所謂學習能力，通俗地講就是指獲取獲識、增長才乾的本事。首先，要強化的學習意識，切實做到想學、真學、能學。其次，要掌握學習的方法，切實做到會學、學好。第三，要善於擠時間學。要克服“工作忙沒時間學”的思想觀念。在學習的過程中“絕不找藉口”，不能強調忙而不學。

學與幹是一對矛盾，兩者關係處理得好，就會做到“兩促進”、“兩不誤”；第四，要重視知識的更新。目前，隨著知識更新的速度加快，“知識的保鮮期”相應縮短。對於學習來說也應與時俱進，既要強化繼續學習的理念，樹立終身學習的意識，自覺地增長知識，又要不斷更新知識，創新學習。

當然，學習的目的主要在於運用。學習運用與運用學習則是最為重要的學習能力。學習以及提高學習能力，重要的在於理論聯絡實際，學以致用和用中學習。當前，最重要的是以公司生產經營中急需的內容中心，按照“需什麼、學什麼，缺什麼、補什麼”的原則，著眼於新的實踐和發展，切實解決本單位、本部門存在的實際問題。這樣，才能學得生動、學得深入、學得有效。

　　　1、學習能力的高低跟你的學習效率高低有直接的關係。在大家學習方法相同的情況下，我來完成這件事需只要十分鐘，而你來落實可能就要花費一個小時，這就是效率，或者說學習能力方面的問題。學習能力主要體現在：閱讀、理解、歸納分析能力；記憶力；注意力；思維、創造力；寫作能力；自我管理能力 等方面。而這些方面的能力是需要不斷的學習和積累提高的。 另外，也可以學習掌握一下速讀記憶的能力，來輔助提高學習複習的效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，如果你的閱讀、學習效率低的話，有必要好好的去練習提高。

　　2、找到最適合自己的學習方式。你可能更容易掌握條理化清晰的內容，雜亂的知識點一頭霧水，那麼你就需要學會梳理自己學過的知識點；你可能擅於聽老師講，自己看書效率低下，那麼你一定要抓住上課有限的時間高效的掌握；你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會讓你注意力集中等等，找到自己學習上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。

　　3、上課時認真聽講，不僅容易記憶，而且提高學習效率。因為當你第一次記住了，下次回憶起來更簡單。課堂45分鐘的學習不抓住，課下你需要花費的時間可是45分鐘的好幾倍。輔助聽講的一個好辦法是做筆記，包括書本上的重點勾畫等。做筆記會督促你集中注意力，筆記也是複習時很有用的資料。做筆記時，不需要記下老師說的所有內容，而是記重點，記下提綱以及核心概念，補充要點和精煉的闡釋。

　　4、在學習中遇到問題要及時解決，問老師問同學是最常見的方法，同時你也可以尋找一些課堂內容以外的相關資訊來輔助學習，這樣你也會更感興趣，記得更牢。你不僅能夠理解核心概念，也有了如何拓展相關資訊的思路。在網路化的時代，獲得一些輔助資料不是一件難事。

　　5、學習之後要學會整合知識點，思維導圖是個很棒的輔助整合知識點和記憶的方式。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。（它可以是跨越學科界限。如果你發現某個歷史知識點和政治某些知識有聯絡，完全可以聯想到一起。）

推薦你看看我的文章《7個有趣的提高記憶小竅門》，學習這件事真的不光要靠努力，還要有方法。

人的記憶力是由大腦控制的。大腦是人體一個很神秘的地帶，即便到了今天，人們對大腦的探索還很有限，所知甚少。但是，我們往往會對自己感興趣的，或者認為有趣味的事物印象深刻。如果你想提高自己的記憶力，來了解以下7個有趣的小竅門吧！

“There"s rosemary, that"s for remembrance，pray you love, remember."

這是這是莎士比亞的《哈姆雷特》中奧非利亞的一句對白：“迷迭香,可以幫助回憶,親愛的,請你牢記在心！迷迭香的花語就是“回憶”。

現代研究表明，迷迭香（rosemary）的氣味，確實能使人增強記憶力，並且提升百分比高達75%。不同於它的老搭檔薰衣草（lavender）擁有安神助眠的作用，迷迭香能提神醒腦。

記筆記，打草稿，算數字時，如果用紅顏色墨水的筆寫在黃顏色的紙上，會加深印象。某種研究表明，我們的大腦對紅黃對比顏色的感知強於對其他顏色對比的感知。這是利用色差原理，加深書寫內容在大腦裡的印象。並且研究還發現，人更容易記住用怪異字型書寫的內容。

日劇《Mr.Brain腦神探》中有一章，男主角因為意外患上了怪病，記憶只能保持一個小時（還是多少？忘了，和魚差不多）只記得如何彈鋼琴，男主目睹謀殺案後將兇手名字用諧音譜成樂曲，留下線索。音樂不僅能輔助記憶，還能提高學習興趣。如果我們並不是很擅長音樂，也沒關係，運用對偶和押韻去記憶，也有很好的效果。

分塊 chunking 是一種重要的記憶策略，同一串字母，用不同的分塊方法來記，哪一個更有利於記憶？在分塊時，將目標內容劃分為與已有知識相近的內容，更利於記憶。

在分塊時，將目標內容劃分為與已有知識相近的內容，更利於記憶。

當你想要快速記住一個單詞或一個號碼時，握緊一隻拳頭。這樣能迅速提高大腦的活力，幫助你記憶。當你需要複述出剛才記憶的內容時，握緊另一隻拳頭，此時雙手握拳，事半功倍。右撇子記憶時握右拳，複述握左拳，左撇子反之。

