日常的補水很重要，平時多喝水，水裡可以加些檸檬蜂蜜，保溼滋潤，因為肌膚不僅需要外部的水分，更需要來自身體內部的水分，平時多吃含維生素c豐富的新鮮水果，像獼猴桃，蘋果，香蕉等，還可以排出體內毒素，平時電腦前放一瓶補水保溼噴霧，隨時補充面部水分，一週2-3次睡前敷保溼補水面膜，然後入睡。

如果是深度缺水，就需要面板管理，滲透性改善了，因為好的面板不是一蹴而就的。

下面我推薦幾款補水力很棒的產品，可以作為參考：

1.怡麗絲爾睡眠面膜

這個面膜可以算是我的最愛了，而且范冰冰之前也大力推薦過。怡麗絲爾是專門研究膠原蛋白的，這款面膜它將膠原蛋白分子分的特別小，可以深層的進入面板，補充膠原蛋白，保持肌膚水潤彈力。是果凍凝膠的質地，很清爽很水潤的感覺，一點負擔感都沒有，晚上敷著它睡覺，第二天早上就能發現面板的水潤度提升了很多，而且也變得特別有彈力。補水保溼的效果超級棒！

2.Nars瞬效補水面膜

這款看名字就知道它是主打補水保溼的啦，也是一款睡眠面膜，懶人必備。質地比較稀，所以會很清爽，吸收簡直不能再好，幾乎感覺剛塗上一會，就全被面板吸收進入了。可以當做急救面膜用，在上妝前用，後續妝容會特別服帖，完全不會出現卡粉起皮的情況，妝感會很好看。在睡前用，第二天面板就變得很水潤很水潤，超級推薦。

都說女人是水做的！水嫩肌膚是每個愛美女士的終極夢想。肌膚補水要從源頭做起。所以說補水才是美膚的第一要素。

　面板補水小技巧:

第一步: 清潔面板正確 洗臉的方法: 用溫涼交替的方式洗臉;先用溫水洗去油脂和洗面奶，再用流動的冷水洗淨面板，可以有效地收縮毛孔，緊緻肌膚。

洗臉之後的60秒之內一定要保養，在這關鍵的60秒內肌膚的吸水力和保水力是最好的。

第二步：選擇適合肌膚的面霜 　洗臉後，化妝水，精華液，保溼乳　任選其中2-3樣塗抹在面板上拍打至吸收。再塗抹保溼面霜鎖住水分，保持溼潤。選用偏油質的保溼產品會有很好的鎖水保溼效果. 　

第三步: 選擇潤膚型化妝水,將化妝棉蘸取化妝水輕拍於臉部,使其水分和營養成分完全被面板吸收. 也可以自制補水面膜也　(把化妝水或者礦泉水浸透紙膜後敷面3分鐘，面板當即變得柔軟水嫩和飽滿，緊接著塗上縮水面霜，不住溼潤效果。) 爽膚水～是最直接的補水神器，把爽膚水隨身攜帶，閒下來的時候就拿出來往臉上噴一噴，讓面板可以隨時能吸收到充足的水分。

第四步: 敷保溼面膜 補水是讓面板喝飽水的最佳選擇。洗完澡之後面板毛孔處於張開狀態，這時候最適合鋪上一張保溼補水面膜，躺在沙發上，讓面板盡情的喝飽水分。最好使用含有天然植物精華的面膜，如含有蘆薈、海藻等，能有效鎖住水分，還能讓面板吸收足夠的營養。　中乾性肌膚一週2~3次；　混合性面板一週2次；油性肌：兩週一次，清爽保溼面膜或美白麵膜中保溼效果好的。 　特別乾燥的朋友可以選擇　 保溼噴霧補充面板缺失的水分。 　　

　第五步： 　沐浴是一種良好的全身護膚美容手段。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘;水溫過高、時間過長，易使面板表面類脂物溶解，導致水分揮發。浴後採用植物精油進行全身的面板按摩，一方面塗抹能將面板表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴迴圈，使肌膚充滿活力。

