寶寶出現便秘後，解出的大便又乾又硬，乾硬的糞便刺激肛門會產生疼痛和不適感，寶寶懼怕解大便而不敢用力排便，大便總不能排出，便秘也就會越嚴重，大便長時間存留在體內還會使毒素淤積體內，影響正常的新陳代謝，從而產生營養不良，抵抗力下降。那麼，如何儘快讓便秘寶寶積存的大便排出體外呢？ 按摩法 手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，並且有助於消化。 開塞露法 將開塞露的尖端封口剪開，管口處如有毛刺一定要修光滑，並先擠出少許藥液滑潤管口，以免刺傷寶寶肛門。讓寶寶側臥，將開塞露管口插入其肛門，輕輕擠壓塑膠囊使藥液射入肛門內，而後拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一塊乾淨的紙巾，以免液體溢位弄髒衣服或床單。同時囑咐寶寶要儘量等到不能忍受的時候再排便，以使藥液充分發揮刺激腸道蠕動、軟化大便的作用，達到最佳通便效果。 甘油栓法 將手洗乾淨，然後將圓錐形甘油栓的包裝紙開啟，緩緩塞入寶寶肛門，而後輕輕按壓肛門，儘量多待片刻，以使甘油栓充分融化後再排便。 肥皂條法 洗淨雙手，將肥皂削成長約3釐米、鉛筆粗細的圓錐形肥皂條，先用少許水將肥皂條潤溼後再緩緩插入寶寶肛門內。同樣儘量讓肥皂條在肛門內多停留一段時間，以達到充分刺激暢道蠕動的作用。 如果以上方法均不奏效，應及時帶寶寶到醫院就診，檢查是否是由於其他疾病而引起便秘。 如何預防便秘 以上方法不宜長期使用，否則，孩子會產生依賴。應對小兒便秘的根本方法還是要防患於未然，也就是說，預防便秘很重要。父母應該注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證適當活動量這幾個方面入手。 均衡膳食 寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。 定時排便 訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。 保證活動量 運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

如果是低月齡寶寶，奶粉寶寶多喝水，寶媽多給孩子按摩腹部，順時針揉，幫助胃腸蠕動。

吃輔食的寶寶增加粗纖維的食物，芹菜等，水果多吃香蕉增加腸道潤滑的方法，幫助孩子順利排便。

人工幫助，開塞露、肥皂水等肛門給藥基本上是推薦的人比較多的，因為不會對身體造成傷害，但是這類方式我是不推薦的，他最造成嬰兒的依賴性，所以不到萬不得已，建議不要用。

　由於小寶寶的消化功能尚不完善，在新增輔食之後，特別容易出現便秘的現象。便秘可能導致煩躁、大哭、無法安睡，讓寶寶很受折磨。如何判斷寶寶是否便秘？應該如何預防應對？

　　幫你來小測試：寶寶便秘了嗎？

　　● 排便困難，便便幹、硬、粗。

　　● 排便時疼痛，寶寶哭鬧，不敢使勁，反覆很多次才能便出來，大便呈褐色或者偏黑。

　　● 寶寶排便時用力，發出呼嚕聲，臉變紅，大便呈球狀，像小鵝卵石，很堅硬。

　　● 排便費時費力，大便呈條狀，細看是一個個球狀大便粘連在一起。

　　● 排便時寶寶哭鬧，便便外圍出現血絲。

　　● 寶寶經常72小時不排便，肚子疼，屁很臭，並伴有食慾不佳，煩躁。

　　寶寶便秘三大誘因

　　挑食，偏食，飲食不均衡，導致便便體積太小，腸道運輸無力。

　　喝水太少，便便長時間積在腸道中，水分過度吸收，便便乾硬。

　　沒有養成良好的排便習慣，大腸末端長期被殘渣堆積、侵害，肌層逐漸擴充套件變薄，肌肉無力，便便推不出去。

　

預防便秘有兩樣東西要管夠：一是膳食纖維，二是液體

　　膳食纖維能夠吸附大量水分，增加糞便量，促進腸蠕動，加快糞便的排洩。此外，還有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。對於嬰兒和2歲以下的兒童，膳食纖維攝入的合理目標量約為5g/天。2歲以上的兒童，每日攝入纖維的安全範圍等於年齡加上5-10g，即7-15g/天。

　　小寶寶可以透過每天吃蔬菜泥、水果泥和含纖維的嬰兒麥片來實現。而大一些的孩子，在選擇蔬菜和水果時，可以挑選一些高纖維含量的來吃。舉例來說，大多數蔬菜和水果每份能供應約1g的纖維，而西梅和豌豆可供應高達2g纖維。如果不知道怎麼來鑑別，可以下載一個食物類的App（比如：食物百科）看看每種食物中的纖維含量。