學語言是非常有效的提高記憶力的方法，因為學外語的目標是用其溝通交流，在這個過程中，必須記憶大量詞彙，鍛鍊了記憶力，反應能力。每天計劃一部分時間學習外語，或者用零碎的時間學外語，養成習慣，對改善記憶有大大的幫助。

這麼有趣的小竅門為什麼只有7個？研究表明，人的短時記憶容量大小就是7，例如我們在記憶清單條目時，往往第7條後面的內容很難記住。結合分塊原理，再巧妙利用數字7原理，就能記住大量資訊。比如我們運用一些工具訓練記憶時，思維導圖，流程圖，設計分支時，不要超過7個，否則會使思維更雜亂，更難記憶。

提高學習能力，首先提高身體的感覺統合水平！知識的吸收來自於感知覺能力的強弱，充足睡眠和適量運動，會使你的學習效率事半功倍！

如何提高學習能力？這個問題有一點寬泛，先讓我們來了解一下什麼是學習能力。

學習能力概括的指注意力、觀察力、記憶力、思維力、空間知覺能力以及感覺統合能力，只有具備了這些能力才會在聽、說、讀、寫、計算、閱讀、推理方面表現出與其年齡段相符合的學習效率。

其實每個人都有每個人的學習方法，別人的學習方法不一定適合你。你需要透過不斷的訓練找到適合自己的學習方法。

讓自己集中注意力。感覺注意力不集中是很大的毛病，也是學習效率低下的主要原因。番茄工作法，每集中注意力學習25分鐘，休息5分鐘。番茄時鐘開始的時候就強迫自己不動手機，開始認真學習，當番茄時鐘結束後不管手頭的工作有沒有完成，給自己5分鐘的時間休息一下。推薦幾款APP：潮汐，番茄進階。都挺好用的。

做筆記，好記性不如爛筆頭。無論是看書還是學習，一定要學會記筆記。感覺思維導圖挺好用的，可以不定期拿出來複習，還有印象筆記，有道雲筆記都挺好用的。當然最主要的記筆記方法還是最原始的紙筆。寫的一本一本的筆記，看著就很有成就感。

其他的觀察力，思維力，空間知覺能力不好培養，有可能和你天生有關，還有你小時候生長的環境有關，所以因人而異，也不必著急。我感覺多練習多讀書，多觀察身邊的事物，肯定會有提高的。加油，相信自己。

過精要主義的生活，你一定會越變越好的。

學習能力主要要解決how的問題，即如何培養和提高自身的學習能力。

2.方法:如何學習有很多方法，擇期善者而從之。這其實是一個方法的學習。貫穿學習的理解，記憶，運用整個過程。

3.反思:這是關鍵，在學習的過程中要不斷反思，然後調整和改善，最後形成良好的學習習慣，成為下意識的行為。

我正在研究高效學習，未來我會將整理好的具體方法，我的總結和思考分享，手機打字太麻煩，今天就不展開了。

學習成績是學生階段的一個非常重要的指標。所以學生都想有一個好的學習成績，怎麼才能有一個好成績呢？無非就是做到四點：

1， 良好的心態：從學習中主動尋找樂趣，不能兩眼就盯著成績，如果學習了就想立竿見影有一個好成績，是太過於急躁的，一般學生學習是一個長期積累過程。

2， 有好的學習方法：比如數學的學習，是反覆練習和吃透推理過程的一個邏輯思維能力；語文的提高則功夫更多的在大量的課外閱讀上，女兒自小我和她一起讀了很多的繪本故事和兒童文學之類；英語的學習和語文有些雷同，語感的培養至關重要，女兒在小學四五年級我曾要求她背誦了英語幽默故事六十篇，過後她多次告訴我六十篇沒白背。我也從很多學霸身上印證了這些，當然，具體到每個人的學習中，可能會有一些細節的不同，不過大體上是不會錯的。

3， 好的學習習慣：當日事當日畢，勤於動手做筆記，比如閱讀中記錄讀書筆記，學習中的提前預習，每次測試後的糾錯記錄，這些不是偶爾為之的，應該是持之以恆做下來的，漸漸地養成了自己學習的一部分。

4， 把上述三點運用到實際中： 就是具體到實際中的身體力行，這是需要自己有很大的毅力，同時也需要家人的督促的。擁有適合自己的學習方法，也有很大的興趣，把這些變成一個良好的學習習慣對於一個智商正常的孩子來說，如果家長再能做到很好的配合和引導，取得好成績並不是很困難。

一個人的學習進步，在學校有老師教，在家有父母教，在職場中如果有人肯教，那你就要燒高香，感謝祖宗的保佑了。由此可見，在職場中保持自己強大的學習力是多麼重要的一件事。那怎樣才能職場呢？一是快速建立自己的知識框架。搭建知識框架要花費一定的時間保證你能大概瞭解這個知識領域內的全部知識的綱要，即這個知識領域有哪些分支或者子領域，每個分支或子領域是為了解決什麼問題，大概是如何解決的，達到除了很偏的內容以外，沒有你不知道的分支。這就可以保證你能夠做出基本上正確的，八九不離十的選擇。要多利用網際網路，搜尋看看有沒有牛人總結好的技術文章，或者是去領域內最權威的論壇或者問答站發帖跪求指導，主要瀏覽目錄和各章節的第一段或導言部分，這種效率最低，但是可靠性最強，因為這些知識都是在領域內獲得廣泛接受的普遍的認識。二是培養自己抓知識重點的能力。人的時間和精力總是有限的，學習也要抓重點。一流的學習者，在學習的時候，常常會根據自己的重點，和知識框架去決定自己所看的書。這裡介紹一個特別有效的方法：找真正的高明者，給你說概要，說緊要點。很多人擔心高手不理自己，其實高手更願意分享。開放的心態和溝通，本身就是成為一流的學習者和高手的重要條件。一流高手會有信心，知道就算是告訴你了，也不至於你就能把他怎麼樣。往往高手更孤獨，缺乏真正到位的欣賞。一流的選手往往有更大的野心，如果要實現更大的目標，你需要讓周圍的人更出色才行。比如如果一個經理，下屬都很爛的話，他自己的成就也很有限。所以必須要讓下屬更出色。三是增強知識遷移的能力。我們從來不是完全從頭的去學習新的知識，人的大腦不是用來死記硬背的。用已知的原理去解釋；發現一種事物，試著回憶跟它相似的事物，找出其一致性；在大腦裡搭建好知識結構，將學到的新知識，納入知識結構的某一處分支裡。

