六個月的小孩，剛剛新增輔食。首先要新增富含鐵的食物。強化鐵的嬰兒米粉是很好的選擇。根莖類蔬菜，如土豆，南瓜，胡蘿蔔，也可以做成菜泥，加入米粉中，給孩子吃。孩子輔食新增食物的性狀是從泥狀開始，糊狀，顆粒狀，絲，片，塊狀。從稀到稠，從一種到多種。最好在上午或中午新增新的事物，每種食物新增三五天，觀察寶寶的反應，如果有腹瀉和皮疹等情況，立刻停止。

六個月寶寶攝取蛋白質食譜

魚類對於寶寶的發育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利於寶寶智力的發育。給六個月的寶寶新增輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。

1、三絲銀魚羹 食材：銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根、麻油適量。做法：銀魚洗淨，選去軟爛的，瀝乾水，加蛋清用手抓勻；香菇提前泡發，切成絲，蔥切5釐米左右的段，把生粉加冷水調好(不要太稀)；坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮;鍋中水煮開後加調好的銀魚，湯再次煮開放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥；撒上麻油即可出鍋。營養提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質虛弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒魚泥 食材：胡蘿蔔切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許。做法：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用；魚肉片成魚片、挑去刺備用；將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟；切好的胡蘿蔔片、擇洗乾淨的小朵菜花，同樣煮熟；把胡蘿蔔跟香菇粒跟米粉混合；將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，然後即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營養提示：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高並且細嫩易消化。

6月開始從泥狀的食物開始，優先選擇含鐵的米粉，並且開始從少量開始嘗試，逐漸增加到每天1餐。等寶寶米粉適應之後，就可以開始新增其它的泥狀食物，如南瓜泥、土豆泥、菠菜泥、肝泥等，具體新增原則及規則，可以參考衛計委的一張輔食新增指南表：

6個月寶寶剛開始輔食呢，可以從米粉，蛋黃和果汁下手。

一般來說這時候寶寶從媽媽那裡帶來的鐵盒鈣都消耗了，都有點缺鈣缺鐵，所以可以吃一下添加了鐵鋅鈣這些元素的米粉，要選正規牌子的。

然後就是蛋黃，初期輔食的一大神器。

果汁也是可以自己擠一些給寶寶吃。

但是要注意的就是開始新增的時候一定要循序漸進，一次一樣，觀察兩天沒有消化不良再新增別的。

WHO推薦，寶寶滿6個月（出生180天）起，在繼續母乳餵養的基礎上新增輔食。

最先新增的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的米粉、肉泥等。

滿6月齡寶寶新增的輔食以泥糊狀為主，如米粉、菜泥、肉泥（豬牛瘦肉/禽肉/魚泥）、肝泥、蛋黃泥、水果泥等。常見的輔食：菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥、豬肝泥、香蕉泥、蘋果泥等。

每引入一種新的食物應適應2-3天，適應一種食物後再新增其他新的食物。同時，引入新的食物時應特別注意觀察是否有食物過敏現象。如在嘗試某種新的食物的1-2天內出現嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，須及時停止餵養，待症狀消失後再從小量開始嘗試，如仍然出現同樣的不良反應，應儘快諮詢醫生，確認是否食物過敏。對於寶寶偶爾出現的嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，不能確定與新引入的食物相關時，不能簡單的認為嬰兒不適應此種食物而不再新增，嬰兒患病時也應暫停引入新的食物，已經適應的食物可以繼續餵養。

對於5、6個月以上的寶寶，奶，仍然是重要的營養來源，輔食的新增需要一個循序漸進的過程，新增初期慢慢來，一次只引入一種食物，至少觀察3天，視寶寶接受程度再引入另一種新的食物。

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可新增米粉或米糊。另外可以給寶寶新增新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應新增富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的新增魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：新增蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

注：①一歲前的寶寶不可新增蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

6個月寶寶還是應當以吃母乳和奶粉為主，新增輔食可以喝少量的米糊，蛋黃從1/4個逐漸增加到1個，還可以吃少量的魚泥和菜泥。孩子處於快速發展的動態變化中，需要來自多種食物的營養素。不可喂得過量為是！

2016年《中國居民膳食指南》指出寶寶在滿6個月後就要新增輔食了，這個時候嬰幼兒胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展，都需要透過接觸、感知和嘗試多樣化的食物來逐漸適應和發展。

