我大女兒斷奶時14個月多，是我自己摟著斷的，聽我同學說，孩子撈不著吃奶已經還可憐了，再撈不著見媽媽，會更無助！所以我決定自己摟著斷奶，第一晚把大寶餵飽玩累了十點多了自己睡了，一點左右起來哭，我就抱著哄，當時哭的稀里嘩啦有一霎那我也想放棄來，哭累了，餵了點水就睡了，天亮了喂的奶粉，第二晚大寶奶奶不樂意了，說不不疼孩子，讓孩子見著我更想吃奶想哭，不放心她和我住在一起，結果大寶不讓她和我們一起睡，半夜醒了也不找她，當然第二晚比第一晚好多了，第三晚，基本就行了，她奶奶很佩服我，也不在堅持和我們住一起，而且我們早上不喝夜奶，到現在三週歲多了，一起床，大寶就和我說，媽媽天明瞭可以喝奶粉了嗎？哈哈！現在還沒給她斷奶粉！

寶寶出生之後，為了能讓寶寶汲取到充分的營養，媽咪們都會選擇母乳餵養孩子。但等到快要斷奶的時候才發現，自己家的寶寶竟然“奶癮”特別大，斷奶非常困難。很多媽咪為了能夠成功給寶寶斷奶，會採取各種各樣偏激的方式，不僅效果不明顯，還讓寶寶更加黏人，那麼應該怎樣給寶寶正確斷奶呢？

【分房睡不可取】

本人也是剛剛給寶寶斷奶成功的寶媽，透過這次的斷奶經歷，真心發現“分房睡”斷奶法真心不可取，不僅斷奶不成功，還會讓寶寶感到沒有安全感，對寶寶心理發育造成影響。

正確的斷奶方式應該讓寶寶跟媽媽在一起然後再斷奶。需要注意的是，斷奶是一個循序漸進的過程，媽咪們可以先減少寶寶的吃奶量，然後斷白天的奶，最後斷掉夜奶。這樣寶寶會有一個過渡期，接受起來也比較容易。

【注意新增輔食】

很多寶媽向我抱怨，自己家的寶寶該到斷奶的年紀了，但仍舊不吃其他輔食。其實針對這種情況，媽咪們應該一早就打下基礎，到後面增添輔食就不會這麼麻煩。

建議寶媽在寶寶6個月的時候就新增一些小米粥或者米粉等輔食，那個時候的寶寶比較小，接受起來比較容易，這樣後期斷奶加輔食的時候就比較容易。而且寶寶吃輔食能吃飽的話，就不會在去吃沒有營養的母乳了。

【轉移注意力】

很多孩子養成了到點吃母乳的習慣，因此一到時間就必須要吃到母乳，否則就會又哭又鬧，面對這樣的寶寶，媽咪們可以在寶寶快要吃奶的時間就帶著他出去遛彎或者陪他玩，分散他的注意力。

等到固定的時間不再吃奶的時候，寶寶也就會逐漸習慣沒有母乳的情況，按照這個方式長期堅持下來，媽咪就可以很輕鬆的給寶寶斷奶了。

看照片並未覺得孩子有多瘦……我認為孩子最重要的是健康，胖點瘦點在其次。

如果你老婆覺得餵奶沒什麼問題，那麼繼續喂也是可以的；如果你老婆不想餵了，那麼可以開始著手斷奶。

首先，1歲半的寶寶，要斷母乳的話，奶製品可以選擇鮮牛奶或配方奶，外加酸奶、乳酪都是可以的，看你家寶寶的接受程度。先讓寶寶適應這些母乳之外的奶製品。

然後判斷一下，一天中哪頓母乳是不太重要的，先斷掉，通常很容易斷。

其次，斷掉睡前奶。如果寶寶已經將吃奶和睡眠形成聯絡，通常就比較難斷。可以先斷白天小睡的睡前奶，可以帶寶寶出去玩，吃飽喝足，抱著睡。這樣寶寶習慣後，白天的奶全部斷掉。

最後，如果有夜奶的話，夜奶可能是最難斷的。1歲半的寶寶可以聽得懂一些話了，可以告訴寶寶，寶寶長大了，不需要吃奶了，媽媽愛你，媽媽陪著你。然後給他一些水喝。第一二三晚可能孩子會哭，媽媽只要抱著他，安慰他，表達愛他，抱著哄睡。過了兩三天，孩子就會適應起來。

當然，我覺得，如果可以的話，繼續母乳也沒什麼問題。

我是喂到寶寶2歲的時候斷奶的。當時他對母乳也是挺依戀的，經常看到我就想撩衣服喝奶。斷奶前我會轉移他的注意力，只在固定時間餵奶。

斷奶的時候，因為寶寶從小很依賴我，加上我知道安全感對孩子的重要性，所以斷奶期間寶寶還是跟我睡，完全沒有和我分開。事實證明這是可行的，不用母子分離也可以順利斷奶。

我的辦法總結起來就是循序漸進，和寶寶做好感情上的聯結。

1.一頓一頓斷，逐步用奶粉替換母乳。

這點不用多說，你一定明白。我上班的時候，白天都是老人用奶瓶餵母乳或奶粉，所以最後只剩下晚上的夜奶和早上的晨奶需要斷。

2.提前做好心理建設。

喝了2年的奶，突然有一天不能喝了，孩子一定會不適應，所以我提前一兩週，就在每晚餵奶的時候給寶寶洗腦，

“果果，你馬上2歲了，是大孩子了，就不能喝奶了哦，nei nei是給小寶寶喝的。果果雖然不能喝奶，但是有很多東西可以吃。我們可以喝奶粉，可以吃蛋糕，可以吃……”

我們一定要往積極的方面引導孩子，讓他覺得斷奶不是失去，而是長大了，變厲害了，有很多好東西可以吃了。多給孩子提供一些替代品，多陪伴孩子，分散他的注意力，這樣斷奶自然就沒那麼難熬了。

