看到很多文章講的很全面，從肝功能和出現問題的症狀表現全都是不錯的。我想說的是沒有不適症狀的人，不要在各方面傷害肝臟，如飲酒及亂服藥物。己經出現厭食，疲乏，甚至低熱，就必須警惕肝硬化和肝癌的初發。肝，腎是一個人活著的根本，千萬要在平時注意不傷害它，不能大意。因為它是不可逆的。

肝臟如同我們城市的垃圾處理廠。肝臟是人體非常重要的解毒器官，血液淋巴液透過血管淋巴管把液體迴圈至肝臟分解，代謝液體中的有害物質和壞死細胞並分解，水溶性的交給腎臟，由尿液排除體外。脂溶性的交給了面板，由面板排出體外。如何肝臟排毒功能不正常，不僅會造成肝臟自身毒素堆積，比如肝炎，肝積水，肝癌等等肝臟疾病，嚴重的還會造成其它器官產生病變，比如心腦血管疾病，心腦梗塞，動脈硬化等等。淋巴炎淋巴瘤，淋巴結淋巴癌等等。還會造成面板疾病，腎臟器官疾病。所以肝臟疾病不可小視，據統計我國成年人中有80%的人群存在肝臟毒素堆積現象，產生毒素的主要原因是食品和藥品中存在大量的抗生素和激素的類，還有水的汙染，空氣汙染，情緒等因素。這些都是造成肝臟功能減弱的原因。如何解決肝臟疾病問題，首先要進行肝臟排毒，排除堆積毒素才能是肝臟和其它器官徹底的恢復健康和正常運轉。

肝臟好不好，主要透過一下幾個方面判斷，首先是臉色發青，還有的伴有發黑症狀，這是肝臟有問題拖累腎臟的表現，還有就是b超檢查肝脾腫大，這主要是因為肝臟有問題以後傳變所致，內經有云：五臟受氣於其所生，傳之於其所勝，肝臟五行為木，受病氣於腎水，而將病氣又傳於其所勝之髒：脾土，從而導致腎肝脾具病之死迴圈，其三是透過診脈，肝病的脈象以弦脈為主，同時夾雜有弱、硬、沉、濡、滑、澀等脈，治療肝病主要以傷寒論裡的經方柴胡桂枝幹薑湯加減為主，虛則加健脾補氣之品，實則加瀉下之品。

《黃帝內經》說過：“肝開竅於目。”為什麼這樣說呢？這是因為肝的經脈從足起始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯絡起來。深藏於身體內部的肝臟透過經絡通道，將養分源源不斷地提供給眼睛，這樣，我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。

肝臟

如果肝血不足或是肝的功能不好，我們的雙目就會失去濡養，出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等疾患。反過來看，如果您的眼睛不好，您的肝臟可能就有問題了。

肝臟不好，眼睛發出的訊號有哪些？

1、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

2、眼睛瘙癢怕光

原因：眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

3、黑眼圈

黑眼圈也是肝臟不好的症狀表現之一，這主要是由於肝功能減退，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在面板沉積引起。

4、鞏膜發黃

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。

5、眼睛乾澀

如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裡的“血”，指的就是肝血。

肝臟不好的另外5種訊號：

　　徵兆1、容易喝醉

　　有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　徵兆2、粉刺增多

　　人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

　　徵兆3、傷口容易化膿

　　肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，面板再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

　　徵兆4、鼻頭髮紅

　　所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

　　徵兆5、臉色發黑

　　肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

【媽媽一分鐘】

肝病的表現是很隱晦的，最突出的症狀就是疲倦乏力和不思飲食。常見症狀有脹痛或不適，噁心，厭油膩，食後脹滿或有黃疸，口乾，大便或幹或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無華等。如果是肝硬化，除有肝炎的臨床表現之外，還有腹水，腹壁血管突出，周身水腫，尿少，肝掌，蜘蛛痣，嚴重者還可能大出血。為了儘可能早的發現肝病，及時做檢查是非常重要的，發生自己有上述情況，應該先上醫院檢查乙肝兩對半，肝功能，肝臟B超等。

