面板乾燥是一個讓人很困擾的問題，嚴重的話面板乾燥會起皮，就會讓人很容易看出每一個凸出來的小皮粒，甚至會掉皮，嚴重影響肌膚的健康，而且面板乾燥也很難上妝，會經常出現脫粉的情況，所以要重視面板乾燥的問題，那到底面板乾燥起皮怎麼辦呢？

　　妙招1：化妝水+紙面膜

　　既有效又省錢。每天用保溼面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。

冬季面板乾燥，不同年齡段的人群處理方法也不同。老年人主要注意保溼即可，年輕人要注意杜絕不正確的洗浴習慣，對於小孩來說，除了使用醫學護膚品改善面板乾燥症狀以外，還要注意排查是否存在基礎疾病。

冬天的寒涼氣溫是最明顯的季節變化，溫差大，溼度又趨於乾燥，肌膚受外在環境因素刺激導致補水的需求增加，而此刻若肌膚保養程式未足以因應需求變化 ，很容易就有許多肌膚的問題產生，以下介紹幾種常見的冬季肌膚困擾與如何保養之策。

時序入冬，面板怎麼感覺變差了？覺得面板變得乾燥、粗糙、脫屑、搔癢……

冬季最常見的肌膚困擾－肌膚幹癢

肌膚是身體接受外界變化的最前線，而面板表皮層的最外層為角質層，具有保護功能。除了是面板結構上的屏障，更可以保水控制肌膚水分的進出與揮發、揮發角質更新、抗菌、調控發炎反應和防止紫外線傷害，在膚質表現與肌膚保養上扮演重要角色。而表皮層的膚質表現會受外在環境因素影響，呈現出不同的乾燥或出油程度。秋冬季節會使肌膚乾燥、發癢的原因，多半為外在環境因素導致，因為外在溫度降低、空氣溼度下降、風大帶走水份，當肌膚的保溼度不足， 就易形成肌膚表面的乾燥，甚至有刺癢乾裂等不舒適的肌膚感受。

肌膚幹癢的面板保養

預防肌膚乾燥的方式，就是平時要做好適當的保溼，讓肌膚角質擁有良好健康的保護力。冬天保養品應以保溼鎖水為重點，洗臉和洗澡的水溫越溫涼越好，清潔後立刻上保溼乳霜，四肢和臉頰會較乾燥，不宜過度清潔。面板輕微幹癢時可使用純油類、凡士林或相關保溼產品來保養。早上可用清水洗臉即可，不要過度頻繁使用洗面乳。而當肌膚出現過度乾燥發癢的情況，應請面板科醫師診斷給予適當的建議保養方式並配合藥物治療，協助改善。

這邊癢，那邊癢，東抓抓，西抓抓，小腿超幹超癢都裂開了……

冬季較常見會惡化的面板疾病－缺脂性溼疹

其實冬季時面板乾燥龜裂發炎發癢，稱為冬季癢（winter itch），其實也叫做缺脂性溼疹或乾燥性面板炎。發生部位以四肢伸側為多，尤其小腿前脛部及手部，經常呈現乾燥龜裂狀，嚴重時會出現紅色網狀裂痕，又癢又痛，嚴重者可造成廣泛性面板病灶。發生原因與面板完整性及水份與皮脂平衡受損有關。若照護不當時，可併發接觸性面板炎，或續發性細菌感染如蜂窩性組織炎。

缺脂性溼疹的面板保養

預防缺脂性溼疹的面板保養方式：「一、避免過度清潔；二、沐浴時建議使用不含皂礆的清潔產品，降低刺激性；三、避免泡過熱的熱水澡；四、平常應避免搔抓患部；五、在沐浴後應立刻使用保溼乳霜，可使用具較強保溼功能的油性保溼產品，舒緩幹癢不適症狀」。另外，因肌膚表面已受損，保溼產品的選購，建議以未新增任何香精、香料的產品為佳，能降低塗抹時的過敏風險。嚴重時則需接受藥物治療，例如外用保溼劑、外用類固醇或口服止癢藥物等。

