一點小驚喜，如送點小禮物，送吃的。

5.細節：細節真的很重要，這用例子好說點。如千萬不能掛電話！有事情掛電話也要做好解釋、她說什麼想吃的時候，快遞一份過去等等

保持異地戀的方法

第一點，要求心裡強大，無孤獨感。在異地戀的日子裡，你必須學會充實自己，才能不去亂想，想你男朋友在幹嘛？是不是和別的女生談話，又怎樣怎樣了……

第二點，要求自己充分信任自己的男朋友。不要總是懷疑男朋友偶爾不接電話，是因為跟別的女生在一起。不要總是感覺對方不愛你了，也不要每天都問男朋友在幹嘛，每天都去報備他所有事情。不要讓他感覺自己很煩，適當的信任男朋友。

第三點，兩人感情出現時，應該冷靜，互相體諒。不可一味的爭吵，生氣，或者是指責對方怎樣怎樣，那些生氣時的指責會成為兩個人心中最大的傷害。學會冷靜，學會分析原因和結果，分析自己的錯誤。

第四點，學會認錯和服軟。兩個人在一起，沒有誰對誰錯，出現問題了，無所謂誰服軟，只是因為愛你，才去認錯，並非是因為真的錯了，(當然真的錯了，肯定要認錯)緩和兩個人的關係，會使感情很加好。

現在異地戀異國戀都是常態了，不足為奇不足為慮！交通通訊這麼方便了，沒什麼大問題的。只要兩個人感情基礎牢固，多從對方角度想問題，多為對方考慮，相信都能維持下去，多理解多包容，愛是相互的，不要一味的索取，就夠了！

我提一點：

異地戀的小朋友們千萬不許翻舊賬，不許提前任，不許提分手。

女生異地戀容易沒有安全感，感覺不到對方照顧和體貼，又想讓對方時刻證明多愛自己，就容易無理取鬧、翻舊賬、挑毛病和無端的吃醋，或者問前女友的情況來刺激他，好聽對方說有多愛自己。

提前任的話第一感覺是特別煩，繼續溝通的慾望都沒有了。老是提分手的話雖然男朋友不答應，但他的潛意識裡慢慢就做好分手的準備了。

再來一遍，異地，不許翻舊賬，不許提前任，不許提分手。你們記住了嗎？

關於異地戀，宮崎駿的一句話戳中了心窩，“你住的城市下雨了，很想問你有沒有帶傘。可是我忍住了，因為我怕你說沒帶，而我又無能為力，就像是我愛你，卻給不到你想要的陪伴。”

好像自己養了一隻手機寵物，對著手機又哭又笑。

人家拍合照秀恩愛，我們只能截聊天記錄來秀恩愛。

每次的秒回換來的都是無窮無盡的等待。

每天都再拼死找話題。

我已經哭溼了枕頭說不出話，你卻以為我鬧脾氣不理你。

那麼，分居在兩地的伴侶，就真的沒有辦法打敗距離，修成正果了嗎？

如何經營遠距離的感情？

1、以真心換真心，真誠至上原則

勇於把心裡的不安、擔憂、焦慮坦誠地告訴對方，不要一個人強撐。更重要的是，不要刻意隱瞞，和異性朋友出去等事情，提前告訴對方。

2、利用遠距離學會處理衝突

3、讓聯絡變成一件固定而有儀式感的事情

最好有固定聯絡的時間段，那個時間段是雙方通常情況下都有時間的，形成一個習慣。知道什麼時候可以聯絡，也就安心了很多。而不是隨時抱著個手機，害怕漏接了他的電話，回慢了他的資訊。

