生乾眼屎是肝陰虛，溼的眼屎是陽虛(不單指肝)，瞳孔縮小是陰虛，瞳孔擴大是陽虛，瞳仁反之。紅腫疼痛反應也不一樣，眼白，眼角，上下眼皮，血絲位置，及顏色，也不一樣，還有類似真假寒熱的問題，不能一概而論。主要原因都是虛，要不就是虛不勝實，這是原則。當然了，這只是我的胡言亂語罷了

肝臟不好，首先出現問題的並不是眼鏡和手指。而是自己能感受到身體出現了一些症狀，比如：腹部悶脹，四隻乏力，噁心嘔吐，看見油膩的東西非常反感，睡眠質量不好，腹瀉。很明顯的就是食慾下降，沒胃口。出現厭食。

黃疸嚴重的患者才會出現面部以及全身發黃，這是黃疸性肝炎，俗稱甲肝。肝功能檢查普遍顯示轉氨酶升高。超過正常值的2倍，就代表肝炎已經發病了。正常值的轉氨酶是7-40。

當發現手掌變的不一樣時，那就是已經出現肝掌，代表著肝病進入肝硬化階段。不容易治療了喲。

肝其華在甲，肝開竅與目。指甲橫紋，豎紋多，顏色灰暗，無光澤，脫落。都和肝有關係，開竅與目，近視，老花，白內障，乾澀，紅腫，癢，多少都和肝有關。肝德在疏，穴位，太沖，行間用瀉法。肝苦急，急以甘緩。酸入肝，沒事可以吃點酸酸甜甜的養養肝。

肝臟是人體內最大的消化工廠承擔者消化、解毒、分泌等一系列重要的功能，我們很多物質都需要肝臟來進行加工，那麼肝臟不好的症狀表現有哪些？

1、喝酒時容易醉，也是肝臟不好症狀。由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛(酒精代謝物)分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。

2、從粉刺的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺增多。

3、臉色發黑說明肝臟功能下降。正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。

4、身體出現傷口易化膿。如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好，其發揮的解毒功能也會減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝臟不能不好也會影響到面板的再生功能。

5、長期出現鼻頭髮紅的話，可能是肝臟不好的症狀表現。鼻頭髮紅也就是我們所說的“紅鼻子”。對女性而言，如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

如果發現由以上症狀的朋友嗎，平時就應該多吃一些養肝護肝的食物，同時還應當避免一些不良嗜好的。還可以將白鼓釘茶作為日常茶飲長期飲用，白鼓釘是一味藥食兩用的中草藥，含有豐富的蛋白素，可以預防肝硬化，增加肝和膽的功能。選用炒製茶的朋友也不需要擔心，雖然它的口感香醇，但是長期喝也不會上火，而且它本身具有清熱去火的作用。

一、視物模糊或夜盲--肝血不足

二、兩目乾澀，視力減退--肝陰虧損

三、目赤癢痛，迎風流淚--肝經風熱

四、目赤脹痛--肝火上炎

五、兩目發黃--肝膽溼熱

六、頭暈目眩目脹--肝陽上亢

一、指甲淡白

二、指甲變形

三、指甲容易斷裂

四、指甲上豎線多

五、指甲發紅

六、指甲變黃

七、指甲發紫

1.深褐色:可能是有腎臟疾病。

2.白色:可能是缺鐵性貧血引起，女性要特別注意。

3.黑色:當指甲變黑時要特別警覺，可能是黑色素瘤。

4.紫紅色:可能罹患自體免疫疾病「硬皮症」。

如何保護我們的肝，如何排出肝毒素，肝喜歡什麼?

肝喜歡植物油

肝喜歡苦

肝喜歡清涼

丑時深睡可排毒

肝臟在丑時，也就是凌晨的一點到3點進入排毒的高峰期。此時全身的血都要流經肝臟，並經過肝臟過濾排出毒素。你每天吃的東西里都有毒素:一杯可樂、一口速生雞、蔬菜裡的農藥、水裡面的化學物質，這些堵塞都需要我們的肝臟來解毒。所以，此時必須人體得到好好的休息。凌晨之後切莫熬夜，切莫讓肝臟超負荷工作。