對於如何提高學習能力，我推薦閱讀一本書《如何高效學習》。

書中作者提到的整體性學習法對我們應用到學習中有很大的幫助。他將學習的過程劃分成了六個部分，分別是獲取、理解、拓展、糾錯、應用和測試。

以平時比較常見的微課來舉例，結合這種學習策略，可以讓學習更加高效起來。

1、獲取

比較好的直播平臺例如赤兔、知乎live、一塊聽聽、朝夕日曆、千聊、荔枝微課等，每天都有大量的微課資訊釋出，只要你想學習，總是能找到符合自己需求的課程。

大多數微課的學習方式會採取語音+PPT的方式，我們可以根據個人的學習場景進行選擇。

比如你在路上或者做其他事情時想充分利用時間，那可以選擇泛聽的方式，大概瞭解課程的內容，記下一些關鍵的要點，稍後進行進一步的學習。

而如果是一些互動性比較強的課程，你可能就需要邊做筆記邊互動，具體要根據實際情況進行選擇。

在獲取的階段，有一個比較重要的地方就是要學會篩選和簡化。

可能你這段時間對時間管理比較感興趣，但並不意味著所有時間管理的課程你都要去聽一遍，你需要對自己的狀態和微課的情況都進行一定的瞭解。

知識雖好，適合自己才重要。這個階段做好了“斷舍離”，可以為後續的工作節約大量的時間。

2、理解

在微課的學習過程中，理解是很重要的一環。如果你都不知道那個分享人在說些什麼，那其實也是在浪費時間。

有很多認真的小夥伴，不管什麼課程都會記錄大量的筆記，但筆記雖然很清楚，對於內容卻理解不了。

這個時候就要思考一下，是否需要進一步瞭解下這方面的知識。又或者找找其他人對於這個內容的講解。

從多個角度進行理解，會幫助我們更充分地把知識進行內化。

3、拓展

很多人聽微課真的只是聽聽而已，覺得這個內容自己已經掌握了，所以學習的過程就到此為止了。而事實上，對知識的拓展才是將別人的知識轉化為自己知識的最關鍵的地方。

在《如何高效學習》當中，作者提到，對於知識的拓展包括以下三方面的內容，分別是深度拓展、橫向拓展和縱向拓展。

深度拓展指的是知識的背景探究，橫向拓展是指了解是否有類似的理論，而縱向拓展則是在不同的知識之間建立聯絡。

可以說到了這個階段，才真正將獲取的知識和自己原有的知識進行結合，也可以認為是完善自己知識體系的階段。

在微課學習中，如果聽到分享者提到了哪個概念，那課程結束後你可以就這個概念進行深入的學習，在學習的過程中，你會發現很多原來未知的內容。

一般一堂微課最多一兩個小時的時間，很多內容是不可能講解透徹的，並且由於受眾不同，分享者的側重點也會有所不同。

比如你聽了一堂關於整理的微課，那可以去探究整理的流派、理論基礎，也可以去了解整理的方法可以運用到哪些地方，當然你也可以思考，整理是否可以和知識管理結合，是否可以和時間管理結合等等。