3.態度要堅定，不要反覆。

真的開始斷奶，寶寶晚上到點還是會哭鬧，最開始幾天是最難熬的。寶寶哭的時候，我就抱著哄他，給他唱歌，給他洗腦，語氣是溫和的，但態度是堅定的，反正就是不能喝奶。

如果我們不堅定，動搖了，只會讓寶寶困惑，讓斷奶更困難，所以為了寶寶少受罪，開始斷奶就不要妥協。

我是在寶寶過完2歲生日的第二天開始斷奶的，只在斷奶的當天晚上，也就是寶寶堅持了一天的時候餵了一次，作為緩衝。之後就再也沒餵過了。雖然前面幾天會哄的辛苦些，但堅持幾天就會看到成效了。

其實斷奶並沒有想象中那麼難，態度堅定，給寶寶足夠的愛，他一定能適應的，加油！

漸進式斷奶。在你給孩子斷奶之前，讓孩子吃奶粉，適應了奶粉就對母乳依賴性小了，同時，給孩子相應輔食，如藕粉，或煮雞蛋，炒雞蛋，孩子逐漸適應了這些食物，對母乳也不依賴了，然後將孩子給家人帶兩三天就不哭了，其實，寶寶斷奶不像你想像那麼困難。只是你的乳房會漲，但兩三天後你的乳房就會沒水了，乳房就慢慢恢復原來形狀，雖不像原來那樣堅挺，但也不像未斷乳那樣了。

如果你是母乳媽媽，就會遇到斷奶的困擾。斷奶時期的寶寶會煩躁不安嗎？媽媽自己乳房腫脹怎麼辦？什麼時機斷奶最好？瞭解這些斷奶的Tips，能讓你和你的寶寶都輕鬆斷奶，更順利地渡過斷奶期。

什麼時候斷奶最為適宜？

美國兒科學會建議6個月內純母乳餵養，6月齡至1歲母乳加輔食混合餵養。1歲之後，只要你願意，繼續給寶寶餵奶也是推薦的。

何時給寶寶斷奶是你個人的選擇。如果等到寶寶自己不想喝母乳了，斷奶是較容易的，當然這個時間點可能比你預期的要早或晚。通常，寶寶到6個月以上，開始進食輔食後，他對母乳的需求會有所改變。到1歲左右，寶寶需要的營養和他期望的安撫形式都會不同，這個年齡段的寶寶已經嘗過多種食物，並開始用杯子喝水，大部分寶寶可以接受斷奶。也有的孩子要到2歲以後才接受斷奶。

哪些時間不適宜斷奶？

如遇以下情況請適當推後斷奶時間：

擔心過敏。有研究表明6月齡內純母乳餵養相比奶粉而言，可以防止或相對減輕溼疹、牛乳過敏、早期哮喘等症狀。

寶寶不適期間。如果寶寶正在生病或處於出牙期，需要推遲斷奶。媽媽身體不適的時候也要推遲斷奶，斷奶最好選擇母子雙方都處於健康良好的狀態下進行。

家庭有重大改變的時候。如果正處於搬家或更換兒童看護人等特殊時期，儘量不要開始斷奶，推遲一段時間等一切比較安穩，寶寶適應後再進行。

怎樣給寶寶順利斷奶？

一旦你開始斷奶，要注意把握進度慢慢來。逐步減少餵奶的時長和頻度，會使母乳量慢慢減少但不至於造成乳房腫脹，這個過程可能會持續幾周到幾個月不等。一旦你在斷奶過程中發生漲奶現象，用冷紗布敷在乳房上以減輕腫痛和不適。

寶寶往往會對一天中剛醒和睡前兩頓母乳最為依賴，因為這兩個時間段最需要安撫，所以把晨起和睡前兩頓母乳放到最後再戒，先把日間的母乳用奶粉替代掉。

如果是超過1歲的寶寶，可以在日間他需要餵奶的時刻暫作迴避，午間吃完輔食的寶寶會忙著玩耍而輕鬆地把這個時段的母乳戒掉。戒完一頓再慢慢進行戒除下一頓。你也可以把日間餵奶戒除，同時保留夜間的奶，這完全取決於母子兩人的感受。

延長母乳餵養的時間好嗎？

只要母親和寶寶雙方願意，推薦儘量延長母乳餵養的時間。延長母乳餵養時間的益處在於：

均衡營養：母乳是嬰兒營養的最佳標準，隨著寶寶的成長，母乳裡的營養成分會不斷變化以滿足他的生長需要。“長到一定歲數（月齡）之後母乳對寶寶就沒有用了”的這種說法並無任何依據。

提高免疫：在母乳餵養期間，母乳中的細胞、荷爾蒙、抗體會一直支撐寶寶的免疫系統。

改善健康：有研究表明，母乳時期越長，寶寶喝的母乳越多，寶寶的健康狀況會越好。

餵奶時間越長對媽媽也好處多多：

減少患病機率：延長母乳時間（哺乳12個月以上或累積哺乳的時間越長），可降低患乳房癌、卵巢癌、風溼性關節炎、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的風險。

改善健康：有研究表明，哺乳時間越長，母乳媽媽的體質也會相應改善。

糕媽關於斷奶的幾點建議

1、讓寶寶提前適應奶瓶餵養

1）我們鼓勵滿月之後就嘗試給寶寶使用奶瓶餵養（每週2-3次），既不會造成乳頭混淆，也能讓寶寶儘早適應奶瓶，以備不時之需。

2）媽媽上班前提前一個月練習喝奶瓶，喝奶瓶時媽媽最好迴避，在寶寶餓一點的時候給，或者從迷糊奶開始嘗試。

3）6個月以後，無法接受奶瓶的寶寶，可以考慮用杯子喝奶。

2、逐步引入奶粉

1）剛開始只新增一頓，推薦上午或者中午時段新增，注意觀察寶寶是否有不良反應；

2）引入奶粉三天後無任何過敏表現，可以再增加一頓奶粉；

3）如果媽媽奶量不足，考慮寶寶因為飢餓夜醒，可以嘗試睡前加一頓奶粉，讓寶寶一次吃飽後觀察夜醒的情況。

3、科學新增輔食，奶量逐步下降

寶寶的喝奶量在4-6個月（還未新增輔食）的時候，達到最高峰，一天奶量900-1000ml。隨著輔食的逐步加入和重要性逐漸增強，8個月的時候寶寶需要800ml奶，10個月以後需要600ml奶。隨著寶寶的需求減少，媽媽的產奶量也會逐步減少，為斷奶做好過渡。

