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1 # 微笑的一生
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2 # 風嫣然
酒後“三不做”不吃醒酒藥醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。2不立刻睡覺酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。3不洗熱水澡酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。喝白酒也有“三不宜”1、不宜菸酒齊下2、宜慢不宜快3、不宜兩摻.
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3 # 阿依蓮185238305
在現代社會，不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。
喝白酒也有“三不宜”
1、不宜菸酒齊下
常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
2、宜慢不宜快
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
3、不宜兩摻
這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
謹記酒後“兩不做”
不吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。
不立刻睡覺
酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
酒後謹記“四不做”
1、不洗熱水澡
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
2、不吃醒酒藥
市面上的醒酒藥琳琅滿目，但是不建議大家在酒後進行服用。其實實際上，醒酒藥會延長醉酒時間的。因此，多喝水才是王道。
3、不喝碳酸飲料
當酒和碳酸飲料在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。
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4 # 落拓8
白酒也有“三不宜”
1、不宜菸酒齊下
常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
2、宜慢不宜快
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
3、不宜兩摻
這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
謹記酒後“兩不做”
不吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。
不立刻睡覺
酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
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5 # 人生之遺憾
酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。
而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。
【喝酒的三大好處】
好處一：
適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。
好處二：
酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液迴圈，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。
好處三：
而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。
但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。
喝酒“三不做”
一：不喝兩摻酒
酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。
事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。
這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
二：左手煙、右手酒之人
很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
三：不要一飲而盡
宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
酒後“三不宜”
一：不宜立刻睡覺
酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
二：不宜吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。
三：不行周公之禮
雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
喝酒的你，吃點什麼好？
酒前，一杯蘇麻油拌酸奶，可以預防脂肪肝
酸奶有助於保護胃黏膜，有助於延緩酒精吸收。蘇麻油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油。經常食用蘇麻油，它有排肝毒、促進肝細胞再生的作用。蘇麻油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達65%以上，是所有天然植物油中含有這種歐米伽3不飽和脂肪酸最多的。
早在《神農本草經》中，就將蘇麻油列為上品。它最主要的優點：降低有害膽固醇，清理血管垃圾，可以透過調整人體血脂，調整人體代謝功能，起到保肝護肝的作用。
飲酒時，要多注意吃一些蔬菜
喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
最好能吃點豬肝做下酒菜，豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
酒後，多喝水、果汁、蔬菜汁
最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是：
白開水、蜂蜜水、果汁、蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)
因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒；亦可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。
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6 # 韶韶生活
酒壯慫人膽，但是它不壯智商腫麼辦？
都說酒壯慫人膽，半斤酒下肚之後，本來智商就不太夠的，結果在酒精的刺激下，年初充值的那點智商都跟支付寶裡餘額一樣消耗殆盡，躺在丟人的路上。
8月14號上海松江一男子親身示範了一下，如何在酒駕被查之後上電視不用打馬賽克。
為了躲避查酒駕，竟然棄車而逃，跳進了路邊的水田，與民警來了場田中捉泥人的“遊戲”。這畫面不要太美，這哥們估計當時心裡就在想：後期製作的兄弟們，我只能給你們減輕負擔到這裡了，馬賽克我就自己來，不用你們了。
這馬賽克打的感覺像是跟泥塑在對話。不過這幸虧旁邊是水田，萬一是糞池，隔著螢幕都能嗅到一股無可言狀的味道.......