這個過程是因人而異的，但只有去拓展了知識才會變成自己的，否則你接收的將永遠是別人的心得體會。

4、糾錯

學的多了，你會發現由於講師水平不一，即使是同樣的內容每個人的講解也會有所不同。

另外，每個講師在講的過程中，其實都有一個既定的場景。如果你的場景和他的場景不同，就很容易出現你的方法我可以複製，但沒辦法貼上的情況。

這個也是考驗你獨立判斷的時候。比如一個面向職場的時間管理方法，一個全職媽媽就沒辦法直接運用。這個時候我們就需要去進行調整，清除那些不適合自己的知識。

當然你也可以去了解下一些自己並不認同的觀點背後的原因，因為這也是一個自我認知的絕佳機會。

5、應用

最後一個階段就是應用了，前面所有內容都還是停留在知識層面。無論是別人的知識還是你的知識，如果不和生活產生關聯，那它都只是儲存在你大腦中的資訊而已。

只有切切實實地對你的生活產生了影響，你去踐行了，去嘗試了，收穫的經驗才將造就不同的你。

而直到這個時候，知識的獲取才形成了一個閉環。只有實踐才可以讓你的生活發生改變。

6、測試

在上面的五個階段中，每個階段都貫穿著測試的步驟。在書中翻譯的是“測試”，其實我覺得可以理解成反思，也就是每個階段都問問自己，是否達到了相應的效果。

比如可以試著問問自己：

這節微課是我需要學習的嗎？

課程中的內容我理解了嗎？

老師講到的某某概念到底是什麼意思？

還可以應用在哪些方面嗎？

這個知識和我現有的知識可以結合嗎？

這個方法對於我來說適合嗎？

我可以用這種方法做些什麼呢？

……

透過以上類似的問句，你可以讓自己更加明確學習的目的，也可以促使自己將被動學習轉化為主動學習，這樣一節微課的作用才真正最大化起來。

不光是微課的學習，其他學習也是如此，我們可以運用這種整體性學習的方式，讓知識在大腦中形成高速運轉的通路，進而對生活產生更深遠的影響。

不要因為免費就任意浪費自己的時間和注意力，也不要因為付費就放棄了可以進步的機會。

我們始終要記得，自己才是知識的主人，無論是透過哪種方式獲取知識，它終將是為自己服務的。

學習能力涉及兩方面：①橫向的觸類旁通與他石攻玉，涉及知識結構。②縱向的精益求精與熟能生巧，涉及專業素養。二者關係：寬度與深度，互濟互用。

其一，初步瞭解六類學科，旨在高瞻遠矚與發散思維，也是基礎教育課程設計的動機。我主張高一、大一輔修《知識結構概論》。事實上，大學生不很清楚知識結構，導致措辭邏輯混亂之硬傷，不乏其人。學科=普通學科(思維,自然,社會)+專門學科(邊緣,專項,專業)=六。

普通的三類：①思維科學(T)，諸如哲學、邏輯學、基礎數學、系統論。②自然基礎科學(N)：諸如普通物理學、普通化學、生物學、天文學。③社會基礎科學(S)：諸如社會學、法學學、美學哲學、政治學、經濟學、語言學、文學、美學、倫理學、心理學、教育學、體育學、管理學、資訊理論、控制論、計算機學。

專門的三類：④邊緣學科，如物理化學(NN)、生物化學(NN)、地球物理學(NN)，社會心理學(SS)、語文學(SS)。社會物理學(SN)、法哲學(ST)、自然哲學(NT)。⑤專項學科，如量子物理、非線性物理、材料力學、膠體化學、仿生學、分子生物學、醫學、代數學、拓撲學、複雜系統論。⑥專業學科。如分析化學、機械製圖、C語言、關鍵詞最佳化、電工學、機電一體化。

其二，高效學習的關鍵是——精準理解概念，靈活運用規則。概念，是現象的本質屬性，是知識的基本要素，失之毫釐差之千里。規則，是概念之間的關係，是高效操作的依據，任何規則都有改進的可能。概念需要在規則運用中加深理解，理論聯絡實踐。例如，在討論哲學與物理問題時，常有“物質形式”與“本質屬性”混淆不清，把“時間”與“能量”等引數說成存在形式。又如虛數√-1或i概念不清，進而向量、向量、相位一鍋粥，進而電氣工程與電子電路就學不精。又如，回憶我的孩子初二物理，第一次單元測試不及格，要家長簽字，我與他逐條梳理，粗心大意的佔10％，概念不清的佔90％，當時我真是憂心忡忡。

朋友！要想提高學習能力，就必須的學會科學合理地學習，就要想盡一切辦法，讓學習變的有意思起來，如果把學習，變成一個非常有意思的遊戲，大家就都喜歡學習了。學習要想進步快，就得想辦法把難的問題設計的簡單起來，只有這樣做才能做到事半功倍的成功。

如果想要提高自己的學習能力，就是要永遠保持一種“空杯心態”。謙虛謹慎戒驕戒躁，虛心學習，而不要一瓶不滿半瓶瞎搖。

在學習和讀書的過程中，多加思辯，不要死記硬背和死摳書本，要在學習的過程中多思考，然後不斷溫故知新，逐漸豐富自己的知識。在學習的過程中，可以透過思考展開聯想，當知識和經驗積累到一定程度，便可以觸類旁通。

提高自己的學習能力，就是要多讀書多看報，可以在微信上關注一些課程，或讀一些有益身心增長知識的文章。不過，還要善於學習書本之外的東西，日常工作生活中的與人交往和待人接物的過程中，要多聽少講——靜心聆聽他人說話，也是一個學習的過程。而出去走動，不管是逛街、逛商場超市，還是去看電影，還是在家看電視劇，只要細心都可以從中學到一些東西。所以，提高學習能力，既要學習書本之中的知識，也要善於學習書本之外的知識。

提高學習能力，要善於運用碎片時間，抓住一切可行的時間和機會來學習。閱讀和思考，是提高學習能力的兩把鑰匙——在學習的過程中，不要迷信書本，要敢於質疑權威，因為書本上的一些概念和理論，並不都是正確的。

提高自己的學習成績，是每個學生都想做到的事兒。學習要掌握方法，方法對了，學習效率就高了，要少走或者不走彎路。你再用力，花的時間再多，如果方法不對，盡走彎路，效果也不好，還會影響信心，打擊自己的積極性。下面分享一下我的學習方法和心得體會。

上課之前先預習。一般老師都會有讓提前預習的習慣，在老師講課之前，把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解本節課要學習的大致內容及結構，大致區分出重難點，在重要的地方，稍微放慢學習節奏，在不太重要的地方可以花少點時間。另外標記出自己不太懂的地方上課時重點聽。預習和不預習的差別真的很大，預習了上課時可以很快跟上老師的節奏，不預習的話，老師稍微講的快點，自己就跟不上了。