4、斷奶日程表

1）準備斷奶之後，可以早晨和傍晚親喂，把日間的奶逐漸用奶粉代替；職場媽媽延長泵奶的時間間隔，慢慢過渡到上班期間不泵奶；

2）媽媽和寶寶都適應後，可以把早晨那頓奶用奶粉代替，同時輔以一定量的輔食；

3）睡前的奶和夜奶斷起來相對困難一些，可以參考糕媽的文章《怎樣溫和地斷夜奶》（回覆1006檢視）；

4）在斷奶過程中發生乳房腫脹很常見，可以適當用吸奶器泵掉一些（但不要泵的太多），同時輔以一些回奶的飲品；總體來說，將斷奶的日程安排的長一些，母子都會更容易接受，也能更舒適的度過這一階段。

面對斷奶,媽咪們總會有很多困惑，為什麼有的斷奶過程會很容易，而有的卻好像很波折呢？其實，只要掌握正確方法，斷奶完全可以輕輕鬆鬆。

生活情景：媽咪：晴子 外企員工 寶貝1歲半

晴子的寶貝1歲半了，她只吃媽咪的奶，輔食也好好吃。思前想後決定給寶貝斷奶了，她諮詢了許多新老前輩，斷奶的過程少則三五天，多則十來天，孩子天天哭鬧，媽咪乳房脹痛無法忍受。聽了這麼多的“經驗”，晴子真怕斷不徹底。如果硬斷，寶貝會不會吵鬧？要是因此而生病就更難受了，到底怎樣斷奶才是正確的呢？

選好時機

斷奶對於寶貝來說最好在1～2歲間，這個時期的寶貝已經具備了一定的咀嚼能力，能夠適應以離乳食品為主的進食方式了。最佳的季節是春末、秋初，因為這兩個季節氣溫適宜，寶貝不易生病。如果在炎熱的夏季斷奶，給寶貝新增其他食物時，很容易引起嘔吐、腹瀉等消化道疾病；而寒冷的冬季斷奶則很容易使寶貝患感冒等呼吸系統疾病。

循序漸進，避免硬斷

斷奶一定要循序漸進。媽咪可以採取逐漸減少餵奶的次數的方法，最好先從白天開始減少餵奶次數，逐漸過渡到夜間，最後直到斷奶。在這期間每天可以增加1～2次的配方奶來代替母乳，讓寶貝逐漸適應奶粉的味道。

安排好斷奶期間飲食

寶貝在斷奶期間，除了要安排每天2～3次的配方奶，最好還要給寶貝新增2～3次的輔食。由於小寶貝的牙齒還沒有長全，輔食最好做得細、軟、爛一些。此外，在保證營養均衡的情況下，媽咪們最好給寶貝多吃一些富含蛋白質的食物，如：魚、肉、蛋等，保證寶貝的營養需求，增強寶貝的抵抗力，使寶貝在斷奶期間也有一個好的身體。

寶貝餓時先喂配方奶

如果寶貝不習慣配方奶的味道，可以在寶貝餓的時候試著喂一些。剛開始的時候能喝多少算多少，不夠的再用母乳補足。因為寶貝可能不會一下子就接受奶粉，他也許要一個星期甚至更長的時間才能適應。也有可能寶貝真正不喜歡的不是奶粉，而是奶瓶和奶嘴！

巧妙轉移寶貝的注意力

在斷奶期間，爸爸或者爺爺奶奶們可以有意識地多帶寶貝玩耍，減少與媽咪的接觸時間，轉移寶貝的注意力，但不建議和媽咪進行分離，這樣會給寶貝帶來心理上的痛苦，不利於斷奶的進行。最好讓寶貝從吃奶這件事轉移到玩耍上來。可以多帶寶貝去公園，接觸大自然；多和別的小朋友一起做、玩耍遊戲等。讓寶貝在安全、快樂的氛圍內逐漸把奶斷掉。

不要輕易放棄

很多媽咪會因為寶貝哭鬧而放棄斷奶，這是不可取的。因為反覆斷奶會給寶貝帶來更大的傷害，容易造成寶貝情緒不穩、夜驚、拒食等問題。所以一旦決定，就要堅持下去。

多多安撫寶貝

處於斷奶期的寶貝，需要媽咪更多的關愛，更多的身體撫慰。對寶貝來說，母乳不僅代表食品和營養，更代表著愛、安全和慰藉。因此，媽咪一定要花費更多時間和精力陪伴寶貝，多擁抱、愛撫寶貝。媽咪要多陪寶貝玩耍，多抱抱寶貝，親親寶貝，用以補償寶貝因失去母乳而感覺失去的母愛。

媽咪也要調整好自己情緒

寶貝也會受到媽咪情緒的影響。斷奶不僅是斷掉寶貝吃奶的習慣、需求以及快樂，也是斷掉媽咪餵奶的習慣、需求以及快樂。許多媽咪在這個時期會感到悵然、失落、內疚甚至懊悔。這也需要媽咪調理自己的心情，努力接受寶貝對母乳的脫離。寶貝也會受到媽咪的樂觀情緒感染，平靜地渡過這個特殊時期。