此外，中醫裡推薦護肝的睡姿--右側臥。不僅可以心臟受壓減少，可以讓更多的血液供應到剛髒，增加肝的排毒。同時服用硒麥芽五味子片，更是能養肝護肝。

首先，一個人肝的好與不好，可以透過手指看出些端倪來。肝，其華在爪，爪就是我們的指甲。經常有很多留行的說是看月牙，可以知道身體健康，指甲確實是我們身體健康與否的晴雨表。

健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人則肝火大，指甲軟的人則肝火虛。一個人肝不好的時候，指甲就脆，容易開裂；肝火大了，肝血虛，指甲會變薄，出現紋路。

其次，肝開竅於目。當肝功能正常則目光猶深，看東西就清楚明亮。

假若肝功能受損了，可以反映在眼睛的病變上：眼睛發乾發澀，就是肝火大；迎風流淚，吹點涼風就掉眼淚，是肝血的問題；看東西模糊，是肝腎有問題……可以說，眼睛不僅僅是心靈的窗戶，更是肝臟健康與否的一個重要指標。

那麼，肝臟作為我們最大的排毒器官，那些習慣可以養肝護肝呢？

肝喜歡植物油

蘇麻油，是α -亞麻酸含量最高的食用油，能降血脂，減少壞膽固醇的量，減輕肝對脂肪代謝的負擔，促進肝細胞再生。還能使血管暢通，起到調節血壓的效果，潤腸通便、清除血液垃圾和多餘的脂肪，減少斑塊和血栓的形成，進而起到保肝護肝和預防心腦血管疾病的效果。

肝喜歡苦

用蒲公英根和菊苣根以1:1的比例，製成蒲公英玉蘭茶飲用。有益肝臟健康。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝潔淨和增強效力，對肝和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；

玉蘭根又叫歐洲菊苣根，是一種“藥食兩用”食品。也有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其中的有效成分對腹部脂肪有不錯的減少效果，可以用來減肚腩，同時還能降尿酸，預防痛風。

肝，足厥陰，屬木，藏血，主筋，開竅於目。這是《內經》藏象理論關於肝臟的論述。因此，眼睛視力模糊、乾澀、迎風流淚等均屬肝或肝經病變；筋是人體運動的傳動部件，就像發動機皮帶，肝或肝經病變也會導致運動障礙，不惟是手，其它部位亦可見之。

以前，有個朋友就是肝不好。記得那時的他，臉色發黑，眼睛發鏽！我們正常人，臉上都有血色！應該說是臉色有紅似白，可是他就就不是這樣嘴唇發紫！臉上和身上都很膄，手上也沒多少肉。跟他再一起說活，老聞到有一股口臭味！為此我還讓他、有空去醫院看々去，＿可是他老不聽，老說沒事。我們那時在一起喝酒，聊天。他就特能喝，一人喝一瓶白酒都不成問題！終於有一天，去醫院一查。說是肝硬化晚期，讓回家養著吧。可是後耒，他還是走了。才36歲，好了就說到這吧！最後還是希望大家，多注意身體。少喝大酒、別天天酒局不散，等喝岀事來。後悔就晚了！

六大訊號

1、指甲蒼白

如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病：貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。

2、指甲變黃

中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

3、指甲上豎線多

指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

4、眼睛酸澀

若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

5、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

6、眼睛瘙癢怕光

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

【肝臟不好，禁食以下幾種食物】

煙燻、烘烤食物：含有具有致癌作用的苯並芘，所以大家應少食煙薰、烘烤食物。

辛辣、刺激食物：可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔。

酒：酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

醃製食品：各種醃臘食品鹽分太高，正常人都應該少吃，肝臟有毛病的人更應遠離，吃多了會影響水鈉代謝，尤其對於失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。

肝不好，手指甲會出現豎紋，青紫，眼睛會出現漲疼，如果肝陰虛，會視物模糊，流淚，發紅等症狀，建議，用玫瑰花，菊花，白芍，當歸，紅芍，熟地，夏枯草，決明子，枸杞，川穹，鬱金，枳實，香附，泡水喝，同時服用，香砂養胃丸，參苓白朮丸，慢慢的就好了。香砂

（素問.五臟生成論）說：肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。如果肝藏血功能失常，常可出現兩種情況：一種是肝血不足。如血不養目則兩目乾澀昏花，或為夜肓；若血不養筋，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利等，若在女人還可出現月經量少或閉經，嚴重者可致受孕難。另一種是肝不藏血。常可見到吐血，衄血等出血的症狀。在女人可出現月經量多，逆經，甚至崩漏等症。