　　潤滑的腸道，當然離不開水。水是生命之源，孩子更是水做的。新生兒體內水分含量可達體重的75%，一歲的嬰兒是70%，而成年人則為60%。每天要給孩子體重乘以80~100ml（比如5公斤的孩子就需要500ml）的液體才行。這個液體當然可以是母乳，可以是白開水，可以是天然的水果汁或者湯汁，也包括牛奶。然而給孩子喝過量牛奶，會降低腸動力，並使孩子有飽腹感，反倒減少了可以促進大便軟化的其他液體和食物的攝入，比如水、水果和蔬菜，因此牛奶適量就好。

　　其實在對所有年齡的兒童進行健康檢查或者看病時，都應該包括對膳食和排便習慣的討論。孩子的胃腸道是很敏感的，能吃能拉能玩能睡就能形成良性迴圈，否則，換個環境，在家裡悶著，不能呼吸到新鮮空氣，著涼，睡覺不踏實也都會影響到胃腸道功能。所以在滿足纖維與液體需求之後，祈禱陽光明媚，多帶孩子去戶外撒撒野是有益的。

　

　　定時定點排便：對於1歲以內的寶寶，媽媽可以從以下幾點來培養。

　　父母示範：小便“噓噓”，大便“嗯嗯”，父母可以進行示範。給寶寶讀便便繪本，比如《拉..》《是誰嗯在頭上》等，透過多種方式，讓寶寶明白排便的要領和用力方法，對寶寶排便很有幫助。

　　注意力集中：寶寶排便的時候不能同時玩著玩具或者看電視，也最好不要使用帶有玩具功能的兒童馬桶，玩具會吸引他的注意力，讓他忽視排便的感受。可能會導致寶寶一直憋著不排便，或者還沒排完就急著要起身去玩。

　　使用糞便軟化劑：已經新增輔食的寶寶出現了幾天不大便的情況，以下的幾個方法或許會幫助寶寶排便：

　　● 順時針給寶寶揉揉肚子，促進腸道蠕動，緩解寶寶排便困難。

　　● 將我們日用的香皂切成類似寶寶指頭大小的條狀，一端稍尖，在熱水裡沾溼，從肛門的邊緣塞進去，然後用手捏住肛門片刻，防止肥皂頭滑出來，等肥皂頭在直腸內溶化後，可以有效幫助寶寶排便。

　　● 給寶寶用兒童專用的開塞露，但注意劑量不宜太多，且不能長期使用，否則會加重寶寶肌肉收縮無力，給寶寶帶來不適，形成依賴。

　　● 杜秘克（乳果糖）是一種口服藥物，藥店可以買到，遵醫囑服用，可以幫助寶寶排便，緩解便秘症狀。

　　Tips：便秘何時需要去醫院

　　雖然不必寶寶一不舒服就去醫院，如果寶寶4~5天不大便，在家使用了上述方法還是不見好轉，應該帶寶寶去醫院進行檢查，採取必要的措施，並向醫生諮詢改善寶寶排便困難的措施。