專家提醒

1．斷奶方法一定要得當

斷奶不僅僅是食物品種、餵養方式的改變，更重要的是斷奶對寶貝的心理發育有重要影響。其實只要方法得當，對於媽咪和寶貝的身心都只會有益無害。

媽咪如果奶水充足，也要從6個月起開始給寶貝新增輔食。讓寶貝知道除了媽咪的奶水，還有很多好吃的。這樣，到寶貝10～12個月時，不僅咀嚼能力已充分得到鍛鍊，同時還鍛鍊了他們用勺、杯、碗、盤等器皿進食的習慣，能接受用這些東西進食，逐漸淡忘媽咪的乳頭。

2．不要走進斷奶誤區

隔離斷奶

很多媽咪會採取和寶貝分開的方式進行斷奶，這是不可取的。因為在斷奶期間，寶貝會產生不安全感和焦慮情緒，很需要媽咪的安慰。這就需要媽咪給寶貝更多的關愛，會使寶貝產生安全感，幫助寶貝順利渡過斷奶期。

在乳頭上塗抹異物

如你選擇在乳頭上塗抹辣椒、苦味藥物等異物的方式，讓寶貝不吃奶。那麼你會發現寶貝會開始不信任你，因為寶貝感到受了欺騙，會加重寶貝憤怒和焦慮的情緒，這種方法很不恰當。

3．下面幾種情況下不宜斷奶

寶貝生病時不宜斷奶

生病期間斷奶，不僅不利於寶貝身體的恢復，還有可能使本來已虛弱的胃腸負擔加重，造成病情的加重。

高溫季節不宜斷奶

因為天氣炎熱，寶貝的消化能力弱，抵抗力差，斷奶易引起寶貝消化不良、腹瀉等病症。所以最好選在春秋季節進行。

環境不穩定時不宜斷奶

寶貝所處的環境或看護人不穩定時，如：遇到更換保姆、搬家、媽咪要去上班等情況，最好先不要斷奶，否則會增大斷奶的難度。 最好等情況穩定，寶貝適應新環境後再進行。

過來媽咪經驗談

從加輔食開始就進入斷奶進行時!

我從女兒吃粥和糊等輔食開始，就開始有意識地減少餵奶的次數，為斷奶做了很好的鋪墊。到10個多月的時候，我開始給女兒一天加1～2次奶粉了，她雖然不是很喜歡，但也不太抵抗。1歲以後，由於吃的輔食種類越來越多，對母乳就不是特別感興趣了。只是偶爾吃一兩次，藉此撒撒嬌。於是我決定斷奶，斷奶過程中，女兒還好，有點小鬧，哄會兒就過去了。只是在第三天要睡覺的時候鬧得挺厲害的，估計是明白我要給她斷奶了，哄了很久才睡。過了那次之後，就基本接受斷奶這件事了。而我呢，因為女兒之前已經吃奶的次數不多了，所以沒怎麼脹奶。對於斷奶，我的經驗就是在給孩子增加輔食的同時，逐漸減少餵奶的次數，使乳房的泌乳量逐漸減少。基本上一歲以後就能斷了。這樣寶貝不會太饞奶，媽咪也不會有脹奶的痛苦。——妞妞媽

1.餵奶的時長。

世界衛生組織和我國衛生部都建議是餵養到兩週歲。當然並不是說兩週歲就戛然而止，有條件的話繼續喂，喂到自然離乳也可以。

由於奶水質量，工作不方便等原因，媽媽們也可以選擇提前斷奶。

2.斷奶的時機。

天氣太熱或者太冷的時候不適合斷奶；比較容易發生病毒感染的時候也不適合段奶。

寶寶生病的時候更加不要斷奶。

3.斷奶的方式

先減白天再減夜晚。剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶會特別依戀媽媽。和寶寶勾通。不要以為孩子小聽不懂，斷奶前一段時間就要天天唸叨上：寶寶大了，不需要吃奶了，過幾天我們就不吃了～等等。還有一個經典的奶精靈的故事～～給寶寶講，讓孩子做好準備。斷奶過程要果斷，不拖延。

　在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反覆覆帶給寶寶不良的情緒刺激。

不建議隔離斷奶，母乳和媽媽同時消失了，對寶寶的情緒刺激也是很大的

斷奶不是短時間的行為，認為只要把孩子狠心餓上一頓，他最終會接受食物，這種觀點是錯誤的，斷奶期可以長達半年至一年，有時候必須經過一年以上的努力，寶寶才能脫離哺乳狀態而自立，因為寶寶需要時間去適應新食物的形態。所以媽媽不要著急，保持耐心，是進入斷奶飲食的第一步。

斷奶期間可能會反覆，進展也不順利，當媽媽感到擔心時，可以看看整體狀況，如寶寶心情好，氣色也好 ，精神足、笑聲響亮，面板有血色、有彈性，食慾不錯。只要符合這些條件，媽媽就可以放寬心。

我覺得，有很多時候，科學的斷奶，並不一定適用於每一個孩子。我的女兒，才一週四個月的時候就斷奶了，原因是母乳一點都沒有了。孩子也很好，不哭不鬧，每天正常的飲食，平時可以喝奶粉。並不是所有的寶寶都能夠這樣。有一部分寶寶需要和媽媽分開。這是強制斷奶。對寶寶可能有一定的心理影響。我認為，千萬不要，今天斷明天不斷，那樣反而不利於寶寶戒奶，可以在戒奶的過程中，逐漸給寶寶增加輔食。每天，減少，母乳餵養的次數。逐漸減少而逐漸減少，由每日三次變兩次，由兩次變一次，直至最後安全戒掉。

給孩子斷奶的最好時機是在寶寶不再依賴吃奶的時候。

而在這個階段的時候，孩子基本已經滿週歲了，媽媽的奶水也會越變越少，這個時候，戒奶的話，小孩不會哭鬧不已，大人也不會因為堵塞奶腺而疼痛難忍。只要不讓孩子吸奶兩三天，奶水就會退了，孩子再習慣性的找奶喝，吸不出奶水，很快就會放棄吸奶的意願。戒奶就成功了。

