第一 說話沒邏輯，可以試試用金字塔原理，先總後分！

第二，說話就用5W+1H原理，保證你表達的清清楚楚！What，Why ，Where ，When ，Who，How。

第三，說啥都試試在1句話內概括你要講述的中心內容

第四，學會模仿、可以多參與一些群體性表達遊戲、類似狼人殺。模仿別人的表達方式、既鍛鍊了思維又鍛鍊了表達。

第五，跟著新聞讀，我們學翻譯的時候，提高表達能力就用這招，非常有用。因為新聞通常三五句話說清一件事兒，邏輯特清楚。

第六，學會傾聽，真正對對方的話題感興趣。有時候覺得對方理解不了自己，有可能是自己雞同鴨講，沒說在重點上！

如何提高表達能力這個話題非常好！

表達能力對於我們每個人都非常重要，為此我特地去看了一些書，做了點功課，少有心得，跟大家分享一下。表達能力不好通常分為兩種：一種是思路清晰型，另一種是思路不清晰型。

咱們先說思路不清晰型的。

有些朋友遇到了問題，比如發生了一件事情，明明知道其中有問題，可偏偏捋不順邏輯，很難找到問題關鍵點到底在哪裡！於是越想越糊塗，結果把自己繞蒙了。

這就是我們說的思路不清晰。

這種情況比較多見，因為我們普通人反應沒那麼快這很正常，我以前也是這種狀態，那怎麼辦呢？

思路不清晰最好少說話。我一般遇到了問題一時間捋不順邏輯的時候，先別說話，條件允許的話拿張紙，把所有我知道的資訊先寫在紙上，再慢慢捋邏輯。

要開口說話之前先打好腹稿，先想好怎麼樣言簡意賅的說自己的想法。

嘴是連著心的，心裡如果迷迷糊糊，表達肯定不行。心裡如果很通透，說出來的話肯定容易說到點子上！

所以多看看書，多想問題，提高自己的思維能力和知識水平是一個辦法！還有一種是思路清晰的。

“我們身邊有些人，對事情的認知程度很高，可是每當要跟人溝通的，表達的時候，就好像突然碰到了一種障礙，想好了不知道怎麼說，明明想的很順暢，一開口又跑到別的地方去了；或者被打斷之後，不知道該怎麼繼續下去；再或者明明覺得自己理直氣壯，可是對方偏偏不接受自己的觀點。”

這是摘取自我正在看的一本書裡的內容。

這種情況就要多說話了，多跟別人交流，慢慢找到一個說話的切入點。

溝通技巧體現在兩個層面：一個是選取的時間，另一個是切入的角度。

這兩點說起來簡單，做起來特別難，需要我們不斷的去實踐，去說話，去摸索其中的門道。

對於思路清晰的朋友，做好這兩點表達能力就能更上一層樓。

另外我在分享一下我自己的一些小心得：

說話，自信是底氣。內容知識是吸引力。道理是凝聚力。情緒是核心！

舉例子一個很好的技巧。你可以先丟擲觀點，再用例子佐證。也可以先說例子，再得出觀點。

最後。幽默是語言的潤滑劑，對我們的表達有很大幫助。

比如說過年回家，七大姑八大姨上來問你結婚沒，這時候就可以適當的幽默一下。

“有男朋友了嗎？”

“有。”

“那你什麼時候結婚吶？”

“得等等。”

“你等什麼呢？”

“等我男朋友離婚。”

我認為最好的方式在於鍛鍊，最有效的途徑在於實踐。為自己創造尋找展示的機會，並珍惜每一個當眾講話的機會，可以有效地鍛鍊演講口才。平常多觀察，多思考，不要忽略生活中的每一個細節，多與人交流自己的看法，放下自己的面子，這是培養表達能力的很好的途徑。

