推薦一簡易方便的方：

常吃核桃有保健功能，吃完核桃仁後，仁中間薄薄的起分隔作用的部分就是分心木（見圖）

分心木是一種中藥，含有揮發油、油脂、生物鹼、胡桃苷A、核桃素D、β-谷甾醇、黃酮、皂苷、鞣質、有機酸、或酚性成分、糖類、氨基酸、多肽或蛋白質等多種成分。能對於澀縮尿、止血止帶止瀉痢有重要功效也可治手腳冰涼。

1、用分心木泡水定時飲用可以治療糖尿病。

2、分心木味苦澀、入脾、腎經，有止血止帶之功效，可用於治療尿血、崩中、帶下、痢疾、洩瀉等病症。

3、手腳冰涼的患者特別是女性，經常飲用分心木泡的水可治療。

4、經常飲用分心木泡的水可治療遺精滑洩，淋病，尿頻遺尿等病症。

簡單實用的方法分享給大家。

首先前列腺炎患者做到以下八項規定：不飲酒，不吃辣，不久坐，不熬夜，不壓抑，不著涼，不忍渴，不憋精。飲食方面，建議患者儘量不吃辛辣食物，少食肥甘厚膩之物，其他健康飲食即可，這樣綜合起來才是對前列腺最好的保護方式有前列腺炎，然後千萬千萬別吃補品，越補越不行，更別吃偉哥，所有的偉哥都是壯肝，搬運氣血執行的，前列腺炎分為無菌的，病毒性的，如果是無菌的，不需要醫治，跑跑步，多喝水就會自愈，如果是病毒性的，會嚴重影響夫妻生活，生子，排洩，刺激食物千萬別吃，蔥薑蒜，辣椒，酒，等等，新人求互關注[謝謝]本人在部隊時開車得的職業病，前列腺炎三級慢性，現在也在治癒中，如果你沒靠譜的方法，可以找我

前列腺炎的預防是關鍵

前列腺是男性生殖器官中最大的附屬性腺，形如栗子，位於膀胱頸部下方。能分泌乳白色的前列腺液是精液的組成部分。射精時，同精子一同射出，內含各種營養物質維持精子的正常活動。

1、尿頻、尿急、排尿灼痛、陰囊潮溼。

症狀與尿路感染，尿道炎相似需加以分辨。

2、會陰肛門陰囊部位有觸痛感，墜脹感明顯。腰部酸脹

3、嚴重者伴有陽痿早洩，射精痛，遺精等症狀。

4、患者心理壓力大，多伴有健忘失眠，抑鬱等。

大體分為兩類：一類是細菌性前列腺炎。另一種是非細菌性前列腺炎（也稱前列腺溢液）。這與前列腺反覆充血有關。性生活過頻，經常手淫，酗酒，會陰損傷均可誘發。細菌性前列腺炎好治，非細菌性前列腺炎才難辦。壞習慣不改變，前列腺炎可能就要長期與你相伴。

