查出癌症要平靜，這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠

1.菠菜

菠菜可謂是綠葉蔬菜當中的“黃金菜”，因為在菠菜當中富含有多種營養物質，包括葉黃素、維生素e以及其他多種抗氧化劑，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出現。

2.蘋果

據現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。所以日常生活中可以多吃一點蘋果

3.南瓜

南瓜具有健脾潤燥的功效，而且其豐富的膳食纖維能夠給人飽腹感。當然，南瓜的好處不僅只有這些，它還有消炎止痛、補中益氣、解毒健脾的功效，關鍵是常吃南瓜還能起到預防癌症的作用。

4.綠茶

不少醫學研究證明，綠茶有一定的抗癌功效，因為綠茶含有能夠抑制癌細胞生長的茶多酚，對於減緩乳房、食管和肝臟的癌細胞生長有很好的功效，經常飲用綠茶還可以降低患上膀胱癌和胃癌的風險，而且，綠茶中含有的一種叫做多酚EGCG的物質，對於防止癌細胞的轉移有著明顯的作用，可以從多方面起到阻止轉移的效果。

而蒿坪毛尖不僅含有豐富的茶多酚，還含有易被吸收的天然有機硒。微量元素硒能抑制癌細胞生長，組斷癌細胞的能量供應，減輕抗癌的毒副作用，而蒿坪毛尖含硒量比我國非富硒地區茶葉高5-6倍。建議癌症患者可以將其作為日常飲品，增強身體抵抗力和抗癌能力。

查出癌症要平靜，這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠

1、獼猴桃

獼猴桃中的大量維生素C可阻止或減少自由基的生成，對阻止癌症的發生有一定的輔助作用。另外，維生素C還可促進干擾素的產生，從而增強機體的免疫功能和抗癌能力。獼猴桃鮮果和果汁品可防止致癌物質亞硝胺在體內生成，對預防消化道腫瘤有一定的作用。

2、恰瑪古

恰瑪古，是一種天然有機高鹼性蔬菜，富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用，而且它所含的亞油酸、多糖、皂甙、類黃酮物質對癌細胞有抑制作用。中醫在應用時通常搭配姬松茸、海帶芽等多種鹼性食物，打磨成康兮壽兮恰瑪古早餐粉，沖水服用。

3、西蘭花

西蘭花，西蘭花是綠色蔬菜的代表，它被稱為蔬菜皇冠，西蘭花對於治療幽門螺桿菌同樣有神奇作用，所以有幽門螺桿菌感染的，可以適當多吃西蘭花，另外，作為一種綠色蔬菜，西蘭花中含有豐富的維生素，花青素，類黃酮，對於預防胃癌，腸癌，都有很好的功效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔，胡蘿蔔是一種能預防癌症的食物，這是因為胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，能轉化為維生素A，這是目前最安全補充維生素A的方式，維生素A有助於預防肺癌等多種癌症，另外，胡蘿蔔中含有的膳食纖維，也能預防大腸癌的發生。

不要發這些不著調的虛假資訊！誤人子弟！癌症不是吃什麼和吃什麼藥物能吃好的。一、心態，要有堅強的求生慾望，二、（體能），適當運動（不要劇烈過度運動），三、溫熱飲食，忌一切寒涼食物和冷空調、電風扇直吹。除了被醫生嚇死的外，剩下的都是過度治療體力虛弱而死的！（沒有一個是體力好的會死！）

題主這個問題有點忽悠人，癌症不是每個人都會得，但每個人都會都病，不管你身體在好，特棒。食物就是充飢，病物就是治病。有人天天這四物另著吃，吃到爆，也會得癌症。癌症跟血緣有關，跟生活方式有關，跟思想有關和工作環境有關。俗話說"不乾不淨，吃了沒病"。比如生活方式，有人對食用的食物過與乾淨，身體失去抵抗力，這樣的人別說得癌症，就是得一般疾病也會病來如山倒。

對於這個問題可行性，我是潑冷水的！誠然若能透過某些食物趕跑癌細胞，那是再好不過了，如同減肥不用控制飲食一樣，享受的過程中還能治癌。天津某保健品公司就是用各種水果蔬菜的“提取物”來治療癌症，賺得盆滿缽滿，不是已經被國家法辦了嗎？

食物能抗癌、治癌說法最多的是提供豐富的維生素、微量元素，比如維生素A、C、E，胡蘿蔔素和硒等，被冠以抗氧化作用，具有防衰老、抗癌，聽起來很美，目前大多數人的壽命也是八、九十歲，也沒見誰能成功干預衰老！

腫瘤病人體內缺乏這些維生素、微量元素嗎？若不缺乏就應該同其他人一樣正常攝入水果蔬菜五穀雜糧。有一項23萬人參與的大型臨床研究，長期服用胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等抗氧化劑的受試者和服用安慰劑的受試者在抗癌方面沒有差別。美國前列腺癌發病率很高，他們就很重視，發現維生素E、硒不但沒有抗癌作用，還會增加前列腺癌風險。

人體生命活動是複雜的，許多東西就是平衡的，包括維生素、微量元素，維持平衡才能發揮作用。實驗室研究結論不能代表在人體中就有作用，否則人類搞死癌細胞已經千百回了。從平衡的角度講，不需要就不要亂補了，要麼造成偏食，可能別的東西就缺乏了。

西藍花常常被冠以“抗癌之王”，美國科學家也發現西藍花有抑制癌細胞作用，但前提是每天要吃2.7公斤，且是生吃，誰能達到？即就是能吃這麼多，其它的食物還要不要吃？西藍花只是有抑制癌細胞作用，沒說它能完勝癌細胞！

癌症患者的飲食真的很重要。患者需要足夠的能量及營養物質以保持身體健康。營養豐富的食物更有助於治療。但是題主說的4種食物敞開吃，癌細胞就會遠離，可以負責任的說，這種食物是沒有的，並沒有任何一種食物目前被證實可以治療癌症，如果真的有，也不會每年新增那麼多癌症患者了。

查出癌症要平靜，這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠，4物到底指的是什麼？

癌症患者最需要注意的應該是膳食平衡，所謂膳食平衡是以植物類食物為基礎，富含新鮮蔬菜和全穀類（包括小麥、玉米、燕麥、大米、高粱等）；紅肉（如豬、牛、羊）和白肉（如禽類、魚肉等）合理搭配。

美國癌症研究所和世界癌症研究基金會建議，假如每一餐的食物都在一個餐盤中，那麼餐盤中至少有三分之二的植物性食物，包括蔬菜、水果、全穀類（燕麥、玉米麵、小米等）、豆類（如黃豆及其製品）、堅果等；另外三分之一可以分配給動物性食物，包括魚、禽和畜類食物，且食物儘量多樣化。

推薦癌症康復患者的食物，具體包括：

1. 深綠色蔬菜，菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、西藍花、茼蒿、韭菜等；

2. 優質蛋白，包括魚、禽、畜的肉、蛋、奶，以及大豆製品等，但不推薦過多食用畜類的紅肉以及加工肉類（如火腿、臘肉等）；

3. 優質植物油，如橄欖油、亞麻油、菜籽油等；

4. 適當碳水化合物，比如粗糧麵包、粗糧飯等。

如果無法攝入足夠的食物或明確缺乏某種維生素，也可以在營養師或者醫師的指導下，透過口服腸內營養製劑或者維生素製劑進行補充。

但不建議吃一些補品，如靈芝、西洋參、海參等，可能這些可以提高免疫力，但應該在中醫師的指導下進行服用，而且不可以代替食物，更不能代替藥物。

大蒜

大蒜在生活中常常用作調味料，而且往往還因為吃了會口臭而遭到嫌棄，其實大蒜是目前發現的防癌效果最好的食物。大蒜中含有的大蒜素及其衍生物，可以抑制癌細胞的活性，使癌細胞不能正常代謝，此外大蒜中的硒元素也有很好的防癌作用。

捲心菜

捲心菜含有一種吲哚唐類化合物，它不但能抑制癌細胞的生長，還能增強多種解毒酶的活性，另外捲心菜含有大量維生素E和纖維素，它們能抑制癌細胞活性，增加解毒酶數量，從而發揮抗癌作用。