孩子戒奶的方法，首先，是讓孩子更好的接受除了奶水以為的食物，其次，在孩子每次喝奶前，不要當著孩子的面，在奶頭上塗一些苦的、辣的、酸的食物汁水。即使味道不一樣，孩子剛開始還會想努力的吸奶的。所以，孩子放開奶頭後，又要立即轉身繼續塗食物汁水。如此反覆，孩子發現奶水不好喝之後，就不會再想著要去喝奶了。

或者，可以在決定戒奶的那幾天，和孩子分開，孩子沒有找到媽媽，就不會要喝奶，等媽媽回來，奶水已經斷掉，孩子吸不出來奶，也就不會再要喝奶了。

母乳餵養最好能堅持到2歲，如果麻麻有特殊原因不得已而為之，那也要給寶寶適應的過程，不要採取強制措施斷母乳。見過不少寶媽會採用一些比較極端的方法，如在自己的乳頭上抹辣椒、塗上可怕的帶有顏色的藥水、貼上膠布、甚至自己躲到孃家或者朋友家……各種奇招百出，其實不用這些強制手段，寶寶也不會一直吃麻麻的乳頭。

下面我先來說說如何斷奶

1、 減少可促進乳汁分泌的食物

還記得為了餵養寶寶讓自己多下奶補充的食物嗎，那些儘量斷掉吧，如鯽魚、羊肉、牛肉、豬蹄、木瓜、花生、通草、黃豆、絲瓜等；

2、 減少給寶寶餵母乳的次數

一下子斷掉總顯得有些殘暴，不妨從減少白天餵奶次數開始嘗試。見過有的麻麻心太軟，每次下定決心要斷奶，但禁不住寶寶撕心裂肺地哭泣，又開始餵奶，之後又下定決定要斷奶，結果還是心太軟斷不成又復喂……這樣搞，寶寶也很心累的好嗎！

除此之前，還有實用的斷奶小技巧我可以跟麻麻分享：

3、 縮短寶寶哺乳的時間；

4、 儘量不用乳頭哄哭鬧中的寶寶；

5、 不用餵奶的姿勢抱著寶寶；

6、 增加家裡其他親人看護寶寶的時間；

7、 乳房發脹時用吸奶器吸出乳汁；

8、 準備寶寶喜歡的食物，讓寶寶的飲食興趣轉移到飯菜上去；

9、 讓寶寶自己拿著奶瓶喝奶

……

以上只是我的建議，沒有適合所有寶寶的最好方法，適合自己的才是最好的。麻麻可根據具體情況自己來找到最合適的方法。

在斷奶的過程要注意預防乳腺炎。

在斷奶期間，如果麻麻覺得乳房發脹即使用吸奶器也無法緩解的話，那就要毫不猶豫地讓寶寶吸吮你的乳頭，幫助你解決乳脹問題。你的乳房不能有疼痛感覺，一旦感覺到疼痛，就要及時讓寶寶吸允你的乳頭，並看醫生。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

一提到斷奶，估計很多寶媽都是怕怕的，尤其是自己奶量很充足，還聽從老人的建議斷奶全靠一個字“憋”。給寶寶斷奶，老人倡導的這種做法真的對嗎？今天的《育網闢謠》將為大家揭曉“斷奶”的秘密。

斷奶要靠憋。

斷奶要靠憋，這才是真理。

斷奶不能靠憋。

斷奶千萬不能靠憋，容易出各種問題，而應講究科學方法。

憋奶危害大，斷奶不能靠憋

老人們所說的憋奶，指的是媽媽漲奶時，既不給寶寶餵奶也不用手或吸乳器擠出來，任由母乳自行“憋”回去。事實上，用這種方法斷奶會給媽媽和寶寶帶來很大的危害。

對媽媽來說，用憋奶方法回奶危害有四點：一是奶水無法正常排出，淤積在乳房內，導致乳房腫脹，產生劇烈疼痛。二是乳汁含有豐富營養，淤積在乳房內給細菌提供良好的繁殖條件，極易誘發乳腺炎和膿腫，病情嚴重時甚至需要手術治療。三是憋奶會讓乳腺組織長期承受較大壓力，外力碰撞、擠壓都會形成結節，進而誘發乳腺增生等乳腺疾病。四是憋奶會使奶結成塊，影響今後哺乳。

對寶寶來說，用憋奶的方式斷奶會使其喪失安全感，進而產生不良情緒，出現劇烈哭鬧、不願進食、睡眠質量變差、不願理人、煩躁易怒等表現。這樣對寶寶身心的健康成長非常不利，甚至會誘發疾病。

所以說，育姐不建議大家使用憋奶的方式斷奶。

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談一談正確的斷奶方式

那麼，大家應如何正確斷奶呢？一起來了解下：

1．降低奶量

想要斷奶，各位要給自己也要給寶寶一個適應的過程。奶水過多會引起奶水淤積，甚至發生乳腺炎，大家要想辦法降低奶量：

（1）減少餵奶次數，慢慢從每天喂3次減少到2次、1次；

（2）慢慢延長餵奶間隔，讓乳房適應，也讓寶寶適應，從而逐漸減少母乳分泌；

（3）縮短餵奶時間，減少寶寶吮吸對乳房的刺激，從而降低母乳的分泌量。

2．保持清淡飲食

清淡的食物能起到降低奶水分泌的作用，而葷腥油膩的食物會刺激母乳分泌。所以在斷奶期間，媽媽要保持清淡飲食，別總吃大魚大肉等葷腥油膩的食物。

3．保持良好心情

媽媽情緒波動劇烈會對斷奶的程序產生影響，甚至會發生氣滯型堵奶。因此，在斷奶期間，大家要保持心情愉快，不要有發怒、激動、憂鬱等不良情緒。

4．清理積乳

在斷奶期間，媽媽的乳房依舊在下奶，因此，清理積乳的工作大家一定要做好。當乳房漲奶時，大家可以按摩或使用吸乳器把奶水從乳房裡吸出來。

5．和寶寶暫時分開

雖然陪伴式斷奶對寶寶來說很不錯，但媽媽會很辛苦。因為一聽到寶寶哭，一些媽媽就會漲奶。如果你是這種情況，那麼建議換種方式。不妨讓爸爸參與進來，讓他多陪陪孩子，從而減少你和孩子的接觸，讓斷奶更順利。