估計逃跑的時候，這個大哥還挺慶幸自己聰明，可是大哥，車還在那呀，是可以透過車牌照來找到車主滴！
酒真是個好東西，分分鐘讓人理解這句話的深刻內涵：自從發明了“傻逼”後，“傻子”已經被劃入情話行列了。
酒壯慫人膽，然而沒壯智商。
比起這位上海哥們，黑龍江一位大哥，那簡直就威武了，人家喝多了直接拆派出所.......拆遷辦的看到這估計很歡喜:大哥，你這體力不來咱拆遷辦簡直就是浪費呀，給你個臨時工幹不幹？
本來就不多的智商，一下子就喝酒喝成負數。
話說你都在酒後做過哪些不可言狀的尷尬事情？
厲害了我的哥，這個酒壯膽的效果棒棒的，只是可憐了那隻寵物狗。看到這似乎明白了武松在喝醉酒的情況下能夠打死景陽岡老虎，醉打蔣門神，莫不是酒壯慫人膽？
這位小哥真是幸運的，當時前女友沒有丟下你開車走了，說明是真愛呀。
最後跟大家說一說，酒後不能做的四件事：
1、不要立刻睡覺，進入睡眠狀態後身體各項機能代謝緩慢，酒精容易被肝臟吸收從而患酒精肝。
2、不要泡澡，避免加重酒醉並引起嘔吐或暈厥。
3、不要用濃茶解酒，傷胃。
4、不要吹風，吹風容易使由於喝酒而帶來的身體熱量的消失，加速人醉倒的速度。
這四大不能做的事情的前提就是你得醒著，醉的不省人事那還會顧得上這些，不過還是少喝或是不喝的好！
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7 # 零起步學做飯
喝酒“三不做”
一、不能空腹
喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。
二、不混合酒喝
很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。
三、不易喝太快
不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能透過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。
酒後“三不宜”一、不立即洗澡
因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。
二、不立即睡覺
因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。
三、不立即吃燒烤
每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。
3個時候別喝酒，除非你想跟閻王走！1、食慾下降的時候
2、發熱的時候
相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液迴圈所致。
3、酒量下降的時候
本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。
酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。相較於酒精中毒的立時斃命，肝損傷的慢慢耗命更可怕，它是一種慢慢的蠶食，最開始你可能只是酒精肝，然後嚴重了，成了肝硬化，最後拖成了肝癌！
這個過程是身體健康消耗的過程，也是痛苦逐漸加深的過程，肝癌晚期的癌痛比生孩子還要痛苦，且大多止痛藥到最後階段已完全失效！
說起來酒並不是什麼壞東西，適量飲酒是有益身心的，這在醫學上也已得到論證，所以，飲酒沒問題，關鍵要適量。平時如果再多注意保肝護肝，那就基本萬事大吉了！
護肝食療——蘇子油涼拌蒲公英
材料：蘇子油5ml，蒲公英200g、調味料適量。
做法：將蒲公英洗淨切段，加入調味料，滴入蘇子油，攪拌均勻後食用。
蘇子油是富含α-亞麻酸的植物油，蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
蒲公英是最常見的野菜，也是去肝火、排肝毒最好的天然良藥。我國古老醫書《本草求真》中記載：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃、解熱涼血之要藥。涼拌食用時，剩下的蒲公英根也不要浪費，將其炒製成蒲公英根茶泡水喝，同樣可起到保肝護肝的作用。
護肝食療——田七木耳湯
材料：田七苗150g、水發黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、調味料適量。
做法：田七苗清洗乾淨，黑木耳提前水發好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香薑末後下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油後放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開後煮1--2分鐘。最後下入田七苗，待田七苗變色即關火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點上一點醋。
功效：田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進血液迴圈和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。
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8 # 快樂公主
喝酒三不做：1、不喝空腹酒
2、不喝混合酒（白酒和啤酒）、（白酒紅酒）、（白酒、紅酒、啤酒不要和飲料混合）！
3、不喝太急的酒！
以上三條做到認可保肝護胃！
酒後三不宜：1、不能馬上洗澡！
2、酒後不宜馬上睡覺！
3、酒後不宜做愛！
做到三不宜，喝酒之後給肝臟排毒提供時間！
喝酒原本是高興的事情，所以我們要掌握好分寸，不要喝出病來，而是喝出健康來！
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9 # 何律師13990946596