大豆

大豆中含有大豆䇞和類黃酮。具有防癌、抗衰老、抗氧化的作用。尤其是類黃酮有類雌激素作用，能有效防治卵巢癌、乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌的發生。

洋蔥

很多人不喜歡洋蔥讓人狂流眼淚的屬性。但是不可否認，洋蔥的防癌效果很強。因為它含有抗炎物質——槲皮素，不僅可緩解關節不適，而且使免疫系統更強大，減少罹患癌症、心臟病、糖尿病等多種疾病的風險。

癌症是一種非常常見的惡性疾病，此病的出現對病人造成傷害嚴重，需要引起重視，並積極採取治療措施，同時還要做好預防護理，如科學的飲食、良好的生活起居、加強鍛鍊、保持良好心態等，這些小常識對預防癌症有這莫大的幫助。

體內有癌，身體往往有四個標誌，出現一個，也要抓緊就醫

標誌一：疼痛

典型病例：胃癌

當身體內有癌腫的時候，我們通常會感覺到疼痛，這種疼痛的發生有兩方面原因：1、由腫瘤本身所致：比如腫瘤侵犯神經、破壞神經； 2、腫瘤的併發症：比如腫瘤可以造成感染、出血，也可引起疼痛。

胃癌在這方面是比較典型的。胃被稱為喇叭器髒，胃病了，我們總是能夠感覺到疼痛不適。當胃癌發生時，這種疼痛會更明顯、更頻繁、更劇烈。

標誌二：消瘦

典型病例：肝癌

很多癌症病人看起來都很消瘦、很虛弱。這是因為癌細胞在不斷生長，掠奪著正常細胞的營養，這樣人體就會因營養缺乏，而表現為日益明顯的消瘦和虛弱了。

肝癌在這方面是比較典型的。肝癌早期可無明顯症狀，但患者常常會出現明顯的消瘦，人也會經常感覺異常疲乏，好像怎麼休息都得不到緩解一樣。

標誌三：出血

典型病例：腸癌

出血也是比較常見的癌症表現，很多癌症都會引起出血，大家都知道的，肺癌會科學，鼻癌會流鼻血，腎癌會尿血等等。

這裡要說下腸癌，腸癌也是經常會引起出血的，但因腸道排便的原因，一般不表現為直接的出血，而是以黑便的形式表現出來，切莫忽視。

標誌四：腫塊

典型病例：乳腺癌

癌症本質上就是惡性腫瘤，體內有癌，自然會有癌腫，只是有的癌症在體內，我們無法自己觸及罷了。

但像乳腺癌這種，我們是可以透過手觸控到癌腫的，所以，乳腺癌也是比較容易被早期發現的，所以雖然它的發病率很高，但存活率也很高。

預防癌症，應該多吃哪些食物？

大蒜：實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用。大蒜富含硒、鍺，鍺能啟用巨噬細胞的吞噬功能。

捲心菜：捲心菜之所以有抗癌的功效，在於葉內含有一種叫做“異硫氰酸酯”的化學物質。它對預防癌症、防治心腦血管等疾病有積極功效。

紫蘇仁油：研究表明，紫蘇仁油不僅能明顯抑制化學致癌劑或皮下移植瘤株所致乳腺癌的發生率，還能減少腫瘤的質量和體積，延長腫瘤出現的時間，而且抑制腹水瘤在肺內的轉移，對結腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。每天食用5-10ml紫蘇仁油既能起到預防癌症發生和轉移的作用，還能清除血液垃圾，預防心腦血管疾病的發生。

生薑：生薑的薑辣素可刺激味覺神經，增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使消化功能增強，降低得胃癌風險。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中的木質素有提高機體抗癌免疫力和間接消滅癌細胞的作用。

芹菜：芹菜屬高纖維食物，進入腸道後，會產生一種木質素或腸內脂肪，能有效抑制腸內細菌和致癌物質的滋生。

洋蔥：洋蔥含有蒜素、硫化硒，促進吞噬細胞破壞癌細胞。谷胱甘肽能抑制致癌物質的合成。

人過四十，不想得癌，一定堅持“做三勤，偷二懶”，你會更長壽！做“三勤”：

1、勤飲茶

茶是防病治病的良藥，其中的天然營養成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等有特殊效果，平時也可以喝點草藥茶水，功效更佳。

蒲公英根紅茶：研究證實，蒲公英能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，有不錯的養胃功效，在一定程度上可以預防胃癌。

為了方便，可將蒲公英根炒製成茶，每天泡水喝。

因蒲公英性寒，可將蒲公英根經發酵處理製成蒲公英根紅茶，降低寒性，更適合胃病患者。

黃苦苣根茶：黃苦苣根藥食兩用，之所以可以起到預防腸癌的作用，是因為它富含一種物質——菊粉。

菊粉又被稱為“益生素”，它能降低了大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，在一定程度上預防腸癌。

2、勤運動

運動是能夠治癒疾病的良藥，它可以刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數量增多，存活時間延長，並增加吞噬細胞的能力，提高人體免疫力，殲滅“癌細胞”。

3、勤曬陽

大家都知道曬太陽能除蟎蟲，殺菌，但是，卻不知道曬太陽也是預防癌症的一種好方法。

研究顯示，經常補充維生素D的人不容易出現癌症。因為維生素D不僅可以預防缺鈣、骨質疏鬆、還能預防乳腺癌等疾病。

生活中除了從食物中獲取維生素D，剩下的就是多曬一曬太陽，每天半個小時即可。

“偷二懶”：

1、懶得多吃

食物攝入過多會帶來大量的熱量，代謝不及時就會把多餘的糖和熱量轉化為脂肪，導致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等。

所以，平時飲食記得八分飽，懶得多吃一點，你就會更健康一點。

2、懶得生氣

不良情緒是導致癌症的重要因素，生活中做到懶得生氣，經常歡笑，對防治癌症很有益處。

事實上，笑有許多功能，不僅能幫助身體的免疫恢復，還能加強心肺。因為人們大笑時，可以透過抑制體內的壓力荷爾蒙來幫助最佳化機體的免疫系統，有一定的防病能力。

癌，惡性腫瘤，人們“談之色變”。

然而，近年來，癌症高發，我國更是患癌大國。

相比於其他國家，我國癌症發病率、死亡率全球第一！

資料顯示，全球每新增100個癌症患者中，中國人就佔了21個。

都說癌字三張“口”，很多癌症是“吃出來”的。

生活中，確實有些食物，長期食用，會導致癌症的發生。

但凡是都有兩面性，有致癌食物，自然也有防癌食物。

下面這4類食物，經常吃一點，癌細胞或會離你越來越遠

第一類：新鮮果蔬

新鮮蔬菜和水果，已被公認為最佳的防癌食物。

大量科學研究表明，水果、蔬菜在癌症發生、啟動和發展的3個階段，都具有抗癌作用。

新鮮水果、蔬菜中含有的抗癌物質，能夠誘導腫瘤細胞凋亡，但不同的品種，所含抗癌物質及含量不盡相同，作用各有側重。

所以，生活中，多吃點新鮮的果蔬，並且不同種類換著吃，對於預防癌症是不錯的選擇！

第二類：茶類

每天，喝4-5杯茶，能將癌症風險降低40%。

部分研究證明，無論哪種茶葉，都有一定的抗癌效果。

研究人員發現，40%的長壽者天天飲茶，80%的長壽者有喝茶的習慣。

》》扭序花茶，泡水喝，可提高免疫力，對抗癌症。

扭序花營養價值極高，含有多種人體必需的礦物質、維生素、氨基酸等，對提高自身免疫力，補充身體營養也十分有益。

扭序花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，對包括肝癌在內的多種癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。