第六步：多喝水 　　以飲用涼白開水效果最佳，每天不少於8杯水。儘量少喝果汁和茶水咖啡等。此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水對乾燥面板尤為重要。多吃水果蔬菜，適當補充維生素C、VE等。

第七步: 儘量減少在空調房裡待的時間，空調會帶走面板水分 夏季空調是必備的，很多人一天都呆在空調房不願出門，但空調室內的環境是導致面板乾燥缺水的主要因素，很容易使得面板水分大量蒸發加速流失，面板缺水油脂也就分泌更加旺盛。因此可以在家裡安裝一天加溼器，保持室內溼度。

第八步: 合理膳食，適度運動，氣血通常身體好。減少熬夜，不要吃一些刺激性的食物和飲品。

身體缺水會帶來很多問題，因此每天要充足的飲水才不會影響身體的健康。那麼飲水也有很多原則，如果方式和方法不對的話，可能起不到好的作用還會給身體帶來不利的影響，另外關於體脂稱上測量出來的缺水也只是一個參考的資料，可作為參考使用。

更好的給身體補水，最好每天足量飲水，中國居民膳食指南建議每人每天1500-1700ml的水，根據個人情況不同，比如有便秘的也可以增加到2000ml。那麼怎麼喝就很關鍵了，最好的補水方式是淡茶水或者白開水，水溫在20-50度，這個溫度的水的張力／密度和生物活性是最接近血液和細胞液的，可以更好的為細胞液和血液老補充水分。另外就是補水的時間，早上起床後兩杯水，因為身體經過一夜的的呼吸和汗液會流失很多水分，血液會變的粘稠，因此早上及時的補水很重要。除此以外，早餐一小時後和午餐一小時分別三杯水，也能對人體補水起到很好的作用。

因為晚上如果喝太多水，會影響睡眠，其次還會對腎臟帶來壓力，夜晚容易憋尿，因此晚上最好少量的飲水，在睡前1-2個小時，飲一杯200ml左右的水即可，並且每次飲水最好小口慢喝，這樣既能為身體更好的補水，又不會給腎臟帶來負擔。

面板需要保溼，並不需要補水！面板出現乾燥的位置主要是角質層，也就是面板的最外層，護膚品能改善的也只是角質層的乾燥問題。很多人所說的深層補水，也只是讓角質層變得溼潤一些而已。角質層可以有效的阻擋水分滲透，給面板真皮層補水根本就是不可能的事情。

角質層的水分主要來自於出汗和空氣當中，還有一部分就是日常生活中的化妝品等步驟。角質層分不出來礦泉水、自來水有什麼區別，只要在臉上塗抹水，角質層都會吸收一部分。吸收的水分如果沒有保溼成分的幫助，很快就會揮發到空氣當中去，面板又會再次乾燥。

常見到的保溼成分有甘油、透明質酸、神經醯胺、乳酸鈉、尿素、氨基酸等，只有在面板上塗抹這些成分才能讓面板不幹燥。不停的給面板補充水分，大量的敷面膜，只會加重面板乾燥。

面板補水保溼兩者是同時進行的，特別是膚質稍微差一點的妹子，特別要注意堅持護膚，保持面板溼潤狀態，才能慢慢改善膚質！

我是那種混合面板，鼻子外油內幹，臉頰乾的人，這種面板最缺水了，通常拍個爽膚水後不做任何護理的話，不到30分鐘臉就不能看了，十足老阿姨一個！老態！油膩！如果你也是這種，就往下看看，是我的補水心得：

膚質差首先選擇洗面奶一定要適合自己的，根據我多年洗臉的的經驗，覺得幹皮用芙麗芳絲洗面奶，油皮用Minon氨基酸潔面泡沫就很好！都是氨基酸潔面，溫和潔淨，洗臉後有補水護膚效果，後續補水護膚品吸收的不要不要的！