肝臟在人體器官中，起到一個排毒，解毒，中和的作用。現代人生活節奏快，應酬多，造成肝臟負擔大，或多或多肝都有些問題，亞健康的很大一部分就在肝臟功能減弱。

在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一，多數肝病患者體內均存在硒缺乏現象，並且病情愈重，缺硒也愈重。硒被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，肝病患者補硒有很好的效果。

肝病患者普遍免疫功能低下，這就直接造成了機體識別以及抑制病毒能力的下降，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作，而硒是強效免疫調節劑，可作為免疫系統的非特異刺激因素，刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。另外，硒還可透過提高免疫功能來改善肝病患者的多種體表症狀，如：甲、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食慾不振、明顯乏力，面容灰暗等症狀。

由於人體內不存在長期貯藏硒的器官，機體所需的硒應該不斷從飲食中得到足夠量的硒，硒濃度的平衡對許多器官、組織的生理功能有著重要的保護作用和促進作用。

從上面的檢測表可以看出。我們日常食用的蔬菜中，含硒量是非常少的，相對於傳統蔬菜，專門培育的福農系列菜用黃麻有著不可比擬的優勢。

福農系列菜用黃麻，即我們俗稱的帝王菜，原產於埃及，風靡日本，近年國內開始引進種植。

每100克王菜中含鈣量397.8毫克，是菠菜的6倍，胡蘿蔔素（6.41毫克）、維生素B1（0.15毫克）、維生素B2（0.53毫克）、維生素B5（1.2毫克）、維生素C（80毫克）、鉀（700毫克）、磷（122毫克）、鐵（7.2毫克），更富含硒元素。是一種營養均衡的富硒蔬菜。

新鮮王菜口感獨特，可做湯，涼拌，火鍋配菜等，並且最棒的是可以直接打汁飲用，當地沒有新鮮的則可以乾粉榨汁。

1、全身疲乏無力，不想吃東西，噁心、嘔吐，厭油膩，腹脹，肝區痛，大便不調，尿似濃茶等，經休息後上述症狀仍持續不好轉，而又找不到其他原因時，就應考慮到患肝炎的可能性。

.2、小便發黃，或顏色變深，如濃茶樣，有時尿液滴在衣服或地板上留下黃色痕跡，嚴重時面板、眼睛均發黃，這是急性黃疸型肝炎的表現。

3、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

4、出現如圖所示的蜘蛛痣，也就是有一中心點，周圍有輻射形的小血管分支。

5、出現肝掌，也就是大小魚際肌泛紅。如圖所示

1.脾氣急躁

因此一個人發脾氣時，你不要和他計較。為什麼呢？因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是剋制不住的。易怒的人，常會拍著桌子叫．他一定要把這股氣發出來．心裡才會好受，否則憋在心裡會害病的。等到這個氣散了，自然而然也就心平氣和了。但是如果一個人老是發怒．輕則血壓偏高，重則促使肝纖維化：三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂，倒地而亡，就是“大怒傷肝”的典型案例。

2.指甲和眼睛

肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅於目，如果眼睛經常乾澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不足。

3.肝系統異常症狀

肝系統功能異常，常會出現口苦、頭暈目眩、眼乾澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、指甲乾枯等症狀。

如何調養呢？

中醫強調“四季側重”，為此春季飲食應以養肝為先，飲食宜少酸多甘，以免肝氣生髮太過，紅棗、山藥、黑米首當其衝。

專家建議，在飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生髮。

要順應身體的生物鐘晚睡早起，睡眠保證7~8小時才是最好的養生保健。

按揉太沖穴

每天堅持按揉太沖穴。太沖穴是肝經上最重要的穴位，是治各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。

太沖穴位置在腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在足背最高點前的凹陷處。

每天堅持用手指按揉太沖穴2分鐘，以產生酸脹感為宜。尤其是肝火旺盛，容易發急，脾氣暴躁的人一定要重視肝經上的太沖穴。

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等等。此外，肝臟也製造消化系統中的膽汁，是人體內臟裡最大的器官，又是新陳代謝的重要器官，由此可知，肝臟對人體的健康是有很大關係的。