4、一起規劃未來

異地戀不等，怕的是四個字：“遙遙無期”。 向對方表達，並且明確地做到：“我的未來有你，異地是暫時的，總有一天，我會超越時空的阻礙，和你廝守在一起”。

都說異地有很多糟心的地方，那反過來想想，異地戀有什麼好處？

1、異地戀的分手率低於非異地戀

是的，你沒有看錯。調查顯示，異地戀的分手率在27%，而近距離的戀愛要高出3%的比例。並且從關係的滿意度等指標來看，異地戀和近距離的戀愛差別並不大。

2、異地戀的溝通更深入

因為大部分時候，只能煲電話粥，所以，異地情侶之間的自我暴露更多，聊天的話題也更加深入和走心。

3、異地戀讓另一半看起來更美好

距離產生美，由於不能參與生活中各種點滴瑣碎的雜事，因此，另一半的小毛病會暴露得更少，更容易理想化另一半。

其實很多剛在一起的人都會你儂我儂的說“愛你”之類的情話，真正異地過的人才明白，有時“我等你”比 “我愛你”還有更深刻。

願你能心甘情願地對在天邊的那個他，說：“我等你”

首先要相信對方 理解對方。有這個態度才能維繫下去！

平時要經常電話 影片聊天，不要沒話說，講講自己 聽聽對方平時的生活小事，加強互動。有時間就儘量一起過個週末假期，加上紀念日什麼的來個小驚喜

面臨異地戀，樓主感到焦慮，首先是很自然的一件事。當情侶分隔兩地，擁有決然不同的生活、社交圈子，對於一段重要的關係來講，總是讓人隱隱不安的。可能是失去、可能是成長、可能是重逢，誰也沒有答案。

但今天網路和交通都已極為便利與發達，異地戀究竟是不是像從前給人的感覺一樣那麼難維持、難長久，全靠內心的信念呢？也不至於如此。其實，異地戀沒有你想象的那麼絕望，而本地戀也不是就大路暢通。遠距離戀愛，是一個21世紀常見的愛情場景。我們哪怕最後還是沒有選擇它，也可以先看看、瞭解它。

一、異地戀的關係中存在的重大挑戰

挑戰一：生活狀態的矛盾：獨立vs粘人

有些人在異地戀的時候保持獨立豐富的生活，保持快樂的心境，積極投入自己的學業事業，但兩個人的生活的重合度降低，聯絡日漸稀疏，親密關係打折扣。另一種情況是兩個人都日夜掛念對方，感情粘度很高，但是會經常感覺孤單煎熬，容易產生消極情緒，如何在這兩者之間尋求平衡點是一個很大的挑戰。

挑戰二：兩個人之間的信任和承諾：

很多人在異地戀的時候感覺自己的狀態像單身，在處理異性關係的時候也會忽略自己有伴侶的事實，這樣就很容易發生出軌的行為。

挑戰三：兩個人之前的溝通

除此之外，兩個人的聯絡，若只依賴手機就太單薄了。他們沒法有身體接觸等非語言的交流。當矛盾嚴重的時候，如果一方強行切斷聯絡，另外一方就會有強烈的不安全感和不確定感。而有時候一個擁抱就能解決的問題，卻偏偏遠在那頭碰不到。所以在這個方面需要格外注意。

想對【喜歡甩狠話的熱吵派】和【喜歡逃離現場的冷戰派】說：

有情緒的時候，可以給對方一個訊號說，我們可以先停下來。你可以說，我覺得我們倆吵下去沒什麼終點，我的情緒快爆發了，我知道哪一部分是我們的問題需要解決的，但是我現在快要發脾氣了，我不想發脾氣，我們想從這個情緒裡出來，我們可以不可以做一些別的？等下再說，這樣可能會好一點。

因為戀愛受傷、起衝突其實很正常。我們在談戀愛的時候，都希望自己和對方專注的程度是匹配的。可能你們倆面對壓力的方法可能不一樣，一個人覺得要認真對待、認真溝通；一個人覺得不高興的事說了還是不高興，還不如先去處理自己的情緒，完了再看看能怎麼辦。