大夏天的補水工作當然少不了補水噴霧啦！各種噴，隨時隨地補水，出門帶著補水噴霧我才覺得有點安全感！由於這幾個月來，我已經用了好幾瓶補水噴霧了，太敗家，噴霧護膚品我就不推薦了，推薦面板極度缺水的妹子買一個專門的補水噴霧瓶，奈米技術的，每天裝上事先冷藏的礦泉水，噴時清涼又補水的，真是太舒服啦！

大夏天我都是晚上睡前洗臉，然後敷一片補水面膜，再拍個爽膚水補水精華，就睡了，通常這樣護膚之後，第二天早上起來，面板不會太油太乾，護膚起來比較輕鬆，如此迴圈，慢慢的我的膚質才變好一點

關於補水面膜，隨處可見各種推薦，我覺得如果你的膚質比較差的話，可以用稍微貴一點的大品牌補水面膜跟普通補水面膜交替敷著，比如sk2再者AHC等，都是我之前敷的面膜，補水效果超級棒，就是靠他們改善我的外油內幹!

不過現在我的膚質變好很多，目前平價的mg面膜也覺得不錯(之前膚質差敷mg面膜感覺沒吸收)618大促買的，補水效果也不錯的

妹子們夏天再怎麼精簡護膚也別忘記了補水精華呀！精華分子比其他護膚品都小，濃度又高，可以滲透到肌膚深層，從內到外，補水更密集，總之，我洗臉後，敷面膜後是一定要拍水乳精華的，其他功能型的護膚品我也會殉情使用

注:推薦的護膚品不是同品牌，但成分安全可以混用，如果護膚品成分不溫和不建議混搭使用哦

說到護膚很多人都羨慕明星的面板，明明他們經常出席活動或者熬夜拍戲需要畫厚重的妝容，為什麼他們的面板還是那麼光澤水潤，看起來很年輕呢？當然是經常護膚啦！你看明星在高鐵上飛機上就連吃飯也在敷面膜，護膚品更是多的一桌子擺不下。護膚這麼重要，究竟該如何護膚呢？下面就來談談護膚的步驟以及如何給面板補充水分

第一步：清潔

面板只有清潔到位，才能讓護膚品更好的吸收。大多數MM出門都化妝，清潔不到位會造成毛孔堵塞長粉刺，這樣再好的護膚品也吸收不了，所以清潔面板尤為重要。清潔分為兩步，首先用卸妝水卸妝，記得將眼嘴和臉分開卸妝哦，卸完妝再用潔面乳清潔。

第二步：敷面膜

網傳林志玲一年敷1000多張面膜，范冰冰一年敷700多張面膜，面膜可以在一定程度上給面板補充水分，在敷面膜之前先給臉部拍點精華水，可以讓面膜更好的吸收。

第三步：基礎護膚

基礎護膚步驟：水－－眼霜－－精華－－乳液－－面霜

或許有些小仙女累了一天拍完水乳就睡下了，殊不知晚上是護理面板最佳的時間，必須要用精華面霜這些來鎖住水分。

這樣護膚就完成了，可以美美的睡一覺了。除了使用護膚品補水，也可以透過喝水來給身體補充水份。都說女人是水做的，一天八杯水，水補充足了面板自然也就好了。

面板缺水真的需要外調內養呀，平時除了多喝水，多吃水分充足的瓜果蔬菜，一些護膚小妙招也別忘了呀。

缺水的肌膚除了日常保溼的水乳使用，最好記得自己再做面膜來密集補水哦，這樣等於是給肌膚來了一劑強心針哦。你看人家范冰冰聽說只要一有空，就會敷面膜哦，難怪面板那麼好。