對於6個月的寶寶最合適的輔食是從強化鐵的米粉開始。寶寶從媽媽體內攜帶的鐵含量，可以讓寶寶吸收利用到4-6個月，6個月以後需要寶寶自己從食物中獲取來滿足身體需求，所以6個月寶寶的輔食最合適的是從新增強化鐵的米粉開始。

米粉應該怎麼衝？

加入一份量的米粉，再加入4份的溫開水，溫度大約在40-50度，邊倒水邊攪拌，讓充分混合，充好之後放置30秒左右，讓米粉吸收水分，然後再攪拌，剛開始衝調成稍稀的米糊狀（能用勺子舀起不會很快低落，不要過稠或過稀）；如果期間遇到結塊，可以壓散，然後充分勻開。不同品牌可能要求有差異，以具體購買說明為準。

米粉可以吃到幾個月？

米粉吃到幾個月並沒有標準答案，但吃米粉只是一個過渡期，寶寶吃大概2-3個月就可以了，等他能接受了碎末狀的食物後，就可以停掉米粉，改為適合寶寶的爛麵條、嬰兒粥等。

特別提醒：衝調米粉不要用開水或礦泉水衝米粉，過燙或過涼對米粉營養都是有影響的。以及1歲內的孩子無需新增糖、鹽等調味劑。

用什麼方法喂寶寶吃輔食？

一定要用勺子喂而不是用奶瓶喂，用勺子餵養可以鍛鍊寶寶口腔及舌頭的移動功能，對以後孩子說話有幫助。當然剛開始用勺子喂時寶寶可能不習慣也不會配合，但家長要有耐心，可以從半勺開始喂，讓寶寶逐漸適應，多試幾次寶寶慢慢會接受。

喂得時候注意勺子放在孩子上下唇之間，讓孩子用舌頭自己嘗試，家長避免直接塞在寶寶口腔中。有的孩子可能對味道不喜歡，會出現抗拒，家長也不要強迫寶寶進食，嘗試無果，可以隔一會再試或者是下午，隔天再試，多嘗試幾次慢慢孩子就會接受。

第1次只需嘗試1勺（這裡的1勺指的是正常陶瓷勺，相當於嬰兒勺2-3勺）。第1天可以嘗試1-2次，第2天視寶寶情況增加進食量或進食次數。觀察2-3天，如寶寶適應良好就可再引入一種新的食物，如菜泥、肉泥等富含鐵的食物。

新增輔食有哪些注意事項？

在給寶寶引入新的食物時應特別注意觀察是否有食物過敏現象。如果在嘗試某種新食物的1-2天內出現頻繁噴射狀嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，需及時停止餵養。

待症狀消失後再從小量開始嘗試，如仍然出現同樣的不良反應，應該儘快諮詢醫師，確認是否是食物過敏，以後就要對此食物避免至少3個月以上。在新增輔食過程中每新增一種新食物家長做好記錄，以免出現問題時好儘快找到“元兇”。

這個月齡的寶寶很多都是剛開始接觸輔食了，最適合新增的當然是嬰兒米粉，而且最好是含鐵的，因為這個月齡的寶寶，特別是純母乳餵養的寶寶，能從母乳中獲得的鐵元素已經很少了，而鐵又是孩子生長髮育必不可少的營養元素。為什麼是米粉呢？米粉就是我們俗稱的米糊，米糊快捷方便，用溫水或者奶水沖泡一下就可以吃了，最主要的是，針對幾個月的寶寶腸胃發育消化功能不完善的特點，它非常好消化，又便於吞嚥，不會增加腸胃各器官的負擔，是最理想的食物。

其他適合新增的輔食有：

1.牛油果，可以給寶寶做成果泥食用，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，潤腸通便，含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶使用。促進寶寶生長髮育，含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等。2.南瓜。打成泥或汁，南瓜中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。3.胡蘿蔔。同樣的打成泥或汁。因為這個月齡的孩子還只能吃泥狀食物，咀嚼吞嚥和消化能力都還在提高中。胡蘿蔔含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