肝臟不好，指甲發出的訊號

中醫學認為，“爪為筋之餘”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等訊號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

1、指甲蒼白

如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病：貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。

2、指甲變黃

中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

3、指甲上豎線多

指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

肝臟不好，眼睛發出的訊號

在目、舌、口、鼻、耳五竊之中，肝在竅為目。肝開竅於目，藏精在肝。肝氣和眼睛相通，肝氣和眼睛相和，眼睛則能辮五色。

1、眼睛酸澀

若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

2、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

3、眼睛瘙癢怕光

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

【自制護肝茶，護肝又排毒】

自制護肝茶——蒲公英刺玫茶

材料：野生蒲公英根、刺玫花

功效：不寒不燥，排肝毒，去肝火，預防乳腺增生

做法：

①挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗淨後切段，蒸煮晾曬致半乾後，烘乾炒製成茶，備用；

②刺玫花，洗淨，自然陰乾備用；

蒲公英被成為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復；具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。”所以，蒲公英泡水對於改善乳腺增生、乳腺炎有很好的作用！

玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有疏肝理氣、解鬱、活血散淤的功效，肝臟喜歡“苦”味，所以這兩者一起搭配，排肝毒效果加倍！並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，更適合女性飲用，並且還可以預防女性乳腺增生哦。

中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以透過指甲也能瞭解肝臟的健康狀況。

一、指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

調養：飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補肝養血功效。

二、指甲變形

原因：健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

調養：飲食上可多吃木耳，補血功效比較強。也可以用中藥枸杞子、當歸、雞血藤來進行食療，能夠補血養筋。

三、指甲容易斷裂

原因：中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

調養：飲食上可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。

四、指甲上豎線多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

調養：動物類的肝臟固然有補血養肝的功效，但是肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。

五、指甲發紅

原因：肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

六、指甲變黃

原因：中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

調理：指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

七、指甲發紫

原因：中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血迴圈就不暢，則指甲就會發紫。

肝臟不好，眼睛會有這些訊號：

1、眼睛酸澀

若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

2、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

3、眼睛瘙癢怕光

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

醫生告誡：預防肝損傷，要從生活飲食開始調整，杜絕不良習慣，減少肝受損發生的可能性：

1、不吃發黴、變質食物

很多老人節儉，不捨得扔東西，怕浪費糧食。但是這類發黴食物尤其是黴變的玉米、花生、大米，這些食物中含有大量的黃麴黴毒素，黃麴黴素的代謝產物黃麴黴素B1會誘發肝癌，反而得不償失。

2、戒掉最傷肝的習慣——酗酒

特別是一天不喝就渾身不舒服的人，嘴舒服了，肝就受不了。過量飲酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能，損害肝臟的解毒功能。

一句話：不吸菸、少喝酒（最好是不喝），均衡飲食，堅持鍛鍊，哪種癌症的預防都少不了這三條。

3、補充富含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，減輕肝細胞負擔，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

富含α-亞麻酸的食物並不多，長存在三文魚、蘇子油、胡麻仁油中。其中蘇子油是含α-亞麻酸最多的一種植物油，可以每天食用5ml左右，特別是肝不好的人應長期食用，尤其對脂肪肝有獨特的改善作用。

4、勞逸結合

面對緊張的生活，要學會適當發洩情緒，有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要讓身體過度疲勞，適當運動，消除緊張、規避焦慮的狀態，都是健康的生活方式。

5、每天一勺紅芝孢子粉

中醫有紅芝“補肝氣”一說，臨床應常用於紅芝孢子粉治療肝炎，並取得很好療效。由於其具有保肝解毒功能，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，提高肝臟的再生能力，有效改善肝功能。還能降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，故起到保肝作用。

6、定期體檢

假如家族中有人患肝癌或其他型別的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。除了做到前面所說的防癌對策（預防肝炎、不吃黴變食物等）以外，還應該養成定期體檢的好習慣。每隔 6個月，到醫院做一次腹部 B超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查。建議40歲以上男性或 50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及糖尿病患者，每年到醫院參加體檢。