》》奶汁草根茶，可殺滅幽門螺桿菌，有助於預防胃癌。

奶汁草在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

》》野櫻莓茶，有助於抗癌。

研究發現，野櫻莓有極強的抗癌特性，對人體結腸癌細胞增殖，具有非常顯著抑制作用，其果汁可以抑制 30%～40% 腫瘤細胞增殖和 20% 腫瘤細胞生長。

此外，研究還發現，其對子宮癌、胎記瘤、白血病有一定的抑制作用。

第三類：豆製品

科學家發現，多種豆子，具有獨特的抗癌作用。

紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。

在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。

所以，生活中，常吃點豆類以及豆製品，是不錯的選擇！

第四類：菌類

約96%的菌類都有抗癌效果。

菌類食物富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防癌症的效果較好。

香菇所含的多糖，能降解癌毒素，從而減小癌毒素對免疫系統的影響。

金針菇可以興奮神經細胞，增強智力；可以降低血壓，抑制癌細胞。

預防癌症，這三類食物，最好遠離

第一類：燙口的食物

溫度超過65°C的過熱飲品，被列入2A類致癌物名單。

包括熱茶、熱咖啡等熱飲。

超過65°C，可能會損傷口腔和食道表面的粘膜，反覆刺激，會引起食管黏膜的慢性炎症反應，從而增加了食道癌變的風險。

第二類：黴變食物

黴變食物，容易被黃麴黴毒素汙染，會大大增加癌症風險。

一次性大量的攝入，則會出現中毒反應，如果長期小劑量的攝入，則傷害最大的器官是肝臟，嚴重會誘發肝癌。

第三類：油炸食物

油炸食物，容易產生致癌物質，增加罹患癌症的風險。

並且吃油炸類食物，容易導致肥胖，而肥胖，是癌症易發的危險因素之一。

肥胖，可能會增加 62% 子宮癌風險，也會增加 31% 的膽囊癌風險和 25% 的腎癌風險。

預防癌症，還要做好“三少”

01：少久坐

久坐，與癌症等14種重大疾病有關。

如果，每天坐6小時以上，那麼，過早死亡的風險，比每日坐不到3小時的人升高19%。

所以，生活中，要注意，減少久坐的時間，適當的增加運動。

02：少生氣

科學認為，不良的情緒變化，是癌症的“活化劑”。

整天處於焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等情緒下，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有了可乘之機。

03：少熬夜

長期熬夜，睡眠不足，會導致免疫力下降，降低對疾病的抵抗力。

美國護士健康研究中，研究發現，從事夜間倒班工作20年以上的護士乳腺癌發病率增加79%，證實了，長期夜間倒班會引起乳腺癌發病率增加。

此外，還有研究發現，與白天工作者相比，倒班工作的男性，前列腺癌發病危險性明顯增加。

國際癌症研究機構（IARC）已經把“熬夜倒班”定義為2A級致癌因素。

國家癌症中心釋出的中國最新癌症資料《2017中國腫瘤登記年報》顯示：在中國，每年新發癌症病例達429萬，佔全球新發病例的20%，死亡281萬例。也就是說，全國每天約1萬人確診癌症。

如果身體出現這3種症狀，可能是癌症要來臨的徵兆！

1.出現淤傷或流血不止

出現這種情況，你需要警惕的是敗血疾病。根據相關的臨床病例，通常患有敗血疾病的患者在早期會出現血流不止或者是出現淤傷的情況。其主要原因是患者本身體內的血紅細胞並不能夠正常的運作，最後影響到了體內的凝血功能。

2.指甲現異常變化

此時你要警惕的是肺癌、肝癌以及面板癌等。指甲發生變化是很容易被忽略掉的。雖然是不起眼的地方，卻蘊含著我們身體內一些疾病的訊號。

例如：當指甲上出現了小圓點，或者是裂紋、暗紋等。你就需要提高警惕，可能是指甲下面的皮膚髮生了病變；而當你發現自己的指甲尖折回，那麼就要當心肺癌的可能性；而當指甲長期處於蒼白的狀態，你就要當心肝癌的可能性了。

3.面部或脖子出現浮腫

這種情況如果長期沒有緩解，就要當心肺癌了。

癌症的早期症狀之一就是面部會出現浮腫，而這點人們也經常會忽略。通常面部浮腫，人們經常會跟過敏、睡眠不足等聯絡到一起。很少有人會把這種浮腫跟癌症聯絡到一起。

拒絕3種食物，或許癌細胞會老實些

1、醃製食物

醃製食物在農村也是非常常見的，無論是蔬菜類還是肉類還是蛋類都能夠被拿來醃製。

但是，食物在醃製的過程中由於會加入大量的食鹽，所以時間一長就會產生亞硝酸鹽，進入體內後和蛋白質相結合會轉化為亞硝酸胺，它作為一種致癌物若是長期攝入將會啟用癌細胞。

2、燒烤食物

在各個路邊上我們都能見到一系列的燒烤攤，不僅給周邊環境帶來汙染，尤其是吃燒烤的人更容易產生疾病。

因為食物在燒烤的過程中會產生多環芳烴，它作為一種致癌物對人的身體是百害而無一利的，而且這些食物在燒烤的過程中經過煙燻會給我們的肺臟帶來很大的打擊。

3、油炸食物

一些食物在油炸的過程中會產生致癌物苯並芘。

尤其是對於現在都說青少年來說，都喜歡吃炸雞漢堡一系列的油炸食品，長此以往，會給身體埋下健康隱患。

預防癌症，保護身體健康，謹記“三多、三少”：

三多：

1、多吃粗糧

現代人飲食過於精細，多數都是大米飯、麵條等食物，這樣的食物中缺少膳食纖維，且長期吃容易患上“三高”等疾病。

因此，最好是選擇粗細搭配，這樣可以增加膳食纖維的攝入量，有助於吸附致癌物質，排出體外，從而預防癌症如結腸癌、直腸癌等等。

2、多飲茶水

茶中富含兒茶酸和茶多酚，可以中和致癌物促進劑的自由基，滅活致癌物，阻止和清除活性分子。並且專家表示，發酵類的茶比不發酵的茶具有更多的抗癌防癌效果。

平時可以多喝以下兩種茶水，功效更佳：

喝 蒲公英根紅茶水

將蒲公英根發酵，製成，這樣大大降低了蒲公英的寒性，適合更多人飲用。

蒲公英藥食兩用，入肝、胃經，具有廣譜殺菌的作用，又有著“天然抗生素”的美稱，是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

研究證實，蒲公英能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，有不錯的養胃功效，在一定程度上可以預防胃癌。

並且，蒲公英還對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，又能修補胃黏膜的損傷，利於胃黏膜修復。

喝綠茶水

澳大利亞研究發現，在綠茶與前列腺癌的報告中，男性常喝綠茶比不常喝綠茶人，發病率顯著降低60%以上。

紅茶也具有同樣效果，此外，用綠茶或紅茶處理動物可使實驗動物的食道癌、胃癌或面板癌減少70%。

3、多菌藻類

如香菇、蘑菇、金針菇、木耳等，這些食物不但含有豐富的膳食纖維，還含有活性多糖，如香菇多糖、木耳多糖等，有助於抑制腫瘤細胞的生長，預防癌症。

“三少”：

1、少喝酒

經常飲酒的人，患上食道癌、結腸癌與口腔癌的發病率比常人要高出3-4倍。

所以，酒還是能不喝就不要喝，建議男性飲酒每天不宜超過25克酒精，女性不能超過15克。

2、少吸菸

研究發現，吸菸會增加肺癌發生機率，吸菸者患肺癌的機率是非吸菸者的5~24倍。

此外，吸菸還與口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、腸癌等多種癌症有關，所以，一定要戒掉。

3、少熬夜

長期熬夜對身體危害很大，會導致免疫力不斷下降，而身體免疫力下降是導致淋巴癌的主要因素之一。

除了生理上的疾病，經常熬夜還會使人精神緊張，大腦反應遲鈍，增加心理疾病的隱患。

資料顯示：全球平均每6名死者中，就有1人死於癌症。

我國每天有超過1萬人確診癌症，平均每分鐘有7個人得癌症。

人口老齡化、環境汙染、大量喝酒、長期吸菸、缺乏運動等，都是導致癌症高發的因素。

一旦查出癌症，首先要積極的治療，其次，要有一個好心態，良好的心情，有助於戰勝病魔。

此外，還要養成良好的習慣，助力身體健康，對抗病魔，尤其是在飲食上。

不想得癌，飲食上，注意“四多三少”