如果肝臟受到傷害，就會導致肝臟的排毒出現功能性障礙，就會使身體上出現一系統的症狀。一般而言，肝臟不好會有出現以下症狀：

一、出現指甲上的變化。健康的指甲具體體現在表面光滑、顏色紅潤、有光澤度。而一旦肝臟出現了問題，就會引起指甲發黃發白或表面凹凸不平等一系列連鎖反應。

二、容易喝醉。有些人平時的酒量不錯，而突然出現酒量下降，喝一點就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，這樣自然是會使酒量下降。

三、臉色發黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份，肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。當出現臉色發黑時，就有可能是肝臟功能出現了異常，是需要注意的。

四、臉上的粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此，肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

五、傷口容易化膿感染。這是因為肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，面板再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌，一旦出現傷口不易癒合，就是需要警惕肝功異常。

六、鼻頭髮紅。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

總之，如果肝臟功能不好，對人體健康是有很大危害的，日常生活中應該好好保護肝臟。同時，除了上述症狀以外，還會出現一些其他症狀，如全身倦怠感日趨嚴重、食慾不振、注意力不容易集中、尿液變成啤酒色、頭暈、全身發黃，特別是鞏膜發黃現象，這些都是肝臟不好的表現。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，透過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。

這種作用也被稱作“解毒功能”，某些毒物經過生物轉化，可以轉變為無毒或毒性較小，易於排洩的物質。

肝臟毒素少的時候，不會致病，只會影響肝臟自我執行；當肝臟毒素積累過多時，就會產生不良反應，甚至毒害肝臟本身。

如果身體出現這4個症狀，小心肝毒過多！

1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.口苦

中醫認為產生口苦的感覺主要是由於溼熱引起的，其中就包括肝膽所產生的溼熱。溼熱原本就是屬於中醫“毒”的範疇，所以如果肝臟中毒太深，口苦就是一定的。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘 ；痛經

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

瞭解肝臟的最佳排毒時間，有效排毒！

夜間11點-凌晨1點是肝經的“值班時間”，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。為此，每天應10點之前入睡，這樣對養肝排毒有幫助。

那麼如何給肝臟“洗澡”？

1.充足睡眠

上面已經告訴大家身體各個器官的排毒時間，希望大家牢記並遵守。

2.補充α-亞麻酸

肝臟需要脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸，比如蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達65%，被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。

3.均衡營養

夏季養肝，飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。

五種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

4.合理飲茶

蒲公英桂花茶：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

蒲公英是春季最常見的野菜之一，也是護肝排毒最好的天然良藥之一。它具有清熱解毒、祛火消炎的作用，用來排肝毒、去肝火是最好的。蒲公英乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。搭配綠茶和桂花後，藥性更溫和，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣。

5.按摩護肝穴位--三陰交穴

在小腿內側，當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

6.調整心態

快樂的心情尤其重要。

醫學研究證明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

肝臟不好，會出現厭食，厭油漬，食慾臧退，日漸營瘦。肝不好，就脾不好，肝為病，則脾為病。肝病則肝脾合病。肝藏血，脾統血。肝臟不好。首及到脾，後轉到胃。肝為人之帥。肝初病，腹滿，脅痛，喜睡。肝為木，喜怒。怒則傷肝。凡飲食，暴則傷脾胃，危及傷肝。肝臟不好，飲食就少。食少，體力差，百病生矣。

女性肝臟不好多表現為內分泌失調，面板粗糙，臉色暗黃，部分女性還會出現月經不調等問題。如果病情繼續發展，還會出現食慾減退、噁心嘔吐、疲憊乏力、經常失眠，甚至出現肝區疼痛等諸多症狀。總的來說有以下幾點。

1、女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

2、臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等;其次，看面板和眼睛，肝不好時會出現皮膚髮白，發黑，亮眼睛出現乾澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀(特別是鞏膜)。

3、女人一生以血為重，肝有造血、儲藏、調節血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

1、長期鼻紅。如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

2、喝酒易醉。由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。

3、粉刺特多。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺增多。

4、臉色發黑。正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。

5、傷口化膿。如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好，其發揮的解毒功能也會減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝臟不能不好也會影響到面板的再生功能。