1、對症治療

西醫：細菌性前列腺炎用抗生素效果明顯（好治），非細菌性前列腺炎治療效果一般。

中醫：多從清熱利溼，活血化瘀，通淋化溼，補腎益脾行氣疏肝等方面入手。非細菌性前列腺炎的治療效果明顯。

吃抗生素你得做化驗。吃中藥你得懂辯證。感冒你亂吃藥最多多流兩天鼻涕。前列腺炎如果您亂吃藥，小病吃成了大病，會影響您一生的幸福。專業的事交給專業的人來做

2、情志調節

得此病的患者多思想顧慮重，需要加以疏導。前列腺炎能治好，不會影響您的幸福。多看書多讀報，多接觸，陽光向上，充滿正能量的人和事兒。

前列腺的特殊生理結構使藥物很難到達，食物只能為輔飲食要清淡，多吃水果，多吃蔬菜。預防便秘等症對前列腺刺激。少吃寒涼辛辣的食物。

1、一定要保持適度的性生活，減少前列腺的充血次數。

2、一定要保持積極的生活態度，少煙少酒保證睡眠充足

3、一定要保持經常按摩，熱水浴。防受涼，勿久坐。

4、一定要保持正確的鍛鍊方式，騎腳踏車等運動方式，增加對會陰部的壓迫，不利於前列腺病的治療。

前列腺疾病作為男性機體衰老、機能衰退過程中的一種重要疾病，包括前列腺炎、前列腺增生等等多種前列腺疾病，都困擾著多數的中、老年男性同胞們。輕者影響到正常的性生活，重者可能導致男性不孕不育等，尤其是現在二胎政策放開以後，中年人願意拼一下體力，爭取老來得子，但受到前列腺疾病的困擾，著實讓男人們頭疼，針對於此，今天給大家介紹一些前列腺疾病飲食方面的保健方法：

（1）前列腺疾病的患者，忌油炸、忌油膩食物，飲食儘量的選擇清淡類食物，包括蔬果類、粗糧類食物等；

（2）多飲水，機體每天至少需要1500ml的水，而前列腺病人應保證充足的飲水，儘可能的利用水沖洗尿道，對前列腺大有裨益；

（3）增加生殖、增強泌尿、提高免疫的食物要多吃，含鋅、硒充足的元素，對人體無論是泌尿、還是生殖系統都比較好，如多吃紅色的蔬果類食物，如番茄、草莓、車釐子等，多吃海鮮類食物，如蛤蜊、扇貝、魚蝦等；再次，多吃堅果類類食物，如南瓜子、花生、核桃等；最後，多補充新鮮蔬菜，如西藍花、萵筍等。

（4）最後值得注意的是，注意緊張吸菸、禁止酗酒，吸菸、酗酒對人體的刺激比較大；要注意保持良好的生活習慣，儘量少熬夜，多喝水，保持大小便的通暢，辛辣、冷凍或含酒精等刺激性的食物會導致前列腺相關症狀明顯加重，應該儘量避免這方面飲食。

從事臨床工作30餘年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。

前列腺最愛鋅

對前列腺有益的營養元素，當屬鋅了。

我們都知道，鋅對生精有益，其實還不止，鋅可增強前列腺的抗感染能力。

因此，富含鋅的食物，都可以適當多吃（尤其是有生娃計劃的男性）。

這些食物包括：

1，海產品：牡蠣、扇貝、海魚等。

2，植物：粗糧、豆類

3，果仁：如白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等也富含鋅。

特別建議，男性堅持每天一兩個蘋果，蘋果在水果中，鋅含量豐富，同時性平和，多吃也無妨；蘋果製品也是可以的，如蘋果汁、果醬；當然，綜合營養考慮，還是直接吃蘋果最好。

平時偶爾吃辣問題不大。辣椒也不算是前列腺疾病的病因。

但如果前列腺有炎症或不適，就要避免辛辣食品，因其對前列腺有刺激性，會加重下腹部不適感。

有明確的證據指出，吸菸嗜酒和吸菸者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的發生率，都比不近菸酒者高。因此，愛護這顆小栗子，戒菸限酒也是必須的。

吃什麼對前列腺好想必是男性朋友都關心得問題。首先建議前列腺患者平時多吃些含蛋白質、維生素和礦物質的食療食物，以及一些補腎壯陽、利尿的食物，以達到保健的功效，治療時需與正規用藥配合食用效果才會更好。"前列腺疾病患者飲食;少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精製麵粉。多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。綠豆煮爛成粥，放涼後任意食用。