哪四多？

1、多吃蔬果

多吃點新鮮的果蔬，並且，不同種類換著吃，對於預防癌症是不錯的選擇！

國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、西蘭花、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜。

2、多紫蘇仁油

紫蘇仁油，色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸的含量最高，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，具有抑制癌細胞的生成和發展，減慢癌腫生長，延長患者生命的功能。

研究表明，紫蘇仁油能減少腫瘤的質量和體積，延長腫瘤出現的時間，而且抑制腹水瘤在肺內的轉移，對結腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。

每天做菜時放入幾滴紫蘇仁油，或者將其和酸奶攪拌食用，補充充足的α-亞麻酸，可以提高身體免疫力，抑制癌細胞的生成和轉移。

3、多吃蘑菇

約96%的菌類，都有抗癌效果。

菌類食物富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防癌症的效果較好。

香菇所含的多糖，能降解癌毒素，從而減小癌毒素對免疫系統的影響。

金針菇可以興奮神經細胞，增強智力，可以降低血壓，抑制癌細胞。

4、多吃海藻類

當前，從海洋生物中提取的各種海洋藥物，已在防癌抗癌中顯示出獨特的功效。

海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類，都具有一定的抗癌作用。

海藻內含有多種微量元素，碘的含量尤其豐富，且其有機碘在體內吸收、排洩比較緩慢，對預防癌症相當有效。

海帶中除含有蛋白質、脂肪、礦物質等多種的營養素外，還能有選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物。

海洋魚類含有抗癌健身物質。生活中，多吃點海藻類食物，有助於對抗癌症，助力健康。

哪三少？

1、少吃燻烤食物

這類食物，容易產生苯並芘，又稱苯並（a）芘，是常見的致癌物的一種。

苯並芘是多環芳烴類物質的一種，已發現的多環芳烴有兩百多種，很多都具有致癌性，其中由五個苯環組成的苯並芘因發現早且致癌性強，被選為多環芳烴的代表。

所以，生活中，少吃燻烤類食物。

2、少吃油炸食物

油膩、油炸、油葷，增加癌症風險。

油膩食物吃得多，容易導致得胖，而肥胖，是癌症易發的危險因素之一。

3、少吃鹹菜

在導致胃癌的致病因素中，高鹽飲食和長期吃醃製品，是主要的兩大危險因素。

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜；醃製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺；強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

預防癌症，養成這三大習慣：

習慣一：飲茶“代替”菸酒

研究表明，30% 的癌症都與吸菸相關。

調查顯示，每18個癌症，就有1個是喝酒所致。

所以，想要預防癌症，要注意少抽菸，少喝酒。

飲茶，是延年益壽的好習慣，用其代替菸酒，有助於預防癌症。

黃苦苣根茶，含有多糖、菊粉等，可改善腸道環境，有助於預防結腸癌。

菊粉，被稱為“益生素”，可起到增加腸道的有益菌，並且，抑制有害菌的作用，還有助於抑制脂肪吸收，增進有害物質的排出。

用其泡水喝，對結腸炎有很好的效果，並且，有助於腸道排毒，預防腸癌的發生。

蒲公英根紅茶，可殺滅幽門螺桿菌，預防胃癌的發生。

蒲公英，入胃經，具有“天然抗生素”之效，不僅可消胃炎，止胃痛，還可殺滅幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌，被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

所以，及時殺滅幽門螺桿菌，胃炎、胃潰瘍等疾病，可以得到有效的改善，可大大降低罹患胃癌的機率。

習慣二：走路“代替”久坐

久坐，與癌症等14種重大疾病有關。

每天坐6小時以上，過早死亡的風險，比每日坐不到3小時的人升高19%。

“走路，可看作治療癌症的特效藥！”

每天，堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

每週運動5天，每天30分鐘以上，對於健康，預防疾病，十分有益。

習慣三：少生氣，多歡笑

科學認為，不良的情緒變化，是癌症的“活化劑”。

研究發現，當一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。

因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。

如果，人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有了可乘之機！

長期生氣，可能氣出食道癌、乳腺癌、肺癌等。

從中醫理論講，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，可以說生氣不但容易致癌，也是百病之源。

不要讓壞習慣“養”出癌細胞！

從今天起，改掉不良習慣，養成良好習慣，助力健康長壽。

癌是指起源於上皮組織的惡性腫瘤。

世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)近日釋出最新報告稱，過去的2018年一年新增癌症1810萬病例，死亡人數高達960萬。

常言道：一人患癌，全家遭殃，但是癌症不等於死亡。

查出癌症要平靜，這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠！

1、西紅柿

西紅柿在加熱時，番茄紅素和其他抗氧化劑含量會出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌症和心臟病的風險。

番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、面板癌等。

降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。

2、桑葉

黃桑葉，據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。

並且黃桑葉還有清肝明目，降血脂、降膽固醇，抗衰老、抗疲勞的作用。

桑葉與谷谷丁進行搭配而成谷谷丁桑葉茶飲用。

谷谷丁可以清熱解毒，去火消炎，並且有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排洩，有很好的幫助身體排毒的作用；

谷谷丁入肝經，還可以保肝護肝，預防肝臟受損，並且還可以改善血液的健康，保護血管。

日常將二者搭配每日飲用，對於保肝，防治肝損傷，保護血管，抗衰老等方面均有作用。

3、胡蘿蔔

缺乏維生素A，癌症發病率比正常人高2倍多。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種B族維生素，也具有抗癌作用；

胡蘿蔔中的木質素，也有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能。

4、茄子

很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是實際上茄子皮的營養保健功效是非常顯著的。

茄子皮裡面含有大量的b族維生素，b族維生素可幫助維生素C的代謝。

有研究發現，茄子皮抗癌活性最強，其抗癌功效甚至超過了抗癌藥物干擾素。

查出癌症要平靜，這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠

【默默】哪些食物可以防癌抗癌？怎樣吃才健康？

【答】健康的4大基石是合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。

長期攝入黴變食物（發黴的花生、玉米）、油炸煙燻食物、醃製食品（鹹肉、鹹魚、鹹菜）是不健康的生活方式。酒當中的乙醇也會促進某些亞硝胺的致癌作用。癌症的發生不是一個偶然的事件，而是各種致癌成分和抗癌成分間相互作用的結果。

癌症的高發區往往是致癌成分（因素）較多、強度（包括劑量和/或頻度等）較大，而抗癌成分（因素）則正好相反。因此，減少和消除食物中的致癌成分，降低其強度，增加相應的抗癌成分和強度是降低癌症危險性，進而預防癌症的根本所在。

健康的膳食應該是：抗氧化營養素、膳食纖維、蛋白質和鈣、提高免疫功能的食物等等，所以飲食上4物搭配，遠離癌細胞。

1、食物多樣，穀類為主，粗細搭配

穀類和薯類：穀類和薯類食品在保持心血管健康、保護消化道功能和腸道微生態、預防消化道腫瘤及其他系統腫瘤方面有十分重要的功能。穀類包括米、面及雜糧，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯、白山藥等，主要為我們提供碳水化合物、維生素C、膳食纖維和B族維生素及蛋白質。穀類和薯類應是我們熱量的主要來源。

2、適量蛋白質類食品

肉(50-75g/天)、蛋(1個/天)、奶類(250-500ml/天)及豆製品（幹豆40g）是食物中蛋白質的主要來源，尤其是優質蛋白質。而蛋白質則是組成肌肉組織及免疫系統的重要成分，是我們食物中的“功能成分”。

3、充足的新鮮蔬菜和適量水果

水果：水果中除含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維外，還含有豐富的有機酸、酶類及糖類（以果糖、葡萄糖和蔗糖為主），能幫助消化、促進食慾，增強胃腸蠕動，利於排便。植物性食品中的黃酮類物質，在預防和治療中意義不容忽視。

4、限制烹呼叫油

花生、瓜子、核桃、芝麻（醬）等富含油脂的食品，過量食用同樣會造成熱量入超、破壞膳食平衡、引起健康損害，應列入油脂類食品中綜合考慮。

要達到膳食平衡、合理營養，上述四類食品每天每餐都不可少，每餐應至少包含每類食品中的1-2種以上，長期缺乏任何一類都會對健康造成不好的影響。因此，健身防病應從每一天、每一餐開始。