一、有效溝通的基本步驟：

1、做好溝通前的準備工作；

2、確認對方的需求；

3、正確闡述自己的觀點；

4、恰當的處理雙方的異議；

5、達成一致協議；

6、雙方共同實施；

二、提高溝通能力的技巧：

1、組織清晰、簡潔的語言

2、注意非語言暗示

3、注意傾聽

4、反饋

三、做好溝通前的準備

1、確立明確而詳細的溝通目標；

2、制定整體的溝通計劃；

3、制定詳細的工作輔助表

4、預測可能遇到的異議和爭議；

5、對雙方具體情況進行分析；

6、請對方做好準備；

與人溝通，三個要點：

1、換位思考。站在對方角度和立場來思考，以便更容易切入主題和順利溝通。

2、學會傾聽。溝通是一個交流的過程，而不是一個說教的過程，必須學會有效的傾聽。

3、明確溝通的目的。時刻牢記溝通的目的，即為什麼要去與他們溝通交流，要達到什麼樣的目標，打算用什麼樣的方式來實現。

然後在學生時代可以加入學生會、社團等一些與人接觸溝通較多的組織，進入社會可以在一些與人溝通機會多的職位來提高！

1.樹立自信心.與其說你的語言表達能力差，倒不如說你是缺乏自信，你之所以在面對陌生人的時候無法正確完整地表達你所想要表達的，主要是因為你害怕說錯話，害怕出醜．但是這很正常．如果你想在與陌生人交談時能夠很好地表達出自己的話語，首先需要做的就是樹立你的自信心！2.快速讀文章.這裡的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

3.試著與人交談.不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利於提高你對語言的駕馭能力。4.模仿別人.我們從小就開始模仿別人，所以這個不難，主要是模仿別人說話時技巧以及方式，不斷學習，有句話是這樣說的：“活到老，學到老”，的確，只有不斷學習才能自我提高，在日常的工作、學習中，吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞彙。

5.可以找一份銷售的工作。銷售是最能鍛鍊自己的口才以及其他方面的。

一、要有強烈表達的願望。願望越強烈，進步速度就越快。如果自己不想說，很難提高表達能力。不難發現，凡是會上被動發言的人，往往缺乏較好的表達能力。

二、要有不怕失敗的勇氣。不要擔心別人的評價，要越挫越勇，想想張朝陽三分鐘卡殼的故事，再想想周鴻禕自曝初次登臺的緊張。想說就說，想講就講，要有敢說話敢表達的勇氣，不必在乎他人的看法。即使被鬨笑又如何？說不定他們還不如你呢？沒準他們連說話的勇氣都沒有呢。培養自己敢於表達的自信心，不因他人評價、批評甚或抨擊、貶低而改變自己提供表達能力的追求。

三、先從小場合、非正式場合練習，有意識的提高自己表達的能力。比如說，在日常交流中，可以從提高表達的預期目的著手。是想讓人發笑？想引人思考？想讓人自曝糗事？要注意觀察聽者是否被你帶入到預定的情境中，然後根據他們的反饋情況，不斷調整表達策略和表達內容，從而引人注意，按照你的思路進行思考。當小場合的表達能力提高了，再逐步向正規場合、大場合前進。

四、要未雨綢繆，精心準備。古語云：“凡事預則立，不預則廢。”你看現在開會大領導講話，哪一個不提前準備？尤其是大場合，要想提高表達能力，更要提前準備到位，反覆斟酌，考慮周全。也可以在私下裡預設場景進行演練，不斷修改完善，精心雕琢，才能在會上不慌不忙，有的放矢，精準發力，勢必引起大家的重視，對你青眼相加也在情理之中。

五、要及時總結，不斷完善。對每次發言的機會，都要事後反覆溫習，總結成敗得失。要善於發現表達中存在的問題和不足，尤其是多次出現的問題，要制定計劃，逐條加以改正和完善。還要善於發現自己的閃光點，找到自身表達優勢所在，注重積累，固化成果，不斷形成自我表達風格。

六、一定要記住，無論有多難，既然選擇了開始，就要持之以恆的堅持下去。要知道，世上沒有哪一個人天生就表達能力非常強，都是後天努力不斷練習的結果，比如丘吉爾，比如梅蘭芳。只有不斷的練習，不斷的總結，不斷的提高，才能鳳凰涅槃，破繭成蝶，成就一個舌辯群雄、縱橫捭闔、令人刮目相看的你！