先來說一下肝：五行屬木。

肝血不足野則指甲萎軟而薄，枯而色夭，變形，脆裂。

肝在竅為目，肝氣不足，導致雙目乾澀，視物不清，目眩，目眶疼痛等症狀。

肝不好時手指甲和眼晴暫時沒什麼變化，肝臟和腎臟的代償能力比想象中的大的多，如果眼睛和手指甲已有變化，病變已經很深了，除了急性病，在萬不得已時用藥，其它情況用藥會加重肝腎負擔，如果想檢查肝臟好不好，簡單的很，用指肚按壓肝區及對側，觸之柔軟即好，柔軟即年輕，血運豐富，病從那來？鍛鍊不是去健身房就是鍛鍊，小孩子都不懂，但是也不願知道，因為不新奇。

首先，一個人肝的好與不好，可以透過手指看出些端倪來。肝，其華在爪，爪就是我們的指甲。經常有很多流行的說是看月牙，可以知道身體健康，指甲確實是我們身體健康與否的晴雨表。

健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人則肝火大，指甲軟的人則肝火虛。一個人肝不好的時候，指甲就脆，容易開裂；肝火大了，肝血虛，指甲會變薄，出現紋路。

其次，肝開竅於目。當肝功能正常則目光猶深，看東西就清楚明亮。

假若肝功能受損了，可以反映在眼睛的病變上：眼睛發乾發澀，就是肝火大；迎風流淚，吹點涼風就掉眼淚，是肝血的問題；看東西模糊，是肝腎有問題……可以說，眼睛不僅僅是心靈的窗戶，更是肝臟健康與否的一個重要指標。

那麼，肝臟作為我們最大的排毒器官，哪些習慣可以養肝護肝呢？

丑時深睡可排毒

肝臟在丑時，也就是凌晨的一點到三點進入排毒的高峰期。此時全身的血都要流經肝臟，並經過肝臟過濾排出毒素。你每天吃的東西里都有毒素：一杯可樂、一口速生雞、蔬菜裡的農藥、水裡面的化學物質，這些毒素都需要我們的肝臟來解毒。所以，此時必須人體得到好好的休息。凌晨之後切莫熬夜，切莫讓肝臟超負荷工作。

此外，中醫裡推薦護肝的睡姿——右側臥。不僅可以心臟受壓減少，可以讓更多的血液供應到剛髒，增加肝的排毒。

推推穴位，健康又美麗

太沖穴：肝的原穴，能疏肝理氣去肝火，還可以降血壓。

位置：大腳趾跟二腳趾中間的一條溝，沿著溝一直往上按，按到溝的盡頭。

注意：護肝的穴位按摩不能以敲打為主，得以推為主。

怒火中燒，最傷肝臟

發火最傷肝了。所以您平時千萬別動肝火，不要發火，凡事保持平靜，不要火冒三丈。每天要學會保持好的心情，多注意傾訴自己內心的情緒，切莫自己憋著，小心別處內傷哦。

肝開竅於目。意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。

其華在爪（指甲），也就是表現在指甲上，肝膽好，免疫系統好，通常指甲會比較光滑，有光澤，堅硬，否則是灰指甲，易斷，或有真菌感染。

還有肝是主筋（肌鍵）的，手背上的青筋暴露，代表肝膽不好情緒上來看是易發怒的。有些人情緒說來就來，沒說兩句就拍桌子瞪眼，通常是因為肝火太旺了。肝不好的人口味愛吃酸的，臉色發青，暗無光澤。

1、指甲

指甲中間呈現白色，甲邊有點發黑那就是肝炎的症狀，引起肝炎發生是因為受到乙肝病毒感染，指甲出現橫紋凹凸不平出現這樣的情況就是肝臟有異常的先兆

2、臉部

臉上突然爆出很多粉刺，或是很多黃褐斑那就是肝毒過深的症狀，肝火太過旺盛也會引起，需要及時調理。

3、眼睛

都說清肝明目，肝好了眼睛自然也會好，肝出問題了最先看的是眼睛，通常有眼乾、血絲的情況出現，因為肝血不足、導致眼睛失去滋養。

4、胸部

女性需要注意，要是肝經有毒就會引起乳腺增生，特別是經期的時候，會有明顯的脹痛感。

我非中醫也非西醫，因此不能從中醫角度看。我的專業是軟組織外科學，是從解剖學上分析軟組織病變對內臟的影響。

腰疼日久腹痛，說的就是腰部肌肉病變日久，除了腰疼之外，還會影響腹腔器官，如腸胃肝脾膽等器官功能，使其功能失調（亢奮或降低），日久發生器質性病變。解決腰部肌肉問題，使得內臟器官有一個很好的生存環境，則內臟功能失調問題就得以解決。這就是以筋養護內臟，包括養肝，是不是切合中醫呢。