這個也是肌膚的強效劑來的，最好先了解自己的膚質，然後根據自己的膚質來買保溼精華。比如一些cpb的保溼精華，還有黛珂的高保溼精華都是很不錯的護膚品哦。

其實肌膚想要補水，單單隻靠護膚品是不夠的，如果覺得面板很乾不妨試試用個加溼機，或者房間裡擺一盆水增加空氣溼度，這樣面板也會滋潤不少呢。

這個是剛需來的，只要睡眠不足，全身的新陳代謝就會不好嗯咯，面板就會跟著暗沉粗糙，缺水是一定的！

補水有三大誤區：

一，保溼等於補水

保溼和補水不能混為一談，補水是給肌膚所需要的水分，可以滋潤肌膚並改善肌膚；但是保溼只是防止肌膚水分的流失，並不能給肌膚補充水分，無法從本質上改善面板的缺水問題。

二，身體補水等於肌膚補水

平時我們經常說，要想面板好就得多喝水，但是喝水並不能解決肌膚缺水問題，喝水是為了排出體內的毒素，減少肌膚問題。因此想要解決肌膚缺水問題，應該選擇好的補水產品。

三，夏季控油大於補水

夏天面板出油嚴重的根本問題其實就是缺水，破壞了肌膚的水油平衡，導致肌膚外油內幹，出油嚴重，夏季尤為嚴重，因此肌膚的補水是非常重要的。

解決辦法一：中性面板

中性面板較之油性面板來說是比較好的。在護膚品上可以選擇補水效果好的產品，潔面後將化妝水輕拍至完全吸收，接著塗抹保溼補水的精華液或者乳液按摩至完全吸收即可。

解決辦法二：乾性面板

建議使用補水效果的面膜。區域性缺水嚴重的地方，建議使用保溼精華液用化妝棉進行急救。三到五分鐘後揭掉，塗抹乳霜按壓至脫皮乾燥的部位。

解決辦法三：油性面板

面板出油嚴重的，可以先用化妝棉蘸取化妝水擦拭臉部，然後用手輕拍至吸收。然後用保溼精華按摩至完全吸收。油性面板建議不要選擇滋潤型太好的護膚品，這些護膚品的選擇，可能會導致面板不能呼吸，甚至更加油膩。也切記不要一味的使用控油產品，控油的同時，補水是必要的。也可以將清潔面膜和補水面膜先後使用。

女人是水做，面板水噹噹也是最開心的事情，女人面板水潤，看起來有光澤，摸起來有細膩光滑。那到底該怎麼補水才能保持面板水嫩呢？

日常生活中有很多因素會奪去肌膚的水分，有一些因素也是我們非常容易忽視的。首先我自己作為一個上班族，一天中有接近十個小時待在公司，這段時間面板最容易忽略保養，有一些生活習慣正在不知不覺帶走肌膚的水分。。今天我們一起來學習如何保持肌膚的水潤的生活法則，在結合正確的護膚，面板想不水潤都不行哦。

是誰偷走了肌膚的水分？

1:空調的冷氣可以引起肌膚的細紋——

夏天長時間的待在開著冷氣的，室內空氣迴圈不好，空氣汙染度提高，人會覺得沉悶乾燥，長期待在空調房裡，肌膚的水分會明顯不足哦，變的乾燥，肌膚的彈力會變的很差，容易長皺紋。

2: 室內的暖氣和暖風猶如在沙漠生過

天氣變得好冷，妮雨家族中幾位坐慣了暖氣屋的北方小姐姐，對於南方的冬天的陰冷頗有微詞。強烈認為惡劣天氣就是美膚的天敵，冬日護膚？就只能靠勇氣嘛！

這種觀點，小美老師肯定是不能同意的，因此今天用妮雨辦公室來自瀋陽的小姐姐Amy為案例，給大家分享一些日常養成好面板的小習慣啦~天氣冷也不care。

先來看看Amy的問題：

“我的面板按道理來說還是不錯滴，但是也不知道是天氣原因還是內分泌失調，從進入冬天開始面板狀態真的非常糟糕!鼻頭上的黑頭真的明顯，於是就瘋狂使用各種去角質產品，控油產品，不僅沒有緩解，T型區域反而越來越油，臉頰又越來越幹，起皮長痘那是家常便飯.....”