我的建議有兩方面：

第一個是，無論你們怎麼談，對於一些敏感、關鍵的問題或是未經溝通的問題，人和人之間，分歧是常常會有的。如果能意識到這點，並且試著分清這是正常還是異常的範疇，再看能不能接納這一點，或是找到彼此都滿意的應對方式。這就有點靠智慧了。

第二個是，如果溝通總是陷入某種泥濘和拉扯裡，比如“你追我逃”這樣的典型趨近-迴避模式，可以問一下你的另一半，在你們有矛盾的時候ta難不難受，是什麼樣的感受？我們往往會根據表面的東西來判斷，但是我們都沒有問過對方的感受，所以我建議你們先聊一聊，對方對這件事心裡的感受是什麼、想法是什麼。是哪個因素或行為引發使得對方有了接下來的舉動，先聊一聊。挑戰四：對內疚感的處理

有些情侶在異地戀裡面臨很大的一個問題是對內疚感的處理，他們會擔心對方不安全，自責不能好好照顧對方。但畢竟雙方都有各自的人生路要走，和戀人的相處被暫時擱置。而另一方會委屈，對於對方沒有選擇自己感到很失落，這些感覺會在某些事情爆發的時候凸顯出來，異地戀難以延續。

二、如何在異地戀中平衡親密與獨立？

異地戀的雙方該如何保持自己的生活又維持一定的感情粘度呢？

瞭解你的社會支援系統

當我們在不同的階段，社會支援的波動是正常的。

在熱戀的時候，伴侶是社會支援中最重要的一環，而家人、朋友、學業、事業的重要性都會降低。而進入戀愛平穩期，伴侶佔社會支援的比例會降低，其他會升高。異地戀在平穩階段，與本地戀相比，伴侶的地位有可能會降得更低。

對此我想建議情侶們多多嘗試的事情是：

要意識到彼此處於什麼階段，覺察兩個人現在的狀態，是不是對你們來說正常的，大家覺得好的方向。

要有聯絡的底線，並且要有意識地聯絡對方，程度則以雙方都覺得比較舒服為宜。

最後，送給大家一句話：被信任其實比愛更有力量。

先說一下我的體驗吧。

我和女朋友是高中同學，認識快八年了，大學去了不同的學校，我在江蘇，她在蘭州，日常交流只能透過QQ、微信、電話。每次學校放假都迫不及待的想去見她，那時候沒什麼錢，來回都是買的硬座，有時候為了省錢，只買一站的票，剩下的站著過去，從徐州到蘭州十七個小時。到了蘭州腿都麻了，但是看見女朋友的那一刻還是很高興，頓時覺得什麼都值了。平常每次見面都是一兩天，見面的時候睡覺都睡的很晚，害怕一起床又要分開了。好在我們兩個人相互信任，艱難的度過了那段日子。

異地戀真的不容易，選擇異地戀的想必是內心都比較強大。

異地戀最重要的就是信任，相互之間一定要信任，平常多打電話，矛盾一定要當天解決，不能拖，否則長此以往，相互之間一定會出現隔閡。

再者，兩個人一定要有一個共同的目標，異地戀一定要有一個期限，不能一直維持這種現狀，必須要努力改變這種現狀。如果兩個人的性子都很倔強，必須要先有一個人服軟，一張一弛。如果性子都很衝，那也走不到盡頭。

交流、交流。異地戀一定要多交流，想一下平常都不在一起，如果還不經常交流，那相當於你單方面放棄。不要把工作忙當作藉口，打一個電話也就兩三分鐘時間，如果你連這兩三分鐘都沒有，那怎麼陪人家度過以後的歲月。

無邀自來！

說到異地戀，想必我很有發言權！

與現在的老婆大學異地了四年，最終終於走到了一起，現在我們的女兒已經一歲半了！異地戀怎麼長久，兩個人需要做到以下幾點吧

男生:

