在生活中恐怕會經常遇到這種情況，如何去調節自己的內心十分重要，以下幾點可供參考：

第一：保持自我心態

不要用別人的過錯來懲罰自己，同樣看不慣別人，不要自己生悶氣。如果不喜歡和對方相處，可以敬而遠之。

第二：平常心對待

在佛家中有一種心境叫“平常心”，無論遇到喜歡的還是不喜歡的，用一顆平常心對待即可。不需要過度的去關注對方，也不需要過度的去壓抑自己。

第三：談論所需

這點非常重要，不想相處的人不得不相處的時候，那就談論你們之間必須要談論的話題。特別注意的是，如果意見產生分歧，切莫要衝動，去和對方有爭吵行為。

第四：找人帶話

找一個你們二人都認識的人，你想和他解決的問題，透過別人來帶話解決，避免和對方直接接觸。

第五：反思自己

很多時候，我們自身一樣有問題。既然討厭對方，不妨先看看自己是否也有對方討厭的地方。調整好心態，重新瞭解對方，是不是真的那麼一無是處。

三人行必有我師焉，每個人都有自己的長處和短處，我們需要做的是如何去平衡這些地方。