臉中央紅通通，面板粗糙，又一直脫屑，看起來油油葬葬的，頭皮跟肩膀上都是頭皮屑……

冬季較常見會惡化的面板疾病－脂漏性面板炎

其實是脂漏性面板炎在作祟。冬季氣溫降低溼度下降，脂漏性面板炎患者有增多趨勢，它是一種慢性皮膚髮炎性疾病，它會造成搔癢的脫屑性紅斑，好發於皮脂分泌旺盛的部位如頭皮延伸至鬢角、耳朵、中臉部鼻翼兩側的法令紋、T字部位、胸前、上背部等多處，可明顯見到患部面板出現油膩脫屑性紅褐色斑塊， 患處會有搔癢感。

脂漏性面板炎的面板保養

其實，患者應經由面板科醫師診斷，給予適當的外用藥物治療，適度地清潔與保溼。頭皮調養方面，脂漏性面板炎患者常常不適合使用洗潤合一或較滋潤的洗髮精，建議患者選購時可選擇透明、成分單純的洗髮精，或是依醫師建議選擇市面上藥用成分的洗髮產品，都能輔助協助改善頭皮發炎情況。

手部發紅、脫皮、龜裂，甚至流血，工作或做家事都痛苦萬分……

冬季較常見會惡化的面板疾病－手部溼疹

這就是手部溼疹，也是俗稱的富貴手，它是一種反覆發作的刺激性接觸性面板炎，又叫做乾燥性手部面板炎。面板表現為手部面板瀰漫性發紅、角質增厚、脫皮、龜裂，甚至流血，指紋消失變光亮，指甲紋，慢性甲溝炎。成因包括體質加上手部面板過度接觸到刺激性物質（例如:水、清潔劑、溶劑或其他刺激性化學成分……等等）所致。

手部溼疹的面板保養

患者應經由面板科醫師診斷，給予適當的外用藥物甚至口服藥物治療，使用外用保溼劑，避免外在刺激。

面板科醫師的小叮嚀：冬季日常面板保養有3要

要：適度清潔

清潔產品的選擇以使用弱酸性或中性的清潔產品較溫和不易刺激肌膚，清潔後不會感到乾澀、刺癢等感受。清潔的次數可以依照個人的膚質狀況不同，選擇多洗幾次，或只洗一次，但基本原則仍需把握，洗後不使肌膚乾澀，讓肌膚保有自然健康的保護屏障，而不是清潔越多次越好。

要：勤勞保溼

保溼動作可在洗完澡擦乾身體後，就即刻擦上保溼產品，減少肌膚水份散失。依照不同的身體部位，選擇適合的產品質地，較乾燥的部位可以使用保溼度較高的保溼產品，面板較油的部位就選清爽的。

要：認真防曬

冬季一樣要注重防曬喔！因為那些看似無害的溫暖Sunny，有我們肉眼看不見的紫外線，UVA可以穿透雲層、玻璃，所以即使是陰雨天或身處室內，都需要做好防曬措施，來抵擋紫外線對面板的傷害。簡單一句：「至少只要有看到影子就要做防曬！」最簡單的防曬方式為物理遮蔽，可以透過衣物的遮蔽，例如穿著長袖的薄外套、戴帽子、撐傘、儘量待在室內及使用防曬產品。

其實，每個季節都應做好肌膚的保溼補水工作，選對適合自己的保養方式，關鍵在於是否夠了解自己的膚質需求，並知道參考產品的適合性，在搭配正確的使用方式、保養方式，甚至調整生活習慣等，因應隨時改變的膚質。做好保養3要，拒絕面板鬧脾氣，保持肌膚健康美麗！