酒，是喜事、情誼、豪氣等的代名詞。不管是辦喜事，還是開宴會，都離不開酒。俗話說：無酒不成席。但是，喝酒也是有講究的，不可以亂喝酒的。亂喝酒則會傷害身體，嚴重的還可能丟掉性命。如何做到健康飲酒呢？我們一起來看看吧。謹記酒前三不做，這是對身體的尊重：
一、酒前不可吃藥
在喝酒之前不可吃藥，酒後也不可吃。因為藥物的某些成分會與酒精發生化學反應，從而導致中毒。還有就是，酒前吃藥，會降低藥物的吸收能力，這是最輕的結果。最為嚴重的結果是，酒精與藥物發生反應，引起嚴重的炎症，從而導致生命結束。千萬要記住，酒前萬萬不可吃藥，酒後同樣。
二、酒前不可空肚子
要決絕空肚喝酒，俗話說：“酒落飢腸容易醉”，所以我們不能在空腹時喝酒，要知道在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，飲酒後5分鐘，人的血液裡就有了酒精，慢慢地就會出現醉酒，緊接著會出現明顯的中毒。
三、酒前不可飲茶
喝酒前1個小時不可以喝茶，因為茶屬於鹼性，是用來挺神醒腦；而酒則是酸性，是會麻痺神經的。如果兩者相遇，則會造成不良反應。很多人都喜歡醉酒喝茶來解酒，其實這是對身體有害的。酒精在人體內先轉化為乙醛，然後需要很長時間轉化為乙酸，最後經腎臟排出體外。而茶中所含的茶鹼有利尿作用，酒後馬上飲茶，乙醛將進入腎臟，並對腎臟造成較大刺激。
切記酒後三不做，讓你了卻酒後之憂：
一、酒後勿立刻睡
我們喝酒後，不可立即就睡覺的，這對身體傷害非常大的。我們要知道，酒精是靠肝消化，如我們酒後立刻睡覺，那麼就會使得人體的新陳代謝變的緩慢，這是對肝不利的，容易得酒精肝。所以酒後不要立即就睡，酒後我們可以用冷水洗把臉，然後坐著休息一會，多喝點白開水來分解酒精。
二、酒後勿立刻洗澡
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。不管是冷水還是熱水，都不可以。洗熱水澡會導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。而冷水洗澡，則會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會感冒。
三、酒後不可大量運動
我們喝酒之後最好不要過多運動，因為酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。
還有，就是這幾類人萬萬不可飲酒：
1、高血壓、心臟病者禁止喝酒
2、腸胃疾病、肝炎病禁止喝酒
3、孕婦、小孩，不宜喝酒
健康小忠告：喝酒雖好，但可不要貪杯，適可而止，為了您和您的家人，請勿酗酒。
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10 # 閒人說事140311869
喝酒‘’三不做‘’是：1、不做賊，不偷酒來喝，2、不做吹牛大王，把能喝二兩吹成能喝二斤，以至爛醉如泥。3、不做是非黑白不分，爛交酒友，喪失原則。酒後三不宜：1、不宜立刻睡覺，2、不宜立刻運動，3、不宜立刻抽菸喝茶。
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11 # 安可力
醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。
1、不宜菸酒齊下，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔
2、宜慢不宜快，慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉
3、不宜兩摻，這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。
酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
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12 # 金牛喵星人_259695
喝酒，“三不做”
一不做：多種酒水摻和在一起
酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料、洋酒對紅茶等等，多種酒水、飲料摻和在一起，這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。
事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。
這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
二不做：一飲而盡之人
很多人，尤其是再喝啤酒的時候，喜歡一口一杯，或者對瓶吹，這樣的方式對身體傷害更大。
喝酒宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
三不做：左手煙、右手酒之人
很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
酒後，“三不宜”
一不宜：立刻睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
二不宜：立刻洗熱水澡
酒後立刻洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
三不宜：行周公之禮
雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
酒後，“四不喝”
一不喝：咖啡
酒精與咖啡同飲，可加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加快血液迴圈，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。
二不喝：胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，在肝臟酶的作用下，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。