一.輔食新增的一般規律

6個月：半固體食物：米糊、菜泥、果泥、紅肉泥

7—9個月：軟固體食物（爛面、碎菜、肉末等）

10—12月：軟米飯、饅頭片、水果片等固體食物

二.4—6個月寶寶輔食新增

泥狀食物（比如第一階段食物及配方奶），每天主餐6次奶（夜間斷奶），輔餐逐漸加至1次，用勺喂；

乳類：部分人乳或配方奶。定時（3-4小時）哺乳，5-6次，每次乳量增加，約800-1000ml/d（天），逐漸停夜間哺乳。

強化鐵的穀類（米粉）：可用人乳或配方奶調製，開始少量（1勺），逐漸增加。

植物類：開始引入蔬菜泥（瓜類、根塊類、豆莢類）1—2勺，水果泥1—2勺、每日2-3次。【需要注意的是，必須先新增蔬菜後新增水果，因為水果含糖，與味蕾的飽和度高，先新增水果，孩子就會因為蔬菜清淡無味而不喜歡吃。】

進食能力訓練：開始用勺，5月齡左右開始學習用杯喝

注：第一階段食物引入不影響乳量；先引入菜泥及水果泥，每種新的菜泥及果泥引入需3—5日或5—10次，觀察嬰兒是否耐受；菜泥中無鹽、油，水果泥不加糖或水；根據孩子的接受時間調整動物性食物引入的時間。

不知道各位寶媽有沒有發現，寶寶到了6個月後，經常會對你吃的東西表現出興趣，Ta的眼睛就會盯著你的食物，甚至還可能會伸出手來抓你的碗筷。這就是寶寶要新增輔食的訊號哦！如果你還沒有給“小饞蟲”寶寶新增輔食的話，現在可以開始嘗試了！

6個月的寶寶吃什麼輔食

寶寶長到6個月時，母乳已經不能完全滿足寶寶對營養的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶新增輔食，為將來的斷奶做準備了呢。那麼6個月的寶寶吃什麼輔食呢？

1、米粉

寶媽可以從新增最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之後再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五穀類的米粉。在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多，所以寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢，像亨氏這類國際品牌，寶媽也可以放心選購。

2、蔬果汁

寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗淨後切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內已煮開的水裡，加蓋再煮5分鐘。稍冷後，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始新增，寶寶如果沒有異常反應，以後可以逐步增加。

3、菜泥和肉泥

給6個月的寶寶新增輔食時，還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它透過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不新增香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。

6個月的寶寶輔食做法

6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嚐。

【蘋果泥】

材料：蘋果半個。

做法：

1、將蘋果洗淨去皮，隔水蒸熟；

2、把蒸熟的蘋果切成小塊，去核；

3、將蘋果搗成泥，晾涼後可以喂寶寶食用。

【蔬菜泥】

材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

做法：

1、將玉米粉與等量水調成玉米粉水；

2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟後切碎、過濾；

3、取碎菜放入鍋中並加少許水，邊煮邊攪；

4、加入牛奶和玉米粉水，繼續加熱攪拌，煮成泥狀即可。

6個月的寶寶輔食新增原則

6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當的輔食新增可能會增加寶寶的腸胃負擔。那麼你知道6個月的寶寶輔食新增的原則是什麼嗎？

1、從少量到多量

每次給寶寶新增新的輔食時需要從少量開始，逐漸增加。例如新增蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後如果寶寶沒有什麼不良反應且排便正常、睡眠安穩，寶媽可以增加到半個蛋黃，之後再逐漸增至整個蛋黃。

2、從細小到粗大

剛給寶寶新增輔食時，食物顆粒要細小，方便寶寶吞嚥。而在寶寶快長牙或正在長牙時，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

3、從稀薄到粘稠

寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡到軟飯、麵條等，這樣寶寶才不會有消化不良的情況。

4、輔食少鹽少甜

有的寶媽常常會依據自己的口味來餵養孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔，同時，甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食慾。所以，寶寶的輔食應儘可能少鹽少甜。

6個月的寶寶輔食不能吃什麼

6個月的寶寶，由於活動量增加，對營養的需求也隨之增加，很多寶媽都會在這個時期開始給寶寶新增輔食。寶媽給寶寶準備輔食時，一定要非常謹慎，千萬不要以為大人吃的食物一樣可以餵給寶寶吃。下面就一起來看看6個月的寶寶不能吃什麼吧！

1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質分子比較大，不利於寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。

2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。

3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類製品，否則可能引發寶寶的腸胃疾病。

4、任何新增防腐劑的食物。商店裡售賣的食品，如果沒有標明嬰幼兒專用，寶媽都不應該給寶寶吃，如火腿、麵包、普通飲料等。

6個月的寶寶新增輔食注意事項

6個月是寶寶初嘗輔食的時期，輔食新增要目的以品嚐為主，以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個月寶寶新增輔食的注意事項有哪些吧！