冬季皮膚髮癢，是因為冬季出汗少，油脂分泌少，導致面板乾燥，容易與衣物、毛髮摩擦起靜電。

很多人一到冬天就面板乾燥，掉皮。所以保持面板滋潤是關鍵。

1. 不要頻繁洗澡。每週一兩次即可，過頻加劇面板乾燥。

2. 塗抹潤體乳。洗完澡後，在四肢、關節等面板乾燥的部位塗抹潤膚乳，可以減輕面板乾燥。

3. 多飲水。給面板補充水分。

4. 多吃點滋補的食物。如，銀耳湯、雪梨等。

所以，冬天身上癢，kankan

因素1、你的面板不夠溼潤

喝水少的話，面板表層的角質層內含水量肌戹不足，引起乾燥。

因素2、你使用了錯誤型別的產品

幹皮卻用油皮用的清爽類產品，致使滋潤度不夠。

因素3、環境的影響

秋冬季相對溼度，會讓面板變幹。

Tips：

ips 1.開著加溼器睡覺。

一個加溼機將更多的水分注入空氣中，從而調節你臥室的環境。你的面板就可以保持水分充足。

TIps 2.保持你的淋浴溫度適宜。

經常洗溫水澡，並保持洗澡時間較短（約10分鐘或更少）

Tips 3.喝更多的水

當你的身體脫水時，它把水輸送到你的面板前會輸送到其他器官。

Tips 4.面膜

在敷面膜之前滴上幾滴精華更利於吸收

Tips 5.在面板仍然是溼的時候，塗抹身體乳液/油

如果你是在淋浴後保溼，請在完全乾之前塗抹。

Tips 6.晚間強化保溼

“睡前塗抹護足霜並穿好舒適的襪子”，“當你睡覺的時候，襪子有助於鎖住水分，讓你的腳在早上是柔軟光滑的！

冬天覺得身上發癢就是因為面板過於乾燥啦，冬季天氣乾燥相應的身體就會覺得乾燥。起了幹皮，還會瘙癢難耐。

很多小夥伴學習和工作了一天喜歡晚上洗一個熱水澡，痛痛快快的感覺全身都放鬆了有沒有，但實際上這是對面板有傷害的，看似你在洗澡溼潤自己，實際上是在加速自己身體內部水分的流失，建議大家洗澡的時候水溫儘量控制在38度左右，不然的話容易灼傷面板，溫和洗浴，面板才會更好。如果說你就是喜歡泡熱水澡的話，可以在泡澡前喝上一杯涼開水，就能預防熱量快速蒸發面板內的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳的水平。所以千萬別小看這一杯水。

人體總有幾個部位是特別乾燥的，尤其是乾性面板，身體四肢，頸部、手肘還有膝蓋、腳踝等部位需要兩重滋潤，如果你的這些部位出現脫幹皮，鱗屑，這些情況，就可以試試大師姐以前講過的塗抹凡士林再用保鮮袋包裹的方法來祛除幹皮和皸裂，

除了這些小技巧之外，多吃一些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，對你水嫩的過冬，也是很有幫助的

“冬天一到，面板就幹得不行，乾燥起皮，脫屑，面板還很粗糙，真是夠夠的了！再多爽膚水也無法拯救。”

“夏天一過，身上就變得特別幹，腿上就開始有那種看起來像蛇皮的紋路還起皮，幸好冬天穿的多，否則多尷尬。”

身體一到冬天就特別容易幹，起皮屑還自帶電體，總是被男朋友嘲笑，還沒他的面板好……”

“一到冬天面板就乾的發癢，起皮，每次洗完澡都要塗很多潤膚乳，我媽都嘲笑我是不是要泡在裡面才罷休”。

“本身是雞面板，秋冬天面板還特別容易起皮，還脫屑，一脫衣服感覺皮屑滿天飛，自己都嫌棄自己，感覺自己很難是個小仙女了”