胡蘿蔔不宜做下酒菜，也不易在酒後喝胡蘿蔔汁，酒前喝也不行，以免危害健康。
三不喝：濃茶
喝酒後，80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛透過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。
四不喝：碳酸飲料
當酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂、雪碧等）在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。
健康小忠告：喝酒雖好，但可不要貪杯，適可而止，為了您和您的家人，請勿酗酒。
現在是夏季，我們第一要務是健脾養胃。而夏季最為猖狂的是溼毒，得溼毒，得百病。喝酒是會加重體內的溼毒的，所以，平時我們要注意養生排毒。
在養生中，食療是最好的方法。食療養生就喝薏米湯，薏米的祛溼排毒的功效人人都知道。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六穀子，為常用的利水滲溼藥。早在《本草綱目》中就有記載到，薏米性溫和，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
養生粥推薦：
【薏米紅豆粥】：我要先準備好薏米50克、紅豆30克、芡實15克、枸杞5克,。然後將薏米炒制，炒制過後，把全部的材料放進鍋裡。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。
【薏米山藥粥】：首先我們要準備好薏米150克、枸杞30克、山藥100克、葛根5克。接著我們將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設定為“熬粥”狀態，最後出鍋即可食用，吃的時候可加少許鹽調味。
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13 # 走人生路
現代社會，不管是在朋友聚會、還是應酬時都避免不了喝酒。
如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。
喝酒“三不做”
1、不可菸酒齊下
常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
2、不可過快
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
3、不可兩摻
這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
酒後“三不宜”
不宜立刻睡覺
酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
不宜洗熱水澡
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
不宜喝碳酸飲料
當酒和碳酸飲料在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。
喝酒的你，平時喝點這些，可保護肝臟
蒲公英胎菊茶，保肝利膽，去火消炎
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英胎菊茶茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
蒲公英可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。酒後，多喝水、果汁、蔬菜汁
最好的醒酒物不是雪碧與可樂，而是：
白開水
蜂蜜水
蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)
因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒；亦可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。
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14 # 冬至152131624
喝酒會對身體造成一定的傷害，但當今社會應酬，必須要喝酒陪客戶，這是少不了的，但是喝酒要注意，不能喝酒的要少喝，夲身有高血壓的最好不喝，能喝酒的也要適量。酒後三不宜，酒後一定不要喝醒酒藥，要多喝溫開水，不宜酒後就睡，要醒酒後在休息，不宜說髒話發酒風，會影響自己的工作和形象的。這是我對喝酒的認識，謝誠邀！:
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15 # 我把我的心餵了狗
小飲怡情，大飲傷身，這個道理大家都懂，奈何現在社會的酒文化盛行，朋友聚會、公司聚餐，請人辦事，都少不了喝上幾杯，那麼怎麼才能降低飲酒對身體的傷害呢？ 做到喝酒“三不做”，酒後“三不宜”“四不喝”，可以減少喝酒對身體的傷害
一不做：左手煙、右手酒之人 很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
二不做：一飲而盡之人 很多人，尤其是再喝啤酒的時候，喜歡一口一杯，或者對瓶吹，這樣的方式對身體傷害更大，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
喝酒“三不做” 這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。 這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。一不做：多種酒水摻和在一起
酒時“四不喝” 一不喝：咖啡 酒精與咖啡同飲，可加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加快血液迴圈，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。