當然在小美老師的監督下，Amy花了2周時間，終於自救成功了，現在的面板已經基本穩定下來啦~偶爾一次冒一顆粉刺什麼的也可以很快的平復~我們來看看冬日面板的自救方案究竟是怎樣的。

◆首先，身體內部狀態很重要！！最重要的是調節自己的飲食習慣和作息，是不是每天都正常的排便?如果很不規律，那腸道的問題會直接反應到臉上（這也是小美老師跟身邊朋友的心得，是真的影響很大）要多吃粗糧，不要吃太多精細加工的食物。自己買一下綜合維生素片，每天吃一片，對身體面板頭髮指甲都有很多好處!

◆其次在外用方面，不要盲目控油啦!堵不如疏，一定要注意⚠加強補水，把外油內幹這種從根本上解決，不要頻繁的去角質，一週一次或者兩次就足夠了。切記去完角質一定要鎮靜面板，產生保護層。

關於敷面膜，劃重點！面膜不能亂敷，一定要根據自己的面板狀況選擇合適的面膜型別。Amy在冬天遇到的情況，當然選擇比較水潤保溼的，妮雨自家產品就不吹噓了，無法進店購買的客戶，小美可以推薦一款常見的屈臣氏產品，便宜大碗但是巨補水，本身面膜也就起到一個補水滋潤肌膚的效果，而且堅持是王道，不要期待一次兩次就明顯改變面板狀態。面膜適合秋冬乾燥的天氣，補水效果特別好!建議每天晚上用，第二天以肉眼可見的程度面板水噹噹!

面膜紙儘量選擇薄一點的。就像本身自己的面板一樣，很多女生都不喜歡厚的面膜紙，小美也不推薦。嘗試過超多種面膜後，面膜紙厚的精華大多粘稠不好吸收，浮在面板表面，敷完只是覺得臉又涼又溼，並沒什麼太大用處。很多面膜看起來精華超多擠出半袋，但是實際上都是表面功夫，根本沒用，所以選擇面膜要謹慎呦。

Amy的案例分享完了，目前面板棒棒的她，讓小美做案例時一定要替她多鼓勵一下冬日在沒有暖氣又天寒地凍南方地區工作生活的姐妹們。確實，冬天敷面膜還挺需要極大勇氣滴，小美就再分享幾條日常冬日敷面膜小tips：

a.洗臉儘量用溫溫偏熱的水，最後用溫水浸溼的熱毛巾擦臉敷一小下下（大概持續30秒）

b.洗臉的時候可以吧面膜放在熱水裡泡一下，或者跟熱水袋放一起，這樣子面膜熱乎乎的，也有助於毛孔開啟增強吸收能力，一箭好幾雕

c.在敷面膜的時候一定要注意：15分鐘不可以超時，太長時間就會反向吸收，忙活半天白忙了噻。

希望大家堅持護膚，堅持的你面板是會白嫩到發光的。

除了日常基礎護膚之外還要多敷面膜，而且一定要用精華液，精華液就是面板的營養液，它可以滲透到面板底層補充養分。定期祛角質疏通毛孔可以提高護膚品的吸收度。

有很多陽虛寒溼的患者會出現面板乾燥，所以有時候我會建議這樣的患者多運動運動，也可以喝點生薑糖水，溫陽化溼，反而會出現面部面板紅潤有光澤。

補水在護膚裡是很重要的步驟，幹皮需要補水讓肌膚滋潤，油皮需要補水保持水油平衡不讓自己變成大油田。

想要補水效果好就要選對產品，認清自己的膚質，如果你是大油皮建議入手黛珂的牛油果乳液和紫蘇水，黛珂引以為傲的滲透技術就是讓乳液和水滲透肌底，深層滋潤，需要先乳後水哦，質地清爽適合油皮。