實秘VS虛秘

便秘有實秘和虛秘之分，實秘往往是由飲食不當或內火過熱造成的；而虛秘則是由於寶寶體質太熱，排便無力而引起。

便秘按摩的基本手法

以下幾個按摩步驟，無論實秘還是虛秘都可適用。

摩腹

位置　肚臍周圍。

操作　用手掌在腹部順時針輕輕摩動100次。

揉天樞

位置　肚臍旁左右約1指的地方。

操作　用兩手拇指分別點按在兩側的天樞穴，順時針或逆時針輕輕按揉100次。

揉中脘

位置　肚臍上方4寸（胸骨體下緣

到肚臍正中連線的中點）。

操作　用食指或中指點按中脘，順時針輕揉100次。

推下七節骨

位置　第二腰椎下凹陷中至尾椎骨一直線。

操作　用食指、中指二指指肚自上向下直推300次。

揉龜尾

位置　在尾骨端。

操作　用拇指指肚順時針按揉穴位50次。

按揉足三里

位置　膝蓋外側陷凹下3寸。

操作　用拇指指肚在穴位上順時針旋轉揉動100次。

清大腸

位置　食指橈側，自虎口向指尖一直線。

操作　用拇指指肚在穴位上做直線推動，從虎口推向指尖100次。

實秘可增加的按摩步驟

如果寶寶大便乾硬、口氣較重、舌苔很厚，屬於實秘，按摩時可增加以下步驟：

食積型便秘

按揉膊陽池

位置　腕背橫紋上約三指中間處。

操作　用拇指在穴位上順時針旋轉按揉100次。

揉板門

位置　手掌面大魚際平面。

操作　用拇指指肚在穴位上順時針旋轉揉動100次。

內燥型便秘

清脾經

位置　大拇指橈側，自指根向指尖一直線。

操作　用拇指指肚在穴位上做直線推動，從指根推向指尖100次。

退六腑

位置　前臂尺側（外側），自肘關節至腕橫紋處。

操作　用食指、中指指肚自肘關節推向腕橫紋處100次。

虛秘可增加的按摩步驟

　　如果寶寶每次排出的便便不幹燥、舌苔也不厚，但每次排便雖很用勁卻很難排出，並且要兩三天才排一次，屬於虛秘，按摩時可增加以下步驟：

推三關

位置　前臂橈側（大拇指側），自肘橫紋至腕橫紋一直線。

操作　用食指、中指指肚自腕橫紋處推向肘關節100次。

捏脊

位置　頸部大椎穴至尾骨端呈一直線。

操作　拇指在後，食指在前，雙手交替捻動前移，捏3～5遍。

寶寶便秘，飲食和生活習慣也要注意調整

1 多吃粗纖維食物。寶寶便秘，飲食上也要注意調整，適當多進食些粗纖維食物，如芹菜、菠菜等，食物避免做得過於精細，以加強腸蠕動，促進排便。

2 培養良好的排便習慣。每天定時給寶寶排便，養成每日排便規律。但要注意，每次排便時間不宜過長，以10～15分鐘為宜，以免引起脫肛；排便同時，周圍不要放置玩具或看電視，以免分散寶寶注意力。

兩個月的寶寶是不是攢肚了，而不是便秘呢？相對這麼點的小嬰兒不可能吃什麼上火的東西，除非喝的配方奶上火。喝母乳的話不可能上火的，瞭解清楚再想其對策。

是攢肚的話，不用擔心這是正常現象，有的孩子五六天才排一次便，過一段時間就會正常一天或兩天一次了。如果真的是便秘了，需要給孩子配方奶裡面加點清火寶之類的，這裡面有去火成分的。也要時常順時針按摩寶寶的肚子，這樣有利於胃腸蠕動排便。

便秘的處理要先問三個問題，吃的怎麼樣，運動夠不夠，有多久沒拉了。

便秘的定義

我這裡寫的不是書上的規定，是我自己觀察的總結，在我看來，我給我家倆寶便秘的定義就是兩天沒拉臭臭了，這進入我定義的便秘症狀，我會進行干涉處理；如果小朋友只是大便費力一些，我只是調整下飲食應對，不會做過多幹預；如果小朋友一天一拉，就是大便有些乾結，我基本上不會關注，按照目前狀態，正常飲食就好。

便秘的主要原因

根據侍弄我家裡倆娃的經驗總結，我個人認為，小孩子便秘的主要原因是活動量不夠，跟吃什麼其實關係不太大，因為我家小寶特別愛吃肉，有時候蔬菜一口不吃，就吃肉和飯，可他基本上沒有便秘過；反倒是我家大寶，愛吃蔬菜，當然也吃肉，但基本上菜能從頭吃到尾，可每回便秘的都是他，我仔細總結了一下原因，主要原因就是我家大寶小時候因為要治腿，每天要捆著矯正帶，活動那是相當的少，這樣的狀態一直持續到他快一歲，所以他的腸胃一直就不太好，經常就拉不出來，到現在也是這樣，便秘的都是他，所以建議讓孩子多跑跑動動，這樣可能便秘就不是個問題了。

便秘的解決辦法

試過兩種方法，一種可能1歲內孩子不適用，但我們家大寶試了，也沒什麼問題，就是大家很常見的蜂蜜，之前大寶也是便秘和腸胃問題去看中醫大夫，那家中醫兒科的特點就是所有的藥都要用蜂蜜來做藥引子，所有的藥都要參著蜂蜜喝，我當時也猶豫，擔人大夫說吃了沒事，然後我們就吃了，結果到時不便秘了，成了拉肚子了，後來我問大夫，說可能蜂蜜加多了，建議嚴重便秘的寶寶試一試。

第二種方法是西梅，小一點的孩子可以吃西梅果醬，大一點的直接吃西梅，我家寶這兩樣東西都試過，很管用，基本上兩天不拉我都給吃這個，還有就是如果兩天快到了沒拉，我會弄衛生間去把一把，一般我家大寶也能拉出來。

最後，我是自然療法擁護者，不建議吃藥，也根本沒因為這個給孩子用過藥，祝寶寶早日好起來。

寶寶便秘是常常發生的事情，也是寶爸寶媽們很關心的問題。那麼，寶寶特別容易便秘，應該怎麼處理呢?根據臨床經驗，下面就這一問題作一探討，以作共享。

首先，我們瞭解一下什麼是寶寶便秘？簡單說就是，寶寶大便乾結、排便困難。也就是寶寶說大便的時候，很費勁，需要很用力才能勉強拉出來，而且大便又乾又硬，呈黑褐色，這種情況就是便秘了。並不是說，寶寶一兩天不大便就是便秘。只要孩子排便順利，沒有痛苦，便便是黃色軟條狀，不幹不硬，剛出生幾個月的寶寶一般是稀糊狀，即便是幾天才大便一次，也是正常的。

為什麼寶寶會發生便秘呢？寶寶便秘不外乎與遺傳、個人體質、飲食結構以及生長髮育相關的一種疾病密切相關的。因此，對於寶寶便秘，在排除器質性便秘後，一般可以透過調整飲食結構，新增富含膳食纖維的食物，適當的補充水分，緩瀉藥物來干預治療。具體來講，應注意以下幾點來解決寶寶便秘問題。