在職場上，我們會發現有的能說會道，有的人卻不善言談。事實證明：前者“混”得比後者更成功！

我曾經羨慕那些能說會道的人，感覺他們特會說，無論在哪裡，只要有他們在，就不會冷場。而我屬於不善言談的人，初進職場那時，經常面對陌生人，不知道該說什麼，往往說了第一句後，就接不下第二句。曾有一次，與另一同事外出辦事，近兩個小時的車程，我一路在“看風景”，的確找不出可多談幾句的話題。

我知道自己的缺點和後果，如果再不說出話來，很難在職場生存下去。於是，我開始留意那些會講話的人，不管是領導、同事，還是剛才入職大學生，偷偷向他們學習，包括話題、內容、方式、表情等等。三人行，必有我師。只要比我會說的人，都是我的老師。

經過長期觀察，我發現他們的共同點：一是他們掌握了大量的資訊；二是他們有主動分享的強烈慾望；三是掌握一些談話技巧，注意講話場合，恰當把握分寸。我在學習和模仿中，自己的講話能力有所提高。後來，我發現之前一些認為“很會說”的人，其實也“不怎麼會說”，有很多話題是“人見一人”地重複，缺少了知識面和資訊量的支撐，講話就顯得平談無奇、單薄無力了。

經過二十年的職場磨礪，我的講話能力有了明顯進步，知識積累和工作經驗讓我有了更多的談資，現在面對陌生人，談話交流變得自然大方了。

事實上，有的人特別能說會道，並非他們天生善談，而是跟他們的成長環境或後天學習積累有關。比如，父母親中有一位性格開朗並“特能侃”，或者父母有意識對他從進行言語訓練，或者他在讀書時期在知識積累和語言訓練方面下大功夫。

透過親身經歷和職場觀察，本人沒有人天生善談，也有沒人天生不善言談。不善言談的人並不是說話不流暢或舌頭打彎，而是缺少知識，缺少故事，缺少話題，缺少談資。所以，我們要想在職場上獲得更大成功，就要改變不善言談的短板，刻苦學習知識，總結工作經驗，為下一次談話的成功做好準備。

祝各位朋友成功！

舉個例子為什麼老師在講臺上講話從不緊張呢？而我們每個同學卻很少有不緊張的，我總結為2點。這可能影響到我們表達能力。

1：就是麼小到大都不愛與自己身邊的人溝通，總是自己一個人獨來獨往，從而慢慢的你就不願去公開場合演講。

2：外在原因，生活壓力的增加，各種生活瑣事，導致你漸漸的失去對生活的熱愛。

提高方法：不管你再忙也要抽出一定的時間出去運動運動，和朋友打打球，什麼的，其實表達能力歸根結底還是離不開群體之間的交流。

1.口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。

2.要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人一個嘴巴兩隻耳朵，就是要人多聽少說。

3.說話的聲音大點。容易害羞的人，說話都很小聲。不妨把自己的音調提高，你就會變得更加自信，相信自己更有權說話。如果自己心中有些害怕，不妨把擔心的一切多往好處想，不要太在乎那些害怕的東西，慢慢地你就會發現自己真的變成了另一個人。很多人總認為自己有了勇氣才去行動，其實恰恰相反的是，有了行動，一個人才會變得有勇氣。

每天堅持看報紙,而且是有目的的看,把好的詞語和句子抄下來經常看,除了看每天的報刊文摘就是多看一些作家寫的書,當你的思想境界提高了,你的腦子裡儲存了一定的東西你自然不用絞盡腦汁想,這些想法都自然的隨著你的想法表達出來,還有就是多和身邊的人說話,而且是和不同的人說話,和不同的人說話可以提高你的語言表達能力，還有就是見到任何人都要主動找話題說話,一定要主動這樣才有機會多練。

《中國統計資訊服務中心（CSISC）大資料研究實驗室聯合新華網、中國質量新聞網今日釋出2016年四季度《中國白酒行業品牌口碑研究報告》，其中六個維度評測，洋河包攬三個第一，品牌質量認可度第一，品牌產品好評度第一，品牌健康度第一》

多練,別不好意思,臉皮厚點,接觸的人多了,慢慢就好了.還有多看書看報,增加自身的知識度,口才一點點的就好了.