多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。多吃清熱生津、養陰潤肺的食物。可以多吃滋陰補腎的食物。應多吃富含蛋白質的食物。 要補充維生素、維生素A、維生素C、維生素E。要多吃富含礦物質的食物。瘦肉蛋白質含量高，蛋白質是前列腺形成精液的重要原料之一。食物烹製時最好是蒸、煮、燒、炒等方法，可避免食物營養的損失。蜂蜜蜂蜜清熱生津、養陰潤肺、抗菌防腐作用，對大腸桿菌、綠膿桿菌、鏈球菌、霍亂弧菌、沙門氏菌、黃麴黴菌，以及革蘭氏陽性和陰性等15種致病菌均有抗菌作用。食用蜂蜜時須用溫開水或是涼開水衝飲，方能確保蜂蜜中的多種營養成分不致流失。冬瓜味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化溼利水，起到抑制炎症的作用。冬瓜粥，冬瓜60克，大米30克。先將冬瓜去瓤連皮洗淨，切成小塊狀， 大米淘洗乾淨，同放人鍋中加水1000毫升，先武火煮沸，後文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。南瓜子含有豐富的微量元素和大量B族維生素維生素C、維生素E。，有著良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎症消除。每日嚼食去殼生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一週為一個療程，可連續服2~3個療程，無不良反應。核桃具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

在生活中，應如何採用非藥物治療等方式，如用食療的方法保護我們的前列腺呢？慢性前列腺炎以及許多疾病的發生都與氧化應激作用有關。抗氧化劑，尤其是維生素E和維生素C，有助於對各類疾病的預防和防止疾病復發。因此，男士們餐桌上應不乏粗糧、新鮮蔬菜和水果來補充各類抗氧化劑。補鋅可增加前列腺抗感染能力，起到保護前列腺的作用。男性朋友的飲食中除多攝入富含鋅元素的海產品、瘦肉、粗糧、豆類外，還可以常備一些如瓜子、花生、南瓜籽等富含鋅的零食。蘋果已成為治療慢性前列腺炎的妙方。因為蘋果含有大量維生素C及其他營養物質，且鋅的含量也很高。透過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用，有時甚至勝過吃藥。每週可生吃2-4個西紅柿，這樣能大大降低前列腺癌的危險性。除西紅柿外，杏、西瓜、番木瓜和紅葡萄等均含有較多的番茄紅素。

那麼前列腺到底是什麼呢? 前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸，所以有前列腺腫大時，可做直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響。前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分;作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”前列腺的位置及作用是什麼?前列腺是男性生殖系統最大的附屬腺體，位於盆腔的恥骨後，與直腸之間形如倒置的錐體，已緊鄰膀胱出口，包繞於尿道周圍。由於前列腺包繞於近端尿道的周圍，構成了尿道壁的一部分，包括尿道內括約肌，所以在排尿和射精過程中起重要作用。前列腺具有重要的內分泌功能及外分泌功能，其外分泌功能是精液的重要組成部分。

引起前列腺的主要原因有哪些?激素的影響。前列腺增生與體內雄激素及雌激素的平衡失調關係密切。睪丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，變為雙氫睪丸酮，是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。不良的生活習慣。而現在年輕人生活不規律，酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導致對前列腺的刺激過大，而引發前列腺增大。性生活的影響。很多年輕人性生活不規律，手淫頻繁，又缺乏體育鍛煉，前列腺區域性的血液不迴圈，都很容易使前列腺組織充血而出現前列腺增生。一些其他疾病也會導致前列腺增生。很多男性朋友因為前列腺炎症有時候沒有徹底治癒，或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系統疾病也會導致前列腺組織充血而導致前列腺增生。缺乏鍛鍊。男性如果經常性的不進行身體鍛鍊，也會引起前列腺增生。原因是生活壓力過大得不到紓解，所以生活壓力也是導致前列腺增生原因。當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。所以適度地進行體育活動很重要，它有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺區域性的血液迴圈。

前列腺增大了怎麼辦？前列腺增生亦稱前列腺良性肥大，是老年男性常見疾病之一。發病原因與老年人性激素平衡失調有關，可引起尿路梗阻，嚴重的引起腎功能下降或導致尿毒症。最初症狀是尿頻、夜尿次數增多、每次排尿量減少、逐漸出現排尿困難、尿線變細、尿流無力、排尿中斷、尿不盡、嚴重可發生急性尿瀦留、長時間尿瀦留可出現尿失禁。前列腺增生治療有藥物治療和手術治療，藥物治療適用與症狀輕微，殘餘尿量小於50毫升，而手術治療是前列腺增生的主要方法，具體的手術入路需要結合症狀、體徵及輔助檢查等生活中有很多朋友對自身的健康是特別在意的，尤其是壓力比較大的男性，你像前列腺疾病對患者的傷害非常嚴重，尤其是隨著社會的發展，前列腺患者也越來越多，尤其是隨著年齡的增長，平時不太注意自己的生活習慣，一旦患者就需要長期服藥或者打針治療，其實像這種情況下的慢性前列腺炎患者，靠吃藥打針是不可能治癒的，而前列腺清洗就是不錯的選擇。