1、輔食的新增應從少量開始，當寶寶願意吃並能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強，可以過2-3天后再嘗試餵給Ta吃。

2、每次新增新的輔食後，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種輔食。

3、寶媽為寶寶新增輔食時要注意衛生，尤其是寶寶餐具除了仔細洗刷之外還要每日消毒。

4、寶寶生病或消化不良時，應該延緩增加新的輔食，避免寶寶症狀加重。

5、當寶寶的乳牙相繼萌出後，麵條是寶媽們普遍給寶寶們新增的輔食之一。麵條不僅容易吸收還能鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養麵條也是很有講究的。比如亨氏的寶寶面，由優選100%特製低筋小麥粉製作，十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶消化，亨氏的寶寶面還配有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麵條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麵條煮熟後營養的流失。

6、6個月的寶寶正處於出牙期，這時寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強、不易崩斷的磨牙棒，它能有效舒緩寶寶長牙的不適感，避免寶寶出現嗆咳的危險。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐劑，還應形狀科學，適合寶寶的小手抓握哦。

我有一篇專門針對寶寶輔食的文，親可以參考。

擷取幾段看一下。

4-6個月 嬰兒配方米粉

這個階段仍以母乳為主，輔食從米粉開始，可以讓寶寶容易消化和吸收。

6-7個月 泥狀食物

這個階段的寶寶處在乳牙剛剛萌出的階段。吃食物的時候還不會咀嚼，只會囫圇吞下去，所以，寶寶所吃的輔食應該以泥糊狀為宜，以便滿足寶寶身體需要的營養物質和微量元素。

之後再逐漸新增菜泥

把蔬菜洗淨，切碎，鍋里加少許的水，等水燒開，放入切碎的青菜，煮開。稍冷後，將水濾幹，放到小碗裡碾成菜泥。土豆、胡蘿蔔、紅薯類的都可以。

再然後就是動物肝泥

在製作時，要儘量把肝臟中的筋膜剔去，否則寶寶不容易咀嚼，洗淨、浸泡半小時，然後切塊，沸水煮10-15分鐘，具體時間根據火候掌握，要煮透煮硬。之後切片搗成泥或者用料理機打成泥，和土豆泥或蔬菜泥混勻，就可以給寶寶吃了，也可以與米粉混勻喂。

6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嚐。

蘋果泥

材料：蘋果半個。

做法：

1、將蘋果洗淨去皮，隔水蒸熟；

2、把蒸熟的蘋果切成小塊，去核；

3、將蘋果搗成泥，晾涼後可以喂寶寶食用。

蔬菜泥

材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

做法：

1、將玉米粉與等量水調成玉米粉水；

2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟後切碎、過濾；

3、取碎菜放入鍋中並加少許水，邊煮邊攪；

4、加入牛奶和玉米粉水，繼續加熱攪拌，煮成泥狀即可。

蛋黃泥

材料：雞蛋

做法：

1、將雞蛋洗淨，放入鍋中煮熟；

2、剝掉蛋殼，用刀子切開雞蛋，取出蛋黃；

3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水，並用勺子將蛋黃攪爛。

各種水果泥

雞蛋黃泥（先從蛋黃開始！）

各種蔬菜泥

以上變著花樣放在米粉裡，粥裡~

然後你就看到，小寶寶吧唧嘴等你餵食物的樣子，甭提多可愛拉！

你好，4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從少量開始，即從1—2勺開始，以後逐步增加。

主要提供流質及泥糊狀食品，可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥(3—4種)後，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。

1．米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2．米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3．魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

姑且認為你說的寶寶是滿6個月的吧，也就是剛開始新增輔食的階段，這個階段主要就是讓孩子適應輔食，並逐漸增加進食量。

具體應該選擇什麼食物呢？富含鐵的食物是個很好的選擇，比如強化鐵的嬰兒米粉，然後逐漸過渡，新增雞蛋肉類，在9個月的時候能夠吃一些有小顆粒的稠粥，爛面，肉末，碎菜等等。雞蛋每天1個，肉類50g，如果孩子雞蛋過敏，肉類要再多加30g。