抓住課堂時間。在課堂上充分利用時間，這樣在課後可以少花些功夫。課堂上要跟著老師的思路走，做好筆記來方便課後及時複習。複習時，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你還是感覺不太懂的地方。如果自己還是搞不定的話就要像同學們和老師請教了。不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。我高一的時候很容易“放過”自己，覺得有一點不懂沒關係，可能考不到，後來慢慢發現前面的基礎很重要，不懂的地方越來越多，一到考試就徹底暴露了。堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，可以更深刻地理解這些內容，也可以記得更久。

當開始學習時，就應該全神貫注於功課。提高自己的學習執行力和自制力，積極主動地學習，感受書本中的樂趣，提高學習的興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。

在我們成長的過程中，學習是我們一生的主題。對於我們的工作而言，要學習的東西無非兩種，一種是知識，一種是技能。知識和技能其實是相輔相成，知識是技能學習的基礎，技能是知識的實踐。技能實踐也會促進知識的發展。

知識和技能作為一個人素質的一部分，是我們做好一件事的基礎。很多人都知道知識和技能對一個人的職業發展那麼重要，也想去擁有更多的知識和技能，所以我們都會花很多時間去學習，可是時間花了，知識和技能卻沒有增長多少！

為什麼會這樣呢？不是你不夠努力去學習，而是你根本就不知道學習什麼，不知道用什麼方法去學習。如果你要快速地掌握一些東西，首選你要選擇好什麼是自己應該學習的，在選擇對的基礎上，再用合適的方法去學習。

首先來談談我們怎麼確定什麼是我們應該學習的。

很多人，迷迷糊糊就上了大學。

因為隱約覺得自己喜歡理科，所以就選擇了理科；只是隱約覺得，這個專業不錯，所以就選擇了這個專業。結果上了大學之後，我們卻發現不是我們的興趣，所以怎麼學也學不進，慢慢地我們不知道學什麼了。

因為好像喜歡計算機，所以就去學計算機，結果，學得似懂非懂；因為好像喜歡心理學，結果學到一半就丟了；因為好像喜歡會計學，結果只弄懂了會計的目錄，就把書放一邊了。

我們想學很多東西，可是都沒有堅持下去。我們似乎學了很多東西，可是最後卻發現，只學了皮毛，可能連入門級都沒有到。

在我讀初中的時候，是搖滾音樂最流行的時候。

那時我們最喜歡beyond的歌曲。每天下課之後，我們一幫男生就會圍在一起，一個人拿著一把吉他在彈，其他人就唱。

我對聽歌興趣很大，可是對彈吉他興趣不是很大。後來家人知道我有很多同學都有吉他，就給我買了一把。他們希望我能夠有一技之長。我想既然家人都希望我能夠練好吉他，那我就練一下吧。於是我自己也買了很多吉他書，可是我學了很多年，卻依然是入門級別。

其實我也會練吉他，可是自己覺得練吉他很辛苦，所以三天打魚兩天曬網，吉他書也才翻了幾頁，折騰了幾年之後，我的彈吉他水平就停留在了入門級的水平。

等我上了高中，吉他就被我丟在一邊了。因為一項技能一旦你長時間學不好，你就會失去學習的動力。

所以，我們要學習一門知識技能，首先應該是我們內心最迫切希望和感興趣的。

在生活和工作中，我們都會遇到很多問題。當我們面對這些問題卻措手無措的時候，就是我們需要學習的時候了。為了解決問題而學習，是最有效率的學習方法之一。帶著問題去讀書，去學習，會更加有針對性。

選擇感興趣的東西去學習，是提高學習效率的又一個有效方法。興趣是一個人力求認識某種事物或從事某種活動的心理傾向。例如，一些體育迷，一談起體育便會津津樂道，一遇到體育比賽便想一睹為快，對電視中的體育節目特別迷戀，這就是對體育有興趣。一些老京劇票友們，總喜歡談京劇、看京劇，一遇京劇就來勁，這就是對京劇有興趣。

選擇自己感興趣的知識和技能學習，無論是對你將來的職業選擇還是學習效率的提升，都是很重要的。胡適有一次在學校裡演講，分享了他是怎麼選擇自己的專業的。

胡適在選專業之前，常問自己，要以什麼為標準呢？依自己的興趣呢？還是看社會的需要？我年輕時候《留學日記》有一首詩，現在我也背不出來了。我選課用什麼做標準？聽哥哥的話？看國家的需要？還是憑自己？只有兩個標準：一個是“我”；一個是“社會”，看看社會需要什麼？國家需要什麼？中國現代需要什麼？

但這個標準——社會上三百六十行，行行都需要，現在可以說三千六百行，從諾貝爾得獎人到修理馬桶的，社會都需要，所以社會的並不重要。因此，在定主意的時候，便要依著自我的興趣了——即性之所近，力之所能。

我的興趣在什麼地方？與我性質相近的是什麼？問我能做什麼？對什麼感興趣？我便照著這個標準轉到文學院了。但又有一個困難，文科要繳費，而從康大中途退出，要賠出以前二年的學費，我也顧不得這些。經過四位朋友的幫忙，由八十元減到三十五元，終於達成願望。

在文學院以哲學為主，英國文學、經濟、政治學之門為副。後又以哲學為主，經濟理論、英國文學為副科。到哥倫比亞大學後，仍以哲學為主，以政治理論、英國文學為副。我現在六十八歲了，人家問我學什麼？我自己也不知道學些什麼？

我對文學也感興趣，白話文方面也曾經有過一點小貢獻。在北大，我曾做過哲學系主任、外國文學系主任、英國文學系主任，中國文學系也做過四年的系主任，在北大文學院六個學系中，五系全做過主任。