1、首先，寶寶便秘要找到根源，對因調理。一般來說，0-6個月齡嬰幼兒便秘，大多是由於更換配方奶或者是不按規定衝調奶粉造成。需要注意奶粉衝調的不要太濃，如果寶寶對一種奶粉不太適應，就嘗試換成其他奶粉。同時注意，適當輔用乳果糖與益生菌，這樣可以刺激腸胃蠕動，促使大便排洩。

2、6個月以上的寶寶便秘則大多是因為飲食不均衡，粗糧、蔬菜和水果等膳食纖維食物攝入量少，因此，建議寶寶在6個月後開始逐步新增一些膳食纖維的食物。比如：薯類、豌豆、大豆、西蘭花、西梅、梨、杏、桃、全麥麵包、麥片等。

3、食物不要太過精細。食物加工太精細會導致便秘，但是食物太粗糙又會導致腹瀉，所以應該加工適當。

4、增大運動量。小寶寶可以多爬、翻身、按摩，大一些的寶寶可以增加戶外運動。

5、培養寶寶養成定時、定點上廁所的習慣。

6、平時讓寶寶多喝水，多吃新鮮果蔬。

7、必要時可以在醫生指導下，使用寶寶專用的開塞露 。

如果上述方法解決寶寶便秘效果不佳時，應該及時醫院就診，以防寶寶疾患所致。

孩子便秘寶媽不容忽視:

便秘是多方面因素，不管是3天便一次還是一天便三次。都是腸道不好的症狀！寶媽應該每天觀察孩子便便的形狀，及時給予調理。正常的便便是金黃色香蕉狀。

引起寶寶便秘原因:

1.經常喝牛奶的寶寶，蛋白攝入較多蔬菜水果攝入相對減少。而蔬菜水果在腸道作用就是幫助腸道蠕動，有利於糞便排出。

2.膳食結構不均衡；也會導致便秘，現在的孩子多出現挑食厭食情況。

3.孩子出現一天多次排便，也是不正常的。觀看便便是否成型，是否有未消化食物殘渣等等都是腸道出現問題症狀。

應對策略；出現便秘情況及時給孩子做飲食調理，必要時給孩子補充益生菌進行調理。效果還是很不錯的。

主要談談嬰幼兒的便秘問題

首先，針對嬰兒特別是還沒有新增輔食的嬰兒，關於“便秘”有很多誤解，很多媽媽們覺得嬰兒每天都需要數次便便，只要一天沒有便便就開始緊張，如果三天沒有便便就要上開塞露……其實不是，純奶餵養的嬰兒，甚至是添加了輔食的嬰兒，一天多次便便和幾天一次便便都是非常正常的。因為母乳或奶粉畢竟是以液態為主，嬰兒吸收的程度和排出的頻率都有不同，切不可單純依靠次數來辨別是否便秘，也不可自作主張使用開塞露，有可能造成嚴重後果。

其次，便秘的標準是，無論間隔時間多長，但是排便時困難，難以排出，大便乾燥，甚至肛裂帶血，才是便秘。

針對嬰幼兒便秘，如果不太嚴重，可嘗試按摩肚子、溫毛巾刺激肛門、吃火龍果等方式促進排便，如果實在困難，可遵醫囑採用開塞露。

另外，不要盲目使用香蕉促進排便，往往引起反作用，弊大於利。

（提示：文中有提及便便等詞彙，避開用餐時間觀看）

勞拉28個月，出生後到18個月前因為母乳“生理性腹瀉”（除了護理困難其他一切正常，不影響身體發育）一天大便8-10次，18個月後離乳+輔食餵養，便便一直正常，一天一次，2歲後2天一次，規律且性狀顏色均正常，我以為我不會再遇到關於便便的苦惱。

上月開始，平時白天帶勞拉的奶奶因為生病入院，由外婆接替奶奶照看勞拉，這時問題出現了......

勞拉開始3天一次大便，每次量都比較大，且有乾燥，排便困難，但便後又一切正常，經溝通~水果，蔬菜，飲水，據我媽描述均正常，我也就沒注意權當孩子換人不太適應。（此處提醒你，一定不要疏忽大意，注意觀察小細節，事實證明每個人的判斷標準是不一樣的！）

昨晚給寶寶洗漱的時候，勞拉突然要便便，來不及坐兒童馬桶，就在成人座便扶著拉，外婆扶著見勞拉排便困難，我觀察大便頭乾燥粗大，明顯是便秘症狀，稍微有些肛裂（便秘的孩子較常見，一般可自行恢復），等我拿來小便盆孩子坐在自己的兒童專用便盆排便，以往大便結束都有個訊號~小便，這次小便後也不要起來，並表達還有便意“上廁所！上廁所！”，三次後我終於察覺不對，立即將孩子抱起觀察肛門情況~脫肛了！！！肛門周有光滑外翻的腫物，輕度脫肛，導致勞拉一直有“便意”，我做了以下處理：