我身邊的人都知道這就是我平時說的最多的話！

真的，一到冬天，最令人頭疼的就是肌膚乾燥的問題了！乾燥起皮，粗糙，脫皮，作為一個精緻漂亮的女孩怎麼會讓這個問題難倒呢？

想要肌膚不再幹燥起皮，一定要勤快！最重要的就是潔面後千萬不要忘記使用玻尿酸，如果你有含有玻尿酸的潔面產品那當然更好啦，我用的是歐碧溪的潔面產品，它裡面的成分不僅有氨基酸還有玻尿酸！玻尿酸被稱為“肌膚飲水機”，它可以透過表皮將水分注入基底層，深度補充肌膚所需的水分。所以，再懶也要用玻尿酸！只有懶女人，沒有醜女人的真理在這裡也是同樣適用。面板特別乾燥的MM更要每天堅持使用，堅持才有效果！潔面產品中的氨基酸中和酸鹼度，它最大的特點就是高效清潔的同時，溫和親膚，10種氨基酸組合形成肌膚屏障，鎖住水分不流失。

咱們的面板是由水跟油維持動態平衡的，一旦面板缺水了，那平衡被打破，如果是油性面板，那身體的防衛系統發出指令分泌大量油脂來滋潤面板，從而達到保護面板的目的，但是在冬天，自然環境乾燥，分泌出來的油脂都被空氣帶走了，油性面板的角質是相對較厚的，乾燥缺水情況下，角質細胞死亡，所以我們所看到的起皮其實是角質細胞乾渴死亡的屍體。

如果是乾性面板，那面板是缺水缺油的，水油不平衡的情況下，面板也是會出油的，只是冬天氣候乾燥，面板的油脂被空氣帶走了，所以乾性面板在冬天會比油性面板乾燥得更厲害，如果是夏天，空氣溼度高，溫度刺激下，乾性面板也會很油膩。

而且由於地域的不同，不同地方的人的冬天，人們面板乾燥程度是不一樣的，例如中原或者高原地區乾燥，那冬天除了面板會起皮還會有不同程度的紅血絲症狀，這都是因為面板缺水厲害，角質薄，外部環境刺激導致的。所以冬天不管是什麼膚質的人都需要做好基礎補水保溼，而且冬天是不能控油的；面板是直接裸露在空氣中的，只能靠自身微弱的抵抗力來保護面板，那這時我們就要採取外護來保護面板了，多塗抹補水保溼能讓面板減少傷害哦。冬天除了做好補水保溼記得還要隔離防曬，因為面板由於缺水已經變得很脆弱了，還受到各種輻射，強紫外線刺激面板，那面板受到的傷害就更多了，起皮就更多了。以上是我的回答，希望對大家有所幫助，不懂的可以諮詢我 vk 25837

這是由於過度清潔，過度保養或者從不保養卻長時間風吹日曬，長時間使用激素類護膚品等等原因導致面板屏障受損。尤其表現為換季時期面板乾燥脫皮或者面部紅血絲紅疹等等。這個時候就不要去強力清潔面板，不要迎面吹寒風，也不要使用功效型護膚品。建議循序漸進的恢復。平時注意保持臉部滋潤，用清水洗臉，出門注意使用口罩帽子等……

冬季的北方由於風沙大、天氣乾燥，對於面板的傷害是很嚴重的。我們的面板角質層很薄，如果冬天不注意保護，容易造成敏感，紅血絲，脫皮和乾裂的問題。面板的補水保溼顯得尤為重要!

個人的保養經驗，首先要選對護膚品。冬季要更換保溼效果好的護膚品，最好成套使用。我使用雪花秀的滋陰系列，感覺對於敏感肌膚是很友好的。其次，要注意做好防護措施，比如出門戴口罩，每天多喝白開水，還要多吃水果蔬菜，喝水和吃水果對於面板可以由內而外地滋養，能較好地緩解面板問題。

至於面膜不要每天敷，每週最多兩次就好。而且記住最好用保溼面膜，時間不要超過15分鐘，否則會吸掉面板的水分，反而適得其反!