需要加強一些文字詞彙的收集和邏輯思維能力及口頭表達能力的訓練.

善於表達，的確已經成為一個人獲取競爭優勢的優點了。在這個“酒香也要勤吆喝”的年代，你隨時隨地都要準備好把自己推銷出去，“學會表達自己”是我們要掌握的一項生存技能。

良好的表達能力一般取決於兩大核心要素：

頭腦裡面有“東西”——“腹有詩書語自華”

勤學習、勤積累，掌握豐富的知識，必要的時候可以信手拈來。

勤於練習和實踐——“梅花香自苦寒來”

很多知識淵博的人，演講的時候下面的人聽得雲裡霧裡，不知所云，甚至呼嚕聲一片，這就是不知道如何用精彩的方式，來表達精彩的內容。

如何練習提高表達能力？

1、表達前，對相關知識進行必要的歸納、加工，條理化地整理出來。

2、如果你對內容還不是很熟練，表達之前，最好是先把它寫下來。

3、多應用“舉手法則”。

當有機會發言的時候，無論你是否已經準備好，請先舉手再說。

不要理會自己的發言有多麼糟糕，不用理會糟糕的發言可能令你有多麼尷尬。記住，你是在執行一項自我修煉。

行為科學認為：我們得先習慣“開口”。此時面子問題可能是自己的最大障礙。

4、開會時，儘可能坐在前排。

這樣你會有比較多的機會發言。

5、學會講故事是另一個簡單實用的方法。

6、如果你還想做得更出色，你可能要接受專業一點的訓練。

7、模仿是學習最快的方式之一。

找幾位你比較欣賞的專業演講家、名人的錄音、錄象，反覆模仿。不但要模仿聲音，連語調、語氣、語速，肢體語言、目光語言等等，直到完全複製。——此時不要有太多的雜念，想著要有自己的風格等等，因為你還在學習階段，需要的是兼收幷蓄，先做一個好學生，一個出色的演員

這個問題我也一直很困惑，我覺得原因可能有幾點：

1、和別人交流的比較少，自己雖然懂的比較多，但是沒有表達出來，讓對方知道自己想要表達什麼，或者內心的想法，其實很多時候，人與人的溝通很重要，我們經常會覺得自己看了一些文章，懂了文章的意思，卻沒有去表達出來，這樣，很多想法都悶在自己的心裡。所以，我認為思考和交流都很重要，獨立的思考能夠讓自己對問題看得更深更透徹，而與他人交流無疑可以增加自己獲取知識的效率，我們學校的黨委書記開講座的時候就說，作為新時代的年輕人，我們怎麼才能在和其他年輕人同樣的時間獲取更多由價值的資訊?他認為很重要的一點是要有自己的高階圈子，讓周圍的朋友成為自己看這個世界的很多視窗。

2、多寫文章，很多時候，表達能力都是練出來的，而不是胡思亂想來的。寫文章可以練習自己的邏輯能力，整理自己的思路，可以表達自己的內心想法，所以樓上講的開部落格，我覺得是一個很好地思路。小的時候老師會逼著我們去寫日記，寫日記肯定是一個很好的習慣，在這個資訊大爆炸的時候，我們要接觸太多的資訊，然而我們卻很少把有用的資訊整理記錄下來。部落格不僅可以記錄自己的內心想法，還可以記錄自己關於某個技術領域的成長程序。