斷奶後回奶的注意事項

給寶寶斷奶後，通常媽媽需要一到兩個星期才能回奶。在此期間，請大家注意以下這些事項：

1.乳房脹得難受時，可以稍微擠出一些母乳，但不要全部擠出來。不然會刺激奶水分泌，不利於回奶。

2.減少對乳房和乳頭的刺激，可以降低體內泌乳素水平，從而讓奶水分泌慢慢變少。因此在斷奶期間，大家要儘可能減少寶寶觸控或吮吸乳房的機會。另外，洗澡時也最好不要用熱水直接沖洗乳房。

3.斷奶期間乳房很脹，大家可以用冰袋冷敷乳房，這樣可以減輕疼痛。

4.發現乳房有硬塊，應立即用手按摩使其化開，避免發生乳腺炎。

5.最好不要吃花生、鯽魚、豬蹄等能刺激奶水分泌的食物，少吃含有大量蛋白質的食物，這樣有利於快速回奶。另外，在斷奶期間大家要降低水分的攝入量，從而減少奶水分泌。

6.最好不要打回奶針或使用激素類藥物，否則極易出現乳房萎縮或乳腺分泌問題。至於要不要吃回奶藥，一般根據實際情況來定。若自然回奶時間較久，又很難受，可在醫生指導下服用回奶藥減輕脹痛；若奶水已經很少了，則無需吃任何藥物。但這可能會使乳房裡有一些奶塊，大家不用擔心，過一段時間也會自然消失。

斷奶是個技術活，千萬不要憋，以免致使乳房腫脹，引起乳腺炎等。大家應掌握科學方法，循序漸進進行。

吃母乳的寶寶大了就面臨著斷奶的問題，寶寶斷奶的早晚因人而異，國外提倡自然離乳，有條件的最好給寶寶喂到2週歲，國內的好多家長認為到了10個月左右就可以給寶寶斷奶了。因為隨著寶寶越來越大，需要的營養成分也會相應增加，母乳裡的營養成分已經不能滿足寶寶生長髮育的需求了，家長就得給寶寶新增輔食了。那麼什麼時候給寶寶斷奶最為合適呢？一，秋季斷奶最適宜

其實，寶寶在1週歲左右斷奶最合適了，給寶寶斷奶最好選擇在春、秋兩季。因為夏季氣溫較高，斷奶會加重寶寶的食慾不振，天氣太熱，寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；冬季天氣太冷，寶寶因為斷奶晚上睡不安穩，容易感冒生病。如果寶寶該斷奶時正好趕上夏季或冬季的話，寶媽可以適當往後推遲一兩個月。二，給寶寶斷奶，寶媽不要“突然失蹤”親戚家給二寶斷奶時，孩子媽媽就回了孃家，把二寶扔給奶奶帶，這樣的做法，我是不提倡的，突然給寶寶斷奶會讓孩子有一種失落感，認為媽媽不要她了，雖然孩子還不會表達，但是這種傷害對寶寶是非常大的，除非萬不得已，不然還是不要給寶寶突然斷奶，循序漸進地給寶寶斷奶才能把傷害降到最低。一般情況下寶寶4-6個月大時就開始新增輔食了，這是從母乳餵養轉輔食的第一步，剛給寶寶新增的輔食應是糊狀食物，如米糊、菜泥等，在7-9個月、10-12個月、1歲後這幾個階段，循序漸進地從流質食物到固體食物。由於嬰幼兒消化功能較差，新增固體食物時也要選擇質地軟、易消化的食物。如果寶寶戀母乳不吃輔食的話，媽媽可以在餵奶的時間躲出去一到兩個小時由家人來喂，慢慢的減少白天的母乳次數，等寶寶習慣了白天不吃母乳，再試著晚上不給寶寶吃。

三、斷奶後，給寶寶吃什麼？

有些寶寶在斷奶後不肯吃東西，搞“絕食”，那麼寶媽要如何做才能保證寶寶的營養呢？

寶寶斷了奶，不等於可以隨便吃，或者跟成人吃同樣的飯菜。斷奶後飲食的好壞，直接影響孩子發育及健康。富含蛋白質的食物，對斷奶後的寶寶最為重要，如瘦肉、魚、蛋等。烹製時要把食物切碎，煮爛，再給寶寶吃。牛奶，是寶寶斷奶後必需的食物，因為它不僅易消化，而且營養豐富，還能提供寶寶身體發育所需要的各種營養物質。

給寶寶斷奶不能“求快”，要照顧好寶寶的心理和情緒，不要因為斷奶給寶寶帶來心理陰影。

寶寶最好的斷奶時機是在六個月之後。

我兒子斷奶是在11個月，如果還有奶水的話建議不宜過早斷奶，什麼奶粉不沒有母乳好。

斷奶應該避免夏天或者感冒時斷奶，夏天斷奶的話，寶寶容易渴，感冒了斷奶的話會增加病情，本來寶寶的免疫力就差。

在你準備斷奶之前，你要提前兩個月開始慢慢給他新增輔食，讓他習慣吃非流動的食物，比如可以給他蘋果泥，土豆呢，稀飯，米糊，米粉，等等

縮短哺乳時間 首先，減少奶量，可以透過減少哺乳時間來實現，時間縮短，寶寶喝的量自然就減少了，泌乳量也會有所減少。

然後 ，慢慢的，減少哺乳次數 完成上一步後，開始減少每日哺乳的次數，不要從夜奶開始減，這樣實施起來難度太大了，可以選擇白天的一餐，如果寶寶哭鬧，可以給他點零食，或帶他出去逛逛，分散他的注意力。