嬰兒米粉，可以用配方奶，或者是水調製成稀糊狀，讓寶寶開始接受用小勺餵養。剛開始因為不適應孩子很可能只會舔不會吞嚥，甚至會拒絕，吐出，要有耐心慢慢練習。餵食的人不要把小勺子直接塞到寶寶的嘴巴里，孩子可能會因為不舒服而有不好體驗，剛開始可以小勺子舀起以後放在一邊嘴角讓孩子舔。逐漸增加嘗試次數，直到孩子適應。孩子習慣一種食物以後，可以新增新食物，蛋黃，肉泥等等，觀察孩子沒有異常後就可以混合餵養了，比如米粉拌蛋黃等等。

剛開始新增輔食的寶貝需要特別注意食物過敏的問題。既要留心觀察常見的不良反應，比如嘔吐腹瀉皮疹等你，如果有及時停止新增新食物，但也不要輕易得出孩子對某種事物過敏的結論，可以等當下症狀消失後再從少量開始嘗試，如果再次出現最好諮詢醫生，確認是不是過敏。如果家長不能確定孩子是不是食物過敏，最好是就診諮詢醫生，不要簡單地不新增某種食物，比如蛋黃，某些肉類，對於孩子來說是很好的食物。mm

✿ 6月齡寶寶

❉ 身體發育標準

體重：男寶寶 6.9~8.8 千克；女寶寶6.3~8.1 千克。

身長：男寶寶65.1~70.5 釐米；女寶寶 63.3~68.6 釐米。

發育：坐時不需要額外支撐，聽到聲音轉頭，不給別人玩具，能認出陌生人，會遞交手中物品。

❉ 每日飲食營養需求

能量：約397 千焦/千克

蛋白質：1.5~3.0 克/千克體重

脂肪：佔總能量的40%~50%

❉ 寶寶每日推薦食譜（僅供參考）

6:00 母乳或配方奶 150~200毫升

9:00 嬰兒營養米粉、菜泥、魚泥、果泥、蛋黃等 50~80克

12:00 母乳或配方奶 150~200毫升

15:00 母乳或配方奶 150~200 毫升

18:00 嬰兒營養米粉、菜泥、果泥、魚泥、蛋黃等50~80 克

21:00 母乳或配方奶 150~200 毫升

24:00 母乳或配方奶 150~200 毫升

每天一次：魚肝油、D3

❉ 寶寶每日食物表參考

奶類：母乳、牛奶及其他乳製品——900毫升

穀類：米糊、稠米湯——45克

蛋類：雞蛋黃——1/2個

水果：蘋果、香蕉、橙汁——40~50克

蔬菜：菠菜、白菜、胡蘿蔔、土豆、茄子、南瓜——35 克

水：溫開水——適量

❉ 新增輔食任務

為了幫助寶寶順利完成從流質食物向固體食物的過渡，爸爸媽媽要及時新增輔食的種類，並儘量保持口味清淡，還要保證寶寶營養充足。

❉ 科學餵養計劃

本月寶寶活動量增加，熱量的需求也隨之增加，但純母乳餵養仍可滿足寶寶生長髮育的需要。如果是其他餵養，則主食餵養仍要以乳類為主。如果寶寶沒有便秘的現象，粥和菜泥都可以增加一點兒，並可以用水果泥來替代果汁。

一般情況下，此時寶寶應該每天吃2次粥，每次要有半小碗或一小碗，還可以吃少量碎面片，雞蛋黃要保證每天半個~一個。

6個月正是寶寶出牙的時候，所以應在粥類食物中加入蛋黃、魚末等多種輔食。

❉ 經驗分享

如果寶寶拒絕吃某種新新增的輔食，媽媽不能採用強迫手段，以免使寶寶對這種食物產生反感。正確的做法是在寶寶情緒比較好的時候，反覆多次嘗試。

新增輔食需要媽媽的耐心和細心。一種食物往往要經過15~20次接觸之後，才能被寶寶接受。

寶寶接受某半固體食物的時間還有個體差異，短的為一兩天，長的要一週多。

當寶寶拒絕新食物或對新食物吃吃吐吐時，媽媽不要認為寶貝不喜歡這種食物而放棄新增，應該變換做法，反覆嘗試。

❉ 聰明媽媽

寶寶對食物非常挑剔，菜的味道、色相都會影響寶寶對食物的興趣。不愛吃菜是許多寶寶的“通病”，這時媽媽可以開動腦筋，只要換種吃法，比如將蔬菜切碎或做菜粥，做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。