如果你是幹皮可以入手珂潤的補水保溼套裝，這款水乳含有藍桉葉提取物，補水保溼的同時具有修復效果，並且價效比極高，學生黨也可以入手。

建議幹皮的人冬天入手一個科顏氏高保溼霜，補水之後一定要鎖住水分，這樣才能讓肌膚得到滿足，而高保溼霜就像它的名字一樣超級保溼，讓你的肌膚滋潤一整天。

最有效果的是溼敷，用化妝水將化妝棉浸溼，化妝棉一定要浸得可以滴水，否則會太乾，溼敷十五分鐘左右，如果比較幹可以天天溼敷，堅持一個月，會發現肌膚比以前飽滿滋潤。而且在空調房的時候也不會感覺太乾。

定期用補水面膜，而且要多喝水，並且飲食清淡，多吃蔬菜水果。面膜使用的時候可以配合LED光子嫩膚儀，吸收效果更好，而且還有修復功效，用完明顯感覺毛孔變小，肌膚更細膩了。

偶爾可以使用睡眠面膜，不要塗太厚，使用之前基護也要做到位，第二天起來會發現肌膚很嫩。

一週做一次深層清潔，使得肌膚吸收補水護膚品更快。

藉助醫美，用儀器，將護膚品匯入，效果也很不錯，肯定比自己日常基護的效果還是要好的。不過日常基護也很關鍵。

補水做到位後也要防止水分流失，白天外出的時候要擦上隔離和防曬，隔絕灰塵和紫外線，並且減少水分流失，使得保溼時間可以維持得久一些，也不會滿面油光。

如果面板是乾的那就是缺水還好 ，

如果面板油性那就是缺水多了，然後就開始堵塞毛孔豆豆黑頭毛孔粗大問題就來了

鼻子臉頰出油是因為身體問題導致每個人都是鼻子臉頰出油黑頭毛孔粗大，是因為出油沒有及時的清理但是裡面的油排不出來，或者清理了沒有清理乾淨導致多次的清潔不到位導致毛孔堵塞變成黑頭粗大，開始臉部越來越油

是不是玩手機的時候，有很多時候臉部油膩自己能感覺到到要不感覺不透氣，那就是要趕緊清理油了

想要沒有 黑頭 粗大 豆豆 油光，

每天早上夏天如果臉上有油就用清潔力好點的洗面奶，，晚上一樣，然後洗完臉擦好護膚品拍打至臉部發熱，在擦任何油比如橄欖油玫瑰油，開始臉部刮痧看百度影片非常簡單，效果非常棒，我一個星期會刮痧一次第二天居然眼睛不痛了眼袋也平了因為眼睛血液通了，自然黑眼圈就淡了所以刮痧太重要了因為現在人最累的就是眼睛，然後洗臉感覺面板不緊繃不油膩就可以然後正常護膚，一個星期刮痧一次，一個月去美容院去一次角質，平時每晚貼面膜，貼膜前擦水拍打臉部發熱貼面膜，如果早上臉上正常沒有油一定要用溫和洗面奶，