還有哦，我兒子在斷奶後吃了自己去配藥材的米粉，去加工磨粉而成的，非常的好，等他吃習慣了非流動的食物，慢慢的即使沒有你的母乳，他也會吃其它的東西啦

美國兒科學會推薦母乳餵養至少一年，我認為被餵養到兩歲的寶寶更幸運。

但如果準備給寶寶斷奶，就得做好計劃，循循漸進，避免突然斷奶。

根據許多媽媽們的斷奶經驗，為了順利戒奶，可以從以下幾個方面考慮。

1，給寶寶定時規律吃飯喝奶。

2，不主動喂，但也不拒絕。

3，試著改變原來寶寶吃飯的地點和時間。

4，讓老公或婆婆幫忙帶寶寶入睡和起床。

5，感覺寶寶將要吃奶時，提供其他代替物或者引開他的注意力。

6，可以嘗試推遲餵奶或避開餵奶。

在寶寶生病或不舒服的時候，要允許寶寶繼續吃奶，如果媽媽想盡辦法，寶寶還是哭鬧，說明斷奶過程太快，寶寶需要更多的時間來接受。請媽媽們尊重寶寶，有耐心的等待。

芊芊剛剛滿一週歲了，聽老人說，有奶就給孩子吃，芊芊媽沒有急著給芊芊斷奶，可是她的腿上長了一個癤子，需要做一個小小的手術，芊芊斷奶的事情不得不提到議事日程。

為了斷奶，自芊芊出生，一天都沒有跟女兒分開過的芊芊媽跟婆婆商議，找一天晚上不回家住，就此就給芊芊把奶斷了。可想而知，寶寶在家哭得撕心裂肺，基本上一宿沒睡，媽媽在外面也因為牽掛寶寶一宿沒睡。第一天斷奶以失敗告終。

斷奶，看來似乎是寶寶一個人的事情，實際上斷奶對於媽媽和寶寶來說是一個雙重考驗，如果斷奶順利，有助於雙方的成長。寶寶出生以後，沒有了臍帶與媽媽之間的連線，吃奶是與媽媽進行連線的唯一方式，只有這樣寶寶才能感覺到還是跟媽媽一體，媽媽是餵養孩子的人，她的心理也會得到一些滿足，從另一個角度來說，是一種美好的體驗。如果斷奶經歷不好，對兩方面來說都是一次糟糕的體會，就像失戀一樣，唯一性被多樣性所代替。

首先來說說寶寶成長中需要經過的四個與父母分離的過程，第一次分離，是寶寶的出生，剪斷臍帶，從此由一個胎兒變成了一個嬰兒；第二次分離，就是斷奶，切斷了寶寶與媽媽繼臍帶之後的唯一性連線；第三次分離，是在寶寶三歲左右，上幼兒園，從家庭走向社會的一步；第四次分離，就是成年以後，完全離開家庭，與他人建立親密關係。人生經歷好這四次分離，才是一個相對完整的一生。

所以說，從一定的意義上說，是媽媽和寶寶之間的一次心理上的分離。

就象這條問答開頭說的芊芊媽媽，大部分家庭採取了與寶寶分開幾天的做法，用這種極端的方法，雖然有的寶寶雖然成功斷奶了，但是媽媽回來以後，寶寶跟媽媽的關係徹底改變了，有的寶寶對媽媽比較茫然，自行退到了嬰兒的自閉期。

還有的媽媽在乳頭上塗了味道不好的東西，讓寶寶討厭，從而寶寶不得不轉而求助於奶瓶。這樣的做法很容易造成寶寶心理上“非黑即白、非好即壞”的陰影。

顯然上述的辦法，對媽媽和寶寶來說，都是糟糕的體驗，那麼如何做好斷奶這次分離呢？一句話，媽媽要做好溫柔、堅定的拒絕。

1、溫柔。斷奶這件事對寶寶來說，是一個大事件，在斷奶前期，適當把給寶寶奶瓶的時間多一點，給寶寶一個適應的過程，斷奶過程中，媽媽要溫柔對待寶寶，給予寶寶充分的陪伴以及擁抱等等。

2、堅定。就是說媽媽要學會捨得，不能因為寶寶斷奶哭得可憐，自己產生愧疚感和焦慮，也不做安撫，而讓寶寶又重新開始吃奶，反覆幾次都斷不好，就像失戀一樣的感覺，為了自己心裡好受，而沒辦法分開。

3、拒絕。開始斷奶的時候，一定會有一個從母乳到奶瓶的過渡，寶寶從排斥奶瓶到完全接受奶瓶需要一個過程，媽媽自己要抗得住寶寶對母乳的依賴，隨著孩子的長大，逐漸由新增輔食和奶瓶代替媽媽的奶。

人的每一次成長，都會經歷一個小小挫折，媽媽和寶寶一起平衡度過這些挫折，都會得到成長。不只是在斷奶這件事上，在孩子人生的路上，媽媽要學會節制，媽媽的無原則、無底線、溺愛的方式，往往會害了孩子。

你對離乳的感覺關係著離乳如何進行，若你的感覺是焦慮及罪惡感的，這可能使孩子不安而更想要頻繁的吸奶。如果你對離乳的決定是有自信的，能藉由其他方法滿足孩子的需求，孩子的離乳過程會較少困難。有些媽媽相信離乳將使寶寶較少對媽媽的依賴或減少夜間吃奶次數，這樣的期待是不實際的，你必須知道，在離乳這事件的改變下，寶寶的需求通常會暫時性增加。

思考寶寶對母乳的需求及母乳以外的替代方法。必須注意的是，較大的嬰幼童哺乳過程對其情緒與身體親近的安撫可能比提供乳汁來得重要。有強烈吸吮需求而常餵奶的寶寶，在離乳後提供他另一個安撫的管道可能會使他比較快樂。