報告顯示，我國平均每天超過1萬人被確診為癌症，

也就是說每分鐘就有7個人被癌症選中，

即便腫瘤是良性，也會嚴重影響患者的身心健康。

身體出現4個訊號，暗示體內已出現癌細胞訊號1：疼痛

身體某一地方莫名其妙的出現疼痛，並且這種疼痛持續的時間還很久，超過了一週以上，就要擔心是否是患上了癌症。

胃癌、胰腺癌等都會出現比較明顯的疼痛感，尤其是胃癌，可出現持續性的疼痛，隨著病情加重，疼痛時間和疼痛程度都會加重。

訊號2：出血

出血也是癌症中十分常見的症狀，當腫瘤侵犯了周圍血管，或者腫瘤本身破潰後，都可能引起異常出血。

我們都知道肺癌會咳血，此外，腸癌會便血，宮頸癌也會經常出血。

訊號3：消瘦

癌細胞會和正常細胞爭取身體營養成分，所以，很多癌症患者都會出現消瘦表現。如果短時間內莫名消瘦，要注意篩查癌症。

肝癌在這方面是比較典型的，肝癌往往不痛不癢，但患者卻經常感覺疲乏倦怠，莫名消瘦。

訊號4：腫塊

癌症其實就是惡性腫瘤，當腫瘤長大的時候，我們往往可以自己觸控到，最典型的就是乳腺癌了。

當乳房出現腫塊時，很有可能是癌症找上你了，要及時就醫確診，對症治療。

出現以下症狀，注意癌症篩選鼻咽癌：鼻塞、鼻涕帶少量血液，耳鳴、頭痛，口腔粘膜如果發現白斑，或者粘膜面板慢性潰瘍長時間不愈，要提防癌變。胃癌：飯後胃區不適，發脹，食慾減退，黑便。肝癌：重度脂肪肝患者、有肝癌家族史、有長期大量飲酒史者則是肝癌高危人群；食慾明顯減退，腹部悶脹，消化不良，有時出現噁心、嘔吐；右上腹隱痛。前列腺癌：男性尿頻，夜尿次數多，尿流變細，排尿困難。食道癌：進食後胸骨悶脹，吞嚥不順暢。肺癌：40歲以上吸菸的男性以及長期在密閉環境中工作的人往往是肺癌的高危人群；久治不愈的咳嗽，偶爾痰中帶血絲或者胸悶，特別是煙癮重者。乳腺癌：年齡超過40歲，未婚未孕未授乳（餵奶）者，絕經時間超過55歲的婦女，有乳腺癌家族史者往往是乳腺癌的高危人群；乳房發現硬塊，邊緣不齊，或者乳頭流血水，黃色水樣液體。原因不明的無痛性血尿。宮頸癌：婦女絕經後陰道突然出血。月經血量過多，經期外不規則的陰道出血等。結腸癌或者直腸癌：有不健康的飲食和生活方式的人則是大腸癌的高危人群；大便習慣改變，大便變細，變黑，或者大便帶粘液和血。上消化道癌：有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等胃部疾病的，有家族胃癌病史或家族中有消化道腫瘤患者的人則是上消化道癌的高危人群。預防癌症，保護身體健康，謹記“三多、三少”：三多：

1、多吃粗糧

現代人飲食過於精細，多數都是大米飯、麵條等食物，這樣的食物中缺少膳食纖維，且長期吃容易患上“三高”等疾病。

因此，最好是選擇粗細搭配，這樣可以增加膳食纖維的攝入量，有助於吸附致癌物質，排出體外，從而預防癌症如結腸癌、直腸癌等等。

2、多飲茶水

茶中富含兒茶酸和茶多酚，可以中和致癌物促進劑的自由基，滅活致癌物，阻止和清除活性分子。並且專家表示，發酵類的茶比不發酵的茶具有更多的抗癌防癌效果。

平時可以多喝以下兩種茶水，功效更佳：

蒲公英根紅茶

將蒲公英根發酵，製成，這樣大大降低了蒲公英的寒性，適合更多人飲用。

蒲公英藥食兩用，入肝、胃經，具有廣譜殺菌的作用，又有著“天然抗生素”的美稱，是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

研究證實，蒲公英能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，有不錯的養胃功效，在一定程度上可以預防胃癌。

並且，蒲公英還對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，利於胃黏膜修復。

綠茶

澳大利亞研究發現，在綠茶與前列腺癌的報告中，男性常喝綠茶比不常喝綠茶人，發病率顯著降低60%以上。

紅茶也具有同樣效果，此外，用綠茶或紅茶處理動物可使實驗動物的食道癌、胃癌或面板癌減少70%。

3、多菌藻類

如香菇、蘑菇、金針菇、木耳等，這些食物不但含有豐富的膳食纖維，還含有活性多糖，如香菇多糖、木耳多糖等，有助於抑制腫瘤細胞的生長，預防癌症。

“三少”：

1、少喝酒

經常飲酒的人，患上食道癌、結腸癌與口腔癌的發病率比常人要高出3-4倍。

所以，酒還是能不喝就不要喝，建議男性飲酒每天不宜超過25克酒精，女性不能超過15克。

2、少吸菸

研究發現，吸菸會增加肺癌發生機率，吸菸者患肺癌的機率是非吸菸者的5~24倍。

此外，吸菸還與口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、腸癌等多種癌症有關，所以，一定要戒掉。

3、少熬夜

長期熬夜對身體危害很大，會導致免疫力不斷下降，而身體免疫力下降是導致淋巴癌的主要因素之一。

除了生理上的疾病，經常熬夜還會使人精神緊張，大腦反應遲鈍，增加心理疾病的隱患。

我國癌症發病人數為306.5萬，約佔全球發病的五分之。

癌症死亡人數為220.5萬，約佔全球癌症死亡人數的四分之一。

癌症僅有15%的致癌因素是遺傳性的，並且超過85%的致癌因素是可以預防的。

4種症狀不斷出現，可能是癌症在靠近，抓緊預防！

一、體重持續下降

癌細胞的生存需要消耗營養，如果癌細胞消耗，就會導致營養供給不足，

隨著時間的推移，身體就會出現體重下降，如果到了癌症晚期，常常是骨瘦如柴。

因此，如果你近一段時間反而體重成斤的往下掉，就一定要去醫院檢查了。

二，不斷加重的貧血

腫瘤是最常見引起貧血的病因。

一方面是腫瘤表面的血管破裂出血。

另一方面是腫瘤對營養物質的消耗所致。

三、久治不愈的潰瘍

癌症“破潰”導致，通常所指的破潰，如外傷、感染、腫瘤破潰、結節等都能夠引起潰瘍，尤其是久治不愈的潰瘍。

像胃潰瘍、口腔潰瘍等常見疾病，也會有惡化成癌變的風險，胃潰瘍若是久治不愈，會有惡化成胃癌的可能。

四、疲勞

這種疲勞是即使休息之後也擁有無法緩解的疲勞感，包括肝癌、胃癌、白血病、腸癌等發病初期都會出現疲勞感，因癌腫瘤引起的疲勞多無法消失。

預防癌症多吃四物，少碰三事！多吃四物

1、西蘭花

西蘭花是十字花科蔬菜的典型代表，西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。

西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。且有顯著的防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

2、紫蘇仁油

紫蘇仁油是富含α-亞麻酸的，而α-亞麻酸是ω-3脂肪酸的母體，可幫助我們補充充足的ω-3脂肪酸，維持ω-3和ω-6的平衡，提高身體免疫能力。

同時，α-亞麻酸在人體還可分解成EPA和DHA，這兩種物質對人體都非常有益。尤其是EPA，被稱為血管清道夫，能夠清除血液垃圾，降低血脂，防治心腦血管疾病。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，可以有效地預防癌症的發生。

胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種B族維生素，也具有抗癌作用。

胡蘿蔔中的木質素，也有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能。

4、秀芝粉

秀芝是靈芝中功效較好的一個品種，將秀芝破壁得到的秀芝粉是目前作為腫瘤治療的眾多輔助佳品之一。

秀芝粉的抗腫瘤作用與增強免疫力有關，無論在體內還是體外，它對腫瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率達34.6%，能防止癌細胞的擴散和轉移，減輕放療，化療對機體的損害，提高晚期癌症病人的生存質量。