1.多多主動關心她，不要一貪玩就把她晾在一邊不聞不問，要知道女孩子是感情很脆弱的，有時候也會瞎想

2.當兩個人出現爭吵時，無論錯在誰，要主動認錯，並能哄她開心

3.時不時的給她製造驚喜，其實有時候女孩子很容易滿足的

4.當愛情出現重大問題時，回到她身邊，沒有什麼解決不了的（記住，年輕時不瘋狂，就老了）

女生:不要輕易說分手

最後，祝所有的異地戀能夠走到一起

在這之上還有一個最大的原則，就是相互信任。

先來說說女生不能作死。

女生異地戀容易沒有安全感，感覺不到對方照顧和體貼，又想讓對方時刻證明多愛自己，就容易無理取鬧、翻舊賬、挑毛病和無端的吃醋，或者問前女友的情況來刺激他，好聽對方說有多愛自己。我一開始也是這樣，結果兩個人都很痛苦。其實被翻舊賬的感覺就跟被判了無期徒刑一樣，覺得除非換個女朋友否則永遠都翻不了身了。提前任的話第一感覺是特別煩，繼續溝通的慾望都沒有了。老是提分手的話雖然男朋友不答應，但他的潛意識裡慢慢就做好分手的準備了。後來約法三章，不許翻舊賬，不許提前任，不許提分手這兩個字。

男生不能花心。

我男朋友走到哪裡都把我掛在嘴上，一提到我就美滋滋的。實驗室都覺得他特愛女朋友，所以師妹們也就不太打他主意。 有個女生很膩歪他，老是找機會跟他接近。他察覺後就跟我說了，然後就躲著那個人，也到處宣傳自己女朋友有多好。 平時跟女同學也不會插科打諢的開玩笑。所以我很放心他。有些時候他為了讓我放心會做的有點誇張，比如說不聽女生深入的談心，不和女生單獨合照。但正是因為這些誇張的地方我才格外信任他。 他也屬於典型的工科男學霸，對曖昧遲鈍，而且不解風情。所以找個工科男還是很好噠。

雙方都要有自己的生活。

他是性格稍悶的工科男學霸，做實驗和發SCI很快就在實驗室獨佔鰲頭。我是好奇心旺盛，喜歡旅行和愛理財、愛讀書喜歡彈鋼琴和聽音樂會、看舞臺劇的女文青。我們的關注點和眼界是互補的，三觀稍有分歧但相差不大。我喜歡的東西讓他覺得新鮮和很酷，他做的科研成果讓我很佩服。我們都很有上進心。他在學校裡，圈子和眼界相對單純一些，見到的挫折也比較少。我在工作上遇到的困難多，而且需要克服很多東西。所以他直博的大坎上心理壓力很大，我能理解他的痛苦，也能很好的疏導他的情緒，雖然不在身邊，但我的閱歷能讓他很信我說的，每次給他打氣都能一針見血的很管用，他覺得自己心裡有個後盾。我也沒有一心全撲在他身上，他在忙著做實驗、讀文獻的時間裡我忙著讀書、寫書評、游泳、練字和走南闖北。我的工作也在一直升級，接連的跳槽讓我的工作還不錯，他可以拿著在實驗室裡炫耀，收穫一片羨慕。很多次旅行都是我一個人出發，一路上認識好多朋友，很多變成了現在的閨蜜。他透過我的電話瞭解了我去過的地方，認識的人，奇聞秩事還有人文歷史。我的電話對他來說是一種調劑，給他枯燥的科研生活注入了很多活力。透過他我也瞭解到了人不是隻要拼命努力就一定能成功，想要做出成果你要有好的思路和對的實驗方案。