一般而言，腰部肌肉失健，僵硬發冷、酸困、慢疼直至重疼，在這個過程中也慢慢開始傳導影響到腹部臟器。這種情況的機率達八成之多，也就是說絕大多數腹髒問題是腰部問題。這種病變是緩慢發展傳導影響的，仔細回憶一下自己發病歷程，一般多為先有腰部問題。

解決辦法：復健腰部肌肉。按摩針灸都行，最好針對軟組織骨骼附著處的無菌性炎症做治療，其他方法有點隔山打牛，難以徹底復健肌肉。

軟外科普：通俗與嚴謹並重，科學與實用齊存。再複雜的疼痛，用軟組織外科學理論來分析治療必有其來龍去脈，也必有非緩解的終止辦法。

中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以透過指甲也能瞭解肝臟的健康狀況。

肝不好時，手指甲會有的6個表現：

1、指甲變形

原因：健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

調養方法：飲食上可多攝入動物血、紅棗、瘦肉等食物，其中富含豐富的鐵離子，能夠用於機體補血養筋。

2、指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

調養方法：飲食上多增加豬肝、雞肝、木耳等食物的攝入，均可起到補氣血的作用。

3、指甲豎線多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

調養方法：睡前可選擇喝一杯牛奶，裡面的有一種能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，有助於睡眠。

4、指甲發紅

原因：肝火旺盛，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

調養方法：可用綠豆湯、蒲公英桂花茶消除體內的熱毒。蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，尤其是蒲公英葉，清肝利膽效果尤佳。綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。

5、指甲發黃

原因：中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

調養方法：指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

6、指甲出現斑點

白斑：若指甲上出現少量白點，通常是缺乏鈣、鋅或者有寄生蟲病的表現。白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆，白點附近呈粉紅色，可能是肝硬化的前兆。

黃斑：缺乏維他命Ｅ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。

黑斑：輕者操勞過度、營養不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宮癌的病兆。

調養方法：適當增強運動，增加機體抵抗力，多吃菌類食物，其中以香菇為主，香菇多糖有明顯的抗癌作用。

肝不好，眼睛會有的3個表現：

1、眼睛酸澀

若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀，發脹。

2、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

3、眼睛瘙癢怕光

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

醫生告誡：預防肝損傷，要從生活飲食開始調整，杜絕不良習慣，減少肝受損發生的可能性：

1、減少熬夜時間

研究表明，當機體在晚上11點之前還得不到休息時，身體的能量儲備就會下降，免疫力也會隨之低下，長期熬夜會加重肝損傷，

2、戒掉最傷肝的習慣——酗酒

特別是一天不喝就渾身不舒服的人，嘴舒服了，肝就受不了。過量飲酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能，損害肝臟的解毒功能。

一句話：不吸菸、少喝酒（最好是不喝），均衡飲食，堅持鍛鍊，哪種癌症的預防都少不了這三條。

3、補充富含α-亞麻酸的食物

因為維護肝臟健康應平衡脂肪酸攝入，減少動物類脂肪攝入，合理增加富含歐米伽-3的植物油攝入。

由於我國人民習慣食用富含歐米伽-6高亞油酸類的花生油、玉米油、大豆油等，而含歐米伽-3的蘇麻油攝入很少，造成人體脂肪酸失衡，常導致肥胖、脂肪肝等發生。蘇子油歐米伽3含量高達65%，是目前所知歐米伽3含量最高的天然植物油。因此，應增加其的攝入，減少大豆油，花生油等的攝入，同時研究發現，蘇子油有良好的降血脂作用，這也有助於預防脂肪肝的形成。

4、勞逸結合

面對緊張的生活，要學會適當發洩情緒，有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要讓身體過度疲勞，適當運動，消除緊張、規避焦慮的狀態，都是健康的生活方式。

5、每天一勺紅芝孢子粉

中醫有紅芝“補肝氣”一說，臨床應常用於紅芝孢子粉治療肝炎，並取得很好療效。由於其具有保肝解毒功能，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，提高肝臟的再生能力，有效改善肝功能。還能降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，故起到保肝作用。

6、定期體檢

假如家族中有人患肝癌或其他型別的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。除了預防肝炎、不吃黴變食物以外，還應該養成定期體檢的好習慣。建議40歲以上男性或 50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及慢性病患者，每年到醫院參加體檢。