之後早晚都洗臉了那平時怎麼辦出油了，不清理又嚴重了，買溼巾出油了擦了帶簡裝水乳擦上去，必須要用的

還有一點事半功倍，就是買把經絡梳子每天梳頭至發熱，臉上血液都通了怕沒有好氣色好面板嗎斑點豆豆毛孔粗大

特別是生完孩子的臉色上不來一定要多梳頭拍打臉部護膚的同時，再有就是自己多鍛鍊啦

最有效的補水方法首推溼敷，有專門的溼敷水和溼敷棉可以去了解一下這方面的。溼敷可以天天做。

日常保養的話，可以加個保溼精華，冬天可以加保溼霜，注意日常防曬。

每週做兩三次補水保溼的面膜。

飲食清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物。

不熬夜。

謝邀，目前市面上補水的產品有很多，補水面膜、補水護膚品等等，琳琅滿目，我個人是不推薦這些產品的，原因很簡單，因為這些產品中多少是含有化學元素的，再加上這些產品都是用在表皮層的，透過外敷要達到補水的效果其實很難得，哪怕真的吸收了也僅僅是一部分，所以的話需要長期的一個使用過程來保證自己的肌膚的水潤。那麼什麼樣的補水才是效果最好的呢，答案很簡單，只有直達真皮層的才是最好的，我說的是水光針這款產品，因為水光針的主要成分是玻尿酸是可以被吸收的，再加上又是透過注射直達真皮層的，所以補水效果極好，可謂是一本萬利。現在的一線明星也都在用水光針了。以上僅供參考

給面板補水最有效的方式就是用好化妝水，面膜和玻尿酸。

這裡強調一點，補水和保溼不同，要想面板水分充足必須同時做好補水和保溼這兩件事。

補水主要是角質層補充水分，而保溼是保證面板內層的水分不流失，同時保證外部補充的水分不正常，因為面板的水分大多數來自於面板的內層向外供應，所以面板的內層才是面板最大的水源，所以保溼至關重要。

關於補水有個誤區，很多人會覺得多喝水，可以給面板補充更多的水分，當然每天喝夠充足的水才能夠滿足身體的需求，大概每天2000CC是比較適合的量，但是喝下去的水能夠到達面板的量非常少，所以想要靠喝水來給面板補充水分杯水車薪，而且喝水過多也會給腎臟增加負擔。

那麼如何有效的補水呢？

1，面膜

補水面膜一週兩三次足夠，千萬不要天天敷，面板特別乾的時候，天天敷面膜也不能夠從根本上去解決這個問題，必須要從保溼的層面去解決。

也不要為了讓面板吸收更多的水分，敷太長時間，一般正常的面膜10~15分鐘足夠了。

化妝水最重要的作用就是補水，促進後續產品的吸收。

所以根據不同的面板選擇適合的化妝品，化妝水，非常的重要化妝水，用好了能夠很好的促進後續的乳霜類的產品的吸收，乳霜就能達到更好的保溼效果。

在補水方面，玻尿酸絕對是最有效的，沒有之一。

但是玻尿酸並不是自身具有很強的補水的能力，而是他能夠吸附自身重量500倍的水分，能夠從面板的底層和外層抓取水分，所以能夠讓面板保持水潤的狀態。

但是大分子的玻尿酸不能被面板吸收，只能在面板的表面起到相當於保溼的作用。

所以好多玻尿酸原液一定是要含有小分子玻尿酸的，只有小分子才能夠滲透到面板的底層，從面板底層的水庫抓取更多的水分。

【我是婷大人，專注分享科學護膚知識，期待關注，多交流，一起遇見更美的自己】

每個人都希望自己有一張嫩白的漂亮臉蛋，看起來滋潤，光澤有活力。

那麼，怎樣補水才能效果好呢？

補水應分為兩個部分，一個是體內補水，一個是體外補水。體內補水，我們要保持充分的睡眠，不熬夜。睡眠好了，面板顯得紅潤，有光澤。平時可以多喝水，多吃補水的水果，多吃蔬菜。多喝潤肌嫩膚的滋補湯，保持愉快的心情，體內水份足了，同樣也會體現在臉上。

體外補水，可以採取敷補水面膜。擦保溼乳，保溼霜。如果你要選擇一種又快又好的補水方法，那你可以自己準備一個小水壺，裝純清水，隨時可以噴灑在自己的臉上。但是噴完水之後，一定要加保溼霜鎖住水分，這樣水分才不會流失，保持逗比較長的時間。如果噴水之後不用保溼霜，面板很快就會幹燥。

另外，在敷面膜的時候，時間不宜過長，一般保持在15到20分鐘左右即可，如果敷得太長，面膜布幹了之後，臉上的水分反而會被面膜布西走。

因此，補水產品選用和方法都很重要，這樣才能達到較好的補水效果。