6、容易疲倦。肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

平時大家需要注意肝功能的調理，而且在日常生活當中，應該注意合理的進行保健，平時大家需要注意肝臟的調養，避免造成自身健康受到危害，同時，也要注意男性的身體變化，以免造成更多的影響。平時男性必須要注意肝臟調理，要注意多休息。

肝臟不好，有以下現象：視物昏花，迎風流淚才開始的時候，是沒有感覺的，能吃能睡，不疼不癢，照樣工作，慢慢的腳和小腿會浮腫，手掌會變的水紅，臉色發青，再後來胸口發頂，怕吃油膩的食物，肚子脹疼，這時候就是肝硬化腹水，再發展下去會胃出血，最後肝癌晚期。

肝臟不好(其他器官也一樣)，身體不會有什麼不舒服。等覺得不舒服，可能肝癌來了，我查出肝癌時不痛不庠，因有二十多年肝硬化需半年做一次體檢，就這麼簡單。首先要知道身體器官的狀況，注重三早:早檢查冒診斷早治療。二種死亡:一種無所謂痛了再忍忍，年紀輕扛得住，等痛不過再去醫院一查晚蚵快死了，另一種嚇死的佔多數。如果乙肝悠著點如果肝硬化再聯絡。

這個問題，是大家關心的，就我所撐握的知識做一解答。肝功能異常時，在人體表現為消化功能異常，消化不良，腹瀉，噁心，厭油，食慾不振，乏力等消化系統症狀……。

肝臟不好有不同的表現：急性的肝不好也就是急性肝炎，可以有食慾不振、厭油納差、乏力，眼白黃染、面板黃染而癢等表現，查血可有轉氨酶升高、黃疸指數異常等；慢性肝炎症狀不太明顯，但也可以有類似消化道不好的症狀，有面板晦暗，面板癢，甚至嚴重時有“肝掌”、“蜘蛛痣”、腹水的表現等。

肝臟 分泌 毒素 痘痘 胃燥熱 膽囊 胃火過大 血液迴圈 心臟 身體這些部位，暗示肝臟的毒素有多深？為何人會長痘痘？其實，它是在提示你，身體內部毒素過多了，你需要排毒了！但是，更值得注意的點事，不一樣部位的痘痘，說明毒素積累的程度也不一樣！

肝臟是身體的重要器官，但是很多人都不知道它的健康情況如何，其實有一些身體上的訊號是可以幫助我們判斷肝臟好壞的，如果出現這些訊號就是提醒您需要養肝了。

第一，看臉。肝臟出現損傷時，最先症狀出現在臉部。

是否出現紅鼻子。所謂“紅鼻子”就是鼻子前端發紅。當有鼻子通紅的情況，其原因是肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態，導致鼻頭處毛細血管發生擴張。

是否出現“肝斑”。“肝斑”又被稱作黃褐斑。主要出現面板粗糙、臉色灰暗，是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面。

粉刺是否增多。體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝臟要產生體內黃體荷爾蒙，當肝臟受損的話就破壞不了體內黃體荷爾蒙，就會出現過多的粉刺。

第二，看眼睛。俗話說“肝開竅於目”，若一個人的肝健康執行，則心明眼亮。

眼睛是否乾澀。眼睛乾澀可能是用眼過度，也可能是肝火盛，肝腎早衰。

是否出現黑眼圈。面色晦暗，同時又出現嚴重的黑眼圈，就要警惕慢性乙肝了！

第三，看指甲。

指甲顏色是否正常。指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。指甲變黃，則是肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

指甲上有不規則“紋”。指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

第四，看中指。

中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

第五，看手掌。肝病的人手掌一般都有“肝掌”。

大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題，及時去醫院檢查。

第六，看身上是否有“痣”。約54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

如何護肝養肝？

1、規律作息。很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

2、拒絕酗酒。頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的執行狀態之上。

3、不要過多食用蛋白飲食，對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。忌亂用補品，膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

4、食療養肝。食療養肝增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能養肝護肝，還有調節血糖的作用。比如，大蒜、蘆筍、蘑菇、蘋果、桑葚等。