表達能力：指一個人把自己的思想、情感、想法和意圖等，用語言、文字、圖形、表情和動作等方式清晰明確地表達出來，並善於讓他人理解、體會和掌握。（百度百科的定義）

所以做好表達你需要知道下面三點

1.你想傳達的是什麼，自己的某一思考、某一情感經歷等等

2.你傳達的方式是語言、文字、資訊圖等的哪種

3.你的受眾的認知水平怎麼樣，是否能理解，如何讓他們更好的理解你的表達內容

不過我想你肯定想問“如何提高語言表達能力”，我們來交流一下。

我們要知道為什麼說話會緊張?，這是個心理問題，一般分下面兩種。

1.擔心自己說的不好，總想做到完美，擔心不夠完美，典型的表現型性格

2.特別想達到某一目的，感覺準備不夠充分，擔心過程中出現問題，恐懼心理

怎麼克服這兩種心理呢？

首先怎麼克服表現型性格，讓自己接受不完美，接受自己目前的水平，想著將現在的水平展現好，並充分準備，不斷練習。

其次怎麼克服恐懼，你需要了解到自己已經做的很好，前期準備很充分，勇敢表現自我吧。為了讓你知道是否已經準備充分，給你總結出語言表達3大招，讓你知道自己是否準備充分。

1.需要有過硬的相關知識積累，巧婦難為無米之炊。出色的語言表達能力是由多種因素決定，像臨場冷靜程度、思維敏捷度、淵博的知識、有一定的文化涵養。所以要練就語言表達能力，需要努力積累知識，廣泛涉獵，補充邏輯、社會、哲學、心裡、辯論、歷史、名言警句等知識。

2.演講培訓要做到下面幾點，一、準備演講稿，不斷練習，避免給人照本宣科的感受，需脫稿演講，稿件僅作為備忘使用。二、演講要有感染力，富有信心和激情，語音語調渾厚，進行發音練習可以提升這方面技能。三、透過故事有條不紊的闡明觀點，故事內容儘量充實，包含細節、感受等內容。四、演講過程要配合手勢禮貌紳士、目光不要只盯一個方向要適當調整、表情要配合演講故事來渲染現場氣氛。五、儘量營造幽默生動的氛圍，巧妙的運用設問、比喻、類比等修辭方法，引經據典的表達觀點。六、要重分的瞭解聽眾水準，尊重聽眾的認知，慢慢引導讀者，拒絕帶教育的口吻表達觀點。

掌握好輸入端和輸出端，無他。表達必須有內容，要言之有物，否則雖誇誇其談，也不能算好的表達。而要言之有物，必須要有內容，豐富充實的知識素材、真情實感都是表達的基礎。輸出端來講，就是熟練，要多表達，多訓練，一練表達技法，二練心理素質。這都需要時間。

一個人有良好的表達能力，不僅可以與人相處的融恰，而且在職場中也可以大放光芒，下面就如何提升表達能力提幾點建議:

1、多讀書，多看報。我們仔細想想，口才好的人肯定都是一些有文化的人，這些人或多或少的都是喜歡讀書的人，腹有詩書氣自華，只有多讀書才能在表達的時候，滔滔不絕，有話可說。

2、思維要快，反應要迅速。在和人交往的過程中，要仔細傾聽，迅速反應，並且要想好如何回覆，提前組織好語言，這樣在表達的時候就不會磕磕巴巴。

3、心態平和，多與人溝通。要想提高自己的表達能力，心態是非常重要的，要鍛鍊自己平和的心態，遇事不緊張，多與人進行溝通。

4、透過參加演講來提高表達能力。事實表明，一個喜歡演講的人那麼表達能力肯定是非常棒的，平時可以學一些演講技巧，要充分利用實踐的平臺，積極上臺演講來鍛鍊自己的表達能力。

很多時候，一個人的表達能力其實和自己的積累經驗和知識是有一定的關係，多看書，對提高表達能力有一定的好處，有的女生很多時候有人說她嘴大或者有黑眼圈，女生就會無名大火起來了，但是不知如何開口反駁，只有回家生悶氣了，其實語言的表達能力是和性格有關的，有的人天生會說話，反應快，有的人內向，不願意表露心思。如果對別人的惡語，友好的反駁呢，就是你眼睛好毒哦，再厲害點呢，你不說話又不會當你啞巴，再翻臉就說，毒舌去死。哎 語言表達能力，很多時候是臨時反應，吳宗憲就是佼佼者。