一般從第六個月開始，嬰兒就正式進入了新增輔食時期，需注意的是，這個月的嬰兒仍是以奶為主。

第六個月嬰兒新增輔食首先當然是高鐵米粉了。因為嬰兒生長到六個月，從母體帶來的鐵已經消耗殆盡，需要從別的途徑補充，而高鐵米粉就是最好的選擇。

新增輔食需注意要點:新增時應從少到多，從稀到稠，從一種到多種。每次只新增一種新食物並注意觀察1-3天，如果寶寶過敏馬上停止新增，幾個月後再嘗試。

初次新增米粉從5克加起（一般是米粉量勺1-2勺），調成比奶濃稠但可以流動的狀態，用輔食碗和勺子喂。

六個月嬰兒可以吃的輔食有:

高鐵米粉5-10克，稀糊狀

蛋黃1/8個逐漸加到1/4個，加水調稀糊狀

蔬菜汁（或稀一點的泥），比如青菜汁，蕃茄汁，胡蘿蔔汁等（指的是菜+水打爛的菜汁，而非煮菜水，菜要打到非常細膩，如果太大需要用篩子隔一下）

南瓜泥

稀一點的土豆泥

蘋果泥

六月末七月初可以開始新增肝泥，比如雞肝泥，豬肝泥

一歲以下寶寶輔食不要放鹽，可以放油，油類選擇橄欖油，核桃油，茶籽油，葵花籽油，芝麻油等富含不飽和脂肪酸的油，不要用花生油和動物油。

寶寶6個月後味覺發育逐漸健全，單一的母乳或奶粉已經不能夠滿足寶寶了。這時候就要準備輔食添加了，那麼寶寶的第一口輔食要新增什麼呢？我們一起探討一下。

1、寶寶的第一口輔食最佳選擇含鐵米粉，為什麼是含鐵米粉，因為寶寶在6個月時在母體獲取的鐵物質就消耗的差不多了，如果缺鐵會容易讓寶寶貧血。米粉衝調要由稀到稠，慢慢新增。

2、水果泥，新鮮的水果含有大量的維生素，可以給寶寶提供多樣化營養物質，水果泥有蘋果泥、香蕉泥、梨子泥、火龍果泥、藍莓、奇異果等

3、蔬菜泥，水果蔬菜搭配才可以疏通腸道，不讓寶寶便秘，通常有南瓜泥、紫薯泥、山藥泥，還可以將菠菜跟蘋果類混合成泥給寶寶吃。

4、麵條，最早可以先從顆粒面，在蝴蝶面，再是長麵條，配料要豐富，菠菜，蝦等一起給寶寶吃。寶寶初期不可以使用調味料哦，一歲後在逐步新增。

新增輔食最早要單一化，吃過要觀察一到兩天，確定寶寶不會對此過敏，在新增新的輔助就可以了。

一般情況下，寶寶從6個月開始既可以新增輔食了。此時的寶寶消化系統發育較為成熟，可以耐受輔食；同時，寶寶進入味覺敏感期，合理新增輔食可以讓其接觸到多種質地和味道的食物，這對日後避免偏食、挑食有幫助。

那麼，6個月的寶寶應該吃點什麼呢？有什麼食譜推薦呢？

首先，應在寶寶不同的發育階段給寶寶選擇合適的食物，同時，新增食材要一樣一樣加，逐步達到多樣化，拒絕一步到位，以免發生過敏的症狀。所以，6個月的寶寶主要是吃含鐵量高的米粉，之後再逐步加入各種泥糊狀食物。

下面的兩個食譜推薦給您：

1. 蝦仁雞蛋羹

用料：雞蛋一個，蝦仁少許。

製法：把蝦仁剁成泥，將雞蛋打在碗裡，倒入和蛋液等量的涼白開，放入蝦仁均勻攪拌，然後放入鍋內蒸熟。

特點：蛋黃、蝦仁富含鋅，具有明目的功效。適合6個月左右的嬰兒食用。

2. 肝泥

用料：豬肝或雞肝200g

製法：將一整塊肝放在鍋裡沒入水中煮熟。寶寶吃飯時切一塊，搗成碎泥，放在如綠豆粥、米粥中餵給寶寶吃。

特點：動物肝臟營養豐富，含有大量優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素，具有明目、保肝、益氣的功效。適合6個月以上的寶寶。