肝臟喜歡“苦味”，喝水的時候，可放護肝類的茶，排毒效果更佳！

蒲公英根茶

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排洩有很好的作用。蒲公英根性寒，最好搭配甘菊一起喝。

肝臟是是幫助身體排毒的最重要的的器官。掌管著三大產生營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物的解毒和代謝，同時人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，都是透過肝臟，因此他也是最易被汙染的。如果肝臟出現了問題，毒素不能及時排除，就會造成堵塞，影響到身體的健康。

但肝臟沒有痛感神經，所以肝病發病初期並沒有什麼明顯的症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而當症狀明顯時，很可能已經比較嚴重了。肝炎—肝硬化—肝癌，被稱為“肝病三部曲”，因此，肝病要早發現早治療。

1、 消化不良，食慾減退，假“胃病”

肝病患者初期會覺得自己胃口不好，腹脹，吃了大量胃藥也不見效，透過到醫院檢查才發現其實不是胃口不好，而是肝炎惹的貨。因為肝功能受損會，會使消化脂肪的膽汁下降，因此不喜歡油膩食物。許多物質也無法在肝臟進行充分解毒，在體內蓄積，引起食物減退、噁心，不喜歡油膩食物。

2、 眼球發黃

肝病一個重要症狀就是黃疸，而表現在身體比較明顯的就是眼白和面板變黃。不過這個需要去醫院做進一步的檢查才可以確證。

3、 容易疲憊

疲乏無力也是肝病發病的早期表現之一。經常會感到渾身無力，就算充分休息後，疲勞感還是無法消除。這是因為蛋白質、脂肪、糖都需要透過肝臟來進行代謝，如果肝功能受損，就不能為身體提供足夠的能量，因此體力就會產生明顯下降，做一些運動就感覺疲倦。

4、 月經紊亂

肝臟有造血、儲血的功能，如果肝不好，就無法及時為身體提供新鮮的血液，就會出現內分泌紊亂的現象。嚴重者，會造成閉經。

· 具有乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染

· 長期酗酒

· 非酒精脂肪性肝炎

· 食用被黃麴黴毒素汙染食物

· 各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群

· 尤其是年齡 40 歲以上的男性風險更大

為了預防肝病，我們在日常生活中也要保持良好的生活習慣。尤其是要避免熬夜，因為夜晚是肝臟的休息時間，熬夜影響了肝臟的休息，就會對它造成傷害。還有就是酗酒。頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素。

肝臟不好日常表現出來的“微症狀”

1、肝臟不好早上刷牙會容易牙齦出血，很多人都認為這可能是牙齦炎所導致，這不完全否認是牙齦炎，但肝臟不好的患者也是有清晨刷牙牙齦出血的情況。刷牙出血是最常見的問題，很多人都不會去深思牙齦出血跟肝臟有什麼樣的聯絡，所以往往就被忽略了。

2、肝臟不好痘額頭上長痘痘，很多人都認為臉上長痘痘應該是跟一些飲食上火，內分泌失調之類的原因導致的。我們每個人的面部都是對應自己體內的各種器官，額頭是對應肝臟，左臉對應的是血液迴圈，當飲食跟生活不規律的時候肝臟就會積累各種毒素而不能及時排毒所導致，肝臟不好影響血液排毒功能下降所致。

3、食慾不振，不想吃飯這種現象是最為常見的一種。一點食慾都沒有，但是感覺不到身上有什麼疾病，其實每種現象都是身體在給我們傳遞一種資訊，身體不會無緣無故出現各種現象。肝臟不好會直接的影響人體的食道系統，所以肝臟不好就會出現食慾不振或者吃少腹脹等情況出

4、天天感覺很累，疲倦乏力這種現象在日常也是最常見的事情，疲倦乏力不是因為做了什麼事情，而是一天到晚什麼事情都沒有做，總是感覺到很累，身上好像有千斤壓身一樣。肝臟不好的人就會經常出現這種疲勞的情況，總是天天喊累，渾身無力的感覺。

身體有病自然要醫治，無病最好也要預防，時至今日大家的經濟能力都可以滿足各種條件，常言道健康不是用金錢能買得到，但我們可以預防悲劇發生，現在人很多人都有養肝的自我保護意識，這是很好的習慣。