化妝的話，晚上一定要好好卸妝。卸妝後認真塗抹護膚品再睡覺。

希望每一位愛美的女性在冬天也美美噠!

首先我們得要知道面板乾燥是怎麼造成的，再“對症下藥”，進行下一步的解決辦法。現在，讓我帶大家一起來了解一下，導致冬天面板乾燥脫皮的原因有哪些吧！

1、洗澡習慣（水溫太高）

冬季本來出汗量就少，加上空氣十分乾燥，如果洗澡時水溫太高，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，引起面板瘙癢。同時，面板的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。

2、護膚方式不正確

對於面板乾燥的人來說，護膚的方式正不正確也是非常重要的。很多人喜歡在擦護膚品時，胡亂的擦一通，或者用力拍打，這樣不但不利於面板的吸收，還會刺激到面板，導致護膚品的精華沒吸收反倒被蒸發掉了。所以如果在護理面板方面不正確的話，就算用的護膚品再好，也是於事無補。

3、穿衣不當

乾燥面板對接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道自己的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿，這種行為很可能會讓你的身體變得更癢，因為皮膚髮炎會引起面板乾燥，乾燥的面板在接觸刺激性的東西時，就會變得極其敏感。

至此，我將根據以上提到的原因裡，告訴大家相對應的解決辦法！

1、避免高水溫洗澡

洗澡前，除錯好適合自己體溫的水溫。如果是花灑洗澡，出水應該適合，不宜衝力太大。如果是浴缸洗澡，不宜在浴缸躺太久，會造成頭暈，血液不好迴圈，洗完澡之後會加速面板乾燥。

2、正確護膚

面板乾燥，正確護理面板就很重要了。一般可以在臉部清潔乾淨後，先在化妝棉上倒適量的爽膚水，再根據面板的紋路進行擦拭；然後再擠壓適量的保溼霜點在臉部或者其他乾燥的身體部位，如果是臉部，建議用指腹打圈在臉上進行按摩，這樣有助於面板更好的吸收；如果是其他身體部位，就可以用手掌進行按摩擦拭。

在護膚產品的選擇上，最後一步直接起到對面板鎖水保溼作用的保溼霜中，最好選擇含有苦橙花成分的，比如：有機苦橙花保溼霜。因為苦橙花的保溼鎖水功效是非常好的，苦橙花俗稱“沙漠幹皮親媽”，不僅可以平衡油脂分泌，改善面板暗沉，還可以增加面板的再生。用過之後面板緊緻光滑，清爽不油膩，持久保持面板的光澤完全成問題噠。

3、穿純棉衣服

要遠離面板乾燥，還要注意衣服的面料。最好選用純棉的，這樣能減少靜電，從而減少面板乾燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時面板乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。

所以呀，冬天面板乾燥還需要在日常好好注意哦，讓我們一起做個精緻的豬豬女孩兒吧！

冬天空氣溼度小又幹燥，導致面板乾燥發癢非常難受，我的經驗是少洗澡，同時搽一種朋友自配的止癢藥水非常有效果。

冬季氣候比較乾燥容易造成幹癢脫皮，可以從以下幾點改善

1.將洗澡時用的香皂或沐浴露換成沐浴油等油分比較高的清潔產品，既不會過度清潔造成水分及油分大量流失，又不會很油膩，保溼度很好。推薦歐舒丹甜扁桃沐浴油，Sabon沐浴油。

2.不要擦的太乾，儘快塗抹身體乳，如果是特別乾的面板可以在身體乳里加上幾滴精油保溼效果更好。推薦fresh和科顏氏的高保溼身體乳。

3.多喝熱水

我就是一到冬天脫內衣就如同下雪。後來我尊醫囑多吃蔬菜水果，多喝水，並塗抹了一種身體乳。每次洗澡後塗抹，但是切記不要開空調塗抹哦！效果很好

首先呢，我有著一樣的經歷，每到冬天，臉上就乾的起皮，看起來一片白，和人對話都不敢直視那種，下面來分享我是如何逐步改善的：

1.每天早晚用熱水洗臉，因為我發現熱水洗完後面板變得很軟，而涼水洗完依舊是很有"質感"，熱水的溫度我一般都用的稍高，感覺這樣可以迅速浸透臉龐(節省時間)