儘量不要給對方傳遞負面情緒。

我們遇到困難都會想抱怨都會不開心，但自己的問題終究要自己解決掉。本來距離就遠，偶爾一個電話還都是壞情緒和抱怨，好像全天下都欠了你一樣會多討人厭。 大家都是成年人了，要有能力掌控自己的生活，既然要做人生路上的夥伴，就不要成為對方的負擔。 自己的生活都支撐不起怎麼會有魅力可言呢。 情緒是傳染最快的東西，之前我也不知道，直到看了一本情緒控制的書，還有遇到一個姑娘，她快樂的情緒經常感染的周圍的人也心情很棒，她熱愛的東西很快就會變成大家都喜歡的東西。每個人都喜歡跟她在一起聊天，她走到哪裡都有一群志趣相投的朋友，其中很多之前都不喜歡她熱愛的東西，但之後被她感染，她對自己興趣的那種熱愛有一種蠱惑人心的魔力，她從不向你推銷，她只是告訴你她覺得那有多美好，她在裡面獲得了什麼樣的快樂。吶，沒有辦法理解的話就看下劉文寫的《哪怕你一直沒有收穫愛情，你也收穫了人生》吧。就是看完文之後的感覺。

有一個共同的美好規劃。

我喜歡旅行，他喜歡好車，我們都喜歡美食，而且都想要有個大房子。他喜歡體制內的，有章可循，有多努力就有多大回報的工作。我喜歡有風險的，收益也高的創業或者投資。 實現我們的目標需要錢，我現在的投資年收益能達到15%左右，每年我們都有一部分收入當做夢想基金，額外的收入也會劃入夢想基金裡。所以每天都在向夢想靠近一點。這部分錢還在平時的投資裡邊，並不會單獨拿出來，但有了夢想基金我們就不會因為把錢花在哪裡產生矛盾，而且看著兩個人一起一點點的接近夢想真的是件無比幸福的事情。

跟對方深入的聊一次，搞清楚兩個人的金錢觀、人生觀和價值觀，以及有哪些必須要實現的夢想，和絕對不能妥協的原則。

看起來好像是假大空的東西一樣，但其實最根本的分歧和最不可調和的矛盾都產生在這裡。這也有助於幫你認清自己。摸透了這些以後很容易就能分辨適合自己的人。把底線先擺出來對方就不會犯錯。比如說有了錢你會投資還是買車，比如說一樣的錢你更傾向於花在裝X還是花在提高生活品質。比如說雙方老人的贍養上都有哪些要求。比如說你更喜歡隨心而動、與世無爭還是要拼盡全力做人上人。比如說，你認為過自己想要的生活更重要，還是別人的認同更重要。

學會時間管理，填滿你的空閒時間，不要讓孤獨寂寞有機可乘。剛異地戀的那段時間他因為要熬夜做實驗，所有的心思都撲在實驗室，而我正好處在最最清閒的大三，所以不可避免的覺得孤獨寂寞以及想找茬吵架。後來被自己發覺了這樣的狀態不對，開始想辦法轉移自己的注意力，想把空閒時間填滿，一開始是看美劇，後來開始看書，再後來對旅行燃起了極大的熱情，認識了另一個很特立獨行的姑娘，她一個人搭車去過西藏，也走過北疆，去尼泊爾玩過高空跳傘。然後我的興趣就徹底轉移到旅行上，整天跟姑娘兩眼放光的規劃行程討論美食。感覺真是遇到知己了，找到自己興趣的感覺比戀愛還要好。跟他在戀愛的感覺上也開始出現了很大的扭轉，我們的感情開始向健康的方向發展了，我再也不找茬了。 後來我又遇到了《富爸爸》這套書，那段時間吃不香睡不好的瘋狂迷戀投資。然後媽媽再也不用擔心我會寂寞啦。 所以說，如果你會孤獨寂寞，那是因為你過的不夠充實。

永遠不要冷戰。我想說如果有什麼東西是我最討厭的，那一定是冷戰。但我傲嬌的相公大人最擅長這個。每次吵架我都覺得像是反了，我大概屬於男性思維，喜歡把話全都說開。而他傲嬌的不理我了。主要是冷戰除了讓兩個人都精疲力盡覺得很累以外完全解決不了問題啊。每次遇到冷戰我都會特別抓狂，特別火大。 現在他也改了很多，吵架的時候不關機，不掛電話，把話都說開，不憋在心裡內傷了。