二不喝：胡蘿蔔汁 胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，在肝臟酶的作用下，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。 胡蘿蔔不宜做下酒菜，也不易在酒後喝胡蘿蔔汁，酒前喝也不行，以免危害健康。
三不喝：濃茶 喝酒後，80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛透過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。
肝臟是我們人體的“將軍之官”，是具有解毒功能的器官，正是由於肝臟負責著這麼重要的工作，它也因此更容易堆積毒素，肝毒在體內累積，容易對肝臟產生損傷以外，也大大降低肝臟本身的排毒能力，毒素累積在體內排不出，各種病症都來了。說以肝臟只能三分治，七分養，那肝臟該如何養？
一、食療養肝
中國食療養生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是藥食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體，藥食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。
食療養肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的酵品或者酵菌，這種營養補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘益生酵菌，五種藥食同源的食材協同作用，提純萃取的養肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，在養肝方面及喝酒、熬夜等導致的肝受損方面，堅持吃一段時間就有效果。
二、寬心養肝
中醫認為“肝喜調達而惡抑鬱”，調達就是指肝臟如草木一樣，喜歡不受拘束地生長，不愛被壓抑。心情憂鬱或愛生氣會使肝臟氣血不暢，如果心情舒暢、心態平和，肝氣就能夠正常生髮和調節，所以遇事一定要放寬心，心情好了，肝氣也就正常了。
三、睡眠養肝
“人臥則血歸肝”，晚上11點至凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最好時間，因此，想要養肝，一定要在晚11點前睡覺，最好可以在10點半左右入睡，這樣11點就已經進入深度睡眠，可以幫助血液迴流肝臟，所以經常熬夜的人不要再熬夜了。
四、健身養肝
運動鍛鍊，是護肝的又一有效方法，運動不僅可以減少過多脂肪對肝臟的損害，還能促進新陳代謝，加快血液迴圈，以保證肝臟能夠更多的養氣跟養料。平時可以多慢跑、快速步行、騎腳踏車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、拍皮球、跳舞游泳、打太極拳等。
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16 # 釋懷毛啊
悶一口酒，吸一口煙，好多人覺得這是再快活不過的事了，但是你知道這樣的習慣，會給你帶來多大的災難嗎？血管會因為酒精濃度過高而擴張，又會因為吸菸而收縮，不斷的迴圈，會給心臟帶來沉重的負擔，而且在酒精和焦油的雙重作用下，身體受到的傷害也是雙倍的。
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17 # 有書共讀悲歡聚散一杯酒，南北東西萬里程。酒助征程！遙知天涯一樽酒，能憶天涯萬里人。酒憶佳人！何以解憂，唯有杜康！酒去憂傷！
喝酒有如此之妙功，是否就真可以酒逢知己千杯少，一醉方休呢？
No！喝酒其實是把雙刃劍，小飲怡情，醉飲傷身，酗酒甚至要人性命，那麼如何把握飲酒的度，喝酒“三不做”，酒後“三不宜”，就是人們總結出來的小經驗，那麼我們就來聊聊喝酒“三不做”，酒後“三不宜”的具體內涵吧！
喝酒“三不做”
一、喝酒不做空腹者
空腹喝酒對身體危害極大。空腹喝酒時，因為胃裡沒有任何食物墊底，酒一下肚，酒內的酒精直接刺激胃壁，極易產生胃炎，胃潰瘍，重者會導致胃出血。
“酒落飢腸容易醉”，因為胃內空虛，酒一入胃，不到5分鐘就吸收到了血液，如果酒的度數高，血液裡酒精含量超過400毫克就會中毒，超過500毫克，大腦就會麻醉，甚至會導致死亡。所以為了自己身體不受傷害，喝酒不做空腹者。
二、喝酒不做狂飲者
不要相信“感情深，一口悶”的行酒令，切不可做狂飲者，過急，過猛，暢飲，豪飲，這不是真正的直爽豁達大氣，這是對自己身體的不負責任。
所以喝酒要掌握節奏，宜淺斟細酌，慢慢就菜緩緩喝，讓酒中的乙醇慢慢地分解，不至醉酒，上頭傷身，造成低血糖等症狀。
三、喝酒不做勸酒人
那種看似熱情的勸酒、灌酒，實則在拿別人的生命開玩笑，真喝出事故，逃得比兔子還快，既傷和氣又傷感情，還傷錢財。
酒後“三不宜”
一丶酒後不宜開車
喝酒不開車，開車不喝酒！酒駕導致的悲劇已成千上萬。被酒精麻醉的頭腦不清醒，動作不協調，反映遲緩，禁止酒駕已有明文規定，切莫逞強好勝，拿自己和他人生命做賭注！
二、酒後不宜吃以下東西
酒後禁食降糖藥、降壓藥、抗生素、抗痙攣藥、抗抑鬱藥、抗潰瘍藥、抗凝血藥，它們或影響藥效，或引起不良反應。
酒後不吃柿子，免引胸悶;不喝咖啡，免引發心血管病;不喝濃茶，怕影響心臟，影響腎排毒功能;不吃巧克力，怕會引起腹瀉……
三、酒後不宜做以下活動
喝完酒不宜躺下睡覺，這樣會得酒精肝，因人睡著了新陳代謝緩慢酒精在體內無法分解，久而久之，就患上了酒精肝。實在醉得不行，睡覺時應該側臥，順利吐出嘔吐物，不至於堵塞氣管，危及性命。
喝酒後不宜劇烈運動，因為劇烈運動促進血液迴圈，血液流動至四肢，肝臟供血不足，導致排毒不暢。劇烈運動還會消耗體內水分，酒精散熱會導致身體脫水。
喝酒後不宜馬上洗澡，洗澡時會刺激血管，血液分佈發生變化，不利於酒精的分解。同時血糖也會因洗澡血液迴圈加快消耗得更快，又沒法及時補充，容易發生頭暈，渾身乏力等症狀，嚴重時還會造成低血糖昏迷。