良好的表達能力通常取決於兩大中心要素：

第一，腦筋裡邊有“東西”——“腹有讀書自華”。

即勤於學習、勤於堆集以把握豐厚的常識，比方，作為一個推銷員，具有豐厚的商品常識、專業常識、職業常識及更多的有關資訊，肯定能夠讓你在必要時刻能信手拈來。

但是僅僅腦袋裡有常識是不行的，必定還要有好的談鋒。

第二，勤於操練——“梅花香自苦寒來”。

你也許現已發現，有許多人具有極豐厚的常識，但當他講話時，下面的人常常聽得雲霧裡不知所云；當他上臺講演時，沒多久臺下就已“呼嚕聲”一片。不是他內容不精彩，而是他還不知怎麼用精彩的辦法表達精彩的內容罷了。

怎麼進步表達能力？

首要，當然是經過學習，堆集豐厚的常識，尤其是專業常識及專門常識。

其次，佘下辦法，就全部都對於怎麼操練了：

1） 表達前，對有關常識進行必要的概括、加工，條理化地整理出來。

2） 假如你對內容還不是很嫻熟，表達之前，最佳是先把它寫下來。只寫提綱或提示性的關鍵字，而不要寫下全文；照全文唸的壞習氣永久都進步不了你的談鋒。

3） 多多使用“舉手規律”

當有機遇講話時不管你是不是準備好，請先“舉手”再說。不要理睬自個的講話有多麼差勁，不必理差勁的講話也許令你有多麼為難。記住，你是在履行一項自我操練。

行為科學以為21天養成習氣，咱們得先習氣“開口”。此刻的“體面”疑問也許是自個最大的妨礙。

我有一位曾經的搭檔，她兒子在小學齡前的時分，成果不太抱負，所以，她請求兒子上課時只需教師問疑問就舉手。小孩不明白那麼多，只會照母親的請求去 做。有一次竟然出了一個笑話。看到他舉手，教師點到他，他竟然反問道：教師，你的疑問是啥？本來，他方才正在開小差，根本就沒有聽明白教師的疑問。舉手 僅僅條件反射罷了。

搭檔的原意即是想借“舉手”在不知不覺中“迫使”兒子上課專注聽講。她的意圖真的達到了，小孩的成果由於上課專注聽講，沒有多久就開端直線上升。不 過，令她沒想到的是，此舉還令她有一個意外的收成，小孩的表達能力由於習氣答覆疑問、自動錶達而得到了傑出的操練。後來到了中學，他在講演比賽中還曾多次 得獎。

“舉手規律”的精力核心是“開口”與“操練”

4） 開會時，盡也許坐在前排。由於這麼你會有對比多的機遇講話。

5） 學會講故事是另一個簡略有用的操練辦法之一。

有意識的蒐集一些故事、笑話、新聞，一有適宜的機遇就講給身邊的人聽。前期，只需能把故事說完，講明白就能夠了。至於對方笑不笑，喜不喜愛聽，那不 妨礙。不過後期你要進步請求了，把“講”故事改變為“演”故事，把自個幻想成故事中的人物，然後把它“演”出來，這麼做會使你講故事的作用越來越棒。

6） 假如你還想做得更超卓，你能夠要承受稍專業一點的操練。比方，聞名的三最操練法：找一篇你十分喜愛的範文，用“最大聲、最明晰、最迅速”的辦法，重複操練21天或21次以上。此刻，你要操練的舊讓自個習氣：

A進步腔調，找到有爆發力感染力的講演的感受；

B進步音速，比平常說話快30%的語速最適合講演；

C讓你的咬字精確、明晰，聽起來讓人動聽。

7） 現者，仿照是學習最快的辦法之一。

找幾位你對比賞識的專業講演家、專業講師的錄音帶、錄影帶，重複仿照。你要仿照他們的聲響，他的語調、口氣、語速，仿照他的肢體言語、神經言語等等，直到徹底複製。

此刻不要有太多的雜念，不要去思考自個的個性啥的。由於，你還在學習期間，還談不上啥個性。你最需求的是兼收幷蓄，先做一個好學生吧，你會變成一個超卓的“藝人”的。

我在學習講演扔前期，即照此法進行自我操練，作用令人拍案稱奇。教師的一套錄音帶，我真的不折不扣地依照請求花了一個星期時刻（包含睡覺時也持續聽，由於潛意識相同能夠學習），重複聽了幾十遍。