1、立即制止孩子繼續用力，安撫，帶離小便盆；

2、溫流水清洗肛周；

3、將雙手清理乾淨，嘗試將脫出的直腸按摩想讓其自行回縮，失敗了，勞拉不舒服拒絕配合；

4、用勞拉的專用洗屁屁盆，清理乾淨，接8分滿溫水，讓勞拉坐浴，浸泡在溫水中後我再進行肛周按摩（注意：不是用指尖，是指腹），2-3分鐘就回縮了大部分，回縮後勞拉明顯舒服了不少，不在抗拒，5分鐘後差不多都恢復了；

5、用毛巾將肛周沾幹（不是擦乾），在臥室檢查了一下，已恢復，在肛周塗抹的護臀膏。

今早洗漱又檢查一次，一切正常，這次勞拉屬於輕度脫肛，其實是很常見的，只是很多寶媽沒有注意到，一般都自行恢復了，但長期便秘，會導致反覆肛裂脫肛，久而久之可能演化為嚴重的脫肛，兒童輕度脫肛可以透過在家按摩協助自行回縮，如直腸脫垂還需要人工協助推回，並且要注意手法和時機，發現晚或嚴重或無法確認，一定及時就醫處理；所以建議寶媽多觀察注意孩子的反常行為，對於長期便秘的孩子還是要從飲食運動方面下手，多多改善，預防為主！

便秘是孩子常見的問題，除了上廁所後孩子會大聲哭鬧叫疼，孩子便秘還通常有這些這些跡象：

胃痛和腹脹

大便出血

不停腹瀉

便秘時，孩子的排便變得不太頻繁，大便變得十分乾燥、硬邦邦的，每次上大號都倍感痛苦，十分艱辛。便秘有許多可能的原因，包括：

1、痛苦的如廁訓練經歷。如果孩子對上廁所產生排斥心理，心裡對排便產生壓力。有些孩子可能還會不想在某些地方（如學校）使用廁所，或者在衛生間裡有不好的經歷。孩子在潛意識裡拒絕排便，可能會導致便秘的惡性迴圈。

2、纖維攝入量不夠，或者喝水太少

3、某些藥物的副作用

便秘的治療：

1、攝入高纖維飲食，並多喝水。多給孩子吃新鮮水果和蔬菜、高纖維穀物、全麥麵包（每份至少3-5克纖維），以及各種豆類食品，如鷹嘴豆和扁豆。飲食上注意少鹽、少油、少糖。還可以吃促進消化的含有益生菌的食物，比如酸奶。同時，多喝水也很重要，如果只吃高纖維食物，但沒有得到足夠的水，便秘可能會變得更糟。

2、使用大便軟化劑。孩子在家庭治療不能緩解的情況下，應及時就醫，在兒科醫生的監督下使用大便軟化劑。父母在給孩子服用便秘軟便劑時常犯的兩個錯誤：一次使用量太多、使用時間不夠就停止。有些媽媽認為孩子第一次正常的排便後，就可以停止使用大便軟化劑了，但過早停止可能會讓你的便秘再次發作。應該嚴格按照醫囑服藥。

3、勤上廁所。鼓勵孩子每天清晨和飯後及時上廁所。

這三點通常需要結合使用。如果沒有大便軟化劑的幫助，高纖維飲食不可能清除嚴重的便秘病例; 另一方面，一旦你的孩子停止服用大便軟化劑，如果他停留在低纖維飲食，沒有得到足夠的健康液體，問題可能會再次發生。

便秘不管是大人還是小孩子，都是常見不過的症狀，而每個人的體質不同，便秘的原因也尚不同，如果能發現自己便秘的原因，再根據其原因解決便秘就會更好。經常便秘起因通常有兩點：

腸道健康

每個人因為生活環境，出生方式等不一樣，腸道健康程度不同，如順產的寶寶，在順產的過程中就建立腸道菌群的過程，而剖腹產的寶寶就沒有這個環節，其腸道的健康程度就比順產的寶寶的腸道容易過敏，還有菌群相對少些，也就會引起便秘或者腹瀉的症狀，要是因菌群導致這種症狀，方可補充適量的益生菌，改善腸道健康，增加腸道蠕動功能，促進便便排出。

缺水

水分可以滋潤腸道，軟化食物殘渣，促進便便排出，說到此，可能有人問，孩子每天都會喝很多水，但還是會便秘，怎麼辦？那可能就是寶寶的飲食不合理，補水方式不正確，如果飲食不合理，單純靠喝白水補水水分是不合理的，因為我們喝的水很快透過消化道進入血液中，再透過腎臟排出，停留在身體時間比較短，而且被大腸利用的也比較少，因此有時候喝很多水也沒有辦法緩解便秘問題。要想改善這種情況，除了要喝水以外，要注意飲食合理，比如魚肉蛋，五穀，蔬果等都要攝入，要求食物多樣化，避免偏食挑食，因為這些食物中都含有親水營養物質和膳食纖維，可以吸收腸道水分，增加水分停留在腸道的時間，滋潤腸道，軟化食渣，增加腸道蠕動動力，有助於便便排出。