我剛才講過現在的青年太傾向於現實了，不憑性之所近，力之所能去選課。譬如一位有作詩天才的人，不進中文系學做詩，而偏要去醫學院學外科，那麼文學院便失去了一個一流的詩人，而國內卻添了一個三四流甚至五流的飯桶外科醫生，這是國家的損失，也是你們自己的損失。

胡適對文學感興趣，所以他能夠排除萬能，選擇了自己喜歡的專業，從而因為感興趣，在文學上取得了巨大的成就。

如果我們能夠確定我該學習什麼，那麼接下來就是如何提升我們學習效率的問題了。

你有可能會有這樣疑惑：為什麼我一點都不喜歡看書？為什麼我去聽課，聽著聽著就睡著了？為什麼我很討厭那些長篇大論的培訓而只喜歡那些能夠親身體驗的培訓。

曾幾何時，我們會看到一些大學的課堂上，當老師在上面講得起勁的時候，下面已經睡倒了一大片。其實不是老師講不得不精彩，不是學生覺得內容不重要，而是每種人學習型別不一樣。當老師只是自己一個人在不斷灌輸的時候，對有的人來說，簡直就是催眠曲；而有的人則聽得津津有味！

所以在開始學習之前，首先要了解自己是什麼樣的學習型別。

我們先做一個小測試。

請大家閉上你們的眼睛。請回想一下自己上一次愉快的旅遊經歷。會有什麼浮現在你的腦海裡呢？是一些景象呢？是高山？是大海？是鬧市？有和誰在一起嗎？還是一些聲音呢？

是人說話的聲音還是海浪的聲音還是風的聲音？還是海鷗的叫聲，除了聲音以外，你有聞到燒焦了的燒烤的味道嗎？還是某種香味嗎？還是你能感受到內心愉悅放鬆的那份感覺嗎？

也許每個人感受都不一樣！

為什麼我們回憶的時候第一感覺不太一樣？是什麼決定了我們之間的差異？

這個問題我們先放在一邊。現在，我們思考另外一個問題，色彩斑斕的世界，高昂低沉的聲音，冷熱溫良的觸感，酸甜苦辣的味道……大千世界的一切，以及我們獲得的所有人生經驗是透過什麼進入我們的大腦的？

學過生物的人都知道，我們是透過五種感覺器官來獲得對世界萬物的認知。這五種感覺是分別視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。我們正是透過這五種外感官來感知和認識周遭的一切。同時，我們還用內感官繼續認識、感覺和儲存所有的經驗元素。在剛才的小測試中，為什麼我們的第一感覺不太一樣，其原因就在於內感官上。

內感官就是外界的一切刺激和資訊經過五種外感官的接受，進入大腦後，我們儲存和運用這些資訊需要內感官的參與。外感官有五個，而內感官則只有三個。視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺是外感官。內感官則是內視覺、內聽覺、內感覺。

回到剛才我們所回憶的愉快旅行，你有沒有大約瞭解到你用得最多的內感官是哪個呢？當你回憶的時候，首先出現在你腦海的，很可能就是你的內感官型別了。例如首先出現聲音的，有可能就是內聽覺型。

在學習成長過程中，每個人都不自覺地選擇運用一個或多個內感官，即表現出感覺和學習的偏好。從而形成三種學習型別：視覺型、聽覺型和感覺型。

（1）視覺型。視覺型的學生非常喜歡看書、雜誌和報紙，喜好透過視覺表象系統獲取和加工資訊，對文字、圖表記憶深刻，通常具有清晰的學習目標，腦中似乎有臺照相機。這一類人，如果你向他問路，他可能會給你畫一張很清楚的地圖。在學校裡，他們通常受到老師的喜歡，因為他們能夠比較認真地聽講，專心地看老師在黑板上板書、講解，同時，他們在閱讀書籍方面也不會有什麼太大的問題。如果他們搞清楚一個複雜問題，往往會說“我明白了”。大多數視覺學習者，但不是所有的人，傾向於有條有理、整潔的衣著。

（2）聽覺型。聽覺型的學生偏好聽講，非常喜歡音樂和收聽廣播，他們通常對讀一本書或者指導手冊不是很感興趣，他們更需要得到聲音資訊，所以，他們對老師的關注更多地集中在聲音方面。如果有人教會他一個複雜問題，他往往會表示“我聽懂了”。如果你要給他買禮物，那麼他們更喜歡一個錄音機或者MP3，而不要一本書。他們喜歡開車的時候聽廣播，而不喜歡拿著IPAD盯著看。

（3）感覺型。感覺型的學生偏好實踐中學，喜好透過觸覺、感覺表象系統獲取和加工資訊，偏向在行動中學習，如體驗、實操、實習等。感覺型學習其實是最好最快的學習。對於感覺學習者而言，他們更需要運動、需要感覺、需要觸控、需要動手去做的過程。所以，如果強迫他們坐在課堂上不動，那麼他們就會感覺非常地無聊乏味。他們需不斷地動手、體驗、參與。

有研究資料表明，大約20—30﹪的學齡兒童喜歡透過聽覺接受並貯存資訊，40﹪透過視覺，另有些則喜歡透過具體的操作活動較為有效地獲取知識，還有些人則屬於二種或三種感知覺結合型。

所以要提高學習效率，就要了解自己的學習型別，進行針對性的學習。

我是屬於聽覺型和感覺型結合型的人。所以我看書學習喜歡做計劃，按照計劃一步步地去完成，然後按重點去看。在看書過程中，如果我一個人，我一般都會朗讀出來；在圖書館人多的時候，我必要的動作就是要邊寫邊看，如果這兩個動作我沒做，就算我看完一本書，我也不會有很大的印象。