2.洗面奶改用氨基酸洗面奶，原來之前一直用的就是清潔保溼的洗面奶，但發現效果並不好，洗完之後不過兩分鐘，臉上迅速皺巴巴的，如果不塗抹爽膚水保溼乳都不能出門似的，用完氨基酸類洗面奶之後，雖說還是會幹，但至少可以停留一段時間再塗護膚品

3.晚上貼面膜，嗯，這個是非常有效的，而且要堅持貼，以前感覺面膜都是女生用的東西，用了之後享受到好處了，哪裡還管他男生女生的，面膜的話我也沒用過太好的，幾個大眾牌子像一葉子，韓束，小黃人，百雀羚等等這些都用過，搞活動買的話差不多也就是一到兩塊錢那樣子，自我感覺比幾百塊一小瓶的保溼乳之類的耐用多了(得不到才說不稀罕)

然後就是堅持堅持

4.保證規律的作息，少熬夜，熬夜真的對面板傷害很大，每次熬完夜我都覺得之前一星期的面膜都白貼了，所以啊，保持自律才是生存之道啊

以上就是小生拙略的見解，畢竟還是在校的窮學生，愛護自己的面板，還要為尋找人生的伴侶做準備呀

在漫長寒冷的冬季裡，較低的氣溫、凜冽的寒風會使肌膚凍傷、皸裂。如果室內安置了取暖裝置，或者使用暖風空調，往往會使肌膚乾燥不適。所以，必須根據冬季的氣候特點掌握一些保護肌膚的方法。

1．冬季護膚的重點在於避免肌膚水分的過多喪失。在溫度較高而乾燥的室內，可以常在地上灑些水，或者多養一些盆花，有條件的家庭還可以養一些熱帶觀賞魚，這樣可以增加空氣的溼度。

2．冬季乾冷的風會帶走肌膚中的水分，因此在洗完臉以後，要塗上一些油脂性強的護膚品，以及一些鎖水性強的護膚品，這樣就可以保持肌膚水分，避免肌膚出現乾裂。所以，冬季使用護膚用品，一般是早晚洗完臉後各塗1次，這樣效果最佳。有條件的話，建議每週蒸臉1～2次。

3．冬天唇部最易乾裂，可以使用防裂唇膏。這樣既可以改掉用舌頭舔嘴唇的習慣，又保護了唇部。

4．因為血液迴圈不快，冬天肌膚的彈性也較差，可以加強面部按摩、拍打，以緩解肌膚神經的疲勞，恢復肌膚彈性。

1．不宜頻繁地清洗肌膚。頻繁地清洗肌膚，尤其是用肥皂洗，會洗去肌膚表面的機體天然護膚膜，不但使肌膚失去滑潤，而且容易使細菌侵入，誘發肌膚病。冬季清洗肌膚，每日最多2次，要用溫水，最好不用肥皂，洗後及時塗上護膚品。

2．不宜多吹風。冬季強勁的西北風非常乾燥，尤其是北方，如果多吹風，會使裸露在外的肌膚水分蒸發過多，造成劇烈收縮、拉緊而皸裂。因此要注意保護肌膚，不要多吹風。

首先了一定要選對化妝品，每天必做好保溼工作，精華和麵霜很重要，我之前一到秋冬面板也很乾燥，喜歡脫皮，就是堅持一天一次面膜，偶爾偷下懶兩天一次，而且以前也不喜歡塗面霜，這個得科普下哦，面霜是必不可少的哦，它是可以鎖住面部水分的，不管是夏天我都堅持擦面霜敷面膜，現在是好多了，選擇適合自己的護膚品很重要哦，還要記得早睡對面板也會好好的️