少碰三事：

1、少暴飲暴食

暴飲暴食得到的不僅僅是肥胖，還會大大增加罹患乳腺癌、前列腺癌、肝癌、胃癌、結腸癌的風險。

因此，每個人應該理性的控制自己的進食量，尤其是遇到各種節日，吃到7至8分飽就可以了。

2、少煙不離手

中年人吸菸最為常見，不論是在酒桌上，還是在閒暇時，都會抽上一根來消乏解困，但是香菸對於人體的危害很大。

吸菸會增加肺癌機率，吸菸者患肺癌的機率是非吸菸者的5~24倍，87%的肺癌患者與吸菸和二手菸有關。

吸菸還與口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、腸癌、乳腺癌等多種癌症有關，所以，一定要戒掉。

3，少食鹽

高血壓是心力衰竭的主要危險因素，控制好血壓，平時定時定量測量血壓，同時要控制好鹽分攝入。

對高血壓者而言，建議，每人每天鹽分攝入不超過4克為宜。

除了鹽分，日常中常有的其它調理，如醬油、蠔油、生抽、老抽及各種蘸料等，都含有一定鹽分。

對心衰患者，平時少吃鹹菜、鹹魚、豆腐乳、香腸、松花蛋、海味等。

降低癌症出現，牢記“四個字”！

一、喝

國內外一些研究證明，無論哪種茶葉，對實驗動物的化學致癌或轉移性腫瘤，都有不同程度的防治效果。所以，日常養生喝茶的習慣很有必要。

綠茶是一種未發酵過的茶，保留了比較多的天然成份，研究顯示綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多種腫瘤發生的危險性。綠茶防癌在已知的各類能抗癌的食物中名列前茅。

二、動

堅持有效運動，提高我們的身體免疫力：

如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。

每週散步7小時的女性比每週僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。

每天飯後散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。

3、熬

研究資料顯示，癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。

夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導致癌症的發生。

而熬夜者為提神常吸菸喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。

4、查

40歲以上的人，建議每年做一次全身的體檢，儘早的預防疾病的發生。

最基礎的6項體檢，必須做：

1、血常規：透過血常規我們可以初步的對血象的三系，也就是白細胞、紅細胞和血小板進行初步的判斷。

2、超聲檢查：透過超聲檢查我們可以明確多個臟器是否存在器質性疾病。

3、胸片：可以有助於診斷肺部疾病和心源性疾病。

4、心電圖：透過心電圖可以初步對於是否存在心源性疾病做一個初步的判斷。

5、肝腎功能、血脂、血糖：透過這些生化檢查可以明確您的肝功能和腎功能是否有問題，同時也能明確你的血脂和血糖情況。

6、尿便常規：透過尿便常規可以發現是否存在尿路感染、尿蛋白、腸道出血等情況。

癌症，是中國城市居民的頭號殺手，我國每年新發癌症病例約337萬，死亡約211萬。

“癌症已成為我國死亡第一大原因，死亡人數佔全球癌症死亡人數四分之一。”

在中國，每天約1萬人診斷癌症，就是每分鐘會有超過8箇中國人被診斷為癌症，有5個人因癌去世。

4種症狀不斷出現，十有八九是“癌症”，如果你也有，及早檢查！

1、體重反覆下降

當患者體內出現癌細胞時，就會反覆出現體重下降，因為癌細胞的生存需要消耗營養。

在正常情況下，我們每日攝入的營養可以保證每天的日需，可如果癌細胞消耗，就會導致營養供給不足，隨著時間的推移，身體就會出現體重下降，如果到了癌症晚期，常常是骨瘦如柴。

因此，如果你近一段時間沒有減肥或者少吃飯、多運動的情況，反而體重成斤的往下掉，就一定要去醫院檢查了。

2、異常出血

出血也是癌症中十分常見的症狀，當腫瘤侵犯了周圍血管，或者腫瘤本身破潰後，都可能引起異常出血。

我們都知道肺癌會咳血，此外，腸癌會便血，宮頸癌也會經常出血。

3、疲勞發熱

這種疲勞是即使休息之後也擁有無法緩解的疲勞感，包括肝癌、胃癌、白血病、腸癌等發病初期都會出現疲勞感，因癌腫瘤引起的疲勞多無法消失。

並且，還會伴有高熱，針對不明原因的高熱要引起重視。因為癌腫瘤擴散至其他器官時，也會引發高熱，包括肺癌、白血病、淋巴瘤等均能夠導致高熱症狀。

4、長期咳嗽

當咳嗽時，常伴有胸悶、氣促，痰中帶血絲，這時候就要警惕了。

如果長期不愈，很可能是肺癌的徵兆；如果連帶發燒，也可能是急性肺炎。

所以不正常的咳嗽一旦超過兩週，吃藥長期不愈建議做增強CT，檢查肺部是否有癌變的趨勢。

查出癌症要平靜，這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠

1、苦瓜

李時珍在《本草鋼目》中這樣形容苦瓜的，稱其是一種不可多得的抗癌瓜，是一等瓜。

而現代的醫學也發現苦瓜中有一種叫奎寧蛋白的成份，奎寧蛋白是一種具有抗癌作用的成份，其可以把一些不正常的癌細胞殺掉，同時還能啟用免疫細胞的活性蛋白，可以起到一個清熱解毒，去火氣的作用。

因此日常多吃苦瓜可起到一個預防癌細胞擴散的作用。

2、紅薯

在20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。

研究者發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質，名為糖脂；

紅薯中還有一種活性物質叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌。

3、胡蘿蔔

缺乏維生素A，癌症發病率比正常人高2倍多。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種B族維生素，也具有抗癌作用；

胡蘿蔔中的木質素，也有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能。

4、茄子

很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是實際上茄子皮的營養保健功效是非常顯著的。

茄子皮裡面含有大量的b族維生素，b族維生素可幫助維生素C的代謝。

有研究發現，茄子皮抗癌活性最強，其抗癌功效甚至超過了抗癌藥物干擾素。

生活中，要想預防癌症，謹記“少碰三物，養成三習”，長壽也會跟定你！

【少碰三物】

1、高鹽

心腦血管問題已經成為我們人類的一大殺手，而引起心腦血管疾病的一大因素就是體內的鈉沉積過多，導致身體出現粥樣動脈硬化，血壓升高、血脂升高等問題。

人體正食鹽的攝入量為6g，就是瓶蓋大小，並且我們吃的醬油、鹹菜、香腸等食品中也有一定量的食鹽。

2、高油

無論是高油脂的食物，還是油炸的食物，對我們的身體都有一定的危害，我們人類對油脂有天生的熱情，過多的油脂攝入就會引起肥胖，三高問題等代謝性疾病。

再就是油炸食品，現代人不喜歡做飯總是吃出去，像油炸食品大家深受喜愛，但是油炸食品中的丙烯醯胺，是第一類致癌物，不易被人體消化，啟用癌細胞。

3、酒精

有人說酒好，但是過猶不及，酒精可以麻醉神經、酒精可以損傷肝在、酒精能引起高尿酸、酒精會加快心腦血管的病變。

適當少量飲一些紅酒，其他的酒要適量。

【養成三習】

1、適當的運動

生命在於運動，運動的好處不用多說啦。

最好是飯後半個小時運動，可以達到降低血糖的作用;時間20-30分鐘，因個人身體而定;要在有陽光的地方運動，有助於維生素D的吸收，加快身體鈣的吸收和利用，減少炎症和調節身體的免疫力。常言道：日出而作，日入而息，晚上減少運動。

2、多喝茶水

國內外一些研究證明，無論哪種茶葉，對實驗動物的化學致癌或轉移性腫瘤，都有不同程度的防治效果。

所以，日常養生喝茶的習慣很有必要。

綠茶：

是一種未發酵過的茶，保留了比較多的天然成份，研究顯示綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多種腫瘤發生的危險性。綠茶防癌在已知的各類能抗癌的食物中名列前茅。