在我參加人力資源管理技師考試的時候，我首先就是做好計劃，每一章給自己規定計劃，按照上面的方法先看完書，看完一章之後，馬上做這一章的練習題。就是在工作繁忙幾乎抽不出時間來進行培訓的情況下，理論知識考了將近80分。

所以每一個人不是沒有學習能力，而是可能沒有找到適合自己的方法。另外，很多人學習沒有效果，是因為將學習知識的方法和學習技能的方法混淆了。

知識理論的學習，可以靠理解、背誦、記憶，但是技能的學習光靠理解、背誦、記憶是不行的。就像我們去學游泳，買了很多教游泳的書，最後卻發現，就算我們把書中所有的游泳技巧，游泳姿勢記下來，如果我們不下水去遊一下，我們還是學不會。

技能的學習需要實戰。一項技能的形成，不是學出來的，而是練出來的。

也許你口才不好，所以買了很多關於口才的書。一買回來，你就一口氣看完。

可是你還是不會說話。因為口才作為一項技能，不是靠看書就能學來的。而是要靠練。

實踐出真知，行動才是技能學習最好的方法。

知識和技能學習方法有別，當然，技能的學習是在知識理論的學習基礎之上。所以我們要更好地學到知識，最重要的就是要做到三點：一是選擇好自己該學什麼；二是選擇適合自己的學習方法；三是要意識到：學習知識靠理解，傳承知識靠運用，掌握技能靠訓練。（完）

我是劉仕祥老師，生涯教育專家，演講教練，人力資源管理師，高校職業規劃講師，著有《在最能吃苦的年紀，遇見拼命努力的自己》《直擊人心：從0到N職場溝通術》。

快速提高？似乎不可能，你可以穩步增長，做好每個人習題，練熟第一個步驟，多學，多思，學，要以例題為重中之重，思，要以經驗過的為引導，有理有節，步步為營，高效率學習，你就成功了。更多學習方法請百度“跟誰學 王西海” ，讓你掌握科學高效學習方法。

這位同學你好！

看了你這個問題，我有認真查看了一下貴州省的理科一本分數線，以及貴州大學（211）在本省招生的錄取分數線，貴州大學最近三年的錄取最低分基本在一本線上20分左右。

透過你的表述，個人認為你是一個自省能力相對較強的學生，是一個慢性子。你肯定偏科，平時的成績在你的學校應該排在60至100名之間，平時的成績在430-480分之間。你現在的學習成績很可能出現了下滑的情況，有點焦慮，甚至出現輕度失眠。

距離高考還有180天左右，個人建議你應當提升自己的自信，相信自己的能力，學習上應從以下幾個方面著手：

一是要以抓好基礎知識為前提，將自己的知識導圖框架搭建起來。現在處於高三第一輪複習的收尾階段，你一定開始構建自己的知識架構，如果自己不能弄明白，一定要找老師幫你將所有的知識點串聯起來，對於落下的知識點一定要厚著臉皮問同學、問老師，千萬不要自己悶著，要做到融會貫通。對於你現階段一定要以基礎題型和中等難度題型為突破口，千萬不要摳難題，只要能寫下相應公式即可，記住難題不是你的菜。

二是要做好試卷分析，歸納整理錯題本。透過試卷分析，查找出自己哪些是不會的、哪些是馬虎的，哪些是審題不清的，那些是概念混淆的，那些是計算失誤的。要將這些錯誤分門別類的歸納到錯題本上，錯題本上一定記錄清楚老師的解題思路，以及自己錯誤的原因，以及對應的知識點，以備後續翻看。特別提醒一下對於馬虎錯誤，一定要極力避免，對於身體不清的、概念混淆的錯誤，千萬不要放過，因為這類題型，將來你重複犯錯的機率最大。一定要杜絕題海戰術，為了刷題而刷題，這樣的學習效果不高效。

三是認真學習考試說明，掌握各科各題型的採分點。對考試說明上的型別題一定要進行強化訓練，提煉有效資訊，掌握答題套路，杜絕由於答題不規範造成的失分，一定要在平時強化答案准確率的練習。

四是要注意臨場的心理狀態調整，安排好整體的答題時間。對於考場上的時間掌控，在平時練習時一定要進行強化訓練，一定要杜絕沒有答完試卷的現象發生。如果考場上出現思維混亂，精力無法集中、反應遲鈍的現象，就證明你有考前焦慮，一定要找有心理學背景經驗豐富的生涯規劃師給你做疏導。同時在平時學習過程中，也要採取針對性訓練。

五是利用好課上、課下的時間，全面提高自己的學習效率。課上一定要跟上老師的節奏，不建議記筆記，一定要全部身心投入進去。課下一定要利用好零碎時間，比如坐車、起床後、就寢前等，主要強化單詞、公式、原理等記憶。晚上一定不要開夜車，睡覺前要將今天的知識過一遍，睡覺不超過11點，不然很難保證第二天充足的學習精力。

大家都是成年人，我來告訴你學習能力是什麼：

學習能力就是拋棄舊知識的能力。

很多人在職場上，在與人交往中，總是強調自己在XXX領域有10年的經驗，但誅不知眼下，舊的成功經驗反而成為你思考的條條框框！

所以你在人際交往中，如果能這麼說，我很慚愧，雖然在XXX領域做了10年，但是我非常希望聽到你們幾位的跨界思考，我們一起來頭腦風暴一下吧，看看你們對這件事的看法是什麼樣的！

