疾病不是敵人，而是我們的朋友！

—— 鍾南山院士談疾病

一、最好的醫生是自己。

70%的疾病是心理心情造成的。

當你改變自己的心態，改變自己的

思維方式，大部分的疾病都會不治

自愈。

而常見的三高，只要改變自己的生

活方式生活習慣，自然就好了。

①改變心態，改變思維方式。

當我們鑽牛角尖，心結就打不開，

就會抑鬱沉悶，就會悶出病來。

大家有沒有發現，所有患有精神疾

病的人，都是非常聰明的人。

而傻人頭腦簡單，是永遠不會想不

開的。

當我們擁有積極的心態，辯證的思

維方式，心裡就會豁然開朗，就會

走出過去的陰影，病也就沒了。

②改變生活方式，生活習慣。

如早睡早起不熬夜，

如昏素搭配營平衡，

如剋制自己的貪慾，

找度娘會告訴你更多。

人們的思想認識顛倒了，生了病首

先想到的就是醫生就是醫院。

對醫生對醫院的過度依賴，是現代

人的一大悲哀！

二、疾病不是敵人，而是我們的朋

友，是在提醒我們的身心不平衡

了，不和諧了。

我們應該感謝疾病，而不是痛恨

它。

真正要痛很的，應該是我們的思維

方式、生活方式、生活習慣。

天天大魚大肉，天天大吃大喝，天

天熬夜，天天和情人鬼混，天天……

等病了去醫院開點藥吃。

這是治標不治本，是慢性自殺。

沒有良好的生活習慣，神醫也治不

好你！

只有改變了自己的心態、思維方

式、生活方式、生活習慣，才是治

本！

三、什麼是養生？

養生就是自己給自己當醫生，

就是讓自己的身心處於平衡狀態。

真正把病治好的，不是醫生，而是

自己。

正如真正癒合傷口的，不是雲南白

藥創可貼，而是自己的身體機能。

四、不害怕疾病，才是最大的心法

很多癌症患者的病情惡化，就是源

於過度的恐懼，是心態出了問題。

病人本來元氣就弱，恐懼反而會降

低免疫力，等於幫助疾病長驅直

入，是不是很愚蠢？

五、得了大病怎麼辦？

①不要怕，不要慌，改變心態，改

變思維方式。

先問自己，有什麼想不開的，有什

麼不良的生活習慣，有沒有消極的

想法。

把心結開啟，是治癒重病的第一

步。

不害怕是非常重要的心法，相信疾

病是自己的朋友，是在提醒自己身

心不平衡了，不和諧了。

只要改變自己的心態、思維方式、

生活方式、不良的生活習慣，

只要讓身心平衡了，和諧了，病就

自然沒了。

②離開熟悉的人群。

親友的過度關心會時常提醒病人，

反而對病情不利。

動靜陰陽。

學一學打坐、站樁、太極拳，讓心

靜下來。

多出去旅遊，會接觸不同的山水風

景、不同的人群，視野就會慢慢打

開，心胸也會慢慢開啟，這樣對病

情是非常有利的！

【糖尿病人一定要運動對血糖和健康幫助大！】

運動是保持血糖穩定的關鍵措施，運動不僅能增強體質，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強，減輕體內組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，使血糖下降。

所以糖友可適當的選擇適合自己的運動專案來進行鍛鍊，如散步，慢跑，太極拳等。其中，最安全的是散步，每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步，持之以恆，將會對穩定血糖大有裨益。

為什麼不能把疾病當朋友，當你舉起杯，有說祝疾病一路順風的嗎！有跟疾病表白：

願意跟疾病保持友誼天長地久的嗎！有跟疾病發願：

願疾病萬歲的嗎？有跟疾病高唱：疾病啊，我們一生一世走的嗎！

如果要把疾病當朋友的喜悅之情契入到古詩詞裡再歪一通：

拿杜甫的《江南逢李龜年》

岐王宅裡尋常見，

崔九堂前幾度聞。

正是江南好風景，

落花時節又逢君。

嗚呼：能歪嗎！

其他的就不敢在做贅言：你自己看著辦吧！