除了以上2種原因導致便秘以外，可能還有些部分的原因沒有提到，但不管是什麼原因導致，必須要認清自己便秘根源，再透過改變飲食和習慣進行提升腸道功能，改善便秘的症狀。

經常便秘一是喝的水少，二是吃的疏菜水果少，三經常吃上火的東西。要想改變早上起來先喝一杯蜂蜜水或白開水，運動一會，然後去廁所，不管有無便意蹲一會，因早上5點至7點是大腸經排毒時間，慢慢形成習慣，到時就排。平時多吃疏菜水果，韭菜，芹萊，胡蘿蔔，南瓜，地瓜菠菜，香蕉，火龍果，蘋果，等。若不爰吃萊，換個花樣，讓他多吃。如包餃子餛飩麵條時多放萊，少放肉。別久座，多活動活動，多喝湯水，適量喝點酸奶，改善腸道菌群。少吃上火的東西，喝奶粉記得給他定時喝點清火寶，去去火。願寶寶健康成長。

首先要解釋一下什麼是便秘。孩子排便不規律、時間間隔長、排便較費勁、大便成形等都不屬於便秘。只有大便乾結同時伴有排便困難才是便秘。

便秘的常見原因是食物中的纖維素不夠，致使大便中固水物質不足，形成乾結大便。但據這位家長的描述，孩子的飲食結構中，青菜等纖維素類食物攝入充足，孩子也挺喜歡吃青菜的，不挑食、不偏食，所以在堅持多食用纖維素類食物外，我們建議服用纖維素製劑，比如乳果糖口服液。

劑量從每天兩次，一次5ml開始，逐漸尋找合適的劑量。如果每次5ml情況沒有好轉，大便沒有變軟，那麼就可以調整為每次6ml。

一旦大便變軟，情況好轉，不能馬上停藥，而應該逐漸減少劑量，比如由每次6ml，逐漸調整為每次5ml。

這裡說明一下，劑量減量的過程要逐漸進行，如果突然減量，大便突然又變乾的話，孩子的情緒很容易受到影響，變得緊張焦慮。劑量逐漸降低調整至可接受的最低劑量的過程，一般建議維持在2-3周，這樣有利於孩子心理陰影的解除。

提醒家長，第一次吃乳果糖之前，要用開塞露把幹便排空，否則硬便在前面堵著，大便還是不容易排出，孩子會出現肚子痛的情況。

如果乳果糖減量或者停用後，便秘情況仍然很嚴重，那麼就要考慮腸道發育問題，比如乙狀結腸冗長。乙狀結腸相對長，會造成糞便在此停留的時間長，水分被回吸收比較多，從而引起大便乾結。

這種情況，隨著年齡的增長，孩子的身高長高，這段結腸逐漸拉開，情況才會有所好轉。

此外，服用乳果糖的同時，我們建議給這個孩子服用益生菌製劑，以改善腸道菌群功能。

在查體的時候，我們還發現了有的寶寶存在嚴重的肛裂現象，這是由便秘引起的，所以大便才會有滴血的現象。針對這個情況，建議用一片黃連素兌250ml左右的溫水，紗布浸滿溼敷，每次15分鐘，一天兩次，這樣不僅可以緩解肛裂的問題，還有助於改善便秘的情況。

寶寶好幾天沒拉臭臭，即使每天給他喝好多水，還是沒有效果，這是寶寶便秘了？不一定！這也可能是寶寶攢肚兒了！

寶寶便秘還是攢肚，關鍵在這！

母乳餵養的嬰兒，若出現好幾天沒有排大便的情況，家長要先判斷是便秘還是攢肚！

北京婦產醫院新生兒科副主任醫師李慧玲強調，這種情況如果是母乳餵養的寶寶，吃奶情況和營養狀態良好，腹部不脹，腸鳴音正常的話，就可以基本確定是“攢肚兒”了，並不是便秘，爸爸媽媽們不要過於驚慌。

母乳餵養的寶寶二三天甚至一週左右，不排大便也無痛苦表現，待到排便仍為黃色軟便，無硬塊，量有多有少，這種現象稱為攢肚。

區分“攢肚”與便秘，關鍵就在於：攢肚寶寶雖然幾天才排便一次，但排出的大便是正常的黃色軟便。而便秘是指寶寶的大便次數和性狀都發生了改變，便秘的寶寶有便意時哭鬧明顯，食慾減退；有的寶寶還會伴有腹脹，這一點和攢肚截然不同。

攢肚兒是正常現象，家長無需驚慌

攢肚是寶寶生長髮育中的正常生理現象，是因為寶寶在滿月左右消化能力逐漸提高，對母乳能夠充分地進行消化、吸收，以至於腸道每天產生的食物殘渣比較少，不足以刺激直腸形成排便反射，而導致的一種常見現象。

雖然攢肚兒正常，但很多父母看著寶寶好幾天不便便，內心會非常焦慮，因此緩解寶寶攢肚兒，家長不妨幫寶寶做做這兩招！

腹部按摩

可以每天堅持做腹部按摩，用手掌輕輕摩擦嬰兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反覆進行3回。