奶汁草茶：

有助於預防胃癌，奶汁草在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

黃苦苣根茶：

有助於預防結腸癌，黃苦苣含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，日常泡水喝，對結腸炎有很好的效果！

扭序花茶：

含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此，扭序花具有較廣泛的抗腫瘤作用。對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。

3、均衡飲食

均衡飲食，是人類最理想的飲食，也是較為科學的，長遠的目標。

堅持五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充的飲食原則。

穀類為主，每天300克；

新鮮蔬菜，每天400克，新鮮水果，每天100克；

畜禽肉類，每天攝50克，魚蝦類，每天50克，蛋類，每天25克；

奶及奶製品，每天100克，豆及豆製品，每天50克

植物油，每天不超過25克，食鹽，每天6克以下。

面對癌症，不瑟瑟發抖就算是勇敢了，想要做到平靜面對，真的很難。

癌症確實可怕，現在醫療技術已經十分先進，很多疾病都可以透過治療得到根除，或者延緩，帶病生存。

但是，對於癌症，很多時候，醫療也是無能為力的。資料顯示：全球平均每6名死者中，就有1人死於癌症。

面對癌症，光害怕當然是沒用的，也不能指望得了之後去治療，最好的辦法，就是預防！

提醒：3類食物別往嘴裡塞，癌症不會找上門

1、醃製食物

代表食物：火腿、罐頭、鹹菜、鹹魚等。

致癌原理：這些食物在醃製的過程中需要加入食鹽保鮮，吃起來會比較鹹，而這些醃製的食物長時間的保持，同樣容易釋放出亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽屬於致癌物質的一種，經常攝入後身體中有害物質大量集聚，通常會導致身體健康受損，這樣出現癌變的機率會比較高。

2、黴變食物

代表食物：黴變的花生、豆類食物、乳製品等。

致癌原理：食物上面發黴的物質主要是由黃麴黴，寄生麴黴產生的次生代謝產物。

黃麴黴毒素就被認為是一種毒性極強的劇毒物質，並且是第一類致癌物。且黃麴黴毒素非常耐高溫，一般的烹飪溫度根本不可能將它破壞。尤其對於人的肝臟組織可能會有破壞作用，嚴重時可導致肝癌，甚至死亡。

3、燒烤食物

代表食物：羊肉串、烤牛肉等。

致癌原理：明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致癌物質——多環芳烴，包括苯並芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。

這些致癌化合物有些透過烤肉進入人體消化道，有些透過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積後，能誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、結腸癌等。

4種防癌食物推薦：

胡蘿蔔——

缺乏維生素A，癌症發病率比正常人高2倍多。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種B族維生素，也具有抗癌作用；

胡蘿蔔中的木質素，也有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能。

紫蘇仁油——

研究表明，紫蘇仁油不僅能明顯抑制化學致癌劑或皮下移植瘤株所致乳腺癌的發生率，還能減少腫瘤的質量和體積，延長腫瘤出現的時間，而且抑制腹水瘤在肺內的轉移，對結腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。

每天食用5-10ml紫蘇仁油既能起到預防癌症發生和轉移的作用，還能清除血液垃圾，預防心腦血管疾病的發生。

菠菜——

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，減少致癌物質在腸道中的停留時間。

而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用，使腸道腫瘤危險降低一半，從58%降至32%。

此外，菠菜含有非常豐富的可抗擊癌症的β胡蘿蔔素和葉酸。但由於菠菜中草酸含量較高，因此腎結石患者不宜大量食用。

茄子——

很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是實際上茄子皮的營養保健功效是非常顯著的。

茄子皮裡面含有大量的b族維生素，b族維生素可幫助維生素C的代謝。

有研究發現，茄子皮抗癌活性最強，其抗癌功效甚至超過了抗癌藥物干擾素。

不想得癌，養成這三個好習慣：

一：少喝酒，多飲茶

調查顯示，每18個癌症，就有1個是喝酒所致。喝酒不但會引起肝癌，還能促生胃癌、腸癌等其他消化系統癌症。

所以，平時要注意少喝酒。用茶飲來代替喝酒是最好的。飲茶可是延年益壽的好習慣。

如綠茶就有很好的抗癌作用。綠茶中一種叫做綠茶多酚（EGCG）物質，能防止癌細胞和二氫葉酸還原酶（DHFR）結合生長。

而且，綠茶多酚分子結構跟抗癌藥物甲氨蝶呤片弱，所以對健康細胞副作用會比抗癌藥物小。

此外，一些代用茶也有不錯的防癌功效，比如蒲公英根紅茶，蒲公英具備“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗腫瘤作用。

蒲公英的抗癌的主要功能成分是硒和蒲公英多糖。蒲公英全株可入藥，但根莖在抗腫瘤方面效果更佳突出。

蒲公英根偏涼性，為了減弱涼性，可以將其發酵成蒲公英根紅茶飲用，能更好地提高免疫力，同時不傷脾胃。

二：少久坐，多運動

研究表明，久坐與癌症等14種重大疾病有關。每天坐6小時以上，過早死亡的風險，比每日坐不到3小時的人升高19%。

與久坐相反，運動能很好地提高身體免疫力，減少癌症的發生。

首先要說明的是，任何形式的運動對防癌抗癌都有利。

但是對於癌症病人，應該根據自己的身體狀況，選擇合適的運動。

根據運動強度，可以分為兩類運動，一種是比較劇烈的運動，比如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。這類運動防治與內分泌有關的癌症效果好。

另一種是比較柔和的運動，比如慢跑、快步走、散步、瑜伽等，比較適合體力較弱的癌症病人。

三：少生氣，多歡笑

癌症的病因非常複雜，是多種因素綜合作用的結果。但憤怒作為情緒的主要形式，在癌症的發生中起著重要的作用，或者起著關鍵的作用。

西醫透過臨床統計分析發現，大多數癌症患者在癌症前有不同程度的情緒和心理問題。

要保持好心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。我希望你每天都能保持一個好心情！

癌症早期有哪些症狀，當我們出現這幾個問題時，要及時去檢查！胃癌：突然出現原因不明的消化不良症狀，而且比較頑固、發展迅速；突出的表現有食慾迅速下降、食後有腹部飽囘脹感及不適感，同時，體重會下降。或者，過去沒有胃痛的人，突然出現反覆的胃痛的現象；以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。食道癌：吞嚥食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日後又出現，反覆發作，並逐漸加重。平時感覺食管內有異物但是與進食無關，並且持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。肝癌：早期肝癌無特異性症狀，如有也可能是癌前疾病的一些複雜表現。但如果是慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食慾減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降的現象是，應高度警惕，去醫院做檢查。直腸癌：凡３０歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變的現象，有便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大便帶血，繼而出現貧血，疲乏無力，腹部摸到腫塊，應考慮大腸癌的可能。5肺癌：咳嗽是肺癌的早期症狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主，有咳不淨的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染以後會出現膿痰。如經抗炎治療２周後無改善，應警惕肺癌的可能。肺癌的另一警號是間斷性反覆少量血痰，或痰中帶血絲。此外，還應注意出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。這4物生活中敞開吃，癌細胞或會離你越來越遠，一、紅薯在20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。研究者發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的防癌物質，名為糖脂；紅薯中還有一種活性物質叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌。二、菇類日本的一項實驗證明，香菇中多糖體的防癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”的物質，可加強機體的防癌作用。日本的一項實驗證明，香菇中多糖體的防癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。

三、柯坪蕪菁

多吃以下鹼性的蔬菜，如產自新疆的蔬菜蕪菁，其中富含有機活性鹼，可以很好的調節人體體質，增強人人體免疫力。另外其中含有的皂甙、氨基酸、亞油酸、多糖等對防癌有很好的幫助。其產地新疆柯坪縣，人們經常以蕪菁為食，當地是有名的長壽之鄉。人們的癌症發病率也比其他地區明顯降低很多。平時可以將蕪菁與其他的鹼性食材搭配製作成蕪菁粉。其口感、營養更好。

四、、胡蘿蔔

研究發現，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，維生素A有防癌作用。胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有防癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內的致癌物質和癌細胞。此外，胡蘿蔔中的鉬也可以防癌。所以，常吃胡蘿蔔能預防癌症發生。