為了您和家人的健康謹記喝酒“三不做”，酒後“三不宜”，飲酒適度，益於身心，聯絡感情，適可而止，切莫貪杯！
對此問題你有什麼不同的見解呢？
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18 # 開心果165931305
喝酒三不做，第一生氣上火不要喝酒，會傷體。第二空腹不能喝酒，容易把胃燒壞得胃潰瘍。第三不要幾種酒對著喝及喝多傷身。酒後三不易:第一喝酒多別開車危險，第二不要喝茶喝酸蜂蜜解酒，喝多了上側所摳嗓眼把胃裡的酒吐出來減輕酒精對人體的傷害。第三不要吃各種藥和酒相剋對身體有害。
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19 # 隨依隨緣
酒！現代社會無論是聚會還是其他場合都少不了要喝酒。酒已經成為了很多人交往的必備品，酒要喝，但也得要會喝，懂得怎樣合理的喝酒，以及酒後什麼該做，什麼不該做是很重要的！
酒後不能做的事:1 喝酒後不宜立刻睡覺，進去睡眠狀態後，身體各項機能代謝緩慢，酒精容易被肝臟吸收，從而容易患酒精肝。 2 不要立刻泡澡，避免加重酒醉引起嘔吐。 3 酒後不可引用濃茶，很傷胃。4 酒後不宜吹風，吹風會使由喝酒帶來的身體的熱量消失，而導致醉到。5 酒後不宜跑步，跑步會加重心肌負擔，對心臟不利。6 酒後不宜催吐，催吐是會有一定的醒酒作用，但是這是很危險的行為！
喝酒三不做:1 不做一飲而盡之人。很多人喝酒喜歡一口一杯，那樣很豪爽，但對身體傷害很大，喝酒宜慢不宜快。2 不做空腹喝酒之人。酒桌上很多人只顧著喝酒，忘了吃東西，空腹喝酒，血液吸收酒精的速度會變快，所以很容易喝醉，一定要記住，喝酒前要吃飯，最好是吃些蔬菜瓜果類的，不可空腹喝酒。3 不做菸酒同飲之人。
酒可喝，但也得注意喝酒的量，不要因為喝酒而後悔！
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20 # 李愛琴營養師
中國的酒文化可以說是源遠流長，所以才致使當今社會喝酒盛行，逢年過節、朋友聚會、請人吃飯、都少不了要喝酒，可是，大家都知道，”小喝怡情，大喝傷身”可是很多人還是避免不了大喝。作為營養師的我，為了健康起見還是提醒大家適量喝酒。如果多瞭解一些飲酒知識，相對的也可以減少對身體的傷害。其實喝酒”三不做”酒後”三不宜”也不是固定的，但都是從不同的角度來理解。我認為的:
喝酒三不做:一、喝酒不宜空腹喝
我們的胃可以直接吸收少量的酒精，如果經常空腹喝酒，就會對胃造成傷害，如果在喝酒之前，吃些主食，可以減少酒精與胃的直接接觸，對胃起到一定的保護作用。
二、喝酒不宜喝太快
乙醇是酒類的主要成分，飲酒後乙醇很快就會進入血液，大約5分鐘，1-1.5小時達到最高峰，以後逐漸下降，90%的乙醇在肝臟中氧化分解。如果你喝酒喝的太快，一飲而盡，乙醇濃度升高的也快，很容易進入醉酒狀態。如果，慢一點喝，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，這樣就不易喝醉。
三、喝酒不宜勸人酒
這一點主要是以當前所發生的很多事件來說的，大家做到一起，喝酒只是引子，主要的目的是說說話，或是談談事情，千萬不要任性的衝大頭，或是逼人家喝酒，能喝的喝一點。不能喝的就不要硬逼了。
酒後三不宜:一、酒後不宜房事
雖說喝一點小酒，可以助性，但是喝了酒之後酒對神經會有麻痺作用，相對就會時間過長，如果長此以往，因過勞而傷腎。
二、酒後不宜出門
我覺得這一點比較現實，很多人喝了酒之後，總是願意出門，喝了酒的人由於大腦受酒精濃度的刺激，會出現興奮與麻醉作用，在對人和對事上都會出現偏差，語無倫次，或做事不受大腦控制，等清醒之後，就會發現後悔。所以喝完酒後，最好回到家喝點白開水，休息一下。
三、喝酒後不宜立刻洗澡
酒後立刻洗澡，會使血管擴張，容易出現腦供血不足，可增加危險機率。另外，喝酒的人大部分不吃飯，可能會因為血糖供應不足，而發生頭暈、眼花，全身無力等。
總得來說，還是要限量飲酒，喝多了，無論是對健康還是安全都不利。為了自己的身體，為了家人的幸福，請勿酗酒！
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喝酒“三不做”
一：不喝兩摻酒
酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。
事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。
這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。
二：不要菸酒齊下
常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。
三：不要一飲而盡
宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
酒後“三不宜”一：不宜立刻睡覺
酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
二：不宜吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。
三：不行周公之禮
雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
四：不洗熱水澡
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
喝酒的你，平時喝點這些，可保護肝臟
金蒲菊茶，保肝利膽，去火消炎
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
蒲公英可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。
酒後喝點養胃湯，讓你更舒服
紫蘇生薑紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。