腿部屈伸運動

嬰兒仰臥，抓住嬰兒雙腿做屈伸運動，即伸一下屈一下，共10次，然後單腿屈伸10次。

康康君提醒：家長不要輕易使用開塞露，開塞露刺激性較強，易導致腸黏膜損傷，也易造成依賴。

本文參考資料：

①《健康時報》2015-11-23《寶寶攢肚兒莫慌亂》

②《北京晚報》2015-11-11《寶寶“攢肚兒”莫要慌》

寶寶便秘，如何調理，有以下建議：一、確定寶寶是不是真的便秘

有的寶寶攢肚子好多天都不拉便便，此時寶寶幾天拉便便正常，精神狀態什麼的沒有什麼不適應，那就不需要太在意。如果寶寶有使勁拉粑粑情況，卻拉不出來，拉出來，也比較幹，或者有點帶血，這個時候是寶寶便秘。

二、給寶寶吃點益生菌或者媽咪愛

寶寶便秘的話，可以給寶寶吃點益生菌或者媽咪愛，有利於寶寶排便。如果可以吃輔食的話，可以給寶寶煮點香蕉吃，也可以治療便秘，平時多給寶寶喝點水。

三，給寶寶做下腹部按摩

便秘的話，可以給寶寶做下腹部按摩，順時針，有利於寶寶腸胃蠕動。有助於改變便秘情況。

寶寶便秘確實危害大，如果是真的便秘，那麼我們就要好好調理，讓寶寶腸道通常，吃嘛嘛香。我們來看看對便秘的定義，媽媽們來確定一下是否寶寶是真的便秘，還是假的便秘？

首先，便秘，真正的表現是大便乾結，排便痛苦！兩者缺一不可的。如果寶寶單純只是排便間隔時間長，但是大便性狀正常，寶寶也不難受，那麼就不能真正意義上算便秘了。

其次，我不清楚這位家長到底是不是純母乳餵養，如果是純母乳餵養，寶寶可能會出現一個星期甚至是半個月不排便的情況，只要大便不幹，這種情況稱之為“攢肚”。因為母乳非常容易吸收，若寶寶吸收能力好，那麼很有可能都被寶寶吸收了，而有很少的殘渣可以排除體外。

最後，如果寶寶確實大便幹，排便痛苦，又好幾天不排便，那麼可能真的就是便秘了。那麼如果是真的便秘，我們就可以從以下幾個方面來為寶寶調理。

第一，如果寶寶在吃母乳，那麼儘量延長母乳餵養時間，母乳中含有大量的纖維素，利用寶寶吸收。

第二，如果是吃奶粉的寶寶，要注意選擇含有益生菌益生元的奶粉，有利於消化。

第三，新增輔食的寶寶平時可多喝水，多吃利於排便的水果。

第四，飲食中多食類似青菜這種含有纖維素的蔬菜。

第五，適當吃點益生菌調節一下腸道。

第六，媽媽們給給寶寶做一下腹部按摩，促進腸道蠕動。

如果經過這過這幾種方法寶寶還是嚴重便秘，那麼可去看一下兒科醫生，開一些適合小寶寶的藥物。

據統計，我國城市兒童（12歲以下）便秘者佔19.8%。也就是說五個孩子中就有一個孩子正在便秘。便秘到底多可怕……請接著往下看！

1.長期便秘容易反應遲鈍。

曾有日本學者板野節夫指出：他在研究中發現2-6歲兒童長期便秘者，精力不集中，沒有耐心，喜歡哭並且貪睡，不愛說話不愛交朋友，對外界反應遲鈍，故提出兒童便秘時間久了容易變得“呆頭呆腦”，反應遲鈍。

2.引起疾病。

直腸炎，肝竇炎，等疾病的產生是因為便秘沒有得到及時的治療。再者乾燥的大便還容易擦傷肛門嚴重更會造成肛裂。大於20%的人因為便秘引起腸癌。再有腸道中毒素會進入血液，引起免疫功能下降，易發生急性扁桃體炎和支氣管炎等疾病。

3.影響發育。

食物的殘渣在腸道細菌的作用下會產生一定的毒素，可透過血液迴圈到大腦，刺激腦神經，會使兒童記憶力，邏輯，創造思維能力發育受到影響。另外便便壓迫到膀胱和性腺神經會引起遺尿和影響生殖系統的人發育。