前列腺在感染病菌後，產生了炎症反應和大量膿性分泌物，而前列腺小管很小，這些膿性分泌物很容易將小管堵塞在前列腺內，慢慢的形成膿痂將前列腺小管堵死。即使能夠透過藥物將致病菌殺死，但解決不了前列腺腫脹的問題。 要徹底改善前列腺炎的症狀，就必須將堵塞的前列腺小管疏通，所以前列腺的清洗就變得非常重要了，尤其是老年人，這才是最根本的治療方法，只有徹底的清洗前列腺這才是最有效的治療之法。男性在騎車的時候，一定要注意車座平時也要注意改變自己不良的生活習慣，尤其是避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。尤其的舒適。腳踏車車座過高過硬，都會對男性前列腺造成壓迫。生活中有很多朋友對自身的健康是特別在意的，尤其是壓力比較大的男性，你像前列腺疾病對患者的傷害非常嚴重，尤其是隨著社會的發展，前列腺患者也越來越多，尤其是隨著年齡的增長，平時不太注意自己的生活習慣，一旦患者就需要長期服藥或者打針治療，其實像這種情況下的慢性前列腺炎患者，靠吃藥打針是不可能治癒的，而前列腺清洗就是不錯的選擇。 前列腺在感染病菌後，產生了炎症反應和大量膿性分泌物，而前列腺小管很小，這些膿性分泌物很容易將小管堵塞在前列腺內，慢慢的形成膿痂將前列腺小管堵死。即使能夠透過藥物將致病菌殺死，但解決不了前列腺腫脹的問題。 要徹底改善前列腺炎的症狀，就必須將堵塞的前列腺小管疏通，所以前列腺的清洗就變得非常重要了，尤其是老年人，這才是最根本的治療方法，只有徹底的清洗前列腺這才是最有效的治療之法。 平時也要注意改變自己不良的生活習慣，尤其是避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。尤其是男性在騎車的時候，一定要注意車座的舒適。腳踏車車座過高過硬，都會對男性前列腺造成壓迫。

根據前列腺的患病病種，補充前列腺患者最缺失的東西，不僅可以有效防止前列腺疾病，同時也補充了前列腺中的營養。其中包含了富含鋅的食物、高維生素食物、水、富含礦物質的食物。

肉類和素食裡面都有著富含鋅的食物。其中具有代表性的有海鮮類、蘋果（蘋果汁裡含有豐富的鋅，並且易於吸收）、瘦肉、粗糧、黃豆類豆製品等。

人體本身無法合成礦物質，只能透過外界攝取，前列腺自然也需要一定量的礦物質。而像胡蘿蔔、海帶、大蒜、紫菜、菠菜等食物，有助於提高精子的活性和質量。

維生素E含量很高的南瓜子，有較強抗氧化能力，同時美國有研究表明，南瓜子的提取物可以有效改善前列腺的增生問題。

維生素C含量高的代表：奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。可以提高精子的活性，提升精子的質量。

番茄紅素的代表：番茄。番茄紅素是有效的細菌抑制素，可以防止前列腺被細菌入侵。

水之所以單獨列出來，是因為它獨特並且重要。大家都知道水是人體含量最高的物質，同樣對前列腺來說，水也是必不可少，足量的水促進代謝和血液迴圈等，對前列腺的好處不言而喻。

在注重吃什麼的同時，也應該注意避免喝酒、吸菸、吃辛辣刺激的食物，只有當二者同時進行，才能更益於前列腺。