公認的8種抗癌食物，這回一次性告訴你！

現如今，癌症已經成為現代人諱莫如深的名詞，癌症猛於虎，預防癌症也成為現代人的首要之舉，而如果在生活中能選對食物，對防癌也有很大的幫助。有臨床癌症研究專家甚至稱，在醫生開的藥方裡面，防癌食物就是處方的一種。

1、菌菇類防癌症

菌菇包括香菇，金針菇，黑白木耳和冬菇，而這些菇類都有防癌物質，起到防癌功效。

黑白木耳也具有一種抗癌的敏感物質，還能提高人體免疫力，其中菌菇類食物含的鈣、鎂等微量元素和植物纖維都起到防癌作用。

2、強鹼性食物能防癌症

還可以多吃以下鹼性的蔬菜，如產自新疆的蔬菜蕪菁，其中富含有機活性鹼，可以很好的調節人體體質，增強人人體免疫力。另外其中含有的皂甙、氨基酸、亞油酸、多糖等對防癌有很好的幫助。其產地新疆柯坪縣，人們經常以蕪菁為食，當地是有名的長壽之鄉。人們的癌症發病率也比其他地區明顯降低很多。

平時可以將蕪菁與其他的鹼性食材搭配製作成蕪菁粉。種類越多越美味，特別適合中老年人當做早上的代餐粉食用，其口感、營養更好。

3、海帶防癌

眾所周知，海帶含有大量的鈉和微量元素碘，可以預防食道癌和結腸癌，而碘是防乳腺癌最重要的元素，女性多吃海帶能起到防癌的功效。

研究還發現，沿海地區的女性患乳腺癌的機率要比大陸地區低，這也是跟海帶的防癌功效有關。

4、茶葉防癌

平原地區盛產茶葉，有相關資料顯示，平原區和山區的人患癌症的機率要比其他地區低。

英國醫學研究表明，綠茶中的有益物質可以提煉成為抗癌藥物，打擊腫瘤的效果非常好，我國紫陽蒿坪的蒿坪毛尖，源於富硒基地的氣候與地理環境，含硒成分極為顯著，每100g蒿坪毛尖中含有15μg硒元素，是一般食物的6倍之多。

硒被譽為“天然解毒劑”，人體低硒的狀況下，有吞噬能力的白細胞可能會使病毒、異物擦肩而過，提高殺菌能力。從而身體虛弱的人應該多喝蒿坪毛尖，這樣都是可以大大提高身體免疫力、預防癌症。

5、豆類食品能防癌

多喝豆漿，不僅營養好，容易吸收，而且豆漿中含有的植物激素還能夠抑制動物體激素的產生，經常吃豆類的人患結腸癌的危險會比普通人減少五成。

6、洋蔥防癌

洋蔥中含有的有效物質能與致癌物發生結合反應，起到防癌作用，特別是起到預防胃癌的作用，常吃洋蔥的人胃癌的發病率要比不吃洋蔥的人少三成，因此多吃洋蔥，可起到防癌的功效。

7、大蒜防癌

眾所周知，大蒜是公認的防癌良方，經常生吃大蒜的人群，胃癌的發病率要比不吃大蒜的人低，防癌最好的方法就是多吃生大蒜。

8、番茄防癌

番茄含有大量茄紅素，對預防前列腺癌和消化道癌是非常有效的，經常食用番茄，能大大的減少人體癌細胞的生成，對防癌大有幫助。

資料顯示：全球平均每6名死者中，就有1人死於癌症。

人們“談癌色變”，因為“一人患癌，全家遭殃”，對於精神與經濟，是雙重打擊。

在確診癌症後，保持愉快的心情，對於病情來說，尤為重要，雖然很難，但還是要注意調節心情，避免太過於憂傷抑鬱，否則，不利於病情的發展。

患癌後，這幾類食物，有助於抑制癌細胞，不妨試一試：

01：富含葉酸的食物

菠菜、水果、動物肝臟，都是生活中富含葉酸的食物。

這是屬於報告中“很有可能的”降低胰腺癌的危險。

02：:含胡蘿蔔素的食物

生活當中富含胡蘿蔔素的食物是“很有可能的”降低口腔癌、咽喉癌、肺癌的危險性。

03：含番茄紅素的食物

西紅柿、柿子、南瓜都是常見的富含番茄紅素的食物，它們能夠“很有可能的”降低前列腺癌的危險性。

04：提高免疫力的食物

秀芝，是靈芝中功效較好的一個品種，將秀芝破壁得到的秀芝粉，是目前作為腫瘤治療的眾多輔助佳品之一。

秀芝粉的抗腫瘤作用，與增強免疫力有關，無論在體內還是體外，它對腫瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率達34.6%，能防止癌細胞的擴散和轉移，減輕放療，化療對機體的損害，提高晚期癌症病人的生存質量。

05：富含α-亞麻酸的植物油

α-亞麻酸，具有抑制癌細胞的生成和發展，減慢癌腫生長，延長患者生命的功能。

棕亞麻子油，富含大量α-亞麻酸，每天5ml。拌酸奶，涼拌菜，油淋菜，做調和油，皆可滿足人體所需。

研究表明，α-亞麻酸能減少腫瘤的質量和體積，延長腫瘤出現的時間，而且抑制腹水瘤在肺內的轉移，對結腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。

每天做菜時放入幾滴棕亞麻子油，或者將其和酸奶攪拌食用，補充充足的α-亞麻酸，可以提高身體免疫力，抑制癌細胞的生成和轉移。

一旦身體出現這5個訊號，說明體內有癌細胞滋生

1、出血

除正常月經以外，任何一個臟器不明原因出血，並且遷延不愈，都有可能是癌症的早期報警訊號。

2、異常腫塊

身體淺表部位，出現經久不消，或短時間內迅速增大的腫塊，需警惕是癌腫，往往伴有瘙癢、潰爛、滲出等。

3、疼痛

長期持續加重的疼痛，都可能是癌症的早期訊號。

4、發燒

持續發燒，特別是低熱，兒童要警惕血液系統腫瘤，成人要警惕肝癌、腎癌等腫瘤。

5、體重減輕

體重不明原因減輕，並且呈進行性下降（排除甲亢、糖尿病），有可能是腫瘤。如果體重減輕，伴膚色發黃或疼痛，可能是胰腺癌、肝癌的表現。

不想得癌，遠離“5個字”

第一字：油

油膩、油炸、油葷，增加癌症風險。

油膩食物吃得多，容易導致得胖，而肥胖，是癌症易發的危險因素之一。

第二字：酒

調查顯示，每18個癌症，就有1個是喝酒所致。

酒精，已經被國際癌症研究機構，劃分到1類致癌物中。

大量喝酒，與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等，都有著密切的關係。

第三字：煙

研究表明，30% 的癌症都與吸菸相關。

香菸燃燒後，會產生諸多的有害物質，增加人體罹患癌症的機率。

第四字：黴

黃麴黴毒素，是一級致癌物，會大大增加癌症風險。

如果，一次性大量的攝入，則會出現中毒反應，如果長期小劑量的攝入，則傷害最大的器官是肝臟，嚴重會誘發肝癌。

第五字：燙

溫度超過65°C的過熱飲品，被列入2A類致癌物名單。

包括熱茶、熱咖啡等熱飲。

一旦，超過65°C，可能會損傷口腔和食道表面的粘膜，反覆刺激，會引起食管黏膜的慢性炎症反應，從而增加了食道癌變的風險。

不想得癌，做好這幾點：

01：不熬夜

醫學研究表明，熬夜的人，比睡眠正常的人，更容易患上癌症。

以胰腺癌為例，經常熬夜的人，發病率，要比一般人高出3倍多。

此外，還要研究表明，長期夜間倒班，會引起乳腺癌、前列腺癌發病率增加。

02：不久坐

久坐，與癌症等14種重大疾病有關。

如果，每天坐6小時以上，那麼，過早死亡的風險，比每日坐不到3小時的人升高19%。

“走路，可看作治療癌症的特效藥！”走路，是簡單有效的運動方式之一。

每天，堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

03：不生氣

科學認為，不良的情緒變化，是癌症的“活化劑”。

一旦，整天處於焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等情緒下，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有了可乘之機。