8） 再往上開展，即是專業的講演家和專業培訓師的請求了。

這個需要練。比如我，一緊張起來，不是說不出話，而是語速超快，我是個廣西人，說話本來就分不清平翹舌，一緊張噼噼啪啪別人都聽不懂我說啥。到了大學，我覺得我需要改變這個毛病了，所以經常上臺講話。不管什麼面試去了再說。還有進了學院的藝術團的表演部，在裡面可以演小品，然後也沒那麼害羞了。在臺上儘量讓自己的語速慢一點，保持鎮定。還有平常也經常和朋友們說話，並且以特別正常的語速交流，現在覺得自己表達能力還可以吧，沒有像以前那麼讓人聽不懂了。

一、首先要有講話的慾望。我們知道只有有慾望做一件事的時候，才能把這件事做好。 只要有了說話的慾望你就可以和你的友人暢所欲言。同時在與人說話的時候，你的態度一定要是真誠的，傾聽你說話的人感受到你你真誠的態度，才會有聽下去的慾望。同時也會使你得到鼓勵，有說下去的慾望。

二、做一個自信的人。在生活中，有很多不自信的人，他們常常不善言辭，不喜歡和別人交流，在人員眾多的地方，常常會羨慕那些口齒伶俐的人。這類人可能會很快和大家打成一片，混的如魚得水，自己只能在旁邊默默傾聽。我們要做的就是要認清自己，學會接納自己。努力看到自己的優點，找到屬於自己的那份自信。如果你是一個內向的人，不要試圖去模仿那些性格開朗的人，否則你會越來越失去自我。每個人都是不一樣的煙火，所以我們只要三觀夠正，要有學習的的習慣，多讀一些書籍。提高自己的涵養。一定會找回自己的自信。

三、細節上的建議。講話是要有一定的邏輯性。一次好的談話一定是有邏輯的。這樣傾聽者才不會感覺雲裡霧裡。我們在學習播音主持專業的時候會建議我們即興評述的能力，這就需要你具備一定的需要組織能力，和思維邏輯能力。

講話是要注意自己的音量以及發音，如果音量過小，會讓別人聽的不夠清楚，而音量過大，會讓對方反感你的談話，發音那這就需要自己多多注意，和自己不熟悉的人講話要注意自己的發音，儘量講好普通話。以上說的兩條都是可以後天練習的，比如，說話講究的邏輯性，我們在說話之前要組織好語言，明白自己要表達什麼，以及表達的重點，使談話不拖泥帶水。鍛鍊自己的邏輯平時可以多看一些美劇，多看一些辯論累的網綜。關於說話音量，可以耐心詢問親近的人，多瞭解自己的問題加以改正。關於發音我們平時可以多讀一些字典上的字詞，做到字正腔圓。時間長了發音自然會好很多（真的會有用我們播音專業每天早上練聲都會讀一會兒字詞，所以我們的發音會更準確一點）

多數現代人沉迷於手機從而溝通和表達的能力越來越弱，但是在現在這個競爭壓力非常大的社會中，表達能力在人際交往和辦公中都是非常重要的，其實原來我也是一個不善表達的人，但是現在也能跟人侃侃而談，分享一下我的提高表達能力的技巧。

多看多聽多說，這個非常重要，多看是指看別人在表達他的觀點時的動作和狀態，借鑑有點，發現不足避免在自己表達觀點時所犯；多聽是指聽別人如何表達，表達的語言中是否有邏輯性；多說是指綜合之前多聽多看總結技巧方法勤加練習，鍛鍊自己的語言表達能力。

自信心，很多人不善表達可能是因為缺乏自信心，所以我們應該給自己一些心裡暗示，告訴自己你是最棒的，並且勇於向別人展示自己，久而久之你會發現，自信會變成你的一種自帶屬性，讓你在人群裡熠熠生輝。

表達有兩部份：內容、方式

1、內容：結構化的思考:論、證、類、比（四核處理器），一個人表達不清楚最根本的原因：思維不清