矛盾不過夜。偶爾吵架，而且矛盾沒有解決掉我就睡了的時候他都會一宿睡不著。所以因為心疼他，我們的矛盾和吵架從來不過夜，解決完了再睡覺，不賭氣。這樣久了發現有個很好的效果就是，我們回想起來都覺得幾乎沒有吵過架，因為矛盾很快就解決掉了，一點也不傷感情，而且不讓人覺得這段感情很累人。

學會控制厭惡。之前看到過一句話：婚姻最重要的是學會控制厭惡。 其實戀愛也一樣，在一起久了，對方就處在我們的心靈舒適區，說話也就百無禁忌，經常會戳到對方痛處。但是，你想一下，一個朋友對你表現出嫌棄和厭惡的話，你也會變得開始討厭他吧。戀人也是一樣，如果他有地方讓你不滿意，你想讓他做的更好，就換個角度說出來“已經很棒了，但如果怎麼樣就更好了” 直接嫌棄的話，就會瞬間打消掉對方的積極性。

經常讚美對方。不是讓你們虛情假意的去拍對方馬屁，而是：對方在你心裡有多好，都說出來讓他知道。一開始我也受了書裡或者電影裡常見的戀愛方法論的影響，覺得表現的更愛的話就輸了，高貴冷豔對方才能對你保持興趣。這個理論放在我們倆身上完全是錯的。 異地戀的人都沒有安全感，我發現我刻意的跟他減少聯絡他也會焦慮。從一開始，他對我就從不吝於讚美，也從來不玻璃心的覺得我表現的好了他佩服一下會顯得他沒本事。 從他那我才發現我還有那麼多優點，現在我也毫不掩蓋對他的喜歡和崇拜，哪怕他有個表情很帥，電到我了我也會馬上告訴他，雖然當時他會傲嬌的斜我一眼“也就你自己覺得我帥”，然後強忍著笑意不讓我看出來。現在我們都覺得對方是最懂自己的人。換個角度想一下，如果你興致勃勃的跟他分享你的旅遊攻略、科研成果、或者遊戲的高分，本來就弱勢的對方因為自尊心強嗤你一句“切，這些有什麼用” 你會不會覺得他都完全不懂你的好，或者配不上你。 我們不需要每個自己擅長的領域對方也都擅長，但我們需要跟對方分享自己喜歡的東西的時候對方也能表示一下肯定。

不要打著愛對方的名義做一些不必要的犧牲。之前看過一段話：我喜歡香蕉 ，可是你給了我一車的蘋果。然後你說你被你自己感動了，問我為什麼不感動，我無言以對。然後你告訴全世界，你花光了所有的錢給我買了一車蘋果，可是我卻沒有一點點的感動，我一定是一個鐵石心腸的人，我的人品一定是有問題的。可我只是喜歡香蕉而已啊。。。 老公不吃辣，我無辣不歡。有些人說吃不到一起去的肯定過不到一起去。但其實他回來的時候我們都在一起吃飯。在外邊我會點我喜歡吃的，他點他喜歡吃的，偶爾他也會幫我點，在家吃也一樣。我從沒有想過放棄自己吃辣的權利，他也沒有因為愛我就逼著自己練吃辣。 其他事情也是，我們不做對方不需要的犧牲。因為有犧牲了就會有委屈，就想要對方同等的回報。不然也不會經常聽到“我都為你付出那麼多了，你就不能遷就我一下啊”這種話。 在一起是為了陪伴，為了開心，不是為了被對方綁架。

總之呀，我們首先屬於我們自己，然後才是別人的女朋友，女兒和閨蜜啊～

最後，祝所有的異地戀都能修成正果。