你可以先觀察並瞭解孩子可能準備好要離乳的表徵：

1.至少一歲以上；

2.逐漸顯得對吃奶較無興趣；

3.進食多種食物；

4.和媽媽的關係穩定；

5.接受哺乳之外的他種安撫方式；

6.可以接受在某些時間或地方不吃奶；

7.有時可以不吃奶就睡著；

8.當稍鼓勵他不要吃奶時，只有一點不安；

9.提供選擇時，寧可和你玩、看書或做別的事，而非吃奶。

你可以採漸進性地鼓勵離乳：

1.不主動給、也不拒絕；

2.以替代、分散注意力；

3.健康的食物和飲料；

4.說故事和念故事書；

5.讓孩子參與日常家務事；

6.準備好玩的活動；

7.媽媽提供完整的注意力和關心；

9.多外出、或多留在家裡；

10.以別種方式撫觸小孩；

11.延遲哺乳的時間；

12.和孩子一起計劃；

13.讓父親參與；

14.站著、不要坐下來；

15.改變常規；

16.縮短每次哺乳時間；

17.限制哺乳的時間和地點；

18 .不要勉強。

怎麼給寶寶斷奶更容易，這個得看每個寶寶和寶媽自身的情況了。不過寶媽可以參考一下別人的意見再結合自身的情況來做出自己的決定。我的文章裡有關於我如何給我家寶寶斷奶的經歷，簡直滿滿的都是淚啊。

為什麼說寶寶斷奶最容易的方法要看寶寶和寶媽的情況。我身邊有太多斷奶輕鬆搞定和斷奶痛苦的人，他們的情況都不太相同。我有一個堂嫂，孩子生下來就和奶奶一起睡，她說她斷奶就用了一天。一個朋友喂寶寶到一歲七個月，後面沒奶了，她也要外調，孩子平時由奶奶帶著，她用了一個禮拜的時間。而另一個朋友她一直信奉的是“自然離乳法”，孩子一歲十個月的時候，恰巧我也在給我們家寶寶斷奶，我們探討了一下，她說因為工作要上晚班，她只想把孩子的夜奶斷掉，而白天繼續餵奶，那時她白天還給孩子喂兩到三次奶。而公婆說你既然要給孩子斷奶就徹底斷掉吧，因為意見不統一，家人不支援，她也搖擺，那次弄得是雞飛狗跳，最後只好罷休。前不久孩子是自然離乳成功了，但她的心理卻受不了了。

很多人提倡的是給孩子斷奶最好媽媽不要在寶寶身邊，這樣更有利於斷奶。而我想說的是，如果孩子太小而因為各種原因斷奶這樣的方法是比較好的，但是如果寶寶過了一歲後斷奶，還是不要和寶寶分開的好。小區有一位和我一樣的全職媽媽，只不過她還有奶奶幫忙照看，她斷奶就是採取的媽媽隔離法，白天奶奶陪玩，晚上奶奶陪睡，實實在在是折騰了好久才給孩子斷掉奶。

我家孩子還在母乳期間，我媽就曾告誡過我，你們家小子斷奶會相當困難，因為他記性太好了。我剛開始只是將寶寶夜奶戒掉，就是隨孩子哭但不給他吃，陪他睡陪他玩，白天還堅持餵奶。然後寶寶後面晚飯就是不好好吃，就為了吃一口奶。我熬了半個月後實在堅持不下去了，就帶寶寶回姥姥家斷奶，採取隔離法。三天，我徹底放棄了。孩子整整哭了三個晚上，將姥姥姥爺熬的不行，白天看到我後就再也不肯撒手，最喜歡的姥姥一走近他他就躲開。然後我就又帶著他回了北京，繼續斷奶之路。這次斷奶我就先斷白天的，再斷晚上的，同時對他進行心理暗示，然後沒多長時間，寶寶就徹底不吃了。當然，孩子斷奶期間，是堅決不讓孩子看到我的奶的，即使在他面前換衣服，也是將自己藏起來的。這樣再過了一段時間後，我故意讓他吃奶，他都不吃了，而且還過來幫我將衣服拉下來，說蓋上。再急了，他直接揮手開啟我的手，拉下衣服說不吃。

所以，建議寶媽還是根據自己家寶寶情況和自身情況，選擇適合的方式斷奶。斷奶先斷白天后斷晚上，適宜在春秋天氣好的情況下進行，寶寶身體承受力強，吃輔食或主食情況好，斷奶前先給寶寶進行心理暗示，一旦決定斷奶就徹底執行。晚上最好還是由寶媽陪伴，堅決不給孩子吃奶。期間全家人思想高度統一，後勤保障工作到位。這樣斷奶會輕鬆很多。最後祝每位寶寶成功斷奶。

1.自己帶著斷奶沒有問題，避免孩子心理受損。大寶斷奶時是爺爺奶奶帶著斷奶的，我還以為孩子不在身邊可以睡個好覺，結果是一夜未眠。完全不見面一個星期後，以為斷奶成功了，結果晚上睡覺的時候孩子一下子撲了過來要吃奶。又隔了一個星期才斷奶成功。小寶是我們自己帶著斷奶的，孩子每天見了面，心理上更容易接受。所以自己帶著斷奶會讓孩子知道媽媽在身邊，沒有少了媽媽的愛，更容易斷奶成功。

2.斷奶決定之後媽媽不要心軟，避免出現反覆。在天氣、身體情況都合適的時候做出斷奶的決定後，不管孩子怎麼哭鬧都不要心軟。如果斷兩頓吃一頓，下次斷奶就更難了 會讓大人和孩子都受到更大的折磨。其實最難過的就是第一天，過了之後就好多了。可以和孩子玩遊戲，講故事等，分散注意力，等疲憊了入睡就不會太惦記吃奶。