如果你這麼說，你的上司，合作伙伴不會看輕你的10年工作經驗，反而認為你還有很大的上升空間。

相反，你言必談我當年是這樣這樣做的。只會給對方一種感覺：這個人也就這樣了，思維已經定型了，在他頭腦裡，我們拿不到什麼新的想法，我們只要找一個5年經驗的人，但是思維沒有僵化的就行，不用花這麼高的價格請這麼一個過氣的高管。

聽過一刀老師的訓練營的，都知道在功利化學習中，你必須經常看看熱點問題和自己擅長的領域的交集在哪？

比如，現在《前任3》電影很火，你是做排汙工程的，這兩件事風馬牛不相關。但你必須要思考，前任3這部電影這麼火，背後是什麼大趨勢，電影的營銷手法有什麼可以借鑑到我做排汙工程的。你想到了AB兩點之後，用筆記在筆記本上。

然後，你去網上看大牛們是怎麼評價前任3是怎麼操盤炒作的，把這些大牛的觀點和自己原來的記在筆記本上的想法進行對比，你可以知道：原來我只想到了AB兩點，沒有想到CD另外兩點。

第三步，你拿著你的筆記本，還有大牛們的觀點，去找你的朋友聊，你再看他們對這件事的看法，可能是EFG你再把你記下的ABCD告訴你的朋友，看他們是怎麼說的。

第四步，你請他們推薦，我目前要做排汙工程，除了前任3電影，你還推薦那些方法妙招我可以去學習的。這樣你就得到了ABCDEFG和甲乙丙丁。

經常重複以上四步，你的視野一定會大開闊，學習能力也會得到很大的提高。

提高自己的自控能力，不要受到外界環境的干擾，在自己的房間裡學習，把所有可以干擾學習的因素都排出掉，比如電腦關機，清理雜物，電話關機。提高自己的做題能力，做題時選擇型別題，型別題一定要結合考點，一個考點一道型別題即可，不用多做，提高記憶效率，堅持用腦思考，不管你是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都必須集中注意力去記憶。當然，如果你可以用聯想記憶法更好。

首先，要講方法

提高學習成績，首先要講方法，用對了方法，事半功倍，用錯了方法，事倍功半。就像是背書，死記硬背，累死腦袋也沒用，最好學會總結、歸納、梳理，學會抓重點，要點，考點，薄弱點，以及自己一直理解不來的死角。還有做練習，要是一天到晚都是在同類型的，你已經熟悉的地方重複練習，一定用處都沒用，所以應該既把練習當鞏固，又把練習當拓展，每一次練習都要有新的挑戰和提高，都能總結和查缺補漏。

其次，要專心

不專心，那麼讀再多都是耳邊風，都不入心，時間花了，但一會兒心在網咖，一會兒想著小物件，一會兒想著打王者榮耀，那麼即使你一年到頭不眠不休的假裝學習，效果也很難出來。三心二意十天，不如全心全意一天。專心才能耐心，耐心才能深入思考和理解，才能融會貫通。

再次、要好學

好學，就是對知識有渴望有興趣，有一股子熱情，興趣是最好的老師，沒有興趣的學習，最終 難以入心，有興趣的學習，才能主動進取。才能激發潛能。這樣也能減少功利性，成為內生而非外界強壓的動力。

最後，既要勤，也要奮

勤奮勤奮，勤和奮是一體的，但也有差別。勤是不斷的重複，堅持，奮是用功，用對功，二者結合才能最終形成力量，不奮，不然勤就會淪為簡單的無用功的重複，不勤，則奮力之功能以日積月累，產生質變，所以勤奮二字，不能廢其一。

總之，學習是一個長久的事情，不爭一時的分數，而看長遠的發展才是正道。

要想提高90分還是有很大的難度的。學習是一個長期堅持不懈的過程，必須打下良好的基礎。如果平時只能考440分，那麼說明平時的學習基礎以及成績都不是很理想。要想在100天以內提高90分，也就是將近100分，那麼平均每一學科，將近提高20分。那麼就必須將自己的時間與精力平均分配到各科。

對於自己佔優勢的科目，絕不能放鬆，否則高考的時候成績會下降。

對於自己不佔優勢的科目，要適當多學一些。這樣可以彌補總成績。

如果每一個學科都複習的差不多了。那麼，就應該適當的注意休息鍛鍊。保持良好的精神狀態，來迎接高考。一定要有良好的心理素質，不要緊張。避免在高考的時候發揮失常。

在高考語文考試中，作文的成績佔了很多分，作文必須寫好，否則會拉下很多分，語文卷子字面，要工整，字跡清晰，不要勾勾抹抹，把字寫得漂亮一些，這樣最起碼不會丟什麼卷面分。把語文的基礎知識都複習好，高考的時候，主要考的還是基礎知識和一般的知識。基礎知識掌握的好，答題速度才能快，才能節省時間，用來最後檢查卷子。

在答數學題的時候，一定要把會的題答好，最後再做難題，這樣才能儘可能多得分。

在管英語試卷的時候，一定要注意閱讀理解。這需要平時就打下良好的基礎。沒事兒的時候，多翻幾遍英語的單詞表，多背幾遍課文，這都是有好處的。

其他科目也要認真做題。就不一一詳說。

可以把最近五年的高考試卷兒都找出來，把這些卷子中的真題都做一遍。因為每年的卷子的題的難度，題型都差不多。

這樣的話，就會把自己的潛能發揮到最大程度了。

另外，高考那幾天，平時吃什麼，就吃什麼。晚上睡覺的時候，不必過早，也不必過晚，避免第二天因為生物鐘紊亂，白天犯困。在高考期間還要避免拉肚子。