4.飲食方面影響。

長期便秘寶寶會腹脹，食慾不振等，由於腸胃運動減少，故而攝取營養素減少，會使寶寶抵抗力下降。

如何判斷便秘了？

持續四天或者四天以上不大便。摸孩子肚子下腹部便硬。當排便時大便硬，這種情況才能認定孩子便秘了。注意要區分攢肚和便秘哦！如何調理寶寶便秘：

2.滿五個月的寶寶可以增加輔食。菠菜或者捲心菜蒸好輔食機打成泥狀拌進米粉中吃。還可以喂點香蕉蘋果泥，蔬菜和水果都有助於腸蠕動。

3.媽媽幫忙寶寶養成定時排便的好習慣。3個月後父母就可以訓練了，固定的時間發出固定的聲音，從而引起寶寶條件反射。

4.做排氣操或者按摩：運動量不夠腸蠕動也會慢，可以幫寶寶做下排氣操，大點的寶寶可以用玩具只因他多翻身和爬行。再大點的兒童可以多運動，多喝水從而改善便秘。或者給寶寶按摩，以肚臍為中心，順時針方向按摩，力度要適中。5.益生菌或者開塞露：口服益生菌（媽咪愛等）幫助孩子排便，或者使用開塞露來幫助。（萬不得已在使用此方法）

注意：能不人工干預孩子排便就不要干預，多點耐心，多想辦法讓孩子自然排便。切記！！

帶娃我們是認真的！

寶寶便秘是小兒常見疾病之一，大便乾燥，排便困難，大便堅硬，大便間隔久。

危害

小兒便秘影響寶寶食慾、體重減輕、影響寶寶心理健康。

調整

輔食期間常見寶寶便秘是輔食加工過細，食物過細雖然寶寶容易吸收，但是食物殘渣少，纖維素不夠，容易引起寶寶便秘。

寶寶便秘時可以給寶寶服用益生菌，改善腸道促進排便。

改變寶寶飲食，忌辛辣多喝水，多吃水果蔬菜等。

順時針揉手掌揉寶寶肚臍周圍，幫助寶寶腸胃蠕動。

適當運動，也能減少寶寶便秘。

新生兒便秘會造成食慾不振，容易生病，影響生長髮育，長期便秘反應變得遲鈍。便秘危害那麼大，該如何改善呢？

美媽今天就從如何判斷寶寶便秘、造成便秘的原因，如何解決這三大塊著重回答。

如何判斷寶寶便秘:

精神良好，食慾好，拉大便順暢的話，1～2日拉一次大便，沒什麼問題。但是，如果有以下症狀的話，便秘可能性很大了。

1.3～5天以上不出來

2.便量少，硬

3.吃完奶後就馬上拉屎

4.不吃奶，不吃輔食

5.明明沒睏意卻一直哭鬧

6.大聲哭泣，心情不好

7.腹脹

寶寶便秘的原因與解決方法

1.內的原因:母乳的質量

母乳質量與嬰兒便秘息息相關。然而母乳的營養好不好，實際上很難判斷。

但可以從媽媽吃的東西判斷。

引起便秘的母乳一般是脂肪含量較多的母乳。如果媽媽多吃了吃乳製品、肉等脂肪多的食物，母乳就會含有大量的脂肪。

像新生兒那樣的特別是腸未發育好的嬰兒，不能很好地消化脂肪過多的母乳，因而便秘了。

改善方法:

媽媽控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃脂肪含量多的肉或都豆製品，積極攝取富含食物纖維的食物。

另外，水分攝取不足，母乳變得粘稠，也會造成寶寶便秘。所以寶媽在哺乳前後要補充充足水分，而且每天至少要喝2000ML的水

2、奶量不足:母乳或奶粉本身不足而導致便秘。

因為沒有攝取足夠的營養，排便量減少。因為不能很好地排出，在腸內變硬從而引起便秘。

改善方法:

看拉尿次數，如果一天寶寶拉尿次數少於6次，說明寶寶不夠飽，要新增奶量，母乳餵養的要想辦法下奶。

3.外在的因素

由於受到尿布與排尿的刺激，新生兒的屁股容易受傷，雖然恢復得很快，但還是感到疼痛。

為了避免排便的疼痛，寶寶不願意拉。

大便堆積在裡面，變硬的更難拉出來形成便秘。

改善方法:

換尿片時用溫開水給寶寶屁股擦一下，以免尿液刺激寶寶嬌嫩的面板。

如果寶寶腹脹，可以給寶寶按下摩。

臍周畫圓按摩

以肚臍為中心，用手掌按順時針畫圓進行按摩，力度要適中，太大會傷到寶寶，太輕起不到作用。

兩腳伸展運動

讓寶寶仰著睡，輕輕地拿著寶寶的兩腳踝，按“右、左、右、左”使兩腳交替移動，可以刺激腸道改善便秘。

臀部按摩

用手指推寶寶肛門的上方，輕輕地按摩。但要注意不要太用力。

如果上面的方法都行不通，就要幫寶寶排便了。用棉籤蘸取一兩滴茶油或凡士林或開塞露油，輕輕插入肛門，慢慢旋轉，最好一邊以肚臍為中心畫圓按順時針按摩，這樣可以拉得更順暢。

但是，這個辦法不能用多，用多了寶寶養成習慣就不好了。儘量讓寶寶自然排便。

如果寶寶在4個月以下還可以口服益生菌幫助排便。

另外，運動不足也會造成便秘，所以多給寶寶做下運動，比如被單操、撫觸按摩、游泳等，多帶他出去散步。